မဟုတ်ပါ၊ အချစ်မြေပုံသည် သင့်အား တောနက်နက်အတွင်း လမ်းလျှောက်ကာ သင့်ဘဝ၏ အဆုံးစွန်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာဆီသို့ ပို့ဆောင်ပေးမည့် ရှေးခေတ်ဇယားတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ မင်းဘဝရဲ့ ဝင်္ကပါကိုဖြတ်ပြီး မင်းရဲ့ဝိညာဉ်ဖော်ဆီကို တည့်တည့်ခေါ်ဆောင်သွားတဲ့ မြေပုံကို မှားမိလိုက်တာက တကယ်ပဲ အဆင်ပြေနိုင်ပေမယ့် ဘဝက အဲ့လောက်မရိုးရှင်းပါဘူး။ နောက်ပြီး အချစ်က ဒီ့ထက် အများကြီး ပိုအလုပ်ဖြစ်မှာ သေချာပါတယ်။ ထို့ကြောင့် မည်သည့်ထောင့်ကိုမျှ ဖြတ်ရန် မမျှော်လင့်ပါနှင့်။

သို့သော် ယနေ့တွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာမြေပုံများအကြောင်း သင့်အား ပြောပြပါမည်။ ဒါတွေကို မင်းပထမဆုံးအကြိမ်ကြားဖူးလား။ ကောင်းပြီ၊ စိတ်မပူပါနှင့်၊ အကြောင်းမှာ ဤနေရာတွင် ၎င်းတို့သည် အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကို သိလိုသည်များကို သင့်အား ပြောပြမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် မြေပုံများအတွက် ရူးသွပ်သော အချစ်တစ်ခု မဟုတ်သည်မှာ သေချာပါသည်၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် “အချစ်မြေပုံဆိုတာ ဘာလဲ” နှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ရှုပ်ထွေးပြီး အံ့သြနေပါက ယင်းကို ဖယ်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသည် ကြီးမားသောလိင်မှု၊ ဘုံအကျိုးစီးပွားများနှင့် အလားတူရည်မှန်းချက်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားခြင်းမဟုတ်ပါ။ ကောင်းမွန်တဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရဖို့အတွက် တစ်ဖက်လူနဲ့ပတ်သက်တဲ့ နားလည်မှု၊ ရင်းနှီးမှုနဲ့ အသိပညာအဆင့်တစ်ခုရှိပါတယ်။ အချစ်မြေပုံများသည် သင့်အား တိုက်ရိုက်လမ်းကြောင်းကို မပေးနိုင်သော်လည်း သင်ချစ်ရသူနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော ဆက်ဆံရေးကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးသည့် လမ်းညွှန်ကိရိယာများအဖြစ် ရှိနေသေးသည်။ ဒါပေမဲ့ အဲဒါ ဘယ်လို အတိအကျ ဖြစ်သွားတာလဲ။

အချစ်မြေပုံဆိုတာ ဘာလဲ

The Sound Relationship House သည် နက်ရှိုင်းသောချိတ်ဆက်မှုအတွက် သာဓကတစ်ခုဖြစ်သည့် အဆင့်များနှင့် နံရံများပါရှိသော ဒေါက်တာ John Gottman မှ တီထွင်ဖန်တီးထားသော ဖွဲ့စည်းပုံဖြစ်သည်။ ခိုင်ခံ့သောအိမ်ကဲ့သို့ပင် ခိုင်ခံ့ရန် လိုအပ်သည်။အုတ်မြစ်၊ ထူထဲသော နံရံများနှင့် ကြမ်းပြင်အစီအစဥ်များ ကောင်းမွန်စွာ ဖွဲ့စည်းထားသောကြောင့် ဆက်ဆံရေးသည်လည်း အလားတူပင်ဖြစ်သည်။ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ထိုသို့သောလုံခြုံမှုရှိစေရန်အတွက် ၎င်းတို့၏ရင်းနှီးသောချိတ်ဆက်မှုများတွင် အလားတူအရာတစ်ခုကို တည်ဆောက်ရန် လိုအပ်သည်။ ဒါမှမဟုတ်ရင် မင်းရဲ့အချစ်ရေးဘဝလမ်းကြောင်းပေါ်ထွက်ဖို့က လွယ်ပါတယ်။

အဲဒါက Gottman ရဲ့ အချစ်မြေပုံတွေရဲ့ အယူအဆက လာတာပါ။ ထို Sound Relationship House ကို တည်ဆောက်ပြီး စံပြဆက်ဆံရေးတွင် လုပ်ဆောင်ရန်၊ ဤအိမ်ရှိ ပထမထပ်ကို 'အချစ်မြေပုံများတည်ဆောက်ခြင်း' ဟုခေါ်သည်။

အချစ်တည်ဆောက်ခြင်း

ပထမရက်စွဲအာရုံကြောများ၊ မျက်လုံးများကို တစ်ချက်ကြည့်ခြင်း၊ ပရောပရည်လုပ်ခြင်း၊ ပထမအနမ်း နှင့် သင်ချစ်ရသူထံမှ တုန်လှုပ်ချောက်ချားစေသည့် ခံစားချက်များအားလုံးသည် သင်၏ တက်ကြွမှုတွင် အဆိုပါ အပြန်အလှန် ဆွဲဆောင်မှု လက္ခဏာများကို မှတ်မိရန် လုံလောက်ပေလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့် အချစ်ရေးမှာ အချစ်တည်ဆောက်ဖို့ လုံလောက်ပြီလား။

သင်သူနှင့်အတူနေထိုင်ပြီး Mayonnaise ဖြင့် အကြော်များကို ကြိုက်နှစ်သက်ကြောင်း သိနိုင်ပါသည်။ မနက်တိုင်း မြစ်တစ်ဝိုက်မှာ အပြေးသွားတတ်တဲ့ သူ့ရဲ့အကျင့်ကို သင် ကျင့်သားရလာပါပြီ။ သူ့ကို အကြာကြီးသိပြီးနောက်၊ မနက်ခင်းမှာ ကော်ဖီအလွန်အကျွံသောက်တာက သူ့ရဲ့ကျန်တဲ့နေ့တာတစ်လျှောက်လုံး စိတ်ခံစားချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တာကိုလည်း သင်နားလည်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရှေ့တစ်လှမ်းတိုးဖို့ အချစ်မြေပုံဆွဲဖို့ စဉ်းစားပါ။

သင့်ဆက်ဆံရေး၏ သိမ်မွေ့သေးသော အရေးကြီးသည့်အချက်များသည် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကို လည်ပတ်စေပြီး တစ်စုံတစ်ဦးကို ချစ်ခြင်း၏ အကြီးဆုံးသော လမ်းကြောင်းများကဲ့သို့ ထင်ရပေမည်။ ဒါပေမယ့် နက်နက်နဲနဲ စူးစမ်းဖို့ အချိန်တန်ပြီ၊ ဘာလဲ။ဒီလူအကြောင်း နောက်ထပ် သိဖို့ရှိသေးလား။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အမှားတွေကို သတိရပြီး အလှည့်အပြောင်းဆိုတာ တစ်ချက်ရှိပေမဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ နက်နဲတဲ့အဆင့်ကို သိခွင့်ရတာက အဲဒီ့ထက် ပိုသာလွန်ပါတယ်။ ထိုနေရာတွင် 'အချစ်မြေပုံများတည်ဆောက်ခြင်း' စိတ်ကူးပေါက်လာသည်။

အချစ်မြေပုံတစ်ခုတည်ဆောက်ခြင်း

ဒေါက်တာ Gottman ၏အဆိုအရ တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး၏ရှုပ်ထွေးမှုများ၊ သမိုင်းများ၊ အတိတ်ဆက်ဆံရေးများနှင့် ဖြစ်တည်မှုတို့ကို နက်နဲစွာသိသော ဒေါက်တာ Gottman ၏အဆိုအရ၊ ဆက်ဆံရေးကို ခိုင်ခံ့စေပြီး ပြည့်စုံစေတဲ့အရာပါ။ အဆုံးမှာတော့ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် နားလည်မှုဆိုတာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာထက် ပိုအရေးကြီးတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ညမှာ ဝိုင်တစ်ခွက်နဲ့ 'ငါ့ကို သိဖို့ မေးခွန်းတွေထုတ်ပါ' ရဲ့ ကျပန်းအရေအတွက်က လှည့်ကွက်လုပ်မှာလား။ ဒေါက်တာ Gottman က အဲဒီလို မထင်ပါဘူး။ ချစ်ခြင်းမြေပုံတစ်ခုတည်ဆောက်ခြင်းသို့ရောက်ပါသည်။

သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အတွက် မှန်ကန်သောချစ်ခြင်းမြေပုံကို အမှန်တကယ်ဖန်တီးရန်၊ ဗျူဟာကျကျနှင့် တည်ဆောက်ပုံအရ စဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ မြင်မြင်ချင်း ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ကံကြမ္မာကို အခြေခံ၍ ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် ပြီးပြည့်စုံသော ကတိကဝတ်တစ်ခုသည် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးတွင် တည်ငြိမ်သောဟန်ချက်ထိန်းထားရန် ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် ရွက်လွှင့်မှုများ လိုအပ်သော လှေတစ်စင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ထိုလှေကို ရေပြင်တွင် ချောမွေ့စွာဖြတ်နိုင်ရန်၊ ကောင်းစွာစီစဉ်ထားသော ချစ်ခြင်းမေတ္တာမြေပုံသည် ကြီးမားသောအတားအဆီးများကို ရှောင်လွှဲနိုင်ရန် ကူညီပေးပါမည်။ 'အချစ်မြေပုံကို ဘယ်လိုဖန်တီးမလဲ' ဆိုတဲ့ ဒီ Question မှာ ပါဝင်ရတာကို စိတ်လှုပ်ရှားမိပါတယ်။

အချစ်မြေပုံတစ်ခုသည် ခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတည်ဆောက်ရန် အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်း။

အချစ်မြေပုံသည် အဖိုးတန်အချက်အလက်များ၏ သိုလှောင်ရုံတစ်ခု ဖန်တီးပေးမည့် အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။သင်ချစ်သောသူ။ အဲဒါက ဒေါက်တာ Gottman ရဲ့ အချစ်မြေပုံတွေအကြောင်းပါ။ သူ၏စာအုပ် “အိမ်ထောင်ရေးဆိုင်ရာ ကျင့်ဝတ်ခုနစ်ချက်” တွင် အချစ်မြေပုံများကို 'သင့်လက်တွဲဖော်၏ဘဝနှင့်ပတ်သက်သော အချက်အလက်အားလုံးကို သိမ်းဆည်းထားသည့် သင့်ဦးနှောက်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ဖော်ပြထားပါသည်။'

ချိန်းတွေ့သည့်အစောပိုင်းကာလများတွင် စိတ်ပါဝင်စားမှု အထွတ်အထိပ်ရောက်တဲ့အခါ တစ်ဖက်လူကို ပိုနားလည်လိုစိတ်ပြင်းပြတာက သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေ၊ အိပ်မက်တွေကနေ သူတို့ဝတ်တဲ့ ဖိနပ်အရွယ်အစားအထိ အရာအားလုံးကို သင်ဂရုစိုက်တယ်။ တစ်နည်းနည်းနဲ့ အားလုံးကို သင်လည်း မှတ်မိနိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်တယ်၊ အဲဒါက မင်းကို အချစ်က ပေးတာ။

သို့သော် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အခြားသော ကတိကဝတ်များဖြင့် အာရုံပြောင်းလာကာ ဆက်ဆံရေးတွင် အနည်းငယ် ငြီးငွေ့လာသည် (သင်ထင်သည်ထက် ပို၍ သဘာဝကျသည်)၊ အိမ်ထောင်ဖက် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ လက်တွဲဖော်အကြောင်း အရာများစွာကို လျစ်လျူရှုခြင်း သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုခြင်း။ ဤလျစ်လျူရှုမှုသည် ထိုဆက်ဆံရေးအတွက် ရေရှည်အကျိုးဆက်များ ရှိနိုင်သည်။ 'အချစ်မြေပုံများတည်ဆောက်ခြင်း' ၏ အယူအဆသည် ဤပြဿနာကို အသိအမှတ်ပြုပြီး တူညီသောအချက်ကို ပြန်ဖျက်ရန် လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာကို အတိအကျလုပ်ဆောင်သည်။

အချစ်မြေပုံကို ဘယ်လိုတည်ဆောက်မလဲ။

ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် အချစ်မြေပုံများတည်ဆောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အချစ်မြေပုံစိတ်ပညာသည် အချက်အလက်များအပေါ်တွင် အဓိကအားကိုးပါသည်။ မှန်ကန်သောမေးခွန်းများမေးခြင်း နှင့် သိချင်စိတ်ပြင်းပြမှုကို ရှင်သန်စေခြင်း တို့ဖြစ်သည်။ သင် အတူရှိနေတာ ဘယ်လောက်ကြာနေပါစေ သင်နဲ့ အတူရှိနေသူအကြောင်းကို ဖော်ထုတ်ဖို့ အသစ်အဆန်းတွေ အမြဲရှိနေတယ်။ အခွံခွာရန် အလွှာအသစ်၊ အသစ်တစ်ခုစတင်ရန်အခန်း - ရေရှည်ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ အကြီးမားဆုံးအရာမှာ ၎င်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းမှာ ဘယ်တော့မှမပြီးဆုံးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ထိပ်ဖျားက သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ ဘက်ခြမ်းအသစ်အကြောင်း အဆက်မပြတ်လေ့လာခွင့်ရနေပေမယ့် အားနည်းချက်ကတော့ သိပ်မလွယ်သလို ပိုအားစိုက်ထုတ်ရတာကြောင့်ပါ။

အချစ်မြေပုံတွေဟာ သင့်အတွင်းက သိချင်စိတ်တွေကို လမ်းကြောင်းပြောင်းပေးမယ့်အကြောင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မှန်ကန်သော လမ်းကြောင်းဖြင့် ပြုလုပ်ပါ။ တကယ်တော့၊ ကျွန်တော်တို့ဟာ လူတွေအဖြစ် အမြဲပြောင်းလဲနေပြီး နှစ်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှ ပြောင်းလဲနေပါတယ်။ အချစ်မြေပုံတစ်ခုကို သင်တည်ဆောက်သောအခါတွင် သင့်လက်တွဲဖော်ဖြစ်လာနိုင်သည့်အရာအသစ်များအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာသင်ယူနေမြဲဖြစ်သည်။

ဤနည်းပညာကို သင်စိတ်ဝင်စားပါက၊ သင်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ စတင်ရန်ဖြစ်သည်။ အချစ်မြေပုံကို ဘယ်လိုဖန်တီးမလဲ။ ဤသည်မှာ သင့်လက်တွဲဖော်၏ ချစ်ခြင်းမေတ္တာမြေပုံကောင်းတစ်ခု ဖန်တီးရန် သတိပြုရမည့်အချက်အချို့ဖြစ်သည်။

• အမြဲစေ့စေ့နားထောင်ပါ- သင့်လက်တွဲဖော်အကြောင်း Gottman ချစ်ခြင်းမေတ္တာမြေပုံများဖန်တီးခြင်းနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် နားထောင်ခြင်းသည် အဓိကဖြစ်သည်။ သင် မှေးမှိတ်ပြီးတာနဲ့ သင် ဆုံးရှုံးသွားပါပြီ။ အချစ်မြေပုံ စိတ်ပညာကို အကောင်းဆုံးအသုံးချချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အဝေးကို မျှော်ကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအရာတစ်ခုခုကို တွေးတောမနေပါနဲ့။ အာရုံစိုက်ပြီး နားထောင်ပါ
• နောက်ဆက်တွဲမေးခွန်းကောင်းများမေးပါ- မေးခွန်းကောင်းများမေးခြင်းအနုပညာသည် တစ်ခုတည်းသောအချက်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အချစ်မြေပုံတွေကို တည်ဆောက်ဖို့ လေးလေးနက်နက် ရည်မှန်းချက်ရှိတဲ့အခါ၊ မေးခွန်းထုတ်ခြင်းအနုပညာဟာ ထူးချွန်ထက်မြက်တဲ့ အခြားအဆင့်တစ်ခုဆီကို ရောက်သွားပါတယ်။ နားထောင်ခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော်လည်း နားထောင်ရုံမျှဖြင့် မလုံလောက်ပါ။ စကားပြောဆိုမှု ပိုရှိရမယ်။
• ချစ်ခြင်းမေတ္တာပုံဖော်ရာတွင် ခံစားချက်များကို နားလည်ရန် အရိပ်အယောင်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ- သင့်လက်တွဲဖော်၏ အကြိုက်ဆုံး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ သို့မဟုတ် နှစ်သက်မြတ်နိုးဖွယ် ကိတ်မုန့်ချက်ပြုတ်နည်းကို သိခြင်းသည် တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ အရိပ်အယောင်တွေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကား လက္ခဏာတွေကို ကောက်ယူဖို့က အချစ်မြေပုံကောင်းတစ်ခု ဖန်တီးဖို့ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပြုမူပုံနည်းလမ်းများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခေါင်းထဲတွင် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများစွာကို ကျွန်ုပ်တို့ ပေးဆောင်ပါသည်။ သင့်အချစ်မြေပုံတွင် သင့်လက်တွဲဖော်၏ မှင်များ၊ ရန်လိုမှုများနှင့် အခြားအပြုအမူဆိုင်ရာအချက်များ ပါဝင်သင့်သည်
• အချစ်မြေပုံများသည် နက်ရှိုင်းသင့်သည်- လူများသည် ရှုပ်ထွေးမှုများ၊ လျှို့ဝှက်ချက်များ၊ နက်နဲမှုများနှင့် ပြည့်နှက်နေပါသည်။ မနေ့ညက ဝိုင်ဝိုင်းမှာ သူမရဲ့ ငယ်ဘဝအခက်အခဲတွေကို မင်းကိုပြောပြပြီး အဲဒါကို ဖြီးလိုက်ရုံတင်မဟုတ်ဘဲ မင်းရဲ့အလုပ်ဖြစ်နိုင်တယ်။ ၎င်းကို သင်၏အချစ်မြေပုံတွင် ထည့်ကာ အောက်ခြေအထိ ရောက်အောင် ကြိုးစားပါ။ သူတို့အဆင်မပြေရင် မဖြီးဖြီးပါနဲ့ ဒါပေမယ့် သင့်လက်တွဲဖော်ကို အဝင်အထွက် နားလည်အောင်ကြိုးစားပါ
• သင့်ရဲ့အချစ်မြေပုံကို ခေတ်မီအောင်ထားပါ- အချစ်မြေပုံတစ်ခုတည်ဆောက်ခြင်းဟာ သင်တစ်နေ့လုပ်ရမယ့်အရာမဟုတ်သလို မေ့ပစ်လိုက်ပါ။ ရက်သတ္တပတ်များအတွက်။ သင်၏အချစ်မြေပုံနည်းပညာသည် အမှန်တကယ်အလုပ်ဖြစ်မဖြစ်ကို သိရန်၊ ဤအရာသည် လက်ရှိလုပ်ဆောင်နေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်ပြီး တစ်ကြိမ်မဟုတ်ကြောင်း သင်သဘောပေါက်သောအခါ သင့်အချစ်မြေပုံစမ်းသပ်မှု စတင်မည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်၏စိတ်ဝင်စားမှုသည် ထပ်တလဲလဲဖြစ်နေရမည်ဖြစ်ပြီး သင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုများ ရပ်တန့်သွားနိုင်မည် မဟုတ်ကြောင်း သိပါ
• ဂျာနယ်ကို ကြိုးစားကြည့်ပါ- အချစ်မြေပုံများတည်ဆောက်ခြင်းတွင် ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို လျှော့တွက်၍မရပါ။ ဤဆက်ဆံရေးတွင် သင့်အလုပ်၏တိုးတက်မှုကို အမှန်တကယ်နားလည်ရန် သီးသန့်ရေးရန် စဉ်းစားပါ။ကိုယ့်အကြောင်း ဂျာနယ်တွေကို စူးစမ်းလေ့လာဖို့။ ထို့နောက် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်အတူ ထိုင်ပြီး ဤအရာများကို အချင်းချင်းဖော်ပြပါ

အချစ်မြေပုံမေးခွန်းများ

စဉ်းစားကြည့်ပါ ဤနည်းအားဖြင့်၊ အချစ်မြေပုံများသည် သင့်လက်တွဲဖော်ထံသို့ ပို့ဆောင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ သင်သူတို့နှင့်အတူ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါရှိနေနိုင်သော်လည်း ထိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချိတ်ဆက်မှုကို အမှန်တကယ်လုပ်ဆောင်ရန် - ၎င်းသည် အမှန်တကယ်သင့်အား ထိုခရီးတွင် ဝေးကွာသွားစေမည့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာမြေပုံဆွဲခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ယခု ကျွန်ုပ်တို့သည် အချစ်မြေပုံဖန်တီးနည်း၏ အခြေခံအဆင့်များကို ကျော်သွားကြပြီဖြစ်သောကြောင့် အချစ်မြေပုံရေးဆွဲခြင်းအနုပညာနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် အရင်းခံမေးခွန်းအချို့ကို ထပ်မံဖော်ထုတ်ရန် အထောက်အကူဖြစ်ပါလိမ့်မည်။ သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်သည် ဤအဖြေအတွက် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် သိရှိပါက သင့်အချစ်မြေပုံသည် အလွန်ခိုင်မာနိုင်ခြေရှိသည်။ မဟုတ်ရင် မင်းမှာလုပ်စရာတွေရှိပေမယ့် စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူး။

1. ငါသွားစားတဲ့မုန့်ကဘာလဲ
2. ကျွန်တော်တစ်ယောက်တည်း အပန်းဖြေရတာ ဒါမှမဟုတ် သောကြာညမှာ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းရတာကို ကြိုက်လား။
3. ကျွန်တော်က မိဘတွေနဲ့ ရင်းနှီးနေသလား။
4. ငါ့ကို ဘယ်အရာက ပြောင်းလဲစေတာလဲ။
5. ငါ့အကြိုက်ဆုံး တီးဝိုင်းက ဘယ်ကလဲ။
6. ကျွန်ုပ်၏ အဓိက ပြိုင်ဘက်များထဲမှ တစ်ဦးကို အမည်ပေးပါ
7. ကျွန်တော် လုံးဝ မခံမရပ်နိုင် ဖြစ်ရသည့် အစားအစာများ။
8. ကျွန်ုပ် အကြိုက်ဆုံး အားကစား အဖွဲ့ က ဘယ်ဟာလဲ။

ပြီးရင်တော့ သင်ဟာ ပျံ့လွင့်မှုကို ရရှိပါတယ်။ ဤမေးခွန်းများသည် ကျပန်းဖြစ်ပြီး နေရာအနှံ့ အနည်းငယ်ထင်ရသော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာမြေပုံဆွဲခြင်းခရီးကို စတင်ရန် အကောင်းဆုံးနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် ဒီအချက်လေးတွေနဲ့ ရှေ့ဆက်ပြီး တည်ဆောက်သင့်ပါတယ်။သင့်ကိုယ်ပိုင် အချစ်မေးခွန်းလွှာကို သင်တတ်နိုင်သမျှ မြေပုံဆွဲပါ။

အချစ်မြေပုံ စိတ်ပညာ

အချစ်မြေပုံသည် အမှန်တကယ်ပင် အချစ်အတွက် မြေပုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစပိုင်းတွင် ပင်ပန်းသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း ၎င်းသည် သင့်လက်တွဲဖော်ကို ပိုနားလည်လာစေရန်နှင့် ၎င်းတို့ကို ပိုချစ်လာစေရန်သာ ကူညီပေးကြောင်း သတိရပါ။ ၎င်းတို့အကြောင်း သင်ပိုမိုလေ့လာလေ၊ သင်တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ ပိုချစ်လာလေဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာမြေပုံများ မေးခွန်းလွှာတစ်ခုဖန်တီးခြင်း၏ မှော်ဆန်မှုပင်ဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့် သင်ဟာ လိင်မဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ တွယ်တာနေတယ်ဆိုရင် ညစာအတူတူစားဖို့ကိုပဲ ဆွေးနွေးပါ၊ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ရင်ခုန်စရာ အမူအရာတွေကို အကန့်အသတ်မရှိ ရပ်တန့်လိုက်ပါ – သင့်အချစ်ရေးမြေပုံများရဲ့ မူလအကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ခေတ်မီပြီး ညှိုးနွမ်းမသွားပါ။ အဲဒါတွေကို များများလုပ်လေ၊ မင်းရဲ့ပြဿနာတွေ လျော့လာလေလေ၊ မင်းရဲ့အချစ်က အသစ်ပြန်စလာမှာပါ။ Gottman က "အချစ်မြေပုံမရှိရင် မင်းအိမ်ထောင်ဖက်ကို တကယ်သိနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ အကယ်၍ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို အမှန်တကယ် မသိပါက ၎င်းတို့ကို မည်သို့ အမှန်တကယ် ချစ်နိုင်မည်နည်း။'

FAQs

လူတစ်ဦး၏အချစ်မြေပုံသည် ၎င်းတို့၏လက်တွဲဖော်အား ၎င်းတို့၏နားလည်မှုနှင့် အသိပညာကို ရည်ညွှန်းသည်။ သူတို့ရဲ့ ထူးခြားဆန်းကြယ်မှုတွေနဲ့ လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုတွေကနေ သူတို့ရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချတဲ့ပုံစံတွေအထိ သူတို့ရဲ့ အနာဂတ်မျှော်လင့်ချက်တွေကို အချစ်မြေပုံတစ်ခုက အားလုံးသိပါတယ်။ ၂။ အချစ်မြေပုံသည် မည်သည့်အသက်အရွယ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသနည်း။

လူများသည် အမြဲတစေ ပြောင်းလဲနေပြီး ပြောင်းလဲနေသကဲ့သို့ပင်၊ အချစ်မြေပုံများလည်း ရှိသည်။ တိကျတဲ့အချက်ကို အချိန်နဲ့တပြေးညီ ရွေးချယ်လို့မရနိုင်ဘဲ အဲဒီ့အချိန်အခါမှာ အဲဒီ့လူအကြောင်း အားလုံးကို သင်ယူပြီးပြီလို့ ယူဆနိုင်ပါတယ်။၎င်းတို့၏ ဘဝအတွေ့အကြုံများနှင့် ရုန်းရင်းဆန်ခတ်မှုများသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးများကို ဖွံ့ဖြိုးစေပြီး ၎င်းတို့၏ အချစ်မြေပုံတွင်သာ ပိုမိုများပြားလာကာ ၎င်းတို့၏ တွေးခေါ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုမိုကြွယ်ဝလာစေမည်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင် အချစ်မြေပုံတစ်ခုဖွဲ့စည်းခြင်းသည် အဆုံးမရှိပေ။ ၃။ အချစ်မြေပုံတစ်ခုကို သင်မည်သို့ဖန်တီးသနည်း။

ပြင်းပြသောမေတ္တာနှင့် ချစ်ခင်မှုကို လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်။ လူတစ်ယောက်ကို တကယ်ချစ်တဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ အမျှင်ဓာတ်တိုင်းကို သင်သိချင်ပါတယ်။ အချစ်မြေပုံများဖန်တီးခြင်းသည် အတိအကျပင်ဖြစ်သည်။ အားထုတ်မှုနှင့် ညီညွတ်မှုတို့သည် ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့ကို မည်သို့ဖန်တီးရမည်ကို မဟာဗျူဟာကျကျ စီမံထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် စကားပြောနေရုံနဲ့ တစ်နေ့တာအတွက် သတ်မှတ်ထားတဲ့နာရီကို ဖန်တီးတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အပတ်တိုင်း တခြားသူအကြောင်း လေ့လာဖို့ မေးခွန်းအသစ်တွေ ထွက်လာတာပဲဖြစ်ဖြစ် - သင့်ကိုယ်ပိုင်လမ်းကြောင်းကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။

Cosmic Connection – You Don't မတော်တဆ ဒီလူ ၉ ယောက်နဲ့ တွေ့ဆုံပါ