Ni alfrontu, senkondiĉa amo ne vere ekzistas, ĉu ne? Ĉiu rilato trapasas la "vi ŝanĝis" problemojn. Eĉ tiel, renkonti certajn bazaĵojn estas nenegocebla por iu ajn rilato. Por plej multaj, la fundamentoj estas fido, komunikado kaj respekto. Kiam fido estas forigita de la ekvacio, aferoj povas antaŭvideble misfunkcii. Kvankam estas malfacile, eltrovi kiel regajni fidon en rilato post mensogado ne estas neebla tasko.

Kiam fido estas rompita en rilato, ĉiu deklaro estas subite por debato. "Ĉu vi vere eliras nur kun la knaboj?" "Li estas nur amiko, ĉu ne?" La suspekto kaj akuzoj baldaŭ povas malbonigi aferojn, lasante vin senespere serĉi respondon al, "Kion mi povas fari por regajni fidon en rilato?" Ĝuste tial rektigo fariĝas esenca.

Pardono povas preni sian propran dolĉan tempon por veni al vi. Se vi vere taksas vian partneron kaj rilaton, la longa vojo por regajni ilian fidon indas. Ni rigardu kelkajn agadojn por rekonstrui fidon en rilato, kiun vi povas uzi, por ke vi ne finiĝu kiel la knabo, kiu kriis lupo. Sed unue, ni ekzamenu kelkajn el la komunaj kaŭzoj malantaŭ la erozio de fido en rilato.

5 Ĉefaj Kialoj Kiuj Kaŭzas Mankon De Fido En Rilato

Vi eble malesperas scii kiel reakiri fidon al ade la radikoj.

4. Plibonigu komunikadon en via rilato

Kiel unu el la absolutaj bazoj en rilato, la graveco plibonigi komunikadon en via rilato neniam povas esti subtaksita. Ĉi tio fariĝas eĉ pli grava kiam vi provas eltrovi kiel reakiri fidon en rilato post mensogado. Komunikante pli bone kaj pli klare en la estonteco, vi forigas la eblecon devi kaŝi ion de via partnero.

Cetere, ne estas dubo, ke via partnero luktus pri fidaj problemoj post mensogo. Ne estas pli bona maniero helpi ilin venki ĉi tiujn malklarajn dubojn kaj fidi vin denove ol kreskigante honestan, malferman kaj akordigan komunikadon en via rilato.

Jes, kiel regajni fidon en rilato post mensogo povas esti tiel. facile kiel establi konstruan kaj sanan komunikadon kun via partnero. Kuraĝigu malfermiĝi unu al la alia, eĉ se la temoj estas aferoj pri kiuj vi ŝatus eviti paroli. Ofte, tiuj estas la plej gravaj konversacioj ĉiukaze.

Do, la venontan fojon kiam via partnero diros "Nenion, mi fartas bone", tio estas via signalo, soldato. Ne levu la ŝultrojn kaj evitu tiun konversacion, plonĝu la kapon kaj demandu kial ili ne dividas tion, kion ili klare volas. Se vi penas kulturi sanan komunikadon en via rilato, vi ne restos luktanta kun la demando, "Ĉu vi povas.vi reakiras rompitan fidon?”

5. Estu la plej bona partnero, kiun vi povas esti

Dum elkora pardonpeto faros la pilkon, vi devos fari multe pli ol nur unu nokto de pardonpeto. Nun venas la parto, kie vi laboras por doni al via partnero nul kialoj por ne fidi vin denove. Kiom iras viaj klopodoj por reakiri fidon kun iu, kiun vi vundis, agoj vere parolas pli laŭte ol vortoj.

Certiĝu, ke vi nun estas la plej bona koramiko/fianĉino, kiun via partnero povus peti kaj montru al ili, ke vi valoras la penon rekonstrui fidon en rilato. Dorsmasaĝoj, matenmanĝo en la lito, esti subtena, lavadi, veturi ilin... bone, eble ne estu ilia persona ĉefservisto, sed vi ricevas la esencon.

Estu fidinda, adoptu manierojn montri korinklinon al via partnero, kaj certigu, ke via partnero rimarkas la penon, kiun vi faras, konstante estante sur la piedfingroj. Ĉu vi provas eltrovi kiel regajni fidon en rilato post mensogado? Eltrovu, kion via SO volas en partnero kaj estu tiu persono. Tio estas la ŝlosilo por ke viro plene fidi vin aŭ regajni la fidon de virino denove.

6. Devontiĝos ŝanĝi

Kiam fido rompiĝas en rilato, eble la plej grava afero, kiun vi povas fari. tutkore engaĝiĝas al ŝanĝo. Fiksu la tendencojn aŭ ellasilon, kiuj igis vin deziri kaŝi la veron de via partnero. Eltrovi kiel akiri fidonreen en rilato post mensogado povas ŝajni tiel defia al multaj ĉar ĝi postulas vin rompi viajn kondutpadronojn.

Tio, siavice, postulas, ke vi enrigardu, introspektu kaj komprenu kial vi kondutas kiel vi faras ene. certajn situaciojn. Kial mensogo ŝajnas al vi la pli simpla elekto ol havi tiun malkomfortan konversacion kun via kunulo? Kial vi timas montri al ili ĉiun flankon de vi mem kaj ne kaŝi sin malantaŭ la kamuflaĵo de zorge konstruitaj mensogoj?

Krom se vi estas konvinkita pri tio, ke vi bezonas prilabori iujn aspektojn de via personeco por ke la rilato funkciu, vi apenaŭ penos. Agadoj por rekonstrui fidon en rilato varias de esti la plej bona partnero, kiun vi povas esti, ĝis esti la plej bona versio de vi mem. Plibonigu kontenton en aliaj areoj de via vivo kaj vi ne sentos la bezonon esti trompa. Kaj la manieroj konstrui fidon en rilato sekvos.

7. Donu al via partnero tempon

Necesas multe da tempo, pacienco kaj peno por regajni ies fidon. Post kiam vi fuŝis kaj rompis la fidon de via partnero al vi, vi ne povas atendi, ke ili tuj pardonos vin. Ĝi prenos ilin tiom longe kiom necesas ilin, kaj vi ne povas esti tiu, kiu decidos kiom longe tio estos. “Mi diris, ke mi bedaŭras! Kion pli vi volas?” nur rezultos en glaso da akvo ŝprucita sur vian vizaĝon. Krom se vivolas tion ial, detenu vin premadi vian partneron por ke vi pardonu vin.

Komprenu, ke fidoproblemoj post mensogo, ne malaperas subite. Vi dirante al via partnero, ke ili havas nenion por zorgi, aŭ trankviligi ilin, ke vi neniam plu mensogus, aŭ montrante al ili kiom vere penta vi estas, ne magie malfaros la damaĝon, kiun viaj mensogoj eble kaŭzis. Ili eble trovos sin nekapablaj kredi vin, krom si mem.

Kiam vi skrapas vian kapon, "Kion mi povas fari por regajni fidon en rilato?", ĉar jam pasis 6 monatoj kaj via partnero ankoraŭ ne estas. pri kiel vi mensogis al ili, komprenu, ke vi sola ne povas korekti ĉi tion. Via partnero devas esti 100% konvinkita pri ĉu ili povas pardoni vin aŭ ne.

Donu al via partnero la spacon kaj tempon, pri kiuj ili bezonas pripensi, ĉu ili eĉ povas pardoni vin. Same kiel vi devas esti devontigita esti la plej bona persono, kiun vi povas esti, via partnero devas eltrovi ĉu ĝi estas malsukceso, kiun ili povas preterpasi. Kiel regajni fidon en rilato post mensogado ankaŭ dependas de kiom volonte via partnero estas pardoni vin kaj lasi vin reen.

8. Aŭskultu vian partneron

Fido-konstruaj ekzercoj por Paroj inkluzivas paroli inter si pri tio, kion vi devas fari antaŭen, agnoski, ke vi fuŝis kaj kompreni, kion diras via partnero. Iliaj atendoj regoskiel kaj kion vi povas fari por ripari rilaton post trompado kaj mensogo.

Eĉ se via partnero nur diras al vi kiom vundita ili estis, ke vi mensogis al ili, nur aŭskultante kaj akceptante viajn erarojn, vi povas provizi al ili la tre bezonatan validigon, kiun ili postulas. Ne forpreni iliajn zorgojn aŭ nevalidigi iliajn sentojn de kolero, doloro aŭ vundo estas grava parto de kiel regajni fidon en rilato post mensogado.

"Kiom da fojoj ni traktos ĉi tion?" "Ĉu vi povas superi ĝin kaj vidi, ke mi vere klopodas por gajni vian fidon?" Vi devas eviti tiajn deklarojn por vidi progresi en viaj provoj rekonstrui fidon en rilato post mensogado.

9. Ne atendu ion ajn

Kiel reakiri fidon en rilato post mensogado? Memoru, ke konsekvenca penado, kiom ajn malgranda, povas aldoni grandajn rezultojn, sed vi ne povas rapidi ĉi tiun procezon. Se vi laboris pri vi mem, se vi faris ĉion eblan por esti la plej bona partnero, kiun vi povas esti kaj via partnero ne diris eĉ unu vorton pri tio, frustriĝi pri ĝi vere ne multe faros por via. rilato. Jen kial devontiĝi al ripari la rilaton antaŭe estas tiel grava.

Unufoje vi ambaŭ engaĝiĝas, vi devas ensalti per ambaŭ piedoj. Vi ne povas perdi vian paciencon kaj lasi koleron nebuligi vian juĝon se vi ne ricevis iujn ajn dankemajn vortojn por la penado.vi enmetas. Fidokonstruaj ekzercoj por paroj ne garantias tujan kontentigon. Lernu administri viajn proprajn atendojn en la rilato ĝuste

10. Serĉu profesian helpon

Ĉu parterapio aŭ individua terapio, uzu ĉion, kion vi bezonas por helpi vin pliboniĝi. Profesiulo pli bone povos diri al vi kiel regajni fidon en rilato post mensogado. Post kiam vi ricevis informitan analizon pri kial vi mensogas kaj kion vi povas fari por plifortigi vian rilaton, rekonstrui fidon en rilato ne ŝajnos puŝi ŝtonon supren sur monteton.

Se viaj klopodoj tiel estas. nun ne donis rezultojn kaj vi serĉas helpon por reakiri fidon kun iu, kiun vi vundis, lertaj kaj spertaj konsilistoj en la panelo de Bonobology estas ĉi tie por vi. Kun ilia gvido kaj helpo, vi povas akiri klarecon pri kiel resanigi de frakasita fido en via rilato.

Kvankam la agadoj por rekonstrui fidon en rilato ne finos doni tujajn rezultojn, vi devas esti engaĝita fari ŝanĝo al pli bona en via rilato. Rekonstrui fidon en rilato ne vere estos promeno en la parko, sed tio estas nur ĉar vi ne volus fidi iun, kiu emas rompi ĝin, ĉu ne? Uzante la metodojn, kiujn ni listigis por regajni fidon en rilato, vi proksimiĝos ĉiutage unu paŝon al reakiro de la statuso defidinda edzino.

Oftaj Demandoj

La tempodaŭro por rekonstrui fidon en rilato post mensogado dependas de kiom da tempo necesas por via partnero denove sentiĝi sekura kun vi. Sekvante la farendajn aferojn por regajni fidon, vi helpas akceli la procezon. Konsultante profesian terapiiston, vi finos redukti tiun tempon je konsiderinda kvanto. Se vi serĉas konsulti terapeŭton por helpi vin rekonstrui fidon en via rilato, Bonobology havas multajn spertajn profesiulojn por helpi vin fari ĝuste tion.

Jes, fido povas esti reakirita en viaj rilatoj se vi faras ĉiujn ĝustajn paŝojn. Provu esti la plej bona partnero, kiun vi povas esti. Donu al via partnero tempon kaj spacon por pardoni vin kaj engaĝiĝi esti pli bona persono. Rekonstrui fidon en rilato, kvankam malfacila, estas neniel malebla se ambaŭ partneroj estas engaĝitaj fari la rilaton funkcii.

Eĉ se vi konscias pri la ŝlosila ellasilo kiu kaŭzis. fidu aferojn por enpenetri en vian rilaton, ĝi helpas fosi pli profunde kaj identigi la radikan kaŭzon. Farante tion, vi eble povos atingi multe pli ol nur simptoma traktado de videbla manko de fido al via rilato. Por helpi vin en via serĉado de manieroj konstrui fidon en rilato, ni unue rigardu la 5 ĉefajn kaj plej oftajn kialojn, kiuj igas la fidon trafi en rilatoj:

1. Malfideleco povas konduki al profunde- sesilaj fidoproblemoj

Ne estas surprizoj tie, malfideleco estas inter la ĉefaj kialoj, kiuj kaŭzas mankon de fido en rilato. Kiam partnero perfidas alian trompante ilin, estas nature, ke fido en la rilato ricevas amasan sukceson. La partnero, kiu estis trompita, luktas por kredi ion ajn, kion ilia partnero diras aŭ faras.

Krom ŝajna perdo de fido, malfideleco ankaŭ povas doni gravan baton al la memestimo kaj memvaloro de la trompita partnero. Ĉi tio povas, siavice, kaŭzi malsekurecon, igante ilin pli susceptibles al fidaj problemoj. Tial reakiri fidon post trompi en arilato pruvas esti defio eĉ se paro decidas resti kune kaj rekonstrui la rilaton.

2. Mensogoj kaj malhonesteco

Perfido en rilato ne ĉiam venas en formo de trie enirante par-ekvacion. Mensogoj, malhonesteco kaj preterlaso de vero povas ĉiuj kontribui al la erozio de fido en rilato, precipe kiam ĉi tio fariĝas ŝablono. Se unu partnero ĉiam recurre al blankaj mensogoj aŭ kaŝi informojn de la alia por eviti konflikton kaj konfrontiĝon, ĉi tiuj malgrandaj kaŝoj povas amasiĝi kaj malfermi la pordojn de rilatmalsekureco, angoro kaj timo pri la estonteco.

Ĉi tio povas. sufiĉu por skui la fundamenton de konfido inter paro. Kio ŝajnas kiel sendanĝera mensogo por eviti batalon, povas baldaŭ lasi vin kun lamento "Mi mensogis kaj ruinigis mian rilaton". Do, tretu singarde kiam vi renkontas la tenton uzi mensogon kiel facilan eliron kontraŭ eniri malfacilan konversacion kun via SO. Malhonesteco, sendepende de ĝia grandeco, povas kaŭzi daŭran damaĝon al rilato.

3. Esti forestanta aŭ malkonsekvenca partnero

Granda parto de esti en rilato montriĝas por via partnero kaj lasante ilin scii ke vi havas ilian dorson, ne gravas kio. Kiam unu partnero konstante malsukcesas fari tion en rilato, estas klare vidi kiel ĝi povas malfaciligi la alian fidi ilin. Kiamvi malsukcesas subteni vian partneron, montri kompaton, aŭskulti iliajn problemojn kaj provi kompreni ilin, ili eble subkonscie komencos retiriĝi de la rilato.

Same, se vi ne konsekvencas prezentiĝi por via partnero aŭ ekzistas malkongruo inter viaj vortoj kaj agoj, fido povas esti la unua viktimo. Ekzemple, vi povas plurfoje diri al via partnero, ke vi amas kaj respektas ilin, sed finas recurri al nomo en la rilato ĉe la plej eta provoko. Ĉi tiu malkongruo inter viaj vortoj kaj viaj agoj povas malfaciligi vian partneron fidi vin.

4. La pasinteco de partnero ankaŭ povas malhelpi fidon en rilato

Se vi luktas por ke viro plene fidi vin aŭ tute gajni la fidon de virino sed ne scias, kion vi faris por inviti ĉi tiun subfluon de suspekto, via pasinteco povus esti kulpa. Se vi trompis en pasinta rilato aŭ estis malhonesta kun intima partnero kaj via nuna partnero scias pri tio, estas nature, ke ili povas malfacile fidi vin tute.

Klasika ekzemplo de tio estas. aferoj, kiuj rompas geedziĝojn aŭ longdaŭrajn rilatojn por preni propran vivon. La partnero, per kiu vi trompis vian ekson, luktas kun la demando: "Se li/ŝi povus trompi sian partneron unufoje, kio malhelpas lin/ŝi fari ĝin denove?" La pezo de la pasinteco ankaŭ povas esti la kialofido ne plene ekfloris en via rilato

5. Individua emocia bagaĝo

Kiam oni esploras manierojn konstrui fidon en rilato, ambaŭ partneroj devas rigardi internen kaj introspekte. Foje manko de fido en rilato devenas ne de eksteraj faktoroj sed la individua emocia bagaĝo kiun aŭ unu aŭ ambaŭ partneroj povas porti. Ekzemple, se via kunulo tro suspektemas pri vi sen ia kialo kaj vi finas kaŝi aferojn de ili por malhelpi malbonan situacion plimalboniĝi, iom da animserĉado kaj introspekto povas fari al vi ambaŭ multe da bono.

Sen ĝi. , Vi eble baldaŭ trovos vin en situacio de "Mi mensogis kaj ruinigis mian rilaton", kaj efektive, vi finas konfirmi la plej malbonajn timojn de via partnero, pli kuraĝigante iliajn fidajn problemojn. Por liberiĝi de ĉi tiu malvirta ciklo, gravas rigardi kelkajn latentajn kialojn kial iuj homoj luktas por konfidi al aliaj, inkluzive de siaj intimaj partneroj:

• Timo de forlaso: Traŭmatoj de infanaĝo aŭ frua vivo kiel misuzo, perdo de gepatro, gepatra neglektado aŭ kreski en rompita hejmo aŭ malfunkcia familio povas konduki al timo pri forlaso, kiu povas malfaciligi homon fidi aliajn
• Nesekura alligiĝstilo: Homoj kun nesekuraj alligiĝstiloj, precipe maltrankvilaj-okupitaj aŭ timemaj evitemaj, ankaŭ malfacilas fidi aliajn ĉartiuj, kiujn ili fidis por plenumi siajn emociajn bezonojn dum infanoj, ne plenumis tiujn atendojn
• Malalta memestimo: Malalta memestimo kaj profundaj malsekureco ofte iras man-en-mano. Homo kun malalta memestimo esence vivas kun sento de "Mi ne estas sufiĉe bona". Ĉi tiu sento malfaciligas al ili kredi, ke iu povas ami ilin kiel ili estas

Kiel Regajni Fidon En Rilato Post Mensogado - 10 Aĵoj, kiujn Vi Devas Fari

La grado de la mensogo ne vere gravas. Gravas, ke vi unue mensogis. Ĉu ĝi trompas aŭ mensogo kovri viajn spurojn, la manko de respekto estas evidenta en ĉiu kazo. Ĉu vi estas patologia mensoganto aŭ vi mensogis nur unufoje, la procezo de rekonstruado de konfido en rilato plejparte restas la sama.

Tamen, se vi spektis la plej ŝatatan spektaklon de via partnero sen ili aŭ manĝus la sandviĉon, kiun ili konservis por poste, ni ne vere nomus tion tute perfido de la konfido de via partnero. Eble ĝi sentas, sed ĝi estas nenio, kiun rerigardo aŭ alia sandviĉo ne povas ripari. Vi ne bezonas perdi dormon pri kiel ripari rilaton post kiam fido estas rompita ankoraŭ.

Kvankam, kiam pli seriozaj mensogoj pri malfideleco estas malkovritaj, ĉia percepto de fido en la rilato eliras tra la fenestro. Antaŭ ol vi scias ĝin, via aŭto nun havas GPS-spurilon ligitan al ĝi kaj viaj mesaĝoj estasestanta monitorita. Neniu volas esti en rilato kun la FBI, tial rekonstrui fidon en rilato tiam fariĝas prioritato post kiam vi estis trafita de la turbuleco de suspekto.

Kvankam vi eble volas nenion pli ol premi la restarigi butonon kaj reveni al la tia, kiel estis la aferoj, ne ekzistas rapidaj solvoj pri kiel regajni fidon en rilato post mensogado. Ripari rilaton post trompado kaj mensogo postulos sindevontigon kaj paciencon. Por helpi vin survoje, ni esploru la agadojn por rekonstrui fidon en rilato tuj:

1. Unue, ĉesu mensogi

Nepre tion ripari rilaton post trompado kaj mensogo. , vi devas tuj ĉesigi la mensogojn. Kaj per tuj, ni volas diri hieraŭ. Vi ne povas demandi vin: "Kion mi povas fari por regajni fidon en rilato?", dum vi sidas sur amaso da mensogoj, kiuj povas eksplodi en vian vizaĝon iun minuton.

De nun, certigu, ke vi ne faru. io ajn eĉ malproksime nubigita en vualo de ambigueco, kiu lasas vian partneron maltrankvila pri viaj intencoj. Mensogi post esti kaptita pro tio estas kiel pensi, ke manĝado de sukero riparos vian diabeton. Vi nur plimalbonigas la aferojn por vi mem, kaj antaŭ ol vi ekscios, vi manĝos tiun deserton por du tute sola. Se vi ne volas vivi kun la lamento "Mi mensogis kaj ruinigis mian rilaton" dum via tuta vivo,praktiku esti travidebla kun via partnero.

Informu al ili kion vi faras kaj kion vi faros poste. Se vi serĉas iun personan spacon en la rilato, klarigu al via partnero, kion vi faros kaj kial. Kiam vi eltrovas kiel regajni fidon en rilato post mensogado aŭ trompado, ĉesigi kio kaŭzis la problemon unue estas la plej granda paŝo, kiun vi devas fari.

2. Petu pardonon, sincere

“Bone, dio! Mi bedaŭras. Trankviliĝu, ĝi ne estas grava afero," estas io, kion vi devus diri, se vi volas esti elpelita de via rilato pli rapide ol Usain Bolt atingas la cellinion. Sed certe ne estas la vojo por iri, se vi volas reakiri fidon kun iu, kiun vi vundis. Certiĝu, ke vi sincere pardonpetas al via partnero, kaj via partnero devus povi vidi, ke ĝi venas de la koro.

Ne, la malgrandaj floroj ne utilos. Akiru la plej grandajn. Fakte, eliru ĉion kaj kovru la tutan salonon per siaj plej ŝatataj floroj. Prenu skatolon da bombonoj, skribu koran noton kaj kuiru al ili manĝon, la tutajn naŭ metrojn. Vi ne facile eliras el ĉi tiu, tiel bone povus iri la distancon, se vi vere montras al iu, ke vi amas ilin post vundo.

Ne gaslumigu vian partneron, ne kraĉu duonverojn. , agnosku ĉion, kion vi faris kaj mensogis, kaj agnosku la sentojn de via partnero. Pardonu kiel visignifas ĝin dirante ion laŭ la linioj de "Mi mensogis, mi rompis vian fidon kaj mi vere bedaŭras tion. Mi neniam plu faros ion tian. Donu al mi ŝancon rekonstrui fidon en nia rilato.”

3. Malfermu vin al via partnero

Kiel regajni fidon en rilato post mensogado? Esti malferma libro al via partnero estas bona loko por komenci. Rekonstrui fidon en rilato temas pri kiom travidebla vi povas esti. Kiam vi fuŝas kaj rompas ilian fidon, malfermu al ili kaj diru al ili kial vi faris ĝin, eĉ se estas malfacile por vi akcepti kial vi faris ĝin en la unua loko.

Se vi faris ĝin pro tio, diru al ili. Se vi faris ĝin ĉar vi provis reakiri ilin por io, diru al ili, sed konsideru la sanon de via rilato dum vi estas ĉe ĝi. Rilato ne devus esti ŝakludo. Tamen, memoru prezenti viajn kialojn aŭ flankon de la rakonto sen igi ĝin soni kvazaŭ vi kulpigas vian partneron aŭ proponante pravigojn por viaj agoj. Foriru de akuza tono aŭ kulpigo.

En la procezo, vi ankaŭ atingos la fundon pri taksado de viaj pensoj kaj emocioj. Kio instigis vin fari tion, kion vi faris? Kial vi mensogis? Demandoj por rekonstrui fidon en rilato povas helpi vin ambaŭ atingi la fundon de kial ĝi okazis en la unua loko. Anstataŭ malhelpi simptomojn, fokusu forigi la bezonon mensogi