ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ ಅನಿಸಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಪಥವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನೋ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ" ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧವು ಏಕೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ?"

ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧತೆ, ಪ್ರಯತ್ನ, ನಂಬಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. , ಸಾಕಷ್ಟು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧವು ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮಾನ ಪ್ರಯತ್ನವು ಸಂತೋಷದಿಂದ-ಎಂದೆಂದಿಗೂ-ನಂತರದ ರಹಸ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಮೂಲ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಕಾಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು, "ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?"

ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧವು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ" ಎಂಬುದು ನೀವು ಬದುಕಲು ಅವನತಿ ಹೊಂದುವ ಶಾಶ್ವತ ಭಾವನೆಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಚಿಂತಾಜನಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು.

ಸಮ್ಥಿಂಗ್ ಆಫ್ ಫೀಲ್ಸ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥವೇನು?

ಸಂಬಂಧಗಳು ಅದ್ಭುತವಾದರೂ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸರಳವಾಗಿ ಗೊಂದಲಮಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು, ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಅಥವಾ ಬೆವರುವಿಕೆಯಂತಹ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಅದು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದುಸಮಸ್ಯೆಗಳು; ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿತ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿತರಾಗಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲದೆ ನೋಯಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ದೂರವಿರಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

7. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ

ಕೆಲಸ-ಜೀವನ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ-ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು' t ಅದು ತೋರುವಷ್ಟು ಕಷ್ಟ. ಸಂಬಂಧಗಳು ನಂಬಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ರಾಜಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಸಮತೋಲನವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಇಡುವುದು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದೂರು ನೀಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಪರಸ್ಪರರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನ ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಕೆಲಸವಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೂರು ನೀಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಗಮನವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಪರಸ್ಪರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಪರವಾಗಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಜೀವನದ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ" ಎಂಬಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.

8. ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ

ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಥವಾ ಅನುಭವಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಬಿಡಬೇಡಿಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧ. "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧವು ಅದೇ ರೀತಿ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವ ಬದಲು, "ಯಾಕೆ?" ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧ ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ?" ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲದೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದ್ದರೆ ಹಿಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಹೌದು, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ವಿಫಲವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಹೊಸ ವಾದಗಳಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ಜಗಳಗಳನ್ನು ತರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಜಗಳಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಡೂಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. "ಪರಿಹರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ" ನೀತಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಘರ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವವರೆಗೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗಬೇಡಿ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ.

9. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮುದ್ದಾದ ಬೆಂಟೊ ಊಟದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅವರು ಕೆಟ್ಟ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಸನ್ನೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಕೆಲವು ಗೆಸ್ಚರ್‌ಗಳು,

• ಅವು ಕೆಳಗಿರುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು
• ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಅಥವಾ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಬಿಡುವುದು
• ಅವರು ಭಯಪಡುವ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ
• ಆರಾಮದಾಯಕ ಅಪ್ಪುಗೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡಿ ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಂಜಿ ಕೆಟ್ಟ ವಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ರೋನಿಯವರ ಸರಳವಾದ “ಐ ಲವ್ ಯೂ” ಪಠ್ಯವು ಅವಳನ್ನು ನಗುವಂತೆ ಮಾಡಿತು . ಇದು ಸರಳವಾದ ಗೆಸ್ಚರ್ ಆಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಇದು ಅವಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡಿತು. ಅಂತೆಯೇ, ರೋನಿ ಒಂದು ವಾರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಓವರ್‌ಟೈಮ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಆಂಜಿ ಅವರಿಗೆ ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಊಟದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿದರು, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿ ಇದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ವಿಶ್ರಮಿಸುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಬೇಡಿ” ಇದು ಅವನಿಗೆ ನಗು ತರಿಸಲು ಸಾಕಾಗಿತ್ತು.

"ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ" ಮತ್ತು "ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಾಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕ್ಲೀಷೆಯಾಗಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

10. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕೋ ಅಷ್ಟೇ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು. ಪಾಲುದಾರರು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಬೀಳುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಕಲಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ನೀವು ಇತರ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಅವರ ಜೊತೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಬೇಸರಪಡಬೇಡಿ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತುಸ್ವಲ್ಪ ಆನಂದಿಸಿ; ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ಯಾವುದೇ ವಿಷಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೃಪ್ತರಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕರಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.

ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟರ್‌ಗಳು

• ಏನಾದರೂ ಆಫ್ ಆಗಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯು ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಶಾಂತಿಯ ಭಾವನೆಯಾಗಿರಬಹುದು
• ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬೀಳುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು , ಮತ್ತು ಪಾರದರ್ಶಕ
• ಕೆಲಸ-ಜೀವನ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ-ಜೀವನದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ
• ಪರಸ್ಪರ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಭೂತಕಾಲವು ನಿಮ್ಮ ವರ್ತಮಾನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ

ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಬದ್ಧರಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಾದಾಗ, ನೀವು ದೋಣಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಓಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ . ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಲಿ, ಸಂಬಂಧವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಾವುಟಗಳ ಗುಂಪಾಗಲಿ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಿಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ವಿಷಕಾರಿ ಅಥವಾ ನಿಂದನೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇಬ್ಬರೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆದುರ್ಬಲ ತಾಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಸಮಾನ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಮನ್ವಯವು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮೇ 2023 ರಲ್ಲಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ

FAQ ಗಳು

ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಮುಳುಗುತ್ತಿರುವ ಸಂಬಂಧದ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. 2. ಸಂಬಂಧವು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ, ನಿಂದನೆ ಅಥವಾ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಕೊರತೆ ಇದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಸಮಯ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ವಿಫಲ ಸಂಬಂಧದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ಅದನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈಗಾಗಲೇ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ. 3. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಸಂವಹನವೇ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹಿಂದೆ ಇದ್ದಂತೆ ಅವರು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿರುವ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿವೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ಮಾಡದಿರುವ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಅಪನಂಬಿಕೆ ಅಥವಾ ದ್ರೋಹದ ಭಾವನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಆತಂಕದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥವಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಸರಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುವ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ "ಏನೋ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ" ಎಂದರ್ಥ. ಈಗ ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ಈ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೋ ಭಾವನೆ ಏಕೆ?

ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮೊದಲು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, ನೀವು ವಿಪರೀತ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಮುಳುಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಪೀಠದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ದಿನವೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ವಿಷಯಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಟ್ಟೆಗಳು ತೊಂದರೆ ಜೇನುನೊಣಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕುಟುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧವು ಏಕೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ?" ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಾವತಿಸುತ್ತಿಲ್ಲನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧವು ಒರಟು ಪ್ಯಾಚ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಆನ್ ಮತ್ತು ಆಫ್ ಆಗಿದೆ ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಆಫ್ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಮೀಕರಣವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಬಾಟಲ್‌ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇಳಿಮುಖವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಮುಳುಗುತ್ತಿರುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕಟ್ಟಲು ಶ್ರಮಿಸಿದ ಬಂಧವು ಬತ್ತಿಹೋಗುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೃದಯ ವಿದ್ರಾವಕವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಒಂದು-ಗಾತ್ರದ-ಫಿಟ್-ಎಲ್ಲದ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ, "ಏನೋ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ ಆದರೆ ನನಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ?"

ಕಾರಣಗಳು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದಿಂದ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದೊಡ್ಡ ಜಗಳವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದೆ ಬಾಟಲ್-ಅಪ್ ಅಸಮಾಧಾನವು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ, ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಸ್ಫೋಟಿಸಿತು. ಒಂದು ವಿಷಯ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ಈ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬಂದವು. ನಿಮ್ಮ SO ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತೊಂದರೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೇಳೆಕರುಳಿನ ಭಾವನೆ ಎಂದರೆ, "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನೋ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ", ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಳೆದುಹೋದ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿಫಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ದಿನಾಂಕಕ್ಕಾಗಿ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಜೀವನದ ತಡೆರಹಿತ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಕೆತ್ತಿಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ಸಿಂಕ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧ ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ?" ಎಂದು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಸ್ಪರ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವನ್ನು ರೂಪಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

• ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಾಗ ದಿನಾಂಕ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳ ದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
• ಒಳಗೆ ಉಳಿಯುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ 'ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಲ್' ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು, ಪಡೆಯಿರಿ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿ
• ಕಿರಾಣಿ ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಊಟವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆರ್ಕೇಡ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಾ ಅನ್ನು ಬುಕ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಿಡಿಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಸಂಬಂಧವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನೀವು ದೂರದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ,

• ನೀವು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ ವಾರದ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುವುದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ
• ನಿಮ್ಮ ವಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಊಟವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತುನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಪರದೆಯಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯ ರಾತ್ರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗ ಯಾವುದೇ ತಡೆಗೋಡೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ದೂರವಿರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಯಶಸ್ಸು.

2. ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಸಂವಹನವು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ

ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನೋ ಆಫ್ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದಾಗ, ದಿನಚರಿ ಅಥವಾ ಮಾದರಿಯು ಹಿಡಿತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ" ಅಥವಾ "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧವು ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಮಾದರಿಯನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಸಮಯ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದಿನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಹಂತದ ನಂತರ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ರೊಬೊಟಿಕ್ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. “ನಿಮ್ಮ ದಿನ ಹೇಗಿತ್ತು?” ಎಂದು ಕೇಳುವ ಬದಲು,

• “ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ಹೇಗಿವೆ?”
• “ಇಂದು ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಏನನಿಸುತ್ತದೆ?” ಎಂದು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• “ಕಾಲೇಜು ಇವತ್ತು ಖುಷಿಯಾಗಿತ್ತೇ?”
• "ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಏನಾದರೂ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆಯೇ?"

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಿಸಬಹುದಾದ ಚರ್ಚೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂತೋಷದ ಕಿಡಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

3. ಪರಸ್ಪರ ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರಿ

ನೀವು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ ವೇಳೆ (ಶಂಕಿತಅಥವಾ ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ) ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣ, ಮೋಸ ಮಾಡುವ ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುರಿದ ನಂಬಿಕೆ ಒಡೆದ ಗಾಜಿನಂತೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಸಿದರೂ, ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕಿಂಟ್ಸುಗಿ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಚಿನ್ನದಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಜಪಾನೀ ಕಲೆಯು ಒಬ್ಬರ ಅಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ರೂಪಕವಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಅವರು ಏನು ಮಾಡಿದರು ಅಥವಾ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅವರ ಭಾವನೆಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದರೆ ಅವರು ಕೂಡ ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ನಿರಾಳವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾಗಿದೆ" ಎಂಬ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ. ಕಳೆದುಹೋದ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

4. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅನೇಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ಕನಿಷ್ಠವೆಂದರೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ನೋಯಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಗೆಲ್ಲಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲನಂಬಿಕೆ, ಇದು ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, "ಏನೋ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಆದರೆ ನನಗೆ ಏನು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ", ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲು ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಡಿ. ದೂಷಣೆ-ಬದಲಾವಣೆ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಯಾವುದೇ-ಇಲ್ಲ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಿಂದ ಪಾರಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ, ಅಪರಾಧವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾರನ್ನೂ ದೂಷಿಸದೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸದೆ ಸತ್ಯವಂತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧವು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೊಡೆತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು,

• ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ
• ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ: ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದವರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸಿ
• ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಿ, ಅದು ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಶಿಸ್ತು ಕ್ರಮವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ

5. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ವಿಷಯಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂಬಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆನಿಮ್ಮ ಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಆ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.

“ನಾನು ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ನಿರತನಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಕುಸಿಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಾವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆಂಜಿ ಸೂಚಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಮಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು, ಇದು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿತು, ”ಎಂದು ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ವೃತ್ತಿಪರ ರೋನಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಜವಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನೀವೇ ಮುನ್ನಡೆಯಲು ಹೆಣಗಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 2 ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಇದು ಕುದಿಯುತ್ತದೆ,

• ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಿಡಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆ ಜ್ವಾಲೆಯ ಘರ್ಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಂಡಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದ ವೃತ್ತಿಪರರು
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಹೊರಗಿನವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಸಂಬಂಧ ಸಲಹೆಗಾರರು ಅಥವಾ ಮದುವೆ ಸಲಹೆಗಾರರು ಆ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು

ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ , ಬೊನೊಬಾಲಜಿಯ ಪ್ಯಾನೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನುರಿತ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

6. ಪರಸ್ಪರರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ

ಗೌರವಿಸುವುದುಪರಸ್ಪರರ ಗಡಿಗಳು - ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಆರ್ಥಿಕ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳವು ಪವಿತ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಸಹ ಒಪ್ಪಿಗೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಪಾಲುದಾರರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಅವರ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಅಥವಾ ವಜಾಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆಯೇ ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಬೇಡವೆಂದು ಹೇಳುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಜಾರಿಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ,

• “ಈ ರೀತಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು/ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ನನಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ”
• “ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸ್ಪೇಸ್”
• “ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಗೌರವಿಸಬೇಕು”
• “ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನಗೂ ಬೇಕು ನೀವು ನನ್ನ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು. ಮುಕ್ತ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಾವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದೇ?"

ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರಶಂಸನೀಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಳ ಬೇಕಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರನ್ನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ; ಬದಲಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಏಕಾಂಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ