Не, карта кахання - гэта не старажытная схема, якая будзе весці вас падчас прагулкі праз глухі лес і весці вас да найвялікшага кахання вашага жыцця. Хаця было б зручна проста натрапіць на такую ​​карту, якая правядзе вас праз лабірынт жыцця і прывядзе вас проста да вашай роднаснай душы, жыццё не такое простае. А каханне - гэта, безумоўна, значна большая праца, чым гэта. Так што не чакайце, што вы зрэжаце куты.

Але сёння мы пагаворым з вамі пра карты кахання. Вы ўпершыню пра такія чуеце? Што ж, не хвалюйцеся, бо тут мы раскажам вам усё, што можна ведаць пра іх. Гэта дакладна не батанская любоў да карт, так што вы можаце выключыць гэта, калі вы збянтэжаныя і задаецца пытаннем: «Што такое карта кахання?»

Адносіны складаюцца не толькі з цудоўнага сэксу, агульных інтарэсаў і падобных мэтаў. Ёсць узровень разумення, блізкасці і ведаў пра іншага чалавека, на які трэба нанесці ўдар, каб наладзіць выдатныя адносіны. Карты кахання могуць не даць вам прамога шляху, але ўсё ж з'яўляюцца арыенцірамі, якія дапамогуць вам стварыць лепшыя і трывалыя адносіны з тым, каго вы кахаеце. Але як менавіта гэта адбываецца?

Што такое карта кахання?

Дом разумных адносін - гэта структура, распрацаваная доктарам Джонам Готманам з узроўнямі і сценамі, якія з'яўляюцца метафарай глыбокай сувязі. Гэтак жа, як трывалы дом мае патрэбу ў трываласціпадмурак, тоўстыя сцены і добра арганізаваныя планы паверхаў, адносіны падобныя і ў гэтым плане. Неабходна пабудаваць нешта падобнае і ў сваіх інтымных сувязях, каб мець такую ​​бяспеку ў адносінах. У адваротным выпадку ваша рамантычнае жыццё лёгка збіцца з каляіны.

Адсюль паходзіць ідэя любоўных карт Готмана. Каб пабудаваць гэты Дом добрых адносін і працаваць над ідэальнымі адносінамі, самы першы паверх у гэтым доме называецца «Пабудаваць карты кахання».

Будаваць каханне

Нервы першага спаткання, сарамлівы погляд, флірт вачыма, першы пацалунак і ўсе іншыя хвалюючыя адчуванні ад таго, каго вы кахаеце, можа быць дастаткова, каб спачатку распазнаць гэтыя прыкметы ўзаемнага прыцягнення ў вашай дынаміцы. Але ці дастаткова іх для ўмацавання любові ў адносінах?

Магчыма, вы жылі з ім і ведаеце, што ён любіць есці бульбу фры з маянэзам. Магчыма, вы прывыклі да яго звычцы кожную раніцу бегаць вакол ракі. Пасля таго, як вы знаёмыя з ім так доўга, вы, верагодна, таксама зразумелі, што лішак кавы раніцай можа паўплываць на яго настрой на ўвесь астатні дзень. Але разгледзьце карту кахання, каб зрабіць усё на крок наперад!

Гэтыя тонкія, але важныя элементы вашых адносін могуць здацца самымі вялікімі вінцікамі здаровых адносін і любові да кагосьці іншага. Але прыйшоў час капнуць глыбей і высветліць, штоці можна яшчэ ведаць пра гэтага чалавека? У той час як запомніць галачкі і выключэнні адзін аднаго - гэта адно, знаёмства з кімсьці на больш глыбокім узроўні ідзе далей. Вось тут і ўзнікае ідэя «Стварыць карты кахання».

Стварэнне карты кахання

Паводле доктара Готмана, глыбокае веданне складанасцяў, гісторыі, мінулых адносін і самога быцця адзін аднаго , гэта тое, што робіць любыя адносіны моцнымі і паўнавартаснымі. У рэшце рэшт, ведаць і разумець адзін аднаго значна важней, чым любіць адзін аднаго. Але ці спрацуе выпадковая колькасць пытанняў «Пазнаёмся са мной» за куфлем віна? Доктар Готман так не лічыць. Вось тут і прыходзіць стварэнне карты кахання.

Каб сапраўды стварыць правільную карту кахання для вас і вашага партнёра, трэба думаць стратэгічна і структурна. Каханне з першага погляду можа быць заснавана на чыстай удачы. Але паўнавартасная прыхільнасць - гэта лодка, якой патрэбныя ветразі працы і намаганняў, каб падтрымліваць стабільны баланс у адносінах. Такім чынам, каб гэтая лодка плаўна перасякала ваду, добра спланаваная карта кахання дапаможа вам праплыць, пазбягаючы любых сур'ёзных перашкод. Зацікаўлены ў гэтым квэсты на тэму "Як стварыць карту кахання?" У нас таксама ёсць гэта.

Чаму карта кахання важная для пабудовы моцных адносін?

Карта кахання - гэта план, які вядзе да стварэння сховішча каштоўнай інфармацыі прачалавек, якога любіш. Вось што такое карты кахання доктара Готмана. У сваёй кнізе «Сем прынцыпаў таго, каб шлюб працаваў», ён апісвае карты кахання як «тую частку вашага мозгу, дзе вы захоўваеце ўсю неабходную інфармацыю аб жыцці вашага партнёра».

У першыя дні спатканняў. , калі цікавасць дасягае піку, адчайнае жаданне лепш зразумець іншага чалавека ўзнікае само сабой. Вас хвалюе ўсё: ад іх надзей і мар да таго, які памер абутку яны носяць. І чамусьці вы таксама можаце ўсё гэта запомніць. Так, вось што каханне робіць з вамі!

Але з цягам часу, калі чалавек пачынае займацца іншай дзейнасцю, адцягвацца на іншыя абавязацельствы і нават становіцца трохі стомленым і сумным у адносінах (гэта больш натуральна, чым вы думаеце), яны могуць пачаць грэбуюць многімі рэчамі пра свайго мужа ці партнёра. Гэтая нядбайнасць можа мець катастрафічныя доўгатэрміновыя наступствы для гэтых адносін. Ідэя «Стварыць карты кахання» прызнае гэтую праблему і робіць менавіта тое, што трэба зрабіць, каб адмяніць тое ж самае.

Як пабудаваць карту кахання?

Прасцей кажучы, пабудова карты кахання або псіхалогія карты кахання ў асноўным абапіраецца на інфармацыю. Уся справа ў тым, каб задаваць правільныя пытанні і падтрымліваць цікаўнасць. Незалежна ад таго, як доўга вы былі разам, заўсёды ёсць што-то новае, каб даведацца пра чалавека, з якім вы знаходзіцеся. Новы пласт абадраць, новыраздзел для пачатку - самае лепшае ў доўгатэрміновых адносінах - гэта тое, што адкрыццё іх ніколі не заканчваецца. У той час як перавага азначае, што вы пастаянна даведваецеся аб новым баку вашага партнёра, недахопам з'яўляецца толькі тое, што гэта не вельмі проста і патрабуе значна больш намаганняў.

Карты кахання - гэта тое, каб накіроўваць гэтую цікаўнасць унутры вас і накіроўвацца ўнутр правільны кірунак з ім. Фактычна, мы заўсёды развіваемся як людзі, змяняючыся з гадамі. Калі вы ствараеце карту кахання, вы працягваеце адкрываць і даведвацца больш аб усіх новых рэчах, кім мог стаць ваш партнёр.

Калі вы хочаце паспрабаваць гэтую тэхніку, усё, што вам трэба зрабіць, гэта пачаць. Як стварыць карту кахання? Вось некаторыя рэчы, на якія трэба звярнуць увагу, каб стварыць добрую карту кахання вашага партнёра.

• Заўсёды ўважліва слухайце: Слуханне - гэта галоўнае, калі справа даходзіць да стварэння карт кахання Готмана пра вашага партнёра. У момант, калі вы задрамалі, вы прайграеце. Перастаньце адводзіць погляд або думаць пра нешта зусім у сваёй галаве, калі хочаце максімальна выкарыстоўваць псіхалогію карты кахання. Заставайцеся, будзьце ўважлівыя і ўважліва слухайце
• Задавайце добрыя наступныя пытанні: Мастацтва задаваць добрыя пытанні - гэта адно. Але калі вы ставіце перад сабой сур'ёзную мэту пабудаваць карты кахання, ваша мастацтва ставіць пытанні падымаецца на іншы ўзровень дасканаласці. Слухаць добра, але слухаць не проста дастаткова. Вы павінны быць больш размоўнымі
• Выяўляйце сігналы, каб зразумець настрой падчас адлюстравання кахання: Адна рэч - ведаць любімыя прыправы вашага партнёра або запаветны рэцэпт торта. Але ўлоўліваць іх сігналы і знакі мовы цела не менш важна для стварэння добрай карты кахання. Мы выдаем шмат таго, што адбываецца ў нашых галовах у спосабах нашых паводзін. Ваша карта кахання павінна ўключаць у сябе цікі, мікраагрэсіі і іншыя паводніцкія прыкметы вашага партнёра
• Карты кахання павінны быць глыбокімі: Людзі поўныя складанасцей, схаваных сакрэтаў і глыбінь, каб раскрыць якія патрабуецца час. Магчыма, яна расказала вам пра свае дзіцячыя цяжкасці за кружкай віна ўчора ўвечары, і ваша задача не проста адмахнуцца ад гэтага. Дадайце гэта ў сваю карту кахання і паспрабуйце дайсці да сутнасці. Не прыдзірайцеся, калі яны адчуваюць сябе нязручна, але паспрабуйце зразумець свайго партнёра ўнутр і звонку
• Падтрымлівайце сваю карту кахання ў актуальным стане: Стварэнне карты кахання - гэта не тое, што вы робіце аднойчы, а потым пра гэта забываецеся на працягу некалькіх тыдняў. Каб даведацца, ці працуе ваша тэхніка карты кахання, тэст вашай карты кахання пачынаецца, калі вы разумееце, што гэта пастаянны працэс, а не аднаразовы. Так што ведайце, што ваш інтарэс павінен паўтарацца і вашы намаганні не могуць спыніцца
• Паспрабуйце весці дзённік: Нельга недаацэньваць уплыў вядзення дзённіка на стварэнне карты кахання. Каб сапраўды зразумець прагрэс вашай працы ў гэтых адносінах, падумайце пра прыватны лістчасопісы пра сябе для самааналізу. Затым сядзьце са сваім партнёрам і адкрыйце гэтыя рэчы адзін аднаму

Пытанні па карце кахання

Падумайце аб гэтым такім чынам, карты кахання прывядуць вас прама да вашага партнёра. Вы можаце прысутнічаць з імі фізічна, але па-сапраўднаму працаваць над гэтай эмацыянальнай сувяззю - гэта насамрэч карта кахання, якая прывядзе вас далёка ў гэтым падарожжы. Цяпер, калі мы разгледзелі асноўныя этапы стварэння карты кахання, было б карысна вызначыць некаторыя асноўныя пытанні, калі гаворка ідзе пра мастацтва стварэння карты кахання. Калі вы і ваш партнёр ведаеце адказы на гэтыя пытанні адзін для аднаго, хутчэй за ўсё, ваша карта кахання даволі трывалая. Калі не, значыць, у вас ёсць над чым папрацаваць, але няма пра што турбавацца.

1. Што я хачу перакусіць?
2. Ці люблю я адпачываць сам ці праводзіць час з сябрамі ў пятніцу вечарам?
3. Ці блізкі я са сваімі бацькамі?
4. Хто мае самыя блізкія сябры?
5. Што мяне ўзбуджае?
6. Якая мая любімая група?
7. Кім я бачу сябе праз 10 гадоў?
8. Назавіце аднаго з маіх галоўных канкурэнтаў
9. Якую ежу я зусім не магу цярпець?
10. Якая мая любімая спартыўная каманда?

І вы разумееце, як гэта. Гэтыя пытанні могуць здацца выпадковымі і паўсюднымі, але яны з'яўляюцца выдатным месцам для таго, каб пачаць сваё падарожжа па любові са сваім партнёрам. Такім чынам, з гэтымі падказкамі вы павінны ісці наперад і будавацьваша ўласная анкета карты кахання, як толькі вы можаце.

Псіхалогія карты кахання

Карта кахання - гэта сапраўды карта кахання. Нягледзячы на ​​​​тое, што спачатку гэта можа здацца стомным, памятайце, што гэта толькі дапамагае вам лепш разумець партнёра і яшчэ больш любіць яго. Чым больш вы даведваецеся пра іх, тым больш улюбляецеся кожны дзень, і ў гэтым магія стварэння анкеты з картамі кахання з кімсьці!

Такім чынам, калі вы затрымаліся ў бясполых адносінах, заўсёды абмяркоўвайце толькі тое, што з'есці разам на вячэру, або на нявызначаны час спынілі рамантычныя жэсты адно аднаму - асноўнай прычынай гэтага можа быць тое, што вашы карты кахання не сучасны і адмірае. Чым больш вы працуеце над гэтым, тым больш вашы праблемы будуць слабець, а ваша каханне застанецца свежым. І як кажа Готман: «Без карты кахання вы не можаце па-сапраўднаму пазнаць свайго мужа. І калі вы не ведаеце чалавека, як вы можаце па-сапраўднаму яго палюбіць?»

Часта задаюць пытанні

Карта кахання чалавека адносіцца да таго, як чалавек разумее і ведае свайго партнёра. Ад іх дзівацтваў і ідыясінкразій да іх стыляў прыняцця рашэнняў і іх надзей на будучыню - карта кахання ведае ўсё. 2. У якім узросце фарміруецца карта кахання?

Падобна таму, як людзі пастаянна развіваюцца і мяняюцца, так і карты кахання. Вы не можаце выбраць пэўны момант часу і лічыць, што даведаліся ўсё пра гэтага чалавека тады і там.Іх жыццёвы вопыт і сутычкі разаўюць іх асобы і зробяць працэс іх мыслення багацейшым, што толькі папоўніць карту іх кахання. Такім чынам, прасцей кажучы, фарміраванне карты кахання бясконца. 3. Як стварыць карту кахання?

Практыкуючы шчырую любоў і прыхільнасць. Калі вы кахаеце кагосьці па-сапраўднаму, вы хочаце ведаць кожную фібру яго істоты. Стварэнне карт кахання - менавіта гэта. Намаганні і паслядоўнасць - ключ да гэтага. Больш за тое, трэба стратэгічна спланаваць, як іх стварыць. Вы можаце выбраць свой уласны маршрут, незалежна ад таго, выдзяляеце пэўную гадзіну дня, размаўляючы адзін з адным, ці задаеце новыя пытанні, каб даведацца пра іншага чалавека кожны тыдзень.

Касмічная сувязь - вы не Выпадкова пазнаёміцеся з гэтымі 9 людзьмі