જ્યારે તમે લાંબા સમયથી સંબંધમાં છો, ત્યારે તમને એવું લાગશે કે તમે સ્પાર્ક ગુમાવી દીધો છે. શરૂઆતમાં બધું જ રોમાંચક લાગ્યું હશે, પરંતુ જેમ જેમ સમય પસાર થાય છે, તેમ-તેમ તમે નોંધવાનું શરૂ કરી શકો છો કે તમારા સંબંધે તમે જેની આશા રાખી હતી તે આગળ વધ્યું નથી. પરિણામે, તમે તમારી જાતને "મારા સંબંધમાં કંઈક ખરાબ લાગે છે" લાગણીને દૂર કરવામાં અસમર્થ શોધી શકો છો અથવા તમારી જાતને આશ્ચર્ય પામી શકો છો કે, "મારો સંબંધ કેમ ખરાબ લાગે છે?"

સંબંધો માટે પ્રતિબદ્ધતા, પ્રયત્નો, વિશ્વાસ જરૂરી છે. , પૂરતો ગુણવત્તા સમય, અને સમજ. અમે સમજીએ છીએ કે દરેક સંબંધ અનન્ય છે, પરંતુ પરસ્પર સમજણ અને સમાન પ્રયત્નો એ સુખી-સમય માટે ગુપ્ત રેસીપીના મૂળભૂત ઘટકોમાંનો એક છે. જો તમારા કનેક્શનમાંથી આ મુખ્ય ઘટકો ખૂટે છે, તો તમે વારંવાર વિચારી શકો છો, "જ્યારે કોઈ સંબંધમાં વસ્તુઓ ખરાબ લાગે ત્યારે શું કરવું?"

ચિંતા કરશો નહીં, "મારો સંબંધ યોગ્ય નથી લાગતો" એ કાયમી લાગણી હોવી જરૂરી નથી કે જેની સાથે તમે જીવવા માટે તૈયાર છો. તમે તમારા જીવનસાથી સાથેના તમારા સંબંધો અને આત્મીયતાને મજબૂત કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને આ ચિંતાજનક વલણને ઉલટાવી શકો છો.

કંઈક ખરાબ લાગે છે તેનો ચોક્કસ અર્થ શું છે?

સંબંધો અદ્ભુત છતાં જટિલ હોય છે, અને કેટલીકવાર તે સાદા મૂંઝવણમાં મૂકે છે. તમને આશ્ચર્ય થશે, મારા સંબંધમાં કંઈક ખરાબ લાગે છે, પરંતુ તેનો અર્થ શું છે? તે શારીરિક લક્ષણ હોઈ શકે છે, જેમ કે પેટમાં દુખાવો, હૃદયના ધબકારા અથવા પરસેવો. તે ભાવનાત્મક હોઈ શકે છેસમસ્યાઓ; તે તમારા સંબંધમાં તેમને નિર્ભર અને અસ્થિર અનુભવી શકે છે. તમે નથી ઈચ્છતા કે તમારો પાર્ટનર અસુરક્ષિત અનુભવે અથવા તમારા પર વધારે ભરોસો કરે, ખરું ને? કેટલીકવાર તમે કોઈ અર્થ વિના તેમને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો, તેથી જાણો કે ક્યારે મદદ કરવી અને ક્યારે દૂર રહેવું.

7. તમારા જીવનના વિવિધ પાસાઓને સંતુલિત કરો

કાર્ય-જીવન અને પ્રેમ-જીવનનું સંતુલન જાળવવું' તે દેખાય છે તેટલું મુશ્કેલ નથી. સંબંધો માત્ર વિશ્વાસ પર જ નહીં પરંતુ સમજણ અને પ્રસંગોપાત સમાધાન પર પણ બાંધવામાં આવે છે. મુખ્ય બાબત એ છે કે સંતુલન બનાવવું અને તમારા વ્યાવસાયિક અને અંગત જીવનને અલગ રાખવું. તેમને મિશ્રિત ન કરો. જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે હોવ, ત્યારે તમારી નોકરી વિશે વધુ પડતી ફરિયાદ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તેના બદલે એકબીજા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

જો તમે સતત ફરિયાદ કરો છો કે તમારો કામનો દિવસ કેટલો ખરાબ હતો અથવા તમારી પાસે કેટલું કામ છે અને તમારા હાથમાં સમય નથી, તો તમારા જીવનસાથી તમારી પાસેથી ગુણવત્તાયુક્ત સમય અથવા ધ્યાનની અપેક્ષા રાખવા બદલ દોષિત લાગે છે.

એકબીજાને સમજો સમયપત્રક અને તે મુજબ તમારી તારીખોની યોજના બનાવો. જો તમે જાણો છો કે તમારો સાથી ઉપલબ્ધ રહેશે નહીં, તો તેમના વતી યોજનાઓ ન બનાવો. તમે દરેક સમયે એકબીજાની સાથે રહી શકતા નથી, અને તેથી જ કામ અને પ્રેમ જીવન વચ્ચે સંતુલન જાળવવાથી તમારું બોન્ડ મજબૂત થશે અને તમારા મનમાંથી "મારા સંબંધમાં કંઈક અણગમો લાગે છે" જેવા વિચારો દૂર રહેશે.

8. તમારા ભૂતકાળને તમારા વર્તમાન અને ભવિષ્યને પ્રભાવિત ન થવા દો

ભૂતકાળના સંબંધો અથવા અનુભવોને તમારા પર પ્રભાવ પાડવા ન દોવર્તમાન સંબંધ. "મારો સંબંધ સમાન નથી લાગતો" પર રહેવાને બદલે, તમારી જાતને પૂછો, "કેમ?" અને તમને આનો જવાબ મળી શકે છે, "મારો સંબંધ કેમ ખરાબ લાગે છે?" જો તમે તમારી જાતને તમારી અથવા તમારા જીવનસાથીની ભૂતકાળની ભૂલો અથવા સંબંધો પર ધ્યાન આપતા જોશો, તો તમે તમારા ભવિષ્યને પ્રગટ થવાથી અવરોધિત કરી રહ્યાં છો.

તેથી, તમારા ભૂતકાળ સાથે શાંતિ બનાવવાનું શરૂ કરો અને ભૂતકાળના મુદ્દાઓ અને સમસ્યાઓ પર ધ્યાન આપવાનું બંધ કરો જો તમે તેમને પહેલેથી જ ઉકેલી લીધા હોય. હા, કેટલીક બાબતોને છોડી દેવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે પરંતુ આગળ વધવાનો પ્રયાસ કરવો એ સારો વિચાર છે. તમારા સંબંધોને નિષ્ફળતાથી બચાવવા માટે, તમારે માફ કરવાનું અને આગળ વધવાનું શીખવું જોઈએ. નવી દલીલોમાં જૂના ઝઘડાઓથી દૂર રહો.

સંબંધમાં, મતભેદ અને ઝઘડા અનિવાર્ય છે. જો કે, આને એકસાથે તમારા ભવિષ્ય માટે વિનાશની જોડણી કરવાની જરૂર નથી. "સોલ્વ એન્ડ સ્લીપ" ની નીતિ અપનાવો. જ્યાં સુધી તમે નાના તકરારનો ઉકેલ ન લો ત્યાં સુધી પથારીમાં જશો નહીં. પરંતુ જો તમે માનતા હોવ કે સમસ્યા તીવ્ર છે, તો તમારી જાતને અને તમારા પાર્ટનરને શાંત થવા માટે થોડો સમય આપો.

9. તમારી જાતને વધુ વખત વ્યક્ત કરો

તમારી જાતને વધુ વખત વ્યક્ત કરો. તમારા જીવનસાથીને જણાવો કે તમે કેવું અનુભવો છો તેના માટે સુંદર બેન્ટો લંચ બોક્સ તૈયાર કરીને અથવા જ્યારે ખરાબ દિવસ હોય ત્યારે તેમને ફૂલો મોકલીને બતાવો કે તમે કેટલી કાળજી લો છો. નાના હાવભાવ તમારા જીવનસાથીને તમે ખરેખર કાળજી લો છો તે બતાવવામાં ખરેખર મોટો તફાવત લાવી શકે છે. આમાંના કેટલાક હાવભાવ હોઈ શકે છે,

• જ્યારે તેઓ નીચે હોય ત્યારે તેમને પકડી રાખવું
• તેમને તમારા પ્રેમ અને પ્રશંસા વ્યક્ત કરતી હૃદયપૂર્વકની નોંધ અથવા સંદેશ છોડો
• કોઈ કામ અથવા કાર્ય હાથ ધરવા જે તેઓ ડરતા હોય, તેથી તેઓએ તે કરવાની જરૂર નથી
• આરામદાયક આલિંગન અથવા શારીરિક સ્પર્શ ઓફર કરો જ્યારે તેઓ નિરાશા અનુભવતા હોય અથવા તણાવમાં હોય

ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે એન્જીનું અઠવાડિયું ખરાબ પસાર થઈ રહ્યું હતું, ત્યારે રોનીના એક સરળ "આઈ લવ યુ" ટેક્સ્ટે તેણીને સ્મિત આપ્યું . તે એક સરળ હાવભાવ હતો, પરંતુ તેનાથી તેણીને ઊર્જામાં વધારો થયો. એ જ રીતે, જ્યારે રોની એક અઠવાડિયાથી વધુ સમય માટે ઓવરટાઇમ કામ કરી રહ્યો હતો, ત્યારે એન્જીએ તેને એક નોંધ સાથે હાથથી બનાવેલું ભોજનનું બૉક્સ મોકલ્યું જેમાં લખ્યું હતું કે, “તમને તે મળી ગયું છે. આરામ કરવાનું ભૂલશો નહીં અને તમારી જાતને બર્ન કરશો નહીં” જે તેને સ્મિત કરવા માટે પૂરતું હતું.

"હું તમને પ્રેમ કરું છું" અને "હું તમારા માટે અહીં છું" નિયમિતપણે કહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી અગવડતાની વાત કરવી, તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવી અને તમારા સંબંધોને તોફાની પાણીમાંથી પસાર કરવા માટે થોડો ક્લિચ બનવું જરૂરી છે.

10. તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું ભૂલશો નહીં

જેટલો તમારે તમારા જીવનસાથી માટે સમય અને ધ્યાન ફાળવવું જોઈએ, તેટલું તમારે તમારી જાત પર પણ સમય અને ધ્યાન આપવું જોઈએ. તેઓ કહે છે કે ભાગીદારો એકબીજાને પૂર્ણ કરે છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમે એવા ક્ષેત્રોમાં તમારા પર કામ કરતા નથી જ્યાં તમે ઓછા પડો છો. વધવા અને શીખવા માટે તમારા શોખ અને રુચિઓ માટે સમય ફાળવવો જરૂરી છે.

તમારો જીવનસાથી તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર હોઈ શકે છે પરંતુ તમારા અન્ય મિત્રો પણ છે. એક વાર તેમની સાથે સમય વિતાવવામાં ખરાબ ન લાગશો. બહાર જાઓ અનેથોડી મજા કરો; કેટલીકવાર તમારા જીવનસાથી વિના તમારી જાતને માણવી જરૂરી છે. તમારા પાર્ટનરને પણ એવું કરવા દો.

તે તમને આત્મવિશ્વાસ મેળવવામાં મદદ કરશે અને કોઈપણ ઝેરી લક્ષણોને તમારા સંબંધમાં પ્રવેશતા અટકાવશે. જ્યારે તમે તમારી જાત સાથે પ્રેમમાં પડો છો, ત્યારે તમે આત્મવિશ્વાસ અને આત્મસન્માન મેળવો છો. જ્યારે તમે તમારી જાતથી સંતુષ્ટ છો અને પર્યાપ્ત અનુભવો છો, ત્યારે તમે વધુ આકર્ષક બનો છો. તમારી જાતને તમારા સંબંધ અથવા તમારા જીવનસાથી સુધી મર્યાદિત ન રાખો.

મુખ્ય સૂચકાંકો

• કંઈક બંધ છે તેવી લાગણી એ શારીરિક સંવેદના, ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા અથવા માત્ર અસ્વસ્થતાની સામાન્ય લાગણી હોઈ શકે છે
• તમે વાતચીત કરીને, પ્રમાણિક રહીને ઘટતા સંબંધોને ઠીક કરી શકો છો , અને પારદર્શક
• કાર્ય-જીવન અને પ્રેમ-જીવનમાં સંતુલન જાળવવું જરૂરી છે
• એકબીજા અને એકબીજાની સીમાઓનો આદર કરવો મહત્વપૂર્ણ છે
• તમારા ભૂતકાળને તમારા વર્તમાન અને ભવિષ્યના માર્ગમાં ન આવવા દો

જ્યારે તે કામ કરવા અને તેને લાંબા ગાળાના સંબંધમાં ફેરવવા માટે પ્રતિબદ્ધ હોવું ખૂબ જ સરસ છે, યાદ રાખો કે તમે તમારી જાતે હોડી ચલાવી શકતા નથી . વસ્તુઓને ક્યારે છોડવી તે જાણવું જરૂરી છે, પછી ભલે તે કોઈ ખરાબ આદત હોય, સંબંધ હોય કે લાલ ધ્વજનું ટોળું હાજર હોય. દાખલા તરીકે, જો તમારો સંબંધ ઝેરી અથવા અપમાનજનક બની ગયો હોય, તો એવા સંબંધમાં અટવાયેલા રહેવાને બદલે આગળ વધવું શ્રેષ્ઠ છે જે અસ્વસ્થ લાગે છે અને ચાલુ રહેશે. બીજી બાજુ, જો તમે અને તમારા જીવનસાથી બંને સમાન રીતે પ્રતિબદ્ધ છોએવા સંબંધ પર કામ કરવા કે જેમાં નબળા સ્થળો છે અને તેને પુનર્જીવિત કરવા માટે સમાન પ્રયત્નો કરવા માટે, સમાધાન મુશ્કેલ રહેશે નહીં.

આ પોસ્ટ મે 2023માં અપડેટ કરવામાં આવી હતી

FAQs

મારા સંબંધમાં કંઈક ખરાબ લાગે તે અનુભવવું સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે. જો તમને એવું લાગે, તો તમારા પાર્ટનર સાથે બેસીને ચર્ચા કરવી શ્રેષ્ઠ છે. આ ડૂબતા સંબંધનો પ્રારંભિક સંકેત છે અને તમારે તેને અવગણવું જોઈએ નહીં. 2. સંબંધ નિષ્ફળ જવાના સંકેતો શું છે?

જ્યારે વિશ્વાસ અને વાતચીતનો અભાવ હોય, દુરુપયોગ અથવા બેવફાઈ હોય, ત્યારે તમારા સંબંધ પર પુનર્વિચાર કરવાનો સમય છે. આ બધા નિષ્ફળ સંબંધોના સંકેતો છે. જો તમે સંબંધને જાળવી રાખવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરો છો, તો પણ જ્યારે સમય આવે ત્યારે તેને છોડી દેવાનું વધુ સારું છે. નુકસાન પહેલેથી જ થઈ ગયું છે. 3. તમે કેવી રીતે જાણો છો કે તમારો પાર્ટનર તમારાથી કંટાળી ગયો છે?

જ્યારે વાતચીતનો અભાવ હોય અથવા વાતચીત જ ન હોય અથવા જ્યારે તમને લાગે કે તમારો પાર્ટનર તમારામાં રસ ગુમાવી રહ્યો છે, અથવા જ્યારે તમે એકલા જ છો સંબંધને ચાલુ રાખવા માટેના પ્રયત્નો, તમે અનુભવી શકો છો કે તેઓ એટલા સંકળાયેલા નથી જેટલા તેઓ એક વખત ઉપયોગમાં લેતા હતા, હવે તમારા સંબંધોની ગતિશીલતાનું ફરીથી મૂલ્યાંકન કરવાનો સમય છે. આ બધા સંકેતો છે કે તમારો સાથી તમારાથી કે તમારા સંબંધથી કંટાળી ગયો છે.

તે અવિશ્વાસ અથવા વિશ્વાસઘાતની લાગણી હોઈ શકે છે, જે તમારા જીવનસાથીએ કર્યું અથવા ન કર્યું તે કંઈક દ્વારા ઉત્તેજિત થઈ શકે છે. અથવા તે અસ્વસ્થતાનો સામાન્ય અર્થ હોઈ શકે છે કે તમારા સંબંધમાં કંઈક બદલાયું છે પરંતુ તમે જાણતા નથી કે શું. આ તમારા શરીર અને મનની બધી રીતો છે જે તમને જણાવે છે કે કંઈક ખોટું છે. અને "કંઈક બંધ લાગે છે" નો અર્થ એ જ છે. હવે તે કંઈક શું છે અને તમે તેના વિશે શું કરી શકો છો તે તમારા માટે છે, અને અમે પરીક્ષા અને આત્મનિરીક્ષણની આ સફરમાં તમારો હાથ પકડવા માટે અહીં છીએ.

તમારા સંબંધમાં શા માટે કંઈક ઓછું લાગે છે?

જ્યારે તમે પહેલીવાર કોઈને મળો છો, ત્યારે તમે લાગણીઓના ભારે ધસારોથી ભળી જાઓ છો અને તેમને પગથિયાં પર મૂકી દો છો. દરેક દિવસ એકબીજા વિશેની શોધોથી ભરેલો હોય છે અને એવો કોઈ દિવસ જતો નથી જ્યાં તમે કંટાળો અનુભવો છો. પ્રક્રિયામાં, તમે અહીં અને ત્યાં કેટલીક બાબતોને અવગણી શકો છો, પરંતુ આ વસ્તુઓ સમય જતાં તેમની હાજરીને વધુ મજબૂત બનાવશે, જે તમારા સંબંધમાં કંઈક બંધ હોવાની લાગણીમાં ફાળો આપશે.

તમે અનુભવ્યા તે તમામ પતંગિયા ત્રાસદાયક મધમાખીઓમાં ફેરવાઈ શકે છે અને તમારા અન્યથા સ્વસ્થ સંબંધને ડંખ મારવાનું શરૂ કરી શકે છે. જો તમે તમારી જાતને પૂછતા હોવ કે, "મારો સંબંધ શા માટે ખરાબ લાગે છે?", તો નીચેનામાંથી એક અથવા ઘણા પરિબળો રમતમાં હોઈ શકે છે:

• તમે માનો છો કે તમારા પાર્ટનર સંબંધોમાં તમારી જેમ રોકાણ કરે છે
• તમારા સાથી પૂરતા પૈસા ચૂકવતા નથીતમારા તરફ ધ્યાન આપો
• તમને તમારી સુસંગતતા વિશે શંકા છે અને તે સમાન પૃષ્ઠ પર નથી
• સંબંધમાં વાતચીતનો અભાવ છે
• સંબંધમાં પ્રયત્નો એકતરફી લાગે છે
• તમારામાં કંઈક અભાવ છે લૈંગિક જીવન

દરેક સંબંધ રફ પેચમાંથી પસાર થાય છે; જો તમારો સંબંધ ચાલુ અને બંધ છે અથવા તેમાં કંઈક બંધ છે તે એ સંકેત છે કે તમારે તમારા સમીકરણને સ્વસ્થ અને કાર્યાત્મક બનાવવા માટે કામ કરવાની જરૂર છે. જો તમે જોયું કે કંઈક કામ કરતું નથી, તો તમારે તરત જ તમારા પાર્ટનર સાથે તેની ચર્ચા કરવી જોઈએ. તેને બૉટલ અપ કરવાથી વસ્તુઓ માત્ર ઉતાર પર જ જશે.

તમે સંબંધની લાગણી કેવી રીતે ઠીક કરશો?

જે સંબંધ ડૂબી રહ્યો છે તેને બચાવવો મુશ્કેલ છે, પરંતુ તે બંધન જોવું વધુ હ્રદયસ્પર્શી છે જેને તમે બાંધવા માટે સખત મહેનત કરી છે. જો કે, દરેક સંબંધમાં ચોક્કસ માત્રામાં ધીરજ અને પ્રયત્નની જરૂર હોય છે. તમારા પ્રશ્નનો કોઈ એક-માપ-બંધબેસતો જવાબ નથી, “કંઈક ખરાબ લાગે છે પણ મને ખબર નથી કે શું?”

કારણો નાની અસંમતિથી બદલાઈ શકે છે જે મોટી લડાઈમાં પરિણમી છે કારણ કે બધા બૉટલ-અપ રોષ માત્ર બેવફાઈ, વિશ્વાસનો અભાવ અથવા નબળા સંચારમાં ફાટી નીકળ્યો. એક વાત ચોક્કસ છે કે સમય જતાં વસ્તુઓ આ બિંદુ સુધી પહોંચી છે. તમારા એસઓ સાથેના તમારા જોડાણમાં કંઈક ખોટું છે એવું અનુભવવું એ ચોક્કસપણે મુશ્કેલીની નિશાની છે, તેનો અર્થ એ નથી કે તમારા સંબંધને બચાવી શકાય નહીં. જો તમારીઆંતરડાની લાગણી છે, "મારા સંબંધમાં કંઈક ખરાબ લાગે છે", ચિંતા કરશો નહીં. અમે તમને આવરી લીધા છે. તમારી ખોવાયેલી સ્પાર્કને ફરીથી જાગૃત કરવામાં અને તમારા નિષ્ફળ સંબંધોને બચાવવામાં તમારી મદદ કરવા માટે અહીં દસ ટીપ્સ આપી છે:

1. તમારી તારીખ માટે તારીખ સેટ કરો

જીવનની નોન-સ્ટોપ ધમાલમાં અને જ્યારે તમારા સંબંધો જીવનમાં પરિવર્તનશીલ ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે, ત્યારે એકબીજા માટે ગુણવત્તાયુક્ત સમય કાઢવો થોડો પડકારજનક બની જાય છે. આનાથી ભાગીદારો એકબીજા સાથે સુમેળ નથી અનુભવી શકે છે. તેથી, જો તમે તમારી જાતને પૂછતા હોવ કે, "મારો સંબંધ કેમ ખરાબ લાગે છે?", તો તમે અને તમારા જીવનસાથી એકબીજાને પ્રાથમિકતા આપી રહ્યાં છો કે કેમ તે અંગે આત્મનિરીક્ષણ કરવા માટે થોડો સમય કાઢો.

જો નહીં, તો તમારે પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે એકબીજા માટે ગુણવત્તાયુક્ત સમય કાઢો. આશ્ચર્ય થાય છે કે તે કેવી રીતે કરવું?

• એક તારીખ અથવા મહિનાનો એક દિવસ સેટ કરો જ્યારે તમે ફક્ત એકબીજા સાથે જ સમય પસાર કરો છો
• અંદર રહેવાને બદલે અને અજમાવી-સાચી 'નેટફ્લિક્સ એન્ડ ચિલ' રૂટિન સાથે જવાને બદલે, મેળવો ઘરની બહાર નીકળો અને કંઈક વધુ આનંદદાયક અને જીવંત કરો
• કરિયાણાની ખરીદી પર જાઓ અને વચ્ચે ઝડપી ભોજન લો, આર્કેડ પર જાઓ અથવા યુગલો માટે સ્પા બુક કરો, એવું કંઈપણ જે તમને બંનેને આરામ આપી શકે અને તમારામાં સ્પાર્કને ફરીથી ઉત્તેજિત કરી શકે. સંબંધ કામ કરે છે

જો તમે લાંબા-અંતરના સંબંધમાં છો,

• જ્યારે તમે થોડા કલાકો આપો છો ત્યારે અઠવાડિયાના એક દિવસને નિર્ધારિત કરવાનો મુદ્દો બનાવો એકબીજા સાથે વિશિષ્ટ રીતે
• તમારા અઠવાડિયા વિશે વાત કરો, ભોજન વહેંચો, સાથે કંઈક જુઓ અનેતમારા બંને વચ્ચે સ્ક્રીન હોય તો પણ તમારા હૃદયને ઠાલવી દો, જો શક્ય હોય તો તેને ડેટ નાઇટ બનાવો

જ્યારે તમે બંને વચ્ચે સંબંધ બાંધવો હોય તો કોઈ અવરોધ તમને લાંબા સમય સુધી અલગ રાખી શકે નહીં. સફળ

2. કનેક્શનને પુનઃજીવિત કરવા માટે કોમ્યુનિકેશન એ ચાવી છે

જો તમે અને તમારા પાર્ટનર થોડા સમય માટે રિલેશનશિપમાં હોય અથવા પરણેલા હોય તો સંબંધમાં કંઈક બંધ હોય એવું લાગવું સામાન્ય છે. જ્યારે તમે કોઈની સાથે નોંધપાત્ર સમય પસાર કરો છો, ત્યારે એક નિયમિત અથવા પેટર્ન પકડી લે છે. જો કે, જ્યારે "મારા સંબંધમાં કંઈક ખરાબ લાગે છે" અથવા "મારો સંબંધ સમાન નથી લાગતો" જેવા વિચારો તમારા મગજમાં આવવા લાગે છે, ત્યારે પેટર્ન તોડવાનો સમય છે.

તમારા જીવનસાથીના દિવસ વિશે પૂછવું અને તમારી પોતાની વાત શેર કરવી અદ્ભુત છે. પરંતુ એક બિંદુ પછી, તે એકદમ રોબોટિક લાગવા માંડે છે. વધુ સારા સંચાર માટે વિવિધ અભિગમો અજમાવો. "તમારો દિવસ કેવો રહ્યો?" પૂછવાને બદલે, પૂછવાનો પ્રયાસ કરો,

• "કામ પર વસ્તુઓ કેવી છે?"
• "આજે તમને કામ વિશે કેવું લાગે છે?"
• "શું આજે કૉલેજમાં મજા આવી?"
• "શું એવી કોઈ આકર્ષક વસ્તુ છે જે તમે શેર કરવા માંગો છો?"

આ પ્રશ્નો તમને વધુ મજબૂત જોડાણ બનાવવામાં મદદ કરશે અને તમને વાત કરવા માટે વધુ વસ્તુઓ આપશે. તાજી અને આનંદપ્રદ ચર્ચાઓ અને વાર્તાલાપ તમારા સંબંધોને થોડો આનંદ આપે છે.

3. એકબીજા સાથે પારદર્શક બનો

તમે રૂમમાં હાથીને લાંબા સમય સુધી અવગણી શકો નહીં. જો બેવફાઈ (શંકા છેઅથવા પુષ્ટિ થયેલ છે) તમારા સંબંધને ખરાબ લાગે છે તે કારણ છે, છેતરપિંડી કરનાર ભાગીદાર માટે વિશ્વાસ પાછો મેળવવો ખૂબ મુશ્કેલ હશે. તૂટેલો વિશ્વાસ તૂટેલા કાચ જેવો છે. જો તમે તેને એકસાથે ગુંદર કરો છો, તો પણ તે ક્યારેય સમાન રહેશે નહીં.

જો કે, તમે કિન્ત્સુગી વિશે સાંભળ્યું છે? વિખેરાયેલી વસ્તુઓને સોનાથી સુધારવાની જાપાનીઝ કળા એ વ્યક્તિની અપૂર્ણતા અને ખામીઓને સ્વીકારવાનું રૂપક છે. સંપૂર્ણ પ્રમાણિકતા અને નિખાલસતા સાથે, તમે તમારા સંબંધોને સુધારવાની પ્રક્રિયા પણ શરૂ કરી શકો છો. પ્રમાણિક બનો અને તમારા જીવનસાથી સાથે ખોટું બોલવાનું બંધ કરો. જો તેઓ શું કરે છે અથવા કરે છે તે તમને નાપસંદ છે, તો તેમને જણાવો. તેમને આરામની અનુભૂતિ કરાવો જેથી તેઓ પણ તેમના મનની વાત કરી શકે જો તેમની લાગણીઓ સમાન હોય.

જો તમે જાણતા હોવ કે તમારા કાર્યોથી તેમને સહેજ પણ દુઃખ થયું હોય તો માફી માગો, ખાસ કરીને જો તમે "મારા સંબંધમાં કંઈક બદલાયું છે" ની લાગણી સામે લડી શકતા નથી. નિષ્ઠાપૂર્વક માફી માગો. ખોવાયેલો વિશ્વાસ પાછો મેળવવાની અને તમારું જોડાણ મજબૂત કરવાની તમારી ક્ષમતા તમારી પસંદગીઓ, તમારી વર્તણૂક અને તમારી ભૂલો વિશે તમે ખુલ્લા અને પ્રમાણિક છો તેના પર નિર્ભર છે.

4. તમારી ક્રિયાઓની જવાબદારી લો

તમે જો તમે તમારા શબ્દો અને કાર્યો માટે તમારા સંબંધમાં જવાબદારી લેશો તો ઘણા સ્તરે ફાયદો થશે. તમારા જીવનસાથી તમારી પાસેથી ઓછામાં ઓછી ઇમાનદારી અને સત્યતાની અપેક્ષા રાખી શકે છે. જો તમારી ક્રિયાઓથી તમારા પાર્ટનરને ઠેસ પહોંચે અથવા તેમના વિશ્વાસનું કોઈપણ રીતે ઉલ્લંઘન થયું હોય તો તમારે સંપૂર્ણ જવાબદારી લેવી જોઈએ. તે માત્ર તમને તેમના પાછા જીતવામાં મદદ કરશે નહીંવિશ્વાસ, જે જીવનને બદલી શકે છે પણ તમને તંદુરસ્ત સંબંધ બાંધવામાં પણ મદદ કરે છે.

જો તમે લાગણી સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં હોવ તો પણ, "કંઈક ખરાબ લાગે છે પરંતુ મને ખબર નથી કે શું", તમારા જીવનસાથીને દોષ આપવાનો અથવા તમારી ક્રિયાઓને ન્યાયી ઠેરવવા માટે બહાના શોધશો નહીં. સંબંધોમાં દોષારોપણ એ એક મોટી નો-ના છે. તમે ચોક્કસ સંજોગોમાંથી બચવામાં તમારી મદદ કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ મારા મિત્ર, અપરાધ તમને ક્યારેય છોડશે નહીં.

રક્ષણાત્મક અથવા સ્વ-નિર્ણાયક બનવાથી પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થશે. સત્યનિષ્ઠ બનો અને કોઈને દોષી ઠેરવ્યા વિના અથવા અપરાધ-પ્રેરિત કર્યા વિના જવાબદારી લો. તમારી સમસ્યાઓ અને શંકાઓ વિશે વાતચીત તમને અને તમારા જીવનસાથીને મદદ કરશે. જ્યારે સંબંધ યોગ્ય ન લાગે ત્યારે તમે લઈ શકો તે શ્રેષ્ઠ શોટ છે. તમારી ક્રિયાઓની જવાબદારી તમે લઈ શકો તેમાંથી કેટલીક રીતો આ હોઈ શકે છે,

• તમે જે કર્યું તે સ્વીકારો: તમારી ક્રિયાઓ અને તેના પરિણામો વિશે તમારી જાત સાથે અને અન્ય લોકો સાથે પ્રમાણિક બનો
• તમારી ભૂલને સ્વીકારો: અસરગ્રસ્ત લોકોને સ્વીકારો કે તમે ભૂલ કરી છે અને તમે દિલગીર છો
• પરિણામો સ્વીકારો: તમારી ક્રિયાઓના પરિણામોની જવાબદારી લો, પછી ભલે તેનો અર્થ એ થાય કે સુધારો કરવો અથવા શિસ્તભંગની કાર્યવાહીનો સામનો કરવો

5. વ્યાવસાયિક મદદ મેળવો

જો વસ્તુઓ સારી રીતે ચાલી રહી નથી, અને તમને ખાતરી નથી કે સંબંધમાં જ્યારે વસ્તુઓ ખરાબ લાગે ત્યારે શું કરવું, તમે સંબંધ ચિકિત્સકો પાસેથી વ્યાવસાયિક મદદ લઈ શકો છો. આ નિઃશંકપણે તમને પરવાનગી આપશેઓળખો કે તમારા બોન્ડમાં બરાબર શું અભાવ છે તેમજ તમારા સંબંધોમાંથી તમને બંનેને ખાસ શું જોઈએ છે અને તે જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવાની રીતો.

“હું એક વર્ષ સુધી કામ અને મુસાફરીમાં ખૂબ વ્યસ્ત હતો, અને મને લાગ્યું કે અમારો સંબંધ તૂટી રહ્યો છે. જ્યારે એન્જીએ અમને પ્રોફેશનલ મદદ મેળવવાનું સૂચન કર્યું ત્યારે હું અચકાતી હતી, પરંતુ તેનાથી અમને એકબીજા વિશે વધુ જાણવા અને વિકાસ કરવામાં મદદ મળી, જેનાથી અમારા સંબંધો વધુ મજબૂત બન્યા,” માર્કેટિંગ પ્રોફેશનલ રોની કહે છે.

જ્યારે કોઈ સમસ્યા ઊભી થાય ત્યારે મદદ માટે પૂછવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તમે વિચારી શકો છો કે તમે અને તમારા જીવનસાથી તેને એકલા હેન્ડલ કરી શકો છો, પરંતુ તે હંમેશા સાચું નથી હોતું. કેટલીકવાર, તમારી જાતે આગળ વધવા માટે સંઘર્ષ કરતાં વ્યાવસાયિક મદદ મેળવવી વધુ સારી છે. એકંદરે, તે 2 પોઈન્ટ્સ સુધી ઉકળે છે જે તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે,

• જો તમે તમારા સંબંધોમાં સ્પાર્ક પ્રગટાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો પરંતુ કોઈ ફાયદો થયો નથી, તો કોઈની મદદ લેવી મહત્વપૂર્ણ બની શકે છે. પ્રોફેશનલ કે જે તમને તે જ્યોતની ગર્જના મેળવવા માટે જરૂરી વધારાની કિંડલિંગ ઓફર કરી શકે છે
• ક્યારેક તમારા બોન્ડમાં શું ખૂટે છે તે નિર્દેશ કરવા માટે બહારના વ્યક્તિનો પરિપ્રેક્ષ્ય લે છે. ચિકિત્સક, રિલેશનશિપ કાઉન્સેલર અથવા મેરેજ કાઉન્સેલર તે ભૂમિકા ભજવી શકે છે અને તમને અને તમારા જીવનસાથીને વસ્તુઓને આગલા સ્તર પર લઈ જવાની જરૂર છે તે સમજવામાં મદદ કરી શકે છે

જો તમે મદદ મેળવવાનું વિચારી રહ્યાં છો , બોનોબોલોજીની પેનલ પર કુશળ અને લાઇસન્સ ધરાવતા માનસિક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો સહાય કરવા માટે અહીં છે.

6. એકબીજાની સીમાઓનો આદર કરો

આદર કરોએકબીજાની સીમાઓ - શારીરિક, ભાવનાત્મક, નાણાકીય અથવા અન્ય કોઈપણ - તંદુરસ્ત સંબંધનો પાયાનો પથ્થર છે. તમારી અંગત જગ્યા પવિત્ર છે, અને જો કોઈ વ્યક્તિ, તમારા પ્રિયજન પણ, સંમતિ વિના તેના પર આક્રમણ કરે છે, તો તે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે જે સંબંધને અસ્થિર બનાવી શકે છે.

જો કોઈ ભાગીદાર કોઈ બાબત માટે સંમત ન હોય, તો બીજાએ આવશ્યક છે તેને સમજો અને સ્વીકારો, બળજબરીથી અથવા તેમના માર્ગને કંજૂસ કરવાનો પ્રયાસ કર્યા વિના. જો તમને કંઇક કરવામાં કમ્ફર્ટેબલ ન લાગે તો તમારા પાર્ટનરને ના કહેવું તે સંપૂર્ણપણે સ્વીકાર્ય છે. સીમાઓ સેટ કરવા અથવા લાગુ કરવા જેવી દેખાઈ શકે છે તે અહીં છે,

• “મને આ રીતે પકડવામાં/સ્પર્શ કરવામાં આરામદાયક નથી લાગતું”
• “હું થોડો સમય એકલા રહેવા માંગુ છું, મારે થોડી જરૂર છે space”
• “હું તમારી ચિંતાની કદર કરું છું, પણ જો તમે તેમની સાથે સહમત ન હોવ તો પણ તમે મારી પસંદગીઓ અને નિર્ણયોનો આદર કરો એવી મને જરૂર છે”
• “હું મારી લાગણીઓ વિશે તમારી સાથે પ્રમાણિક રહેવા માંગુ છું, પણ મારે પણ જરૂર છે તમે મારી સીમાઓનું સન્માન કરો. શું આપણે ખુલ્લા સંદેશાવ્યવહાર માટે સુરક્ષિત અને સહાયક જગ્યા બનાવવા માટે સાથે મળીને કામ કરી શકીએ છીએ?”

જો તમારી સીમાઓનું ઉલ્લંઘન થાય છે, તો તેના વિશે વાતચીત કરવી એ સૌથી આરોગ્યપ્રદ બાબત છે. તેવી જ રીતે, જો તમે જેની કાળજી રાખતા હોય તે કોઈ દુઃખી હોય, તો તમે તેમને મદદ કરવા ઈચ્છો છો, જે પ્રશંસનીય છે. પરંતુ તેમની પસંદગીઓને માન આપવાનું ભૂલશો નહીં. જો તમારા જીવનસાથીને થોડી ભાવનાત્મક જગ્યાની જરૂર હોય, તો તેને શેર કરવા માટે તેને દોષિત ઠેરવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં; તેના બદલે, તેમને જરૂર હોય તેટલો એકલો સમય આપો.

તેમને ઠીક કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં