Жоқ, махаббат картасы сізді серуендеуге, терең ормандарды аралауға және өміріңіздің түпкі махаббатына апаратын көне диаграмма емес. Сізді өмірдің лабиринтінен өткізіп, тікелей жан серігіңізге апаратын мұндай картаға сүріну шынымен де ыңғайлы болғанымен, өмір оңай емес. Ал махаббат одан да көп жұмыс екені сөзсіз. Ешбір бұрышты кесіп тастаймын деп күтпеңіз.

Бірақ бүгін біз сіздермен махаббат карталары туралы сөйлесетін боламыз. Сіз бұл туралы бірінші рет естіп тұрсыз ба? Уайымдамаңыз, өйткені біз сізге олардың не екенін білуге ​​болатынның бәрін айтып береміз. Бұл, әрине, карталарға деген сүйіспеншілік емес, сондықтан «Махаббат картасы деген не?» деп шатастырсаңыз, оны жоққа шығаруға болады.

Қатынас тек тамаша секс, ортақ мүдделер және ұқсас мақсаттардан құралмайды. Жақсы қарым-қатынас жасау үшін басқа адам туралы түсіну, жақындық және білім деңгейі бар. Сүйіспеншілік карталары сізге тікелей жол бермеуі мүмкін, бірақ әлі де жақсы көретін адамыңызбен жақсы және ұзақ қарым-қатынас орнатуға көмектесетін жетекші құрылғылар. Бірақ бұл нақты қалай болады?

Махаббат картасы дегеніміз не?

The Sound Relationship House - терең байланыс үшін метафора болып табылатын деңгейлері мен қабырғалары бар доктор Джон Готтман ойлап тапқан құрылым. Мықты үйге қатты үй керек сияқтыіргетасы, қалың қабырғалары және жақсы ұйымдастырылған еден жоспарлары, қарым-қатынастар бұл жағынан да ұқсас. Қарым-қатынаста осындай қауіпсіздікке ие болу үшін олардың жақын байланыстарында ұқсас нәрсені құру керек. Әйтпесе, романтикалық өміріңіз жолдан шығып кетуі оңай.

Готманның махаббат карталарының идеясы осыдан шыққан. Сол Дыбыстық қарым-қатынас үйін құру және тамаша қарым-қатынаста жұмыс істеу үшін бұл үйдің бірінші қабаты «Махаббат карталарын құрастыру» деп аталады.

Махаббатты қалыптастыру

Алғашқы кездесу нервтері, Қозғалмайтын көзқарастар, біреудің көзімен флирт жасау, бірінші сүйісу және сүйікті адамыңыздың барлық басқа да әсерлі сезімдері сіздің динамикаңызда бұл өзара тартымдылық белгілерін тану үшін жеткілікті болуы мүмкін. Бірақ олар қарым-қатынаста махаббат құру үшін жеткілікті ме?

Мүмкін сіз онымен бірге тұрып жатқан боларсыз және оның майонез қосылған картопты жегенді ұнататынын білетін шығарсыз. Мүмкін сіз оның күнде таңертең өзен жағасында жүгіретін әдетіне үйреніп қалған шығарсыз. Оны ұзақ уақыт білгеннен кейін, сіз таңертең тым көп кофе оның күннің қалған бөлігіндегі көңіл-күйіне не әсер ететінін түсінген шығарсыз. Бірақ істерді бір қадам алға жылжыту үшін махаббат картасын қарастырыңыз!

Сіздің қарым-қатынасыңыздың бұл нәзік, бірақ маңызды элементтері сау қарым-қатынас орнатудың және басқа біреуді жақсы көрудің ең үлкен тістері сияқты көрінуі мүмкін. Бірақ тереңірек қазып, не екенін анықтаудың уақыты келдібұл адам туралы көбірек білу керек пе? Бір-бірінің белгілерін еске түсіру және өшіру бір нәрсе болса да, біреуді тереңірек тану одан әрі жүреді. «Махаббат карталарын құру» идеясы дәл осы жерде пайда болады.

Махаббат картасын құру

Доктор Готтманның айтуынша, бір-бірінің қиыншылықтары, тарихы, бұрынғы қарым-қатынастары мен болмысын терең білу. , кез келген қарым-қатынасты күшті және қанағаттанарлық ететін нәрсе. Ақыр соңында, бір-бірін білу және түсіну бір-бірін жақсы көруден әлдеқайда маңызды. Бірақ бір түнде бір стақан шараптың үстіндегі «Менімен таныс бол» сұрақтарының кездейсоқ саны нәтиже бере ме? Доктор Готтман олай ойламайды. Міне, махаббат картасын құру осы жерде басталады.

Сізге және серіктесіңізге дұрыс махаббат картасын жасау үшін стратегиялық және құрылымдық тұрғыдан ойлану керек. Бір көргеннен махаббат сәттілікке негізделген болуы мүмкін. Бірақ толыққанды міндеттеме - бұл қарым-қатынаста тұрақты тепе-теңдікті сақтау үшін еңбек пен күштің желкенін қажет ететін қайық. Бұл қайықтың суда тегіс өтуі үшін жақсы жоспарланған махаббат картасы кез келген үлкен кедергілерден аулақ болуға көмектеседі. «Махаббат картасын қалай жасауға болады?» деген тақырыпта осы тапсырманы орындауға қызығамын.

Неліктен махаббат картасы берік қарым-қатынас орнату үшін маңызды?

Махаббат картасы - бұл туралы құнды ақпарат қоймасын жасауға әкелетін жоспарсен жақсы көретін адам. Доктор Готтманның махаббат карталары осыған байланысты. Ол өзінің «Неке құрудың жеті қағидасы» атты кітабында махаббат карталарын «серіктесіңіздің өмірі туралы барлық маңызды ақпаратты сақтайтын миыңыздың бөлігі» деп сипаттайды.

Танысудың алғашқы күндерінде. , Қызығушылықтың шыңына жеткенде, басқа адамды жақсырақ түсінгісі келетіндер табиғи түрде пайда болады. Сіз олардың үміттері мен армандарынан бастап, қандай аяқ киім киетініне дейін мән бересіз. Қалай болғанда да, сіз мұның бәрін есте сақтай аласыз. Иә, бұл сізге махаббат жасайды!

Бірақ уақыт өте келе, адам басқа әрекеттермен айналыса бастағанда, басқа міндеттемелерге алданып, тіпті қарым-қатынаста біраз шаршап, жалықса (бұл сіз ойлағаннан да табиғи нәрсе), олар жұбайы немесе серіктесі туралы көп нәрсені елемеу немесе елемеу. Бұл немқұрайлылық бұл қарым-қатынас үшін ұзақ мерзімді салдары болуы мүмкін. «Махаббат карталарын құру» идеясы бұл мәселені мойындайды және оны болдырмау үшін не істеу керек екенін дәл жасайды.

Махаббат картасын қалай құруға болады?

Қарапайым тілмен айтқанда, махаббат карталарын құру немесе махаббат картасы психологиясы ең алдымен ақпаратқа сүйенеді. Мұның бәрі дұрыс сұрақтар қою және қызығушылықты сақтау. Қанша уақыт бірге болғаныңызға қарамастан, сіз бірге жүрген адам туралы әрқашан жаңа нәрсе ашады. Қабығы аршылатын жаңа қабат, жаңабасталатын тарау – ұзақ мерзімді қарым-қатынастың ең кереметі - оның ашылуы ешқашан аяқталмайды. Жақсы жағы серіктесіңіздің жаңа қырлары туралы үнемі біліп отыруыңызды білдірсе де, кемшілігі - бұл оңай емес және көп күш жұмсайды.

Махаббат карталары сіздің бойыңыздағы осы қызығушылықты бағыттауға және оған бағыт алуға бағытталған. онымен дұрыс бағыт. Шындығында, біз әрқашан адамдар ретінде дамып, жылдар бойы өзгереміз. Сүйіспеншілік картасын жасаған кезде, сіз серіктес болуы мүмкін барлық жаңа нәрселер туралы көбірек білуді және білуді жалғастырасыз.

Егер бұл әдісті қолданғыңыз келсе, бар болғаны бастау керек. Махаббат картасын қалай жасауға болады? Серіктесіңіздің жақсы махаббат картасын жасау үшін мына нәрселерді ескеру қажет.

• Әрқашан мұқият тыңдаңыз: Тыңдау сіздің серіктесіңіз туралы Готтманның махаббат карталарын жасауға келгенде бірінші кезекте тұрады. Ұстаған сәтте сіз ұтыласыз. Егер сіз махаббат картасы психологиясын барынша пайдаланғыңыз келсе, басқа жаққа қарауды немесе толығымен басқа нәрсе туралы ойлауды тоқтатыңыз. Қалыңыз, назар аударыңыз және мұқият тыңдаңыз
• Жақсы қосымша сұрақтар қойыңыз: Жақсы сұрақ қою өнері бір нәрсе. Бірақ сізде махаббат карталарын құру мақсаты бар болса, сіздің сұрақ қою өнеріңіз басқа деңгейге жетеді. Тыңдау жақсы, бірақ тыңдау ғана жеткіліксіз. Сіз көбірек сөйлесуіңіз керек
• Махаббат картасын жасау кезінде көңіл-күйді түсіну үшін белгілерді анықтаңыз: Серіктесіңіздің сүйікті дәмдеуіштерін немесе сүйікті торт рецептін білу - бір нәрсе. Бірақ олардың белгілері мен дене тілінің белгілерін білу жақсы махаббат картасын жасау үшін маңызды. Біз өзіміздің мінез-құлқымызбен басымызда болып жатқан көп нәрсені береміз. Сіздің махаббат картаңызда серіктесіңіздің кенелері, микроагрессиялары және басқа да мінез-құлық белгілері болуы керек
• Махаббат карталары терең болуы керек: Адамдар ашуға уақытты қажет ететін қиындықтарға, жасырын құпияларға және тереңдіктерге толы. Бәлкім, ол сізге балалық шақтағы қиындықтарын өткен түні шарап ішу арқылы ашқан шығар және сіздің міндетіңіз оны жай ғана тазарту емес. Оны махаббат картасына қосып, оның түбіне жетуге тырысыңыз. Егер олар ыңғайсыз болса, ашуланбаңыз, бірақ серіктесіңізді түсінуге тырысыңыз. апта бойы. Сүйіспеншілік картасының техникасы шынымен жұмыс істеп жатқанын білу үшін сіздің махаббат картасы сынағы бұл бір реттік емес, үздіксіз процесс екенін түсінген кезде басталады. Сондықтан сіздің қызығушылығыңыз қайталануы керек екенін және күш-жігеріңіз тоқтап қалмайтынын біліңіз
• Журналға жазып көріңіз: Сүйіспеншілік карталарын құрудағы журналдың әсерін бағаламауға болмайды. Осы қарым-қатынастағы жұмысыңыздың барысын шынымен түсіну үшін жеке жазуды қарастырыңызинтроспекция үшін өзіңіз туралы журналдар. Содан кейін серіктесіңізбен бірге отырыңыз және бір-біріңізге осы нәрселерді ашыңыз

Махаббат картасы сұрақтары

Ойланыңыз Осылайша, махаббат карталары сізді тікелей серіктесіңізге апарады. Сіз олармен физикалық түрде қатысуыңыз мүмкін, бірақ бұл эмоционалды байланыста шынымен жұмыс істеу үшін - бұл шын мәнінде махаббат картасы, ол сізді сол сапарға апарады. Енді біз махаббат картасын жасаудың негізгі қадамдарын қарастырдық, махаббат картасын жасау өнеріне қатысты кейбір негізгі сұрақтарды одан әрі анықтау пайдалы болар еді. Егер сіз және сіздің серіктесіңіз бір-біріңізге осы сұрақтардың жауабын білсеңіз, сіздің махаббат картаңыз өте берік болуы мүмкін. Егер жоқ болса, онда сізде біраз жұмыс бар, бірақ бұл алаңдауға негіз жоқ.

1. Менің сүйікті тағамым қандай?
2. Жұма күні түнде өзім демалуды немесе достарыммен уақыт өткізуді ұнатамын ба?
3. Мен ата-анаммен жақынмын ба?
4. Менің ең жақын достарым кім?
5. Мені не қызықтырады?
6. Менің сүйікті тобым қандай?
7. Мен 10 жылдан кейін өзімді қай жерде көремін?
8. Менің басты қарсыластарымның бірін атаңыз
9. Мен қандай тағамдарға мүлдем шыдай алмаймын?
10. Менің сүйікті спорт командам қайсысы?

Ал сіз дрейфті аласыз. Бұл сұрақтар кездейсоқ және барлық жерде аздап көрінуі мүмкін, бірақ олар серіктесіңізбен махаббат картасын жасау саяхатыңызды бастау үшін тамаша орын. Сондықтан осы нұсқауларды орындай отырып, сіз әрі қарай жүріп, құруыңыз керекмүмкіндігінше тезірек өз махаббат карталары сауалнамасын.

Махаббат картасы психологиясы

Махаббат картасы шын мәнінде махаббат картасы. Алғашында бұл жалықтыратын сияқты көрінгенімен, бұл сіздің серіктесіңізді жақсы түсінуге және оған деген сүйіспеншілікті арттыруға ғана көмектесетінін есте сақтаңыз. Олар туралы көбірек білген сайын, сіз күн сайын ғашық боласыз және бұл біреумен махаббат карталары сауалнамасын жасаудың сиқыры!

Егер сіз жыныстық қатынассыз қарым-қатынаста болсаңыз, кешкі асқа бірге не жеуге болатынын ғана талқылаңыз немесе бір-біріңізге романтикалық қимылдарды жасауды шексіз тоқтатсаңыз – оның негізгі себебі махаббат карталарыңызда болуы мүмкін. қазіргі заманға сай емес және тозып барады. Олармен неғұрлым көп жұмыс жасасаңыз, соғұрлым сіздің проблемаларыңыз азаяды және махаббатыңыз жаңа болады. Готтман айтқандай: «Махаббат картасынсыз сіз жұбайыңызды шынымен біле алмайсыз. Ал егер біреуді шынымен танымасаңыз, оны қалай шын сүйе аласыз?’

ЖҚС

Адамның махаббат картасы оның серіктесі туралы түсінігі мен білімін білдіреді. Олардың ерекшеліктері мен ерекшеліктерінен бастап шешім қабылдау мәнерлеріне және болашаққа деген үміттеріне дейін - махаббат картасы бәрін біледі. 2. Махаббат картасы қай жаста қалыптасады?

Адамдар үнемі дамып, өзгеріп отыратыны сияқты, махаббат картасы да солай. Сіз белгілі бір уақытты таңдай алмайсыз және сол адам туралы бәрін сол кезде және сол жерде білдім деп ойлай алмайсыз.Олардың өмірдегі тәжірибелері мен тартыстары олардың жеке басын дамытады және олардың ойлау процесін байытады, бұл олардың махаббат картасын одан әрі толықтырады. Қарапайым тілмен айтқанда, махаббат картасының қалыптасуы шексіз. 3. Сіз махаббат картасын қалай жасайсыз?

Шынайы сүйіспеншілік пен сүйіспеншілікке машықтандыру арқылы. Сіз біреуді шын сүйсеңіз, оның барлық болмысын білгіңіз келеді. Махаббат карталарын жасау дәл солай. Күш-жігер мен дәйектілік мұны істеудің кілті болып табылады. Сонымен қатар, оларды қалай құруға болатынын стратегиялық жоспарлау керек. Бұл бір-бірімен сөйлесуге жұмсалған күннің белгілі бір сағатын жасау болсын немесе апта сайын басқа адам туралы білу үшін жаңа сұрақтар ойлап табу болсын – сіз өзіңіздің маршрутыңызды таңдай аласыз.

Ғарыштық байланыс – сіз жасай алмайсыз. t Осы 9 адаммен кездейсоқ танысу