តារាងមាតិកា
ទេ ផែនទីស្នេហាមិនមែនជាគំនូសតាងបុរាណដែលនឹងណែនាំអ្នកឱ្យដើរកាត់ព្រៃជ្រៅ និងនាំអ្នកទៅរកក្ដីស្រឡាញ់ចុងក្រោយនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលវាពិតជាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការគ្រាន់តែជំពប់ដួលលើផែនទីបែបនេះ ដែលនាំអ្នកឆ្លងកាត់ផ្លូវជីវិត ហើយនាំអ្នកទៅកាន់មិត្តរួមព្រលឹងរបស់អ្នក ជីវិតគឺមិនសាមញ្ញនោះទេ។ ហើយស្នេហាពិតជាមានការងារច្រើនជាងនោះ។ ដូច្នេះកុំរំពឹងថានឹងកាត់ជ្រុងណាមួយឡើយ។
ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយទៅកាន់អ្នកអំពី ផែនទីស្នេហា។ តើអ្នកបានលឺអំពីរឿងទាំងនេះជាលើកដំបូងទេ? ជាការប្រសើរណាស់, កុំបារម្ភ, ដោយសារតែនៅទីនេះយើងចង់ប្រាប់អ្នកទាំងអស់ដែលមានដើម្បីឱ្យដឹងថាពួកគេជាអ្វី។ វាពិតជាមិនមែនជាការស្រលាញ់ផែនទីនោះទេ ដូច្នេះអ្នកអាចច្រានចោលរឿងនោះបានប្រសិនបើអ្នកយល់ច្រលំ និងឆ្ងល់ថា "តើអ្វីទៅជាផែនទីស្នេហា?"
ទំនាក់ទំនងមួយមិនមែនគ្រាន់តែជាការរួមភេទដ៏អស្ចារ្យ ផលប្រយោជន៍រួម និងគោលដៅស្រដៀងគ្នានោះទេ។ មានកម្រិតនៃការយល់ដឹង ភាពស្និទ្ធស្នាល និងចំណេះដឹងអំពីអ្នកដ៏ទៃដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវវាយប្រហារ ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏ល្អ។ ផែនទីស្នេហាប្រហែលជាមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផ្លូវផ្ទាល់នោះទេ ប៉ុន្តែនៅតែជាឧបករណ៍ណែនាំដែលជួយអ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរ និងយូរអង្វែងជាមួយអ្នកដែលអ្នកស្រលាញ់។ ប៉ុន្តែតើវាកើតឡើងយ៉ាងណា?
តើផែនទីស្នេហាជាអ្វី?
The Sound Relationship House គឺជារចនាសម្ព័ន្ធដែលបង្កើតឡើងដោយលោកបណ្ឌិត John Gottman ជាមួយនឹងកម្រិត និងជញ្ជាំង ដែលជាពាក្យប្រៀបធៀបសម្រាប់ទំនាក់ទំនងយ៉ាងស៊ីជម្រៅ។ ដូចជាផ្ទះដែលរឹងមាំត្រូវការរឹងគ្រឹះ ជញ្ជាំងក្រាស់ និងផែនការជាន់ដែលរៀបចំបានល្អ ទំនាក់ទំនងគឺស្រដៀងគ្នាក្នុងន័យនេះផងដែរ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែបង្កើតអ្វីមួយដែលស្រដៀងគ្នានៅក្នុងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធរបស់ពួកគេផងដែរដើម្បីឱ្យមានប្រភេទនៃសុវត្ថិភាពនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ឬម្យ៉ាងទៀត វាងាយស្រួលសម្រាប់ជីវិតស្នេហារបស់អ្នកក្នុងការដើរចេញពីផ្លូវ។
នោះហើយជាគំនិតនៃផែនទីស្នេហារបស់ Gottman មកពី។ ដើម្បីសាងសង់ Sound Relationship House និងធ្វើការលើទំនាក់ទំនងដ៏ល្អនោះ ជាន់ទីមួយនៅក្នុងផ្ទះនេះត្រូវបានគេហៅថា 'Build Love Maps'។
ការកសាងស្នេហា
ការណាត់ជួបដំបូង, ការក្រឡេកមើលយ៉ាងត្រេកត្រអាល ការចែចង់ដោយភ្នែកម្ខាង ការថើបដំបូង និងអារម្មណ៍រំភើបផ្សេងទៀតពីមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ ប្រហែលជាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសម្គាល់សញ្ញាទាក់ទាញគ្នាទៅវិញទៅមកទាំងនោះនៅពេលដំបូងនៅក្នុងភាពស្វាហាប់របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែតើពួកគេគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការកសាងស្នេហាក្នុងទំនាក់ទំនងទេ?
ប្រហែលជាអ្នកធ្លាប់រស់នៅជាមួយគាត់ ហើយដឹងថាគាត់ចូលចិត្តញ៉ាំដំឡូងបំពងជាមួយ mayonnaise។ ប្រហែលជាអ្នកបានទម្លាប់គាត់ទៅរត់ជុំវិញទន្លេជារៀងរាល់ព្រឹក។ បន្ទាប់ពីស្គាល់គាត់យូរហើយ អ្នកប្រហែលជាបានយល់ដែរថា កាហ្វេច្រើនពេកនៅពេលព្រឹកអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់គាត់ពេញមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែសូមពិចារណាផែនទីស្នេហាដើម្បីឈានទៅមុខមួយជំហាន! 
ធាតុផ្សំសំខាន់ៗទាំងនេះនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកអាចហាក់ដូចជាចំណុចធំបំផុតនៃការដំណើរការទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែដល់ពេលត្រូវជីកកកាយឲ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅហើយតើអ្វីទៅ?តើមានអ្វីទៀតដែលត្រូវដឹងអំពីបុគ្គលនេះ? ខណៈពេលដែលការចងចាំពីកំហុសរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកគឺជារឿងមួយ ការស្គាល់នរណាម្នាក់ក្នុងកម្រិតកាន់តែស៊ីជម្រៅទៅទៀតជាងនោះ។ នោះហើយជាកន្លែងដែលគំនិត 'បង្កើតផែនទីស្នេហា' ចូលមក។
ការកសាងផែនទីស្នេហា
យោងទៅតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Gottman ចំណេះដឹងជ្រៅជ្រះនៃភាពស្មុគស្មាញ ប្រវត្តិ ទំនាក់ទំនងអតីតកាល និងការពិតរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក គឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងណាមួយរឹងមាំ និងសម្រេចបាន។ នៅទីបញ្ចប់ការស្គាល់និងយល់ចិត្តគ្នាគឺសំខាន់ជាងការស្រឡាញ់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ប៉ុន្តែតើចំនួនចៃដន្យនៃ 'Get to know me questions' លើកែវស្រាមួយយប់នឹងធ្វើល្បិចបានទេ? លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Gottman មិនគិតដូច្នេះទេ។ ហើយនោះជាកន្លែងដែលការកសាងផែនទីស្នេហាចូលមក។
ដើម្បីបង្កើតផែនទីស្នេហាដ៏ត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក អ្នកត្រូវគិតជាយុទ្ធសាស្ត្រ និងរចនាសម្ព័ន្ធ។ ស្នេហាដំបូងអាចផ្អែកលើសំណាង។ ប៉ុន្តែការប្តេជ្ញាចិត្តពេញលេញគឺជាទូកដែលត្រូវការកម្លាំងពលកម្ម និងការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីរក្សាតុល្យភាពស្ថិរភាពនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ដូច្នេះដើម្បីធ្វើឱ្យទូកនោះកាត់បានយ៉ាងរលូនតាមផ្ទៃទឹក ផែនទីស្នេហាដែលបានគ្រោងទុកយ៉ាងល្អនឹងជួយអ្នកឱ្យជិះទូកឆ្លងកាត់ ជៀសវាងឧបសគ្គធំៗណាមួយ។ មានការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការបន្តដំណើរស្វែងរកនេះនៅលើ 'តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យផែនទីស្នេហា?' យើងមានវាផងដែរ។
ហេតុអ្វីបានជាផែនទីស្នេហាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ?
ផែនទីស្នេហាគឺជាផែនការដែលនាំឱ្យអ្នកបង្កើតឃ្លាំងផ្ទុកព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃអំពីមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់។ នោះហើយជាអ្វីដែល Dr. Gottman love maps និយាយអំពី។ នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ "គោលការណ៍ទាំងប្រាំពីរសម្រាប់ការធ្វើឱ្យការងារអាពាហ៍ពិពាហ៍" គាត់ពិពណ៌នាអំពីផែនទីស្នេហាថាជា 'ផ្នែកនៃខួរក្បាលរបស់អ្នក ដែលអ្នករក្សាទុកព័ត៌មានពាក់ព័ន្ធទាំងអស់អំពីជីវិតដៃគូរបស់អ្នក។'
នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃការណាត់ជួប។ នៅពេលដែលការចាប់អារម្មណ៍ឈានដល់កម្រិតកំពូល ភាពអស់សង្ឃឹមចង់យល់ពីអ្នកដ៏ទៃបានប្រសើរជាងនេះកើតឡើងដោយធម្មជាតិ។ អ្នកខ្វល់ពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាំងពីក្តីសង្ឃឹម និងក្តីសុបិនទៅទំហំស្បែកជើងដែលពួកគេពាក់។ ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកក៏អាចចងចាំវាទាំងអស់បានដែរ។ បាទ នោះហើយជាអ្វីដែលស្នេហាធ្វើចំពោះអ្នក!
ប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមកាន់កាប់ជាមួយសកម្មភាពផ្សេងទៀតរំខានដោយការប្តេជ្ញាចិត្តផ្សេងទៀតហើយថែមទាំងធុញទ្រាន់និងធុញទ្រាន់បន្តិចក្នុងទំនាក់ទំនង (វាធម្មជាតិជាងអ្នកគិត) ពួកគេអាចចាប់ផ្តើម ការធ្វេសប្រហែស ឬមើលរំលងរឿងជាច្រើនអំពីប្តីប្រពន្ធ ឬដៃគូរបស់ពួកគេ។ ការធ្វេសប្រហែសនេះអាចមានផលវិបាករយៈពេលវែងដ៏មហន្តរាយសម្រាប់ទំនាក់ទំនងនោះ។ គំនិតនៃ 'បង្កើតផែនទីស្នេហា' ទទួលស្គាល់បញ្ហានេះ និងធ្វើនូវអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវធ្វើ ដើម្បីមិនធ្វើដូចគ្នានេះ។
របៀបបង្កើតផែនទីស្នេហា?
ដើម្បីនិយាយឱ្យសាមញ្ញ ការបង្កើតផែនទីស្នេហា ឬចិត្តវិទ្យានៃផែនទីស្នេហា ពឹងផ្អែកជាចម្បងលើព័ត៌មាន។ វាទាំងអស់អំពីការសួរសំណួរត្រឹមត្រូវ និងរក្សាការចង់ដឹងចង់ឃើញនៅរស់។ មិនថាអ្នកនៅជាមួយគ្នាយូរប៉ុណ្ណាទេ វាតែងតែមានអ្វីថ្មីដើម្បីបង្ហាញពីមនុស្សដែលអ្នកនៅជាមួយ។ ស្រទាប់ថ្មីសម្រាប់លាប, ថ្មី។ជំពូកដែលត្រូវចាប់ផ្តើម - រឿងដ៏អស្ចារ្យបំផុតអំពីទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងគឺថាការរកឃើញរបស់វាមិនដែលបញ្ចប់ទេ។ ខណៈពេលដែលការឡើងចុះមានន័យថាអ្នកទទួលបានដើម្បីសិក្សាឥតឈប់ឈរអំពីផ្នែកថ្មីនៃដៃគូរបស់អ្នក ការធ្លាក់ចុះគឺគ្រាន់តែថាវាមិនងាយស្រួលទេ ហើយត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀត។
ផែនទីស្នេហាគឺនិយាយអំពីការបញ្ជូនការចង់ដឹងចង់ឃើញនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ហើយឈានទៅដល់ ទិសដៅត្រឹមត្រូវជាមួយវា។ តាមពិតទៅ យើងតែងតែមានការវិវត្តន៍ជាមនុស្ស ផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនឆ្នាំ។ នៅពេលអ្នកបង្កើតផែនទីស្នេហា អ្នកនៅតែបន្តស្វែងរក និងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអ្វីៗថ្មីទាំងអស់ដែលដៃគូរបស់អ្នកអាចក្លាយជា។
ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការផ្តល់បច្ចេកទេសនេះ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺចាប់ផ្តើម។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើតផែនទីស្នេហា? នេះជាចំណុចមួយចំនួនដែលត្រូវកត់សម្គាល់ក្នុងការបង្កើតផែនទីស្នេហាដ៏ល្អរបស់ដៃគូរបស់អ្នក។
- ស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ជានិច្ច៖ ការស្តាប់គឺសំខាន់បំផុតនៅពេលនិយាយអំពីការបង្កើតផែនទីស្នេហា Gottman អំពីដៃគូរបស់អ្នក។ ពេលដែលអ្នកងងុយគេង អ្នកចាញ់។ ឈប់សម្លឹងទៅឆ្ងាយ ឬគិតអំពីអ្វីផ្សេងទៀតទាំងស្រុងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យភាគច្រើនបំផុតនៃចិត្តវិទ្យាផែនទីស្នេហា។ ស្នាក់នៅ យកចិត្តទុកដាក់ និងស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់
- សួរសំណួរតាមដានដ៏ល្អ៖ សិល្បៈនៃការសួរសំណួរល្អគឺជារឿងមួយ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកមានគោលដៅដ៏ធ្ងន់ធ្ងរក្នុងការកសាងផែនទីស្នេហា សិល្បៈនៃការសួរសំណួររបស់អ្នកត្រូវឈានដល់កម្រិតឧត្តមភាពមួយទៀត។ ការស្តាប់គឺល្អ ប៉ុន្តែការស្តាប់គឺមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ អ្នកត្រូវតែមានការសន្ទនាបន្ថែមទៀត
- កំណត់អត្តសញ្ញាណគន្លឹះដើម្បីយល់ពីអារម្មណ៍នៅពេលគូរផែនទីស្នេហា៖ ការដឹងពីគ្រឿងទេសដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬរូបមន្តនំខេកដែលស្រលាញ់គឺជារឿងមួយ។ ប៉ុន្តែដើម្បីយកតម្រុយ និងសញ្ញាភាសាកាយវិការរបស់ពួកគេ គឺចាំបាច់ណាស់ក្នុងការបង្កើតផែនទីស្នេហាដ៏ល្អ។ យើងផ្តល់ឱ្យនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់យើងជាច្រើនតាមរបៀបដែលយើងប្រព្រឹត្ត។ ផែនទីស្នេហារបស់អ្នកគួរតែរួមបញ្ចូលសញ្ញាធីក ការឈ្លានពាន និងអាកប្បកិរិយាផ្សេងទៀតរបស់ដៃគូអ្នក
- ផែនទីស្នេហាគួរតែជ្រៅ៖ មនុស្សពោរពេញដោយភាពស្មុគស្មាញ អាថ៌កំបាំងលាក់កំបាំង និងជម្រៅដែលត្រូវការពេលដើម្បីលាតត្រដាង។ ប្រហែលជានាងបង្ហាញពីការលំបាកក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់អ្នកចំពោះអ្នកជុំវិញការផឹកស្រាមួយជុំកាលពីយប់មុន ហើយវាជាការងាររបស់អ្នកក្នុងការមិនគ្រាន់តែដុសវាចោលនោះទេ។ បន្ថែមវាទៅក្នុងផែនទីស្នេហារបស់អ្នក ហើយព្យាយាមចូលទៅផ្នែកខាងក្រោមរបស់វា។ កុំអង្អែលប្រសិនបើគេមិនស្រួល ប៉ុន្តែព្យាយាមយល់ពីដៃគូរបស់អ្នក ទាំងក្នុង និងក្រៅ
- រក្សាផែនទីស្នេហារបស់អ្នកឱ្យទាន់សម័យ៖ ការកសាងផែនទីស្នេហាមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកធ្វើនៅថ្ងៃណាមួយហើយបន្ទាប់មកបំភ្លេចចោល។ សម្រាប់សប្តាហ៍។ ដើម្បីមើលថាតើបច្ចេកទេសផែនទីស្នេហារបស់អ្នកពិតជាដំណើរការឬអត់ ការធ្វើតេស្តផែនទីស្នេហារបស់អ្នកចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលអ្នកដឹងថានេះគឺជាដំណើរការដែលកំពុងបន្ត ហើយមិនមែនជារឿងតែម្តងនោះទេ។ ដូច្នេះត្រូវដឹងថាចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកត្រូវកើតឡើងដដែលៗ ហើយការខិតខំរបស់អ្នកមិនអាចឈប់ឈរបានទេ
- សាកល្បងសរសេរកំណត់ហេតុ៖ ឥទ្ធិពលនៃការធ្វើកំណត់ហេតុក្នុងការបង្កើតផែនទីស្នេហាមិនអាចប៉ាន់ស្មានបានឡើយ។ ដើម្បីយល់ច្បាស់ពីវឌ្ឍនភាពនៃការងាររបស់អ្នកក្នុងទំនាក់ទំនងនេះ សូមពិចារណាសរសេរជាឯកជនទិនានុប្បវត្តិអំពីខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការវិចារណញាណ។ បន្ទាប់មក អង្គុយចុះជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ហើយបង្ហាញរឿងទាំងនេះឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមក
សំណួរផែនទីស្នេហា
សូមគិតអំពីវា វិធីនេះ ផែនទីស្នេហានឹងនាំអ្នកទៅរកដៃគូរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាមានវត្តមានជាមួយពួកគេខាងរាងកាយ ប៉ុន្តែដើម្បីធ្វើការលើទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តនោះ - វាពិតជាផែនទីស្នេហាដែលនឹងនាំអ្នកទៅឆ្ងាយក្នុងការធ្វើដំណើរនោះ។ ឥឡូវនេះ យើងបានឆ្លងកាត់ជំហានជាមូលដ្ឋាននៃរបៀបបង្កើតផែនទីស្នេហា វានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការកំណត់បន្ថែមនូវសំណួរដើមមួយចំនួន នៅពេលនិយាយអំពីសិល្បៈនៃផែនទីស្នេហា។ ប្រសិនបើអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកដឹងពីចម្លើយចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកនោះ ឱកាសដែលផែនទីស្នេហារបស់អ្នកមានភាពរឹងមាំ។ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកមានការងារខ្លះដែលត្រូវធ្វើ ប៉ុន្តែវាគ្មានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ។
- តើអាហារសម្រន់របស់ខ្ញុំជាអ្វី?
- តើខ្ញុំចូលចិត្តសម្រាកដោយខ្លួនឯង ឬចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិនៅយប់ថ្ងៃសុក្រទេ?
- តើខ្ញុំជិតស្និទ្ធនឹងឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំទេ?
- តើអ្វីទៅជាខ្ញុំ?
- តើក្រុមមួយណាដែលខ្ញុំចូលចិត្ត?
- តើខ្ញុំឃើញខ្លួនឯងនៅឯណាក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំ?
- ដាក់ឈ្មោះគូប្រជែងធំៗរបស់ខ្ញុំ
- តើអាហារមួយណាដែលខ្ញុំមិនអាចទ្រាំទ្របាន?
- តើក្រុមកីឡាមួយណាដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេ?
ហើយអ្នកទទួលបានរសាត់។ សំណួរទាំងនេះអាចហាក់ដូចជាចៃដន្យ និងតិចតួចនៅគ្រប់ទីកន្លែង ប៉ុន្តែពួកគេគឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរស្វែងរកផែនទីស្នេហារបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ដូច្នេះជាមួយនឹងការបំផុសគំនិតទាំងនេះ អ្នកគួរបន្តកសាងកម្រងសំណួរផែនទីស្នេហារបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
ចិត្តវិទ្យាផែនទីស្នេហា
ផែនទីស្នេហាគឺពិតជាផែនទីសម្រាប់ស្នេហា។ ខណៈពេលដែលវាហាក់ដូចជាហត់នឿយនៅពេលដំបូង សូមចាំថា វាគ្រាន់តែជួយអ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់ពីដៃគូរបស់អ្នក និងមានសេចក្តីស្រឡាញ់កាន់តែច្រើនសម្រាប់ពួកគេ។ អ្នកកាន់តែស្វែងយល់អំពីពួកគេ នោះអ្នកកាន់តែលង់ស្នេហ៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយនោះគឺជាវេទមន្តនៃការបង្កើតកម្រងសំណួរផែនទីស្នេហាជាមួយនរណាម្នាក់!
សូមមើលផងដែរ: 21 សញ្ញាព្រមាននៃស្វាមីដែលគ្រប់គ្រងដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកជាប់គាំងក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ មានតែពិភាក្សាពីអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចជាមួយគ្នា ឬឈប់ធ្វើកាយវិការរ៉ូមែនទិកសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក – មូលហេតុដើមរបស់វាអាចជាផែនទីស្នេហារបស់អ្នក។ មិនទាន់សម័យ និងក្រៀមស្វិត។ កាលណាអ្នកធ្វើការលើវាកាន់តែច្រើន បញ្ហារបស់អ្នកនឹងកាន់តែថយចុះ ហើយស្នេហារបស់អ្នកនឹងនៅតែមានជាថ្មី។ ហើយដូចដែល Gottman និយាយថា "បើគ្មានផែនទីស្នេហា អ្នកពិតជាមិនអាចស្គាល់ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកបានទេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនស្គាល់នរណាម្នាក់ពិតប្រាកដ តើអ្នកអាចស្រឡាញ់ពួកគេដោយរបៀបណា? តើផែនទីស្នេហារបស់មនុស្សជាអ្វី? ពីភាពចម្លែកនិងភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នារបស់ពួកគេ ដល់រចនាប័ទ្មធ្វើការសម្រេចចិត្ត និងក្តីសង្ឃឹមរបស់ពួកគេសម្រាប់អនាគត - ផែនទីស្នេហាដឹងពីវាទាំងអស់។ ២. តើផែនទីស្នេហាបង្កើតនៅអាយុប៉ុន្មាន? អ្នកមិនអាចជ្រើសរើសចំណុចជាក់លាក់មួយក្នុងពេលវេលា ហើយពិចារណាថាបានរៀនអ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីមនុស្សនោះនៅពេលនោះនិងទីនោះ។បទពិសោធន៍ និងភាពច្របូកច្របល់ក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេនឹងអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេ និងធ្វើឱ្យដំណើរការគិតរបស់ពួកគេកាន់តែសម្បូរបែប ដែលវានឹងបន្ថែមលើផែនទីស្នេហារបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះដើម្បីនិយាយឲ្យសាមញ្ញ ការបង្កើតផែនទីស្នេហាគឺគ្មានទីបញ្ចប់។ ៣. តើអ្នកបង្កើតផែនទីស្នេហាដោយរបៀបណា? នៅពេលអ្នកស្រលាញ់នរណាម្នាក់ពិតប្រាកដ អ្នកចង់ដឹងពីគ្រប់សរសៃនៃចរិតរបស់គេ។ ការបង្កើតផែនទីស្នេហាគឺពិតជាអញ្ចឹងមែន។ ការខិតខំប្រឹងប្រែង និងស្ថិរភាពគឺជាគន្លឹះក្នុងការធ្វើដូច្នេះ។ ជាងនេះទៅទៀត មនុស្សម្នាក់ត្រូវរៀបចំផែនការយុទ្ធសាស្ត្រអំពីរបៀបបង្កើតពួកវា។ ថាតើវាកំពុងបង្កើតម៉ោងជាក់លាក់មួយក្នុងមួយថ្ងៃដែលទើបតែចំណាយពេលនិយាយគ្នា ឬសួរសំណួរថ្មីៗដើម្បីស្វែងយល់អំពីអ្នកដ៏ទៃជារៀងរាល់សប្តាហ៍ – អ្នកអាចជ្រើសរើសផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ការតភ្ជាប់លោហធាតុ – អ្នកមិន ជួបមនុស្ស៩នាក់នេះដោយគ្រោះថ្នាក់
សូមមើលផងដែរ: តើប្តីខ្ញុំស្រលាញ់ខ្ញុំ ឬកំពុងប្រើខ្ញុំ? 15 វិធីដើម្បីប្រាប់