តារាងមាតិកា
មិនថាច្បាប់នៃសេចក្ដីស្រឡាញ់ប្រែប្រួលប៉ុណ្ណានោះទេ មានគោលការមួយចំនួនដែលនៅតែមិនអាចបំភ្លេចបាន។ សំខាន់ក្នុងចំណោមពួកគេគឺជាទំនាក់ទំនងដែលអ្នកចែករំលែកជាមួយភេទផ្ទុយនៅពេលរៀបការ។ តើអ្នកអាចទៅវិនិយោគលើចំណងមិត្តភាពជាមួយមិត្តភ័ក្ដិបានដល់កម្រិតណា មុននឹងគេចាត់ទុកថាជាមិត្តមិនសមរម្យ? វាជាសំណួរដែលលងបន្លាចអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាយូរមកហើយ។
តោះអនុវត្តជាក់ស្តែង។ ក្នុងសម័យបច្ចុប្បន្ននេះ វានឹងជារឿងមិនប្រាកដប្រជាក្នុងការរំពឹងថាអ្នកនឹងមិនបានជួប ឬប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សពីភេទផ្ទុយនោះទេ។ នៅកន្លែងធ្វើការ ក្លឹប ក្នុងការរៀបចំសង្គម ហើយជាការពិតណាស់ នៅក្នុងពិភពអនឡាញ អ្នកតែងតែទាក់ទងជាមួយមនុស្សមកពីពិភពលោកជាច្រើន។ មិនមានអ្វីខុសទេក្នុងការរក្សាចំណងមិត្តភាពនៅពេលរៀបការ ដរាបណាពួកគេមិនបំពានលើព្រំដែនជាក់លាក់ ដែលធ្វើឲ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ។
នោះហើយជាអ្វីដែលកាន់តែពិបាក។ ទំនាក់ទំនងផ្លាទីនិកពេលរៀបការអាចឈានចូលទៅក្នុងប្រភេទមិត្តភាពមិនសមរម្យបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស បង្កើតឱ្យមានភាពរញ៉េរញ៉ៃក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ដូច្នេះតើពេលវេលានោះជាអ្វី? តើពេលណាដែលអ្នកឈប់រាប់អានគ្នា ហើយចាប់ផ្តើមក្លាយជាអ្វីទៀត? តើនៅពេលណាដែលអ្នកនិយាយថា "ទេ" ហើយអ្នកណាជាអ្នកកំណត់? សំណួរ និងសំណួរជាច្រើនទៀត! យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកស្វែងរកចម្លើយនៅក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនង និងភាពស្និទ្ធស្នាល Shivanya Yogmayaa (ត្រូវបានបញ្ជាក់ជាអន្តរជាតិនៅក្នុងវិធីព្យាបាលនៃ EFT, NLP, CBT, REBT) ដែលមានជំនាញក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នានៃប្តីប្រពន្ធ ឬអ្វីៗអាចធ្លាក់ចុះយ៉ាងលឿន”។ ជាជាងការចោទប្រកាន់ពួកគេថាជាដៃគូដែលច្រណែន ឬច្រានចោលការព្រួយបារម្ភរបស់ពួកគេថាជាភាពវង្វេងស្មារតី សូមស្តាប់ពួកគេ។
ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកនិយាយអ្វីមួយតាមបន្ទាត់នៃ "ខ្ញុំស្រឡាញ់មិត្តរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមានអ្វីមួយអំពី XYZ ដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំព្រួយបារម្ភ" សូមវាយតម្លៃ ប្រសិនបើមានហេតុផលស្របច្បាប់មួយចំនួនសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភរបស់ពួកគេ។ ជាទូទៅទទួលស្គាល់ការព្រួយបារម្ភរបស់ពួកគេ បើទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្វីដែលពួកគេចាត់ទុកថាជាមិត្តភាពមិនសមរម្យគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីចំណងគ្មានកំហុស គ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់។
4. កុំធ្វើឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ ខណៈពេលដែលគាំទ្រមិត្តភក្ដិភេទផ្ទុយ
ការអាណិតអាសូរ និងការយល់ចិត្តគឺល្អ ប៉ុន្តែត្រូវដឹងពីកន្លែងដែលត្រូវគូសបន្ទាត់មុននឹងអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់នៃភេទផ្ទុយចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ការចូលរួមក្នុងបញ្ហានិងដំណោះស្រាយរបស់មិត្តភក្តិភេទផ្ទុយពេកអាចធ្វើឱ្យខូចដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកផ្ទាល់។ ព្រំដែនអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយមិត្តភក្តិ
“ដៃគូក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រូវគោរពព្រំដែនគ្នាទៅវិញទៅមក ជាជាងការព្យាយាមរុញពួកគេដោយការចោតប្រកាន់ លួងលោម ឬវាយគ្នាទៅវិញទៅមក។ ប្រសិនបើនោះមានន័យថា បោះជំហានថយក្រោយ ហើយដាក់ចម្ងាយខ្លះរវាងខ្លួនអ្នក និងមិត្តភ័ក្តិដែលដៃគូររបស់អ្នកមិនសប្បាយចិត្តនោះ ចូរធ្វើវាចុះ” Shivanya និយាយ។ 
5. មានមិត្តធម្មតា
មានច្បាប់មួយចំនួនអំពីមិត្តភាពក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក និងមិត្តភ័ក្តិបីក្រុម – របស់អ្នក របស់គាត់ និងអ្នកដែលស្គាល់ដូចគ្នា។ បង្កើតមិត្តភ័ក្តិជាគូដែលអ្នកអាចដើរលេងជាមួយអ្នក។ប្តីប្រពន្ធនៅពេលខ្លះ ហើយអ្នកអាចទៅណាត់ជួបពីរដងជាមួយ។ នេះអាចជួយអ្នកស្វែងរកចំណុចកណ្តាលរវាងកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងទំនាក់ទំនង និងសកម្មភាពរួមគ្នាដែលបម្រើជាឱកាសដើម្បីពង្រឹងចំណងមិត្តភាពរបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: ការសរសើរដ៏ស្រស់ស្អាតចំនួន 50 សម្រាប់ស្ត្រីដែលធ្វើអោយបេះដូងរបស់ពួកគេរលាយនេះក៏នឹងកាត់បន្ថយការពឹងផ្អែករបស់អ្នកលើមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកពីអតីតកាល ឬពីការងារ ឬរង្វង់សង្គមផ្ទាល់ខ្លួនផងដែរ។ អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុខភាពល្អគឺជាកន្លែងមួយដែលអ្នកមិនចាំបាច់សម្លឹងមើលខាងក្រៅដើម្បីសម្រេចបាន ដូច្នេះដូចដែលយើងបាននិយាយពីមុនមក សូមព្យាយាមបង្កើតមិត្តភាពដ៏ស្រស់ស្អាតក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។
ចំណុចសំខាន់
- ការរៀបការ មិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែបោះបង់ទំនាក់ទំនងសំខាន់ៗផ្សេងទៀតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក រួមទាំងមិត្តភាព
- ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិត្តភាពមិនសមរម្យនៅពេលរៀបការអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក
- មិត្តភាពណាមួយដែលធ្វើឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ ភាពអសន្តិសុខ មិនស្តាប់ មិនឃើញ មិនអើពើ អាចត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនសមរម្យ
- ការកំណត់ព្រំដែនអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ក្នុងការប្រឹក្សាជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរុករកបញ្ហាទាំងនេះ
អាពាហ៍ពិពាហ៍ពិតជាការងារលំបាក ហើយប្រហែលជាមិនអាចរក្សាផ្កាភ្លើងឱ្យនៅរស់បានគ្រប់ពេលនោះទេ។ ប៉ុន្តែនោះក៏ជាហេតុផលដែលអ្នកត្រូវការពារអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកពីមិត្តភាពមិនសមរម្យដែលអាចលូនចេញពីខាងក្រៅ ហើយលេបយកខ្លឹមសារនៃទំនាក់ទំនងដែលអ្នកត្រូវការការពារ។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
1. តើខ្ញុំគួរកំណត់ព្រំដែនបែបណាជាមួយមិត្ត?ការរួមភេទដើម្បីជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក។ កុំបង្ហាញអ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដល់មិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ អ្នកអាចគាំទ្រមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ ប៉ុន្តែមិនមានតម្លៃក្នុងការបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកទេ។ 2. តើវាមានសុខភាពល្អទេសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដែលមានមិត្តភ័ក្តិដាច់ដោយឡែក? កុំមានមិត្តភ័ក្ដិសម្ងាត់ណាមួយដែលប្ដីប្រពន្ធរបស់អ្នកមានមុខមាត់។ ៣. តើគូស្វាមីភរិយាគួរចំណាយពេលនៅឆ្ងាយពីគ្នាជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់ពួកគេដែរឬទេ? ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលការមានមិត្តភ័ក្តិផ្ទាល់ខ្លួន និងដើរលេងជាមួយពួកគេជារឿងចាំបាច់ វាមិនគួររំលោភលើពេលវេលារបស់អ្នកជាមួយប្តីឬប្រពន្ធឡើយ។ 4. តើមិត្ដភក្ដិអាចបំផ្លាញអាពាហ៍ពិពាហ៍បានទេ? ប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតបំពេញចន្លោះដែលបណ្តាលមកពីការប្រេះឆាតូចមួយនៅក្នុងទំនាក់ទំនងចម្បងរបស់អ្នក វាប្រាកដជាអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ការប្រឹក្សាគូស្វាមីភរិយាតើអ្វីត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមិត្តភាពមិនសមរម្យនៅពេលរៀបការ?
ចំណុចពិបាកដំបូងគឺត្រូវយល់ពីអ្វីដែល 'មិនសមរម្យ'។ នៅកម្រិតមូលដ្ឋានបំផុត ទំនាក់ទំនងដែលអ្នកចែករំលែកជាមួយនរណាម្នាក់ដែលគំរាមកំហែងដល់ទំនាក់ទំនងចម្បងរបស់អ្នក អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក គឺជាមិត្តភាពមិនសមរម្យ។ កិច្ចការក្រៅអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាច្រើនចាប់ផ្ដើមដោយមិនដឹងខ្លួនជាមិត្តភាព។ ការផ្លាស់ប្តូរពីមិត្តភាពស្លូតត្រង់ទៅជាទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទជាញឹកញាប់អាចមានភាពរហ័សរហួន ដែលអ្នកមិនដឹងថានៅពេលដែលអ្នកបានឆ្លងផុតពីភាពរំជើបរំជួល។
បញ្ហាបែបនេះចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលដៃគូម្នាក់ភ្លេចសុជីវធម៌។ ការធ្វើជាមិត្តជាមួយបុរសឬស្ត្រីដែលបានរៀបការហើយ (បាទ មានសុជីវធម៌!) ហើយចាំអ្នក មិត្តភាពមិនសមរម្យនៅពេលអ្នករៀបការ មិនមែនមានន័យថាការរួមភេទនោះទេ។ ទោះបីជាអ្នកមិនបោកប្រាស់ពួកគេទាំងផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្តក៏ដោយ មិត្តភាពមិនសមរម្យអាចបណ្តាលឱ្យមានការបែកបាក់ដ៏ធំនៅក្នុងទំនាក់ទំនងចម្បងរបស់អ្នក។ មានវិធីជាច្រើនយ៉ាងដែលមិត្តភ័ក្តិបំផ្លាញអាពាហ៍ពិពាហ៍។
តាមពិតទៅ ការស្រាវជ្រាវអំពីមិត្តភាព និងការផិតក្បត់បង្ហាញថា មិត្តភាពរវាងបុរស និងស្ត្រីនៅពេលរៀបការត្រូវបានបង្អាក់យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងវប្បធម៌ភាគច្រើន ដោយសារតែមិត្តរបស់ភេទផ្ទុយត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកត្តាជំរុញ សម្រាប់ការផិតក្បត់ក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ដោយសារតែការខ្វះការយល់ស្របពីសង្គម តួនាទីនៃមិត្តភាពបែបនេះនៅតែមិនត្រូវបានកំណត់ ដែលរួមចំណែកបន្ថែមទៀតដល់មិត្តភាព platonic នៅពេលរៀបការដែលបកប្រែទៅជាស្នេហា។ទំនាក់ទំនងផ្លូវអារម្មណ៍ ឬផ្លូវភេទ។
មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកដោយមិនធ្វើឱ្យខូចចំណងមិត្តភាពនៅពេលរៀបការគឺមិនត្រូវមើលរំលងអាទិភាពរបស់អ្នក។ លក្ខណៈកំណត់នៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ណាមួយគឺភាពផ្តាច់មុខរបស់វា។ ការជឿទុកចិត្ត ការយកចិត្តទុកដាក់ ភាពកក់ក្តៅ និងភាពស្និទ្ធស្នាលដែលអ្នកចែករំលែកជាមួយដៃគូរបស់អ្នកគួរតែខ្ពស់ជាងអ្វីដែលអ្នកនឹងចែករំលែកជាមួយអ្នកដទៃ។ ការបង្កើតចំណងដូចគ្នាជាមួយអ្នកផ្សេងមានន័យថាធ្វើឱ្យអន្តរាយដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយប្ដីប្រពន្ធរបស់អ្នក។ នោះហើយជាពេលដែលមិត្តភាពប្រុស-ស្រីពេលរៀបការអាចបង្កបញ្ហានៅក្នុងឋានសួគ៌អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក ហើយអាចត្រូវបានដាក់ថាមិនសមរម្យ។
តើអ្វីជាច្បាប់នៃមិត្តភាពយេនឌ័រផ្ទុយ?
ឥឡូវនេះយើងបានកំណត់ថាអ្វីជាមិត្តភាពមិនសមរម្យ ចំណុចបន្ទាប់ដែលត្រូវពិចារណាគឺអ្វីទៅជា 'សមរម្យ'? Shivanya និយាយថា “រាល់ការរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានលក្ខណៈឯកត្តជនមានព្រំដែនជាក់លាក់ ហើយព្រំដែនទាំងនេះអាចធ្វើជាមគ្គុទ្ទេសក៍ដើម្បីបែងចែករវាងមិត្តភាពដែលសមស្រប និងមិនសមរម្យនៅពេលរៀបការ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងមួយត្រូវបានសម្រេចចិត្តទៅវិញទៅមកដោយដៃគូទាំងពីរដោយគិតគូរពីទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេលើជីវិត ប្រព័ន្ធតម្លៃរបស់ពួកគេ បទពិសោធន៍។ គូស្វាមីភរិយាគ្រប់រូបអាចបង្កើតនូវអ្វីដែលខ្លួនធ្វើ និងមិនគួរធ្វើ ដើម្បីប្រាកដថាមិត្តភាពរបស់ពួកគេមិនក្លាយជាបុព្វហេតុនៃទំនាក់ទំនងអសន្តិសុខ និងការច្រណែន។ឬគំរាមកំហែងអនាគតរបស់ពួកគេជាមួយគ្នាតាមមធ្យោបាយណាមួយ»។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ការស្មោះត្រង់នឹងអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងដៃគូរបស់អ្នក មិនមែនមានន័យថាអ្នកគេចចេញពីពិភពលោក និងភេទផ្ទុយនោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សីលធម៌នៃការធ្វើជាមិត្តជាមួយបុរស ឬស្ត្រីដែលរៀបការហើយ ឬធ្វើជាមិត្តជាមួយនរណាម្នាក់ពីផ្ទុយមកវិញ។ យេនឌ័រពេលរៀបការត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់ព្រំដែនដែលបានកំណត់ទៅវិញទៅមក។ វាជាព្រំដែនដ៏ស្តើងនេះ ដែលអ្នកត្រូវប្រយ័ត្ន ប្រសិនបើអ្នកចង់មានអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមានសុខភាពល្អ។ តើអ្នកអាចជៀសវាងពីភាពលំបាកនៃមិត្តភាពមិនសមរម្យដោយរបៀបណា? ដោយអនុវត្តតាមច្បាប់មួយចំនួននៃមិត្តភាព platonic ពេលរៀបការ៖
1. កុំស្និទ្ធស្នាលពេកសម្រាប់ការលួងលោមរបស់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក
ខណៈពេលដែលគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការរក្សាមិត្តភាពនៅពេលរៀបការ ឬសូម្បីតែបណ្តុះអ្នកថ្មី អ្នកត្រូវតែធានាថាភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់អ្នកជាមួយមិត្តមិនចាកចេញពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកឡើយ។ ទាំងអស់បានក្រោកឡើង។ ទោះបីជាប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកក៏ដោយ អ្នកនឹងត្រូវការ និងចង់បានមិត្តភក្តិផ្សេងទៀតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយពួកគេខ្លះអាចមានភេទផ្ទុយ ហើយនោះមិនអីទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើភាពស្និទ្ធស្នាលរបស់អ្នកជាមួយមិត្តម្នាក់ចាប់ផ្តើម ដាក់ភាពតានតឹងលើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក វាជាទង់ក្រហមដែលមិនគួរត្រូវបានអើពើ។ វាមិនមែនជាការបំផ្លើសទេក្នុងការហៅវាថាជាសញ្ញាដំបូងនៃមិត្តភាពមិនសមរម្យនៅពេលរៀបការ។ “ប្រសិនបើដៃគូម្នាក់មើលឃើញថាមិត្តភាពរបស់ម្ខាងទៀតមិនសមរម្យ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងច្បាស់លាស់គឺជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់ការពារវាពីការបំផ្លាញShivanya និយាយថាចំណងស្នេហ៍របស់ប្ដីប្រពន្ធ។
2. កុំចែករំលែកអាថ៌កំបាំងច្រើនពេកជាមួយពួកគេ
អាពាហ៍ពិពាហ៍នីមួយៗមានចំណែកនៃអាថ៌កំបាំង។ ទោះបីជាមានចរិតលក្ខណៈក្នុងគូរបស់អ្នកដែលអ្នកមិនអាចទ្រាំបានក៏ដោយកុំស្រែកប្រាប់មិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ ជៀសវាងការបោកគក់ក្រណាត់កខ្វក់ជាសាធារណៈ ឬចែករំលែកការសន្ទនាឯកជនរបស់អ្នកជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ អ្នកអាចសួរថា "ប្រសិនបើខ្ញុំមិននិយាយជាមួយមិត្តរបស់ខ្ញុំ តើខ្ញុំនឹងនិយាយជាមួយអ្នកណា?" ពិតជាត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ក្នុងការមានពេលវេលា 'តែម្នាក់ឯង' ស៊ីជម្រៅជាមួយមិត្តភក្ដិភេទផ្ទុយពេលរៀបការ ហើយលាតត្រដាងអាថ៌កំបាំងទាំងអស់។
វាគឺជាការសន្ទនាដ៏ស្និទ្ធស្នាល និងស៊ីជម្រៅដែលអាចផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ ធ្វើឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់។ បន្ទាត់មិនច្បាស់លាស់រវាងមិត្តភាព និងការបន្លំអារម្មណ៍។ សូម្បីតែអ្វីមួយដែលហាក់ដូចជាមិនសំខាន់ ដូចជាការផ្ញើសារមិនសមរម្យចំពោះភេទផ្ទុយនៅពេលរៀបការ - ផ្ញើសារជាសម្ងាត់ទៅមិត្តភ័ក្តិនៅពេលអង្គុយក្បែរប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក ឬចែករំលែកគណនីដែលកើតឡើងក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកដោយគ្មានការយល់ព្រមពីដៃគូរបស់អ្នក ឧទាហរណ៍ - អាច ជាសញ្ញាដំបូងដែលបង្ហាញថាមិត្តភាពអាចគំរាមកំហែងដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។
3. កុំអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេចូលទៅក្នុងរង្វង់ខាងក្នុងបំផុតរបស់អ្នក
ទោះបីជាអ្នកបញ្ចប់ដោយការសន្ទនាស្និទ្ធស្នាលក៏ដោយ កុំដាក់មិត្តភក្តិ ជាពិសេសពី ភេទផ្ទុយ លើសពីអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬគ្រួសាររបស់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកំណត់អាទិភាពក្នុងសិទ្ធិអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ហេតុផលគឺថានៅទីបំផុត អ្នកត្រូវតែប្រយុទ្ធនឹងការប្រយុទ្ធរបស់អ្នក ហើយទោះជាយ៉ាងណាក៏គាំទ្រមិត្តរបស់អ្នកដោយមនោសញ្ចេតនាមែនហើយ ពួកគេមិនអាចកំណត់ជីវិតរបស់អ្នកបានទេ។
ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាតើមិត្តភ័ក្តិបំផ្លាញអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយរបៀបណានោះ គ្រាន់តែព្យាយាមចូលរួមជាមួយពួកគេនៅក្នុងជីវិត នៅពេលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់បញ្ហាដ៏លំបាកមួយ។ ដោយមិនដឹងខ្លួន ពួកគេអាចនឹងធ្វើការសម្រេចចិត្តជំនួសអ្នក ដែលអាចពង្រីកការបែកបាក់រវាងប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នក។ ម្យ៉ាងវិញទៀត គូរព្រំដែន រឹងមាំ និងច្បាស់លាស់។
4. ណែនាំមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកទៅកាន់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់រំខានដៃគូរបស់អ្នកនៅឡើយទេ រក្សាមិត្តភាពភេទផ្ទុយរបស់អ្នក នេះជារឿងល្អបំផុតដើម្បី ធ្វើ៖ កុំលាក់ពួកគេពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។ ណែនាំមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកទៅកាន់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់ក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យគាត់/នាងមានគំនិតច្បាស់លាស់អំពីកន្លែងដែលពួកគេឈរនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
“តម្លាភាព និងភាពបើកចំហអាចជាគន្លឹះក្នុងការធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍មើលឃើញ ឮ និងយល់នៅក្នុង Shivanya ណែនាំថា ពេលដែលមិត្តភាពរបស់អ្នកជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមានភេទផ្ទុយ ក្លាយជាមូលហេតុនៃអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការគំរាមកំហែង។
សូមមើលផងដែរ: អត្ថបទរាត្រីសួស្តីគួរឱ្យស្រឡាញ់ចំនួន 10 ដើម្បីធ្វើឱ្យគាត់ញញឹមមិត្តភាពជិតស្និទ្ធជាមួយភេទផ្ទុយអាចក្លាយជាបញ្ហានៅពេលដែលពួកគេក្លាយជា ការភ្ញាក់ផ្អើល ឬភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះដៃគូបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ តាមរយៈការណែនាំពួកគេទៅកាន់ប្តី ឬប្រពន្ធរបស់អ្នក អ្នកកំពុងកាត់ចេញនូវវិសាលភាពនៃការសង្ស័យណាមួយ។ សតិសម្បជញ្ញៈរបស់អ្នកគួរតែច្បាស់ថាអ្នកមិនចែករំលែកមិត្តភាពមិនសមរម្យជាមួយនរណាម្នាក់ឡើយ។
5. ជៀសវាងស្ថានភាពដែលអាចបង្កឱ្យមានការទាក់ទាញ
ទោះបីជាអ្នករៀបការជាច្រើនឆ្នាំក៏ដោយ វាមិនមានការធានាថាអ្នកនឹងមិន ស្វែងរកអ្នកផ្សេងទាក់ទាញ។ ការទាក់ទាញនេះគឺជាសញ្ញាព្រមានទីមួយនៃលទ្ធភាពនៃព្រំដែនអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយមិត្តភក្តិដែលត្រូវបានរំលោភបំពាន និងការអំពាវនាវឱ្យអ្នកដើរដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ការល្បួងគឺជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែគន្លឹះគឺមិនត្រូវចុះចាញ់នឹងពួកគេ។ ដូច្នេះតើអ្នកធ្វើយ៉ាងណានៅពេលដែលអ្នករកឃើញមិត្តរួមការងារថ្មីរបស់អ្នកក្តៅមិនគួរឱ្យជឿ? គ្រាន់តែរត់ទៅទិសផ្ទុយ។
ដោះសារដើម្បីមិនជួបពួកគេ ឬរត់ចូលពួកគេនៅពេលពួកគេនៅម្នាក់ឯង។ ជៀសវាងការផ្ញើសារទៅភេទផ្ទុយពេលរៀបការ – ទម្លាប់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់អ្នកជាគ្រឹះសម្រាប់រឿងស្នេហា។ បាទ/ចាស វាអាចទាមទារការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងខ្លះ ប៉ុន្តែកុំចូលទៅក្នុងមិត្តភាព 'គ្មានកំហុស' - តាមអ៊ីនធឺណិត ឬក្រៅអ៊ីនធឺណិត។ សុំទោសដែលបំបែកពពុះនេះ ប៉ុន្តែវានឹងមិនមានភាពស្លូតបូតឡើយ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែបន្តមានរឿងក្តៅគគុកសម្រាប់ពួកគេ។
របៀបកំណត់ព្រំដែនអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយមិត្តភក្តិ
មិត្តភាពមិនសមរម្យនៅពេលរៀបការអាចបង្កជាម្ចាស់ផ្ទះ បញ្ហាអសន្តិសុខ និងទំនុកចិត្តរវាងគូស្នេហ៍។ ការសិក្សាមួយដែលមានចំណងជើងថា អត្ថប្រយោជន៍ ឬបន្ទុក? ភាពទាក់ទាញក្នុងមិត្តភាពផ្លូវភេទ បង្ហាញឱ្យឃើញពីមូលហេតុ។ យោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវដែលចូលរួមក្នុងការសិក្សានេះ មិត្តភាពផ្ទុយពីអតីតគឺជាបាតុភូតថ្មីដោយយុត្តិធម៌ពីទស្សនៈវិវត្តន៍មួយ។ ទាំងបុរសនិងស្ត្រីមានបទពិសោធន៍នៃការទាក់ទាញមនោសញ្ចេតនាមួយចំនួនចំពោះមិត្តភក្តិនៃភេទផ្ទុយ។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលចំណងមិត្តភាពរវាងបុរសនិងស្ត្រីពេលរៀបការអាចត្រូវបានគេយល់ឃើញថាជាការគំរាមកំហែងដោយប្តីប្រពន្ធ។
ដោយសារតែទំនាក់ទំនងស្នេហាមិនអាចត្រូវបានគេបដិសេធឡើយ។នៅក្នុងមិត្តភាព platonic នៅពេលរៀបការ ការកំណត់ព្រំដែនអាពាហ៍ពិពាហ៍ជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកមិនហួសកម្រិត ទាំងនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការបណ្តុះការបំពេញចំណងនៅខាងក្រៅអាពាហ៍ពិពាហ៍ដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក។
ដើម្បី ធានាថាអ្នកមិនបញ្ចប់ដោយដឹងខ្លួន ឬដោយមិនដឹងខ្លួន ដោយបណ្ដោយខ្លួនក្នុងមិត្តភាពមិនសមរម្យ នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីកំណត់ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នកជាមួយមិត្តរបស់អ្នក៖
1. បញ្ឈប់ការនិយាយដើមនៅលើផ្លូវរបស់វា
នេះសម្រាប់មិត្តភ័ក្តិប្រុសស្រី។ ពេលខ្លះរង្វង់ខាងក្នុងរបស់អ្នកចូលចិត្តរករឿងនិយាយដើមគេ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេសង្ស័យថាមានបញ្ហាខ្លះនៅក្នុងឋានសួគ៌របស់អ្នក។ ទោះបីជាអ្នកស្រលាញ់មិត្តម្នាក់ក៏ដោយ ប្រសិនបើពួកគេស៊ើបអង្កេតច្រើនពេកក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ចូរបញ្ឈប់វាទៅ។ “ខ្ញុំពេញចិត្តចំពោះការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នក ប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវការដំបូន្មាន ខ្ញុំនឹងមករកអ្នកនៅពេលក្រោយ” នេះជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីធានាថាពួកគេមិនបន្តចូលទៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
វិធីនេះអ្នកមិនបដិសេធជំនួយ ឬការព្រួយបារម្ភរបស់ពួកគេទេ ប៉ុន្តែ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងថាអ្នកកំពុងដោះស្រាយជីវិតរបស់អ្នកតាមរបៀបរបស់អ្នក។ សីលធម៌នៃការធ្វើជាមិត្តជាមួយបុរស ឬស្ត្រីដែលបានរៀបការ ឬរក្សាមិត្តភាពជាមួយមនុស្សភេទផ្ទុយនៅពេលរៀបការ អាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចជារក្សាចម្ងាយឱ្យមានសុខភាពល្អ ហើយប្រាប់ពួកគេថាទិដ្ឋភាពខ្លះនៃជីវិតរបស់អ្នកគឺហួសព្រំដែនសម្រាប់ពួកគេ។
2. យកប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកទៅជាទំនុកចិត្តទាក់ទងនឹងមិត្តភ័ក្តិ
ត្រូវប្រាកដថាដៃគូរបស់អ្នកមានភាពសុខស្រួលជាមួយមិត្តភ័ក្តិប្រុសស្រីរបស់អ្នក។ S/ គាត់មិនចាំបាច់ស្និទ្ធស្នាលជាមួយពួកគេគ្រប់ៗគ្នាទេ ប៉ុន្តែមិនមានទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលសម្ងាត់ណាមួយឡើយ។ ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យពួកគេធូរស្រាលចំពោះមិត្តភាពរបស់អ្នក និងអ្វីដែលធ្វើឱ្យពួកគេថប់បារម្ភ។
ជួនកាល ដៃគូមានសភាវគតិខ្លះៗអំពីមនុស្សមួយចំនួន (និយាយថា មិត្តរួមការងារដែលស្និទ្ធស្នាលពេក ដែលធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមិនច្បាស់) ដូច្នេះកុំបញ្ចុះតម្លៃ ពួកគេទាំងអស់គ្នា។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមព្យាយាមរកមើលថាតើមានគុណសម្បត្តិណាមួយនៅក្នុងភាពមិនស្រួលរបស់ពួកគេ ហើយហៅទូរស័ព្ទទៅ ប្រសិនបើអ្នកចង់កាត់ផ្តាច់មិត្តភក្ដិបែបនេះចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។
“វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិនិត្យមើលឡើងវិញ និងបង្កើតអ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងមិនត្រូវកំណត់ព្រំដែនអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងនៅពេលដែលតម្រូវការកើតឡើង ដើម្បីឱ្យស្ថានភាពជាក់លាក់មួយមិនគ្របដណ្តប់ទំនាក់ទំនង ឬចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក" Shivanya និយាយ។ 
៣. បើកចិត្តដើម្បីស្តាប់ការកក់ទុករបស់ដៃគូអ្នក
នេះអាចជារឿងពិបាក។ មិត្តភាពរវាងបុរស និងស្ត្រីដែលបានរៀបការហើយអាចមានទម្រង់ជាច្រើន ដូច្នេះប្រសិនបើមានទិដ្ឋភាពណាមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ អ្នកត្រូវចូលទៅជិតវាដោយរសើប។ ប្រហែលជាដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិត្តភាពរបស់អ្នកខ្លះប៉ះពាល់ដល់របៀបរស់នៅរបស់អ្នក ហើយចង់ឱ្យអ្នកឃ្លាតឆ្ងាយពីពួកគេ។
Shivanaya និយាយថា "អ្នកមិនគួរធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ធ្វេសប្រហែស ឬមើលរំលងនោះទេ។ គ្មានចំណុចណាមួយគួរឱ្យមិត្តភ័ក្ដិត្រូវបានគេផ្តល់អាទិភាពជាងមួយ