বিষয়বস্তুৰ তালিকা
মুখ খুলি কওঁকচোন, নিঃচৰ্ত প্ৰেমৰ আচলতে অস্তিত্ব নাই নহয়নে? প্ৰতিটো সম্পৰ্কই “আপুনি সলনি কৰিলে” সমস্যাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যায়। তথাপিও কিছুমান মৌলিক কথা পূৰণ কৰাটো যিকোনো সম্পৰ্কৰ বাবে আলোচনাযোগ্য নহয়। বেছিভাগৰে বাবে মৌলিক দিশটো হ’ল বিশ্বাস, যোগাযোগ আৰু সন্মান। যেতিয়া সমীকৰণটোৰ পৰা বিশ্বাস আঁতৰাই পেলোৱা হয়, তেতিয়া কথাবোৰ ভৱিষ্যদ্বাণীযোগ্যভাৱে বিপথে পৰিচালিত হ’ব পাৰে। যদিও ই কঠিন, মিছা কথা কোৱাৰ পিছত সম্পৰ্কত কেনেকৈ পুনৰ আস্থা লাভ কৰিব পাৰি সেইটো বিচাৰি উলিওৱাটো অসম্ভৱ কাম নহয়।
যেতিয়া সম্পৰ্কত আস্থা ভাঙি যায়, তেতিয়া প্ৰতিটো বক্তব্যই হঠাতে বিতৰ্কৰ সন্মুখীন হয়। “আপুনি সঁচাকৈয়ে কেৱল ল’ৰাবোৰৰ লগত ওলাই গৈছে নেকি?” “সি মাত্ৰ বন্ধু নহয়?” সন্দেহ আৰু অভিযোগে অতি সোনকালে কথাবোৰ টেঙা কৰি তুলিব পাৰে, যাৰ ফলত আপুনি ইয়াৰ উত্তৰ বিচাৰি হাহাকাৰ কৰিব পাৰে, “সম্পৰ্কত পুনৰ আস্থা লাভ কৰিবলৈ মই কি কৰিব পাৰো?” ঠিক এই কাৰণেই ৰেক্টিফিকেচন অতি প্ৰয়োজনীয় হৈ পৰে।
ক্ষমা আপোনাৰ বাটত আহিবলৈ হয়তো নিজৰ মধুৰ সময় লাগিব। যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ সংগী আৰু সম্পৰ্কক মূল্য দিয়ে, তেন্তে তেওঁলোকৰ আস্থা ঘূৰাই পোৱাৰ দীঘলীয়া পথটো মূল্যৱান হ’ব। আপুনি ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা সম্পৰ্ক এটাত আস্থা পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ বাবে কিছুমান কাম চাওঁ আহক, যাতে আপুনি পহু কান্দি থকা ল’ৰাটোৰ দৰে শেষ নহয়। কিন্তু প্ৰথমে সম্পৰ্কত আস্থা খহনীয়াৰ আঁৰৰ কিছুমান সাধাৰণ কাৰণ পৰীক্ষা কৰা যাওক।
সম্পৰ্কত আস্থাৰ অভাৱৰ কাৰণ হোৱা ৫টা প্ৰধান কাৰণ
আপুনি কেনেকৈ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে জানিবলৈ হতাশ হ’ব পাৰে আস্থা পুনৰ লাভ কৰা aশিপাৰ পৰা।
4. আপোনাৰ সম্পৰ্কত যোগাযোগ উন্নত কৰক
সম্পৰ্কৰ অন্যতম নিৰপেক্ষ মৌলিক হিচাপে আপোনাৰ সম্পৰ্কত যোগাযোগ উন্নত কৰাৰ গুৰুত্ব কেতিয়াও কম কৰিব নোৱাৰি। মিছা কথা কোৱাৰ পিছত সম্পৰ্কত কেনেকৈ আস্থা ঘূৰাই পাব পাৰি সেইটো বিচাৰি উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰিলে এইটো আৰু অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈ পৰে। ভৱিষ্যতে ভালদৰে আৰু স্পষ্টকৈ যোগাযোগ কৰি আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ পৰা কিবা এটা লুকুৱাবলগীয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা নাইকিয়া কৰে।
ইয়াৰ উপৰিও আপোনাৰ সংগীয়ে মিছা কোৱাৰ পিছত বিশ্বাসৰ সমস্যাৰ সৈতে যুঁজিব বুলি কোনো সন্দেহ নাই। এই ক্ষুদ্ৰ সন্দেহবোৰ অতিক্ৰম কৰি আপোনাক পুনৰ বিশ্বাস কৰাত সহায় কৰাৰ বাবে আপোনাৰ সম্পৰ্কত সৎ, মুকলি আৰু মিলাপ্ৰীতিৰ যোগাযোগ গঢ়ি তোলাতকৈ উত্তম উপায় নাই।
হয়, মিছা কথা কোৱাৰ পিছত সম্পৰ্কত কেনেকৈ পুনৰ বিশ্বাস লাভ কৰিব পাৰি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে গঠনমূলক আৰু সুস্থ যোগাযোগ স্থাপন কৰাৰ দৰে সহজ। বিষয়বোৰ আপুনি কথা পাতিব বিচৰা কথা হ’লেও ইজনে সিজনৰ প্ৰতি মুকলিকৈ ক’বলৈ উৎসাহিত কৰক৷ প্ৰায়ে, যিয়েই নহওক, সেইবোৰেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা-বতৰা।
গতিকে, পিছৰবাৰ আপোনাৰ সংগীয়ে ক’লে “একো নাই, মই ভালেই আছো”, সেইটোৱেই আপোনাৰ ইংগিত, সৈনিক। কান্ধত কান্ধ মিলাই সেই কথা-বতৰা এৰাই চলিব নালাগে, মূৰৰ আগত ডুব যাওক আৰু সুধিব যে তেওঁলোকে স্পষ্টভাৱে বিচৰাখিনি কিয় শ্বেয়াৰ কৰা নাই৷ যদি আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত সুস্থ যোগাযোগ গঢ়ি তোলাৰ প্ৰচেষ্টা কৰে, তেন্তে আপুনি এই প্ৰশ্নটোৰ সৈতে যুঁজি নাথাকিব, “পাৰে...আপুনি ভগ্ন আস্থা পুনৰ লাভ কৰে?”
5. আপুনি হ'ব পৰা শ্ৰেষ্ঠ অংশীদাৰ হওক
যদিও আন্তৰিক ক্ষমা বিচাৰিলে বলটো ৰ'লিং হ'ব, আপুনি কেৱল এটাতকৈ বহু বেছি কাম কৰিব লাগিব ক্ষমা বিচৰাৰ নিশা। এতিয়া আহিল সেই অংশটো য’ত আপুনি আপোনাৰ সংগীক আপোনাক আকৌ বিশ্বাস নকৰাৰ শূন্য কাৰণ দিয়াৰ কাম কৰে। আপুনি আঘাত কৰা কাৰোবাৰ ওপৰত আস্থা ঘূৰাই পোৱাৰ আপোনাৰ প্ৰচেষ্টা যিমানদূৰলৈকে যায়, সঁচাকৈয়ে কথাতকৈ কৰ্মই বেছি জোৰেৰে কথা কয়।
নিশ্চিত হওক যে আপুনি এতিয়া আপোনাৰ সংগীয়ে বিচৰা শ্ৰেষ্ঠ প্ৰেমিক/প্ৰেমিকা আৰু তেওঁলোকক দেখুৱাওক যে আপুনি সম্পৰ্কত আস্থা পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ প্ৰচেষ্টাৰ যোগ্য। পিঠিৰ মালিচ, বিচনাত ব্ৰেকফাষ্ট কৰা, সহায় কৰা, তেওঁলোকৰ কাপোৰ ধোৱা, তেওঁলোকক ড্ৰাইভিং কৰা...ঠিক আছে, হয়তো তেওঁলোকৰ ব্যক্তিগত বাটলাৰ নহ’ব, কিন্তু আপুনি মূল কথাটো বুজি পায়৷
নিৰ্ভৰযোগ্য হওক, আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি মৰম দেখুওৱাৰ উপায় গ্ৰহণ কৰক, আৰু নিশ্চিত হওক যে আপোনাৰ সংগীয়ে ধাৰাবাহিকভাৱে ভৰিৰ আঙুলিত থাকি আপুনি কৰা প্ৰচেষ্টা লক্ষ্য কৰে। মিছা কথা কোৱাৰ পিছত সম্পৰ্কত কেনেকৈ পুনৰ আস্থা লাভ কৰিব পাৰি সেইটো বুজিবলৈ চেষ্টা কৰা? আপোনাৰ SO এ এজন অংশীদাৰৰ মাজত কি বিচাৰে সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক আৰু সেইজন ব্যক্তি হওক। সেইটোৱেই হৈছে এজন পুৰুষক আপোনাক সম্পূৰ্ণৰূপে বিশ্বাস কৰিবলৈ বা এগৰাকী মহিলাৰ আস্থাক পুনৰ জয় কৰিবলৈ দিয়াৰ চাবিকাঠি।
6. পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়ক
যেতিয়া সম্পৰ্কত বিশ্বাস ভাঙি যায়, তেতিয়া হয়তো আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম পৰিৱৰ্তনৰ বাবে সম্পূৰ্ণ হৃদয়েৰে প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ। আপোনাৰ সংগীৰ পৰা সত্য লুকুৱাব বিচৰা প্ৰৱণতা বা ট্ৰিগাৰবোৰ পিন ডাউন কৰক। বিশ্বাস কেনেকৈ লাভ কৰিব পাৰি সেইটো বিচাৰি উলিওৱামিছা কথা কোৱাৰ পিছত সম্পৰ্কত ঘূৰি অহাটো বহুতৰ বাবে ইমানেই প্ৰত্যাহ্বানজনক যেন লাগিব পাৰে কাৰণ ইয়াৰ বাবে আপুনি আপোনাৰ আচৰণৰ ধৰণ ভাঙিব লাগিব।
তাৰ বাবে আপুনি ভিতৰলৈ চাব লাগিব, আত্মনিৰীক্ষণ কৰিব লাগিব আৰু আপুনি কিয় যিদৰে আচৰণ কৰে সেইটো বুজিব লাগিব কিছুমান বিশেষ পৰিস্থিতি। আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে সেই অস্বস্তিকৰ কথা-বতৰা পতাতকৈ মিছা কোৱাটোৱেই আপোনাৰ বাবে কিয় সহজ পছন্দ যেন লাগে? আপুনি কিয় তেওঁলোকক নিজৰ প্ৰতিটো দিশ দেখুৱাবলৈ ভয় কৰে আৰু সযতনে নিৰ্মিত মিছাৰ ছদ্মবেশৰ আঁৰত লুকাই নাথাকে?
যদিহে আপুনি এই কথাটোত পতিয়ন যোৱা নাই যে সম্পৰ্কটোৱে কাম কৰিবলৈ আপুনি আপোনাৰ ব্যক্তিত্বৰ কিছুমান দিশৰ ওপৰত কাম কৰিব লাগিব, আপুনি কষ্টেৰে কোনো প্ৰচেষ্টা চলাব নোৱাৰে। সম্পৰ্কত বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ কাৰ্য্যকলাপসমূহ আপুনি হ'ব পৰা শ্ৰেষ্ঠ অংশীদাৰ হোৱাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি নিজৰ শ্ৰেষ্ঠ সংস্কৰণ হোৱালৈকে। জীৱনৰ আন আন ক্ষেত্ৰত সন্তুষ্টি উন্নত কৰক আৰু আপুনি প্ৰতাৰণা কৰাৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ নকৰিব। আৰু সম্পৰ্কত বিশ্বাস গঢ়ি তোলাৰ উপায়বোৰো অনুসৰণ কৰিব।
7. আপোনাৰ সংগীক সময় দিয়ক
কাৰোবাৰ আস্থা ঘূৰাই পাবলৈ প্ৰচুৰ পৰিমাণে সময়, ধৈৰ্য্য আৰু কষ্টৰ প্ৰয়োজন হয়। আপুনি এবাৰ গোলমাল কৰি আপোনাৰ ওপৰত আপোনাৰ সংগীৰ আস্থা ভাঙিলে, আপুনি আশা কৰিব নোৱাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাক লগে লগে ক্ষমা কৰিব। যিমান দিন লাগিব সিমান সময় লাগিব, আৰু সেইটো কিমান দিন হ’ব সেইটো আপুনি সিদ্ধান্ত ল’ব নোৱাৰে৷ “মই কৈছিলো মই ক্ষমা কৰিব! আৰু কি বিচাৰে?” তাৰ ফলত আপোনাৰ মুখত এগিলাচ পানী ছিটিকি পৰিব। যদিহে আপুনিকিবা কাৰণত আপোনাৰ সংগীক ক্ষমা কৰিবলৈ হেঁচা দিয়াৰ পৰা বিৰত থাকক।
বুজিব যে মিছা কোৱাৰ পিছত বিশ্বাসৰ সমস্যাবোৰ এদিনতে নাইকিয়া নহয়। আপুনি আপোনাৰ সংগীক ক’লে যে তেওঁলোকৰ কোনো চিন্তা নাই বা আপুনি আৰু কেতিয়াও মিছা নক’ব বুলি আশ্বস্ত কৰিলে বা আপুনি কিমান সঁচাকৈয়ে অনুশোচনা কৰিছে সেইটো দেখুৱাই দিলে আপোনাৰ মিছা কথাই হয়তো কৰা ক্ষতিক যাদুকৰীভাৱে আঁতৰাই পেলাব নোৱাৰে৷ তেওঁলোকে হয়তো নিজকে বিশ্বাস কৰিব নোৱাৰে, নিজৰ বাহিৰেও।
যেতিয়া আপুনি মূৰটো খোঁচ মাৰি আছে, “সম্পৰ্কত পুনৰ বিশ্বাস লাভ কৰিবলৈ মই কি কৰিব পাৰো?”, কাৰণ ৬ মাহ হ’ল আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে এতিয়াও নহয় আপুনি তেওঁলোকক কেনেকৈ মিছা কথা কৈছিল, বুজি লওক যে আপুনি অকলে এই অধিকাৰ স্থাপন কৰিব নোৱাৰে। আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক ক্ষমা কৰিব পাৰে নে নোৱাৰে সেই বিষয়ে ১০০% নিশ্চিত হোৱাটো প্ৰয়োজন।
আপোনাৰ সংগীক তেওঁলোকে চিন্তা কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় স্থান আৰু সময় দিয়ক যদি তেওঁলোকে আপোনাক ক্ষমা কৰিবলৈও সক্ষম হ'ব পাৰে। আপুনি যেনেকৈ আপুনি হ’ব পৰা শ্ৰেষ্ঠ ব্যক্তি হ’বলৈ প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ হ’ব লাগিব, আপোনাৰ সংগীয়েও বুজিব লাগিব যে ই তেওঁলোকে পাৰ কৰিব পৰা বিপৰ্যয় নেকি। মিছা কথা কোৱাৰ পিছত সম্পৰ্কত কেনেকৈ পুনৰ বিশ্বাস লাভ কৰিব পাৰি তাৰ ওপৰতো নিৰ্ভৰ কৰে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক ক্ষমা কৰিবলৈ আৰু আপোনাক পুনৰ সোমাবলৈ কিমান ইচ্ছুক।
8. আপোনাৰ সংগীৰ কথা শুনা
আস্থা গঢ়ি তোলাৰ অনুশীলনৰ বাবে দম্পতীৰ ভিতৰত আছে আগলৈ আপুনি কি কৰিব লাগিব সেই বিষয়ে ইজনে সিজনৰ লগত কথা পতা, আপুনি খেলিমেলি কৰা বুলি স্বীকাৰ কৰা আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে কি কৈছে বুজি পোৱা। তেওঁলোকৰ আশাই শাসন কৰিবপ্ৰতাৰণা আৰু মিছা কথা কোৱাৰ পিছত সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰিবলৈ কেনেকৈ আৰু কি কৰিব পাৰি।
যদিও আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক মাত্ৰ কৈছে যে আপুনি তেওঁলোকক মিছা কথা কোৱাৰ বাবে তেওঁলোকে কিমান আঘাত পাইছিল, কেৱল আপোনাৰ ভুলবোৰ শুনি আৰু গ্ৰহণ কৰি, আপুনি তেওঁলোকক তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজনীয় অতি প্ৰয়োজনীয় বৈধতা প্ৰদান কৰিব পাৰে। তেওঁলোকৰ চিন্তাবোৰ ব্ৰাছ নকৰা বা তেওঁলোকৰ খং, বিষ বা আঘাতৰ অনুভৱক বাতিল নকৰাটো মিছা কথা কোৱাৰ পিছত সম্পৰ্কত কেনেকৈ পুনৰ আস্থা লাভ কৰিব পাৰি তাৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ।
“আমি এই বিষয়ে কিমানবাৰ যাম?” “আপুনি ইয়াৰ ওপৰত উঠি চাব পাৰিবনে যে মই সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ আস্থা লাভ কৰাৰ প্ৰচেষ্টা চলাইছো?” মিছা কথা কোৱাৰ পিছত সম্পৰ্কত আস্থা পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ প্ৰচেষ্টাত অগ্ৰগতি হোৱাটো চাবলৈ আপুনি এনে বক্তব্যৰ পৰা আঁতৰি থাকিব লাগিব।
9. একো আশা নকৰিব
মিছা কোৱাৰ পিছত সম্পৰ্কত কেনেকৈ আস্থা ঘূৰাই পাব? মনত ৰাখিব যে যিমানেই সৰু নহওক কিয়, সামঞ্জস্যপূৰ্ণ প্ৰচেষ্টাই ডাঙৰ ফলাফল যোগ কৰিব পাৰে কিন্তু আপুনি এই প্ৰক্ৰিয়াটো খৰখেদা কৰিব নোৱাৰে। যদি আপুনি নিজৰ ওপৰত কাম কৰি আহিছে, যদি আপুনি হ’ব পৰা শ্ৰেষ্ঠ সংগী হ’বলৈ আপুনি যিমান পাৰে সকলো কৰি আহিছে আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে এই বিষয়ে এটা শব্দও কোৱা নাই, তেন্তে এই বিষয়ে হতাশ হোৱাটোৱে আপোনাৰ বাবে আচলতে বিশেষ একো কৰিব নোৱাৰে সম্পৰ্ক. এই কাৰণেই সম্পৰ্কটো আগতীয়াকৈ ঠিক কৰাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়াটো ইমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এবাৰ দুয়োজন প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ হ’লে দুয়োখন ভৰিৰে জপিয়াই সোমাব লাগিব। আপুনি আপোনাৰ ধৈৰ্য্য হেৰুৱাব নোৱাৰে আৰু খঙে আপোনাৰ বিচাৰক ডাৱৰীয়া কৰিবলৈ দিব নোৱাৰে যদিহে আপুনি প্ৰচেষ্টাৰ কোনো প্ৰশংসাৰ শব্দ লাভ কৰা নাইদম্পতীৰ বাবে বিশ্বাস গঢ়ি তোলা ব্যায়ামে তৎক্ষণাত সন্তুষ্টিৰ নিশ্চয়তা নিদিয়ে। সম্পৰ্কত নিজৰ আশাক সঠিকভাৱে পৰিচালনা কৰিবলৈ শিকক
10. পেছাদাৰী সহায় বিচাৰক
যি দম্পতীৰ চিকিৎসা হওক বা ব্যক্তিগত চিকিৎসা হওক, আপোনাক ভাল হোৱাত সহায় কৰিবলৈ যি লাগে ব্যৱহাৰ কৰক। এজন পেছাদাৰীয়ে আপোনাক মিছা কথা কোৱাৰ পিছত কেনেকৈ সম্পৰ্কত পুনৰ আস্থা লাভ কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে ভালদৰে ক’ব পাৰিব। আপুনি কিয় মিছা কথা কয় আৰু আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কক শক্তিশালী কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে এবাৰ জ্ঞাত বিশ্লেষণ দিলে, সম্পৰ্কত আস্থা পুনৰ গঢ়ি তোলাটো এটা শিল পাহাৰৰ ওপৰলৈ ঠেলি দিয়া যেন নালাগিব।
যদি আপোনাৰ প্ৰচেষ্টাই তেনেকুৱা কৰে আপুনি আঘাত কৰা কোনোবা এজনৰ ওপৰত আস্থা ঘূৰাই পাবলৈ সহায় বিচাৰিছে, ব'ন'ব'লজীৰ পেনেলৰ দক্ষ আৰু অভিজ্ঞ পৰামৰ্শদাতাসকল আপোনাৰ বাবে ইয়াত আছে। তেওঁলোকৰ নিৰ্দেশনা আৰু সহায়ৰ দ্বাৰা আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ওপৰত ভগ্ন আস্থাৰ পৰা কেনেকৈ সুস্থ হ'ব পাৰি সেই বিষয়ে স্পষ্টতা লাভ কৰিব পাৰে।
যদিও সম্পৰ্কত আস্থা পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ কাৰ্য্যকলাপে তৎক্ষণাত ফলাফল নিদিয়ে, তথাপিও আপুনি লাভ কৰিবলৈ প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ হোৱাটো প্ৰয়োজন আপোনাৰ সম্পৰ্কত ভালৰ দিশত পৰিৱৰ্তন। সম্পৰ্ক এটাত বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তোলাটো আচলতে পাৰ্কত খোজ কঢ়াৰ কথা নহয়, কিন্তু সেয়া কেৱল এই কাৰণেই যে আপুনি এনেকুৱা এজনক বিশ্বাস কৰিব নিবিচাৰিব যিয়ে ইয়াক ভংগ কৰিবলৈ দায়বদ্ধ, নহয়নে? আমি তালিকাভুক্ত কৰা পদ্ধতিসমূহ ব্যৱহাৰ কৰি সম্পৰ্কত পুনৰ বিশ্বাস লাভ কৰিলে, আপুনি প্ৰতিদিনে এখোজ ওচৰ চাপিব যাতে ক’ৰ মৰ্যাদা পুনৰ লাভ কৰিব পাৰেবিশ্বাসযোগ্য পত্নী।
প্ৰশ্নসমূহ
1. মিছা কথা কোৱাৰ পিছত বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ কিমান সময় লাগে?মিছা কোৱাৰ পিছত সম্পৰ্কত আস্থা পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ সময়সীমা নিৰ্ভৰ কৰে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ লগত পুনৰ নিৰাপদ অনুভৱ কৰিবলৈ কিমান সময় লাগে তাৰ ওপৰত। পুনৰ বিশ্বাস লাভ কৰিবলৈ কৰিবলগীয়া কামবোৰ অনুসৰণ কৰি আপুনি প্ৰক্ৰিয়াটো ক্ষিপ্ৰ কৰাত সহায় কৰে। পেছাদাৰী থেৰাপিষ্টৰ পৰামৰ্শ ল’লে আপুনি সেই সময় যথেষ্ট পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব। যদি আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত পুনৰ আস্থা গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিবলৈ এজন থেৰাপিষ্টৰ পৰামৰ্শ ল’ব বিচাৰিছে, তেন্তে বন’ব’লজীত আপোনাক সেই কামত সহায় কৰিবলৈ বহুতো অভিজ্ঞ পেছাদাৰী আছে। <১><১০>২. বিশ্বাস কেতিয়াবা পুনৰ লাভ কৰিব পাৰিনে?
হয়, সকলো সঠিক পদক্ষেপ ল’লে আপোনাৰ সম্পৰ্কত আস্থা ঘূৰাই পাব পাৰি। আপুনি হ’ব পৰা শ্ৰেষ্ঠ সংগী হ’বলৈ চেষ্টা কৰক। আপোনাৰ সংগীক আপোনাক ক্ষমা কৰিবলৈ আৰু এজন ভাল মানুহ হোৱাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিবলৈ সময় আৰু স্থান দিয়ক। সম্পৰ্কত আস্থা পুনৰ গঢ়ি তোলাটো কঠিন হ’লেও কোনো কাৰণতে অসম্ভৱ নহয় যদিহে দুয়োজন অংশীদাৰে সম্পৰ্কটোক কামত লগোৱাৰ বাবে প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ হয়।
<১> আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ ওপৰত ৰখা বিশ্বাসক মিছা কোৱা বা বিশ্বাসঘাতকতা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্ক। কিন্তু প্ৰথমতে ইয়াৰ খহনীয়াৰ কাৰণ সঁচাকৈয়ে বুজি নোপোৱাকৈয়ে কাৰোবাৰ আস্থা ঘূৰাই আনিবলৈ চেষ্টা কৰাটো আঁঠুত মলম ঘঁহি মূৰৰ বিষৰ চিকিৎসা কৰাৰ দৰেই হ’ব পাৰে।যদিও আপুনি ইয়াৰ কাৰণ হোৱা মূল ট্ৰিগাৰটোৰ বিষয়ে সচেতন বিশ্বাসৰ সমস্যাসমূহ আপোনাৰ সম্পৰ্কত সোমাই যাবলৈ, ই গভীৰভাৱে খন্দা আৰু মূল কাৰণ চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰে। তেনে কৰিলে আপুনি হয়তো আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ওপৰত দৃশ্যমান আস্থাৰ অভাৱৰ লক্ষণীয় চিকিৎসাতকৈ বহু বেছি লাভ কৰিব পাৰিব। সম্পৰ্কত বিশ্বাস গঢ়ি তোলাৰ উপায়ৰ সন্ধানত আপোনাক সহায় কৰিবলৈ প্ৰথমে সম্পৰ্কত আস্থাই আঘাত পোৱাৰ কাৰণ হোৱা ৫টা ডাঙৰ আৰু সাধাৰণ কাৰণৰ ওপৰত চকু ফুৰাওঁ আহক:
1. অবিশ্বাসে গভীৰ- বহি থকা আস্থাৰ সমস্যা
তাত কোনো আচৰিত কথা নাই, অবিশ্বাস্যতাই সম্পৰ্কত আস্থাৰ অভাৱৰ কাৰণসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম। যেতিয়া কোনো সংগীয়ে আন এজনক প্ৰতাৰণা কৰি বিশ্বাসঘাতকতা কৰে, তেতিয়া সম্পৰ্কটোৰ ওপৰত আস্থাই ব্যাপক আঘাত পোৱাটো স্বাভাৱিক। প্ৰতাৰিত সংগীয়ে নিজৰ সংগীয়ে কোৱা বা কৰা যিকোনো কথা বিশ্বাস কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰে।
আস্থা হেৰুৱাৰ উপৰিও অবিশ্বাসে প্ৰতাৰিত সংগীৰ আত্মসন্মান আৰু আত্মমূল্যত ডাঙৰ আঘাত হানিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত নিৰাপত্তাহীনতাই ঠাই ল’ব পাৰে, যাৰ ফলত তেওঁলোক বিশ্বাসৰ সমস্যাৰ প্ৰতি অধিক সহজলভ্য হৈ পৰে। সেইবাবেই ক’ত প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আস্থা ঘূৰাই পোৱাটো2. মিছা আৰু অসৎতা
সম্পৰ্কত বিশ্বাসঘাতকতা সদায় ক তৃতীয়টো দম্পতীহালৰ সমীকৰণত প্ৰৱেশ কৰা। মিছা, অসৎতা, সত্য বাদ দিয়া আদি সকলোবোৰেই সম্পৰ্কত আস্থা ক্ষয় হোৱাত অৰিহণা যোগাব পাৰে, বিশেষকৈ যেতিয়া এইটো এটা আৰ্হিত পৰিণত হয়। যদি এজন সংগীয়ে সদায় বগা মিছা কথাৰ আশ্ৰয় লয় বা সংঘাত আৰু সংঘাতৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ আনজনৰ পৰা তথ্য লুকুৱাই ৰাখে, তেন্তে এই সৰু সৰু ঢাকি ৰখাবোৰ গোট খাই সম্পৰ্কৰ নিৰাপত্তাহীনতা, উদ্বেগ আৰু ভৱিষ্যতৰ প্ৰতি ভয়ৰ বানপানীৰ দুৱাৰ মুকলি কৰিব পাৰে।
এইটোৱে কৰিব পাৰে দম্পতীহালৰ মাজত আস্থাৰ ভেটি জোকাৰিবলৈ যথেষ্ট হ’ব। কাজিয়াৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ যিটো নিৰাপদ মিছা যেন লাগে, সেইটোৱে আপোনাক অতি সোনকালে “মই মিছা কথা ক’লোঁ আৰু মোৰ সম্পৰ্ক নষ্ট কৰি পেলালোঁ” বুলি বিলাপ কৰি পেলাব পাৰে। গতিকে, আপোনাৰ SO ৰ সৈতে কঠিন কথা-বতৰাত লিপ্ত হোৱাৰ বিপৰীতে মিছাক সহজ উপায় হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰাৰ প্ৰলোভনৰ সন্মুখীন হ’লে সাৱধানে ভৰি দিয়ক। 3. অনুপস্থিত বা অসামঞ্জস্যপূৰ্ণ সংগী হোৱা
সম্পৰ্কত থকাৰ এটা ডাঙৰ অংশ হ'ল আপোনাৰ সংগীৰ বাবে দেখা দিয়া আৰু... তেওঁলোকক জনাওক যে আপুনি তেওঁলোকৰ পিঠিত আছে, যিয়েই নহওক কিয়। যেতিয়া এজন সংগীয়ে সম্পৰ্কত ধাৰাবাহিকভাৱে সেইটো কৰিবলৈ ব্যৰ্থ হয়, তেতিয়া ই স্পষ্ট যে ই আনজনৰ বাবে তেওঁলোকক বিশ্বাস কৰাটো কেনেকৈ কঠিন কৰি তুলিব পাৰে। কেতিয়াআপুনি আপোনাৰ সংগীক সমৰ্থন কৰাত ব্যৰ্থ হয়, মমতা দেখুৱাব নোৱাৰে, তেওঁলোকৰ সমস্যাবোৰ শুনিব নোৱাৰে আৰু সেইবোৰ বুজিবলৈ চেষ্টা কৰে, তেওঁলোকে অৱচেতনভাৱে সম্পৰ্কৰ পৰা আঁতৰি আহিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
একেদৰে, যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ বাবে দেখুৱাবলৈ সামঞ্জস্যপূৰ্ণ নহয় বা আছে আপোনাৰ কথা আৰু কাৰ্য্যৰ মাজত অসঙ্গতি, বিশ্বাস প্ৰথম ক্ষতিকাৰক হ'ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি আপোনাৰ সংগীক বাৰে বাৰে ক’ব পাৰে যে আপুনি তেওঁলোকক ভাল পায় আৰু সন্মান কৰে কিন্তু শেষত সামান্যতম প্ৰৰোচনাতেই সম্পৰ্কত নাম কোৱাৰ আশ্ৰয় ল’ব পাৰে। আপোনাৰ কথা আৰু আপোনাৰ কাৰ্য্যৰ মাজত এই মিল নোহোৱাটোৱে আপোনাৰ সংগীৰ বাবে আপোনাক বিশ্বাস কৰাটো অধিক কঠিন কৰি তুলিব পাৰে।
4. সংগীৰ অতীতেও সম্পৰ্কত আস্থাত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে
যদি আপুনি এজন পুৰুষক আপোনাক সম্পূৰ্ণৰূপে বিশ্বাস কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰি আছে বা মহিলাৰ আস্থা সম্পূৰ্ণৰূপে অৰ্জন কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰি আছে কিন্তু আপুনি এই সন্দেহৰ আণ্ডাৰকাৰেণ্টক আমন্ত্ৰণ কৰিবলৈ কি কৰিছে নাজানে, তেন্তে আপোনাৰ অতীত দোষী হ'ব পাৰে। যদি আপুনি কোনো অতীতৰ সম্পৰ্কত প্ৰতাৰণা কৰিছে বা কোনো অন্তৰংগ সংগীৰ সৈতে অসৎ কাম কৰিছে আৰু আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সংগীয়ে এই বিষয়ে জানে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক সম্পূৰ্ণৰূপে বিশ্বাস কৰাত অসুবিধা পোৱাটো স্বাভাৱিক।
ইয়াৰ এটা ক্লাছিক উদাহৰণ হ'ল বিবাহ বা দীৰ্ঘম্যাদী সম্পৰ্ক ভাঙি নিজৰ জীৱন এটা লোৱাৰ কাম। আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক প্ৰতাৰণা কৰা সংগীজনে এই প্ৰশ্নটোৰ সৈতে যুঁজিছে, “যদি তেওঁ/তাই তেওঁলোকৰ সংগীক এবাৰ প্ৰতাৰণা কৰিব পাৰে, তেন্তে তেওঁক আকৌ সেইটো কৰিবলৈ কিহে বাধা দিছে?” অতীতৰ ওজনো ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰেআপোনাৰ সম্পৰ্কত বিশ্বাস সম্পূৰ্ণৰূপে ফুলি উঠা নাই
5. ব্যক্তিগত আৱেগিক লটাৰী
সম্পৰ্কত বিশ্বাস গঢ়ি তোলাৰ উপায় অন্বেষণ কৰাৰ সময়ত দুয়োজন অংশীদাৰে ভিতৰলৈ চাব লাগিব আৰু অন্তৰ্দৃষ্টি কৰিব লাগিব। কেতিয়াবা সম্পৰ্কৰ ওপৰত আস্থাৰ অভাৱ বাহ্যিক কাৰকৰ পৰা নহয় বৰঞ্চ এজন বা দুয়োজন সংগীয়ে কঢ়িয়াই নিয়া ব্যক্তিগত আৱেগিক লটাৰীৰ পৰাই উদ্ভৱ হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপোনাৰ সংগীয়ে কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈয়ে আপোনাক অত্যধিক সন্দেহ কৰে আৰু শেষত আপুনি তেওঁলোকৰ পৰা কথাবোৰ লুকুৱাই ৰাখে যাতে বেয়া পৰিস্থিতি বেয়া নহয়, তেন্তে কিছুমান আত্মাৰ সন্ধান আৰু আত্মনিৰীক্ষণে আপোনালোক দুয়োৰে বহুত উপকাৰ কৰিব পাৰে।
ইয়াৰ অবিহনে , আপুনি হয়তো অতি সোনকালে নিজকে “মই মিছা কথা ক’লোঁ আৰু মোৰ সম্পৰ্ক ধ্বংস কৰিলোঁ” পৰিস্থিতিত পৰিব পাৰে, আৰু কাৰ্যতঃ আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ আটাইতকৈ বেয়া ভয়বোৰ নিশ্চিত কৰি শেষত তেওঁলোকৰ আস্থাৰ সমস্যাবোৰক আৰু অধিক সাহসী কৰি তুলিব। এই দুষ্ট চক্ৰৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ কিছুমান সুপ্ত কাৰণ চোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে কিছুমান মানুহে নিজৰ অন্তৰংগ সংগীকে ধৰি আনৰ ওপৰত আস্থা ৰাখিবলৈ সংগ্ৰাম কৰে:
- পৰিত্যাগৰ ভয়: শৈশৱ বা প্ৰাথমিক জীৱনৰ আঘাত যেনে নিৰ্যাতন, পিতৃ-মাতৃক হেৰুৱা, পিতৃ-মাতৃৰ অৱহেলা, বা ভগ্ন ঘৰ বা অকাৰ্যকৰী পৰিয়ালত ডাঙৰ-দীঘল হোৱাটোৱে পৰিত্যক্তিৰ ভয়ৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে যিয়ে ব্যক্তিৰ বাবে আনক বিশ্বাস কৰাটো কঠিন কৰি তুলিব পাৰে
- অসুৰক্ষিত মোহ শৈলী: অসুৰক্ষিত মোহ শৈলী থকা লোকসকলে, বিশেষকৈ উদ্বিগ্ন-ব্যস্ত বা ভয়-পৰিহাৰকাৰী, তেওঁলোকেও আনক বিশ্বাস কৰাটো কঠিন অনুভৱ কৰে কাৰণ...শিশুৰ বাবে তেওঁলোকৰ আৱেগিক প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰিবলৈ যিসকলে বিশ্বাস কৰিছিল তেওঁলোকে সেই আশাবোৰ পূৰণ কৰা নাছিল
- নিম্ন আত্মসন্মান: কম আত্মসন্মান আৰু গভীৰভাৱে সোমাই থকা নিৰাপত্তাহীনতা প্ৰায়ে একেলগে যায়। কম আত্মসন্মান থকা ব্যক্তিয়ে মূলতঃ “মই যথেষ্ট ভাল নহয়” বুলি অনুভৱ কৰি জীয়াই থাকে। এই অনুভৱে তেওঁলোকৰ বাবে বিশ্বাস কৰাটো কঠিন কৰি তোলে যে কোনোবাই তেওঁলোকক তেওঁলোক যিজনৰ বাবে ভাল পাব পাৰে
মিছা কথা কোৱাৰ পিছত সম্পৰ্কত পুনৰ বিশ্বাস কেনেকৈ লাভ কৰিব – আপুনি কৰা উচিত ১০টা কাম <৫><০>মিছাৰ ডিগ্ৰীৰ আচলতে কোনো গুৰুত্ব নাই। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপুনি প্ৰথমতে মিছা কথা কৈছিল। প্ৰতাৰণা হওক বা আপোনাৰ ট্ৰেক ঢাকিবলৈ মিছা হওক, সন্মানৰ অভাৱ প্ৰতিটো ক্ষেত্ৰতে স্পষ্ট। আপুনি পেথ'লজিকেল মিছলীয়া হওক বা আপুনি মাত্ৰ এবাৰ মিছা কথা ক'লেই হওক, সম্পৰ্কত আস্থা পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ প্ৰক্ৰিয়াটো বহুলাংশে একেই থাকে।
কিন্তু, যদি আপুনি তেওঁলোকৰ অবিহনে আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰিয় অনুষ্ঠানটো চাইছিল বা তেওঁলোকে পিছৰ বাবে জমা কৰি ৰখা চেণ্ডুইচটো খাইছিল, তেন্তে আমি সঁচাকৈয়ে সেইটোক আপোনাৰ সংগীৰ আস্থাক সম্পূৰ্ণৰূপে বিশ্বাসঘাতকতা কৰা বুলি নকওঁ। অনুভৱ হ’ব পাৰে, কিন্তু পুনৰ চোৱা বা আন চেণ্ডুইচে ঠিক কৰিব নোৱাৰা একো নহয়৷ বিশ্বাস ভংগ হোৱাৰ পিছত সম্পৰ্ক কেনেকৈ ঠিক কৰিব পাৰি সেই লৈ আপুনি টোপনি হেৰুৱাই পেলোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই। 
যদিও, যেতিয়া অবিশ্বাসৰ বিষয়ে অধিক গুৰুতৰ মিছা কথা উন্মোচিত হয়, তেতিয়া সম্পৰ্কটোৰ ওপৰত আস্থাৰ যিকোনো ধাৰণা খিৰিকীৰে বাহিৰলৈ ওলাই যায়। আপুনি গম পোৱাৰ আগতেই আপোনাৰ গাড়ীখনত এতিয়া জিপিএছ ট্ৰেকাৰ সংলগ্ন হৈ আছে আৰু আপোনাৰ মেছেজবোৰো আছেনিৰীক্ষণ কৰা হৈছে। এফ বি আইৰ সৈতে কোনেও সম্পৰ্কত থাকিব নিবিচাৰে, যাৰ বাবে সন্দেহৰ অস্থিৰতাই আঘাত পোৱাৰ পিছত তেতিয়া সম্পৰ্কত আস্থা পুনৰ গঢ়ি তোলাটো অগ্ৰাধিকাৰ হৈ পৰে।
যদিও আপুনি ৰিছেট বুটামটো টিপি যিদৰে আছিল, সেইদৰে ঘূৰি যোৱাৰ বাহিৰে আন একো নিবিচাৰিব পাৰে, মিছা কোৱাৰ পিছত সম্পৰ্কত কেনেকৈ পুনৰ বিশ্বাস লাভ কৰিব পাৰি তাৰ কোনো দ্ৰুত সমাধান নাই। প্ৰতাৰণা আৰু মিছা কথা কোৱাৰ পিছত সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰিবলৈ হ’লে প্ৰতিশ্ৰুতি আৰু ধৈৰ্য্যৰ প্ৰয়োজন হ’ব। বাটত আপোনাক সহায় কৰিবলৈ, সম্পৰ্কত আস্থা পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ কাৰ্য্যকলাপসমূহ লগে লগে অন্বেষণ কৰোঁ আহক:
১.প্ৰথম আৰু প্ৰধান কথাটো হ’ল মিছা কোৱা বন্ধ কৰক
প্ৰতাৰণা আৰু মিছা কোৱাৰ পিছত সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰাটো কোৱা বাহুল্য , মিছা কথাবোৰ তৎক্ষণাত বন্ধ কৰিব লাগিব। আৰু লগে লগে বুলিলে আমি কালিকে বুজাইছোঁ। আপুনি নিজকে সুধিব নোৱাৰে, “সম্পৰ্কত আস্থা ঘূৰাই পাবলৈ মই কি কৰিব পাৰো?”, যিকোনো মিনিটতে আপোনাৰ মুখত উৰি যাব পৰা মিছাৰ মজুতৰ ওপৰত বহি থকাৰ সময়ত।
এতিয়াৰ পৰা নিশ্চিত হওক যে আপুনি নকৰে আনকি দূৰৈৰ পৰাও অস্পষ্টতাৰ ওৰণিত ডাৱৰীয়া হৈ থকা যিকোনো বস্তুৱেই আপোনাৰ সংগীক আপোনাৰ উদ্দেশ্যৰ বিষয়ে উদ্বিগ্ন কৰি পেলায়। ইয়াৰ বাবে ধৰা পৰাৰ পিছত মিছা কোৱাটো চেনি খালে আপোনাৰ ডায়েবেটিছ ঠিক হ’ব বুলি ভবাৰ দৰেই। আপুনি মাত্ৰ নিজৰ বাবে কথাবোৰ আৰু বেয়া কৰি তুলিছে, আৰু আপুনি গম পোৱাৰ আগতেই আপুনি সেই ডেজাৰ্ট-ফৰ-টু অকলে খাব৷ যদি আপুনি গোটেই জীৱন “মই মিছা কথা ক’লোঁ আৰু মোৰ সম্পৰ্ক নষ্ট কৰিলোঁ” এই বিলাপটোৰ সৈতে জীয়াই থাকিব নিবিচাৰে, তেন্তেআপোনাৰ সংগীৰ সৈতে স্বচ্ছ হোৱাৰ অভ্যাস কৰক।
আপুনি কি কৰি আছে আৰু পিছত কি কৰিবলৈ তেওঁলোকক জনাওক। যদি আপুনি সম্পৰ্কটোত কিছু ব্যক্তিগত স্থান বিচাৰিছে, তেন্তে আপোনাৰ সংগীক বুজাওক যে আপুনি কি কৰিব আৰু কিয় কৰিব। মিছা কথা কোৱা বা প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্কত কেনেকৈ পুনৰ আস্থা লাভ কৰিব পাৰি সেইটো বিচাৰি উলিয়াওঁতে প্ৰথমতে সমস্যাটোৰ কাৰণটো বন্ধ কৰাটোৱেই আপুনি ল'বলগীয়া আটাইতকৈ ডাঙৰ পদক্ষেপ।
See_also: ১৭ টা লক্ষণ যে আপুনি অসঙ্গতিপূৰ্ণ সম্পৰ্কত আছে2. ক্ষমা বিচাৰিব, আন্তৰিকতাৰে
“ঠিক আছে, গোছ! মই দুঃখিত. শান্ত হওক, ই কোনো ডাঙৰ কথা নহয়,” যিটো কথা আপুনি ক’ব লাগে যদিহে আপুনি উছেইন ব’ল্টৰ ফিনিচিং লাইনত উপনীত হোৱাতকৈ সোনকালে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ পৰা বাহিৰ হ’ব বিচাৰে। কিন্তু নিশ্চিতভাৱে আপুনি আঘাত কৰা কোনোবা এজনৰ ওপৰত আস্থা ঘূৰাই পাব বিচাৰে তেন্তে যোৱাৰ পথ নহয়। নিশ্চিত হওক যে আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ ওচৰত আন্তৰিকতাৰে ক্ষমা বিচাৰিছে, আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে দেখিব পাৰিব লাগে যে ই হৃদয়ৰ পৰা আহিছে।
নাই, সৰু সৰু ফুলবোৰে কাম নকৰে। ডাঙৰ ডাঙৰবোৰ পাওক। আচলতে অল আউট কৰি গোটেই ড্ৰয়িং ৰূমটো তেওঁৰ প্ৰিয় ফুলেৰে ঢাকি ৰাখক। চকলেটৰ বাকচ এটা ধৰি হৃদয়স্পৰ্শী টোকা এটা লিখি সিহঁতক এটা খাদ্য ৰান্ধক, গোটেই ন গজ। এইটোৰ পৰা আপুনি সহজে ওলাই অহা নাই, যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে কাৰোবাক আঘাত দিয়াৰ পিছত তেওঁক ভালপোৱা দেখুৱাই তেন্তে দূৰলৈ যাব পাৰে।
See_also: ছোৱালী এজনীৰ ওচৰ চাপিবলৈ আৰু তাইৰ হৃদয় জয় কৰিবলৈ ২০ টা টিপছআপোনাৰ সংগীক গেছলাইট নকৰিব, আধা সত্য থু পেলাব নালাগে , আপুনি কৰা আৰু মিছা কোৱা সকলো কামৰ মালিক আৰু আপোনাৰ সংগীৰ অনুভৱ স্বীকাৰ কৰক। আপোনাৰ দৰে ক্ষমা খুজিব“মই মিছা কথা কৈছিলো, মই আপোনাৰ আস্থা ভংগ কৰিলোঁ আৰু তাৰ বাবে মই সঁচাকৈয়ে দুখী। মই আৰু কেতিয়াও এনেকুৱা কাম নকৰো। আমাৰ সম্পৰ্কত আস্থা পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ সুযোগ দিয়ক।’
3. আপোনাৰ সংগীৰ আগত মুকলিকৈ কওক
মিছা কোৱাৰ পিছত সম্পৰ্কত পুনৰ আস্থা কেনেকৈ লাভ কৰিব পাৰি? আপোনাৰ সংগীৰ বাবে মুকলি কিতাপ হোৱাটো আৰম্ভণিৰ বাবে এটা ভাল ঠাই। সম্পৰ্কত আস্থা পুনৰ গঢ়ি তোলাটোৱেই হ’ল আপুনি কিমান স্বচ্ছ হ’ব পাৰে। যেতিয়া আপুনি খেলিমেলি কৰে আৰু তেওঁলোকৰ আস্থা ভাঙি পেলায়, তেতিয়া তেওঁলোকৰ আগত মুকলিকৈ কওক আৰু তেওঁলোকক কওক যে আপুনি কিয় কৰিছিল, যদিও আপুনি প্ৰথমতে কিয় কৰিছিল সেইটো মানি লোৱাটো আপোনাৰ বাবে কঠিন।
যদি আপুনি ইয়াৰ স্বাৰ্থত কৰিলে, তেন্তে তেওঁলোকক কওক। যদি আপুনি কিবা এটাৰ বাবে তেওঁলোকৰ ওপৰত উত্তৰ দিবলৈ চেষ্টা কৰি থকাৰ বাবেই কৰিছিল, তেন্তে তেওঁলোকক কওক, কিন্তু আপুনি সেইটো কৰি থকাৰ সময়ত আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ স্বাস্থ্যৰ কথা বিবেচনা কৰক। সম্পৰ্ক এটা দবাৰ খেল হ’ব নালাগে। কিন্তু মনত ৰাখিব যে আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত দোষাৰোপ কৰা বা আপোনাৰ কাৰ্য্যৰ ন্যায্যতা প্ৰদান কৰা যেন নোলোৱাকৈ আপোনাৰ কাৰণ বা কাহিনীৰ দিশটো দাঙি ধৰিব লাগে। অভিযোগমূলক সুৰ বা দোষ-দোষ সলনি কৰাৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
এই প্ৰক্ৰিয়াত আপুনি আপোনাৰ চিন্তা আৰু আৱেগকো মূল্যায়নৰ তললৈ যাব। আপুনি যি কৰিলে, সেইটো কৰিবলৈ কিহে আপোনাক প্ৰেৰণা দিলে? কিয় মিছা কথা কৈছিলা? সম্পৰ্কত আস্থা পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ প্ৰশ্নই আপোনালোক দুয়োকে প্ৰথমতে কিয় এনেকুৱা হৈছিল তাৰ তললৈ যাবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। লক্ষণ ৰোধ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে মিছা কোৱাৰ প্ৰয়োজনীয়তা নাইকিয়া কৰাত মনোনিৱেশ কৰক