නැහැ, ප්‍රේම සිතියමක් යනු ගැඹුරු වනාන්තර හරහා ඔබට ඇවිදීමකට මඟ පෙන්වන සහ ඔබේ ජීවිතයේ අවසාන ආදරය වෙත ඔබව ගෙන යන පුරාණ සටහනක් නොවේ. ජීවිතයේ ප්‍රහේලිකාව හරහා ඔබව ගෙන යන සහ ඔබේ ආත්මීය මිතුරිය වෙත කෙලින්ම ගෙන යන එවැනි සිතියමක් මත පැකිලීම ඇත්තෙන්ම පහසු වුවද, ජීවිතය එතරම් සරල නැත. ඒ වගේම ආදරය අනිවාර්යයෙන්ම ඊට වඩා බොහෝ වැඩකි. ඒ නිසා කොනක් කපන්න බලාපොරොත්තු වෙන්න එපා.

නමුත් අද අපි ඔබ සමඟ කතා කරන්න යන්නේ ආදර සිතියම් ගැන. ඔබ මේවා ගැන අසන්නේ පළමු වතාවටද? හොඳයි, කරදර නොවන්න, මන්ද ඒවා මොනවාද යන්න ගැන දැන ගැනීමට ඇති සියල්ල අපි ඔබට කියන්නෙමු. එය නියත වශයෙන්ම සිතියම් සඳහා නීරස ආදරයක් නොවේ, එබැවින් ඔබ ව්‍යාකූල වී, "ආදරණ සිතියමක් යනු කුමක්ද?" ගැන කල්පනා කරන්නේ නම් ඔබට එය බැහැර කළ හැක.

සම්බන්ධතාවයක් සෑදී ඇත්තේ මහා ලිංගිකත්වය, පොදු අවශ්‍යතා සහ සමාන අරමුණු වලින් පමණක් නොවේ. විශිෂ්ට සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීම සඳහා යමෙකුට පහර දිය යුතු අනෙක් පුද්ගලයා පිළිබඳ අවබෝධය, සමීපභාවය සහ දැනුමේ මට්ටමක් ඇත. ආදර සිතියම් ඔබට සෘජු මාර්ගයක් ලබා නොදිය හැක, නමුත් තවමත් ඔබ ආදරය කරන තැනැත්තා සමඟ වඩා හොඳ සහ කල් පවත්නා සබඳතාවක් ඇති කර ගැනීමට උපකාර වන මාර්ගෝපදේශ උපාංග වේ. නමුත් එය හරියටම සිදු වන්නේ කෙසේද?

ආදර සිතියමක් යනු කුමක්ද?

The Sound Relationship House යනු ගැඹුරු සම්බන්ධතාවයක් සඳහා රූපකයක් වන මට්ටම් සහ බිත්ති සහිත ආචාර්ය ජෝන් ගොට්මන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද ව්‍යුහයකි. හරියට ශක්තිමත් නිවසකට ඝනකයක් අවශ්‍ය වෙනවා වගේඅත්තිවාරම, ඝන බිත්ති සහ හොඳින් සංවිධානය වූ බිම් සැලසුම්, සබඳතා ඒ සම්බන්ධයෙන්ද සමාන වේ. සම්බන්ධතාවයක එවැනි ආරක්ෂාවක් ඇති කර ගැනීම සඳහා යමෙකු ඔවුන්ගේ සමීප සම්බන්ධතා තුළද සමාන යමක් ගොඩනගා ගත යුතුය. එසේත් නැතිනම්, ඔබේ ප්‍රේමණීය ජීවිතයට මඟ හැරීම පහසු ය.

Gottman ගේ ආදර සිතියම් පිළිබඳ අදහස පැමිණෙන්නේ එතැනිනි. එම ශබ්ද සම්බන්ධතා නිවස ගොඩනැගීමට සහ පරමාදර්ශී සබඳතාවයක් මත වැඩ කිරීමට, මෙම නිවසේ පළමු මහල හඳුන්වනු ලබන්නේ, 'ආදරණ සිතියම් ගොඩනඟන්න' යනුවෙනි.

ආදරය ගොඩනැගීම

පළමු දින ස්නායු, නිහතමානී බැල්ම, කෙනෙකුගේ දෑස් සමඟ ආලවන්ත හැඟීම් පෑම, පළමු හාදුව සහ ඔබ ආදරය කරන තැනැත්තාගේ අනෙකුත් සියලු සිත් ඇදගන්නා සංවේදනයන් ඔබේ ගතිකත්වය තුළ එම අන්‍යෝන්‍ය ආකර්ශනීය සලකුණු හඳුනා ගැනීමට ප්‍රමාණවත් විය හැකිය. නමුත් සම්බන්ධතාවයක ආදරය ගොඩනැගීමට ඒවා ප්‍රමාණවත්ද?

සමහරවිට ඔබ ඔහු සමඟ ජීවත් වී ඇති අතර ඔහු මෙයොනීස් සමඟ ඔහුගේ ෆ්රයිස් කන්න කැමති බව දන්නවා ඇති. සමහර විට ඔබ සෑම උදෑසනකම ගඟ වටා දිවීම සඳහා ඔහුගේ පුරුද්දට හුරු වී ඇත. ඔහුව මෙතරම් කලක් දැන සිටි පසු, උදේට වැඩිපුර කෝපි පානය කිරීමෙන් දවස පුරා ඔහුගේ මනෝභාවයට කළ හැකි දේ ඔබටත් වැටහෙන්නට ඇත. නමුත් පියවරක් ඉදිරියට තැබීමට ආදර සිතියම්කරණය සලකා බලන්න!

ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ මෙම සියුම් නමුත් වැදගත් අංග සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් පවත්වාගෙන යාමේ සහ වෙනත් කෙනෙකුට ආදරය කිරීමේ විශාලතම දැති රෝද ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන. නමුත් එය ගැඹුරට හාරා තේරුම් ගැනීමට කාලයයි, කුමක්දමෙම පුද්ගලයා ගැන තවත් දැන ගැනීමට තිබේද? එකිනෙකාගේ කිනිතුල්ලන් සහ නිවා දැමීම් මතක තබා ගැනීම එක් දෙයක් වන අතර, ගැඹුරු මට්ටමේ කෙනෙකු දැන හඳුනා ගැනීම ඊට වඩා වැඩි ය. 'ආදරණ සිතියම් ගොඩනඟන්න' යන අදහස පැමිණෙන්නේ එතැනිනි.

ආදර සිතියමක් ගොඩනැගීම

ආචාර්ය ගොට්මන්ට අනුව, එකිනෙකාගේ සංකීර්ණතා, ඉතිහාසය, අතීත සබඳතා සහ පැවැත්ම පිළිබඳ ගැඹුරු දැනුමක්. , ඕනෑම සම්බන්ධතාවයක් ශක්තිමත් සහ තෘප්තිමත් කරන්නේ එයයි. දවස අවසානයේදී, එකිනෙකාට ආදරය කිරීමට වඩා එකිනෙකා දැන හඳුනා ගැනීම සහ තේරුම් ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. නමුත් එක් රාත්‍රියක වයින් වීදුරුවක් හරහා අහඹු ලෙස 'මාව දැන හඳුනා ගන්න ප්‍රශ්න' ප්‍රයෝගයක් කරයිද? ආචාර්ය ගොට්මන් එසේ සිතන්නේ නැත. ප්‍රේම සිතියමක් තැනීම පැමිණෙන්නේ එතැනිනි.

ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ සහ ඔබේ සහකරු සඳහා නිවැරදි ආදර සිතියමක් නිර්මාණය කිරීමට, යමෙකු උපායශීලීව සහ ව්‍යුහාත්මකව සිතිය යුතුය. බැලූ බැල්මට ආදරය වාසනාව මත පදනම් විය හැකිය. නමුත් පූර්ණ කැපවීමක් යනු සම්බන්ධතාවයේ ස්ථාවර සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගැනීමට ශ්‍රමයේ රුවල් සහ උත්සාහය අවශ්‍ය වන බෝට්ටුවකි. එබැවින් එම බෝට්ටුව ජලය හරහා සුමටව ගමන් කිරීමට, හොඳින් සැලසුම් කරන ලද ආදර සිතියමක් ඔබට ප්‍රධාන බාධක මඟහරවා ගෙන යාත්‍රා කිරීමට උපකාරී වේ. ‘ආදරණීය සිතියමක් සාදා ගන්නේ කෙසේද?’ යන මෙම ගවේෂණයට යාමට කුතුහලයෙන් සිටිමු.

ශක්තිමත් සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනගා ගැනීමට ආදර සිතියමක් වැදගත් වන්නේ ඇයි?

ආදරණීය සිතියමක් යනු ඔබට වටිනා තොරතුරු ගබඩාවක් නිර්මාණය කිරීමට මඟ පෙන්වන සැලැස්මකිඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයා. ආචාර්ය ගොට්මන් ආදර සිතියම් යනු එයයි. ඔහුගේ පොතේ, “විවාහය ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා වූ මූලධර්ම හත”, ඔහු ආදර සිතියම් විස්තර කරන්නේ 'ඔබේ සහකරුගේ ජීවිතය පිළිබඳ අදාළ සියලු තොරතුරු ගබඩා කරන ඔබේ මොළයේ එම කොටස' ලෙසයි.

ආලය ආරම්භ කළ මුල් දිනවල. , උනන්දුව උච්චතම අවස්ථාව වන විට, මංමුලා සහගත පුද්ගලයා අනෙක් පුද්ගලයා වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ ස්වභාවිකවම ය. ඔබ ඔවුන්ගේ බලාපොරොත්තු සහ සිහින වල සිට ඔවුන් අඳින සපත්තු ප්‍රමාණය දක්වා සියල්ල ගැන සැලකිලිමත් වේ. කෙසේ හෝ ඔබට ඒ සියල්ල මතක තබා ගත හැකිය. ඔව්, ආදරය ඔබට කරන්නේ එයයි!

නමුත් කාලයත් සමඟ, කෙනෙකු වෙනත් ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත වීමට පටන් ගත් විට, වෙනත් කැපවීම්වලින් අවධානය වෙනතකට යොමු කර, සබඳතාවයකින් මඳක් වෙහෙසට පත් වී කම්මැලි වූ විට (එය ඔබ සිතනවාට වඩා ස්වාභාවිකය), ඔවුන් එසේ කිරීමට පටන් ගනී. තම සහකරු හෝ සහකාරිය පිළිබඳ බොහෝ දේ නොසලකා හැරීම හෝ නොසලකා හැරීම. මෙම නොසැලකිල්ල එම සම්බන්ධතාවයට විනාශකාරී දිගුකාලීන ප්රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය. 'ආදරණ සිතියම් ගොඩනඟන්න' යන අදහස මෙම ගැටලුව හඳුනාගෙන එය ඉවත් කිරීමට යමෙකු කළ යුතු දේ හරියටම කරයි.

ආදර සිතියමක් ගොඩනගන්නේ කෙසේද?

සරලව කිවහොත්, ආදර සිතියම් ගොඩනැගීම හෝ ආදර සිතියම් මනෝවිද්‍යාව මූලික වශයෙන් තොරතුරු මත රඳා පවතී. ඒ සියල්ල නිවැරදි ප්‍රශ්න ඇසීම සහ කුතුහලය ජීවමානව තබා ගැනීමයි. ඔබ කොපමණ කාලයක් එකට සිටියත්, ඔබ සමඟ සිටින පුද්ගලයා ගැන සෑම විටම අලුත් දෙයක් අනාවරණය වේ. පීල් කිරීමට නව තට්ටුවක්, අලුත් එකක්ආරම්භ කිරීමට පරිච්ඡේදය - දිගුකාලීන සම්බන්ධතාවයක ඇති ලොකුම දෙය නම් එය සොයා ගැනීම කිසි විටෙකත් අවසන් නොවීමයි. උඩු යටිකුරු වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබට ඔබේ සහකරුගේ නව පැත්තක් ගැන නිරන්තරයෙන් ඉගෙන ගැනීමට හැකි වන අතර, අවාසිය නම් එය ඉතා පහසු නොවන අතර වැඩි උත්සාහයක් ගැනීමයි.

ප්‍රේම සිතියම් යනු ඔබ තුළ එම කුතුහලය නාලිකා කර ඉදිරියට යාමයි. එය සමඟ නිවැරදි දිශාව. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි සෑම විටම මිනිසුන් ලෙස පරිණාමය වෙමින්, වසර ගණනාවක් තිස්සේ වෙනස් වෙමින් පවතී. ඔබ ප්‍රේම සිතියමක් ගොඩනඟන විට, ඔබ ඔබේ සහකරු බවට පත් විය හැකි සියලුම නව දේවල් සොයා ගනිමින් තව දුරටත් ඉගෙන ගන්න.

ඔබ මෙම ක්‍රමයට ප්‍රවේශයක් ලබා දීමට කැමති නම්, ඔබ කළ යුත්තේ ආරම්භ කිරීම පමණි. ආදර සිතියමක් සාදා ගන්නේ කෙසේද? ඔබේ සහකරුගේ හොඳ ආදර සිතියමක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා සටහන් කළ යුතු කරුණු කිහිපයක් මෙන්න.

• සෑම විටම අවධානයෙන් සවන් දෙන්න: ඔබේ සහකරු ගැන Gottman ආදර සිතියම් නිර්මාණය කිරීමේදී ප්‍රමුඛ වන්නේ සවන් දීමයි. ඔබ නින්දට යන මොහොතේ, ඔබට අහිමි වේ. ඔබට ආදර සිතියම් මනෝවිද්‍යාවෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට අවශ්‍ය නම් අහක බැලීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ හිසෙහි වෙනත් දෙයක් ගැන සිතීම නවත්වන්න. රැඳී සිටින්න, අවධානය යොමු කරන්න සහ හොඳින් සවන් දෙන්න
• හොඳ පසු විපරම් ප්‍රශ්න අසන්න: හොඳ ප්‍රශ්න ඇසීමේ කලාව එක දෙයකි. නමුත් ඔබට ආදර සිතියම් ගොඩ නැගීමේ බරපතල ඉලක්කයක් ඇති විට, ඔබේ ප්‍රශ්න කිරීමේ කලාව තවත් විශිෂ්ට මට්ටමකට පැමිණේ. සවන් දීම හොඳයි, නමුත් සවන් දීම පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ. ඔබ වඩාත් සංවාදශීලී විය යුතුය
• ආදරය සිතියම්ගත කිරීමේදී මනෝභාවයන් තේරුම් ගැනීමට ඉඟි හඳුනා ගන්න: ඔබේ සහකරුගේ ප්‍රියතම කුළුබඩු හෝ ආදරණීය කේක් වට්ටෝරුව දැන ගැනීම එක දෙයකි. නමුත් හොඳ ආදර සිතියමක් සෑදීමට ඔවුන්ගේ ඉඟි සහ ශරීර භාෂාවේ සංඥා ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. අප හැසිරෙන ආකාරය අනුව අපගේ හිසෙහි සිදුවන බොහෝ දේ අපි ලබා දෙමු. ඔබේ ආදර සිතියමේ ඔබේ සහකරුගේ කිනිතුල්ලන්, ක්ෂුද්‍ර ආක්‍රමණ සහ වෙනත් හැසිරීම් ඉඟි ඇතුළත් විය යුතුය
• ආදරණ සිතියම් ගැඹුරු විය යුතුය: මිනිසුන් සංකීර්ණ, සැඟවුණු රහස් සහ අනාවරණය කිරීමට කාලය ගතවන ගැඹුරින් පිරී ඇත. සමහර විට ඇය අනෙක් රාත්‍රියේ වයින් වටයක් හරහා ඇගේ ළමා දුෂ්කරතා ඔබට හෙළි කළ අතර එය මදින්නේ නැතිව සිටීම ඔබේ කාර්යයයි. එය ඔබගේ ආදර සිතියමට එකතු කර එහි පතුලට යාමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන් අපහසුතාවයට පත් වන්නේ නම්, ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න
• ඔබේ ආදර සිතියම යාවත්කාලීනව තබා ගන්න: ආදර සිතියමක් තැනීම ඔබ එක් දිනක් කර පසුව අමතක කරන දෙයක් නොවේ. සති ගණනක්. ඔබගේ ආදර සිතියම් තාක්‍ෂණය සැබවින්ම ක්‍රියාත්මක වන්නේ දැයි බැලීමට, මෙය එක් වරක් සිදු වන ක්‍රියාවලියක් නොව අඛණ්ඩ ක්‍රියාවලියක් බව ඔබ අවබෝධ කරගත් විට ඔබේ ආදර සිතියම් පරීක්ෂණය ආරම්භ වේ. එබැවින් ඔබේ උනන්දුව පුනරාවර්තනය විය යුතු බවත් ඔබේ උත්සාහය නතර කළ නොහැකි බවත් දැන ගන්න
• ජර්නල් කිරීමට උත්සාහ කරන්න: ආදර සිතියම් ගොඩනැගීමේදී ජර්නලයේ බලපෑම් අවතක්සේරු කළ නොහැක. මෙම සම්බන්ධතාවයේ ඔබගේ කාර්යයේ ප්‍රගතිය සැබවින්ම අවබෝධ කර ගැනීමට, පුද්ගලික ලිවීම සලකා බලන්නස්වයං විමර්ශනය සඳහා ඔබ ගැන සඟරා. ඉන්පසුව, ඔබේ සහකරු සමඟ වාඩි වී මේ දේවල් එකිනෙකාට හෙළි කරන්න

ආදර සිතියම් ප්‍රශ්න

ඒ ගැන සිතන්න මේ ආකාරයෙන්, ආදර සිතියම් ඔබව ඔබේ සහකරු වෙතට ගෙන යනු ඇත. ඔබ ඔවුන් සමඟ ශාරීරිකව සිටිය හැකිය, නමුත් එම චිත්තවේගීය සම්බන්ධතාවය මත සැබවින්ම වැඩ කිරීමට - එය සැබවින්ම ආදරය සිතියම්කරණය වන අතර එය ඔබව එම ගමනට බොහෝ දුර ගෙන යනු ඇත. දැන් අපි ආදර සිතියමක් නිර්මාණය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මූලික පියවරයන් හරහා ගොස් ඇති අතර, එය ආදරය සිතියම්ගත කිරීමේ කලාව සම්බන්ධයෙන් මූලික ප්‍රශ්න කිහිපයක් තවදුරටත් හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. ඔබ සහ ඔබේ සහකරු එකිනෙකා සඳහා මේවාට පිළිතුර දන්නේ නම්, ඔබේ ආදර සිතියම ඉතා ශක්තිමත් වීමට ඉඩ ඇත. එසේ නොවේ නම්, ඔබට කිරීමට වැඩ කිහිපයක් ඇත, නමුත් ඒ ගැන කරදර වීමට කිසිවක් නැත.

1. මගේ කෑම වේල කුමක්ද?
2. මම සිකුරාදා රාත්‍රියේ තනියම විවේක ගැනීමට හෝ මිතුරන් සමඟ කාලය ගත කිරීමට කැමතිද?
3. මම මගේ දෙමාපියන් සමඟ සමීපද?
4. මගේ සමීපතම මිතුරන් කවුද?
5. මාව සක්‍රීය කරන්නේ කුමක් ද?
6. මගේ ප්‍රියතම සංගීත කණ්ඩායම කුමක්ද?
7. වසර 10කින් මම මාව දකින්නේ කොතැනින්ද?
8. මගේ ප්‍රධාන ප්‍රතිවාදීන්ගෙන් කෙනෙකු නම් කරන්න
9. මට කිසිසේත්ම දරාගත නොහැකි ආහාර මොනවාද?
10. මගේ ප්‍රියතම ක්‍රීඩා කණ්ඩායම කුමක්ද?
14> 14> 17>

ඔබට ප්ලාවිතය ලැබේ. මෙම ප්‍රශ්න අහඹු ලෙස හා සෑම තැනකම මඳක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන, නමුත් ඒවා ඔබේ සහකරු සමඟ ආදර සිතියම්ගත කිරීමේ ගමන ආරම්භ කිරීමට හොඳ ස්ථානයකි. එබැවින් මෙම විමසීම් සමඟ, ඔබ ඉදිරියට ගොස් ගොඩනගා ගත යුතුයඔබට හැකි ඉක්මනින් ඔබේ ආදර සිතියම් ප්‍රශ්නාවලිය.

ආදර සිතියම් මනෝවිද්‍යාව

ප්‍රේම සිතියමක් ඇත්තෙන්ම ආදරය සඳහා සිතියමකි. මුලදී එය වෙහෙසකාරී බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, එය ඔබේ සහකරු වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට සහ ඔවුන් කෙරෙහි ඊටත් වඩා ආදරයක් ඇති කර ගැනීමට වර්ධනය වීමට පමණක් උපකාර වන බව මතක තබා ගන්න. ඔබ ඔවුන් ගැන වැඩි වැඩියෙන් ඉගෙන ගන්නා තරමට, ඔබ සෑම දිනකම ආදරයෙන් බැඳෙන අතර එය යමෙකු සමඟ ආදර සිතියම් ප්‍රශ්නාවලියක් නිර්මාණය කිරීමේ මායාවයි!

එබැවින් ඔබ ලිංගික විරහිත සම්බන්ධතාවයක සිරවී ඇත්නම්, රාත්‍රී ආහාරය සඳහා එකට කන්නේ මොනවාද යන්න ගැන පමණක් සාකච්ඡා කරන්න, නැතහොත් එකිනෙකාට ආදර අභිනයන් කිරීම දින නියමයක් නොමැතිව නතර කර ඇත්නම් - එයට මූලික හේතුව ඔබේ ආදර සිතියම් විය හැක. යාවත්කාලීන නොවන අතර මැලවී යයි. ඔබ ඒවා වැඩි වැඩියෙන් වැඩ කරන තරමට, ඔබේ ගැටළු අඩු වී ඔබේ ආදරය අලුත් වනු ඇත. ගොට්මන් පවසන පරිදි, “ආදරණ සිතියමක් නොමැතිව, ඔබට ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය දැනගත නොහැක. තවද ඔබ යමෙකුව සැබවින්ම හඳුනන්නේ නැත්නම්, ඔබට ඔවුන්ට සැබවින්ම ආදරය කරන්නේ කෙසේද?’

නිතර අසන ප්‍රශ්න

1. පුද්ගලයෙකුගේ ආදර සිතියම යනු කුමක්ද?

පුද්ගලයෙකුගේ ආදර සිතියම යනු ඔවුන්ගේ සහකරුගේ අවබෝධය සහ දැනුමයි. ඔවුන්ගේ විචක්ෂණ භාවයන් සහ මුග්ධත්වයේ සිට ඔවුන්ගේ තීරණ ගැනීමේ විලාසයන් සහ අනාගතය සඳහා ඔවුන්ගේ බලාපොරොත්තු දක්වා - ආදර සිතියමක් ඒ සියල්ල දනී. 2. ආදර සිතියම සෑදෙන්නේ කුමන වයසේදීද?

මිනිසුන් සැමවිටම පරිණාමය වෙමින් හා වෙනස් වෙමින් පවතිනවා සේම, ආදර සිතියම්ද එසේමය. ඔබට නිශ්චිත වේලාවක් තෝරා ගත නොහැකි අතර එම පුද්ගලයා ගැන සෑම දෙයක්ම ඉගෙන ගෙන ඇති බව සලකා බලන්න.ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ අත්දැකීම් සහ රණ්ඩු දබර ඔවුන්ගේ පෞරුෂය වර්ධනය කර ඔවුන්ගේ චින්තන ක්‍රියාවලිය පොහොසත් කරයි, එය ඔවුන්ගේ ආදර සිතියමට තවදුරටත් එකතු කරනු ඇත. ඉතින් සරලව කිව්වොත් ආදර සිතියමක් හැදීම අනන්තයි. 3. ඔබ ආදර සිතියමක් නිර්මාණය කරන්නේ කෙසේද?

අවංක ආදරය සහ සෙනෙහස පුහුණු කිරීමෙන්. ඔබ යමෙකුට සැබවින්ම ආදරය කරන විට, ඔබට ඔහුගේ පැවැත්මේ සෑම තන්තුයක්ම දැන ගැනීමට අවශ්‍යය. ආදර සිතියම් නිර්මාණය කිරීම හරියටම වේ. එසේ කිරීමට උත්සාහය සහ ස්ථාවරත්වය ප්‍රධාන වේ. එපමණක් නොව, ඒවා නිර්මාණය කරන්නේ කෙසේද යන්න උපායමාර්ගිකව සැලසුම් කළ යුතුය. එය දවසට නිශ්චිත පැයක් නිර්මාණය කිරීම පමණක් එකිනෙකා සමඟ කතා කිරීම හෝ සෑම සතියකම අනෙක් පුද්ගලයා ගැන ඉගෙන ගැනීමට නව ප්‍රශ්න ඉදිරිපත් කිරීම - ඔබට ඔබේම මාර්ගයක් තෝරා ගත හැකිය.

කොස්මික් සම්බන්ධතාවය - ඔබ එපා' t හදිසි අනතුරකින් මෙම පුද්ගලයින් 9 දෙනා හමුවීමට