جدول المحتويات
لا ، خريطة الحب ليست مخططًا قديمًا سيوجهك في نزهة عبر الغابات العميقة ويقودك إلى الحب المطلق في حياتك. في حين أنه سيكون من المناسب حقًا التعثر في مثل هذه الخريطة التي تأخذك عبر متاهة الحياة وتأخذك مباشرة إلى صديقك الحميم ، إلا أن الحياة ليست بهذه البساطة. والحب بالتأكيد عمل أكثر من ذلك بكثير. لذلك لا تتوقع قطع أي زوايا.
أنظر أيضا: يوصي الخبير بـ 8 خطوات للتعامل مع علاقة زوجك العاطفيةولكن اليوم سنتحدث إليكم عن خرائط الحب. هل تسمع عن هؤلاء لأول مرة؟ حسنًا ، لا تقلق ، لأننا هنا لنخبرك بكل ما يمكن معرفته عما هم عليه. إنه بالتأكيد ليس حبًا متهورًا للخرائط ، لذا يمكنك استبعاد ذلك إذا كنت مرتبكًا وتتساءل ، "ما هي خريطة الحب؟"
العلاقة لا تتكون فقط من الجنس الرائع والمصالح المشتركة والأهداف المتشابهة. هناك مستوى من الفهم والحميمية والمعرفة عن الشخص الآخر يجب على المرء أن يضرب به ، من أجل إقامة علاقة رائعة. قد لا تمنحك خرائط الحب مسارًا مباشرًا ، لكنها لا تزال توجه الأجهزة التي تساعدك على إنشاء علاقة أفضل ودائمة مع من تحب. لكن كيف يحدث ذلك بالضبط؟
ما هي خريطة الحب؟
The Sound Relationship House هو هيكل ابتكره الدكتور جون جوتمان بمستويات وجدران تمثل استعارة للاتصال العميق. تماما مثل منزل قوي يحتاج إلى صلبالأساس ، والجدران السميكة ، وخطط الأرضيات المنظمة جيدًا ، والعلاقات متشابهة في هذا الصدد أيضًا. يحتاج المرء إلى بناء شيء مشابه في علاقاته الحميمة أيضًا من أجل الحصول على هذا النوع من الأمان في العلاقة. وإلا ، فمن السهل أن تخرج حياتك الرومانسية عن المسار الصحيح.
أنظر أيضا: 7 أنواع من الحدود في العلاقات لرابطة أقوىمن هنا تأتي فكرة خرائط الحب لغوتمان. لبناء هذا Sound Relationship House والعمل على العلاقة المثالية ، يُطلق على الطابق الأول في هذا المنزل اسم "Build Love Maps".
بناء الحب
أعصاب المواعدة الأولى ، قد تكون النظرات الخجولة ، والمغازلة بعيون المرء ، والقبلة الأولى وجميع الأحاسيس الأخرى من الشخص الذي تحبه كافية للتعرف على علامات الجذب المتبادلة هذه في البداية في ديناميكياتك. لكن هل هي كافية لبناء الحب في العلاقة؟
ربما كنت تعيش معه وتعلم أنه يحب أكل البطاطس المقلية مع المايونيز. ربما تكون قد اعتدت على عادته في الجري حول النهر كل صباح. بعد التعرف عليه لفترة طويلة ، ربما تكون قد فهمت أيضًا ما يمكن أن تفعله الإفراط في تناول القهوة في الصباح لمزاجه لبقية اليوم. لكن ضع في اعتبارك رسم خرائط الحب لأخذ الأمور خطوة إلى الأمام! 
قد تبدو هذه العناصر الدقيقة والمهمة في علاقتك مثل أكبر تروس لإدارة علاقة صحية وحب شخص آخر. ولكن حان الوقت للبحث بشكل أعمق ومعرفة ماذاهل هناك المزيد لتعرفه عن هذا الشخص؟ بينما يتذكر كل منكما قراد الآخر وإيقافه هو شيء واحد ، فإن التعرف على شخص ما على مستوى أعمق يذهب إلى أبعد من ذلك. هذا هو المكان الذي تأتي فيه فكرة "بناء خرائط الحب".
بناء خريطة الحب
وفقًا للدكتور جوتمان ، معرفة عميقة بتعقيدات بعضنا البعض وتاريخها وعلاقاتها السابقة ووجودها. ، هو ما يجعل أي علاقة قوية ومرضية. في نهاية اليوم ، معرفة وفهم بعضنا البعض أهم بكثير من حب بعضنا البعض. ولكن هل سيفي عدد عشوائي من أسئلة "تعرف علي" على كأس من النبيذ ذات ليلة بالغرض؟ لا يعتقد الدكتور جوتمان ذلك. وهنا يأتي دور بناء خريطة الحب.
لإنشاء خريطة الحب المناسبة لك ولشريكك ، يجب على المرء أن يفكر بشكل استراتيجي وبنيوي. قد يعتمد الحب من النظرة الأولى على الحظ المطلق. لكن الالتزام الكامل هو القارب الذي يحتاج إلى أشرعة العمل والجهد للحفاظ على توازن ثابت في العلاقة. لجعل هذا القارب يقطع المياه بسلاسة ، ستساعدك خريطة الحب المخططة جيدًا على الإبحار ، وتجنب أي عقبات كبيرة. مفتون بالذهاب في هذه المهمة حول "كيفية صنع خريطة الحب؟" لدينا هذا أيضًا.
لماذا تعتبر خريطة الحب مهمة لبناء علاقة قوية؟
خريطة الحب هي خطة تقودك إلى إنشاء مخزن يحتوي على معلومات قيمة عنهالشخص الذي تحبه. هذا ما تدور حوله خرائط حب الدكتور جوتمان. في كتابه ، "المبادئ السبعة لإنجاح الزواج" ، يصف خرائط الحب بأنها "ذلك الجزء من دماغك حيث تخزن فيه جميع المعلومات ذات الصلة بحياة شريك حياتك".
في الأيام الأولى من المواعدة. ، عندما يكون الاهتمام في ذروته ، فإن الشخص اليائس الذي يرغب في فهم الشخص الآخر يأتي بشكل طبيعي. أنت تهتم بكل شيء بدءًا من آمالهم وأحلامهم وحتى مقاس الحذاء الذي يرتدونه. وبطريقة ما ، يمكنك تذكر كل ذلك أيضًا. نعم ، هذا ما يفعله الحب لك!
ولكن بمرور الوقت ، عندما يبدأ المرء في الانشغال بأنشطة أخرى ، ويشتت انتباهه عن التزامات أخرى ، وحتى يشعر بالإرهاق والملل قليلاً في العلاقة (إنه أمر طبيعي أكثر مما تعتقد) ، فقد يبدأون في إهمال أو التغاضي عن أشياء كثيرة عن الزوج أو الشريك. يمكن أن يكون لهذا الإهمال عواقب وخيمة على المدى الطويل لتلك العلاقة. فكرة "بناء خرائط الحب" تدرك هذه المشكلة وتفعل بالضبط ما يحتاج المرء لفعله للتراجع عن نفس المشكلة.
كيف تبني خريطة حب؟
ببساطة ، بناء خرائط الحب أو خريطة الحب يعتمد علم النفس في المقام الأول على المعلومات. الأمر كله يتعلق بطرح الأسئلة الصحيحة والحفاظ على الفضول حيا. بغض النظر عن المدة التي قضيتها معًا ، هناك دائمًا شيء جديد للكشف عن الشخص الذي تتواجد معه. طبقة جديدة للتقشير ، طبقة جديدةالفصل الذي سيبدأ - أعظم شيء في علاقة طويلة الأمد هو أن اكتشافها لا ينتهي أبدًا. في حين أن الاتجاه الصعودي يعني أنك تتعرف باستمرار على جانب جديد من شريكك ، فإن الجانب السلبي هو أنه ليس سهلاً للغاية ويتطلب الكثير من الجهد.
خرائط الحب تدور حول توجيه هذا الفضول بداخلك والتوجه إلى الداخل الاتجاه الصحيح معها. في الواقع ، نحن دائمًا نتطور كأفراد ، ونتغير على مر السنين. عند إنشاء خريطة حب ، تستمر في الكشف عن الأشياء وتعلم المزيد عن كل الأشياء الجديدة التي قد يكون شريكك قد أصبح عليها.
إذا كنت مهتمًا بإعطاء هذه التقنية لقطة ، فكل ما عليك فعله هو البدء. كيف تصنع خريطة الحب؟ إليك بعض الأشياء التي يجب تدوينها لإنشاء خريطة حب جيدة لشريكك.
- استمع دائمًا باهتمام: الاستماع هو قبل كل شيء عندما يتعلق الأمر بإنشاء خرائط حب Gottman عن شريكك. في اللحظة التي تغفو فيها ، تخسر. توقف عن النظر بعيدًا أو التفكير في شيء آخر تمامًا في رأسك إذا كنت ترغب في تحقيق أقصى استفادة من علم نفس خريطة الحب. ابق ، انتبه واستمع عن كثب
- اطرح أسئلة متابعة جيدة: فن طرح الأسئلة الجيدة شيء واحد. ولكن عندما يكون لديك هدف جاد لبناء خرائط الحب ، فإن فنك في طرح الأسئلة يجب أن يرتقي إلى مستوى آخر من التميز. الاستماع جيد ، لكن الاستماع لا يكفي فقط. عليك أن تكون أكثر حوارية
- تحديد الإشارات لفهم الحالة المزاجية عند رسم خرائط الحب: معرفة التوابل المفضلة لشريكك أو وصفة الكعك العزيزة أمر واحد. لكن التقاط إشاراتهم وعلامات لغة الجسد أمر ضروري تمامًا لإنشاء خريطة حب جيدة. نتخلى عن الكثير مما يدور في رؤوسنا بالطرق التي نتصرف بها. يجب أن تتضمن خريطة الحب الخاصة بك علامات القراد والعادات الدقيقة والإشارات السلوكية الأخرى لشريكك
- يجب أن تكون خرائط الحب عميقة: الناس مليئة بالتعقيدات والأسرار الخفية والأعماق التي تستغرق وقتًا للكشف عنها. ربما كشفت لك عن الصعوبات التي واجهتها في طفولتها أثناء تناول جولة من النبيذ تلك الليلة ، ومن واجبك ألا تتجاهل الأمر فقط. أضفه إلى خريطة حبك وحاول الوصول إلى أسفلها. لا تتطفل إذا كانوا غير مرتاحين ولكن حاول أن تفهم شريكك ، داخل وخارج
- حافظ على خريطة حبك محدثة: بناء خريطة الحب ليس شيئًا تفعله يومًا ما ثم تنسى أمره لأسابيع. لمعرفة ما إذا كانت تقنية خريطة الحب الخاصة بك تعمل بالفعل ، يبدأ اختبار خريطة الحب عندما تدرك أن هذه عملية مستمرة وليست شيئًا لمرة واحدة. لذا اعلم أن اهتمامك يجب أن يتكرر وأن جهودك لا يمكن أن تتوقف. لفهم تقدم عملك حقًا في هذه العلاقة ، ضع في اعتبارك أن الكتابة خاصةمجلات عن نفسك من أجل الاستبطان. بعد ذلك ، اجلس مع شريكك واكشف هذه الأشياء لبعضكما البعض
أسئلة خريطة الحب
فكر في الأمر بهذه الطريقة ، ستقودك خرائط الحب مباشرة إلى شريك حياتك. قد تكون حاضرًا معهم جسديًا ، ولكن للعمل حقًا على هذا الاتصال العاطفي - إنه في الواقع رسم خرائط الحب الذي سيأخذك بعيدًا في تلك الرحلة. الآن بعد أن تجاوزنا الخطوات الأساسية لكيفية إنشاء خريطة الحب ، سيكون من المفيد تحديد بعض الأسئلة الجذرية بشكل أكبر عندما يتعلق الأمر بفن رسم خرائط الحب. إذا كنت أنت وشريكك تعرفان الإجابة على هذه الأسئلة لبعضكما البعض ، فمن المحتمل أن تكون خريطة حبك قوية جدًا. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلديك بعض العمل للقيام به ولكن لا داعي للقلق.
- ما هي وجبتي الخفيفة؟
- هل أحب الاسترخاء بمفردي أو قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء ليلة الجمعة؟
- هل أنا قريب من والديّ؟
- من هم أصدقائي المقربين؟
- ما الذي يثيرني؟
- ما هي فرقتي المفضلة؟
- أين أرى نفسي بعد 10 سنوات؟
- اسم أحد منافسي الرئيسيين
- أي الأطعمة لا يمكنني الوقوف على الإطلاق؟
- ما هو فريقي الرياضي المفضل؟
وتحصل على الانجراف. قد تبدو هذه الأسئلة عشوائية وقليلاً في كل مكان ، لكنها مكان رائع لبدء رحلة رسم خرائط الحب مع شريك حياتك. لذلك مع هذه المطالبات ، يجب عليك المضي قدمًا والبناءاستبيان خرائط الحب الخاص بك في أقرب وقت ممكن.
علم نفس خريطة الحب
خريطة الحب هي في الواقع خريطة للحب. بينما قد يبدو الأمر مملًا في البداية ، تذكر أنه يساعدك فقط على النمو لفهم شريكك بشكل أفضل والحصول على المزيد من الحب له. كلما تعلمت عنهم أكثر ، كلما وقعت في الحب كل يوم وهذا هو سحر إنشاء استبيان خرائط الحب مع شخص ما!
لذلك إذا كنت عالقًا في علاقة غير جنسية ، فناقش فقط ما تأكله على العشاء معًا ، أو توقفت إلى أجل غير مسمى عن عمل إيماءات رومانسية لبعضكما البعض - قد يكون السبب الجذري لذلك هو أن خرائط الحب الخاصة بك ليست محدثة وتذبل. كلما عملت على هؤلاء ، كلما تضاءلت مشاكلك وسيبقى حبك من جديد. وكما يقول جوتمان ، "بدون خريطة الحب ، لا يمكنك معرفة زوجتك حقًا. وإذا كنت لا تعرف شخصًا حقًا ، فكيف يمكنك أن تحبه حقًا؟ "
الأسئلة الشائعة
1. ما هي خريطة الحب للشخص؟تشير خريطة الحب للشخص إلى فهمه ومعرفته بشريكه. من المراوغات وخصوصياتهم إلى أساليب اتخاذ القرار الخاصة بهم وآمالهم في المستقبل - تعرف خريطة الحب كل شيء. 2. في أي عمر تتشكل خريطة الحب؟
تمامًا كما يتطور الناس دائمًا ويتغيرون ، كذلك خرائط الحب. لا يمكنك اختيار نقطة زمنية محددة والتفكير في معرفة كل شيء عن هذا الشخص في ذلك الوقت وهناك.ستعمل خبراتهم وصراعاتهم في الحياة على تطوير شخصياتهم وتجعل عملية تفكيرهم أكثر ثراءً ، والتي ستضيف فقط إلى خريطة حبهم. لتوضيح الأمر ببساطة ، فإن تشكيل خريطة الحب لا نهاية له. 3. كيف تصنع خريطة الحب؟
من خلال ممارسة الحب الجاد والمودة. عندما تحب شخصًا ما حقًا ، فأنت تريد معرفة كل ألياف كيانه. إنشاء خرائط الحب هو بالضبط ذلك. الجهد والاتساق هما مفتاح القيام بذلك. علاوة على ذلك ، على المرء أن يخطط استراتيجيًا لكيفية إنشائها. سواء كان الأمر يتعلق بإنشاء ساعة محددة في اليوم الذي قضيته للتو في الحديث مع بعضنا البعض أو طرح أسئلة جديدة للتعرف على الشخص الآخر كل أسبوع - يمكنك اختيار مسارك الخاص.
Cosmic Connection - You Don ' t قابل هؤلاء الأشخاص التسعة عن طريق الصدفة