Dema ku hûn demek dirêj di têkiliyek de ne, dibe ku hûn hîs bikin ku we çirûsk winda kiriye. Dibe ku di destpêkê de her tişt dilşewat hîs kiribe, lê her ku dem derbas dibe, dibe ku hûn dest pê bikin ku pêwendiya we rêça ku we hêvî dikir negirtiye. Wekî encamek, dibe ku hûn nekarin hesta "di têkiliya min de tiştek xuya dike" ji holê rakin, an jî xwe bipirsin, "Çima têkiliya min têk diçe?" , dem bi kalîte bes, û têgihîştina. Em fam dikin ku her têkiliyek bêhempa ye, lê têgihîştina hevûdu û hewildana wekhev di nav pêkhateyên bingehîn ên rênivîsa nehênî ya ji bo bextewariyek-her-paşê de ne. Ger van pêkhateyên sereke di pêwendiya we de winda nebin, dibe ku hûn pir caran bipirsin, "Gava ku tişt di têkiliyekê de xera dibin çi bikin?"

Xem neke, "Têkiliya min rast nabîne" ne hewce ye ku ew hestek domdar be ku hûn mehkûm in ku pê re bijîn. Hûn dikarin vê meyla xemgîn berevajî bikin bi balkişandina li ser xurtkirina têkilî û nêzîkbûna xwe ya bi hevjîna xwe re.

Tiştek Bi Temamî Tê Wateya Çi?

Têkilî ecêb in lê tevlihev in, û carinan tenê tevlihev in. Dibe ku hûn bipirsin, tiştek di têkiliya min de xuya dike, lê ev tê çi wateyê? Ew dikare nîşanek laşî be, wek êşa mîdeyê, lêdana dil, an xwêdan. Ew dikare hestek hestyarî bepirsgirêkên; dibe ku ew di pêwendiya we de xwe girêdayî û bêîstîkrar hîs bikin. Hûn naxwazin hevjîna we xwe bêbawer hîs bike an jî pir xwe bispêre we, rast? Carinan dibe ku hûn bê wate zirarê bidin wan, ji ber vê yekê bizanin kengê hûn alîkariyê bikin û kengê xwe dûr bixin.

7. Aliyên cûda yên jiyana xwe hevseng bikin

Parastina hevsengiya kar-jiyana û hezkirin-jiyanê ne. bi qasî ku xuya dike dijwar e. Têkilî ne tenê li ser pêbaweriyê di heman demê de li ser têgihîştinê û carinan lihevhatinê jî têne avakirin. Ya sereke ev e ku hûn hevsengiyek çêbikin û jiyana xwe ya pîşeyî û kesane ji hev cuda bihêlin. Wan tevlihev nekin. Dema ku hûn bi hevjînê xwe re ne, hewl bidin ku ji karê xwe zêde gilî nekin û li şûna hev bala xwe bidin hev.

Heke hûn timûtim gazinan dikin ku roja karê we çiqas xirab bûye an jî çiqas karê we heye û wextê we tune ye, dibe ku hevjîna we ji ber ku li benda wextê kalîte an bala we ye sûcdar hîs bike.

Ji hevdû fêm bikin nexşe û tarîxên xwe li gorî wê plan bikin. Heke hûn dizanin ku hevjîna we dê tune be, li ser navê wan planan nekin. Hûn nikarin her dem bi hev re bin, û tam ji ber vê yekê ye ku hevsengiyek di navbera kar û jiyana evînê de dê girêdana we xurt bike û ramanên mîna "tiştek di têkiliya min de diqewime" ji hişê we dûr bixe.

8. Nehêlin rabirdûya we bandorê li îro û paşeroja we bike

Nehêlin têkilî û serpêhatiyên berê bandorê li we bikintêkiliya heyî. Li şûna ku hûn li ser bisekinin, "Têkiliya min ne wusa ye", ji xwe bipirsin, "Çima?" Û hûn dikarin bersiva vê yekê bibînin, "Çima têkiliya min xera dibe?" Ger hûn xwe li ser xeletî an têkiliyên berê yên xwe an hevjînê xwe disekinin, hûn pêşiya eşkerebûna paşeroja xwe digirin.

Ji ber vê yekê, bi rabirdûya xwe re dest bi aşitiyê bikin û ger we berê wan çareser kiribe, li ser pirsgirêk û pirsgirêkên berê raweste. Erê, dibe ku zehmet be ku meriv dev ji hin tiştan berde lê ramanek baş e ku meriv hewl bide ku pêşde biçin. Ji bo ku pêwendiya we têk neçe, divê hûn fêr bibin ku bibaxşînin û pêşde biçin. Xwe dûr bixin ku di nîqaşên nû de şerên kevin bînin ziman.

Di têkiliyekê de nakokî û şer neçar in. Lêbelê, ev ne hewce ne ku ji bo paşeroja we bi hev re mehkûm bikin. Siyaseta "çareseriyê û razanê" bipejirînin. Heta ku hûn nakokiyên piçûk çareser nekin neçin razanê. Lê heke hûn bawer dikin ku pirsgirêk dijwar e, demek bidin xwe û hevjîna xwe ku aram bibin.

9. Zêdetir xwe îfade bike

Zêdetir xwe îfade bike. Bila hevjîna we zanibe ku hûn çawa hîs dikin bi amadekirina qutiyek firavînê ya bento ya xweşik ji wan re an ji wan re kulîlkan dişînin dema ku ew rojek xirab derbas dikin da ku nîşanî wan bidin ka hûn çiqas eleqedar in. Tevgerên piçûk bi rastî dikarin cûdahiyek mezin çêbikin ku hûn hevjîna xwe nîşan bidin ku hûn bi rastî eleqedar dibin. Hin ji van îşaretan dikarin bibin,

• Gava ku ew daketine wan bigrin
• Ji wan re notek an peyamek ji dil bihêlin ku tê de hezkirin û pêzanîna xwe diyar dike
• Karek an peywirek ku ew jê ditirsiyan hildigirin, da ku ew ne hewce ne ku wiya bikin
• Hembêzkirinek rehet an jî têkiliyek laşî pêşkêş bikin gava ku ew xwe dilteng dikin an stres dikin

Mînakî, dema ku Angie hefteyek xirab derbas bû, nivîsek hêsan "Ez ji te hez dikim" ji Ronnie wê bişirî. . Ew tevgerek hêsan bû, lê ew enerjiyek mezin da wê. Bi heman awayî, dema ku Ronnie zêdetirî hefteyekê di wextê xwe de dixebitî, Angie qutiyek xwarinê ya bi destan çêkirî jê re şand ku tê de nivîsek digot, "Te ew girt. Bêhna xwe ji bîr neke û xwe neşewitîne” ev yek bes bû ku wî bişirî.

Girîng e ku meriv bi rêkûpêk bêje "Ez ji te hez dikim" û "Ez ji bo te li vir im". Pêdivî ye ku hûn nerehetiya xwe ragihînin, hestên xwe diyar bikin û piçekî klîşeyek bin ku têkiliya we di nav avên tevlihev re derbas bibe.

10. Ji bîr nekin ku hûn bala xwe bidin ser xwe

Çawa ku divê hûn dem û bala xwe bidin hevjîna xwe, divê hûn jî dem û bala xwe bidin xwe. Ew dibêjin ku hevkar hevûdu temam dikin, lê ev nayê vê wateyê ku hûn li deverên ku hûn lê kêm dibin li ser xwe naxebitin. Pêdivî ye ku hûn wextê xwe bidin hobî û berjewendîyên xwe da ku mezin bibin û fêr bibin.

Dibe ku hevjîna we hevalê weya herî baş be lê hevalên we yên din jî hene. Carekê bi wan re wextê xwe xera nekin. Derkevin ûhinek kêf bikin; carinan kêfa xwe bêyî hevjîna xwe hewce ye. Destûrê bide hevjînê xwe jî heman tiştî bike.

Ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn pêbaweriyê bi dest bixin û nehêle ku taybetmendiyên jehrîn têkeve têkiliya we. Dema ku hûn ji xwe hez bikin, hûn bi xwebawerî û xwebaweriyê bistînin. Dema ku hûn ji xwe razî bibin û xwe têr hîs bikin, hûn balkêştir dibin. Xwe bi têkiliya xwe û hevjîna xwe ve girê nedin.

Nîşaneyên sereke

• Hestkirina ku tiştek nebaş dibe dikare bibe hestek laşî, reaksiyonek hestyarî, an tenê hestek nerehetiyek gelemperî
• Hûn dikarin bi ragihandinê, rastgobûnê têkiliyek têkçûyî rast bikin. , û şefaf
• Parastina hevsengiya kar-jiyan û evînî-jiyan pêwîst e
• Rêzkirina hev û sînorên hev girîng e
• Nehêlin rabirdûya we rê li ber îro û paşeroja we bigire

Tevî ku pir xweş e ku meriv ji bo ku ew bixebite û wê bike têkiliyek demdirêj, ji bîr mekin ku hûn bi xwe nikanin qeyikê bi rê ve bibin. . Pêdivî ye ku meriv zanibe kengê meriv dev ji tiştan berde, gelo ew adeta xirab, têkiliyek, an komek alayên sor ên ku hene. Mînakî, heke pêwendiya we jehrî an destdirêjî bûye, dibe ku çêtirîn be ku hûn li şûna ku di nav têkiliyek ku xwe jê dihese û dê bidomîne de bimeşin. Ji hêla din ve, heke hem hûn û hem jî hevjîna we bi heman rengî pabend binli ser têkiliyek ku xalên qels hene bixebitin û ji bo vejandina wê hewildana wekhev bidin, lihevhatin dê ne dijwar be.

Ev post di Gulana 2023-an de hate nûve kirin

Pirs û Bersîv

Tam normal e ku ez bibînim ku tiştek di têkiliya min de xera dibe. Heke hûn wisa hîs dikin, çêtir e ku hûn rûnin û bi hevjîna xwe re bipeyivin. Ev nîşanek zû ya têkiliyek xeniqandinê ye û divê hûn wê paşguh nekin. 2. Nîşaneyên têkçûna têkiliyekê çi ne?

Dema ku bawerî û pêwendiyek kêm be, destdirêjî an jî nebawerî hebe, ew dem e ku hûn têkiliya xwe ji nû ve binirxînin. Ev hemû nîşaneyên têkçûna têkiliyek in. Her çend hûn hewl bidin ku têkiliya xwe bidomînin, çêtir e ku hûn gava ku dem hat dev jê berdin. Jixwe xisar çêbûye. 3. Tu çawa dizanî ku hevjînê te ji te westiyaye?

Dema ku têkiliyek kêm be yan jî tu pêwendiyek tune be yan jî dema ku tu hîs dikî ku hevjînê te eleqeya xwe bi te re winda dike, yan jî dema ku tu bi tenê yî hewildana ji bo domandina pêwendiyê, hûn dikarin hîs bikin ku ew bi qasî ku berê berê ne tevlihev in, wext e ku hûn dîsa dînamîkên têkiliya xwe binirxînin. Ev hemî nîşana wê yekê ne ku hevjînê we ji we an jî têkiliya we westiyaye.

Dibe ku ev hesta bêbawerî an xiyanetê be, ku ji hêla tiştekî ku hevjînê we kiriye an nekiriye ve bibe. An jî dibe ku hestek nerehetiyek gelemperî be ku tiştek di têkiliya we de guheriye lê hûn nizanin çi. Vana hemî awayên laş û hişê we ne ku ji we re dibêjin ku tiştek ne rast e. Û ev bi rastî tê wateya ku "tiştek hest dike" tê wateya. Naha ew tişt çi ye û hûn dikarin li ser wê çi bikin, ew e ku hûn fêhm bikin, û em li vir in ku destê we di vê rêwîtiya vekolîn û lênihêrînê de bigirin.

Çima Di Têkiliya We de Tiştek Xem Dibe?

Dema ku hûn yekem car bi kesekî re rû bi rû dimînin, hûn di nav hestan de dişewitînin û wan didin ser piyan. Her roj bi keşfên li ser hev dagirtî ye û rojek derbas nabe ku hûn xwe aciz bikin. Di vê pêvajoyê de, dibe ku hûn li vir û wir çend tiştan ji bîr nekin, lê ev tişt dê bi demê re hebûna wan bi hêztir hîs bikin, û bibin alîkar ku hûn hest bikin ku tiştek di têkiliya we de tune ye.

Hemû ew bilbilên ku we hîs kir dikare bibe mêşên mêşhingiv û dest pê bike têkiliya weya bi tendurist xera bike. Heke hûn ji xwe dipirsin, "Çima têkiliya min diqewime?", yek an çend ji faktorên jêrîn dikarin dileyizin:

• Hûn bawer dikin ku hevjînê we bi qasî we di têkiliyê de veberhênan nake
• Hevjînê we têra xwe nadeBala xwe bide te
• Tu gumanên te li ser lihevhatina xwe hene û ne di heman rûpelê de ne
• Di pêwendiyê de kêmasiya ragihandinê heye
• Hewldana di pêwendiyê de yekalî ye
• Tiştek kêmbûna we heye jiyana seksî

Her têkilî di qonaxek dijwar re derbas dibe; ferqkirin ku têkiliya we pêl-û-off e an tiştek tê de neqewimin e nîşanek e ku hûn hewce ne ku li ser çêkirina hevkêşeya xwe saxlemtir û bikêrhatî bixebitin. Ger hûn bala xwe bidin ku tiştek nexebite, divê hûn tavilê bi hevjîna xwe re bipeyivin. Bi şûşêkirina wê dê tenê tişt ber bi xwarê ve biçin.

Hûn Têkiliyek Çawa Têkilî Serast Dikin?

Zehmet e ku meriv têkiliyek ku diqewime xilas bike, lê hê bêtir dilşikestî ye ku meriv bibîne ku girêdana ku we ji bo avakirina we pir xebitî qut dibe. Lêbelê, her têkiliyek hin sebir û hewldanê hewce dike. Ji pirsa we re bersivek yek-salî tune ye, "Tiştek dişewite lê ez nizanim çi?"

Sedem dikarin ji nakokîyek piçûk cûda bibin ku berbi şerekî mezin ve çûye ji ber ku hemî hêrsa şûşê tenê ji nebawerî, nebawerî, an ragihandina belengaz derket. Tiştek teqez e, tişt bi demê re gihîştin vê nuqteyê. Dema ku hûn hest dikin ku tiştek di pêwendiya we ya bi SO-ya we re xelet e, bê guman nîşanek tengahiyê ye, ev nayê vê wateyê ku têkiliya we nayê xilas kirin. Ger wehesta gut ev e, "Tiştek di têkiliya min de xuya dike", xem neke. Me tu girtiye. Li vir deh serişte hene ku ji we re dibe alîkar ku hûn çirûska xweya winda ji nû ve vejînin û ji we re bibin alîkar ku hûn pêwendiya xwe ya têkçûyî xilas bikin:

1. Dîrokek ji bo roja xwe diyar bikin

Di nav xirecira jiyanê de û dema ku têkiliya we di bin guherînên jiyanê de derbas dibe, xêzkirina dema kalîteyê ji hev re hinekî dijwar dibe. Ev dikare hevalbendan bi hevûdu re ji hevûdu hîs bikin. Ji ber vê yekê, heke we ji xwe dipirsî, "Çima pêwendiya min xera dibe?", hinekî wextê xwe bavêjin ku hûn û hevjînê we berê xwe bidin hev.

Heke ne, hûn hewce ne ku hewl bidin ku dem bi kalîte ji hev re derxînin. Meraq dikin ku meriv wê çawa bike?

• Dîrokek an rojek ji mehê destnîşan bikin ku hûn wextê xwe tenê bi hev re derbas dikin
• Li şûna ku hûn li hundur bimînin û bi rûtîniya "Netflix û Chill" ya ceribandin-û-rast bimeşin, bistînin. ji malê derkevin û tiştekî xweştir û jîndartir bikin
• Herin kirîna firotgehan û di navberê de xwarinek bilez bistînin, herin arcade, an spayek ji bo hevjînan veqetînin. têkiliyek dixebite

Heke hûn di têkiliyek dûr û dirêj de bin,

• Cihê xwe bidin ku hûn rojek hefteyê dema ku hûn çend demjimêran bidin veqetandin. bi taybetî ji hev re
• Li ser hefteya xwe bipeyivin, xwarinê parve bikin, bi hev re tiştek temaşe bikin, ûdilê xwe birijîne her çend di navbera we herduyan de ekranek hebe jî, heke gengaz be wê bikin şeva tarîxê

Dema ku hûn her du jî têkiliyek pê re dixwazin, tu asteng nikare we ji bo demek dirêj veqetîne. serketin.

2. Ragihandin ji bo vejandina pêwendiyê mifteyek e

Ger hûn û hevjîna we ji bo demekê di têkiliyekê de bin an jî zewicî bin, gelemperî ye ku meriv hîs bike ku tiştek di têkiliyekê de xera bûye. Dema ku hûn bi kesek re demek girîng derbas dikin, rûtînek an nimûneyek digire. Lêbelê, gava ku ramanên mîna "tiştek di têkiliya min de diqewime" an "têkiliya min heman hîs nake" di serê we de dest pê dike, ew dem e ku hûn nimûneyê bişkînin.

Pir xweş e ku hûn li ser roja hevjîna xwe bipirsin û ya xwe parve bikin. Lê piştî xalek, ew dest pê dike ku pir robotîkî xuya dike. Nêzîkatiyên cihêreng biceribînin da ku pêwendiyek çêtir bikin. Li şûna ku hûn bipirsin, "Roja te çawa derbas bû?", hewl bidin ku bipirsin,

• "Tiştên li ser kar çawa ne?"
• "Ma zanîngeh îro kêfxweş bû?"
• "Tiştek balkêş heye ku hûn dixwazin parve bikin?"

Ev pirs dê ji we re bibin alîkar ku hûn pêwendiyek bihêztir ava bikin û bêtir tiştan bidin we ku hûn li ser biaxivin. Nîqaş û sohbetên ku teze û xweş in, dibe ku têkiliya we piçek çirûskek dilxweşiyê bide.

3. Bi hev re zelal bin

Hûn nikarin fîlê li odê demek dirêj paşguh bikin. Ger bêbawerî (gumanbaran pejirandî) sedemek e ku pêwendiya we xera dibe, ew ê pir dijwar be ku hevalbendê xapandinê ji nû ve baweriya xwe bi dest bixe. Baweriya şikestî mîna cama şikestî ye. Ger hûn wê bi hev ve girêdin jî, ew ê çu carî nebe.

Lê belê, we ji Kintsugi bihîstiye? Hunera Japonî ya sererastkirina tiştên şikestî bi zêr metaforek e ku meriv kêmasî û xeletiyên xwe qebûl dike. Bi rastî û vekirîbûna bêkêmasî, hûn dikarin pêvajoya tamîrkirina têkiliya xwe jî dest pê bikin. Rast be û dev ji derewên hevjînê xwe berde. Heke hûn ji tiştên ku wan kirine an dikin hez nakin, bila wan agahdar bikin. Bila wan rehet hîs bikin da ku ew jî karibin ramana xwe biaxivin ger hestên wan yek in.

Lêborîna xwe bixwazin eger hûn dizanin ku kirinên we bûne sedema êşa herî piçûk jî, nemaze heke hûn nikaribin bi hesta "di têkiliya min de tiştek guherî" şer bikin. Ji dil lêborînê bixwaze. Hêza we ya ku hûn pêbaweriya windabûyî vegerînin û pêwendiya xwe xurt bikin bi wê ve girêdayî ye ku hûn di derbarê bijartin, tevger û xeletiyên xwe de vekirî û rastgo bin.

4. Berpirsiyariya kiryarên xwe bigirin

Hûn heke hûn di têkiliya xwe de berpirsiyariya gotin û kirinên xwe bigirin dê di gelek astan de sûd werbigirin. Ya herî hindik ku hevjînê we ji we hêvî dike rastbûn û rastî ye. Ger kiryarên we zirarê bide hevjîna we an jî baweriya wî bi her awayî binpê bike divê hûn berpirsiyariya tevahî bigirin ser xwe. Ew ê ne tenê ji we re bibe alîkar ku hûn wan paşde bistîninbawerî, ku dikare jiyanê-guhezîne lê di heman demê de ji we re dibe alîkar ku têkiliyek tendurist ava bike.

Tevî ku hûn bi hesta "Tiştek xera dibe lê ez nizanim çi" têdikoşin jî, serî li sûcdarkirina hevjîna xwe nekin an jî li hincetan negerin da ku kiryarên xwe rewa bikin. Guhestina sûcdar di têkiliyan de ne-nayek mezin e. Dibe ku hûn wê bikar bînin da ku hûn ji rewşek diyarkirî birevin, lê sûc, hevalê min, dê tu carî dev ji we bernede.

Berevanîkirin an xwe-rexnekirin dê bi tenê rewşê xirabtir bike. Rast bin û bêyî sûcdarkirin an sûcdarkirina kesî berpirsiyar bin. Têkiliya li ser pirsgirêk û gumanên we dê alîkariya we û hevjîna we bike. Dema ku têkiliyek rast nebe ew guleya çêtirîn e ku hûn dikarin bavêjin. Hin awayên ku hûn dikarin berpirsiyariya kiryarên xwe bigirin ev in,

• Tiştê ku we kiriye qebûl bikin: Di derbarê kirinên xwe û encamên wan de ji xwe û yên din re rastgo bin
• Xweziya xeletiya xwe bigirin: Kesên ku bandor bûne qebûl bikin ku we xeletiyek kir û hûn poşman in
• Encaman qebûl bikin: Berpirsiyariya encamên kiryarên xwe bigirin, gelo ev tê wateya sererastkirinê an jî rûbirûbûna cezayê dîsîplînê

5. Li arîkariya pispor bigerin

Heke tişt baş naçin, û hûn nebawer in ku hûn çi bikin dema ku tişt di têkiliyekê de xera bibin, hûn dikarin alîkariya profesyonel ji terapîstên têkiliyan bixwazin. Ev bê guman dê destûrê bide wenas bikin ka çi bi rastî di girêdana we de kêm e û hem jî hûn bi taybetî ji têkiliya xwe û awayên ku hûn wan hewcedariyan bicîh bînin çi hewce ne.

“Ez salekê pir bi kar û rêwîtîyê ve mijûl bûm, û min digot qey têkiliya me têk diçe. Ez dudil bûm gava Angie pêşniyar kir ku em arîkariya profesyonel bistînin, lê ew alîkariya me kir ku mezin bibin û li ser hevdu bêtir fêr bibin, ku têkiliya me bihêztir kir, "dibêje Ronnie, pisporek kirrûbirrê.

Daxwaza alîkariyê dikare dijwar be dema ku pirsgirêk derkeve. Dibe ku hûn difikirin ku hûn û hevjîna we dikarin wê bi tena serê xwe bikin, lê ew her gav ne rast e. Carinan, wergirtina arîkariya pispor ji têkoşînê çêtir e ku hûn bi xwe pêş ve bibin. Bi tevayî, ew digihîje 2 xalên ku divê hûn ji bîr nekin,

• Heke we hewl da ku çirûskê di têkiliya xwe de ronî bike lê bê encam bû, dibe ku girîng be ku hûn li alîkariyê bigerin. pisporê ku tenê dibe ku şewqa zêde ya ku hûn hewce ne pêşkêşî bikin da ku hûn wê agirê gurr bikin
• Carinan pêdivî ye ku perspektîfek biyanî were destnîşan kirin ka çi di girêdana we de winda ye. Terapîst, şêwirmendek têkilî, an şêwirmendê zewacê dikare wê rolê bilîze û ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ka hûn û hevjîna we çi hewce ne ku tiştan bigihînin astek din

Heke hûn difikirin ku alîkariyê bistînin. , pisporên tenduristiya giyanî yên jêhatî û destûrdar ên li ser panela Bonobology li vir in ku bibin alîkar.

6. Rêzgirtin ji sînorên hev re

Rêzgirtinsînorên hev - fizîkî, hestyarî, darayî, an yên din - kevirê bingehîn a têkiliyek saxlem e. Cihê weya kesane pîroz e, û ger kesek, tewra hezkirê we, bêyî razîbûna wî dagir bike, ew dikare bibe sedema pirsgirêkan ku dikare têkiliyek bêîstîkrar bike.

Heke hevalbendek bi tiştekî razî nebe, divê yê din fêm bikin û qebûl bikin, bêyî ku hewl bidin ku bi zorê an cajole riya xwe. Bi tevahî tê pejirandin ku hûn ji hevjîna xwe re bibêjin na heke hûn ji kirina tiştekî rehet nebin. Di vir de dibe ku danîn an bicihkirina sînoran çawa xuya bike,

• “Ez bi vî rengî bi girtin/destpêkirin rehet nabim”
• “Ez dixwazim demekî bi tenê bimînim, ji min re piçek hewce ye space"
• "Ez xema we dinirxînim, lê ez hewce dikim ku hûn hurmetê bidin hilbijartin û biryarên min her çend hûn bi wan razî nebin jî"
• "Ez dixwazim di derbarê hestên xwe de bi we re rast bim, lê ez jî hewce dikim tu ji sînorên min re rêzdar bî. Ma em dikarin bi hev re bixebitin da ku cîhek ewledar û piştgirî ji bo ragihandina vekirî biafirînin?”

Heke sînorên we werin binpêkirin, ragihandina li ser wê tiştê herî saxlem e. Usa jî, hergê yekî ku hûn lê eleqedar dibin xemgîn e, hûn dikarin alîkariyê bidine wan, ku ev yeka heyranê ye. Lê ji bîr nekin ku hûn bijartinên wan rêz bikin. Ger hevjîna we hewceyê cîhek hestyarî ye, hewl nekin ku wan sûcdar bikin ku wê parve bikin; li şûna wan, wextê tenê yê ku ew hewce ne bidin wan.

Hewl nedin ku wan rast bikin