നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി ഒരു ബന്ധത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് തീപ്പൊരി നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നിയേക്കാം. ആദ്യം എല്ലാം ആവേശകരമായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ സമയം കടന്നുപോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ച പാതയിൽ എത്തിയിട്ടില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു തുടങ്ങിയേക്കാം. തൽഫലമായി, "എന്റെ ബന്ധത്തിൽ എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു" എന്ന തോന്നൽ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയാതെ വന്നേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ "എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ ബന്ധം വികലമാകുന്നത്?"

ബന്ധങ്ങൾക്ക് പ്രതിബദ്ധത, പരിശ്രമം, വിശ്വാസം എന്നിവ ആവശ്യമാണ്. , മതിയായ നിലവാരമുള്ള സമയം, മനസ്സിലാക്കൽ. എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും അദ്വിതീയമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു, എന്നാൽ പരസ്പര ധാരണയും തുല്യ പരിശ്രമവും സന്തോഷകരമായ ഒരു രഹസ്യ പാചകക്കുറിപ്പിന്റെ അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഈ പ്രധാന ചേരുവകൾ നിങ്ങളുടെ കണക്ഷനിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, "ഒരു ബന്ധത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ മോശമാകുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം?" എന്ന് നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ചിന്തിച്ചേക്കാം.

വിഷമിക്കേണ്ട, "എന്റെ ബന്ധം ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ല" എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ജീവിക്കാൻ വിധിക്കപ്പെട്ട ഒരു സ്ഥിരമായ വികാരമായിരിക്കണമെന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധവും അടുപ്പവും ദൃഢമാക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഈ ആശങ്കാജനകമായ പ്രവണത മാറ്റാൻ കഴിയും.

എന്തോ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?

ബന്ധങ്ങൾ അതിശയകരവും എന്നാൽ സങ്കീർണ്ണവുമാണ്, ചിലപ്പോൾ വെറും ആശയക്കുഴപ്പം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാം, എന്റെ ബന്ധത്തിൽ എന്തോ കുഴപ്പം തോന്നുന്നു, എന്നാൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? ഇത് വയറുവേദന, ഹൃദയമിടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വിയർപ്പ് പോലുള്ള ഒരു ശാരീരിക ലക്ഷണമാകാം. അത് ഒരു വൈകാരികതയായിരിക്കാംപ്രശ്നങ്ങൾ; നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ അവർക്ക് ആശ്രിതത്വവും അസ്ഥിരതയും തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥ തോന്നുകയോ നിങ്ങളെ വളരെയധികം ആശ്രയിക്കുകയോ ചെയ്യണമെന്നില്ല, അല്ലേ? ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അവരെ അർത്ഥമില്ലാതെ വേദനിപ്പിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ എപ്പോൾ സഹായിക്കണമെന്നും എപ്പോൾ അകന്നു നിൽക്കണമെന്നും അറിയുക.

7. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങൾ സന്തുലിതമാക്കുക

തൊഴിൽ-ജീവിതവും പ്രണയ-ജീവിത സന്തുലിതാവസ്ഥയും നിലനിർത്തുക എന്നതല്ല' t അത് ദൃശ്യമാകുന്നത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ബന്ധങ്ങൾ വിശ്വാസത്തിൽ മാത്രമല്ല, ധാരണയിലും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള വിട്ടുവീഴ്ചയിലും കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നു. ഒരു ബാലൻസ് സൃഷ്ടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷണൽ ജീവിതവും വ്യക്തിജീവിതവും വേറിട്ടു നിർത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാനം. അവ കലർത്തരുത്. നിങ്ങൾ പങ്കാളിയോടൊപ്പമായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ജോലിയെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം പരാതിപ്പെടാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, പകരം പരസ്പരം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തി ദിവസം എത്ര മോശമായിരുന്നു എന്നോ നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം ജോലിയുണ്ടെന്നോ നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ സമയമില്ലെന്നോ നിങ്ങൾ നിരന്തരം പരാതിപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയമോ ശ്രദ്ധയോ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നിയേക്കാം.

പരസ്പരം മനസ്സിലാക്കുക. ഷെഡ്യൂളുകളും അതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ തീയതികളും ആസൂത്രണം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ലഭ്യമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, അവരുടെ പേരിൽ പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും പരസ്‌പരം ഉണ്ടായിരിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതുകൊണ്ടാണ് ജോലിയും പ്രണയ ജീവിതവും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ദൃഢമാക്കുകയും "എന്റെ ബന്ധത്തിൽ എന്തോ കുഴപ്പം തോന്നുന്നു" എന്നതുപോലുള്ള ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നത്.

8. നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തെ നിങ്ങളുടെ വർത്തമാനത്തെയും ഭാവിയെയും ബാധിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്

കഴിഞ്ഞ ബന്ധങ്ങളോ അനുഭവങ്ങളോ നിങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്നിലവിലെ ബന്ധം. “എന്റെ ബന്ധവും അങ്ങനെയല്ല” എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം, “എന്തുകൊണ്ട്?” എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. “എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ ബന്ധം വികലമാകുന്നത്?” എന്നതിനുള്ള ഉത്തരം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. നിങ്ങളുടെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മുൻകാല തെറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാവി തുറക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ തടയുകയാണ്.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലവുമായി സമാധാനം സ്ഥാപിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, മുൻകാല പ്രശ്നങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും നിങ്ങൾ ഇതിനകം പരിഹരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അവയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക. അതെ, ചില കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ മുന്നോട്ട് പോകാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പരാജയപ്പെടാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും പഠിക്കണം. പഴയ വഴക്കുകൾ പുതിയ വാദങ്ങളിൽ കൊണ്ടുവരുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

ഒരു ബന്ധത്തിൽ, വിയോജിപ്പുകളും വഴക്കുകളും ഒഴിവാക്കാനാവാത്തതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇവ ഒരുമിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭാവിക്ക് നാശം വരുത്തേണ്ടതില്ല. "പരിഹരിച്ച് ഉറങ്ങുക" എന്ന നയം സ്വീകരിക്കുക. ചെറിയ പൊരുത്തക്കേടുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതുവരെ ഉറങ്ങാൻ പോകരുത്. എന്നാൽ പ്രശ്നം രൂക്ഷമാണെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ശാന്തമാകാൻ കുറച്ച് സമയം നൽകുക.

9. കൂടുതൽ തവണ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുക

കൂടുതൽ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയ്‌ക്കായി ഒരു മനോഹരമായ ബെന്റോ ലഞ്ച് ബോക്‌സ് തയ്യാറാക്കിയോ അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് മോശം ദിവസമുള്ളപ്പോൾ പൂക്കൾ അയച്ച് നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് അവരെ കാണിക്കുന്നതിലൂടെയോ നിങ്ങളുടെ വികാരത്തെ അറിയിക്കുക. നിങ്ങൾ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കാണിക്കുന്നതിൽ ചെറിയ ആംഗ്യങ്ങൾക്ക് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. ഈ ആംഗ്യങ്ങളിൽ ചിലത്,

• താഴ്ന്നിരിക്കുമ്പോൾ അവയെ പിടിക്കാം
• നിങ്ങളുടെ സ്നേഹവും അഭിനന്ദനവും പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ഹൃദയസ്പർശിയായ ഒരു കുറിപ്പോ സന്ദേശമോ അവർക്ക് വിട്ടുകൊടുക്കുക
• അവർ ഭയപ്പെട്ടിരുന്ന ഒരു ജോലിയോ ജോലിയോ ഏറ്റെടുക്കുക, അതിനാൽ അവർ അത് ചെയ്യേണ്ടതില്ല
• ആശ്വസിപ്പിക്കുന്ന ആലിംഗനമോ ശാരീരിക സ്പർശനമോ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക അവർ വിഷാദാവസ്ഥയിലോ സമ്മർദ്ദത്തിലോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ

ഉദാഹരണത്തിന്, ആൻജിക്ക് ഒരു ആഴ്ച മോശമായിരിക്കുമ്പോൾ, റോണിയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ലളിതമായ “ഐ ലവ് യു” വാചകം അവളെ പുഞ്ചിരിപ്പിച്ചു. . അത് ലളിതമായ ഒരു ആംഗ്യമായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് അവൾക്ക് ഒരു ഊർജ്ജം നൽകി. അതുപോലെ, റോണി ഒരാഴ്ചയിലേറെ ഓവർടൈം ജോലി ചെയ്തപ്പോൾ, ആൻജി അദ്ദേഹത്തിന് ഒരു കൈകൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഭക്ഷണ പെട്ടി അയച്ചു, “നിങ്ങൾക്ക് അത് ലഭിച്ചു. വിശ്രമിക്കാൻ മറക്കരുത്, സ്വയം പൊള്ളലേൽക്കരുത്" അത് മതിയായിരുന്നു അവനെ പുഞ്ചിരിക്കാൻ.

"ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു" എന്നും "ഞാൻ നിങ്ങൾക്കായി ഇവിടെയുണ്ട്" എന്നും പതിവായി പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ അസ്വാസ്ഥ്യം ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പ്രക്ഷുബ്ധമായ വെള്ളത്തിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നതിന് ഒരു ചെറിയ ക്ലീഷേ ആയിരിക്കുകയും വേണം.

10. സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ മറക്കരുത്

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കായി നിങ്ങൾ സമയവും ശ്രദ്ധയും നീക്കിവെക്കുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ സ്വയം സമയവും ശ്രദ്ധയും നീക്കിവയ്ക്കണം. പങ്കാളികൾ പരസ്പരം പൂർത്തീകരിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ പറയുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കുറവുള്ള മേഖലകളിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. വളരാനും പഠിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഹോബികൾക്കും താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കും സമയം നീക്കിവയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നല്ല സുഹൃത്തായിരിക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് സുഹൃത്തുക്കളുമുണ്ട്. വല്ലപ്പോഴും അവരോടൊപ്പം സമയം ചിലവഴിക്കുന്നതിൽ വിഷമം തോന്നരുത്. പുറത്ത് പോയിഇനി കുറച്ച് തമാശ അാവാം; ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയില്ലാതെ സ്വയം ആസ്വദിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുക.

ആത്മവിശ്വാസം നേടുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിഷ സ്വഭാവങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രണയത്തിലാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മാഭിമാനവും ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ സ്വയം സംതൃപ്തരായിരിക്കുകയും മതിയായതായി തോന്നുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആകർഷകനാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലോ പങ്കാളിയിലോ ഒതുങ്ങരുത്.

പ്രധാന പോയിന്റുകൾ

• എന്തെങ്കിലും തകരാറിലാണെന്ന തോന്നൽ ഒരു ശാരീരിക സംവേദനമോ, വൈകാരിക പ്രതികരണമോ, അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവായ അസ്വാസ്ഥ്യമോ ആകാം
• സത്യസന്ധതയോടെ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വീഴ്ച പരിഹരിക്കാനാകും. , സുതാര്യവും
• തൊഴിൽ-ജീവിതവും പ്രണയ-ജീവിത സന്തുലിതാവസ്ഥയും നിലനിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്
• പരസ്പരവും പരസ്‌പരം അതിരുകളെ ബഹുമാനിക്കലും പ്രധാനമാണ്
• നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തെ നിങ്ങളുടെ വർത്തമാനത്തെയും ഭാവിയെയും തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്

അത് പ്രാവർത്തികമാക്കുന്നതിനും ദീർഘകാല ബന്ധമാക്കി മാറ്റുന്നതിനും പ്രതിജ്ഞാബദ്ധത കാണിക്കുന്നത് മഹത്തായ കാര്യമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ഒറ്റയ്ക്ക് ബോട്ട് തുഴയാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഓർക്കുക. . ഒരു ദുശ്ശീലമാണോ, ബന്ധമാണോ, അതോ ചെങ്കൊടികളുടെ കൂട്ടമാണോ എന്ന് എപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കണമെന്ന് അറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം വിഷലിപ്തമായതോ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതോ ആയി മാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിന് പകരം മുന്നോട്ട് പോകുന്നതാണ് നല്ലത്, അത് തുടരും. മറുവശത്ത്, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും തുല്യ പ്രതിബദ്ധതയുള്ളവരാണെങ്കിൽദുർബലമായ പാടുകളുള്ള ഒരു ബന്ധത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും അത് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ തുല്യ പരിശ്രമം നടത്താനും, അനുരഞ്ജനം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല.

ഈ പോസ്റ്റ് 2023 മെയ് മാസത്തിൽ അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്‌തു

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

1. ഒരു ബന്ധത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ അസ്വസ്ഥമാകുന്നത് സാധാരണമാണോ?

എന്റെ ബന്ധത്തിൽ എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഇരുന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് മുങ്ങിമരിക്കുന്ന ബന്ധത്തിന്റെ ആദ്യകാല സൂചനയാണ്, നിങ്ങൾ അത് അവഗണിക്കരുത്. 2. ഒരു ബന്ധം പരാജയപ്പെടുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വിശ്വാസത്തിന്റെയും ആശയവിനിമയത്തിന്റെയും അഭാവം, ദുരുപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ അവിശ്വസ്തത എന്നിവ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യേണ്ട സമയമാണിത്. ഇതെല്ലാം ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ തകർച്ചയുടെ അടയാളങ്ങളാണ്. ബന്ധം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ പരമാവധി ശ്രമിച്ചാലും, സമയമാകുമ്പോൾ അത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കേടുപാടുകൾ ഇതിനകം തീർന്നു. 3. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ ക്ഷീണിതനാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവമോ ആശയവിനിമയം തീരെ ഇല്ലെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങളോട് താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നതായി തോന്നുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മാത്രം ഉണ്ടാക്കുന്നത് എപ്പോഴോ ബന്ധം നിലനിറുത്താനുള്ള ശ്രമത്തിൽ, അവർ പണ്ടത്തെപ്പോലെ അവർ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാം, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ചലനാത്മകത വീണ്ടും വിലയിരുത്താനുള്ള സമയമാണിത്. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെയോ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെയോ മടുത്തുവെന്നതിന്റെ സൂചനകളാണ്.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1>അസ്വസ്ഥത, ദുഃഖം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ ഭയം പോലുള്ള പ്രതികരണം.

ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ചെയ്തതോ ചെയ്യാത്തതോ ആയ എന്തെങ്കിലും കാരണത്താൽ പ്രേരിപ്പിച്ച അവിശ്വാസമോ വിശ്വാസവഞ്ചനയോ ആകാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം വന്നിട്ടുണ്ടെന്നത് ഒരു പൊതു അസ്വാസ്ഥ്യമായിരിക്കാം, പക്ഷേ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല. ഇവയെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മനസ്സും എന്തെങ്കിലും ശരിയല്ലെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുന്ന വഴികളാണ്. "എന്തോ അസ്വസ്ഥത" എന്നതിന്റെ അർത്ഥം അതാണ്. ഇപ്പോൾ അത് എന്താണെന്നും അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്നും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ ഈ പരിശോധനയുടെയും ആത്മപരിശോധനയുടെയും യാത്രയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കൈപിടിച്ചുയർത്താൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ എന്തെങ്കിലും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും ആദ്യമായി കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ, വികാരങ്ങളുടെ തീവ്രമായ കുത്തൊഴുക്കിൽ നിങ്ങൾ ക്ഷയിക്കുകയും അവരെ ഒരു പീഠത്തിൽ നിർത്തുകയും ചെയ്യും. എല്ലാ ദിവസവും പരസ്പരം കണ്ടെത്തലുകളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് വിരസത തോന്നുന്ന ഒരു ദിവസം പോലും കടന്നുപോകുന്നില്ല. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, നിങ്ങൾ അവിടെയും ഇവിടെയും ചില കാര്യങ്ങൾ അവഗണിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ കാലക്രമേണ അവയുടെ സാന്നിധ്യം കൂടുതൽ ശക്തമായി അനുഭവപ്പെടും, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന തോന്നലിന് കാരണമാകും.

നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയ ആ ചിത്രശലഭങ്ങളെല്ലാം ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന തേനീച്ചകളായി മാറുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തെ കുത്താൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും. “എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ ബന്ധത്തിൽ വിള്ളൽ അനുഭവപ്പെടുന്നത്?” എന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ഘടകങ്ങൾ കളിക്കാനിടയുണ്ട്:

ഇതും കാണുക: എന്റെ പങ്കാളി എന്റെ ഫോണിൽ ചാരവൃത്തി നടത്തുകയും അവൾ എന്റെ ഡാറ്റ ക്ലോൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്തു

• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെപ്പോലെ ബന്ധത്തിൽ നിക്ഷേപിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വേണ്ടത്ര പണം നൽകുന്നില്ലനിങ്ങളിലേക്ക് ശ്രദ്ധിക്കുക
• നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ട്, അതേ പേജിൽ അല്ല
• ബന്ധത്തിൽ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവമുണ്ട്
• ബന്ധത്തിലെ പരിശ്രമം ഏകപക്ഷീയമായി തോന്നുന്നു
• നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ എന്തോ കുറവുണ്ട് ലൈംഗിക ജീവിതം

ഓരോ ബന്ധവും പരുക്കൻ പാച്ചിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നത്; നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ഓൺ-ഓഫ് ആണെന്നോ അതിൽ എന്തെങ്കിലും ഓഫാണെന്നോ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സമവാക്യം ആരോഗ്യകരവും പ്രവർത്തനക്ഷമവുമാക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതിന്റെ സൂചനയാണ്. എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ഉടൻ ചർച്ച ചെയ്യണം. ഇത് കുപ്പിയിലാക്കിയാൽ കാര്യങ്ങൾ താഴേക്ക് പോകും.

എങ്ങനെ ഒരു ബന്ധത്തിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടും?

തകർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു ബന്ധം സംരക്ഷിക്കുക പ്രയാസമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്‌ത ഒരു ബന്ധം വാടിപ്പോകുന്നത് കാണുന്നത് അതിലും ഹൃദയഭേദകമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഓരോ ബന്ധത്തിനും ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള ക്ഷമയും പരിശ്രമവും ആവശ്യമാണ്. “എന്തോ കുഴപ്പം തോന്നുന്നു, പക്ഷേ എന്താണെന്ന് എനിക്കറിയില്ലേ?” എന്ന നിങ്ങളുടെ ചോദ്യത്തിന് എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു ഉത്തരമില്ല.

ഒരു ചെറിയ അഭിപ്രായവ്യത്യാസത്തിൽ നിന്ന് വലിയ വഴക്കായി മാറിയതിനാൽ കാരണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. കുപ്പിയിലാക്കിയ നീരസം അവിശ്വസ്തത, വിശ്വാസക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ മോശം ആശയവിനിമയം എന്നിവയിലേക്ക് പൊട്ടിപ്പുറപ്പെട്ടു. ഒരു കാര്യം തീർച്ചയാണ്, കാലക്രമേണ കാര്യങ്ങൾ ഈ നിലയിലെത്തി. നിങ്ങളുടെ SO-യുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നത് തീർച്ചയായും കുഴപ്പത്തിന്റെ അടയാളമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം രക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ"എന്റെ ബന്ധത്തിൽ എന്തോ കുഴപ്പം തോന്നുന്നു", വിഷമിക്കേണ്ട. ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പരിരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ നഷ്ടപ്പെട്ട തീപ്പൊരി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പത്ത് നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

1. നിങ്ങളുടെ തീയതിക്കായി ഒരു തീയതി നിശ്ചയിക്കുക

നിറുത്താത്ത തിരക്കുകളിലും ജീവിതത്തിലും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുമ്പോൾ, പരസ്പരം ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം കണ്ടെത്തുന്നത് അൽപ്പം വെല്ലുവിളിയായി മാറുന്നു. ഇത് പങ്കാളികൾക്ക് പരസ്പരം സമന്വയം ഇല്ലാത്തതായി തോന്നും. അതിനാൽ, “എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ ബന്ധം വികലമാകുന്നത്?” എന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും പരസ്പരം മുൻഗണന നൽകുന്നുണ്ടോ എന്ന് ആത്മപരിശോധന നടത്താൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക.

ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പരസ്പരം ഗുണനിലവാരമുള്ള സമയം കണ്ടെത്തുക. അത് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

• നിങ്ങൾ പരസ്പരം സമയം ചിലവഴിക്കുമ്പോൾ മാസത്തിലെ ഒരു തീയതിയോ ഒരു ദിവസമോ സജ്ജീകരിക്കുക
• അകത്ത് താമസിച്ച് 'നെറ്റ്ഫ്ലിക്സ് ആൻഡ് ചിൽ' ദിനചര്യയുമായി പോകുന്നതിനുപകരം, നേടൂ വീടിന് പുറത്ത് നിന്ന് കൂടുതൽ രസകരവും ഉന്മേഷദായകവുമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക
• പലചരക്ക് ഷോപ്പിംഗിന് പോകുക, ഇടയ്ക്ക് പെട്ടെന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ആർക്കേഡിലേക്ക് പോകുക, അല്ലെങ്കിൽ ദമ്പതികൾക്കായി ഒരു സ്പാ ബുക്ക് ചെയ്യുക. റിലേഷൻഷിപ്പ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ ദീർഘദൂര ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ,

• ആഴ്ചയിലെ ഒരു ദിവസം കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾ നൽകുമ്പോൾ അത് ഒരു പോയിന്റ് ആക്കുക പരസ്പരം പ്രത്യേകമായി
• നിങ്ങളുടെ ആഴ്ചയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, ഭക്ഷണം പങ്കിടുക, ഒരുമിച്ച് എന്തെങ്കിലും കാണുക, ഒപ്പംനിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തമ്മിൽ ഒരു സ്‌ക്രീൻ ഉണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം പകരുക, സാധ്യമെങ്കിൽ അത് ഒരു രാത്രി ആക്കുക

നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരു ബന്ധം ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഒരു തടസ്സത്തിനും നിങ്ങളെ ഒരു നീണ്ട കാലയളവിൽ അകറ്റി നിർത്താൻ കഴിയില്ല വിജയിക്കുക.

2. കണക്ഷൻ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ ആശയവിനിമയം പ്രധാനമാണ്

നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും കുറച്ചുകാലമായി ഒരു ബന്ധത്തിലോ വിവാഹത്തിലോ ആയിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ ആരെങ്കിലുമായി കാര്യമായ സമയം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ, ഒരു പതിവ് അല്ലെങ്കിൽ പാറ്റേൺ പിടിക്കപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, "എന്റെ ബന്ധത്തിൽ എന്തോ കുഴപ്പം തോന്നുന്നു" അല്ലെങ്കിൽ "എന്റെ ബന്ധം അങ്ങനെയല്ല" എന്നതുപോലുള്ള ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഉയർന്നുവരുമ്പോൾ, അത് പാറ്റേൺ തകർക്കാനുള്ള സമയമാണ്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടേതായ ദിവസം പങ്കിടുന്നതും അതിശയകരമാണ്. എന്നാൽ ഒരു ഘട്ടത്തിന് ശേഷം, അത് തികച്ചും റോബോട്ടിക് ആയി തോന്നാൻ തുടങ്ങുന്നു. മികച്ച ആശയവിനിമയത്തിനായി വ്യത്യസ്ത സമീപനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക. “നിങ്ങളുടെ ദിവസം എങ്ങനെയുണ്ടായിരുന്നു?” എന്ന് ചോദിക്കുന്നതിന് പകരം,

• “ജോലിസ്ഥലത്ത് കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെയുണ്ട്?”
• “ഇന്നത്തെ ജോലിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു?” എന്ന് ചോദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• “ഇന്ന് കോളേജ് രസകരമായിരുന്നോ?”
• "നിങ്ങൾ പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആകർഷകമായ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ?"

ഈ ചോദ്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഒരു ശക്തമായ കണക്ഷൻ കെട്ടിപ്പടുക്കാനും കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ സംസാരിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പുതുമയുള്ളതും ആസ്വാദ്യകരവുമായ ചർച്ചകളും സംഭാഷണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് അൽപ്പം സന്തോഷകരമായ തീപ്പൊരി നൽകിയേക്കാം.

3. പരസ്‌പരം സുതാര്യത പുലർത്തുക

നിങ്ങൾക്ക് മുറിയിലെ ആനയെ അധികനേരം അവഗണിക്കാനാവില്ല. അവിശ്വസ്തതയാണെങ്കിൽ (സംശയിക്കപ്പെടുന്നുഅല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരീകരിച്ചത്) നിങ്ങളുടെ ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം, വഞ്ചകനായ പങ്കാളിക്ക് വിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. തകർന്ന വിശ്വാസം തകർന്ന ഗ്ലാസ് പോലെയാണ്. നിങ്ങൾ ഇത് ഒരുമിച്ച് ഒട്ടിച്ചാലും, അത് ഒരിക്കലും സമാനമാകില്ല.

ഇതും കാണുക: നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ട ഡേറ്റിംഗ് ടെക്‌സ്‌റ്റിംഗിന്റെ 8 നിയമങ്ങൾ

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ കിന്റ്സുഗിയെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? തകർന്ന വസ്തുക്കളെ സ്വർണ്ണം കൊണ്ട് നന്നാക്കുന്ന ജാപ്പനീസ് കല ഒരാളുടെ അപൂർണതകളും കുറവുകളും അംഗീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു രൂപകമാണ്. പൂർണ്ണമായ സത്യസന്ധതയോടും തുറന്ന മനസ്സോടും കൂടി, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നന്നാക്കാനുള്ള പ്രക്രിയയും നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാം. സത്യസന്ധരായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് കള്ളം പറയുന്നത് നിർത്തുക. അവർ ചെയ്യുന്നതോ ചെയ്യുന്നതോ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, അവരെ അറിയിക്കുക. അവരുടെ വികാരങ്ങൾ ഒന്നുതന്നെയാണെങ്കിൽ അവർക്കും അവരുടെ മനസ്സ് തുറന്നുപറയാൻ അവർക്ക് ആശ്വാസം പകരുക.

നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ അവർക്ക് നേരിയ മുറിവ് പോലും ഉണ്ടാക്കി എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് "എന്റെ ബന്ധത്തിൽ എന്തോ മാറ്റം വന്നിരിക്കുന്നു" എന്ന തോന്നലിനോട് പോരാടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ക്ഷമ ചോദിക്കുക. ആത്മാർത്ഥമായി ക്ഷമ ചോദിക്കുക. നഷ്‌ടപ്പെട്ട വിശ്വാസം വീണ്ടെടുക്കാനും ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്താനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ, പെരുമാറ്റം, തെറ്റുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ തുറന്നതും സത്യസന്ധതയുള്ളവരുമാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

4. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വാക്കും പ്രവൃത്തിയും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ പല തലങ്ങളിൽ പ്രയോജനം ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും കുറവ് സത്യസന്ധതയും സത്യവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വേദനിപ്പിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ അവരുടെ വിശ്വാസത്തെ ലംഘിക്കുകയോ ചെയ്താൽ പൂർണ്ണ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കണം. അത് അവരെ തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല ചെയ്യുംവിശ്വാസം, അത് ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

"എന്തോ കുഴപ്പം തോന്നുന്നു, പക്ഷേ എന്താണെന്ന് എനിക്കറിയില്ല" എന്ന തോന്നലുമായി നിങ്ങൾ മല്ലിടുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിനോ നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികളെ ന്യായീകരിക്കാൻ ഒഴികഴിവുകൾ തേടുന്നതിനോ അവലംബിക്കരുത്. കുറ്റപ്പെടുത്തൽ ബന്ധങ്ങളിൽ വലിയ നോ-നോ ആണ്. ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇത് ഉപയോഗിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ സുഹൃത്തേ, കുറ്റബോധം ഒരിക്കലും നിങ്ങളെ വിട്ടുപോകില്ല.

പ്രതിരോധപരമോ സ്വയം വിമർശനമോ ആയത് സാഹചര്യം കൂടുതൽ വഷളാക്കും. ആരെയും കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യാതെ സത്യസന്ധരായിരിക്കുക, ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെയും സംശയങ്ങളെയും കുറിച്ച് ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെയും സഹായിക്കും. ബന്ധം ശരിയല്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാവുന്ന മികച്ച ഷോട്ടാണിത്. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില വഴികൾ ഇവയാകാം,

• നിങ്ങൾ ചെയ്‌തത് അംഗീകരിക്കുക: നിങ്ങളോടും മറ്റുള്ളവരോടും നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവയുടെ അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചും സത്യസന്ധത പുലർത്തുക
• നിങ്ങളുടെ തെറ്റ് സ്വയം ഏറ്റെടുക്കുക: ബാധിച്ചവരെ സമ്മതിക്കുക നിങ്ങൾ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്തുവെന്നും നിങ്ങൾ ഖേദിക്കുന്നുവെന്നും
• അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അനന്തരഫലങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക, അത് തിരുത്തലുകൾ വരുത്തുകയോ അച്ചടക്ക നടപടി നേരിടുകയോ ചെയ്യുക

5. പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക

കാര്യങ്ങൾ ശരിയായി നടക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ മോശമാകുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് റിലേഷൻഷിപ്പ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടാവുന്നതാണ്. ഇത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുംനിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ കൃത്യമായി എന്താണ് ഇല്ലാത്തതെന്നും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും പ്രത്യേകമായി എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും ആ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാനുള്ള വഴികളും തിരിച്ചറിയുക.

“ഒരു വർഷത്തോളം ഞാൻ ജോലിയിലും യാത്രയിലും തിരക്കിലായിരുന്നു, ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം തകരുകയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി. ഞങ്ങൾക്ക് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം ലഭിക്കണമെന്ന് ആൻജി നിർദ്ദേശിച്ചപ്പോൾ എനിക്ക് മടിയായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് ഞങ്ങളെ വളരാനും പരസ്പരം കൂടുതൽ അറിയാനും സഹായിച്ചു, ഇത് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ ദൃഢമാക്കി,” മാർക്കറ്റിംഗ് പ്രൊഫഷണലായ റോണി പറയുന്നു.

ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ സഹായം ചോദിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഒറ്റയ്ക്ക് ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയല്ല. ചില സമയങ്ങളിൽ, സ്വയം മുന്നോട്ട് പോകാൻ പാടുപെടുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ചതാണ് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം ലഭിക്കുന്നത്. മൊത്തത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ട 2 പോയിന്റുകളിലേക്ക് ഇത് തിളച്ചുമറിയുന്നു,

• നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ തീപ്പൊരി ആളിക്കത്തിക്കാൻ ശ്രമിച്ചുവെങ്കിലും ഫലമുണ്ടായില്ലെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ സഹായം തേടുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ആ ജ്വാല ഗർജ്ജിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ അധിക ജ്വലനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രൊഫഷണൽ
• ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ബോണ്ടിൽ എന്താണ് നഷ്ടമായതെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഒരു പുറത്തുള്ളയാളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് ആവശ്യമാണ്. ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനോ റിലേഷൻഷിപ്പ് കൗൺസിലറിനോ വിവാഹ ഉപദേഷ്ടാവിനോ ആ പങ്ക് വഹിക്കാനും നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും കാര്യങ്ങൾ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സഹായിക്കാനും കഴിയും

നിങ്ങൾ സഹായം ലഭിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ , ബോണോബോളജിയുടെ പാനലിലെ വൈദഗ്ധ്യവും ലൈസൻസുള്ളതുമായ മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധർ സഹായിക്കാൻ ഇവിടെയുണ്ട്.

6. പരസ്പരം അതിരുകൾ ബഹുമാനിക്കുക

ബഹുമാനിക്കുകപരസ്പരം അതിരുകൾ - ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ സാമ്പത്തികമോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ - ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ മൂലക്കല്ലാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഇടം പവിത്രമാണ്, ആരെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ പോലും, സമ്മതമില്ലാതെ അതിനെ ആക്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ബന്ധത്തെ അസ്ഥിരമാക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ഒരു പങ്കാളി എന്തെങ്കിലും സമ്മതിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മറ്റൊരാൾ നിർബന്ധമായും അവരുടെ വഴിയെ നിർബന്ധിക്കാനോ വഴങ്ങാനോ ശ്രമിക്കാതെ അത് മനസ്സിലാക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ സുഖമില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് നോ പറയുന്നത് തികച്ചും സ്വീകാര്യമാണ്. അതിരുകൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതും നടപ്പിലാക്കുന്നതും എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്നത് ഇതാ,

• “ഇങ്ങനെ പിടിച്ച്/തൊടുന്നത് എനിക്ക് സുഖം തോന്നുന്നില്ല”
• “കുറച്ച് സമയം തനിച്ചായിരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എനിക്ക് കുറച്ച് ആവശ്യമാണ് ഇടം"
• "നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയെ ഞാൻ അഭിനന്ദിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ എന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും തീരുമാനങ്ങളും അംഗീകരിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾ അവയെ മാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്"
• "എന്റെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ എനിക്കും ആവശ്യമാണ് നിങ്ങൾ എന്റെ അതിരുകളെ ബഹുമാനിക്കണം. തുറന്ന ആശയവിനിമയത്തിന് സുരക്ഷിതവും പിന്തുണ നൽകുന്നതുമായ ഇടം സൃഷ്ടിക്കാൻ നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാനാകുമോ?”

നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ ലംഘിക്കപ്പെട്ടാൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് ആശയവിനിമയം നടത്തുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ കാര്യം. അതുപോലെ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആരെങ്കിലും ദുഃഖിതനാണെങ്കിൽ, അവരെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, അത് പ്രശംസനീയമാണ്. എന്നാൽ അവരുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെ മാനിക്കാൻ മറക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് കുറച്ച് വൈകാരിക ഇടം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് പങ്കുവെക്കാൻ അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കരുത്; പകരം, അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഒറ്റയ്ക്ക് സമയം നൽകുക.

അവ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്