ئۇزۇن ۋاقىت مۇناسىۋەتتە بولغاندا ، ئۇچقۇننى يوقىتىپ قويغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. دەسلەپتە ھەممە ئىش كىشىنى ھاياجانلاندۇرىدىغاندەك ھېس قىلغان بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ سىز ئويلىغان مۇساپىنى باسمىغانلىقىنى ھېس قىلىشقا باشلىشىڭىز مۇمكىن. نەتىجىدە ، سىز ئۆزىڭىزنىڭ «مېنىڭ مۇناسىۋىتىمدىكى مەلۇم بىر ئىش» ھېسسىياتىنى تەۋرىتەلمەيدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ياكى ئۆزىڭىزدىن «مېنىڭ مۇناسىۋىتىم نېمىشقا كۆڭلىڭىز يېرىم بولىدۇ؟» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن.

مۇناسىۋەت ۋەدىگە ، تىرىشچانلىققا ، ئىشەنچكە موھتاج. ، يېتەرلىك سۈپەتلىك ۋاقىت ۋە چۈشىنىش. بىز ھەر بىر مۇناسىۋەتنىڭ ئۆزگىچە ئىكەنلىكىنى چۈشىنىمىز ، ئەمما ئۆز-ئارا چۈشىنىش ۋە باراۋەر تىرىشچانلىق خۇشال-خۇرام ياشاشنىڭ مەخپىي رېتسېپىنىڭ ئاساسلىق تەركىبلىرىنىڭ بىرى. ئەگەر بۇ ئاچقۇچلۇق تەركىبلەر ئۇلىنىشىڭىزدا كەم بولسا ، سىز دائىم «ئىشلار مۇناسىۋەتتە تۇيۇلغاندا قانداق قىلىش كېرەك؟» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن.

ئەنسىرىمەڭ ، «مېنىڭ مۇناسىۋىتىم توغرا ئەمەس» سىز ياشاشقا مەھكۇم بولغان مەڭگۈلۈك ھېسسىيات بولۇشى ناتايىن. ھەمراھىڭىز بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنى ۋە يېقىنلىقىڭىزنى كۈچەيتىشكە ئەھمىيەت بېرىش ئارقىلىق بۇ ئەندىشە يۈزلىنىشىنى ئۆزگەرتەلەيسىز.

قاراڭ: قەلەمكەشلەر قائىدىسى: قەلەمكەشلەر بىلەن كۆرۈشكەندە 25 دوس ۋە قىلماسلىق

مەلۇم بىر ئىشنىڭ زادى نېمە مەنىسى بار؟

مۇناسىۋەتلەر ئاجايىپ ، ئەمما مۇرەككەپ ، بەزىدە ئاددىيلا قالايمىقان. بەلكىم ھەيران قېلىشىڭىز مۇمكىن ، مېنىڭ مۇناسىۋىتىمدە بىر نەرسە تۇيۇلدى ، ئەمما بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ بۇ ئاشقازان ئاغرىش ، يۈرەك سانجىقى ياكى تەرلەش قاتارلىق بىر خىل كېسەللىك ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۇ ھېسسىياتچان بولۇشى مۇمكىنمەسىلىلەر ئۇ بەلكىم سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزدىكى بېقىندى ۋە تۇراقسىزلىقىنى ھېس قىلىشى مۇمكىن. ھەمراھىڭىزنىڭ ئۆزىنى بىخەتەر ھېس قىلماسلىقىنى ياكى سىزگە بەك تايىنىشىنى خالىمايسىز ، شۇنداقمۇ؟ بەزىدە سىز ئۇلارنى مەنىسىز ئازابلىشىڭىز مۇمكىن ، شۇڭا قاچان ياردەم قىلىش ۋە قاچان يىراق تۇرۇشنى بىلىڭ. t كۆرۈنگەندەك قىيىن. مۇناسىۋەت ئىشەنچنىلا ئەمەس ، چۈشىنىش ۋە ئاندا-ساندا مۇرەسسە قىلىشنى ئاساس قىلىدۇ. مۇھىمى تەڭپۇڭلۇق ئورنىتىپ ، كەسپىي ۋە شەخسىي ھاياتىڭىزنى ئايرىپ تۇرۇش. ئۇلارنى ئارىلاشتۇرۇۋەتمەڭ. ھەمراھىڭىز بىلەن بىللە بولغاندا ، خىزمىتىڭىزدىن بەك ئاغرىنماڭ ، ئەكسىچە بىر-بىرىڭىزگە دىققەت قىلىڭ.

ئەگەر سىز دائىم خىزمەت كۈنىڭىزنىڭ قانچىلىك ناچار ياكى قانچىلىك خىزمىتىڭىز ۋە قولىڭىزدا ۋاقتىڭىز يوق دەپ ئاغرىنسىڭىز ، ھەمراھىڭىز سىزدىن سۈپەتلىك ۋاقىت ياكى دىققەتنى كۈتۈشتە گۇناھكاردەك ھېس قىلىشى مۇمكىن.

بىر-بىرىڭىزنى چۈشىنىڭ. ۋاقىت جەدۋىلىنى مۇۋاپىق پىلانلاڭ. ئەگەر ھەمراھىڭىزنىڭ تېپىلمايدىغانلىقىنى بىلسىڭىز ، ئۇلارغا ۋاكالىتەن پىلان تۈزمەڭ. سىز ھەمىشە بىر-بىرىڭىز بىلەن بىللە بولالمايسىز ، دەل مۇشۇ سەۋەبتىن خىزمەت بىلەن مۇھەببەت ئوتتۇرىسىدىكى تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاش سىزنىڭ رىشتىڭىزنى كۈچەيتىدۇ ۋە «مېنىڭ مۇناسىۋىتىمدە بىر نەرسە ھېس قىلىدۇ» دېگەندەك ئويلارنى كاللىڭىزدىن يىراقلاشتۇرىدۇ.

8. ئۆتمۈشىڭىزنىڭ ھازىرقى ۋە كەلگۈسىڭىزگە تەسىر يەتكۈزمىسۇن

ئىلگىرىكى مۇناسىۋەت ياكى كەچۈرمىشلەر سىزگە تەسىر قىلمىسۇنھازىرقى مۇناسىۋەت. «مېنىڭ مۇناسىۋىتىم ئوخشاش ھېس قىلمايدۇ» دەپ توختىماي ، ئۆزىڭىزدىن «نېمىشقا؟» دەپ سوراڭ. سىز بەلكىم «مېنىڭ مۇناسىۋىتىم نېمىشقا توختاپ قالىدۇ؟» دېگەن جاۋابنى تاپالىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر ئۆزىڭىزنىڭ ياكى ھەمراھىڭىزنىڭ ئۆتمۈشتىكى خاتالىقلىرى ياكى مۇناسىۋىتى ئۈستىدە توختىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بايقىسىڭىز ، كەلگۈسىڭىزنىڭ قانات يايدۇرۇلۇشىنى توسىسىز.

شۇڭا ، ئۆتمۈشىڭىز بىلەن تىنچلىق ئورنىتىشنى باشلاڭ ، ئەگەر سىز ھەل قىلىپ بولغان بولسىڭىز ، ئىلگىرىكى مەسىلىلەر ۋە مەسىلىلەر ئۈستىدە توختىلىشنى توختىتىڭ. شۇنداق ، بەزى ئىشلارنى قويۇپ بېرىش تەسكە توختايدۇ ، ئەمما ئالغا ئىلگىرىلەشكە ئۇرۇنۇش ياخشى ئۇسۇل. مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ مەغلۇب بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ، چوقۇم كەچۈرۈم قىلىشنى ۋە ئالغا ئىلگىرىلەشنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك. كونا تالاش-تارتىشلارنى يېڭى تالاش-تارتىشلاردا ئوتتۇرىغا چىقىرىشنى ئېنىق بەلگىلەڭ.

مۇناسىۋەتتە ، كېلىشمەسلىك ۋە ئۇرۇشتىن ساقلانغىلى بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇلار كەلگۈسىڭىز ئۈچۈن ھالاكەتنى يېزىشنىڭ ھاجىتى يوق. «ھەل قىلىش ۋە ئۇخلاش» سىياسىتىنى قوللىنىڭ. كىچىك زىددىيەتلەرنى ھەل قىلغۇچە ئۇخلىماڭ. ئەمما مەسىلىنىڭ كەسكىن ئىكەنلىكىگە ئىشەنسىڭىز ، ئۆزىڭىزگە ۋە ھەمراھىڭىزغا ئازراق ۋاقىت بېرىڭ.

9. ئۆزىڭىزنى دائىم ئىپادىلەڭ

ئۆزىڭىزنى دائىم ئىپادىلەڭ. ھەمراھىڭىزغا ئۇلارغا ئوماق بېنتو چۈشلۈك تاماق ساندۇقى تەييارلاش ياكى ئۇلارغا ياخشى كۆڭۈل بۆلۈش ئۈچۈن ناچار كۈن بولغاندا گۈل ئەۋەتىش ئارقىلىق ھېسسىياتىڭىزنى بىلدۈرۈڭ. كىچىك ئىشارەت ھەمراھىڭىزغا ھەقىقىي كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىشتە ھەقىقەتەن چوڭ ئۆزگىرىش پەيدا قىلالايدۇ. بۇ ئىشارەتلەرنىڭ بەزىلىرى ،

• چۈشكەندە تۇتۇپ تۇرۇش
• ئۇلارغا چىن كۆڭلىڭىزدىن خاتىرە ياكى ئۇچۇر قالدۇرۇپ ، سىزنىڭ سۆيگۈڭىز ۋە مىننەتدارلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ ئۇلار چۈشكۈنلەشكەندە ياكى بېسىم ھېس قىلغاندا

مەسىلەن ، ئانگېنىڭ ھەپتىلىكى ناچار بولغاندا ، روننىينىڭ ئاددىي «مەن سىزنى سۆيىمەن» تېكىستى ئۇنى كۈلۈمسىرەپ قويدى . بۇ بىر ئاددىي ئىشارەت ، ئەمما ئۇ ئۇنىڭغا كۈچ-قۇۋۋەت ئاتا قىلدى. ئوخشاشلا ، روننىي بىر ھەپتىدىن كۆپرەك ۋاقىت ئىسمېنا قوشۇپ ئىشلىگەندە ، ئەنجى ئۇنىڭغا قولدا ياسالغان تاماق ساندۇقىنى ئەۋەتىپ: «سىز ئۇنىڭغا ئېرىشتىڭىز. ئارام ئېلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ ، ئۆزىڭىزنى كۆيدۈرمەڭ »بۇ ئۇنى كۈلدۈرۈشكە يېتەرلىك ئىدى.

قاراڭ: ۋاقىت جەدۋىلى بىلەن بىللە قايتىدىغان 10 خىل ئايرىلىش

دائىم «مەن سىزنى سۆيىمەن» ۋە «مەن سىز ئۈچۈن» دېيىش ناھايىتى مۇھىم. بىئاراملىقىڭىزنى يەتكۈزۈش ، ھېسسىياتىڭىزنى ئىپادىلەش ۋە مۇناسىۋەتلىرىڭىزنىڭ قاينام-تاشقىنلىققا چۆمگەن سۇدا يۈرۈشى ئۈچۈن ئازراق يېقىشلىق بولۇشىڭىز كېرەك.

10. ئۆزىڭىزگە ئەھمىيەت بېرىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ

ھەمراھىڭىز ئۈچۈن ۋاقىت ۋە زېھنىڭىزنى قانچىلىك سەرپ قىلىشىڭىز كېرەك ، سىز چوقۇم ۋاقىت ۋە زېھنىڭىزنى ئۆزىڭىزگە سەرپ قىلىشىڭىز كېرەك. ئۇلار شېرىكلەرنىڭ بىر-بىرىنى تاماملايدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ ، ئەمما بۇ ھەرگىزمۇ ئۆزىڭىز چۈشۈپ كەتكەن رايونلاردا ئۆزىڭىز ئىشلىمەيسىز دېگەنلىك ئەمەس. ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە ئۆگىنىش ئۈچۈن قىزىقىشىڭىز ۋە قىزىقىشىڭىزغا ۋاقىت ئاجرىتىش كېرەك.

ھەمراھىڭىز بەلكىم سىزنىڭ ئەڭ يېقىن دوستىڭىز بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما سىزنىڭ باشقا دوستلىرىڭىزمۇ بار. ئۇلار بىلەن بىر قېتىم ۋاقىت ئۆتكۈزۈشكە كۆڭلىڭىزنى يېرىم قىلماڭ. سىرتقا چىقىپكۆڭۈل ئېچىڭ بەزىدە ھەمراھىڭىز بولمىسا ئۆزىڭىزدىن ھۇزۇرلىنىش زۆرۈر. ھەمراھىڭىزنىڭمۇ شۇنداق قىلىشىغا يول قويۇڭ.

ئۇ سىزنىڭ ئىشەنچكە ئېرىشىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ ھەمدە زەھەرلىك خۇسۇسىيەتلەرنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزگە كىرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ئۆزىڭىزنى ياخشى كۆرۈپ قالسىڭىز ، ئىشەنچ ۋە ئۆزىڭىزنى قەدىرلەيسىز. ئۆزىڭىزگە رازى بولۇپ ، يېتەرلىك ھېس قىلسىڭىز ، تېخىمۇ جەلپكار بولىسىز. مۇناسىۋىتىڭىز ياكى ھەمراھىڭىز بىلەنلا چەكلىنىپ قالماڭ.

مۇھىم كۆرسەتمىلەر ، ۋە سۈزۈك

خىزمەت ھاياتى ۋە مۇھەببەت-ھايات تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاش زۆرۈر

بىر-بىرىڭىزنى ۋە بىر-بىرىنىڭ چېگراسىنى ھۆرمەتلەش ناھايىتى مۇھىم

ئۆتمۈشىڭىزنى ھازىرقى ۋە كەلگۈسىگە توسقۇنلۇق قىلماڭ.

ئۇنى ئىشلەش ۋە ئۇنى ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇناسىۋەتكە ئايلاندۇرۇش ئىرادىسى ناھايىتى ياخشى بولسىمۇ ، ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، كېمىنى ئۆزىڭىز رەتلىيەلمەيسىز. . نەرسىلەرنى قاچان قويۇپ بېرىش كېرەكلىكىنى بىلىش كېرەك ، مەيلى ناچار ئادەت ، مۇناسىۋەت ياكى بىر توپ قىزىل بايراق. مەسىلەن ، ئەگەر مۇناسىۋىتىڭىز زەھەرلىك ياكى ھاقارەتكە ئايلىنىپ قالغان بولسا ، ئەڭ ياخشىسى كۆڭلىڭىزنى يېرىم قىلىدىغان ۋە داۋام قىلىدىغان مۇناسىۋەتتە توختاپ قالماي ، ئالغا ئىلگىرىلىشىڭىز ئەڭ ياخشى بولۇشى مۇمكىن. يەنە بىر جەھەتتىن ، ئەگەر سىز ۋە ھەمراھىڭىز ئوخشاشلا سادىق بولسائاجىز نۇقتىلار بولغان مۇناسىۋەتنى تىرىشىپ ئىشلەش ۋە ئۇنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن ئوخشاش كۈچ سەرپ قىلىش ، يارىشىش تەس بولمايدۇ.

بۇ يازما 2023-يىلى مايدا يېڭىلاندى

سوئاللار

1. ئىشلارنىڭ مۇناسىۋەتتە كۆڭلى يېرىم بولۇشى نورمال ئەھۋالمۇ؟ ئەگەر شۇنداق ھېس قىلسىڭىز ، ئەڭ ياخشىسى ئولتۇرۇپ ھەمراھىڭىز بىلەن مۇنازىرە قىلىڭ. بۇ سۇغا غەرق بولۇش مۇناسىۋىتىنىڭ دەسلەپكى ئالامىتى ، سىز بۇنىڭغا سەل قارىماسلىقىڭىز كېرەك. 2. مۇناسىۋەتنىڭ مەغلۇب بولۇشىنىڭ ئالامەتلىرى قايسىلار؟ بۇلارنىڭ ھەممىسى مۇناسىۋەتنىڭ مەغلۇب بولۇشىنىڭ ئالامەتلىرى. مۇناسىۋەتنى چىڭ تۇتۇش ئۈچۈن پۈتۈن كۈچىڭىز بىلەن تىرىشسىڭىزمۇ ، ۋاقتى كەلگەندە ئۇنى قويۇپ بەرگەن ياخشى. زىيان ئاللىقاچان تاماملانغان. 3. ھەمراھىڭىزنىڭ سىزدىن زېرىكىپ قالغانلىقىنى قانداق بىلىسىز؟ مۇناسىۋەتنى داۋاملاشتۇرۇش ئۈچۈن تىرىشىڭ ، ئۇلارنىڭ ئىلگىرىكىگە ئوخشاش قاتناشمىغانلىقىنى ھېس قىلالايسىز ، مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ ھەرىكەتچانلىقىنى يەنە بىر قېتىم باھالايدىغان پەيت كەلدى. بۇلارنىڭ ھەممىسى ھەمراھىڭىزنىڭ سىزدىن ياكى مۇناسىۋىتىڭىزدىن زېرىككەنلىكىنىڭ ئالامەتلىرى. بىئارام بولۇش ، قايغۇ-ھەسرەت ، تەشۋىشلىنىش ياكى قورقۇش قاتارلىق ئىنكاسلار. ياكى مۇناسىۋىتىڭىزدە بىرەر ئۆزگىرىش بولغانلىقىنى ، ئەمما نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمەيسىز دەپ بىئاراملىق ھېس قىلىشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ ھەممىسى بەدىنىڭىز ۋە زېھنىڭىزنىڭ سىزگە توغرا ئەمەسلىكىنى ئېيتىشنىڭ ئۇسۇللىرى. مانا بۇ «بىر نەرسە ھېس قىلىش» نىڭ مەنىسى. ھازىر ئۇ بىر نەرسە نېمە ، ئۇ توغرۇلۇق نېمىلەرنى قىلالايسىز ، بۇنى ئېنىقلاپ چىقىشىڭىز كېرەك ، بىز بۇ ئىمتىھان ۋە تەكشۈرۈش سەپىرى ئارقىلىق قولىڭىزنى تۇتىمىز.

نېمە ئۈچۈن مۇناسىۋىتىڭىزدە بىر نەرسە ھېس قىلىدۇ؟

تۇنجى قېتىم باشقىلار بىلەن كۆرۈشكەندە ، ھېسسىياتنىڭ ئالدىراشلىقى بىلەن ئىستېمال قىلىنىپ ، ئۇنى پەلەمپەيگە قويىدۇ. ھەر بىر كۈن ئۆز-ئارا مۇناسىۋەتلىك بايقاشلار بىلەن تولغان بولۇپ ، زېرىكىشلىك ھېس قىلىدىغان بىر كۈنمۇ ئۆتمەيدۇ. بۇ جەرياندا سىز بەلكىم ئۇ يەر-بۇ يەردىكى بىر قانچە ئىشلارغا سەل قارىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما بۇ ئىشلار ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئۇلارنىڭ مەۋجۇتلۇقىنى تېخىمۇ كۈچلۈك ھېس قىلدۇرىدۇ ، بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزدە بىرەر نەرسە توختاپ قالغاندەك ھېس قىلىشىڭىزغا تۆھپە قوشىدۇ.

سىز ھېس قىلغان ئاشۇ كېپىنەكلەرنىڭ ھەممىسى ناچار ھەسەل ھەرىلىرىگە ئايلىنىپ ، باشقىچە ساغلام مۇناسىۋىتىڭىزنى سانجىشقا باشلايدۇ. ئەگەر ئۆزىڭىزدىن «مېنىڭ مۇناسىۋىتىم نېمىشقا كۆڭلىڭىز يېرىم بولىدۇ؟» دەپ سورىسىڭىز ، تۆۋەندىكى ئامىللارنىڭ بىرى ياكى بىر قانچىسى ئوينىلىشى مۇمكىن:

• ھەمراھىڭىزنىڭ مۇناسىۋەتكە سىزدەك مەبلەغ سالمىغانلىقىغا ئىشىنىسىز
• ھەمراھىڭىز يېتەرلىك پۇل تۆلىمەيدۇسىزگە دىققەت قىلىڭ
• ماسلىشىشچانلىقىڭىزدىن گۇمانلىنىسىز ھەمدە ئوخشاش بىر بەتتە ئەمەس
• مۇناسىۋەتتە ئالاقە كەمچىل
• مۇناسىۋەتتىكى تىرىشچانلىق بىر تەرەپلىمىلىك ھېس قىلىدۇ
• سىزدە بىر نەرسە كەم. جىنسىي تۇرمۇش

ھەر بىر مۇناسىۋەت يىرىك ياماقتىن ئۆتىدۇ مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ ئوچۇق-ئاشكارە ياكى ئۇنىڭدا بىر نەرسە توختاپ قالغانلىقىغا دىققەت قىلىش ، تەڭلىمىنى ساغلام ۋە ئىقتىدارلىق قىلىش ئۈچۈن تىرىشىشىڭىز كېرەكلىكىنىڭ بەلگىسى. ئەگەر بىرەر ئىشنىڭ كارغا كەلمەيدىغانلىقىنى بايقىسىڭىز ، ئۇنى دەرھال ھەمراھىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. ئۇنى بوتۇلكا قىلىش پەقەت ئىشلارنى پەسەيتىدۇ.

مۇناسىۋەتنى قانداق ھېس قىلىسىز؟

چۆكۈپ كېتىۋاتقان مۇناسىۋەتنى تېجەش تەس ، ئەمما سىز تىرىشىپ قۇرۇپ چىققان رىشتىنى قۇرۇپ تېخىمۇ ئېچىنىشلىق. قانداقلا بولمىسۇن ، ھەر بىر مۇناسىۋەت بەلگىلىك سەۋرچانلىق ۋە كۈچ تەلەپ قىلىدۇ. سوئالىڭىزغا «بىر نەرسە ھېس قىلىدۇ ، ئەمما نېمە بىلمەيمەن؟» دېگەن سوئالىڭىزغا بىرمۇبىر ماس كېلىدىغان جاۋاب يوق. بوتۇلكىغا بولغان نارازىلىقى پەقەت ۋاپاسىزلىق ، ئىشەنچسىزلىك ياكى ئالاقىنىڭ ياخشى بولماسلىقى سەۋەبىدىن پەيدا بولدى. بىر نەرسە ئېنىق ، ئىشلار ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ بۇ نۇقتىغا يەتتى. گەرچە سىزنىڭ SO بىلەن باغلىنىشىڭىزدا بىرەر ئىشنىڭ ناچارلىقىنى ھېس قىلىش ئەلۋەتتە ئاۋارىچىلىقنىڭ ئالامىتى بولسىمۇ ، ئەمما بۇ مۇناسىۋىتىڭىزنى قۇتۇلدۇرغىلى بولمايدۇ دېگەنلىك ئەمەس. ئەگەر سىزنىڭئۈچەي ھېسسىياتى «مېنىڭ مۇناسىۋىتىمدە بىر نەرسە ھېس قىلىدۇ» ، ئەنسىرىمەڭ. بىز سېنى يېپىپ قويدۇق. بۇ يەردە سىز يۈتۈپ كەتكەن ئۇچقۇننى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە مەغلۇب بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنى قۇتۇلدۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان ئون خىل ئۇسۇل بار:

1. چېسلا ۋاقتىڭىزنى بەلگىلەڭ

توختاۋسىز ئالدىراشچىلىقتا مۇناسىۋىتىڭىز ھاياتنى ئۆزگەرتىدىغان ئۆزگىرىشلەرنى باشتىن كەچۈرگەندە ، بىر-بىرىڭىزگە سۈپەتلىك ۋاقىت ئويۇش سەل قىيىنغا توختايدۇ. بۇ شېرىكلەرنى ئۆز-ئارا ماسلاشمىغاندەك ھېس قىلالايدۇ. شۇڭا ، ئەگەر سىز ئۆزىڭىزدىن «مېنىڭ مۇناسىۋىتىم نېمىشقا توختاپ قالىدۇ؟» دەپ سورىسىڭىز ، بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ ، سىز ۋە ھەمراھىڭىزنىڭ بىر-بىرىنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويغان-قويمىغانلىقى توغرىسىدا ئويلىنىپ بېقىڭ.

ئەگەر ئۇنداق بولمىسا ، سىز چوقۇم تىرىشىشىڭىز كېرەك. بىر-بىرىگە سۈپەتلىك ۋاقىت ئويۇش. قانداق قىلىش كېرەك؟

> ئۆيدىن چىقىپ ، تېخىمۇ قىزىقارلىق ۋە جانلىق ئىشلارنى قىلىڭ مۇناسىۋەت خىزمەت قىلىدۇ

ئەگەر سىز ئۇزۇن مۇساپىلىك مۇناسىۋەتتە بولسىڭىز ،

• بىر قانچە سائەت بەرگەندە ھەپتىنىڭ بىر كۈنىنى مۇھىم ئورۇنغا قويۇڭ. بىر-بىرىڭىزگە مەخسۇس
• ھەپتىلىكىڭىزنى سۆزلەڭ ، تاماقتىن تەڭ بەھىرلىنىڭ ، بىللە بىر نەرسە كۆرۈڭ ۋەئىككىڭلار ئوتتۇرىسىدا ئېكران بولسىمۇ قەلبىڭىزنى تۆكۈڭ ، مۇمكىن بولسا ئۇنى خورما كېچىسى قىلىڭ

ھەر ئىككىڭلار مۇناسىۋەت ئورناتماقچى بولغاندا ھېچقانداق توساق سىزنى ئۇزۇن مۇددەت ئايرىۋېتەلمەيدۇ. مۇۋەپپەقىيەت قازىنىش.

2. ئالاقە باغلىنىشنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ ئاچقۇچى

ئەگەر سىز ۋە ھەمراھىڭىز بىر مەزگىل مۇناسىۋەت قىلغان ياكى توي قىلغان بولسىڭىز ، مۇناسىۋەتتە بىرەر ئىش ئۈزۈلۈپ قالغاندەك ھېس قىلىش كۆپ ئۇچرايدۇ. سىز باشقىلار بىلەن مۇھىم ۋاقىتنى ئۆتكۈزسىڭىز ، دائىملىق ياكى ئەندىزە تۇتۇلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، «مېنىڭ مۇناسىۋىتىمدە بىر نەرسە تۇيۇلمايدۇ» ياكى «مېنىڭ مۇناسىۋىتىم ئوخشاش ھېس قىلمايدۇ» دېگەندەك ئويلار كاللىڭىزغا چىقىشقا باشلىغاندا ، ئەندىزىنى بۇزۇشنىڭ ۋاقتى كەلدى.

ھەمراھىڭىزنىڭ كۈنىنى سوراش ۋە ئۆزىڭىزنى ئورتاقلىشىش ناھايىتى خۇشاللىنارلىق ئىش. ئەمما بىر نۇقتىدىن كېيىن ، ئۇ خېلى ماشىنا ئادەمدەك كۆرۈنۈشكە باشلايدۇ. تېخىمۇ ياخشى ئالاقىلىشىش ئۈچۈن ئوخشىمىغان ئۇسۇللارنى سىناپ بېقىڭ. «كۈنىڭىز قانداق بولدى؟» دەپ سوراشنىڭ ئورنىغا ،

• «خىزمەتتىكى ئىشلار قانداقراق؟» دەپ سوراپ بېقىڭ ،
• «بۈگۈن خىزمەتكە قانداق قارايسىز؟».
• «بۈگۈن ئالىي مەكتەپ قىزىقارلىقمۇ؟».
• «ھەمبەھىرلىمەكچى بولغان قىزىقارلىق نەرسە بارمۇ؟».

بۇ سوئاللار سىزنىڭ تېخىمۇ كۈچلۈك ئۇلىنىش ئورنىتىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە تېخىمۇ كۆپ پاراڭلىشىدىغان ئىشلارنى بېرىدۇ. يېڭى ۋە خۇشاللىنارلىق مۇلاھىزىلەر ۋە پاراڭلار مۇناسىۋىتىڭىزگە ئازراق خۇشاللىق ئاتا قىلىشى مۇمكىن.

3. ئۆز-ئارا ئوچۇق-ئاشكارە بولۇڭ

ئۆيدىكى پىلنى بەك ئۇزۇن نەزەردىن ساقىت قىلالمايسىز. ۋاپاسىزلىق (گۇمانلىق)ياكى جەزملەشتۈرۈلگەن) مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ كۆڭلى يېرىم بولۇشىدىكى سەۋەب ، ئالدامچى ھەمراھىنىڭ ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشى ناھايىتى تەس. بۇزۇلغان ئىشەنچ بۇزۇلغان ئەينەككە ئوخشايدۇ. ئۇنى چاپلىسىڭىزمۇ ، ئۇ ھەرگىز ئوخشاش بولمايدۇ.

ئەمما ، كىنتسۇگىنى ئاڭلىدىڭىزمۇ؟ ياپونلارنىڭ پارچىلىنىپ كەتكەن نەرسىلەرنى ئالتۇن بىلەن ئوڭشاش سەنئىتى ئادەمنىڭ كەمچىلىكى ۋە كەمچىلىكىنى قوبۇل قىلىشنىڭ تەمسىل. تولۇق سەمىمىيلىك ۋە ئوچۇقچىلىق بىلەن مۇناسىۋىتىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش جەريانىنىمۇ باشلىيالايسىز. سەمىمىي بولۇڭ ، ھەمراھىڭىزغا يالغان سۆزلەشنى توختىتىڭ. ئەگەر ئۇلارنىڭ قىلغان ياكى قىلىۋاتقانلىرىنى ياقتۇرمىسىڭىز ، ئۇلارغا خەۋەر قىلىڭ. ئۇلارنى ئازادە ھېس قىلدۇرۇڭ ، ئەگەر ھېسسىياتى ئوخشاش بولسا ئۇلارمۇ كاللىسىنى سۆزلىيەلەيدۇ.

ئەگەر ھەرىكىتىڭىزنىڭ ئۇلارغا ئازراق بولسىمۇ ئازار بەرگەنلىكىنى بىلسىڭىز ، كەچۈرۈم سوراڭ ، بولۇپمۇ «مېنىڭ مۇناسىۋىتىمدە ئۆزگىرىش بولدى» ھېسسىياتىغا قارشى تۇرالمىسىڭىز. سەمىمىيلىك بىلەن كەچۈرۈم قىلىڭ. يۈتۈپ كەتكەن ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە ئۇلىنىشنى كۈچەيتىش ئىقتىدارىڭىز سىزنىڭ تاللىشىڭىز ، ھەرىكىتىڭىز ۋە خاتالىقىڭىز ھەققىدە ئوچۇق ۋە سەمىمىي بولۇشىڭىزغا باغلىق.

4. ھەرىكىتىڭىزگە مەسئۇل بولۇڭ

سىز ئەگەر سۆزىڭىز ۋە ھەرىكىتىڭىز ئۈچۈن مۇناسىۋىتىڭىزدە مەسئۇلىيەتنى ئۈستىگە ئالسىڭىز ، نۇرغۇن قاتلاملارغا پايدىسى بار. ھەمراھىڭىزنىڭ سىزدىن ئۈمىد كۈتەلەيدىغىنى سەمىمىيلىك ۋە ھەقىقەت. ئەگەر ھەرىكىتىڭىز ھەمراھىڭىزغا ئازار بەرگەن ياكى ھەر قانداق ئۇسۇلدا ئۇلارنىڭ ئىشەنچىسىگە خىلاپلىق قىلغان بولسا ، سىز چوقۇم تولۇق مەسئۇلىيەتنى ئۈستىگە ئېلىشىڭىز كېرەك. بۇ ئۇلارنىڭ غەلىبە قىلىشىغا ياردەم بېرىپلا قالمايئىشەنچ ، ئۇ ھاياتنى ئۆزگەرتەلەيدۇ ، ئەمما ساغلام مۇناسىۋەت ئورنىتىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

سىز «بىر نەرسە ھېس قىلىدۇ ، ئەمما نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمەيمەن» دېگەن ھېسسىيات بىلەن تىركىشىۋاتقان تەقدىردىمۇ ، ھەمراھىڭىزنى ئەيىبلەش ياكى ھەرىكىتىڭىزنى ئاقلاش ئۈچۈن باھانە ئىزدەشنى ئويلىماڭ. ئەيىبلەش - مۇناسىۋەتتىكى چوڭ ياق. سىز ئۇنى مەلۇم ئەھۋالدىن قۇتۇلۇشىڭىزغا ياردەم قىلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما دوستۇم ، گۇناھ سىزنى ھەرگىز تاشلاپ قويمايدۇ.

مۇداپىئە ياكى ئۆزىنى تەنقىد قىلىش ئەھۋالنى تېخىمۇ يامانلاشتۇرۇۋېتىدۇ. راستچىل بولۇڭ ، ھېچكىمنى ئەيىبلىمەي ياكى ئەيىبلىمەي جاۋابكارلىقنى ئۈستىگە ئېلىڭ. مەسىلىلىرىڭىز ۋە گۇمانلىرىڭىز ھەققىدە پىكىر ئالماشتۇرۇش سىزگە ۋە ھەمراھىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ مۇناسىۋەت توغرا تۇيۇلمىغاندا تارتقىلى بولىدىغان ئەڭ ياخشى سۈرەت. ھەرىكىتىڭىزگە مەسئۇل بولىدىغان بەزى ئۇسۇللار بولۇشى مۇمكىن ،

• قىلغانلىرىڭىزنى ئېتىراپ قىلىڭ: ھەرىكىتىڭىز ۋە ئۇلارنىڭ ئاقىۋىتى ھەققىدە ئۆزىڭىزگە ۋە باشقىلارغا سەمىمىي بولۇڭ
• خاتالىقىڭىزغا ئۆزىڭىز ئىگە: تەسىرگە ئۇچرىغانلارغا قوبۇل قىلىڭ خاتالىق ئۆتكۈزگەنلىكىڭىز ۋە پۇشايمان قىلغانلىقىڭىز
• ئاقىۋەتنى قوبۇل قىلىڭ: مەيلى تۈزىتىش ياكى ئىنتىزامغا خىلاپلىق قىلىش دېگەنلىك بولسۇن ، ھەرىكىتىڭىزنىڭ ئاقىۋىتىگە مەسئۇل بولۇڭ

5. كەسپىي ياردەم ئىزدەڭ

ئەگەر ئىشلار ئوڭۇشلۇق بولمىسا ، مۇناسىۋەتتە كۆڭلىڭىز يېرىم بولغاندا نېمە قىلىشنى بىلمىسىڭىز ، مۇناسىۋەت داۋالىغۇچىلاردىن كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلسىڭىز بولىدۇ. بۇ شۈبھىسىزكى سىزگە يول قويىدۇرىشتىڭىزدە زادى نېمىنىڭ كەملىكىنى ، شۇنداقلا مۇناسىۋىتىڭىزدىن ھەم نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ۋە بۇ ئېھتىياجلارنى قاندۇرۇشنىڭ يوللىرىنى ئېنىقلاڭ.

«مەن بىر يىل ئىشلەش ۋە ساياھەت قىلىش بىلەن ئالدىراش بولۇپ كەتتىم ، مۇناسىۋىتىمىز بۇزۇلدى دەپ ئويلىدىم. ئەنجى بىزنىڭ كەسپىي ياردەمگە ئېرىشىشىمىزنى تەۋسىيە قىلغاندا مەن ئىككىلىنىپ قالدىم ، ئەمما بۇ بىزنىڭ ئۆسۈپ يېتىلىشىمىز ۋە بىر-بىرىمىزنى تېخىمۇ كۆپ ئۆگىنىشىمىزگە ياردەم بەردى ، بۇ بىزنىڭ مۇناسىۋىتىمىزنى تېخىمۇ كۈچەيتتى »دېدى بازارشۇناسلىق مۇتەخەسسىسى روننىي.

مەسىلە كۆرۈلسە ياردەم سوراش تەسكە توختايدۇ. سىز ۋە ھەمراھىڭىز ئۇنى يالغۇز بىر تەرەپ قىلالايدۇ دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما بۇ ھەمىشە توغرا ئەمەس. بەزىدە ، كەسپىي ياردەمگە ئېرىشىش ئۆزىڭىز يول تېپىش ئۈچۈن كۈرەش قىلغاندىن ياخشىراق. ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، ئۇ ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك بولغان 2 نۇقتىغا قاينايدۇ ،

• ئەگەر مۇناسىۋىتىڭىزدىكى ئۇچقۇننى ياندۇرماقچى بولغان ، ئەمما ھېچقانداق پايدىسى بولمىغان بولسا ، ياردەم سوراش ناھايىتى مۇھىم. بۇ يالقۇننىڭ غۇڭۇلۇشىغا ئېھتىياجلىق بولغان ئارتۇقچە كۆيدۈرۈشنى تەمىنلىيەلەيدىغان كەسپىي خادىم
• بەزىدە زايومىڭىزدا كەم نەرسىلەرنى ئېنىقلاش ئۈچۈن سىرتتىكىلەرنىڭ قارىشى كېرەك. داۋالاش دوختۇرى ، مۇناسىۋەت مەسلىھەتچىسى ياكى نىكاھ مەسلىھەتچىسى بۇ رولنى جارى قىلدۇرالايدۇ ھەمدە سىز ۋە ھەمراھىڭىزنىڭ ئىشلارنى تېخىمۇ يۇقىرى سەۋىيىگە يەتكۈزۈشكە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ

ئەگەر ياردەمگە ئېرىشىشنى ئويلىسىڭىز ، Bonobology گۇرۇپپىسىدىكى ماھارەتلىك ۋە ئىجازەتنامىسى بار روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسلىرى بۇ يەرگە ياردەم قىلىدۇ.

6. بىر-بىرىنىڭ چېگراسىغا ھۆرمەت قىلىڭ

ھۆرمەت قىلىشبىر-بىرىنىڭ چېگراسى - جىسمانىي ، ھېسسىيات ، پۇل-مۇئامىلە ياكى باشقا ھەر قانداق نەرسە ساغلام مۇناسىۋەتنىڭ ئۇل تېشى. شەخسىي بوشلۇقىڭىز مۇقەددەس ، ئەگەر بىرەرسى ، ھەتتا يېقىن كىشىڭىزمۇ قوشۇلماي ئۇنىڭغا تاجاۋۇز قىلسا ، ئۇ مۇناسىۋەتنى مۇقىمسىزلاشتۇرۇۋېتىدىغان مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

ئەگەر شېرىك بىرەر ئىشقا قوشۇلمىسا ، قارشى تەرەپ چوقۇم قىلىشى كېرەك ئۇلارنى چۈشىنىشكە ۋە قوبۇل قىلىشقا بولمايدۇ. ئەگەر بىرەر ئىشنى قىلىشنى راھەت ھېس قىلمىسىڭىز ھەمراھىڭىزغا ياق دېيىش تامامەن قوبۇل قىلىنىدۇ. بۇ يەردە چەك بەلگىلەش ياكى ئىجرا قىلىش قانداق بولۇشى مۇمكىن ،

• «بۇنداق تۇتۇپ تۇرۇش / تېگىشتىن راھەت ھېس قىلمايمەن»
• «مەن بىر مەزگىل يالغۇز قالغۇم بار ، ئازراق ئېھتىياجلىق. بوشلۇق »
• « سىزنىڭ غەمخورلۇقىڭىزغا ئاپىرىن ئوقۇيمەن ، ئەمما سىز مېنىڭ تاللىشىم ۋە قارارىمغا ھۆرمەت قىلمىسىڭىزمۇ ھۆرمەت قىلىشىڭىز كېرەك »
• « ھېسسىياتىم توغرىسىدا سىز بىلەن سەمىمىي بولغۇم بار ، ئەمما مەنمۇ موھتاج سەن مېنىڭ چېگرالىرىمغا ھۆرمەت قىلغىن. بىز ئوچۇق-ئاشكارە ئالاقىلىشىش ئۈچۈن بىخەتەر ۋە قوللايدىغان بوشلۇق بەرپا قىلالامدۇق؟ »

ئەگەر چېگرىڭىز بۇزۇلسا ، بۇ توغرىلىق ئالاقىلىشىش ئەڭ ساغلام ئىش. ئوخشاشلا ، ئەگەر سىز كۆڭۈل بۆلىدىغان بىرى قايغۇلۇق بولسا ، سىز ئۇلارغا ياردەم قىلىشنى ئويلىسىڭىز بولىدۇ ، بۇ كىشىنى قايىل قىلىدۇ. ئەمما ئۇلارنىڭ تاللىشىغا ھۆرمەت قىلىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئەگەر ھەمراھىڭىز بەزى ھېسسىيات بوشلۇقىغا ئېھتىياجلىق بولسا ، ئۇنى ھەمبەھىرلەشتە ئەيىبلەشكە ئۇرۇنماڭ. ئەكسىچە ، ئۇلارغا ئېھتىياجلىق بولغان ۋاقىتنى بېرىڭ.

ئۇلارنى ئوڭشاشقا ئۇرۇنماڭ