ラブ・マップは、深い森の中を歩き、究極の愛に導いてくれる古代のチャートではありません。 人生の迷路を抜け、ソウルメイトにまっすぐ連れて行ってくれるようなマップを偶然見つけることができれば確かに便利ですが、人生はそんなに単純ではありません。 愛とは、それよりももっと多くの仕事を必要とします。 だから、何も期待しないことです。のコーナーがあります。

でも今日はラブ・マップについてお話します。 ラブ・マップという言葉を初めて耳にした方もいらっしゃるかもしれません。

恋愛は、単にセックスが上手で、共通の趣味があり、同じような目標を持っていればいいというものではありません。 素晴らしい恋愛をするためには、相手に対する理解、親密さ、知識のレベルが必要です。 ラブマップは、直接的な道を示してくれないかもしれませんが、愛する人とより良い、持続する関係を作るためのガイド装置です。 しかし、具体的にはどうすればいいのでしょうか？ということが起こるのでしょうか？

ラブマップとは？

サウンドリレーションハウス は、ジョン・ゴットマン博士が考案した構造で、レベルや壁が深いつながりのメタファーになっています。 頑丈な家には、しっかりした基礎と厚い壁、整った間取りが必要なように、人間関係もその点で似ています。 人間関係で安心感を得るためには、親密なつながりにも同様のものを築く必要があります。 さもなくば、恋愛がうまくいかなくなりがちです。

ゴットマンのラブマップの考え方はそこからきている。 それを構築するために サウンドリレーションハウス と、理想の恋愛に取り組む、まさにこの家の1階は、「Build Love Maps」と呼ばれています。

愛を育む

初デートの緊張、いたずらっぽい視線、視線でのいちゃつき、ファーストキスなど、好きな人からの刺激的なサインは、あなたの行動で最初に認識するには十分かもしれません。 しかし、恋愛で愛を築くには十分でしょうか。

一緒に暮らしているうちに、彼がフライドポテトにマヨネーズをかけて食べるのが好きなことも知っているでしょう。 毎朝、川の周りをランニングする彼の習慣にも慣れてきたかもしれません。 長く付き合っていると、朝にコーヒーを飲みすぎると、その日の気分が悪くなることも理解しているでしょう。 しかし、ラブマッピングは一歩先を行くことを考慮してください！

このような微妙で重要な要素は、健全な関係を築き、誰かを愛するための最大の歯車のように思えるかもしれません。 しかし、そろそろもっと深く掘り下げて、この人のことを知る必要があるのではないでしょうか。 お互いの特徴や嫌なところを覚えておくのも一つの方法ですが、相手を深く知ることはそれ以上に重要です。 そこで、「ビルド」というアイディアがあります。Love Maps」が入ってくる。

ラブマップの構築

ゴットマン博士によれば、お互いの複雑な事情、歴史、過去の関係、そして存在そのものを深く知ることこそが、どんな関係も強く、充実したものにするという。 結局のところ、お互いを知り、理解することは、愛し合うことよりもはるかに重要だ。 しかし、ある晩ワインを飲みながら「私を知るための質問」をランダムにすれば、うまくいくだろうか。 ゴットマン博士は、そうではない。そこで、ラブマップを作成するのです。

あなたとパートナーにふさわしいラブマップを作るには、戦略的かつ構造的に考える必要があります。 一目惚れは運かもしれませんが、本格的なコミットメントは、関係のバランスを保つための労力と努力という帆が必要な船です。 その船がスムーズに海を渡るために、計画的なラブマップはあなたを助けるでしょう、ラブマップの作り方を知りたい！」という方もいらっしゃると思いますので、そちらもご紹介します。

強い関係を築くために、なぜラブマップが重要なのか？

ラブマップとは、あなたが愛する人に関する貴重な情報の貯蔵庫を作ることにつながる計画です。 それがゴットマン博士のラブマップです。 ゴットマンは著書『結婚をうまくいかせる7つの原則』の中で、ラブマップを「パートナーの人生に関するすべての関連情報を保存する脳の部分」と表現しています。

付き合いたての頃、興味がピークに達すると、相手のことをもっと理解したいと思うようになる。 相手の夢や希望、履いている靴のサイズまで気になる。 そして、なぜかそのすべてを覚えている。 そう、これが恋の成せる業なのです！

しかし、時間が経つにつれて、人は他の活動でいっぱいになり、他の約束に気を取られ、さらには恋愛に少し疲れて飽きてくると（それはあなたが思うより自然なことです）、配偶者やパートナーに関する多くのことを怠ったり見落としたりするようになります。 この怠慢は、その恋愛に長期的に悲惨な結果をもたらします。 恋愛地図を作る」という考え方はは、この問題を認識し、同じように元に戻すために必要なことを正確に実行します。

ラブマップを作るには？

ラブマップやラブマップ心理学の構築は、簡単に言うと、主に情報に頼っています。 正しい質問をし、好奇心を持ち続けることです。 どれだけ長く一緒にいても、相手について何か新しい発見があります。 新しい層を剥がし、新しい章を始める - 長期の恋愛の最大の魅力は相手の新しい一面を知ることができるという利点がある反面、デメリットもあります。

ラブマップは、自分の中にあるその好奇心を注ぎ込み、それを使って正しい方向に向かうためのものです。 実際、私たちは常に人として進化し続け、年月とともに変化していきます。 ラブマップを作ると、パートナーが新しくなったかもしれないものをどんどん発掘し、知ることができるのです。

このテクニックに挑戦してみたいと思ったら、あとは始めるだけです。 ラブマップの作り方 パートナーの良いラブマップを作るために、注意すべき点を紹介します。

• 常に真剣に耳を傾ける： ゴットマンのラブマップを作るには、聞くことが第一です。 居眠りした時点で負けです。 ラブマップ心理学を活かすには、よそ見や頭の中で全く別のことを考えるのはやめましょう。 じっと、注意を払い、耳を澄ませます。
• 良いフォローアップの質問をする： 良い質問をするのも良いですが、ラブマップを作るという重大な目標がある場合、質問術はもう一段優れたものになります。 聞くことは良いことですが、聞くだけでは十分ではありません。 もっと会話する必要があります。
• ラブマッピング時のムードを理解するための合図を確認する： 相手の好きな調味料やケーキのレシピを知ることも大切ですが、相手の合図やボディーランゲージのサインを聞き取ることも、良いラブマップを作る上で欠かせません。 人は頭の中で考えていることを行動で表しています。 ラブマップには、相手のダニや微表情などの行動の合図を含めると良いでしょう」。
• ラブマップは深くあるべき： 人は複雑で、隠された秘密や深みに満ちていて、それを明らかにするには時間がかかるものです。 この間、ワインを飲みながら、彼女が幼少期の困難をあなたに打ち明けたかもしれません。 それをあなたの愛の地図に加え、その真相に迫ろうとしましょう。 相手が不快に思っても詮索せず、相手の内と外を理解しようとすることです。
• ラブマップを常に最新の状態に保つ： ラブマップを作るのは、1日やって何週間も忘れるようなことではありません。 ラブマップのテクニックが実際に機能しているかどうかを確認するには、ラブマップのテストは、これが1回限りのものではなく、継続的なプロセスであることを理解することから始まります。 ですから、あなたの関心は繰り返し、あなたの努力が停止することはないと知っておいてください。
• ジャーナリングをしてみてください： ラブマップの作成におけるジャーナリングの効果は、決して過小評価できるものではありません。 この関係におけるあなたの作業の進捗を本当に理解するためには、内省のために自分自身についてのプライベートジャーナルを書くことを検討してください。 そして、パートナーと一緒に座って、以下のことをお互いに明らかにしてください。

ラブマップの質問

このように、ラブマップはあなたをパートナーのもとへ導いてくれるのです。 物理的には一緒にいても、感情的なつながりを深めるには、ラブマップが必要なのです。 さて、ラブマップの作り方の基本ステップを説明しましたが、さらにラブマップの技術について、根本的な疑問を確認するのに役立つと思われます。もし、あなたとあなたのパートナーが、これらの答えをお互いに知っているなら、あなたの愛の地図はかなり強固なものである可能性があります。 もしそうでないなら、あなたはやるべきことがありますが、心配することはないでしょう。

1. 私がよく食べるおやつは何ですか？
2. 金曜日の夜は、一人でくつろぐのが好きなのか、それとも友人と過ごすのが好きなのか。
3. 私は両親と仲が良いのでしょうか？
4. 親しい友人とは？
5. 何が私を興奮させるのか？
6. 好きなバンドはどれ？
7. 10年後の自分はどうなっているのだろう？
8. 主なライバルを1人挙げる
9. 全く我慢できない食品は？
10. 好きなスポーツチームは？

これらの質問は、ランダムであちこちにあるように見えるかもしれませんが、パートナーとのラブマップの旅を始めるには最適な場所です。 ですから、これらのプロンプトを参考に、早速、あなた自身のラブマップ・アンケートを作ってみて下さいね。

ラブマップ心理学

ラブマップはまさに愛の地図です。 最初は面倒に感じるかもしれませんが、相手をより深く理解し、さらに愛を深めるために役立つだけだということを忘れないでください。 相手のことを知れば知るほど、毎日がもっと好きになる、それが誰かとラブマップ質問表を作る魔法なのですから！

ですから、もしあなたがセックスレスの関係から抜け出せず、夕食に何を食べるかについてしか話し合わない、あるいはいつまでもロマンチックな仕草をしなくなったとしたら、その根本原因はあなたのラブマップが最新でなく、枯れてしまっているからかもしれません。 それを改善すればするほど、あなたの問題は薄れ、愛は新鮮でいられるでしょう。 そしてゴットマンは言います「ラブマップなしには、あなたは配偶者のことを本当に知っているのか。 そして、相手のことを本当に知らなければ、どうやってその人を本当に愛することができるのか』。

よくあるご質問

ラブマップとは、相手のことを理解し知っていること。 相手の癖や個性、意思決定のスタイルや将来の希望まで、ラブマップはすべてを知っている。 2.ラブマップは何歳で形成されるのでしょうか？

人が常に進化し、変化するように、ラブマップもまた変化する。 ある時点を選んで、その人のすべてを知ったつもりになることはできない。 人生における経験や葛藤がその人の個性を育て、思考回路を豊かにし、それがラブマップをさらに豊かにする。 つまり、ラブマップの形成は無限大なのだ。 3.ラブマップはどうやって作るの？

真摯な愛情を実践すること。 誰かを心から愛するとき、その人のすべてを知りたいと思う。 ラブマップを作ることは、まさにそのための努力と一貫性が重要である。 さらに、それを作るための戦略的な計画を立てる必要がある。 1日のうち特定の1時間をお互いに話す時間にする、新しい質問を考えて相手のことを知るなどである。毎週1人ずつ、自分の好きなルートを選ぶことができます。

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