فهرست
راځئ چې ورسره مخ شو ، غیر مشروط مینه واقعیا شتون نلري ، ایا دا؟ هره اړیکه د "تاسو بدل شوي" ستونزو څخه تیریږي. حتی که څه هم، د ځینې اساساتو پوره کول د هرې اړیکې لپاره د خبرو اترو وړ ندي. د ډیری لپاره، اساسات باور، اړیکه او درناوی دي. کله چې باور له مساوات څخه لرې شي، شیان په اټکل سره خرابیږي. که څه هم دا ستونزمنه ده، دا معلومه کړئ چې څنګه له دروغ ویلو وروسته په اړیکه کې باور بیرته ترلاسه کول یو ناممکن کار نه دی.
کله چې په اړیکه کې باور مات شي، هره وینا ناڅاپه د بحث لپاره وي. "ایا تاسو واقعا یوازې د هلکانو سره بهر ځئ؟" "هغه یوازې یو ملګری دی، سمه ده؟" شکونه او تورونه کولی شي ډیر ژر شیان خړوب کړي، تاسو په شدت سره د ځواب په لټه کې پریږدي، "زه څه کولی شم چې په اړیکه کې باور بیرته ترلاسه کړم؟" دا په حقیقت کې ولې اصلاح کول حیاتي کیږي.
بخښنه ممکن ستاسو په لاره کې خپل خوږ وخت ونیسي. که تاسو واقعیا خپل ملګري او اړیکې ته ارزښت ورکوئ ، د دوی باور بیرته ترلاسه کولو لپاره اوږده لاره به د ارزښت وړ وي. راځئ چې ځینې فعالیتونه وګورو چې په هغه اړیکه کې د باور بیا رامینځته کولو لپاره چې تاسو یې کارولی شئ، نو تاسو د هغه هلک په څیر پای ته نه رسئ چې لیوه یې ژړل. مګر لومړی، راځئ چې په اړیکه کې د باور د له منځه وړلو تر شا ځینې عام لاملونه وڅیړو.
5 لوی لاملونه چې په اړیکه کې د باور نشتوالي لامل کیږي
تاسو ممکن په دې پوه شئ چې څنګه باور بیرته ترلاسه کول aله ريښو څخه
4. ستاسو په اړیکو کې د اړیکو ښه والی
په یوه اړیکه کې د یو مطلق بنسټ په توګه، ستاسو په اړیکو کې د اړیکو د ښه کولو اهمیت هیڅکله له پامه غورځول کیدی نشي. دا خورا مهم کیږي کله چې تاسو هڅه کوئ چې پوه شئ چې څنګه له دروغ ویلو وروسته په اړیکه کې باور بیرته ترلاسه کړئ. په راتلونکي کې د ښه او روښانه خبرو اترو سره، تاسو د خپل ملګري څخه د یو څه پټولو احتمال له منځه وړئ.
سربیره پردې، پدې کې شک نشته چې ستاسو ملګري به د دروغ ویلو وروسته د باور مسلو سره مخ شي. په خپلو اړیکو کې د صادقانه، پرانیستې او پخلاینې اړیکو د ودې په پرتله د دوی سره د دې ناخوښ شکونو په لرې کولو کې د دوی سره د مرستې لپاره بله بله غوره لاره نشته.
هو، د دروغ ویلو وروسته په اړیکه کې د باور بیرته ترلاسه کولو څرنګوالی کیدی شي. ستاسو د ملګري سره د رغنده او صحي اړیکو رامینځته کول اسانه دي. د یو بل سره خلاصولو ته وهڅوئ، حتی که موضوعات هغه شیان وي چې تاسو یې د خبرو کولو څخه ډډه کول غواړئ. ډیری وختونه، دا په هرصورت خورا مهمې خبرې اترې دي.
نو، بل ځل چې ستاسو ملګري ووایي "هیڅ نه، زه ښه یم"، دا ستاسو اشاره ده، عسکر. خپل اوږه مه کشوئ او له دې خبرو ډډه وکړئ، لومړی سر غوڅ کړئ او پوښتنه وکړئ چې ولې دوی هغه څه نه شریکوي چې دوی یې په ښکاره ډول غواړي. که تاسو په خپلو اړیکو کې د صحي اړیکو د کرلو هڅه وکړئ، نو تاسو به د دې پوښتنې سره مبارزه نه پریږدئ، "کولی شيتاسو مات شوی باور بیرته ترلاسه کوئ؟
5. ترټولو غوره ملګری شئ چې تاسو یې کولی شئ
په داسې حال کې چې د زړه له کومي بخښنه غوښتل د بال رول لوبوي، تاسو اړتیا لرئ چې یوازې د یو څخه ډیر څه وکړئ د بښنې شپه اوس هغه برخه راځي چیرې چې تاسو خپل ملګري ته د صفر دلایلو ورکولو لپاره کار کوئ ترڅو بیا په تاسو باور ونه کړئ. تر هغه ځایه چې تاسو د هغه چا سره د باور بیرته ترلاسه کولو هڅې کوئ چې تاسو یې زیانمن کړي، عملونه واقعیا د کلمو په پرتله لوړ غږ کوي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو اوس غوره ملګری/ملګری یاست چې ستاسو ملګري یې غوښتنه کولی شي او دوی ته وښیې چې تاسو په اړیکه کې د باور بیا جوړولو هڅو ارزښت لرئ. شاته مالش کول، په بستر کې ناشته کول، ملاتړي اوسئ، د کالو مینځلو ترسره کول، د دوی موټر چلول ... سمه ده، شاید د دوی شخصي بټلر نه وي، مګر تاسو لنډیز ترلاسه کوئ.
د باور وړ اوسئ، له خپل ملګري سره د مینې ښودلو طریقې غوره کړئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ملګری هغه هڅې ته پام کوي چې تاسو یې په دوامداره توګه ستاسو د ګوتو په وهلو سره ترسره کوئ. د دې معلومولو هڅه کول چې څنګه له دروغ ویلو وروسته په اړیکه کې باور بیرته ترلاسه کړئ؟ معلوم کړئ چې ستاسو SO په یوه ملګري کې څه غواړي او هغه کس اوسئ. دا کلیدي ده چې یو سړی په تاسو بشپړ باور وکړي یا د یوې میرمنې باور بیرته ترلاسه کړي.
هم وګوره: 20 ساده مګر پیاوړې لارې چې یو هلک تاسو له لاسه ورکوي6. بدلون ته ژمن شئ
کله چې باور په اړیکه کې مات شي، شاید ترټولو مهم شی چې تاسو یې کولی شئ. په بشپړ ډول بدلون ته ژمن دی. هغه تمایلات یا محرکونه په نښه کړئ چې تاسو یې د خپل ملګري څخه حقیقت پټولو ته اړ کړی. د باور ترلاسه کولو څرنګوالی معلوم کړئد درواغ ویلو وروسته په اړیکه کې بیرته راستنیدل د ډیرو لپاره خورا ننګونکي ښکاري ځکه چې دا تاسو ته اړتیا لري چې د خپل چلند نمونې مات کړئ.
دا، په بدل کې، تاسو ته اړتیا لري چې دننه وګورئ، ځان وڅیړئ او پوه شئ چې تاسو ولې هغه ډول چلند کوئ چې تاسو یې کوئ. ځینې حالات. ولې دروغ ویل تاسو ته د خپل ملګري سره د دې نا آرامه خبرو اترو په پرتله ساده انتخاب ښکاري؟ تاسو ولې ویره لرئ چې دوی د خپل ځان هر اړخ وښایئ او په احتیاط سره جوړ شوي دروغونو تر شا پټ نه یاست؟
تر هغه چې تاسو د دې حقیقت په اړه قانع نه یاست چې د اړیکو د کار کولو لپاره د خپل شخصیت په ځینو اړخونو کار کولو ته اړتیا لرئ، تاسو به په سختۍ سره کومه هڅه وکړئ. په اړیکو کې د باور د بیا جوړولو لپاره فعالیتونه د غوره ملګري په توګه تاسو کولی شئ د خپل ځان غوره نسخه وي. د خپل ژوند په نورو برخو کې رضایت ته وده ورکړئ او تاسو به د فریب کولو اړتیا احساس نه کړئ. او په اړیکو کې د باور رامینځته کولو لارې به تعقیب شي.
7. خپل ملګري ته وخت ورکړئ
دا د یو چا باور بیرته ترلاسه کولو لپاره ډیر وخت، صبر او هڅې ته اړتیا لري. یوځل چې تاسو ګډوډ شئ او په تاسو باندې د خپل ملګري باور مات کړئ ، تاسو تمه نشئ کولی دوی سمدلاسه بښنه وکړي. دا به دوی څومره وخت ونیسي څومره چې دوی اخلي، او تاسو نشئ کولی پریکړه وکړئ چې دا به څومره وخت وي. "ما وویل زه بخښنه غواړم! نور څه غواړې؟" دا یوازې ستاسو په مخ د یو ګیلاس اوبو د ویشلو پایله ده. پرته لدې چې تاسوغواړئ چې د کوم دلیل لپاره، خپل ملګري ته د بښلو لپاره د فشار راوړلو څخه ډډه وکړئ.
پوه شئ چې د باور مسلې د درواغ ویلو وروسته د شپې له لاسه مه ورکوئ. تاسو خپل ملګري ته ووایاست چې دوی د اندیښنې یا ډاډ ورکولو لپاره هیڅ شی نلري چې تاسو به هیڅکله بیا دروغ ونه وایئ یا دوی ته وښایئ چې تاسو څومره ریښتیا پښیمانه یاست په جادویی ډول به هغه زیانونه له مینځه ویسي چې ستاسو دروغ یې رامینځته کړي. دوی ممکن د خپل ځان سربیره په تاسو باور ونشي کړای.
کله چې تاسو خپل سر وخورئ، "زه څه کولی شم چې په اړیکه کې باور بیرته ترلاسه کړم؟"، ځکه چې شپږ میاشتې تیرې شوې او ستاسو ملګری لا نه دی د دې په اړه چې تاسو دوی ته څنګه دروغ ویلي، پوهیږئ چې تاسو یوازې دا حق نه شئ ټاکلی. ستاسو ملګري باید سل په سلو کې قانع وي چې ایا دوی کولی شي تاسو ته بښنه وکړي یا نه.
خپل ملګري ته هغه ځای او وخت ورکړئ چې دوی ورته اړتیا لري فکر وکړي چې ایا دوی حتی کولی شي تاسو ته بښنه وکړي. لکه څنګه چې تاسو اړتیا لرئ د غوره شخص کیدو لپاره ژمن اوسئ چې تاسو یې کولی شئ، ستاسو ملګري باید دا معلومه کړي چې ایا دا یو خنډ دی چې دوی تیر شي. له دروغ ویلو وروسته په اړیکه کې د باور د بیرته ترلاسه کولو څرنګوالی هم پدې پورې اړه لري چې ستاسو ملګری څومره لیواله دی چې تاسو ته بښنه وکړي او بیرته تاسو ته اجازه درکړي.
8. د خپل ملګري خبرې واورئ
د باور جوړونې تمرینونه جوړه د یو بل سره د هغه څه په اړه خبرې کول شامل دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ مخکې لاړ شئ، دا ومني چې تاسو ګډوډ شوي یاست او پوه شئ چې ستاسو ملګري څه وايي. د دوی تمه به حاکم ويتاسو څنګه او څه کولی شئ د دوکه کولو او دروغ ویلو وروسته اړیکې سم کړئ.
حتی که ستاسو ملګری یوازې تاسو ته ووایی چې دوی څومره زیانمن شوي چې تاسو دوی ته دروغ ویلي، یوازې د خپلو غلطیو په اوریدلو او منلو سره، تاسو کولی شئ دوی ته د اړتیا وړ اعتبار چمتو کړئ چې دوی ورته اړتیا لري. د دوی د اندیښنو نه پاکول یا د دوی د غوسه، درد یا درد احساسات باطلول د دروغ ویلو وروسته په اړیکه کې د باور بیرته ترلاسه کولو یوه مهمه برخه ده.
"څومره ځله موږ په دې اړه ځو؟" "ایا تاسو کولی شئ دا ترلاسه کړئ او وګورئ چې زه واقعیا ستاسو د باور ګټلو هڅه کوم؟" تاسو اړتیا لرئ چې د داسې بیاناتو څخه پاک شئ ترڅو د دروغ ویلو وروسته په اړیکو کې د باور بیا جوړولو په هڅو کې پرمختګ وګورئ.
9. د هیڅ شی تمه مه کوئ
څنګه له دروغ ویلو وروسته په اړیکه کې باور بیرته ترلاسه کړئ؟ په یاد ولرئ چې دوامداره هڅې، مهمه نده چې څومره کوچنۍ وي، کولی شي لوی پایلې اضافه کړي مګر تاسو دا پروسه ګړندۍ نه شئ. که تاسو په خپل ځان کار کوئ، که تاسو هر هغه څه ترسره کوئ چې تاسو یې کولی شئ غوره ملګري شئ چې تاسو یې کولی شئ او ستاسو ملګري یې په اړه یوه کلمه هم نه وي ویلي، د دې په اړه خپه کیدل به واقعیا ستاسو لپاره ډیر څه ونه کړي. اړیکه له همدې امله مخکې له مخکې د اړیکو د سمولو ژمنه خورا مهمه ده.
یوځل چې تاسو دواړه ژمن یاست، تاسو باید د دواړو پښو سره ټوپ کړئ. تاسو نشئ کولی خپل صبر له لاسه ورکړئ او پریږدئ چې غوسه خپل قضاوت وکړي که تاسو د هڅو لپاره د ستاینې الفاظ نه وي ترلاسه کړيتاسو داخل یاست. د جوړو لپاره د باور جوړونې تمرینونه د فوري خوښۍ تضمین نه کوي. زده کړه وکړئ چې په اړیکو کې خپلې هیلې په سمه توګه اداره کړئ
10. مسلکي مرسته وغواړئ
که دا د جوړه درملنه یا انفرادي درملنه وي، هر هغه څه وکاروئ چې تاسو یې د ښه کیدو لپاره اړتیا لرئ. یو مسلکي به ښه وکوالی شي تاسو ته ووایی چې څنګه له دروغ ویلو وروسته په اړیکه کې باور بیرته ترلاسه کړئ. یوځل چې تاسو ته یو باخبره تحلیل درکړل شي چې ولې تاسو دروغ وایئ او تاسو د خپلو اړیکو د پیاوړي کولو لپاره څه کولی شئ، په اړیکو کې د باور بیا رغونه به داسې نه بریښي چې د یوې غونډۍ ډبرې پورته کړي.
که ستاسو هڅې داسې وي. لا تر اوسه کومه پایله نه ده ترلاسه کړې او تاسو د هغه چا سره د اعتماد د بیرته ترلاسه کولو لپاره د مرستې په لټه کې یاست چې تاسو یې زیانمن کړی، د بونوبولوژي په پینل کې ماهر او تجربه لرونکي مشاورین ستاسو لپاره شتون لري. د دوی د لارښوونې او مرستې سره، تاسو کولی شئ په دې اړه روښانه کړئ چې څنګه په خپلو اړیکو کې د مات شوي باور څخه روغ شئ.
که څه هم په اړیکو کې د باور بیا جوړولو لپاره فعالیتونه به سمدستي پایلې نه ورکوي، تاسو اړتیا لرئ چې د جوړولو لپاره ژمن اوسئ. ستاسو په اړیکو کې د ښه والي لپاره بدلون. په اړیکه کې د باور بیا رامینځته کول واقعیا په پارک کې تګ نه دی ، مګر دا یوازې دا دی چې تاسو نه غواړئ په هغه چا باور وکړئ چې د دې ماتولو مسؤلیت لري ، سمه ده؟ د هغه میتودونو په کارولو سره چې موږ یې په اړیکه کې د باور بیرته ترلاسه کولو لپاره لیست کړی، تاسو به هره ورځ یو ګام نږدې حرکت وکړئ ترڅو د وضعیت بیرته ترلاسه کولو په لور حرکت وکړئ.د اعتماد وړ ښځه.
FAQs
1. د درواغ ویلو وروسته د باور بیا جوړونه څومره وخت نیسي؟د دروغ ویلو وروسته په اړیکه کې د باور د بیا جوړولو وخت په دې پورې اړه لري چې ستاسو ملګري څومره وخت نیسي چې تاسو سره بیا د خوندیتوب احساس وکړي. د باور بیرته ترلاسه کولو لپاره د ترسره کولو شیانو تعقیب کولو سره ، تاسو د پروسې ګړندي کولو کې مرسته کوئ. د مسلکي معالج سره مشورې کولو سره ، تاسو به دا وخت د پام وړ مقدار کم کړئ. که تاسو په دې لټه کې یاست چې د معالج سره مشوره وکړئ ترڅو تاسو سره ستاسو په اړیکو کې د باور بیرته رامینځته کولو کې مرسته وکړي ، بونوبولوژي ډیری تجربه لرونکي متخصصین لري ترڅو تاسو سره پدې کولو کې مرسته وکړي.
2. ایا باور کله هم بیرته ترلاسه کیدی شي؟هو، باور ستاسو په اړیکو کې بیرته ترلاسه کیدی شي که تاسو ټول سم ګامونه پورته کړئ. هڅه وکړئ تر ټولو غوره ملګري شئ چې تاسو یې کولی شئ. خپل ملګري ته وخت او ځای ورکړئ چې تاسو بښنه وکړي او د غوره شخص کیدو ژمنې وکړي. په اړیکو کې د باور بیا رغونه، په داسې حال کې چې ستونزمنه ده، په هیڅ صورت کې ناممکن نه ده که چیرې دواړه شریکان د اړیکو کار کولو ته ژمن وي.
د دروغ ویلو یا خیانت کولو وروسته اړیکه د هغه باور سره چې ستاسو ملګري یې په تاسو کې ساتلی و. په هرصورت، د یو چا باور بیرته ترلاسه کولو هڅه کول پرته له دې چې په ریښتیا پوه شي چې په لومړي ځای کې د هغه د تخریب لامل کیدی شي ډیر څه وي لکه د سر درد درملنه په خپل زنګون کې د مرهم په مینځلو سره. د باور مسلې ستاسو اړیکې ته ننوځي ، دا د ژور کیندلو او اصلي لامل پیژندلو کې مرسته کوي. په دې کولو سره، تاسو کولی شئ یوازې ستاسو په اړیکو کې د باور نشتوالي د نښې نښانې درملنې څخه ډیر څه ترلاسه کړئ. د دې لپاره چې تاسو سره په اړیکه کې د باور رامینځته کولو لپاره ستاسو په لټون کې مرسته وکړئ ، راځئ لومړی هغه 5 لوی او خورا عام لاملونه وګورو چې د باور رامینځته کیدو لامل کیږي په اړیکو کې:1. بې باوري کولی شي ژورې لامل شي. د باور مسلې
هیڅ حیرانتیا نشته، کفر د لوړ دلیلونو څخه دی چې په اړیکو کې د باور نشتوالی المل کیږي. کله چې یو ملګری د بل سره خیانت کوي د دوی سره خیانت کوي، دا طبیعي ده چې په اړیکو باور خورا لوی زیان لري. هغه ملګری چې دوکه شوی وي د خپل ملګري په هر څه چې وايي یا کوي یې باور کولو لپاره مبارزه کوي.
د باور د څرګند زیان سربیره، کفر هم کولی شي د دوکه شوي ملګري ځان ته درناوي او ځان ارزښت ته لوی ګوزار ورکړي. دا کولی شي، په پایله کې، د ناامنیو د نیولو لامل شي، او دوی د باور مسلو ته ډیر حساس کوي. له همدې امله په a کې د درغلۍ وروسته باور بیرته ترلاسه کولاړیکه یو ننګونه ثابتوي حتی که یوه جوړه پریکړه وکړي چې یوځای پاتې شي او اړیکې بیا رغوي.
2. دروغ او بې ایماني
په اړیکو کې خیانت تل د یو بل په بڼه نه راځي. دریم د جوړه مساوي ته ننوځي. دروغ، بې ایماني، او د حقیقت پریښودل ټول کولی شي په اړیکو کې د باور له منځه وړلو کې مرسته وکړي، په ځانګړې توګه کله چې دا یوه بیلګه شي. که یو ملګری تل د شخړو او جنجالونو د مخنیوي لپاره له بل څخه د سپینو درواغو یا معلوماتو پټولو ته لاره هواره کړي، دا کوچني پوښونه کولی شي د اړیکو د ناامنۍ، اندیښنې او راتلونکي په اړه د ویرې د سیلاب دروازې پرانیزي.
هم وګوره: په اړیکه کې د درناوي اهمیتدا کولی شي. د یوې جوړې تر منځ د باور د بنسټ ډبولو لپاره کافي وي. هغه څه چې د جګړې څخه د مخنیوي لپاره بې ضرر دروغ ښکاري کولی شي تاسو ژر تر ژره د "ما دروغ وویل او زما اړیکې خرابې کړې" غمجن شي. نو، په دقت سره وخورئ کله چې تاسو د خپل SO سره ستونزمن خبرو اترو ته د رسیدو لپاره د اسانه لارې په توګه د دروغ کارولو لالچ سره مخ شئ. بې ایماني، پرته له دې چې د هغې شدت په پام کې ونیول شي، اړیکې ته تلپاتې زیان رسولی شي.
3. د یو غیر حاضر یا متضاد ملګري پاتې کیدل
په اړیکه کې د پاتې کیدو لویه برخه ستاسو د ملګري او دوی ته خبر ورکړئ چې تاسو د دوی شا لرئ، هیڅ توپیر نلري. کله چې یو ملګری په دوامداره توګه په اړیکه کې دا کار کولو کې پاتې راشي، دا روښانه ده چې وګورئ دا څنګه کولی شي د بل لپاره د دوی باور ستونزمن کړي. كلهتاسو د خپل ملګري په ملاتړ کولو کې پاتې راغلي، خواخوږي وښایاست، د دوی مسلو ته غوږ ونیسئ او د دوی د پوهیدو هڅه وکړئ، دوی ممکن په شعوري توګه د اړیکو څخه په وتلو پیل وکړي.
همدارنګه، که تاسو د خپل ملګري په ښودلو کې ثابت نه یاست یا شتون لري. ستاسو د قول او عمل تر منځ بې اتفاقي، باور کولی شي لومړی زیان وي. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ په مکرر ډول خپل ملګري ته ووایاست چې تاسو د دوی سره مینه لرئ او درناوی یې کوئ مګر د لږې اشتباه په صورت کې په اړیکه کې د نوم ویلو څخه کار واخلئ. ستاسو د خبرو او عملونو تر مینځ دا بې اتفاقي کولی شي ستاسو ملګري ته دا ستونزمن کړي چې په تاسو باور وکړي.
4. د یو ملګري تیر وخت هم کیدای شي په اړیکه کې د باور خنډ شي
که تاسو هڅه کوئ چې یو سړی په تاسو باندې بشپړ باور پیدا کړي یا د یوې میرمنې باور په بشپړ ډول ترلاسه کړي مګر نه پوهیږئ چې تاسو د دې بې باورۍ د رابللو لپاره څه کړي دي، ستاسو تیر ګناه کیدی شي. که تاسو په تیرو اړیکو کې درغلي کړې وي یا د خپل نږدې ملګري سره بې ایماني کړې وي او ستاسو اوسنی ملګری پدې پوهیږي، نو دا طبیعي ده چې دوی به په تاسو باندې په بشپړ ډول باور کول ستونزمن کړي.
د دې یوه غوره بیلګه ده. هغه معاملات چې واده یا اوږدمهاله اړیکې ماتوي ترڅو خپل ژوند واخلي. هغه ملګری چې تاسو د خپل پخواني سره دوکه کوئ د دې پوښتنې سره مبارزه کوي، "که چیرې هغه یو ځل د خپل ملګري سره دوکه وکړي، نو څه شی د هغه د بیا کولو څخه منع کوي؟" د تېرې زمانې وزن هم د دې لامل کېدای شيباور ستاسو په اړیکو کې په بشپړه توګه نه دی غوړیدلی
5. انفرادي احساساتي سامان
کله چې په اړیکو کې د باور رامینځته کولو لارې لټول کیږي، دواړه ملګري باید خپل ځان ته وګوري. ځینې وختونه په اړیکه کې د باور نشتوالی د بهرني فکتورونو څخه نه بلکه د انفرادي احساساتي سامان څخه رامینځته کیږي چې یو یا دواړه ملګري یې لیږدوي. د مثال په توګه، که ستاسو ملګری پرته له کوم دلیل څخه ستاسو په اړه ډیر شکمن وي او تاسو د بد وضعیت د خرابیدو څخه د مخنیوي لپاره د هغه څخه شیان پټ کړئ، د یو څه روح لټون او ځان تفتیش کولی شي تاسو دواړه ډیر ښه کړي.
پرته له دې. تاسو به ډیر ژر خپل ځان په داسې حالت کې ومومئ چې "ما دروغ وویل او زما اړیکه یې خرابه کړه" او په پایله کې، تاسو د خپل ملګري ترټولو بد ویره تاییدوي، د دوی د باور مسلې نور هم هڅوي. د دې شیطاني دورې څخه د خلاصون لپاره، دا مهمه ده چې ځینې پټ دلیلونه وڅیړئ چې ولې ځینې خلک د خپلو نږدې شریکانو په ګډون په نورو باندې د باور کولو لپاره مبارزه کوي:
- د پریښودو ویره: د ماشومتوب یا د ژوند لومړني صدمې لکه ناوړه ګټه اخیستنه، د مور او پلار له لاسه ورکول، د مور او پلار غفلت، یا په یوه مات شوي کور کې لوییدل یا غیر فعاله کورنۍ کولی شي د پریښودو ویره رامینځته کړي چې کولی شي د یو کس لپاره په نورو باندې باور کول ستونزمن کړي
- د ناامنه ضمیمه سټایل: هغه خلک چې د ناامنه ضمیمه سټایل لري ، په ځانګړي توګه اندیښمن - مشغول یا ویره لرونکي - مخنیوی کوي ، په نورو باندې باور کول هم ګران دي ځکه چېهغه څوک چې دوی د خپلو احساساتي اړتیاوو د پوره کولو لپاره باور درلود ځکه چې ماشومان د دې هیلو سره سم ژوند نه کوي
- ټیټ ځان درناوي: ټیټ ځان درناوي او ژور ناامني اکثرا په ګډه سره ځي. یو څوک چې ټیټ ځان ته درناوی لري په اصل کې د "زه ښه نه یم" احساس سره ژوند کوي. دا احساس د دوی لپاره دا ستونزمن کوي چې باور وکړي چې یو څوک کولی شي له دوی سره د هغه چا لپاره مینه وکړي چې دوی یې دي
څنګه له دروغ ویلو وروسته په اړیکه کې باور بیرته ترلاسه کړئ – 10 شیان چې تاسو یې باید وکړئ<5
د درواغو درجه واقعیا مهمه نده. څه مهم دي چې تاسو په لومړي ځای کې دروغ ویلي. ستاسو د پټو پټولو لپاره دا فریب یا دروغ وي، د درناوی نشتوالی په هره قضیه کې څرګند دی. که تاسو یو رواني دروغ یاست یا تاسو یوازې یو ځل دروغ ویلي، په اړیکه کې د باور د بیا جوړولو پروسه تر ډیره حده یو شان پاتې کیږي.
په هرصورت، که تاسو د خپل ملګري د خوښې وړ ننداره له دوی پرته وګورئ یا هغه سینڈوچ وخورئ چې دوی یې د وروسته لپاره خوندي کوي، موږ به واقعیا دا نه وایو چې ستاسو د ملګري باور په بشپړ ډول خیانت کوي. دا ممکن د دې په څیر احساس وکړي ، مګر دا هیڅ شی ندي چې بیا لید یا بل سینڈوچ نشي حل کولی. تاسو اړتیا نلرئ چې د باور ماتولو وروسته د اړیکې د سمولو څرنګوالي په اړه خوب له لاسه ورکړئ. 
که څه هم، کله چې د کفر په اړه ډیر جدي دروغ ښکاره شي، په اړیکو کې د باور هر ډول تصور له کړکۍ څخه بهر ځي. مخکې له دې چې تاسو پوه شئ، ستاسو موټر اوس د GPS تعقیبونکی لري چې ورسره وصل دی او ستاسو پیغامونه ديڅارل کیږي. هیڅوک نه غواړي چې د FBI سره اړیکه ونیسي، له همدې امله په اړیکو کې د باور بیا رغونه بیا وروسته له هغه لومړیتوب کیږي چې تاسو د شک له امله زیانمن شوي یاست.
که څه هم تاسو ممکن د ری سیٹ تڼۍ فشارولو پرته نور څه نه غواړئ او بیرته خپل حالت ته لاړ شئ، د دې لپاره هیڅ چټک اصلاحات شتون نلري چې څنګه د دروغ ویلو وروسته په اړیکه کې باور بیرته ترلاسه کړئ. د دوکه کولو او دروغ ویلو وروسته د اړیکو ټینګولو لپاره به ژمنتیا او صبر ته اړتیا وي. د لارې په اوږدو کې ستاسو سره د مرستې لپاره، راځئ چې سمدلاسه په اړیکو کې د اعتماد د بیارغولو لپاره فعالیتونه وپلټئ:
1. لومړی او تر ټولو مهم، دروغ ویل پریږدئ
دا پرته له دې چې ووایو چې د دوکه کولو او دروغ ویلو وروسته اړیکه سمه کړئ. ، تاسو اړتیا لرئ سمدلاسه دروغ ودروئ. او سمدلاسه ، زموږ مطلب پرون دی. تاسو نشئ کولی له خپل ځان څخه وپوښتئ، "زه په اړیکه کې د باور بیرته ترلاسه کولو لپاره څه کولی شم؟"، پداسې حال کې چې د درواغو په ذخیرې کې ناست یم چې هره دقیقه ستاسو په مخ کې راوتلی شي.
له دې وروسته، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې نه کوئ. هر څه حتی د ابهام په پرده کې له لرې څخه بادل شوي چې ستاسو ملګري ستاسو د ارادې په اړه اندیښمن پریږدي. د نیول کیدو وروسته دروغ ویل داسې دي لکه فکر وکړئ چې د بورې خوړل به ستاسو د شکر ناروغي حل کړي. تاسو یوازې د ځان لپاره شیان خراب کوئ ، او مخکې لدې چې تاسو پوه شئ تاسو به یوازې د دوه لپاره دا ډیزرټ وخورئ. که تاسو نه غواړئ د "ما دروغ وویل او زما اړیکه یې خرابه کړه" سره ژوند وکړئ د خپل پاتې ژوند لپاره غم وکړئ،د خپل ملګري سره د روڼتیا تمرین وکړئ.
هغوی ته اجازه ورکړئ پوه شئ چې تاسو څه کوئ او تاسو به وروسته څه کوئ. که تاسو په اړیکه کې د یو څه شخصي ځای په لټه کې یاست، خپل ملګري ته تشریح کړئ چې تاسو به څه کوئ او ولې. کله چې دا معلومه کړئ چې څنګه په اړیکه کې د درواغ یا دوکه کولو وروسته باور بیرته ترلاسه کړئ، په لومړي ځای کې د هغه څه مخه ونیسئ کوم چې د ستونزې لامل کیږي.
"ښه، خدایه! زه بخښنه غواړم. آرام شه، دا کومه لویه معامله نه ده، "هغه څه دي چې تاسو یې باید ووایاست که تاسو غواړئ چې د یوسین بولټ پای ته رسیدو په پرتله ژر تر ژره له خپلې اړیکې څخه لیرې شئ. مګر یقینا د تګ لاره نده که تاسو غواړئ د هغه چا سره باور بیرته ترلاسه کړئ چې تاسو یې زیانمن کړی. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په صادقانه توګه له خپل ملګري څخه بخښنه غواړئ، او ستاسو ملګري باید وکوالی شي وګوري چې دا د زړه څخه راځي.
نه، کوچني ګلونه به ونه کړي. ترټولو لوی ترلاسه کړئ. په حقیقت کې، ټول بهر ته لاړ شئ او د هغه د خوښې وړ ګلونو کې د اوسیدو ټوله خونه پوښ کړئ. د چاکلیټو یو بکس واخلئ، په زړه پورې یادښت ولیکئ، او ټول نهه گز ډوډۍ پخ کړئ. تاسو له دې څخه په اسانۍ سره نه شئ وتلی، که تاسو واقعا یو څوک وښایئ چې تاسو یې له دردولو وروسته ورسره مینه لرئ. ، د هر هغه څه مالک اوسئ چې تاسو یې کړي او دروغ یې ویلي او د خپل ملګري احساسات ومنئ. ستاسو په څیر بښنه وغواړئدا د دې لیکو په اوږدو کې د یو څه ویلو سره معنی لري "ما دروغ وویل ، ما ستاسو باور مات کړ او زه د دې لپاره واقعیا بخښنه غواړم. زه به بیا هیڅکله داسې کار ونه کړم. ماته زموږ په اړیکو کې د باور د بیا جوړولو فرصت راکړئ."
3. خپل ملګري ته خلاص کړئ
څنګه له دروغ ویلو وروسته په اړیکه کې باور بیرته ترلاسه کړئ؟ ستاسو ملګري ته د خلاص کتاب په توګه د پیل کولو لپاره یو ښه ځای دی. په اړیکو کې د باور بیا رغونه ټول پدې پورې اړه لري چې تاسو څومره شفاف یاست. کله چې تاسو خندا کوئ او د دوی باور مات کړئ ، دوی ته خلاص شئ او ورته ووایاست چې تاسو ولې دا وکړل ، حتی که دا ستاسو لپاره ګران وي چې دا ومني چې ولې تاسو دا په لومړي ځای کې کړی.
که تاسو دا د دې لپاره کړی وي، دوی ته ووایاست. که تاسو دا کار کړی ځکه چې تاسو د یو څه لپاره دوی ته د بیرته ستنیدو هڅه کوئ، دوی ته ووایاست، مګر د خپلو اړیکو روغتیا په پام کې ونیسئ پداسې حال کې چې تاسو یې یاست. اړیکه باید د شطرنج لوبه نه وي. په هرصورت، په یاد ولرئ چې خپل دلیلونه یا د کیسې اړخ بیان کړئ پرته له دې چې دا غږ وکړي چې تاسو په خپل ملګري باندې ملامت یاست یا د خپلو کړنو لپاره توجیه وړاندې کوئ. د تورونو او تورونو له بدلولو څخه ځان وساتئ.
په بهیر کې، تاسو به د خپلو افکارو او احساساتو د ارزونې پای ته ورسیږئ. څه شی دې ته اړ کړل چې څه وکړي؟ ته ولې دروغ وایې؟ په اړیکه کې د باور بیا رامینځته کولو پوښتنې کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې ولې دا په لومړي ځای کې پیښ شوي. د نښو د مخنیوي پر ځای، د دروغ ویلو اړتیا له منځه وړلو تمرکز وکړئ