Lamun anjeun geus lila hubungan, anjeun bisa ngarasa kawas anjeun geus leungit narik. Sagalana meureun geus ngarasa seru dina mimitina, tapi sakumaha waktu pas, Anjeun bisa jadi ngawitan aya bewara yen hubungan anjeun teu nyokot lintasan anjeun kungsi ngaharepkeun pikeun. Hasilna, anjeun tiasa mendakan diri anjeun henteu tiasa ngagentos parasaan "aya anu karasa dina hubungan kuring", atanapi mendakan diri anjeun heran, "Naha hubungan kuring karasaeun?"

Hubungan peryogi komitmen, usaha, kapercayaan. , waktos kualitas cukup, jeung pamahaman. Urang ngarti yén unggal hubungan téh unik, tapi silih pamahaman jeung usaha sarua diantara bahan dasar tina resep rusiah pikeun happily-kantos-sanggeus. Upami bahan-bahan konci ieu leungit tina sambungan anjeun, anjeun tiasa sering heran, "Naon anu kedah dilakukeun nalika aya hubunganana?"

Tong hariwang, "Hubungan abdi henteu karasa leres" henteu kedah janten sentimen permanén anu anjeun bakal hirup. Anjeun tiasa ngabalikeun tren pikahariwangeun ieu ku fokus dina nguatkeun hubungan anjeun sareng sauyunan sareng pasangan anjeun.

Naon Anu Dirasakeun Anu Persis?

Hubungan anu éndah tapi rumit, sareng sakapeung ngan ukur matak ngabingungkeun. Anjeun tiasa heran, aya anu karasa dina hubungan kuring, tapi naon hartosna? Éta tiasa janten gejala fisik, sapertos nyeri beuteung, palpitations jantung, atanapi kesang. Bisa jadi hiji emosimasalah; eta bisa nyieun aranjeunna ngarasa gumantung jeung teu stabil dina hubungan anjeun. Anjeun teu hoyong pasangan anjeun ngarasa teu aman atanapi ngandelkeun anjeun teuing, henteu? Kadang-kadang anjeun tiasa nganyenyeri aranjeunna tanpa hartosna, janten terang iraha kedah ngabantosan sareng iraha ngajauhan.

7. Saimbangkeun sababaraha aspék kahirupan anjeun

Ngajaga kasaimbangan padamelan sareng cinta-hirup nyaéta ' t sakumaha hésé sakumaha nembongan. Hubungan anu diwangun henteu ngan dina kapercayaan tapi ogé dina pamahaman jeung kompromi occasional. Koncina nyaéta nyiptakeun kasaimbangan sareng ngajaga kahirupan profésional sareng pribadi anjeun papisah. Ulah meunang aranjeunna dicampurkeun up. Nalika anjeun sareng pasangan anjeun, cobian ulah ngawadul ngeunaan padamelan anjeun sareng tibatan difokuskeun unggal anu sanés.

Upami anjeun teras-terasan ngawadul ngeunaan kumaha goréngna dinten damel anjeun atanapi sabaraha padamelan anjeun sareng teu aya waktos, pasangan anjeun tiasa ngarasa kaliru ngeunaan ngarepkeun waktos atanapi perhatian anu berkualitas ti anjeun.

Pahami masing-masing. jadwal jeung rencana tanggal Anjeun sasuai. Upami anjeun terang pasangan anjeun moal sayogi, ulah ngadamel rencana atas nama aranjeunna. Anjeun teu bisa silih babarengan sadaya waktu, sarta éta persis naha ngahalangan kasaimbangan antara karya jeung kahirupan cinta bakal nguatkeun beungkeut anjeun sarta tetep pikiran kawas "hiji karasaeun kaluar dina hubungan kuring" jauh ti pikiran anjeun.

8. Tong ngantepkeun jaman baheula mangaruhan anjeun ayeuna sareng masa depan

Ulah ngantep hubungan atanapi pangalaman baheula mangaruhan anjeunhubungan ayeuna. Tinimbang mikir, "Hubungan abdi henteu karasa sami", naros ka diri, "Naha?" Sareng anjeun tiasa mendakan jawaban, "Naha hubungan kuring karasa?" Lamun anjeun manggihan diri dwelling on kasalahan atawa hubungan kaliwat anjeun atawa pasangan anjeun, anjeun blocking hareup anjeun ti unfolding.

Janten, mimitian nyieun perdamaian jeung kaliwat anjeun sarta eureun dwelling on masalah kaliwat tur masalah lamun geus direngsekeun aranjeunna. Leres, tiasa sesah ngantunkeun sababaraha hal tapi éta ide anu saé pikeun nyobian maju. Pikeun nyegah hubungan anjeun gagal, anjeun kedah diajar ngahampura sareng maju. Ngahindarkeun gelut heubeul dina argumen anyar.

Dina hiji hubungan, teu satuju, jeung gelut teu bisa dihindari. Sanajan kitu, ieu teu kudu ngeja doom pikeun masa depan anjeun babarengan. Ngadopsi kawijakan "ngarengsekeun tur sare". Entong bobo dugi ka parantos ngabéréskeun konflik leutik. Tapi upami anjeun yakin yén masalahna parah, pasihan waktos ka diri sareng pasangan anjeun pikeun tenang.

9. Leuwih sering nganyatakeun diri

Leuwih sering nganyatakeun diri. Hayu pasangan anjeun terang kumaha perasaan anjeun ku nyiapkeun kotak makan siang Bento lucu pikeun aranjeunna atanapi ngirim kembang nalika aranjeunna gaduh dinten anu goréng pikeun nunjukkeun kumaha anjeun paduli. Sapuan saeutik bener bisa nyieun béda badag dina némbongkeun pasangan Anjeun nu bener paduli. Sababaraha sapuan ieu tiasa,

• Nahan sapuan nalika nuju turun
• Ninggalkeun aranjeunna catetan atanapi pesen anu nganyatakeun cinta sareng apresiasi anjeun
• Ngalaksanakeun tugas atanapi tugas anu aranjeunna pikasieuneun, janten aranjeunna henteu kedah ngalakukeun éta
• Tawarkeun nangkeup anu ngalipur atanapi sentuhan fisik. lamun maranéhna keur ngarasa handap atawa stressed

Contona, nalika Angie ngalaman minggu goréng, téks basajan "Kuring bogoh ka anjeun" ti Ronnie nyieun manehna seuri. . Ieu sikep basajan, tapi masihan dirina dorongan énergi. Sarupa oge, waktu Ronnie di lembur leuwih ti saminggu, Angie ngirimkeun kotak dahareun buatan leungeun nu aya tulisan, “Anjeun geus meunang. Tong hilap istirahat sareng ulah ngaduruk diri” anu cukup pikeun anjeunna seuri.

Kadé ngucapkeun "Kuring bogoh ka anjeun" jeung "Kuring di dieu pikeun anjeun" rutin. Ieu diperlukeun pikeun komunikasi ngarareunah anjeun, nganyatakeun parasaan anjeun, sarta jadi klise saeutik pikeun hubungan anjeun balayar ngaliwatan cai ngagalura.

10. Tong hilap fokus kana diri anjeun

Sakumaha anjeun kedah baktikeun waktos sareng perhatian ka pasangan anjeun, anjeun ogé kedah baktikeun waktos sareng perhatian ka diri anjeun. Maranéhanana ngomong yén mitra ngalengkepan silih, tapi éta lain hartosna anjeun teu dianggo dina diri di wewengkon mana anjeun ragrag pondok. Peryogikeun waktos kanggo hobi sareng minat anjeun pikeun tumbuh sareng diajar.

Pasangan anjeun tiasa janten réréncangan anjeun tapi anjeun ogé gaduh réréncangan sanés. Ulah ngarasa goréng ngeunaan méakkeun waktu jeung aranjeunna sakali dina bari. Kaluar nagaduh sababaraha senang; kadang ngarasakeun diri tanpa pasangan Anjeun perlu. Ngidinan pasangan anjeun lakonan hal nu sarua.

Éta bakal ngabantosan anjeun kéngingkeun kapercayaan sareng nyegah sipat-sipat toksik tina asup hubungan anjeun. Nalika anjeun bogoh ka diri anjeun, anjeun nampi kapercayaan sareng harga diri. Nalika anjeun sugema sareng diri anjeun sareng ngarasa cekap, anjeun janten langkung pikaresepeun. Entong ngurung diri kana hubungan anjeun atanapi pasangan anjeun.

Petunjuk Utama

• Perasaan aya nu pareum bisa jadi sensasi fisik, réaksi émosional, atawa ngan rasa guligah umum
• Anjeun bisa ngalereskeun hubungan nu rubuh ku cara komunikasi, jujur , tur transparan
• Ngajaga kahirupan gawé jeung kasaimbangan cinta-hirup perlu
• Silih hormat jeung wates séwang-séwangan nu penting
• Ulah ngantep jaman baheula ngahalangan mangsa kiwari jeung mangsa nu bakal datang.

Sanaos saé pikeun komitmen pikeun ngajantenkeun éta damel sareng janten hubungan jangka panjang, émut yén anjeun moal tiasa ngadayung parahu nyalira. . Perlu terang iraha kedah ngantepkeun hal-hal, naha éta kabiasaan goréng, hubungan, atanapi sakumpulan bandéra beureum anu aya. Salaku conto, upami hubungan anjeun parantos janten toksik atanapi kasar, panginten langkung saé pikeun ngaléngkah tibatan tetep macét dina hubungan anu karasa sareng bakal terus. Di sisi anu sanés, upami anjeun sareng pasangan anjeun sami komitmenpikeun ngusahakeun hubungan anu ngagaduhan titik lemah sareng usaha anu sami pikeun nyegerkeunana, rekonsiliasi moal sesah.

Pos ieu diropéa dina Méi 2023

FAQ

Éta normal pisan pikeun ngalaman yén aya anu karasa dina hubungan kuring. Mun anjeun ngarasa kitu, leuwih sae pikeun diuk jeung ngabahas eta jeung pasangan Anjeun. Ieu tanda awal hubungan drowning jeung anjeun teu kudu malire eta. 2. Naon tanda-tanda hubungan gagal?

Nalika aya kurangna kapercayaan sareng komunikasi, nyiksa, atanapi henteu satia, waktosna pikeun nimbangkeun deui hubungan anjeun. Sadaya ieu mangrupikeun tanda hubungan anu gagal. Sanaos anjeun nyobian anu saé pikeun nahan hubungan, langkung saé ngantepkeun éta nalika waktosna. ruksakna geus rengse. 3. Kumaha anjeun terang upami pasangan anjeun bosen ka anjeun?

Nalika aya kakurangan komunikasi atanapi henteu aya komunikasi pisan atanapi nalika anjeun ngarasa pasangan anjeun kaleungitan minat anjeun, atanapi nalika anjeun ngan ukur ngadamel usaha tetep hubungan bade, anjeun bisa ngarasa yen aranjeunna henteu sakumaha aub sakumaha aranjeunna sakali dipaké pikeun jadi éta waktu evaluate dinamika hubungan anjeun deui. Ieu sadayana mangrupikeun tanda yén pasangan anjeun bosen sareng anjeun atanapi hubungan anjeun.

Bisa jadi rasa teu percaya atawa panghianatan, dipicu ku pasangan anjeun ngalakukeun atawa henteu ngalakukeun. Atawa bisa jadi rasa umum unease yén hal geus robah dina hubungan anjeun tapi anjeun teu nyaho naon. Ieu mangrupikeun cara awak sareng pikiran anjeun nyarioskeun yén aya anu henteu leres. Sareng éta persis naon hartosna "aya anu karasa". Ayeuna naon éta sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta pikeun anjeun terang, sareng kami di dieu pikeun nahan panangan anjeun dina perjalanan pamariksaan sareng introspeksi ieu.

Naha Aya Anu Karasa Dina Hubungan anjeun?

Waktu anjeun mimiti papanggih jeung batur, anjeun dihakan ku buru-buru heady tina émosi sarta nempatkeun eta dina titincakan. Saban poé pinuh ku panemuan ngeunaan silih sareng teu aya dinten dimana anjeun bosen. Dina prosésna, anjeun tiasa mopohokeun sababaraha hal di ditu di dieu, tapi hal-hal ieu bakal ngajantenkeun ayana aranjeunna langkung kuat dina waktosna, nyumbang kana parasaan anjeun yén aya anu teu aya dina hubungan anjeun.

Sadaya kukupu anu anjeun rasakeun. bisa robah jadi lebah pesky tur mimitian nyeureud hubungan disebutkeun cageur anjeun. Upami anjeun mendakan diri naroskeun, "Naha hubungan kuring karasaeun?", salah sahiji atanapi sababaraha faktor di handap ieu tiasa dimaénkeun:

• Anjeun yakin pasangan anjeun henteu investasi dina hubungan sapertos anjeun
• pasangan anjeun teu mayar cukupperhatian ka anjeun
• Anjeun boga mamang ngeunaan kasaluyuan anjeun sarta henteu dina kaca sarua
• Aya kurangna komunikasi dina hubungan
• Usaha dina hubungan karasaeun hiji sisi
• Aya hal anu kurang dina hubungan anjeun. kahirupan sex

Unggal hubungan ngaliwatan patch kasar; noticing yén hubungan anjeun on-na-off atawa hal pareum di dinya mangrupakeun tanda yén anjeun kedah dianggo dina nyieun persamaan anjeun healthier tur fungsional. Upami anjeun perhatikeun yén aya anu henteu jalan, anjeun kedah langsung ngabahas éta sareng pasangan anjeun. Ngabotolkeun éta ngan ukur bakal ngajantenkeun hal-hal turun.

Kumaha Anjeun Ngalereskeun Hubungan Anu Pareum?

Hésé nyalametkeun hubungan nu keur rubuh, tapi leuwih nyeri haté ningali beungkeutan nu digawé teuas pikeun ngawangun layu. Sanajan kitu, unggal hubungan merlukeun jumlah nu tangtu kasabaran jeung usaha. Henteu aya jawaban anu pas pikeun patarosan anjeun, "Aya anu karasa tapi kuring henteu terang naon?"

Alesanna tiasa bénten-béda ti kaayaan teu satuju leutik anu naék kana tarung gedé sabab sadayana ambek-ambekan bottled-up ngan bitu ka henteu satia, kurangna kapercayaan, atawa komunikasi goréng. Hiji hal anu pasti, hal-hal parantos dugi ka waktos ieu. Sanaos perasaan yén aya anu salah dina hubungan anjeun sareng SO anjeun pasti mangrupikeun tanda kasulitan, éta sanés hartosna hubungan anjeun teu tiasa disalametkeun. Upami anjeunrarasaan Gut nyaeta, "Aya hal karasaeun kaluar dina hubungan kuring", ulah salempang. Kami ngagaduhan anjeun katutupan. Ieu sapuluh tip pikeun ngabantosan anjeun ngahirupkeun deui percikan anjeun anu leungit sareng ngabantosan anjeun nyalametkeun hubungan anu gagal:

1. Setel tanggal kanggo bobogohan anjeun

Dina hiruk-pikuk kahirupan sareng nalika hubungan anjeun ngalaman parobahan-ngarobah hirup, ukiran kaluar waktu kualitas pikeun karana janten saeutik nangtang. Ieu bisa nyieun mitra ngarasa kaluar tina singkronisasi saling. Janten, upami anjeun naros ka diri anjeun, "Naha hubungan kuring teu karasa?", cobian sababaraha waktos pikeun introspeksi naha anjeun sareng pasangan parantos ngutamakeun masing-masing.

Lamun henteu, anjeun kedah nyobian. ngukir kaluar waktos kualitas pikeun silih. Wondering kumaha ngalakukeun éta?

• Setel tanggal atawa poé dina bulan nalika anjeun méakkeun waktu ngan saling
• Tinimbang cicing di jero tur ngalakukeun rutin 'Netflix jeung Chill' diusahakeun-na-leres, meunang kaluar ti imah jeung ngalakukeun hal nu leuwih senang jeung livelier
• Pindah balanja grocery jeung grab hidangan gancang di antara, indit ka arcade, atawa buku spa pikeun pasangan, naon bae nu bisa nyieun anjeun dua rileks jeung rekindle spark dina Anjeun. hubungan jalan

Mun anjeun dina hubungan jarak jauh,

• Jieun titik pikeun earmark hiji poé dina saminggu nalika anjeun masihan sababaraha jam pikeun hiji-hiji sacara éksklusif
• Ngobrol ngeunaan minggu anjeun, ngabagi tuangeun, nonton babarengan, sarengtuangkeun manah anjeun sanajan aya layar antara anjeun duaan, jadikeun éta wengi bobogohan upami mungkin

Teu aya halangan anu tiasa ngajauhan anjeun kanggo waktos anu panjang nalika anjeun duaan hoyong hubungan suksés.

2. Komunikasi mangrupakeun konci pikeun nyegerkeun deui sambungan

Ulah ilahar ngarasa aya nu pareum dina hiji hubungan lamun anjeun jeung pasangan Anjeun geus dina hubungan atawa nikah bari. Nalika anjeun nyéépkeun waktos anu penting sareng batur, rutin atanapi pola bakal dilaksanakeun. Sanajan kitu, lamun pikiran kawas "hal karasaeun kaluar dina hubungan kuring" atawa "hubungan abdi teu ngarasa sarua" mimiti popping kana sirah anjeun, éta waktu pikeun megatkeun pola.

Éta saé naroskeun perkawis dinten pasangan anjeun sareng ngabagi dinten anjeun sorangan. Tapi sanggeus hiji titik, éta mimiti sigana rada robotic. Coba pendekatan béda pikeun komunikasi hadé. Gantina naroskeun, "Kumaha dinten anjeun?", cobian naroskeun,

• "Kumaha kaayaan damel?"
• "Kumaha perasaan anjeun ngeunaan padamelan ayeuna?"
• "Naha kuliah ayeuna senang?"
• "Aya hal anu pikaresepeun anu anjeun hoyong bagikeun?"

Patarosan ieu bakal ngabantosan anjeun ngawangun sambungan anu langkung kuat sareng masihan anjeun seueur hal pikeun diajak ngobrol. Diskusi jeung obrolan nu seger jeung pikaresepeun bisa jadi mere hubungan anjeun saeutik bit bit bit senang.

3. Saling transparan

Anjeun teu bisa malire gajah di kamar pikeun lila teuing. Lamun henteu satia (disangkaatanapi dikonfirmasi) nyaéta alesan hubungan anjeun karasaeun pareum, éta bakal hésé pisan pikeun pasangan selingkuh pikeun meunangkeun deui kapercayaan. Pegat kapercayaan ibarat kaca pecah. Malah lamun lem eta babarengan, éta moal kantos sami.

Naha anjeun, kumaha oge, uninga ngeunaan Kintsugi? Seni Jepang ngalereskeun barang-barang anu rusak ku emas mangrupikeun métafora pikeun nampi kakurangan sareng cacad. Kalayan kajujuran lengkep sareng kabuka, anjeun ogé tiasa ngamimitian prosés ngalereskeun hubungan anjeun ogé. Jujur sareng eureun ngabohong ka pasangan anjeun. Upami anjeun henteu resep kana naon anu aranjeunna laksanakeun atanapi laksanakeun, wartosan aranjeunna. Jieun aranjeunna ngarasa betah ngarah ogé bisa nyarita pikiran maranéhna lamun parasaan maranéhanana sarua.

Hapunten upami anjeun sadar yén kalakuan anjeun nyababkeun aranjeunna sakitu saeutikna, khususna upami anjeun henteu tiasa ngalawan perasaan "aya anu robih dina hubungan kuring". Nyuhunkeun dihapunten kalayan ikhlas. Kamampuhan anjeun pikeun meunangkeun deui kapercayaan anu leungit sareng nguatkeun sambungan anjeun gumantung kana anjeun kabuka sareng jujur ​​ngeunaan pilihan anjeun, kabiasaan anjeun, sareng kasalahan anjeun.

4. Tanggung jawab kana tindakan anjeun

Anjeun bakal nguntungkeun dina seueur tingkatan upami anjeun tanggung jawab dina hubungan anjeun pikeun kecap sareng tindakan anjeun. Sahenteuna pasangan Anjeun bisa ngaharepkeun ti anjeun kajujuran jeung bebeneran. Anjeun kedah nyandak tanggung jawab lengkep upami tindakan anjeun menyakiti pasangan anjeun atanapi ngalanggar amanahna dina cara naon waé. Ieu mah ngan ukur bakal nulungan anjeun meunang deui maranéhnakapercayaan, anu tiasa ngarobih kahirupan tapi ogé ngabantosan anjeun ngawangun hubungan anu séhat.

Sanajan anjeun bajoang jeung parasaan, "Aya anu karasa tapi kuring henteu terang naon", entong nyalahkeun pasangan anjeun atanapi milarian alesan pikeun menerkeun lampah anjeun. Ngalepatkeun-shifting mangrupakeun badag no-euweuh dina hubungan. Anjeun tiasa nganggo éta pikeun ngabantosan anjeun kabur tina kaayaan anu tangtu, tapi kasalahan, sobat, moal pernah ninggalkeun anjeun.

Janten defensif atanapi kritis diri ngan saukur bakal ngajantenkeun kaayaan langkung parah. Janten jujur ​​​​sareng nyandak tanggung jawab tanpa nyalahkeun atanapi nyalahkeun saha waé. Komunikasi ngeunaan masalah sareng mamang anjeun bakal ngabantosan anjeun sareng pasangan anjeun. Ieu téh mangrupa shot pangalusna anjeun tiasa nyandak nalika hubungan teu ngarasa bener. Sababaraha cara anjeun tiasa nanggung tanggung jawab kana tindakan anjeun nyaéta,

• Ngaku naon anu anjeun laksanakeun: Jujur ka diri sorangan sareng batur ngeunaan tindakan anjeun sareng akibatna
• Milik kana kasalahan anjeun: Ngaku ka jalma anu kapangaruhan. nu nyieun kasalahan jeung nu hapunten
• Narima balukarna: Tanggung jawab kana konsékuansi tina lampah anjeun, naha nu hartina nyieun amends atawa nyanghareupan tindakan disiplin

5. Neangan pitulung profésional

Lamun hal teu jalan ogé, sarta anjeun teu yakin kana naon anu kudu dipigawé lamun hal ngarasa kaluar dina hiji hubungan, Anjeun bisa neangan pitulung profésional ti therapists hubungan. Ieu undoubtedly bakal ngidinan Anjeun pikeunngaidentipikasi naon kahayang anu kurang dina beungkeut Anjeun kitu oge sareng naon duanana husus kudu tina hubungan anjeun sarta cara pikeun minuhan kaperluan maranéhanana.

"Abdi riweuh teuing damel sareng perjalanan salami sataun, sareng panginten hubungan urang rusak. Kuring ragu-ragu nalika Angie ngusulkeun urang kéngingkeun bantosan profésional, tapi éta ngabantosan urang tumbuh sareng diajar langkung seueur ngeunaan silih, anu ngajantenkeun hubungan urang langkung kuat, ”saur Ronnie, profésional pamasaran.

Nyuhunkeun bantosan tiasa sesah upami aya masalah. Anjeun panginten tiasa nganggap anjeun sareng pasangan anjeun tiasa ngadamel nyalira, tapi éta henteu salawasna leres. Sakapeung, kéngingkeun pitulung profésional langkung saé tibatan berjuang pikeun maju ku nyalira. Sakabehna, eta bisul handap ka 2 titik nu Anjeun kudu inget,

• Lamun anjeun geus nyoba terang spark dina hubungan anjeun tapi teu avail, bisa jadi penting pikeun neangan bantuan a profésional anu ngan bisa nawarkeun kindling tambahan anjeun perlu meunang nu seuneu roaring
• Kadang waktu nu diperlukeun sudut pandang urang luar pikeun pinpoint naon leungit dina beungkeut anjeun. Ahli terapi, pembimbing hubungan, atanapi pembimbing nikah tiasa maénkeun peran éta sareng ngabantosan anjeun terang naon anu anjeun sareng pasangan anjeun kedah angkat ka tingkat salajengna

Upami anjeun mikirkeun pitulung , ahli kaséhatan méntal terampil sarta dilisensikeun dina panel Bonobology di dieu pikeun mantuan.

6. Silih hormat watesna

Hormatanwates silih urang - fisik, emosi, finansial, atawa naon baé séjén - mangrupakeun cornerstone tina hubungan cageur. Rohangan pribadi anjeun suci, sarta lamun batur, sanajan anjeun dipikacinta, narajang tanpa idin, éta bisa ngabalukarkeun masalah anu bisa nyieun hubungan teu stabil.

Lamun pasangan teu satuju kana hiji hal, nu séjén kudu ngarti jeung narima eta, tanpa nyoba maksa atawa cajole jalan maranéhanana. Ieu sampurna bisa ditarima mun nyebutkeun euweuh ka pasangan Anjeun lamun teu ngarasa nyaman ngalakukeun hiji hal. Ieu kumaha netepkeun atanapi maksakeun wates,

• “Abdi teu betah dicekel/dirampa sapertos kieu”
• “Abdi hoyong nyorangan sakedap, abdi peryogi sakedik. spasi"
• "Kuring ngahargaan perhatian anjeun, tapi kuring kudu anjeun ngahargaan pilihan jeung kaputusan kuring sanajan anjeun teu satuju sareng aranjeunna"
• "Kuring hayang jujur ​​​​ka anjeun ngeunaan parasaan kuring, tapi kuring ogé butuh. Anjeun kudu hormat wates kuring. Naha urang tiasa damel babarengan pikeun nyiptakeun rohangan anu aman sareng ngadukung pikeun komunikasi anu kabuka?”

Upami wates anjeun dilanggar, komunikasi ngeunaan éta mangrupikeun hal anu paling séhat. Kitu ogé, lamun batur nu dipikanyaah téh sedih, Anjeun meureun hoyong mantuan aranjeunna, nu matak ngajentul. Tapi ulah poho pikeun ngahargaan pilihan maranéhanana. Lamun pasangan Anjeun perlu sababaraha spasi emosi, ulah coba mun kasalahan kana babagi eta; tibatan, masihan aranjeunna waktos nyalira maranéhna butuh.

Ulah nyoba ngalereskeun aranjeunna