ສາລະບານ
ບໍ່, ແຜນທີ່ຮັກບໍ່ແມ່ນຕາຕະລາງວັດຖຸບູຮານທີ່ຈະນໍາພາທ່ານໃນການຍ່າງ, ຜ່ານປ່າເລິກແລະນໍາທ່ານໄປສູ່ຄວາມຮັກທີ່ສຸດຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ມັນສະດວກແທ້ໆທີ່ຈະພຽງແຕ່ສະດຸດຢູ່ເທິງແຜນທີ່ທີ່ນໍາເຈົ້າຜ່ານເສັ້ນ maze ຂອງຊີວິດແລະນໍາເຈົ້າໄປຫາເພື່ອນຮ່ວມຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າ, ຊີວິດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍດາຍ. ແລະຄວາມຮັກແມ່ນແນ່ນອນເຮັດວຽກຫຼາຍກ່ວານັ້ນ. ສະນັ້ນຢ່າຄາດຫວັງວ່າຈະຕັດມຸມໃດໆ.
ແຕ່ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາລົມກັບເຈົ້າ, ຮັກແຜນທີ່. ເຈົ້າໄດ້ຍິນເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດບໍ? ດີ, ຢ່າກັງວົນ, ເພາະວ່າໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາຕ້ອງການບອກທ່ານທັງຫມົດທີ່ມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເປັນ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຮັກທີ່ແປກປະຫລາດສໍາລັບແຜນທີ່, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດກໍານົດມັນອອກຖ້າທ່ານສັບສົນແລະສົງໄສວ່າ, "ແຜນທີ່ຄວາມຮັກແມ່ນຫຍັງ?"
ເບິ່ງ_ນຳ: 8 ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບວິທີການຢຸດການນອນຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນຄວາມສຳພັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການຮ່ວມເພດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ຜົນປະໂຫຍດທົ່ວໄປ, ແລະເປົ້າໝາຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ມີລະດັບຂອງຄວາມເຂົ້າໃຈ, ຄວາມສະນິດສະຫນົມແລະຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບບຸກຄົນອື່ນທີ່ຜູ້ຫນຶ່ງຕ້ອງການໂຈມຕີ, ເພື່ອສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ແຜນທີ່ຄວາມຮັກອາດຈະບໍ່ໃຫ້ທາງກົງກັບເຈົ້າ, ແຕ່ຍັງເປັນອຸປະກອນຊີ້ນໍາທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ດີກວ່າແລະຍືນຍົງກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ແຕ່ມັນເກີດຂຶ້ນແທ້ໄດ້ແນວໃດ?
ແຜນທີ່ຄວາມຮັກແມ່ນຫຍັງ?
The Sound Relationship House ແມ່ນໂຄງສ້າງທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍທ່ານດຣ. John Gottman ທີ່ມີລະດັບ ແລະຝາທີ່ເປັນຄໍາປຽບທຽບສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເລິກເຊິ່ງ. ເຊັ່ນດຽວກັບເຮືອນທີ່ແຂງແຮງຕ້ອງການແຂງພື້ນຖານ, ຝາຫນາ, ແລະແຜນການຊັ້ນທີ່ມີການຈັດຕັ້ງທີ່ດີ, ຄວາມສໍາພັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນໃນເລື່ອງນັ້ນເຊັ່ນກັນ. ຄົນຫນຶ່ງຈໍາເປັນຕ້ອງສ້າງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນການເຊື່ອມຕໍ່ intimate ຂອງເຂົາເຈົ້າເຊັ່ນດຽວກັນເພື່ອໃຫ້ມີປະເພດຂອງຄວາມປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນ. ຫຼືອີກຢ່າງໜຶ່ງ, ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຊີວິດໂຣແມນຕິກຂອງເຈົ້າຈະໄປຕາມເສັ້ນທາງ.
ນັ້ນແມ່ນແນວຄວາມຄິດຂອງແຜນທີ່ຄວາມຮັກຂອງ Gottman ມາຈາກ. ເພື່ອສ້າງ Sound Relationship House ແລະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນທີ່ເໝາະສົມ, ຊັ້ນທຳອິດໃນເຮືອນຫຼັງນີ້ຖືກເອີ້ນວ່າ, 'ສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກ'.
ການສ້າງຄວາມຮັກ
ເສັ້ນປະສາດວັນທີທຳອິດ, ການຫລຽວເບິ່ງຕາ, ການຈູບຕາ, ການຈູບຄັ້ງທຳອິດ ແລະ ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສັ່ນສະເທືອນອື່ນໆຈາກຄົນທີ່ທ່ານຮັກອາດຈະພຽງພໍທີ່ຈະຮັບຮູ້ສັນຍານຄວາມດຶງດູດເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນນັ້ນໃນຕອນທຳອິດໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ພວກເຂົາພຽງພໍສໍາລັບການສ້າງຄວາມຮັກໃນຄວາມສໍາພັນບໍ?
ບາງທີເຈົ້າເຄີຍຢູ່ກັບລາວ ແລະຮູ້ວ່າລາວມັກກິນມັນຈືດກັບມາຍອງສ໌. ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບນິໄສຂອງລາວທີ່ຈະໄປແລ່ນອ້ອມແມ່ນ້ໍາໃນແຕ່ລະເຊົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຮູ້ຈັກລາວມາດົນນານແລ້ວ, ເຈົ້າຄົງຈະເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າ ການດື່ມກາເຟຫຼາຍໂພດໃນຕອນເຊົ້າສາມາດເຮັດແນວໃດກັບອາລົມຂອງລາວຕະຫຼອດມື້. ແຕ່ພິຈາລະນາການສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ! 
ອົງປະກອບອັນລະອຽດອ່ອນແຕ່ສຳຄັນເຫຼົ່ານີ້ຂອງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນກ້ອນໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ຮັກຄົນອື່ນ. ແຕ່ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຂຸດເລິກແລະຄິດອອກ, ແມ່ນຫຍັງມີຄວາມຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບບຸກຄົນນີ້ບໍ? ໃນຂະນະທີ່ການຈື່ຈໍາຫມາຍຕິກຂອງກັນແລະປິດເປັນສິ່ງຫນຶ່ງ, ການຮູ້ຈັກຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໃນລະດັບເລິກໄປກວ່ານັ້ນ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ແນວຄວາມຄິດທີ່ຈະ 'ສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກ' ເຂົ້າມາ.
ການສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກ
ຕາມທ່ານດຣ. Gottman, ຄວາມຮູ້ອັນເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຄວາມສັບສົນ, ປະຫວັດສາດ, ຄວາມສໍາພັນໃນອະດີດ ແລະຄວາມເປັນຢູ່ຂອງແຕ່ລະຄົນ. , ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ການພົວພັນໃດໆທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະບັນລຸຜົນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ການຮູ້ຈັກແລະຄວາມເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນແມ່ນສໍາຄັນຫຼາຍກ່ວາຄວາມຮັກເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ແຕ່ຈໍານວນແບບສຸ່ມຂອງ 'ມາຮູ້ຈັກກັບຂ້ອຍຄໍາຖາມ' ໃນໄລຍະຫນຶ່ງຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດໃນຄືນຫນຶ່ງຈະ trick ໄດ້ບໍ? ດຣ. Gottman ບໍ່ຄິດແນວນັ້ນ. ແລະນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ການສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກເຂົ້າມາ.
ເພື່ອສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເຈົ້າ ແລະຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ, ຄົນເຮົາຕ້ອງຄິດຢ່າງມີຍຸດທະສາດ ແລະ ໂຄງສ້າງ. ຄວາມຮັກໃນການເຫັນຄັ້ງທໍາອິດອາດຈະອີງໃສ່ການໂຊກດີ. ແຕ່ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຢ່າງເຕັມທີ່ແມ່ນເຮືອທີ່ຕ້ອງການ sails ຂອງແຮງງານແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຄົງທີ່ໃນສາຍພົວພັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຮືອລໍານັ້ນຕັດຜ່ານນ້ໍາຢ່າງລຽບງ່າຍ, ແຜນທີ່ຄວາມຮັກທີ່ວາງແຜນໄວ້ດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລ່ອງເຮືອຜ່ານ, ຫຼີກເວັ້ນອຸປະສັກໃຫຍ່ໃດໆ. ຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະໄປຄົ້ນຫານີ້ກ່ຽວກັບ 'ວິທີການສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກ?' ພວກເຮົາມີການຄຸ້ມຄອງຄືກັນ.
ເປັນຫຍັງແຜນທີ່ຄວາມຮັກຈຶ່ງສຳຄັນໃນການສ້າງຄວາມສຳພັນທີ່ແໜ້ນແຟ້ນ?
ແຜນທີ່ຮັກແມ່ນແຜນການທີ່ພາໃຫ້ທ່ານສ້າງຄັງເກັບຂໍ້ມູນທີ່ມີຄຸນຄ່າກ່ຽວກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ Dr. Gottman ແຜນທີ່ຮັກແມ່ນກ່ຽວກັບ. ໃນປຶ້ມຂອງລາວ, “ຫຼັກການ 7 ຂໍ້ເພື່ອເຮັດວຽກງານແຕ່ງງານ”, ລາວອະທິບາຍແຜນທີ່ຄວາມຮັກເປັນ 'ສ່ວນນັ້ນຂອງສະໝອງຂອງເຈົ້າ ບ່ອນທີ່ທ່ານເກັບຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທັງໝົດກ່ຽວກັບຊີວິດຄູ່ຂອງເຈົ້າ.'
ໃນຍຸກທຳອິດຂອງການຄົບຫາ. , ໃນເວລາທີ່ຄວາມສົນໃຈແມ່ນຢູ່ໃນຈຸດສູງສຸດຂອງຕົນ, desperate ຕ້ອງການທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄົນອື່ນໄດ້ດີກວ່າເປັນທໍາມະຊາດ. ເຈົ້າສົນໃຈທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ຄວາມຫວັງ ແລະຄວາມຝັນຂອງເຂົາເຈົ້າຈົນເຖິງຂະໜາດເກີບທີ່ເຂົາເຈົ້າໃສ່. ແລະຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າສາມາດຈື່ຈໍາມັນທັງຫມົດ. ແມ່ນແລ້ວ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວາມຮັກເຮັດກັບເຈົ້າ!
ເບິ່ງ_ນຳ: ເມຍຂອງຂ້ອຍຕີຂ້ອຍແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເມື່ອຄົນເຮົາເລີ່ມມີຄວາມສຳພັນກັບກິດຈະກຳອື່ນ, ລົບກວນຄວາມໝັ້ນໝາຍອັນອື່ນ ແລະ ຍັງຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ ແລະ ເບື່ອໜ່າຍໃນຄວາມສຳພັນ (ມັນເປັນທຳມະຊາດຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ), ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມ ການລະເລີຍ ຫຼືມອງຂ້າມຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຜົວ ຫຼືເມຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການລະເລີຍນີ້ສາມາດມີຜົນສະທ້ອນໃນໄລຍະຍາວທີ່ຮ້າຍແຮງສໍາລັບຄວາມສໍາພັນນັ້ນ. ແນວຄວາມຄິດຂອງ 'ສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກ' ຮັບຮູ້ບັນຫານີ້ແລະເຮັດສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອຍົກເລີກສິ່ງດຽວກັນ.
ວິທີການສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ການສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກ ຫຼືຈິດຕະວິທະຍາແຜນທີ່ຄວາມຮັກແມ່ນອີງໃສ່ຂໍ້ມູນຕົ້ນຕໍ. ມັນແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການຖາມຄໍາຖາມທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຮັກສາຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນມີຊີວິດຢູ່. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ຮ່ວມກັນດົນປານໃດ, ມັນມີສິ່ງໃໝ່ໆທີ່ຈະເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຢູ່ນຳ. ຊັ້ນໃຫມ່ເພື່ອປອກເປືອກ, ໃຫມ່ບົດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ - ສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວແມ່ນການຄົ້ນພົບຂອງມັນບໍ່ເຄີຍສິ້ນສຸດ. ໃນຂະນະທີ່ upside ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ຢູ່ສະເຫມີກ່ຽວກັບດ້ານໃຫມ່ຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ການຫຼຸດລົງແມ່ນພຽງແຕ່ວ່າມັນບໍ່ງ່າຍຫຼາຍແລະໃຊ້ເວລາຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ.
ແຜນທີ່ຄວາມຮັກແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບຊ່ອງທາງການຢາກຮູ້ຢາກເຫັນພາຍໃນຕົວທ່ານແລະເຂົ້າໄປໃນ. ທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງກັບມັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຮົາສະເຫມີການພັດທະນາເປັນຄົນ, ການປ່ຽນແປງໃນໄລຍະປີ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກ, ທ່ານສືບຕໍ່ຂຸດຄົ້ນແລະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສິ່ງໃຫມ່ທັງຫມົດທີ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານອາດຈະກາຍເປັນ.
ຖ້າທ່ານສົນໃຈທີ່ຈະໃຫ້ເຕັກນິກນີ້, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນ. ວິທີການສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກ? ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ຄວນສັງເກດເພື່ອສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກທີ່ດີຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
- ຟັງຢ່າງຕັ້ງໃຈສະເໝີ: ການຟັງແມ່ນສຳຄັນທີ່ສຸດເມື່ອເວົ້າເຖິງການສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກຂອງ Gottman ກ່ຽວກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ເວລາທີ່ທ່ານເລື່ອນ, ທ່ານຈະສູນເສຍ. ຢຸດເບິ່ງຫ່າງໆ ຫຼືຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງອື່ນທັງໝົດຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າ ຖ້າເຈົ້າຢາກໃຊ້ຈິດຕະວິທະຍາແຜນທີ່ຄວາມຮັກໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຢູ່, ເອົາໃຈໃສ່ ແລະຟັງຢ່າງໃກ້ຊິດ
- ຖາມຄຳຖາມຕິດຕາມທີ່ດີ: ສິລະປະຂອງການຕັ້ງຄຳຖາມທີ່ດີເປັນສິ່ງໜຶ່ງ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີເປົ້າຫມາຍທີ່ຈິງຈັງຂອງການສ້າງແຜນທີ່ຮັກ, ສິລະປະຂອງຄໍາຖາມຂອງທ່ານມີລະດັບທີ່ດີເລີດອີກ. ການຟັງແມ່ນດີ, ແຕ່ການຟັງບໍ່ພຽງແຕ່ພຽງພໍ. ທ່ານຕ້ອງມີການສົນທະນາຫຼາຍຂື້ນ
- ກຳນົດຕົວຊີ້ບອກເພື່ອເຂົ້າໃຈອາລົມໃນເວລາສ້າງແຜນທີ່ຮັກ: ການຮູ້ຈັກເຄື່ອງປຸງທີ່ມັກຂອງຄູ່ຮັກ ຫຼືສູດເຄ້ກທີ່ໜ້າຮັກແມ່ນສິ່ງໜຶ່ງ. ແຕ່ການທີ່ຈະເລືອກເອົາຕົວຊີ້ບອກແລະສັນຍານພາສາຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກທີ່ດີ. ພວກເຮົາໃຫ້ສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ໃນຫົວຂອງພວກເຮົາໃນວິທີທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດ. ແຜນທີ່ຄວາມຮັກຂອງທ່ານຄວນປະກອບມີຫມາຍຕິກຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ການຮຸກຮານຂອງຈຸລະພາກແລະຕົວຊີ້ບອກພຶດຕິກໍາອື່ນໆ
- ແຜນທີ່ຄວາມຮັກຄວນຈະເລິກເຊິ່ງ: ຄົນເຮົາເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສັບສົນ, ຄວາມລັບທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ແລະຄວາມເລິກເຊິ່ງໃຊ້ເວລາໃນການເປີດເຜີຍ. ບາງທີນາງໄດ້ເປີດເຜີຍຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນໄວເດັກຂອງນາງໃຫ້ກັບເຈົ້າຫຼາຍກວ່າຮອບເຫຼົ້າແວງໃນຄືນຫນຶ່ງແລະມັນເປັນວຽກຂອງເຈົ້າທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຂັດມັນອອກ. ເພີ່ມມັນໃສ່ແຜນທີ່ຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າ ແລະພະຍາຍາມໄປເຖິງລຸ່ມສຸດຂອງມັນ. ຢ່າປົງໃຈຖ້າພວກເຂົາບໍ່ສະບາຍ ແຕ່ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄູ່ຂອງເຈົ້າ, ທັງໃນ ແລະ ນອກ
- ຮັກສາແຜນທີ່ຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າໃຫ້ທັນສະໃໝ: ການສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດໃນມື້ໜຶ່ງແລ້ວລືມໄປ. ສໍາລັບອາທິດ. ເພື່ອເບິ່ງວ່າເຕັກນິກແຜນທີ່ຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າເຮັດວຽກໄດ້ແທ້ບໍ, ການທົດສອບແຜນທີ່ຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນຂະບວນການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະບໍ່ແມ່ນສິ່ງດຽວ. ສະນັ້ນ ຈົ່ງຮູ້ວ່າຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າຕ້ອງເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ ແລະຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢຸດສະງັກໄດ້
- ລອງຂຽນບັນທຶກ: ຜົນກະທົບຂອງການບັນທຶກໃນການກໍ່ສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກບໍ່ສາມາດຖືກຄາດຄະເນໄດ້. ເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມຄືບຫນ້າຂອງວຽກງານຂອງເຈົ້າໃນການພົວພັນນີ້ຢ່າງແທ້ຈິງ, ພິຈາລະນາການຂຽນສ່ວນຕົວວາລະສານກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງສໍາລັບການ introspection. ຈາກນັ້ນ, ນັ່ງລົງກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ແລະເປີດເຜີຍສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ກັນແລະກັນ
ຄຳຖາມແຜນທີ່ຮັກ
ຄິດຮອດມັນ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ແຜນທີ່ຄວາມຮັກຈະພາເຈົ້າໄປຫາຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ. ທ່ານອາດຈະຢູ່ກັບພວກເຂົາທາງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ເພື່ອເຮັດວຽກຢ່າງແທ້ຈິງກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານຈິດໃຈ - ມັນເປັນແຜນທີ່ຄວາມຮັກທີ່ຈະນໍາທ່ານໄປໄກໃນການເດີນທາງນັ້ນ. ຕອນນີ້ພວກເຮົາໄດ້ຜ່ານຂັ້ນຕອນພື້ນຖານຂອງວິທີການສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກໍານົດບາງຄໍາຖາມຮາກໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບສິລະປະຂອງການສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກ. ຖ້າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ຄໍາຕອບຂອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບກັນແລະກັນ, ໂອກາດທີ່ແຜນທີ່ຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າແມ່ນຂ້ອນຂ້າງແຂງ. ຖ້າບໍ່, ເຈົ້າມີວຽກທີ່ຕ້ອງເຮັດແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງຕ້ອງເປັນຫ່ວງ.
- ອາຫານວ່າງຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?
- ຂ້ອຍມັກພັກຜ່ອນດ້ວຍຕົວເອງ ຫຼືໃຊ້ເວລາກັບໝູ່ໃນຄືນວັນສຸກບໍ?
- ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເປັນແນວໃດ?
- ແມ່ນວົງໃດທີ່ຂ້ອຍມັກ?
- ຂ້ອຍເຫັນຕົວເອງຢູ່ໃສໃນຮອບ 10 ປີ?
- ຕັ້ງຊື່ໜຶ່ງໃນຄູ່ແຂ່ງໃຫຍ່ຂອງຂ້ອຍ
- ອາຫານອັນໃດທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຢືນຢູ່ໄດ້?
- ອັນໃດເປັນທີມກິລາທີ່ຂ້ອຍມັກ?
ແລະ ທ່ານໄດ້ຮັບ drift. ຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າແບບສຸ່ມແລະເລັກນ້ອຍໃນທົ່ວສະຖານທີ່, ແຕ່ພວກເຂົາເປັນບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງການສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນດ້ວຍການກະຕຸ້ນເຕືອນເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະສ້າງແບບສອບຖາມແຜນທີ່ຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າເອງທັນທີທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້.
ຈິດຕະສາດແຜນທີ່ຄວາມຮັກ
ແຜນທີ່ຄວາມຮັກແມ່ນແຜນທີ່ສໍາລັບຄວາມຮັກ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມອິດເມື່ອຍໃນຕອນທໍາອິດ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຕີບໂຕເຂົ້າໃຈຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນແລະມີຄວາມຮັກຫຼາຍກວ່າເກົ່າສໍາລັບພວກເຂົາ. ຍິ່ງເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພວກມັນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກຫຼາຍຂຶ້ນໃນແຕ່ລະມື້ ແລະນັ້ນຄືຄວາມມະຫັດສະຈັນຂອງການສ້າງແບບສອບຖາມແຜນທີ່ຄວາມຮັກກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ!
ສະນັ້ນ ຖ້າເຈົ້າຕິດຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ມີເພດສຳພັນ, ພຽງແຕ່ລົມກັນວ່າຈະກິນຫຍັງໃນຄ່ໍານຳກັນ, ຫລື ຢຸດເຮັດທ່າທາງທີ່ມີຄວາມໂຣແມນຕິກໃຫ້ກັນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ – ສາເຫດຂອງຄວາມຮັກແພງຂອງເຈົ້າອາດເປັນແຜນທີ່. ບໍ່ທັນສະໄຫມແລະຫ່ຽວແຫ້ງໄປ. ຍິ່ງເຈົ້າເຮັດວຽກກັບສິ່ງນັ້ນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ບັນຫາຂອງເຈົ້າກໍຈະຍິ່ງຫລຸດລົງ ແລະຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າຈະຄົງຢູ່ໃໝ່. ແລະດັ່ງທີ່ Gottman ເວົ້າວ່າ, "ຖ້າບໍ່ມີແຜນທີ່ຄວາມຮັກ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຮູ້ຈັກຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າແທ້ໆ. ແລະ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຈັກໃຜແທ້ໆ ເຈົ້າຈະຮັກເຂົາເຈົ້າແທ້ໆໄດ້ແນວໃດ?'
FAQs
1. ແຜນທີ່ຄວາມຮັກຂອງບຸກຄົນແມ່ນຫຍັງ?ແຜນທີ່ຄວາມຮັກຂອງບຸກຄົນຫມາຍເຖິງຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຄູ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈາກຄວາມຫຼູຫຼາ ແລະ idiosyncrasies ຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຮູບແບບການຕັດສິນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະຄວາມຫວັງຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບອະນາຄົດ – ແຜນທີ່ຄວາມຮັກຮູ້ມັນທັງຫມົດ. 2. ແຜນທີ່ຄວາມຮັກຢູ່ໃນອາຍຸໃດ? ທ່ານບໍ່ສາມາດເລືອກເອົາຈຸດທີ່ສະເພາະໃນເວລາແລະພິຈາລະນາທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບບຸກຄົນນັ້ນແລະທີ່ນັ້ນ.ປະສົບການ ແລະ ຄວາມວຸ້ນວາຍໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຈະພັດທະນາບຸກຄະລິກກະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າອຸດົມສົມບູນຂຶ້ນ, ເຊິ່ງພຽງແຕ່ຈະເພີ່ມໃສ່ແຜນທີ່ຄວາມຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສະນັ້ນເວົ້າງ່າຍໆ, ການສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກແມ່ນບໍ່ສິ້ນສຸດ. 3. ເຈົ້າສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກແນວໃດ?
ໂດຍການຝຶກຄວາມຮັກ ແລະຄວາມຮັກແພງຢ່າງຈິງຈັງ. ເມື່ອເຈົ້າຮັກໃຜຜູ້ໜຶ່ງຢ່າງແທ້ຈິງ, ເຈົ້າຢາກຮູ້ທຸກເສັ້ນໄຍຂອງຄວາມເປັນລາວ. ການສ້າງແຜນທີ່ຄວາມຮັກແມ່ນແທ້ໆ. ຄວາມພະຍາຍາມແລະຄວາມສອດຄ່ອງແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນໃນການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄົນເຮົາຕ້ອງວາງແຜນຍຸດທະສາດວິທີການສ້າງພວກມັນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການສ້າງຊົ່ວໂມງສະເພາະໃນມື້ທີ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາລົມກັນກັບແຕ່ລະຄົນຫຼືມາກັບຄໍາຖາມໃຫມ່ເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄົນອື່ນໃນທຸກໆອາທິດ, ທ່ານສາມາດເລືອກເສັ້ນທາງຂອງທ່ານເອງ.
ການເຊື່ອມຕໍ່ Cosmic - ເຈົ້າບໍ່. t ພົບ 9 ຄົນເຫຼົ່ານີ້ໂດຍອຸປະຕິເຫດ