Jo, një hartë dashurie nuk është një tabelë e lashtë që do t'ju udhëheqë në një shëtitje, nëpër pyje të thella dhe do t'ju çojë drejt dashurisë përfundimtare të jetës suaj. Ndonëse do të ishte me të vërtetë e përshtatshme të ngecesh në një hartë të tillë që të çon nëpër labirintin e jetës dhe të çon drejt e te shpirti binjak, jeta nuk është aq e thjeshtë. Dhe dashuria është padyshim shumë më tepër punë se kaq. Pra, mos prisni të shkurtoni asnjë cep.

Por sot do të flasim me ju për hartat e dashurisë. A i dëgjoni për herë të parë për këto? Epo, mos u shqetësoni, sepse këtu do t'ju tregojmë gjithçka që duhet të dini se cilat janë ato. Nuk është padyshim një dashuri e çuditshme për hartat, kështu që mund ta përjashtoni atë nëse jeni të hutuar dhe pyesni veten: "Çfarë është një hartë dashurie?"

Një marrëdhënie nuk përbëhet vetëm nga seksi i shkëlqyer, interesa të përbashkëta dhe qëllime të ngjashme. Ekziston një nivel mirëkuptimi, intimiteti dhe njohurish për personin tjetër që dikush duhet të godasë, për të krijuar një marrëdhënie të shkëlqyer. Hartat e dashurisë mund të mos ju japin një rrugë të drejtpërdrejtë, por janë ende pajisje udhëzuese që ju ndihmojnë të krijoni një marrëdhënie më të mirë dhe të qëndrueshme me atë që doni. Por si ndodh saktësisht kjo?

Çfarë është një hartë dashurie?

The Sound Relationship House është një strukturë e ideuar nga Dr. John Gottman me nivele dhe mure që janë një metaforë për një lidhje të thellë. Ashtu si një shtëpi e fortë ka nevojë për një të fortëthemelet, muret e trasha dhe planet e mirëorganizuara të dyshemesë, marrëdhëniet janë të ngjashme edhe në këtë drejtim. Dikush duhet të ndërtojë diçka të ngjashme edhe në lidhjet e tyre intime në mënyrë që të ketë atë lloj sigurie në një marrëdhënie. Përndryshe, është e lehtë që jeta juaj romantike të shkojë jashtë rrugës.

Ketu vjen ideja e hartave të dashurisë së Gottman. Për të ndërtuar atë Shtëpi e marrëdhënieve të shëndosha dhe për të punuar në marrëdhënien ideale, kati i parë i kësaj shtëpie quhet "Ndërtoni Hartat e Dashurisë".

Ndërtimi i dashurisë

Nervat e takimit të parë, Vështrimet e ngurta, flirtimi me sytë e dikujt, puthja e parë dhe të gjitha ndjesitë e tjera tingëlluese nga ai që doni mund të jenë të mjaftueshme për të njohur në fillim ato shenja të ndërsjella tërheqëse në dinamikën tuaj. Por a mjaftojnë ato për të ndërtuar dashurinë në një marrëdhënie?

Ndoshta ju keni jetuar me të dhe e dini se atij i pëlqen të hajë patate të skuqura me majonezë. Ndoshta ju jeni mësuar me zakonin e tij për të shkuar për një vrap rreth lumit çdo mëngjes. Pasi e keni njohur për kaq shumë kohë, me siguri e keni kuptuar se çfarë mund t'i bëjë shumë kafeja në mëngjes humorit të tij për pjesën tjetër të ditës. Por merrni parasysh hartën e dashurisë për t'i çuar gjërat një hap përpara!

Këta elementë delikatë por të rëndësishëm të marrëdhënies suaj mund të duken si ingranazhet më të mëdha të drejtimit të një marrëdhënieje të shëndetshme dhe dashurisë për dikë tjetër. Por është koha për të gërmuar më thellë dhe për të kuptuar se çfarëa ka më shumë për të ditur për këtë person? Ndërsa kujtimi i rriqrave dhe fikjeve të njëri-tjetrit është një gjë, njohja e dikujt në një nivel më të thellë shkon më tej se kaq. Këtu lind ideja për të "Ndërtuar Hartat e Dashurisë".

Ndërtimi i një harte dashurie

Sipas Dr. Gottman, një njohuri e thellë e kompleksitetit, historive, marrëdhënieve të së kaluarës dhe të qenit të njëri-tjetrit , është ajo që e bën çdo marrëdhënie të fortë dhe përmbushëse. Në fund të fundit, njohja dhe të kuptuarit e njëri-tjetrit është shumë më e rëndësishme sesa ta doni njëri-tjetrin. Por a do t'ia dalë mbanë një numër i rastësishëm i "Pyetjeve të më njohu" mbi një gotë verë një natë? Dr. Gottman nuk mendon kështu. Dhe këtu hyn ndërtimi i një harte dashurie.

Për të krijuar me të vërtetë hartën e duhur të dashurisë për ju dhe partnerin tuaj, duhet të mendoni në mënyrë strategjike dhe strukturore. Dashuria me shikim të parë mund të bazohet në fat të plotë. Por një angazhim i plotë është një varkë që ka nevojë për velat e punës dhe përpjekjes për të mbajtur një ekuilibër të qëndrueshëm në marrëdhënie. Pra, për ta bërë atë varkë të kalojë pa probleme nëpër ujëra, një hartë dashurie e planifikuar mirë do t'ju ndihmojë të kaloni në lundrim, duke shmangur çdo pengesë të madhe. Të intriguar për të shkuar në këtë kërkim mbi 'Si të bëjmë një hartë dashurie?' Ne e kemi mbuluar edhe atë.

Pse është e rëndësishme një hartë dashurie për të ndërtuar një marrëdhënie të fortë?

Një hartë dashurie është një plan që ju çon në krijimin e një depoje informacioni të vlefshëm rrethpersonin që dashuron. Kjo është ajo që kanë të bëjnë me hartat e dashurisë së Dr. Gottman. Në librin e tij, "Shtatë parimet për funksionimin e martesës", ai i përshkruan hartat e dashurisë si "ajo pjesë e trurit tuaj ku ruani të gjithë informacionin përkatës për jetën e partnerit tuaj".

Në ditët e para të takimit. , kur interesi është në kulmin e tij, dëshira e dëshpëruar për të kuptuar më mirë personin tjetër vjen natyrshëm. Ju kujdeseni për gjithçka, nga shpresat dhe ëndrrat e tyre deri tek madhësia e këpucëve që veshin. Dhe disi, ju gjithashtu mund t'i mbani mend të gjitha. Po, kjo është ajo që ju bën dashuria!

Por me kalimin e kohës, kur dikush fillon të merret me aktivitete të tjera, shpërqendrohet nga angazhimet e tjera dhe madje lodhet dhe mërzitet pak në një marrëdhënie (është më e natyrshme nga sa mendoni ju), ata mund të fillojnë të neglizhojnë ose anashkalojnë shumë gjëra në lidhje me bashkëshortin ose partnerin e tyre. Kjo neglizhencë mund të ketë pasoja katastrofike afatgjata për atë marrëdhënie. Ideja e "Ndërtoni harta dashurie" e njeh këtë problem dhe bën pikërisht atë që duhet bërë për të zhbërë të njëjtën gjë.

Si të ndërtoni një hartë dashurie?

Për ta thënë thjesht, ndërtimi i hartave të dashurisë ose psikologjia e hartës së dashurisë mbështetet kryesisht në informacion. Gjithçka ka të bëjë me pyetjet e duhura dhe mbajtjen gjallë të kuriozitetit. Pavarësisht se sa kohë keni qenë së bashku, gjithmonë ka diçka të re për të zbuluar në lidhje me personin me të cilin jeni. Një shtresë e re për të qëruar, një e rekapitulli për të filluar - gjëja më e madhe për një marrëdhënie afatgjatë është se zbulimi i saj nuk përfundon kurrë. Ndërsa ana pozitive do të thotë që ju mund të mësoni vazhdimisht për një anë të re të partnerit tuaj, e keqja është vetëm se nuk është shumë e lehtë dhe kërkon shumë më tepër përpjekje.

Hartat e dashurisë kanë të bëjnë me kanalizimin e kuriozitetit brenda jush dhe për t'u kthyer drejtimin e duhur me të. Në fakt, ne gjithmonë vazhdojmë të evoluojmë si njerëz, duke ndryshuar me kalimin e viteve. Kur ndërtoni një hartë dashurie, vazhdoni të zbuloni dhe të mësoni më shumë për të gjitha gjërat e reja që mund të jetë bërë partneri juaj.

Nëse jeni të interesuar t'i jepni një pamje kësaj teknike, gjithçka që duhet të bëni është të filloni. Si të krijoni një hartë dashurie? Këtu janë disa gjëra që duhen mbajtur parasysh për të krijuar një hartë të mirë dashurie të partnerit tuaj.

• Gjithmonë dëgjoni me vëmendje: Dëgjimi është kryesorja kur bëhet fjalë për krijimin e hartave të dashurisë Gottman për partnerin tuaj. Në momentin që dremit, humbet. Ndaloni së shikuari larg ose mos mendoni për diçka tjetër tërësisht në kokën tuaj nëse doni të përfitoni sa më shumë nga psikologjia e hartës së dashurisë. Qëndroni, kushtojini vëmendje dhe dëgjoni me vëmendje
• Bëni pyetje të mira vijuese: Arti i të bërit pyetje të mira është një gjë. Por kur keni një qëllim serioz për të ndërtuar harta dashurie, arti juaj i pyetjeve ka një nivel tjetër të përsosmërisë. Dëgjimi është i mirë, por dëgjimi nuk mjafton thjesht. Duhet të jeni më bisedues
• Identifikoni shenjat për të kuptuar gjendjen shpirtërore kur hartoni dashurinë: Njohja e erëzave të preferuara të partnerit ose recetës së ëmbëlsirave të dashura është një gjë. Por, të kuptoni shenjat e tyre dhe shenjat e gjuhës së trupit është po aq thelbësore për të bërë një hartë të mirë dashurie. Ne japim shumë nga ajo që po ndodh në kokën tonë në mënyrën se si sillemi. Harta juaj e dashurisë duhet të përfshijë rriqrat, mikroagresionet dhe shenjat e tjera të sjelljes së partnerit tuaj
• Hartat e dashurisë duhet të jenë të thella: Njerëzit janë plot kompleksitete, sekrete të fshehura dhe thellësi që kërkojnë kohë për t'u zbuluar. Ndoshta ajo ju zbuloi vështirësitë e saj të fëmijërisë gjatë një raundi vere një natë tjetër dhe është detyra juaj që të mos e fshini atë. Shtojeni atë në hartën tuaj të dashurisë dhe përpiquni të arrini në fund të saj. Mos u shqetësoni nëse nuk janë rehat, por përpiquni të kuptoni partnerin tuaj, brenda dhe jashtë
• Mbajeni të përditësuar hartën tuaj të dashurisë: Ndërtimi i një harte dashurie nuk është diçka që bëni një ditë dhe më pas harroni për javë të tëra. Për të parë nëse teknika juaj e hartës së dashurisë po funksionon në të vërtetë, testi i hartës së dashurisë fillon kur kupton se ky është një proces i vazhdueshëm dhe jo një gjë e vetme. Pra, dijeni se interesi juaj duhet të jetë i përsëritur dhe përpjekjet tuaja nuk mund të ndalen
• Provo të bëni ditar: Efektet e ditarit në ndërtimin e hartave të dashurisë nuk mund të nënvlerësohen. Për të kuptuar vërtet përparimin e punës suaj në këtë marrëdhënie, merrni parasysh të shkruani privaterevista për veten për introspeksion. Pastaj, uluni me partnerin tuaj dhe zbulojini këto gjëra njëri-tjetrit

Pyetje për hartën e dashurisë

Mendojeni në këtë mënyrë, hartat e dashurisë do t'ju çojnë drejt e tek partneri juaj. Ju mund të jeni të pranishëm me ta fizikisht, por të punoni vërtet në atë lidhje emocionale - në fakt është harta e dashurisë që do t'ju çojë larg në atë udhëtim. Tani që kemi kaluar mbi hapat bazë se si të krijojmë një hartë dashurie, do të ishte e dobishme të identifikonim më tej disa pyetje rrënjësore kur bëhet fjalë për artin e hartës së dashurisë. Nëse ju dhe partneri juaj e dini përgjigjen për njëri-tjetrin, shanset janë që harta juaj e dashurisë të jetë mjaft solide. Nëse jo, atëherë keni disa punë për të bërë, por nuk është asgjë për t'u shqetësuar.

1. Cili është rostiçeri im i preferuar?
2. A më pëlqen të pushoj vetëm apo të kaloj kohë me miqtë një natë të premte?
3. A jam i ngushtë me prindërit e mi?
4. Cilët janë miqtë e mi më të ngushtë?
5. Çfarë më ndez mua?
6. Cili është grupi im i preferuar?
7. Ku e shoh veten pas 10 vitesh?
8. Përmendni një nga rivalët e mi të mëdhenj
9. Cilat ushqime nuk mund t'i duroj fare?
10. Cili është ekipi im i preferuar sportiv?

Dhe ju merrni drift. Këto pyetje mund të duken të rastësishme dhe pak kudo, por ato janë një vend i mrekullueshëm për të filluar udhëtimin tuaj të hartës së dashurisë me partnerin tuaj. Pra, me këto kërkesa, duhet të vazhdoni dhe të ndërtonipyetësorin tuaj të hartave të dashurisë sa më shpejt që të mundeni.

Psikologjia e hartës së dashurisë

Një hartë dashurie është me të vërtetë një hartë për dashurinë. Edhe pse mund të duket e lodhshme në fillim, mbani mend se kjo ju ndihmon vetëm të rriteni për të kuptuar më mirë partnerin tuaj dhe për të pasur edhe më shumë dashuri për të. Sa më shumë të mësoni rreth tyre, aq më shumë bini në dashuri çdo ditë dhe kjo është magjia e krijimit të një pyetësori të hartave të dashurisë me dikë!

Pra, nëse jeni të mbërthyer në një marrëdhënie pa seks, diskutoni vetëm se çfarë të hani për darkë së bashku, ose keni ndaluar pafundësisht të bëni gjeste romantike për njëri-tjetrin – shkaku kryesor i kësaj mund të jetë se hartat tuaja të dashurisë janë jo i përditësuar dhe i tharë. Sa më shumë të punoni për to, aq më shumë problemet tuaja do të pakësohen dhe dashuria juaj do të mbetet e re. Dhe siç thotë Gottman, "Pa një hartë dashurie, ju nuk mund ta njihni vërtet bashkëshortin tuaj. Dhe nëse nuk e njeh vërtet dikë, si mund ta duash vërtet atë?'

Pyetjet e shpeshta

Harta e dashurisë së një personi i referohet të kuptuarit dhe njohurive të tyre për partnerin. Nga veçoritë dhe veçoritë e tyre te stilet e tyre të vendimmarrjes dhe shpresat e tyre për të ardhmen - një hartë dashurie i di të gjitha. 2. Në çfarë moshe formohet harta e dashurisë?

Ashtu si njerëzit janë gjithmonë në zhvillim dhe ndryshim, po ashtu edhe hartat e dashurisë. Ju nuk mund të zgjidhni një pikë specifike në kohë dhe të konsideroni të keni mësuar gjithçka për atë person atëherë dhe atje.Përvojat dhe grindjet e tyre në jetë do të zhvillojnë personalitetin e tyre dhe do ta bëjnë procesin e tyre të mendimit më të pasur, gjë që vetëm sa do t'i shtojë më tej hartës së tyre të dashurisë. Pra, për ta thënë thjesht, formimi i një harte dashurie është i pafund. 3. Si të krijoni një hartë dashurie?

Duke praktikuar dashuri dhe dashuri të sinqertë. Kur e doni dikë me të vërtetë, dëshironi të njihni çdo fije të qenies së tij. Krijimi i hartave të dashurisë është pikërisht kjo. Përpjekja dhe qëndrueshmëria janë çelësi për ta bërë këtë. Për më tepër, duhet të planifikohet strategjikisht se si të arrihet krijimi i tyre. Nëse është krijimi i një ore të caktuar në ditë që sapo keni kaluar duke folur me njëri-tjetrin ose duke bërë pyetje të reja për të mësuar rreth personit tjetër çdo javë – ju mund të zgjidhni rrugën tuaj.

Lidhja kozmike – Ju nuk Takoni këta 9 persona aksidentalisht