ສາລະບານ
ເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມສໍາພັນມາດົນນານ, ເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າເສຍຈຸດປະກາຍໄປ. ທຸກຢ່າງອາດຈະຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນໃນຕອນທຳອິດ, ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມສັງເກດເຫັນວ່າຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໄປຕາມເສັ້ນທາງທີ່ເຈົ້າຫວັງໄວ້. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າອາດພົບວ່າຕົນເອງບໍ່ສາມາດສັ່ນສະເທືອນຄວາມຮູ້ສຶກ "ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ", ຫຼືພົບວ່າຕົວເອງສົງໄສວ່າ, "ເປັນຫຍັງຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງຮູ້ສຶກປິດ?"
ຄວາມສຳພັນຕ້ອງການຄວາມຕັ້ງໃຈ, ຄວາມພະຍາຍາມ, ຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. , ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບພຽງພໍ, ແລະຄວາມເຂົ້າໃຈ. ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈດີວ່າທຸກໆຄວາມສໍາພັນແມ່ນເປັນເອກະລັກ, ແຕ່ຄວາມເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະຄວາມພະຍາຍາມເທົ່າທຽມກັນແມ່ນໃນບັນດາສ່ວນປະກອບພື້ນຖານຂອງສູດລັບສໍາລັບຄວາມສຸກຕະຫຼອດໄປ. ຖ້າສ່ວນປະກອບສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້ຂາດຫາຍໄປຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສເລື້ອຍໆ, "ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອມີຄວາມສໍາພັນກັບຄວາມສໍາພັນ?"
ຢ່າກັງວົນ, “ຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍບໍ່ເໝາະສົມ” ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເປັນຄວາມຮູ້ສຶກຖາວອນທີ່ເຈົ້າຈະຢູ່ນຳ. ເຈົ້າສາມາດຫັນປ່ຽນທ່າອ່ຽງທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງນີ້ໄດ້ໂດຍການສຸມໃສ່ການເພີ່ມຄວາມສຳພັນ ແລະ ຄວາມສະໜິດສະໜົມກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ.
ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ຄວາມສຳພັນແມ່ນມີຄວາມອັດສະຈັນແຕ່ສັບສົນ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ສັບສົນ. ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ມັນອາດຈະເປັນອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ເຈັບກະເພາະອາຫານ, ຫົວໃຈເຕັ້ນ, ຫຼືເຫື່ອອອກ. ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຮູ້ສຶກບັນຫາ; ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກເພິ່ງພາອາໄສ ແລະ ບໍ່ໝັ້ນຄົງໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ ຫຼື ເພິ່ງພາເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ແມ່ນບໍ? ບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຈັບປວດໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ, ສະນັ້ນ ຈົ່ງຮູ້ວ່າເວລາໃດຄວນຊ່ວຍ ແລະ ເວລາໃດຄວນຢູ່ຫ່າງໆ.
7. ດຸ່ນດ່ຽງດ້ານຕ່າງໆຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ
ການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງຊີວິດການງານ ແລະ ຄວາມຮັກ - ຊີວິດບໍ່ແມ່ນ' t ເປັນການຍາກທີ່ມັນປະກົດວ່າ. ຄວາມສໍາພັນແມ່ນສ້າງຂຶ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຄວາມເຂົ້າໃຈແລະການປະນີປະນອມໃນບາງຄັ້ງຄາວ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນເພື່ອສ້າງຄວາມສົມດູນແລະຮັກສາຊີວິດທີ່ເປັນມືອາຊີບແລະສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າແຍກຕ່າງຫາກ. ບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະສົມ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມບໍ່ຈົ່ມກ່ຽວກັບວຽກເຮັດງານທໍາຂອງທ່ານຫຼາຍເກີນໄປແລະແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ການເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
ຫາກເຈົ້າຈົ່ມຕະຫຼອດວ່າມື້ເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າບໍ່ດີປານໃດ ຫຼືເຈົ້າມີວຽກຫຼາຍເທົ່າໃດ ແລະບໍ່ມີເວລາຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າ, ຄູ່ຂອງເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດທີ່ຄາດຫວັງເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບ ຫຼືຄວາມສົນໃຈຈາກເຈົ້າ.
ເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຕາຕະລາງແລະວາງແຜນວັນທີຂອງທ່ານຕາມຄວາມເຫມາະສົມ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້, ຢ່າວາງແຜນໃນນາມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານບໍ່ສາມາດຢູ່ກັບກັນແລະກັນຕະຫຼອດເວລາ, ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດູນລະຫວ່າງວຽກແລະຊີວິດຄວາມຮັກຈະເສີມສ້າງຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າແລະຮັກສາຄວາມຄິດເຊັ່ນ: "ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍ" ອອກຈາກໃຈຂອງເຈົ້າ.
8. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ອະດີດຂອງເຈົ້າມີຜົນຕໍ່ປະຈຸບັນ ແລະອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມສຳພັນ ຫຼືປະສົບການທີ່ຜ່ານມາມີອິດທິພົນຂອງເຈົ້າ.ຄວາມສໍາພັນໃນປັດຈຸບັນ. ແທນທີ່ຈະຢູ່ກັບ, "ຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັນ", ຖາມຕົວເອງວ່າ, "ເປັນຫຍັງ?" ແລະເຈົ້າອາດຈະຊອກຫາຄໍາຕອບໄດ້ວ່າ, "ເປັນຫຍັງຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ?" ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນຄວາມຜິດພາດຫຼືຄວາມສໍາພັນໃນອະດີດຂອງເຈົ້າຫຼືຄູ່ຂອງເຈົ້າ, ທ່ານກໍາລັງຂັດຂວາງອະນາຄົດຂອງເຈົ້າຈາກການເປີດເຜີຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງເລີ່ມຕົ້ນສ້າງຄວາມສະຫງົບກັບອະດີດຂອງເຈົ້າແລະຢຸດຢູ່ໃນບັນຫາທີ່ຜ່ານມາແລະບັນຫາຕ່າງໆຖ້າທ່ານໄດ້ແກ້ໄຂມັນແລ້ວ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະປະຖິ້ມບາງເລື່ອງແຕ່ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະພະຍາຍາມກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າລົ້ມເຫລວ, ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພແລະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ. ຊີ້ນຳການຕໍ່ສູ້ແບບເກົ່າໃນການໂຕ້ຖຽງກັນໃໝ່.
ໃນຄວາມສຳພັນ, ຄວາມບໍ່ລົງລອຍກັນ, ແລະ ການຕໍ່ສູ້ແມ່ນຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສະກົດຄໍາ doom ສໍາລັບອະນາຄົດຂອງທ່ານຮ່ວມກັນ. ຮັບຮອງເອົານະໂຍບາຍ “ແກ້ໄຂ ແລະ ນອນ”. ຢ່າໄປນອນຈົນກວ່າເຈົ້າຈະແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານເຊື່ອວ່າບັນຫາແມ່ນຮຸນແຮງ, ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານບາງເວລາທີ່ຈະສະຫງົບລົງ. 
9. ສະແດງອອກຕົນເອງເລື້ອຍໆ
ສະແດງອອກໃຫ້ເຫັນເລື້ອຍໆ. ໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດໂດຍການກຽມກ່ອງອາຫານ bento ທີ່ໜ້າຮັກໃຫ້ກັບເຂົາເຈົ້າ ຫຼືສົ່ງດອກໄມ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີມື້ທີ່ບໍ່ດີເພື່ອສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າເຈົ້າສົນໃຈຫຼາຍປານໃດ. ທ່າທາງເລັກນ້ອຍສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການສະແດງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າທີ່ທ່ານສົນໃຈແທ້ໆ. ບາງທ່າທາງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນ,
- ຖືພວກມັນເມື່ອພວກເຂົາລົງ
- ຝາກຈົດໝາຍ ຫຼືຂໍ້ຄວາມທີ່ຈິງໃຈໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສະແດງເຖິງຄວາມຮັກ ແລະຄວາມຂອບໃຈ
- ການຮັບວຽກ ຫຼືວຽກທີ່ເຂົາເຈົ້າເຄີຍຢ້ານ, ສະນັ້ນເຂົາເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດມັນ
- ສະເໜີການກອດປອບໃຈ ຫຼື ການສໍາຜັດທາງຮ່າງກາຍ. ເມື່ອພວກເຂົາຮູ້ສຶກຕົກໃຈ ຫຼືຄຽດ
ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອແອງຈີມີອາທິດທີ່ບໍ່ດີ, ຂໍ້ຄວາມ "ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ" ງ່າຍໆຈາກ Ronnie ເຮັດໃຫ້ລາວຍິ້ມ. . ມັນເປັນທ່າທາງທີ່ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ມັນໄດ້ໃຫ້ນາງມີພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເມື່ອ Ronnie ເຮັດວຽກລ່ວງເວລາຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງອາທິດ, Angie ໄດ້ສົ່ງກ່ອງອາຫານທີ່ເຮັດດ້ວຍມືໃຫ້ລາວພ້ອມດ້ວຍບັນທຶກທີ່ກ່າວວ່າ, "ເຈົ້າໄດ້ຮັບມັນແລ້ວ. ຢ່າລືມພັກຜ່ອນແລະບໍ່ເຜົາຕົວເອງ” ເຊິ່ງພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລາວຍິ້ມ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າ" ແລະ "ຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບທ່ານ" ເປັນປະຈໍາ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສື່ສານຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງເຈົ້າ, ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ແລະເປັນສິ່ງເລັກນ້ອຍສໍາລັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າທີ່ຈະແລ່ນຜ່ານນ້ໍາທີ່ປັ່ນປ່ວນ.
10. ຢ່າລືມສຸມໃສ່ຕົນເອງ
ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອຸທິດເວລາ ແລະ ຄວາມສົນໃຈໃຫ້ກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າກໍ່ຕ້ອງອຸທິດເວລາ ແລະ ຄວາມສົນໃຈໃຫ້ກັບຕົນເອງ. ພວກເຂົາເວົ້າວ່າຄູ່ຮ່ວມງານເຮັດສໍາເລັດເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງໃນຂົງເຂດທີ່ທ່ານຂາດແຄນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະອຸທິດເວລາໃຫ້ກັບວຽກອະດິເລກ ແລະຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າເພື່ອເຕີບໂຕ ແລະຮຽນຮູ້. ຢ່າຮູ້ສຶກບໍ່ດີກ່ຽວກັບການໃຊ້ເວລາກັບພວກເຂົາຄັ້ງດຽວ. ອອກໄປແລະມີຄວາມສຸກ; ບາງຄັ້ງການມ່ວນຊື່ນກັບຕົວທ່ານເອງໂດຍບໍ່ມີຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ.
ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລັກສະນະເປັນພິດຈາກການເຂົ້າມາໃນຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. ເມື່ອເຈົ້າຕົກຫລຸມຮັກຕົວເອງ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະ ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານພໍໃຈກັບຕົວທ່ານເອງແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກພຽງພໍ, ທ່ານກາຍເປັນທີ່ດຶງດູດຫຼາຍ. ຢ່າ ຈຳ ກັດຕົວເອງກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າຫຼືຄູ່ຂອງເຈົ້າ.
ຕົວຊີ້ສຳຄັນ
- ການຮູ້ສຶກວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງປິດລົງສາມາດເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທາງຮ່າງກາຍ, ປະຕິກິລິຍາທາງອາລົມ ຫຼືພຽງແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍທົ່ວໄປ
- ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນທີ່ຫຼຸດລົງໄດ້ໂດຍການຕິດຕໍ່ສື່ສານ, ຄວາມຊື່ສັດ. , ແລະຄວາມໂປ່ງໃສ
- ການຮັກສາຊີວິດການເຮັດວຽກແລະຄວາມສົມດູນຂອງຊີວິດຄວາມຮັກແມ່ນຈໍາເປັນ
- ການເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະຂອບເຂດຂອງກັນແລະກັນແມ່ນສໍາຄັນ
- ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ອະດີດຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນວິທີການໃນປະຈຸບັນແລະອະນາຄົດ.
ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນການດີທີ່ຈະມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກແລະປ່ຽນເປັນຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຂີ່ເຮືອດ້ວຍຕົວເອງ. . ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າເວລາໃດທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງຂອງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ຄວາມສໍາພັນ, ຫຼືຊໍ່ຂອງທຸງສີແດງທີ່ມີຢູ່. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ຖ້າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກາຍເປັນພິດຫຼືລັງກຽດ, ມັນອາດຈະດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປແທນທີ່ຈະຕິດຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແລະຈະສືບຕໍ່. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທັງເຈົ້າແລະຄູ່ຂອງເຈົ້າມີຄວາມຕັ້ງໃຈເທົ່າທຽມກັນເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຈຸດອ່ອນແລະພະຍາຍາມເທົ່າທຽມກັນເພື່ອຟື້ນຟູມັນ, ການປອງດອງຈະບໍ່ຍາກ.
ໂພສນີ້ຖືກອັບເດດໃນເດືອນພຶດສະພາ 2023
FAQs
1. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຜິດຫວັງໃນຄວາມສຳພັນ? ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນັ່ງສົນທະນາກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ຈົມນ້ໍາແລະທ່ານບໍ່ຄວນລະເລີຍມັນ. 2. ສັນຍານຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ລົ້ມເຫລວແມ່ນຫຍັງ?ເມື່ອຂາດຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ ແລະການສື່ສານ, ການລ່ວງລະເມີດ, ຫຼືຄວາມບໍ່ຊື່ສັດ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະພິຈາລະນາຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຄືນໃໝ່. ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ລົ້ມເຫລວ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດທີ່ຈະຍຶດຫມັ້ນໃນຄວາມສໍາພັນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ມັນຫມົດໄປເມື່ອເວລາມາຮອດ. ຄວາມເສຍຫາຍແມ່ນແລ້ວ. 3. ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເບື່ອເຈົ້າແລ້ວ? ຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຮັກສາຄວາມສໍາພັນ, ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງເທົ່າທີ່ເຄີຍເປັນ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະປະເມີນນະໂຍບາຍດ້ານຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ທັງໝົດນີ້ເປັນສັນຍານວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອິດເມື່ອຍກັບເຈົ້າ ຫຼືຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ.
<1ປະຕິກິລິຍາ, ເຊັ່ນ: ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວ.ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ໄວ້ວາງໃຈ ຫຼືການທໍລະຍົດ, ເຊິ່ງເກີດມາຈາກບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ເຮັດ ຫຼືບໍ່ໄດ້ເຮັດ. ຫຼືມັນອາດຈະເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍໂດຍທົ່ວໄປທີ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງມີການປ່ຽນແປງໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າແມ່ນຫຍັງ. ນີ້ແມ່ນວິທີການທັງ ໝົດ ຂອງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າບອກເຈົ້າວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ແລະນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ແນ່ນອນ "ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຮູ້ສຶກປິດ" ຫມາຍຄວາມວ່າ. ດຽວນີ້ສິ່ງນັ້ນແມ່ນຫຍັງ ແລະເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ກັບເຈົ້າເພື່ອຄິດອອກ, ແລະພວກເຮົາມານີ້ເພື່ອຈັບມືຂອງເຈົ້າຜ່ານການເດີນທາງຂອງການກວດສອບແລະການກວດການີ້.
ເປັນຫຍັງບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈຶ່ງຮູ້ສຶກຜິດຫວັງໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ?
ເມື່ອເຈົ້າພົບໃຜຜູ້ໜຶ່ງຄັ້ງທຳອິດ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍຈາກອາລົມທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ເອົາພວກມັນຢູ່ເທິງຕີນ. ທຸກໆມື້ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍການຄົ້ນພົບກ່ຽວກັບກັນແລະກັນແລະບໍ່ມີມື້ຜ່ານບ່ອນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເບື່ອ. ໃນຂະບວນການ, ທ່ານອາດຈະເບິ່ງຂ້າມບາງສິ່ງຢູ່ບ່ອນນີ້ ແລະບ່ອນນັ້ນ, ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ການປະກົດຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າມີບາງຢ່າງຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ.
ຜີເສື້ອທັງໝົດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ. ສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນເຜິ້ງ pesky ແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ sting ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນສາຍພົວພັນສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງຖາມວ່າ, "ເປັນຫຍັງຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ?", ໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະຫຼິ້ນຢູ່:
- ເຈົ້າເຊື່ອວ່າຄູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ລົງທຶນໃນຄວາມສຳພັນຄືກັບເຈົ້າ
- ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຈ່າຍເງິນພຽງພໍເອົາໃຈໃສ່ກັບທ່ານ
- ທ່ານມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຂອງທ່ານແລະບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຫນ້າດຽວກັນ
- ມີການຂາດການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນ
- ຄວາມພະຍາຍາມໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂ້າງຫນຶ່ງ
- ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂາດຢູ່ໃນຂອງທ່ານ ຊີວິດທາງເພດ
ທຸກຄວາມສຳພັນຜ່ານຜ່າຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ; ສັງເກດເຫັນວ່າຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າແມ່ນຢູ່-ແລະ-ປິດ ຫຼືມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງປິດຢູ່ໃນນັ້ນ ເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າຕ້ອງເຮັດວຽກເພື່ອເຮັດໃຫ້ສົມຜົນຂອງເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີ ແລະເປັນປະໂຫຍດ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ເຮັດວຽກ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານທັນທີ. ການຖອກໃສ່ມັນຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຕົກຄ້າງເທົ່ານັ້ນ.
ເຈົ້າແກ້ໄຂຄວາມສຳພັນທີ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໄດ້ແນວໃດ?
ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສຳພັນທີ່ຈົມລົງໄປ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າເສົ້າໃຈກວ່າທີ່ຈະເຫັນຄວາມຜູກພັນທີ່ເຈົ້າເຮັດວຽກໜັກເພື່ອສ້າງຄວາມຫ່ຽວແຫ້ງໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທຸກໆຄວາມສໍາພັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ແນ່ນອນ. ບໍ່ມີຄໍາຕອບຫນຶ່ງຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມກັບຄໍາຖາມຂອງເຈົ້າ, "ມີບາງຢ່າງຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າແມ່ນຫຍັງ?"
ເຫດຜົນສາມາດແຕກຕ່າງກັນຈາກຄວາມຂັດແຍ້ງເລັກນ້ອຍທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໄປສູ່ການຕໍ່ສູ້ອັນໃຫຍ່ຫຼວງເພາະວ່າທັງຫມົດ. ຄວາມຄຽດແຄ້ນທີ່ເປັນຂວດໄດ້ເກີດຂຶ້ນເຖິງຄວາມບໍ່ສັດຊື່, ຂາດຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ຫຼືການສື່ສານທີ່ບໍ່ດີ. ສິ່ງຫນຶ່ງແມ່ນແນ່ນອນ, ສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ມາຮອດຈຸດນີ້ໃນໄລຍະເວລາ. ໃນຂະນະທີ່ຮູ້ສຶກວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂາດຫາຍໄປໃນການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງເຈົ້າກັບ SO ຂອງເຈົ້າແມ່ນແນ່ນອນວ່າເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້. ຖ້າເຈົ້າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລໍາໄສ້ແມ່ນ, "ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຮູ້ສຶກປິດໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍ", ຢ່າກັງວົນ. ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນ 10 ເຄັດລັບທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຈຸດປະກາຍທີ່ສູນເສຍໄປຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່ ແລະຊ່ວຍເຈົ້າຮັກສາຄວາມສຳພັນທີ່ລົ້ມເຫລວຂອງເຈົ້າ:
1. ກຳນົດວັນທີຂອງເຈົ້າ
ໃນຄວາມວຸ້ນວາຍທີ່ບໍ່ຢຸດຢັ້ງຂອງຊີວິດ ແລະ ເມື່ອຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າມີການປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ປ່ຽນແປງໄປ, ການແກະເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບໃຫ້ກັບກັນແລະກັນກາຍເປັນສິ່ງທ້າທາຍເລັກນ້ອຍ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮ່ວມງານຮູ້ສຶກບໍ່ສອດຄ່ອງກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຖາມຕົວເອງວ່າ, "ເປັນຫຍັງຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ?", ໃຫ້ໃຊ້ເວລາເພື່ອພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນເຊິ່ງກັນແລະກັນຫຼືບໍ່.
ຖ້າບໍ່, ເຈົ້າຕ້ອງພະຍາຍາມເພື່ອ ແກະສະຫຼັກເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບໃຫ້ກັນແລະກັນ. ສົງໄສວ່າຈະເຮັດແນວໃດ?
- ຕັ້ງວັນທີ ຫຼືມື້ຂອງເດືອນ ເມື່ອທ່ານໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບກັນ
- ແທນທີ່ຈະຢູ່ຂ້າງໃນ ແລະໄປກັບສິ່ງທີ່ເປັນປະຈຳ 'Netflix and Chill' ທີ່ພະຍາຍາມແລະເປັນຈິງ, ເອົາ ອອກຈາກເຮືອນ ແລະ ເຮັດບາງສິ່ງທີ່ມ່ວນ ແລະ ມີຊີວິດຊີວາກວ່າ
- ໄປຊື້ເຄື່ອງຂອງກິນ ແລະ ກິນເຂົ້າຫວ່າງ, ໄປອາເຄດ, ຫຼື ຈອງສະປາສຳລັບຄູ່ຮັກ, ສິ່ງໃດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງສອງຜ່ອນຄາຍ ແລະ ສ້າງຄວາມສົດຊື່ນໃນໃຈຂອງທ່ານ. ຄວາມສຳພັນເຮັດວຽກ
ຫາກເຈົ້າຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນທາງໄກ,
- ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຈຸດທີ່ຈະຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃນມື້ໜຶ່ງຂອງອາທິດເມື່ອທ່ານໃຫ້ເວລາສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ກັບກັນແລະກັນໂດຍສະເພາະ
- ສົນທະນາກ່ຽວກັບອາທິດຂອງທ່ານ, ແບ່ງປັນອາຫານ, ເບິ່ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງຮ່ວມກັນ, ແລະເອົາໃຈຂອງເຈົ້າອອກເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຫນ້າຈໍລະຫວ່າງເຈົ້າສອງຄົນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຄືນວັນທີຖ້າເປັນໄປໄດ້
ບໍ່ມີສິ່ງກີດຂວາງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ຫ່າງກັນເປັນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານໃນເວລາທີ່ທ່ານທັງສອງຕ້ອງການຄວາມສໍາພັນກັບ ສໍາເລັດ.
2. ການສື່ສານເປັນກຸນແຈເພື່ອຟື້ນຟູການເຊື່ອມຕໍ່
ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີບາງອັນໃນຄວາມສຳພັນທີ່ຂາດຕົວຫາກເຈົ້າ ແລະ ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຳພັນ ຫຼື ແຕ່ງງານມາໄລຍະໜຶ່ງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາທີ່ສໍາຄັນກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ປົກກະຕິຫຼືຮູບແບບໃຊ້ເວລາຖື. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອຄວາມຄິດເຊັ່ນ: "ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍ" ຫຼື "ຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັນ" ເລີ່ມຕົ້ນເຂົ້າໄປໃນຫົວຂອງເຈົ້າ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະທໍາລາຍຮູບແບບ.
ມັນດີເລີດທີ່ຈະຖາມກ່ຽວກັບມື້ຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ແລະແບ່ງປັນຂອງເຈົ້າເອງ. ແຕ່ຫຼັງຈາກຈຸດໃດຫນຶ່ງ, ມັນເລີ່ມເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອນຂ້າງຫຸ່ນຍົນ. ພະຍາຍາມວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອການສື່ສານທີ່ດີກວ່າ. ແທນທີ່ຈະຖາມວ່າ, “ມື້ນີ້ເຈົ້າເປັນແນວໃດ?”, ລອງຖາມ,
- “ວຽກເປັນແນວໃດ?”
- “ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດກັບວຽກງານມື້ນີ້?”
- “ມື້ນີ້ໂຮງຮຽນມ່ວນບໍ?”
- “ມີບາງສິ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈຢາກແບ່ງປັນບໍ?”
ຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ແຂງແຮງຂຶ້ນ ແລະໃຫ້ສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງລົມກັບທ່ານ. ການສົນທະນາ ແລະ ການສົນທະນາທີ່ສົດຊື່ນ ແລະ ມ່ວນຊື່ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າມີຈຸດປະກາຍທີ່ມີຄວາມສຸກເລັກນ້ອຍ.
3. ມີຄວາມໂປ່ງໃສຕໍ່ກັນ
ທ່ານບໍ່ສາມາດລະເລີຍຊ້າງຢູ່ໃນຫ້ອງດົນເກີນໄປ. ຖ້າ infidelity (ສົງໃສຫຼືຢືນຢັນ) ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກປິດ, ມັນຈະເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ໂກງທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. ຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ແຕກຫັກແມ່ນຄ້າຍຄືແກ້ວທີ່ແຕກຫັກ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕິດມັນເຂົ້າກັນ, ມັນຈະບໍ່ຄືກັນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການຊະນະອະດີດແຟນຂອງເຈົ້າຄືນຜ່ານຂໍ້ຄວາມ - 19 ຕົວຢ່າງຢ່າງໃດກໍຕາມ ເຈົ້າໄດ້ຍິນເລື່ອງ Kintsugi ບໍ? ສິລະປະຍີ່ປຸ່ນຂອງການແກ້ໄຂວັດຖຸທີ່ແຕກຫັກດ້ວຍທອງແມ່ນເປັນຄໍາປຽບທຽບສໍາລັບການຍອມຮັບຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບແລະຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງຕົນເອງ. ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດແລະຄວາມເປີດເຜີຍຢ່າງສົມບູນ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການສ້ອມແປງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ຈົ່ງຊື່ສັດແລະຢຸດການຕົວະກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດຫຼືກໍາລັງເຮັດ, ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້. ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສະດວກສະບາຍເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຊັ່ນດຽວກັນສາມາດເວົ້າຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າຖ້າຫາກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າຄືກັນ.
ຂໍໂທດຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າການກະທໍາຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຈັບປວດເລັກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກ "ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີການປ່ຽນແປງໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍ". ຂໍໂທດດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈ. ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ສູນເສຍໄປ ແລະເສີມສ້າງການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງເຈົ້າຂື້ນກັບເຈົ້າເປີດໃຈ ແລະຊື່ສັດຕໍ່ການເລືອກ, ພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າ ແລະຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ. 
4. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທຳຂອງເຈົ້າ
ເຈົ້າ ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍລະດັບຖ້າທ່ານຮັບຜິດຊອບໃນການພົວພັນຂອງທ່ານສໍາລັບຄໍາເວົ້າແລະການກະທໍາຂອງທ່ານ. ຫນ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານສາມາດຄາດຫວັງຈາກເຈົ້າແມ່ນຄວາມຊື່ສັດແລະຄວາມຈິງ. ທ່ານຕ້ອງຮັບຜິດຊອບຢ່າງສົມບູນຖ້າການກະທໍາຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເສຍຫາຍຫຼືລະເມີດຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊະນະຄືນຂອງພວກເຂົາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ເຊິ່ງສາມາດປ່ຽນແປງຊີວິດໄດ້, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ແມ້ວ່າເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກ, "ມີບາງຢ່າງຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ຫຍັງ", ຢ່າຖິ້ມໂທດໃສ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ຫຼືຊອກຫາຂໍ້ແກ້ຕົວເພື່ອແກ້ໄຂການກະທໍາຂອງເຈົ້າ. ການຕຳນິ-ການປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສແມ່ນເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ມີອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຄວາມສຳພັນ. ເຈົ້າອາດຈະໃຊ້ມັນເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ພົ້ນຈາກສະຖານະການໃດໜຶ່ງ, ແຕ່ຄວາມຜິດ, ໝູ່ຂອງຂ້ອຍ, ຈະບໍ່ມີວັນໜີຈາກເຈົ້າເລີຍ. ມີຄວາມຈິງໃຈແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໂດຍບໍ່ມີການຕໍານິຕິຕຽນຫຼືຄວາມຜິດທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດ. ການສື່ສານກ່ຽວກັບບັນຫາແລະຄວາມສົງໃສຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ມັນເປັນການສັກຢາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເວລາທີ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ. ບາງວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທໍາຂອງເຈົ້າໄດ້,
ເບິ່ງ_ນຳ: 18 ກົດລະບຽບຂອງເພື່ອນທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຈະສາບານໂດຍ- ຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ: ຈົ່ງຊື່ສັດຕໍ່ຕົນເອງ ແລະຜູ້ອື່ນກ່ຽວກັບການກະທຳຂອງເຈົ້າ ແລະຜົນຂອງພວກມັນ
- ເປັນເຈົ້າຂອງຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ: ຍອມຮັບຕໍ່ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ ທີ່ເຈົ້າເຮັດຜິດ ແລະວ່າເຈົ້າເສຍໃຈ
- ຍອມຮັບຜົນທີ່ຕາມມາ: ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຜົນທີ່ຕາມມາຂອງການກະທຳຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການດັດແກ້ ຫຼືຖືກລົງໂທດທາງວິໄນ
5. ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບ
ຖ້າສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ດີ, ແລະທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອມີຄວາມສໍາພັນ, ທ່ານສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນ. ນີ້ແນ່ນອນຈະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານກໍານົດສິ່ງທີ່ຂາດແຄນໃນພັນທະບັດຂອງເຈົ້າເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໂດຍສະເພາະຈາກຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແລະວິທີການເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານັ້ນ.
“ຂ້ອຍຫຍຸ້ງຫຼາຍໃນການເຮັດວຽກ ແລະການເດີນທາງເປັນເວລາໜຶ່ງປີ, ແລະ ຂ້ອຍຄິດວ່າຄວາມສຳພັນຂອງພວກເຮົາກຳລັງລົ້ມລົງ. ຂ້າພະເຈົ້າລັງເລໃຈເມື່ອ Angie ແນະນໍາພວກເຮົາໃຫ້ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບ, ແຕ່ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່ແລະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບກັນແລະກັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ,” Ronnie, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຕະຫຼາດເວົ້າ.
ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອອາດເປັນເລື່ອງຍາກເມື່ອມີບັນຫາເກີດຂຶ້ນ. ທ່ານອາດຈະຄິດວ່າທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດຈັດການກັບມັນຢ່າງດຽວ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງສະເຫມີ. ບາງຄັ້ງ, ການໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບແມ່ນດີກວ່າການຕໍ່ສູ້ກັບຕົວເອງ. ທັງຫມົດ, ມັນຕົ້ມລົງເຖິງ 2 ຈຸດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່,
- ຖ້າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມີແສງໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແຕ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກ ມືອາຊີບຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ອາດຈະສະຫນອງການເພີ່ມເຕີມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ flare roaring
- ບາງຄັ້ງມັນໃຊ້ເວລາທັດສະນະຂອງພາຍນອກເພື່ອກໍານົດສິ່ງທີ່ຂາດຫາຍໄປໃນພັນທະບັດຂອງທ່ານ. ໝໍບຳບັດ, ທີ່ປຶກສາດ້ານຄວາມສຳພັນ ຫຼື ທີ່ປຶກສາການແຕ່ງງານສາມາດມີບົດບາດນັ້ນ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ໄດ້ວ່າເຈົ້າ ແລະ ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງເພື່ອກ້າວໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ
ຫາກເຈົ້າກຳລັງພິຈາລະນາຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ , ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານແລະມີໃບອະນຸຍາດຢູ່ໃນຄະນະຂອງ Bonobology ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອ. 
6. ເຄົາລົບຂອບເຂດຂອງກັນແລະກັນ
ເຄົາລົບຂອບເຂດຂອງກັນແລະກັນ - ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ອາລົມ, ທາງດ້ານການເງິນ, ຫຼືອື່ນໆ - ເປັນຫຼັກຖານຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບ. ພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງສັກສິດ, ແລະຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງ, ແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ, ບຸກລຸກມັນໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຍິນຍອມ, ມັນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນບໍ່ໝັ້ນຄົງໄດ້.
ຖ້າຄູ່ນອນບໍ່ຍິນຍອມຕໍ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ອີກຝ່າຍຈະຕ້ອງ ເຂົ້າໃຈແລະຍອມຮັບມັນ, ໂດຍບໍ່ມີການພະຍາຍາມທີ່ຈະບັງຄັບຫຼື cajole ວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນການຍອມຮັບຢ່າງສົມບູນທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫາກເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະເຮັດບາງຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ກໍານົດຫຼືການບັງຄັບໃຊ້ເຂດແດນອາດຈະຄ້າຍຄື,
- “ຂ້ອຍບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະຖືກຈັບ / ແຕະຕ້ອງແບບນີ້”
- “ຂ້ອຍຢາກຢູ່ຄົນດຽວເປັນບາງເວລາ, ຂ້ອຍຕ້ອງການໜ້ອຍໜຶ່ງ space"
- “ຂ້ອຍຂອບໃຈຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າເຄົາລົບການເລືອກ ແລະການຕັດສິນໃຈຂອງຂ້ອຍ ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ເຫັນດີກັບເຂົາເຈົ້າກໍຕາມ”
- “ຂ້ອຍຢາກຊື່ສັດຕໍ່ເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ຕ້ອງການ ເຈົ້າຕ້ອງເຄົາລົບຊາຍແດນຂອງຂ້ອຍ. ພວກເຮົາສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອສ້າງພື້ນທີ່ປອດໄພແລະສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບການສື່ສານທີ່ເປີດ? ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ, ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການຊ່ວຍພວກເຂົາ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຊົມເຊີຍ. ແຕ່ຢ່າລືມເຄົາລົບການເລືອກຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕ້ອງການພື້ນທີ່ທາງອາລົມ, ຢ່າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຜິດໃນການແບ່ງປັນມັນ; ແທນທີ່ຈະ, ໃຫ້ພວກເຂົາໃຊ້ເວລາຄົນດຽວທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ.
ຢ່າພະຍາຍາມແກ້ໄຂພວກມັນ