Nu, o hartă a iubirii nu este o hartă antică care te va ghida la plimbare, prin păduri adânci și te va conduce la dragostea supremă a vieții tale. Deși ar fi într-adevăr convenabil să dai pur și simplu peste o astfel de hartă care să te ducă prin labirintul vieții și să te ducă direct la sufletul tău pereche, viața nu este chiar atât de simplă. Iar dragostea este cu siguranță mult mai mult de muncă decât atât. Așa că nu te aștepta să tai oricecolțuri.

Dar astăzi vă vom vorbi despre, hărți de dragoste. Auziți despre acestea pentru prima dată? Ei bine, nu vă faceți griji, pentru că suntem aici pentru a vă spune tot ce este de știut despre ceea ce sunt. Cu siguranță nu este o dragoste tocilară pentru hărți, așa că o puteți exclude pe aceasta dacă sunteți confuz și vă întrebați despre, "Ce este o hartă de dragoste?".

O relație nu este făcută doar din sex grozav, interese comune și obiective similare. Există un nivel de înțelegere, intimitate și de cunoaștere a celeilalte persoane la care trebuie să atingi, pentru a face o relație grozavă. Hărțile iubirii poate că nu îți oferă o cale directă, dar sunt totuși dispozitive de ghidare care te ajută să creezi o relație mai bună și de durată cu cel pe care îl iubești. Dar cum anumese întâmplă asta?

Ce este o hartă a dragostei?

Casa de relații sonore este o structură concepută de Dr. John Gottman, cu niveluri și pereți care sunt o metaforă pentru o conexiune profundă. La fel cum o casă robustă are nevoie de o fundație solidă, de pereți groși și de planuri de podea bine organizate, și relațiile sunt similare în această privință. Trebuie să construim ceva similar și în conexiunile intime pentru a avea acest tip de siguranță într-o relație. Sau altfel,este ușor ca viața ta sentimentală să se abată de la drumul cel bun.

De aici vine ideea hărților iubirii lui Gottman. Pentru a construi această Casa de relații sonore și lucrați la relația ideală, primul etaj din această casă se numește "Construiți hărți ale iubirii".

Construirea iubirii

Nervii de la prima întâlnire, privirile timide, flirtul din priviri, primul sărut și toate celelalte senzații excitante din partea celui pe care îl iubești pot fi suficiente pentru a recunoaște la început acele semne de atracție reciprocă în dinamica voastră. Dar sunt ele suficiente pentru a construi dragostea într-o relație?

Poate că ai locuit cu el și știi că îi place să mănânce cartofii prăjiți cu maioneză. Poate că te-ai obișnuit cu obiceiul lui de a alerga în jurul râului în fiecare dimineață. După ce îl cunoști de atâta timp, probabil că ai înțeles și ce poate face prea multă cafea dimineața asupra stării lui de spirit pentru restul zilei. Dar ia în considerare cartografierea dragostei pentru a duce lucrurile cu un pas înainte!

Aceste elemente subtile, dar importante ale relației tale pot părea cele mai mari rotițe pentru a avea o relație sănătoasă și pentru a iubi pe altcineva. Dar este timpul să sapi mai adânc și să îți dai seama, ce mai este de știut despre această persoană? În timp ce să îți amintești ticurile și defectele celuilalt este un lucru, să cunoști pe cineva la un nivel mai profund merge mai departe de atât. De aici vine ideea de a "ConstruiIntră "Love Maps".

Construirea unei hărți a iubirii

Potrivit Dr. Gottman, o cunoaștere profundă a complexității, a istoriei, a relațiilor anterioare și a ființei celuilalt este ceea ce face ca orice relație să fie puternică și împlinită. În cele din urmă, cunoașterea și înțelegerea celuilalt este mult mai importantă decât iubirea reciprocă. Dar oare un număr aleatoriu de întrebări de genul "Cunoaște-mă" la un pahar de vin într-o seară va rezolva problema? Dr. Gottman nuȘi aici intervine construirea unei hărți a iubirii.

Pentru a crea cu adevărat harta iubirii potrivită pentru tine și partenerul tău, trebuie să gândești strategic și structural. Dragostea la prima vedere s-ar putea baza pe noroc pur și simplu. Dar un angajament cu drepturi depline este o barcă ce are nevoie de pânzele muncii și efortului pentru a menține un echilibru constant în relație. Așa că, pentru ca acea barcă să taie lin apele, o hartă a iubirii bine planificată te va ajuta să navighezi prin ea,evitând orice obstacol major. Sunteți curioși să porniți în această căutare "Cum să faceți o hartă a iubirii?" Ne-am ocupat și de asta.

De ce este importantă o hartă a iubirii pentru a construi o relație puternică?

O hartă a iubirii este un plan care te conduce la crearea unui depozit de informații valoroase despre persoana pe care o iubești. Despre asta este vorba în hărțile iubirii ale doctorului Gottman. În cartea sa, "Cele șapte principii pentru ca mariajul să funcționeze", el descrie hărțile iubirii ca fiind "acea parte a creierului tău în care stochezi toate informațiile relevante despre viața partenerului tău".

În primele zile de întâlnire, când interesul este la apogeu, dorința disperată de a înțelege mai bine cealaltă persoană vine de la sine. Îți pasă de tot, de la speranțele și visele sale până la ce număr de pantofi poartă. Și, cumva, reușești să ții minte și toate astea. Da, asta îți face dragostea!

Dar, în timp, atunci când cineva începe să fie ocupat cu alte activități, distras de alte angajamente și chiar devine un pic obosit și plictisit într-o relație (este mai natural decât crezi), poate începe să neglijeze sau să treacă cu vederea multe lucruri despre soțul sau partenerul său. Această neglijență poate avea consecințe dezastruoase pe termen lung pentru acea relație. Ideea de "Construiți hărți ale iubiriirecunoaște această problemă și face exact ceea ce trebuie să facă pentru a anula acest lucru.

Cum să construiești o hartă a iubirii?

Ca să simplificăm, construirea hărților iubirii sau psihologia hărților iubirii se bazează în primul rând pe informație. Totul constă în a pune întrebările potrivite și în a menține curiozitatea vie. Indiferent de cât timp sunteți împreună, întotdeauna există ceva nou de descoperit despre persoana cu care sunteți. Un nou strat de decojit, un nou capitol de început - cel mai mare lucru la o relație de lungă durată este căDescoperirea nu se termină niciodată. În timp ce partea bună a lucrurilor înseamnă că vei învăța în mod constant despre o nouă latură a partenerului tău, partea proastă este că nu este foarte ușor și necesită mult mai mult efort.

Hărțile iubirii înseamnă să canalizezi acea curiozitate din tine și să te îndrepți cu ea în direcția corectă. De fapt, noi continuăm mereu să evoluăm ca oameni, să ne schimbăm de-a lungul anilor. Când construiești o hartă a iubirii, continui să dezgropi și să afli mai multe despre toate lucrurile noi pe care partenerul tău ar fi putut să le devină.

Dacă ești interesată să încerci această tehnică, tot ce trebuie să faci este să începi. Cum să creezi o hartă a iubirii? Iată câteva lucruri de care trebuie să ții cont pentru a crea o bună hartă a iubirii partenerului tău.

• Ascultați întotdeauna cu atenție: Ascultarea este primordială atunci când vine vorba de crearea hărților de dragoste Gottman despre partenerul tău. În momentul în care ațipiți, pierdeți. Nu vă mai uitați în altă parte sau nu vă mai gândiți la cu totul altceva în cap dacă vreți să profitați la maximum de psihologia hărților de dragoste. Rămâneți, fiți atenți și ascultați cu atenție
• Puneți întrebări de urmărire bune: Arta de a pune întrebări bune este un lucru. Dar atunci când ai un obiectiv serios de a construi hărți de dragoste, arta de a pune întrebări trebuie să atingă un alt nivel de excelență. A asculta este bun, dar a asculta nu este doar suficient. Trebuie să fii mai mult conversațional
• Identificați indicii pentru a înțelege stările de spirit atunci când cartografia iubirii: Să cunoști condimentele preferate ale partenerului tău sau rețeta de prăjitură dragă este un lucru. Dar să le reții indiciile și semnele de limbaj corporal este la fel de esențial pentru a face o hartă a iubirii bună. Dăm o mare parte din ceea ce se întâmplă în capul nostru prin modul în care ne comportăm. Harta ta de dragoste ar trebui să includă ticurile, microagresiunile și alte indicii comportamentale ale partenerului tău
• Hărțile iubirii ar trebui să fie profunde: Oamenii sunt plini de complexități, secrete ascunse și profunzimi care necesită timp pentru a fi descoperite. Poate că ți-a dezvăluit dificultățile ei din copilărie la o rundă de vin noaptea trecută și este' datoria ta să nu o dai pur și simplu la o parte. Adaugă-l la harta ta de dragoste și încearcă să ajungi la fundul problemei. Nu te băga dacă se simte inconfortabil, dar încearcă să-ți înțelegi partenerul, înăuntru și în afară.
• Țineți harta iubirii la zi: Construirea unei hărți a iubirii nu este ceva ce faci într-o zi și apoi uiți de ea timp de săptămâni întregi. Pentru a vedea dacă tehnica hărții iubirii funcționează cu adevărat, testul hărții iubirii începe atunci când îți dai seama că acesta este un proces continuu și nu un lucru de o singură dată. Așadar, să știi că interesul tău trebuie să fie recurent și că eforturile tale nu se pot opri
• Încercați să scrieți un jurnal: Efectele jurnalului în construirea hărților iubirii nu pot fi subestimate. Pentru a înțelege cu adevărat progresul muncii tale în această relație, ia în considerare scrierea unor jurnale private despre tine pentru introspecție. Apoi, așează-te cu partenerul tău și dezvăluiți-vă unul altuia aceste lucruri

Întrebări despre harta iubirii

Gândește-te la asta în felul următor: hărțile iubirii te vor conduce direct la partenerul tău. Poți fi prezent cu el fizic, dar pentru a lucra cu adevărat la acea conexiune emoțională - de fapt, cartografierea iubirii este cea care te va duce departe în această călătorie. Acum că am trecut în revistă pașii de bază despre cum să creezi o hartă a iubirii, ar fi util să identificăm mai departe câteva întrebări de bază atunci când vine vorba de arta cartografierii iubirii.Dacă tu și partenerul tău știți răspunsul la aceste întrebări unul pentru celălalt, sunt șanse ca harta iubirii voastre să fie destul de solidă. Dacă nu, atunci mai aveți ceva de lucru, dar nu este nimic îngrijorător.

1. Care este gustarea mea?
2. Îmi place să mă relaxez singur sau să petrec timp cu prietenii într-o seară de vineri?
3. Sunt apropiat de părinții mei?
4. Cine sunt cei mai apropiați prieteni ai mei?
5. Ce mă excită?
6. Care este formația mea preferată?
7. Unde mă văd peste 10 ani?
8. Numiți unul dintre rivalii mei importanți
9. Ce alimente nu pot suporta deloc?
10. Care este echipa mea sportivă preferată?

Și ați înțeles ce vreau să spun. Aceste întrebări pot părea aleatorii și puțin cam peste tot, dar sunt un loc minunat pentru a începe călătoria de cartografiere a iubirii cu partenerul tău. Deci, cu aceste sugestii, ar trebui să mergi mai departe și să-ți construiești propriul chestionar de cartografiere a iubirii cât mai curând posibil.

Psihologia hărții iubirii

O hartă a iubirii este într-adevăr o hartă a iubirii. Deși poate părea obositor la început, nu uita că nu face decât să te ajute să te dezvolți pentru a-ți înțelege mai bine partenerul și să ai și mai multă dragoste pentru el. Cu cât înveți mai multe despre el, cu atât te îndrăgostești mai mult în fiecare zi și asta este magia creării unui chestionar de hărți ale iubirii cu cineva!

Deci, dacă sunteți blocați într-o relație fără sex, discutați doar despre ce să mâncați la cină împreună sau ați încetat pe termen nedefinit să mai faceți gesturi romantice unul pentru celălalt - cauza principală ar putea fi faptul că hărțile voastre de dragoste nu sunt actualizate și se ofilesc. Cu cât lucrați mai mult la acestea, cu atât mai mult problemele voastre se vor diminua și dragostea voastră va rămâne proaspătă. Și, așa cum spune Gottman, "Fără o hartă a dragostei, nu poțiDacă nu-ți cunoști cu adevărat soțul/soția și dacă nu cunoști cu adevărat pe cineva, cum poți să-l iubești cu adevărat?".

Întrebări frecvente

Harta iubirii unei persoane se referă la înțelegerea și cunoașterea partenerului său. De la ciudățeniile și idiosincrasiile sale la stilul de luare a deciziilor și speranțele sale pentru viitor - o hartă a iubirii le știe pe toate. 2. La ce vârstă se formează harta iubirii?

La fel cum oamenii evoluează și se schimbă mereu, la fel sunt și hărțile de dragoste. Nu poți alege un anumit moment în timp și să consideri că ai aflat totul despre acea persoană atunci și acolo. Experiențele și luptele din viață le vor dezvolta personalitatea și le vor îmbogăți procesul de gândire, ceea ce nu va face decât să adauge și mai mult la harta lor de dragoste. Deci, ca să o spunem simplu, formarea unei hărți de dragoste este nesfârșită. 3. Cum creezi o hartă a iubirii?

Practicând iubirea și afecțiunea sinceră. Când iubești pe cineva cu adevărat, vrei să cunoști fiecare fibră a ființei sale. Crearea hărților iubirii este exact asta. Efortul și consecvența sunt esențiale pentru a face acest lucru. Mai mult, trebuie să planifici strategic cum să ajungi să le creezi. Fie că este vorba de crearea unei ore specifice în zi doar pentru a sta de vorbă unul cu celălalt, fie că este vorba de crearea unei ore specifice în zi doar pentru a vorbi unul cu celălalt sau de a veni cu întrebări noi pentru a afla desprealtă persoană în fiecare săptămână - vă puteți alege propriul traseu.

Conexiunea cosmică - Nu întâlnești acești 9 oameni din întâmplare