Nei, ástarkort er ekki fornt kort sem mun leiða þig í gönguferð um djúpan skóg og leiða þig að endanlegu ást lífs þíns. Þó að það væri örugglega þægilegt að lenda bara í svona korti sem fer með þig í gegnum völundarhús lífsins og tekur þig beint að sálufélaga þínum, þá er lífið bara ekki svo einfalt. Og ást er örugglega miklu meiri vinna en það. Svo ekki búast við því að skera á neina horn.

En í dag ætlum við að ræða við þig um ástarkort. Ertu að heyra um þetta í fyrsta skipti? Jæja, ekki hafa áhyggjur, því hér eigum við að segja þér allt sem þarf að vita um hvað þeir eru. Þetta er örugglega ekki nördaleg ást á kortum, svo þú getur útilokað það ef þú ert ruglaður og veltir fyrir þér, "Hvað er ástarkort?"

Samband er ekki bara byggt upp af frábæru kynlífi, sameiginlegum áhugamálum og svipuðum markmiðum. Það er skilningsstig, nánd og þekkingar á hinum aðilanum sem maður þarf að slá á, til að skapa frábært samband. Ástarkort gefa þér kannski ekki beinan farveg en eru samt leiðartæki sem hjálpa þér að skapa betra og varanlegt samband við þann sem þú elskar. En hvernig gerist það nákvæmlega?

Hvað er ástarkort?

The Sound Relationship House er mannvirki sem Dr. John Gottman hannaði með stigum og veggjum sem eru myndlíking fyrir djúpa tengingu. Rétt eins og traust hús þarf traustgrunnur, þykkir veggir og vel skipulögð gólfplön eru sambönd líka í þeim efnum. Maður þarf að byggja upp eitthvað svipað í nánum tengslum þeirra líka til að hafa svona öryggi í sambandi. Annars er auðvelt fyrir rómantíska líf þitt að fara út af sporinu.

Þaðan kemur hugmyndin um ástarkort Gottmans. Til að byggja þetta Sound Relationship House og vinna að fullkomnu sambandi, er fyrsta hæðin á þessu heimili kölluð, 'Build Love Maps'.

Að byggja upp ást

Taugar fyrir fyrsta stefnumót, hógvær augnaráð, daðrandi við augu manns, fyrsti kossinn og allar hinar töfrandi tilfinningar frá þeim sem þú elskar gæti verið nóg til að þekkja þessi gagnkvæmu aðdráttarafl í fyrstu í hreyfimyndinni þinni. En eru þau nóg til að byggja upp ást í sambandi?

Kannski hefur þú búið hjá honum og veist að honum finnst gaman að borða kartöflurnar sínar með majónesi. Kannski hefurðu vanist vana hans að fara að hlaupa í kringum ána á hverjum morgni. Eftir að hafa þekkt hann svo lengi hefurðu líklega líka skilið hvað of mikið kaffi á morgnana getur gert við skap hans það sem eftir er dagsins. En íhugaðu ástarkortlagningu til að taka hlutina skrefi á undan!

Þessir fíngerðu en samt mikilvægu þættir sambands þíns kunna að virðast vera stærstu tannhjólin við að reka heilbrigt samband og elska einhvern annan. En það er kominn tími til að kafa dýpra og finna út, hvaðer meira að vita um þessa manneskju? Þó að það sé eitt að muna eftir merkjum og slökkviliði hvers annars, þá gengur lengra en það að kynnast einhverjum á dýpri stigi. Það er þar sem hugmyndin um að „byggja ástarkort“ kemur inn.

Byggja ástarkort

Samkvæmt Dr. Gottman, djúpa þekkingu á margbreytileika hvers annars, sögu, fyrri samböndum og tilveru hvers annars , er það sem gerir hvaða samband sem er sterkt og ánægjulegt. Þegar öllu er á botninn hvolft er miklu mikilvægara að þekkja og skilja hvert annað en að elska hvert annað. En mun tilviljunarkenndur fjöldi „Kennist mér spurningum“ yfir vínglasi eitt kvöldið gera gæfumuninn? Dr. Gottman telur það ekki. Og það er þar sem að byggja upp ástarkort.

Til að búa til rétta ástarkortið fyrir þig og maka þinn verður maður að hugsa stefnumótandi og skipulagslega. Ást við fyrstu sýn gæti verið byggð á einskærri heppni. En fullgild skuldbinding er bátur sem þarf segl vinnu og erfiðis til að viðhalda stöðugu jafnvægi í sambandinu. Svo til að láta bátinn skera vel í gegnum vötnin, mun vel skipulagt ástarkort hjálpa þér að sigla í gegnum og forðast allar helstu hindranir. Það er forvitnilegt að fara í þessa leit um „Hvernig á að búa til ástarkort?“ Við höfum líka fjallað um það.

Hvers vegna er ástarkort mikilvægt til að byggja upp sterkt samband?

Ástarkort er áætlun sem leiðir til þess að þú býrð til geymsluhús af dýrmætum upplýsingum ummanneskjuna sem þú elskar. Það er það sem Dr. Gottman ástarkort snúast um. Í bók sinni, „The Seven Principles For Making Marriage Work“, lýsir hann ástarkortum sem „þeim hluta heilans þar sem þú geymir allar viðeigandi upplýsingar um líf maka þíns.“

Í árdaga stefnumóta. , þegar áhuginn er í hámarki kemur af sjálfu sér að örvæntingarfull vilja til að skilja hinn aðilann betur. Þér er annt um allt frá vonum þeirra og draumum til hvaða skóstærð þeir klæðast. Og einhvern veginn geturðu munað þetta allt líka. Já, það er það sem ástin gerir við þig!

En með tímanum, þegar maður byrjar að vera upptekinn af öðrum athöfnum, truflast af öðrum skuldbindingum og jafnvel verður svolítið þreyttur og leiður í sambandi (það er eðlilegra en þú heldur), geta þeir byrjað að vanrækja eða líta framhjá mörgu varðandi maka eða maka. Þessi vanræksla getur haft hörmulegar langtímaafleiðingar fyrir það samband. Hugmyndin um „Byggðu ástarkort“ viðurkennir þetta vandamál og gerir nákvæmlega það sem maður þarf að gera til að afturkalla það sama.

Hvernig á að byggja upp ástarkort?

Til að segja það einfaldlega, að byggja ástarkort eða ástarkort sálfræði byggir fyrst og fremst á upplýsingum. Þetta snýst allt um að spyrja réttu spurninganna og halda forvitninni á lofti. Sama hversu lengi þú hefur verið saman, það er alltaf eitthvað nýtt að afhjúpa um manneskjuna sem þú ert með. Nýtt lag til að afhýða, nýttkafli til að byrja - það besta við langtímasamband er að uppgötvunin á því endar aldrei. Þó að ávinningurinn þýði að þú fáir stöðugt að læra um nýja hlið á maka þínum, þá er gallinn bara sá að það er ekki mjög auðvelt og krefst miklu meiri fyrirhafnar.

Ástarkort snúast um að beina þessari forvitni innra með þér og fara inn á rétta átt með það. Reyndar höldum við alltaf áfram að þróast sem fólk, breytumst með árunum. Þegar þú smíðar ástarkort heldurðu áfram að grafa upp og læra meira um allt það nýja sem maki þinn gæti hafa orðið.

Ef þú hefur áhuga á að prófa þessa tækni þarftu bara að byrja. Hvernig á að búa til ástarkort? Hér eru nokkur atriði til að hafa í huga til að búa til gott ástarkort af maka þínum.

• Hlustaðu alltaf af athygli: Hlustun er fyrst og fremst þegar kemur að því að búa til Gottman ástarkort um maka þinn. Um leið og þú blundar taparðu. Hættu að líta undan eða hugsa um eitthvað allt annað í hausnum á þér ef þú vilt nýta ástarkortasálfræðina sem best. Vertu, taktu eftir og hlustaðu vel
• Spyrðu góðra framhaldsspurninga: Listin að spyrja góðra spurninga er eitt. En þegar þú hefur alvarlegt markmið um að búa til ástarkort, hefur list þín að spyrjast fyrir á öðru stigi. Það er gott að hlusta, en það er ekki nóg að hlusta. Þú verður að vera meira samtals
• Þekkja vísbendingar til að skilja skap þegar ástarkortlagning: Það er eitt að þekkja uppáhalds krydd maka þíns eða dýrmæta kökuuppskrift. En að taka upp vísbendingar þeirra og líkamstjáningarmerki er jafn nauðsynlegt til að búa til gott ástarkort. Við gefum frá okkur mikið af því sem er að gerast í hausnum á okkur í því hvernig við hegðum okkur. Ástarkortið þitt ætti að innihalda merkingar maka þíns, örárásir og önnur hegðunarmerki
• Ástarkort ættu að vera djúp: Fólk er fullt af margbreytileika, falnum leyndarmálum og dýpt sem tekur tíma að afhjúpa. Kannski opinberaði hún æskuerfiðleika sína fyrir þér yfir vínhring annað kvöld og það er þitt hlutverk að bursta það ekki bara. Bættu því við ástarkortið þitt og reyndu að komast til botns í því. Ekki hnýta ef þeim er óþægilegt heldur reyndu að skilja maka þinn, inn og út
• Haltu ástarkortinu þínu uppfærðu: Að byggja upp ástarkort er ekki eitthvað sem þú gerir einn daginn og gleymir síðan í vikur. Til að sjá hvort ástarkortatæknin þín sé í raun að virka byrjar ástarkortaprófið þitt þegar þú áttar þig á því að þetta er áframhaldandi ferli en ekki einu sinni. Svo veistu að áhugi þinn verður að vera endurtekinn og viðleitni þín getur ekki stöðvast
• Prófaðu dagbók: Það er ekki hægt að vanmeta áhrif dagbókar í að byggja ástarkort. Til að skilja raunverulega framvindu vinnu þinnar í þessu sambandi skaltu íhuga að skrifa einkamáltímarit um sjálfan þig til sjálfskoðunar. Síðan skaltu setjast niður með maka þínum og opinbera þetta fyrir hvert öðru

Spurningar um ástarkort

Hugsaðu um það þannig munu ástarkort leiða þig beint til maka þíns. Þú gætir verið til staðar með þeim líkamlega, en til að virkilega vinna að þessari tilfinningalegu tengingu - það er í raun ástarkortlagning sem mun taka þig langt á þeirri ferð. Nú þegar við höfum farið yfir helstu skrefin í því hvernig á að búa til ástarkort, væri gagnlegt að bera kennsl á nokkrar grunnspurningar þegar kemur að listinni að kortleggja ást. Ef þú og maki þinn veist svarið við þessum fyrir hvort annað, eru líkurnar á því að ástarkortið þitt sé frekar traust. Ef ekki, þá hefurðu smá vinnu að gera en það er ekkert til að hafa áhyggjur af.

1. Hvað er gott snakk?
2. Hvort mér finnst gaman að slaka á sjálfur eða eyða tíma með vinum á föstudagskvöldi?
3. Er ég náinn foreldrum mínum?
4. Hverjir eru nánustu vinir mínir?
5. Hvað kveikir í mér?
6. Hver er uppáhaldshljómsveitin mín?
7. Hvar sé ég mig eftir 10 ár?
8. Nefndu einn af helstu keppinautum mínum
9. Hvaða mat þoli ég alls ekki?
10. Hvert er uppáhalds íþróttaliðið mitt?

Og þú færð rekið. Þessar spurningar kunna að virðast tilviljunarkenndar og svolítið út um allt, en þær eru frábær staður til að hefja ferð þína um ástarkortlagningu með maka þínum. Svo með þessum leiðbeiningum ættirðu að halda áfram og byggjaþinn eigin ástarkort spurningalista eins fljótt og þú getur.

Ástarkort sálfræði

Ástarkort er örugglega kort fyrir ást. Þó að það kunni að virðast þreytandi í fyrstu, mundu að það hjálpar þér aðeins að vaxa til að skilja maka þinn betur og hafa enn meiri ást til hans. Því meira sem þú lærir um þau, því meira verður þú ástfanginn á hverjum degi og það er galdurinn við að búa til ástarkorta spurningalista með einhverjum!

Þannig að ef þú ert fastur í kynlausu sambandi, ræddu bara alltaf hvað þú átt að borða í kvöldmatinn saman, eða ert endalaust hætt að gera rómantískar bendingar fyrir hvort annað – undirrót þess gæti verið sú að ástarkortin þín eru ekki uppfærð og visnar. Því meira sem þú vinnur að þeim, því meira mun vandamál þín dvína og ást þín verður endurnýjuð. Og eins og Gottman segir: „Án ástarkorts geturðu í raun ekki þekkt maka þinn. Og ef þú þekkir í raun ekki einhvern, hvernig geturðu virkilega elskað hann?“

Algengar spurningar

Ástarkort einstaklings vísar til skilnings þeirra og þekkingar á maka sínum. Frá sérkenni þeirra og sérvisku til ákvarðanatökustíls og framtíðarvona - ástarkort veit allt. 2. Á hvaða aldri myndast ástarkortið?

Alveg eins og fólk er alltaf að þróast og breytast, þá eru ástarkortin það líka. Þú getur ekki valið ákveðinn tímapunkt og íhugað að hafa lært allt um viðkomandi þá og þar.Reynsla þeirra og átök í lífinu munu þróa persónuleika þeirra og gera hugsunarferlið ríkara, sem mun aðeins bæta enn frekar við ástarkortið þeirra. Svo til að segja það einfaldlega, myndun ástarkorts er endalaus. 3. Hvernig býrðu til ástarkort?

Með því að iðka alvöru ást og væntumþykju. Þegar þú elskar einhvern sannarlega, vilt þú þekkja hverja trefja tilveru þeirra. Að búa til ástarkort er einmitt það. Átak og samkvæmni eru lykillinn að því. Þar að auki verður maður að skipuleggja stefnumótandi hvernig eigi að búa til þau. Hvort sem það er að búa til ákveðinn klukkutíma á daginn sem varið er í að tala saman eða koma með nýjar spurningar til að fræðast um hinn aðilann í hverri viku – þá geturðu valið þína eigin leið.

Cosmic Connection – You Don' t Hittu þessa 9 einstaklinga fyrir slysni