Nuair a tha thu air a bhith ann an dàimh airson ùine mhòr, is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air an sradag a chall. Is dòcha gu robh a h-uile dad air a bhith inntinneach an toiseach, ach mar a thèid ùine seachad, is dòcha gun tòisich thu a’ mothachadh nach do ghabh an dàimh agad ris an t-slighe a bha thu an dòchas. Mar thoradh air an sin, is dòcha nach urrainn dhut an fhaireachdainn “rudeigin a tha a’ faireachdainn dheth na mo dhàimh” a chuir dheth, no gum bi thu a’ faighneachd, “Carson a tha mo dhàimh a’ faireachdainn dheth?”

Tha dàimhean a’ feumachdainn dealas, oidhirp, earbsa , ùine càileachd gu leòr, agus tuigse. Tha sinn a’ tuigsinn gu bheil a h-uile dàimh gun samhail, ach tha co-thuigse agus oidhirp cho-ionann am measg na tha bunaiteach anns an reasabaidh dhìomhair airson sonas a-riamh. Ma tha na prìomh ghrìtheidean sin a dhìth bhon cheangal agad, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd gu tric, “Dè a nì thu nuair a bhios cùisean a’ faireachdainn dheth ann an dàimh? ”

Na gabh dragh, chan fheum “Chan eil mo dhàimh a’ faireachdainn ceart” a bhith na fhaireachdainn maireannach leis a bheil thu an impis fuireach. Faodaidh tu an gluasad iomagaineach seo a thionndadh air ais le bhith a’ cur fòcas air a bhith a’ neartachadh do dhàimh agus dlùth-chàirdeas le do chom-pàirtiche.

Dè a tha dha-rìribh a’ ciallachadh le Rud a tha a’ faireachdainn dheth?

Tha dàimhean mìorbhaileach ach iom-fhillte, agus uaireannan dìreach troimh-chèile. Is dòcha gum bi e iongantach, gu bheil rudeigin a’ faireachdainn dheth anns an dàimh agam, ach dè tha sin a’ ciallachadh? Dh’ fhaodadh e a bhith na chomharra corporra, leithid pian stamag, palpitations cridhe, no sweating. Dh’ fhaodadh e a bhith tòcailduilgheadasan; faodaidh e toirt orra a bhith a’ faireachdainn eisimeil agus neo-sheasmhach anns an dàimh agad. Chan eil thu airson gum bi do chom-pàirtiche a’ faireachdainn mì-chinnteach no gu bheil cus earbsa agad annad, ceart? Aig amannan faodaidh tu an gortachadh gun chiall a bhith aca, mar sin bi fios agad cuin a chuidicheas tu agus cuin a chumas tu air falbh.

7. Cothromaich diofar thaobhan de do bheatha

Chan eil a bhith a’ cumail suas cothromachadh beatha-obrach agus beatha-gaoil. t cho doirbh 's a tha e coltach. Tha dàimhean air an togail chan ann a-mhàin air earbsa ach cuideachd air tuigse agus corra cho-rèiteachadh. Is e an iuchair cothromachadh a chruthachadh agus do bheatha proifeasanta is pearsanta a chumail air leth. Na cuir am measg iad. Nuair a bhios tu còmhla ri do chompanach, feuch gun a bhith a’ gearan cus mun obair agad agus an àite sin cuir fòcas air a chèile.

Ma bhios tu an-còmhnaidh a’ gearan mu cho dona sa bha an latha-obrach agad no dè an ìre de dh’ obair a th’ agad agus gun ùine sam bith nad làmhan, dh’ fhaodadh do chom-pàirtiche a bhith a’ faireachdainn ciontach mu bhith a’ dùileachadh deagh ùine no aire bhuat.

Tuig càch a chèile clàran-ama agus dealbhaich na cinn-latha agad a rèir sin. Ma tha fios agad nach bi an com-pàirtiche agaibh ri fhaighinn, na dèan planaichean às an leth. Chan urrainn dhut a bhith còmhla ri chèile fad na h-ùine, agus is ann air sgàth sin a neartaicheas cothromachadh eadar obair agus beatha gaoil do cheangal agus cumaidh tu smuaintean mar “rudeigin a’ faireachdainn dheth na mo dhàimh” air falbh bho d’ inntinn.

Faic cuideachd: 10 Soidhnichean onarach a bheir e seachad mu dheireadh

8. Na leig leis an àm a dh’ fhalbh buaidh a thoirt air an latha an-diugh agus san àm ri teachd agad

Na leig le dàimhean no eòlasan san àm a dh’ fhalbh buaidh a thoirt ortdàimh làithreach. An àite a bhith a’ fuireach air, “Chan eil mo dhàimh a’ faireachdainn an aon rud”, faighnich dhìot fhèin, “Carson?” Agus is dòcha gum faigh thu am freagairt dha, “Carson a tha mo dhàimh a’ faireachdainn dheth?” Ma lorgas tu thu fhèin a’ fuireach air na mearachdan no na dàimhean agad fhèin no aig do chom-pàirtiche san àm a dh’ fhalbh, tha thu a’ cur casg air d’ àm ri teachd bho bhith a’ fosgladh.

Mar sin, tòisich a’ dèanamh sìth leis an àm a dh’ fhalbh agus na stad air fuireach air cùisean agus duilgheadasan san àm a dh’ fhalbh ma tha thu air am fuasgladh mu thràth. Faodaidh, faodaidh e a bhith duilich cuid de rudan a leigeil air falbh ach is e deagh bheachd a th’ ann feuchainn ri gluasad air adhart. Gus casg a chuir air do dhàimh bho bhith a’ fàiligeadh, feumaidh tu ionnsachadh maitheanas fhaighinn agus gluasad air adhart. Bi faiceallach mu bhith a’ togail seann shabaid ann an argamaidean ùra.

Ann an dàimh, tha eas-aonta agus sabaid do-sheachanta. Ach, chan fheum iad sin doom a litreachadh airson an àm ri teachd agad còmhla. Gabh ri poileasaidh “fuasgail agus cadal”. Na bi a’ dol dhan leabaidh gus am faigh thu fuasgladh air còmhstrithean beaga. Ach ma tha thu den bheachd gu bheil an duilgheadas trom, thoir ùine dhut fhèin agus do chompanach gus fois a ghabhail.

9. Cuir an cèill thu fhèin nas trice

Cuir an cèill thu fhèin nas trice. Leig fios don chompanach agad mar a tha thu a’ faireachdainn le bhith ag ullachadh bogsa-lòin grinn bento dhaibh no a’ cur flùraichean thuca nuair a tha droch latha aca gus sealltainn dhaibh na tha de dhragh ort. Faodaidh gluasadan beaga eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh ann a bhith a’ sealltainn do chompanach gu bheil thu dha-rìribh a’ gabhail cùram. Faodaidh cuid de na gluasadan sin a bhith,

• Gan cumail nuair a tha iad sìos
• Fàgail nota no teachdaireachd dhùrachdach dhaibh a’ cur an cèill do ghràidh agus do thaing
• A’ dèanamh obair chruaidh no obair air an robh iad fo eagal, gus nach fheum iad sin a dhèanamh
• Thoir seachad hug comhfhurtail no suathadh corporra nuair a tha iad a’ faireachdainn sìos no fo chuideam

Mar eisimpleir, nuair a bha droch sheachdain aig Angie, thug teacsa sìmplidh “Tha gaol agam ort” bho Ronnie oirre gàire a dhèanamh . B 'e gluasad sìmplidh a bh' ann, ach thug e spionnadh lùth dhi. San aon dòigh, nuair a bha Ronnie ag obair ùine a bharrachd airson còrr air seachdain, chuir Angie bogsa-bìdh air a dhèanamh le làimh thuige le nota ag ràdh, “Tha e agad. Na dìochuimhnich fois a ghabhail agus na loisg thu fhèin a-mach" a bha gu leòr airson toirt air gàire a dhèanamh.

Tha e cudromach a bhith ag ràdh “Tha gaol agam ort” agus “Tha mi an seo dhut” gu cunbhalach. Feumar do mhì-chofhurtachd a chur an cèill, na faireachdainnean agad a chur an cèill, agus a bhith beagan cliché airson do chàirdeas a bhith a 'seòladh tro uisgeachan buaireasach.

10. Na dìochuimhnich fòcas a chuir ort fhèin

Mar a dh’ fheumas tu ùine agus aire a thoirt don chom-pàirtiche agad, feumaidh tu cuideachd ùine agus aire a thoirt dhut fhèin. Tha iad ag ràdh gu bheil com-pàirtichean a 'crìochnachadh a chèile, ach chan eil sin a' ciallachadh nach obraich thu ort fhèin anns na raointean far a bheil thu gann. Feumar ùine a chur seachad airson do chur-seachadan agus ùidhean airson fàs agus ionnsachadh.

S dòcha gur e do chompanach an caraid as fheàrr agad ach tha caraidean eile agad cuideachd. Na bi a’ faireachdainn dona mu bhith a’ caitheamh ùine còmhla riutha uair ann an ùine. Rach a-mach agusbeagan fealla-dhà; uaireannan tha feum air tlachd fhaighinn às aonais do chompanach. Leig le do chompanach an aon rud a dhèanamh.

Cuidichidh e thu gus misneachd fhaighinn agus casg a chuir air feartan puinnseanta bho bhith a’ dol a-steach don dàimh agad. Nuair a thuiteas tu ann an gaol leat fhèin, gheibh thu misneachd agus fèin-spèis. Nuair a tha thu riaraichte leat fhèin agus a’ faireachdainn iomchaidh, bidh thu nas tarraingiche. Na cuir a-steach thu fhèin don dàimh agad no do chompanach.

Prìomh phuingean

• Faodaidh a bhith a’ faireachdainn gu bheil rudeigin dheth mothachadh corporra, freagairt faireachail, neo dìreach mothachadh coitcheann air mì-thoileachas
• Faodaidh tu dàimh a tha a’ tuiteam a chàradh le bhith a’ conaltradh, a bhith onarach , agus follaiseach
• Tha feum air cumail suas beatha-obrach agus beatha-gaoil
• Tha e cudromach urram a thoirt dha chèile agus do chrìochan càch a chèile
• Na leig leis an àm a dh’ fhalbh bacadh a chur air an latha an-diugh agus san àm ri teachd

Ged a tha e math a bhith dealasach a thaobh toirt air obrachadh agus a thionndadh gu dàimh fad-ùine, cuimhnich nach urrainn dhut am bàta a iomradh leat fhèin . Feumar fios a bhith agad cuin a thèid rudan a leigeil às, ge bith an e droch chleachdadh, dàimh, no dòrlach de bhrataichean dearga a tha an làthair. Mar eisimpleir, ma tha an dàimh agad air tionndadh puinnseanta no ana-cainteach, is dòcha gum biodh e nas fheàrr gluasad air adhart seach a bhith an sàs ann an dàimh a tha a’ faireachdainn dheth agus a chumas a’ dol. Air an làimh eile, ma tha an dà chuid thu fhèin agus an com-pàirtiche agaibh co-ionnangu bhith ag obair air dàimh aig a bheil àiteachan lag agus a’ dèanamh oidhirp cho-ionann gus ath-bheothachadh, cha bhith rèite duilich.

Chaidh am post seo ùrachadh sa Chèitean 2023

Ceistean Cumanta

1. A bheil e àbhaisteach gum bi rudan a’ faireachdainn dheth ann an dàimh?

Tha e gu tur àbhaisteach eòlas fhaighinn air gu bheil rudeigin a’ faireachdainn dheth nam chàirdeas. Ma tha thu a’ faireachdainn mar sin, tha e nas fheàrr suidhe agus bruidhinn ris a’ chompanach agad. Is e soidhne tràth a tha seo de dhàimh bàthaidh agus cha bu chòir dhut a leigeil seachad. 2. Dè na comharran a th’ ann gu bheil dàimh a’ fàiligeadh?

Nuair a tha dìth earbsa is conaltraidh, droch dhìol no neo-dhìlseachd ann, tha an t-àm ann ath-bheachdachadh air an dàimh agad. Tha iad sin uile nan comharran air dàimh fàilligeadh. Eadhon ged a dh’ fheuchas tu do dhìcheall cumail ris a’ chàirdeas, tha e nas fheàrr a leigeil air falbh nuair a thig an t-àm. Tha am milleadh air a dhèanamh mu thràth. 3. Ciamar a bhios fios agad a bheil do chom-pàirtiche sgìth dhiot?

Faic cuideachd: A bheil Pòsadh luachmhor - Na Gheibh thu Vs Na Chaill thu

Nuair a tha dìth conaltraidh no conaltradh idir ann no nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil do chom-pàirtiche a’ call ùidh annad, no nuair a tha thu mar an aon fhear a’ dèanamh oidhirp gus an dàimh a chumail a’ dol, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn nach eil iad an sàs cho mòr ‘s a b’ àbhaist dhaibh a bhith tha an t-àm ann do dhinamics dàimh a mheasadh a-rithist. Tha iad sin uile nan comharran gu bheil do chom-pàirtiche sgìth riut fhèin no mun dàimh agad. 2012-2017 2014: 2017, 2012, 2014, 2017, 2017, 2017, 2012 1>freagairt, leithid mì-thoileachas, bròn, iomagain, no eagal.

Dh’ fhaodadh gur e mì-earbsa no brath a bhiodh ann, air a phiobrachadh le rudeigin a rinn no nach do rinn do chompanach. No dh’ fhaodadh gur e mothachadh coitcheann a th’ ann gu bheil rudeigin air atharrachadh nad dhàimh ach nach eil fios agad dè. Tha iad sin uile nan dòighean air do bhodhaig agus d’ inntinn innse dhut nach eil rudeigin ceart. Agus is e sin dìreach a tha “rudeigin a’ faireachdainn dheth ”a’ ciallachadh. A-nis dè a th’ ann an rudeigin agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn, feumaidh tu obrachadh a-mach, agus tha sinn an seo gus do làmh a chumail tron ​​​​turas sgrùdaidh agus introspection seo.

Carson a tha Rud a’ Faireachdainn dheth nad Dhàimh?

Nuair a choinnicheas tu ri cuideigin an-toiseach, bidh thu air do chaitheamh le luaith de fhaireachdainnean agus gan cur air bonn. Tha a h-uile latha air a lìonadh le lorgan mu dheidhinn a chèile agus chan eil latha a 'dol seachad far a bheil thu a' faireachdainn sgìth. Anns a’ phròiseas, is dòcha gu bheil thu a’ coimhead thairis air beagan rudan an seo agus an sin, ach bheir na rudan sin air an làthaireachd faireachdainn nas làidire thar ùine, a’ cur ri d’ fhaireachdainn gu bheil rudeigin dheth nad chàirdeas.

Na dealain-dè sin uile a bha thu a’ faireachdainn dh’ fhaodadh tu tionndadh gu bhith nan seilleanan pesky agus tòiseachadh air do chàirdeas fallain a chuir às. Ma lorgas tu thu fhèin a’ faighneachd, “Carson a tha mo dhàimh a’ faireachdainn dheth?”, faodaidh aon no grunn de na factaran a leanas a bhith an sàs:

• Tha thu a’ creidsinn nach eil an com-pàirtiche agad cho mòr san dàimh ’s a tha thu
• Chan eil do chompanach a’ pàigheadh ​​gu leòraire dhut
• Tha teagamhan agad mu do cho-chòrdalachd agus chan eil thu air an aon duilleag
• Tha dìth conaltraidh san dàimh
• Tha oidhirp san dàimh a’ faireachdainn aon-thaobhach
• Tha rudeigin a dhìth anns an dàimh agad beatha gnè

Bidh gach dàimh a’ dol tro raon garbh; le mothachadh gu bheil an dàimh agad a-mach agus a-mach no gu bheil rudeigin dheth na chomharradh gum feum thu a bhith ag obair gus do cho-aontar a dhèanamh nas fhallaine agus nas gnìomhaiche. Ma bheir thu fa-near nach eil rudeigin ag obair, bu chòir dhut bruidhinn ris a’ chompanach agad sa bhad. Le botail suas cha toir sin air cùisean a dhol sìos an cnoc.

Ciamar a shocraicheas tu càirdeas a’ faireachdainn dheth?

Tha e duilich càirdeas a tha a’ dol fodha a shàbhaladh, ach tha e eadhon nas dortaiche a bhith faicinn ceangal a dh’ obraich thu gu cruaidh gus a thogail a’ seargadh air falbh. Ach, feumaidh gach dàimh beagan foighidinn agus oidhirp. Chan eil freagairt aon-mheudach sam bith don cheist agad, “Tha rudeigin a’ faireachdainn dheth ach chan eil fhios agam dè?”

Faodaidh na h-adhbharan a bhith eadar-dhealaichte bho eas-aonta beag a dh’ fhàs gu bhith na shabaid mhòr leis gu bheil a h-uile càil dh'èirich an tàmailt a bha ann am botail gu neo-dhìleas, dìth earbsa, no droch chonaltradh. Tha aon rud cinnteach, thàinig cùisean chun na h-ìre seo thar ùine. Ged a tha a bhith a’ faireachdainn gu bheil rudeigin ceàrr nad cheangal ris an SO agad gu cinnteach na chomharra air trioblaid, chan eil sin a’ ciallachadh nach gabh do chàirdeas a shàbhaladh. Ma tha dois e faireachdainn gut, “Tha rudeigin a’ faireachdainn dheth anns an dàimh agam”, na gabh dragh. Tha sinn air do chòmhdach. Seo deich molaidhean airson do chuideachadh gus an sradag a chaill thu ath-thionndadh agus do chuideachadh le bhith a’ sàbhaladh do chàirdeas a dh’ fhàilnich:

1. Suidhich ceann-latha airson do cheann-latha

Ann an ùpraid is beatha gun stad. nuair a bhios an dàimh agad a’ dol tro atharrachaidhean a dh’ atharraicheas beatha, bidh e beagan dùbhlanach ùine càileachd a shnaigheadh ​​​​dha chèile. Faodaidh seo toirt air com-pàirtichean a bhith a’ faireachdainn a-mach à sioncranachadh ri chèile. Mar sin, ma tha thu air a bhith a’ faighneachd dhut fhèin, “Carson a tha mo dhàimh a’ faireachdainn dheth?”, thoir beagan ùine a bhith a’ coimhead a bheil thu fhèin agus do chompanach air a bhith a’ toirt prìomhachas dha chèile.

Mura bheil, feumaidh tu oidhirp a dhèanamh gus Snaigh a-mach ùine càileachd dha chèile. Saoil ciamar a nì thu sin?

• Suidhich ceann-latha no latha den mhìos nuair a chaitheas tu ùine dìreach còmhla ri chèile
• An àite a bhith a’ fuireach a-staigh agus a’ dol leis a’ chleachdadh ‘Netflix and Chill’ dh’fheuchainn is fìor, faigh a-mach às an taigh agus dèan rudeigin nas spòrsail agus nas beòthaile
• Rach gu bùthan grosaireachd agus faigh grèim air biadh sgiobalta eatarra, rachaibh don arcade, no glèidhidh spà airson càraidean, rud sam bith a bheir ort fois a ghabhail agus ath-ghin an sradag nad tha dàimh ag obair

Ma tha thu ann an dàimh air astar fada,

• Dèan e na phuing a bhith a’ comharrachadh aon latha den t-seachdain nuair a bheir thu seachad beagan uairean a thìde ri chèile a-mhàin
• Bruidhinn mun t-seachdain agad, roinn biadh, coimhead rudeigin còmhla, agusdòirt do chridhe a-mach eadhon ged a tha sgàilean eadar an dithis agad, dèan oidhche cinn-latha dha ma ghabhas sin dèanamh

Chan urrainn cnap-starra sam bith do chumail air falbh airson ùine fhada nuair a tha an dithis agaibh ag iarraidh dàimh ris soirbhich.

2. Tha conaltradh air leth cudromach gus an ceangal ath-bheothachadh

Tha e cumanta a bhith a’ faireachdainn gu bheil rudeigin dheth ann an dàimh ma tha thu fhèin agus do chompanach air a bhith ann an dàimh no pòsta airson greis. Nuair a chaitheas tu tòrr ùine còmhla ri cuideigin, bidh gnàth-chleachdadh no pàtran a’ gabhail grèim. Ach, nuair a thòisicheas smuaintean mar “rudeigin a’ faireachdainn dheth anns an dàimh agam” no “chan eil mo dhàimh a’ faireachdainn mar an ceudna” a’ tighinn a-steach nad cheann, tha an t-àm ann am pàtran a bhriseadh.

Tha e mìorbhaileach faighneachd mu latha do chom-pàirtiche agus do chuid fhèin a cho-roinn. Ach às deidh puing, tha e a’ tòiseachadh a ’coimhead gu math robotach. Feuch diofar dhòighean-obrach airson conaltradh nas fheàrr. An àite a bhith a’ faighneachd, “Ciamar a bha an latha agad?”, feuch faighneachd,

• “Ciamar a tha cùisean ag obair?”
• “Ciamar a tha thu a’ faireachdainn mun obair an-diugh?”
• “An robh spòrs aig a’ cholaiste an-diugh?”
• “A bheil rudeigin inntinneach ann a tha thu airson a roinn?”

Cuidichidh na ceistean seo thu gus ceangal nas làidire a thogail agus bheir iad dhut barrachd rudan air am bruidhinn thu. Is dòcha gun toir còmhraidhean agus còmhraidhean a tha ùr agus tlachdmhor beagan sradag sona dhan dàimh agad.

3. Bi follaiseach ri chèile

Chan urrainn dhut an ailbhean san t-seòmar a leigeil seachad ro fhada. Ma tha mì-chreidsinn (fo amharasno air a dhearbhadh) an adhbhar a tha an dàimh agad a’ faireachdainn dheth, bidh e gu math duilich don chom-pàirtiche meallta earbsa fhaighinn air ais. Tha earbsa briste coltach ri glainne briste. Eadhon ged a ghleidheas tu e ri chèile, cha bhith e gu bràth mar an ceudna.

An cuala tu, ge-tà, mu Kintsugi? Tha ealain Iapanach a bhith a’ càradh nithean briste le òr na mheafar airson gabhail ri neo-fhoirfeachdan agus lochdan neach. Le làn onair agus fosgarrachd, faodaidh tu tòiseachadh air a’ phròiseas airson do dhàimh a chàradh cuideachd. Bi onarach agus stad a bhith a 'laighe ri do chompanach. Mura toil leat na rinn no na tha iad a’ dèanamh, leig fios dhaibh. Thoir orra faireachdainn aig fois gus an urrainn dhaibh cuideachd an inntinn a bhruidhinn ma tha na faireachdainnean aca mar an ceudna.

Gabh mo leisgeul ma tha thu mothachail gur e na rinn na rinn thu eadhon an dochann as lugha dhaibh, gu sònraichte mura h-urrainn dhut a bhith a’ sabaid ris an fhaireachdainn “tha rudeigin air atharrachadh anns an dàimh agam”. Gabh mo leisgeul le dùrachd. Tha do chomas air an earbsa chaillte fhaighinn air ais agus do cheangal a neartachadh an urra ri bhith fosgailte agus onarach mu do roghainnean, do ghiùlan, agus mu na mearachdan agad.

4. Gabh uallach airson na rinn thu

Thu gheibh thu buannachd air iomadh ìre ma ghabhas tu uallach anns an dàimh agad airson do bhriathran agus do ghnìomhan. Is e onair agus fìrinn an rud as lugha as urrainn do chom-pàirtiche a bhith an dùil bhuat. Feumaidh tu làn dhleastanas a ghabhail ma tha na rinn na rinn thu a’ goirteachadh do chom-pàirtiche no a’ briseadh an earbsa ann an dòigh sam bith. Chan e a-mhàin gun cuidich e thu gus an cuid a bhuannachadh air aisearbsa, a dh’ fhaodadh atharrachadh beatha ach a chuidicheas tu cuideachd gus dàimh fallain a thogail.

Fiù ‘s ma tha thu a’ strì leis an fhaireachdainn, “Tha rudeigin a’ faireachdainn dheth ach chan eil fhios agam dè”, na feuch ri a’ choire a chuir air do chompanach no a bhith a’ coimhead airson leisgeulan gus na rinn thu fhìreanachadh. Tha gluasad coire na rud mòr gun fheum ann an dàimhean. Is dòcha gun cleachd thu e gus do chuideachadh le bhith faighinn seachad air suidheachadh sònraichte, ach chan fhàg a’ chiont, a charaid, thu gu bràth.

Le bhith dìonach no fèin-èiginneach nì sin an suidheachadh nas miosa. Bi fìrinneach agus gabh cunntachail gun a bhith a’ cur coire no eucoir air duine sam bith. Cuidichidh conaltradh mu na duilgheadasan agus na teagamhan agad thu fhèin agus do chompanach. Is e seo an sealladh as fheàrr as urrainn dhut a ghabhail nuair nach eil an dàimh a’ faireachdainn ceart. Faodaidh cuid de na dòighean anns an urrainn dhut uallach a ghabhail airson na rinn thu a bhith,

• Aithnich na rinn thu: Bi onarach leat fhèin agus le daoine eile mu na rinn thu agus na builean aca
• Gabh ris a’ mhearachd agad: Gabh a-steach don fheadhainn air an tug thu buaidh gun do rinn thu mearachd agus gu bheil thu duilich
• Gabh ris a’ bhuil: Gabh uallach airson builean nan gnìomhan agad, ge bith a bheil sin a’ ciallachadh ceartachadh no a bhith an aghaidh gnìomh smachdachaidh

5. Faigh cuideachadh proifeiseanta

Mura bheil cùisean a' dol gu math, agus mura bheil thu cinnteach dè nì thu nuair a tha cùisean a' faireachdainn dheth ann an dàimh, faodaidh tu cuideachadh proifeiseanta iarraidh bho leasaichean dàimh. Gun teagamh bheir seo cothrom dhutcomharraich dè dìreach a tha a dhìth anns a’ cheangal agad a bharrachd air na tha a dhìth ort le chèile bhon dàimh agad agus dòighean air na feumalachdan sin a choileanadh.

“Bha mi ro thrang ag obair agus a’ siubhal airson bliadhna, agus shaoil ​​​​mi gu robh an dàimh againn a’ tuiteam às a chèile. Bha mi leisg nuair a mhol Angie gum faigh sinn cuideachadh proifeasanta, ach chuidich e sinn le bhith a’ fàs agus ag ionnsachadh barrachd mu dheidhinn a chèile, a rinn ar dàimh nas làidire,” thuirt Ronnie, proifeasanta margaidheachd.

Faodaidh e bhith doirbh cuideachadh iarraidh nuair a dh’èireas duilgheadas. Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gun urrainn dhut fhèin agus do chompanach a làimhseachadh leotha fhèin, ach chan eil sin an-còmhnaidh fìor. Aig amannan, tha e nas fheàrr cuideachadh proifeasanta fhaighinn na bhith a’ strì gus adhartas a dhèanamh leat fhèin. Gu h-iomlan, tha e a’ goil sìos gu 2 phuing a dh’ fheumas tu a chuimhneachadh,

• Ma tha thu air a bhith a’ feuchainn ris an sradag anns an dàimh agad a lasadh ach gun fheum, faodaidh e a bhith cudromach cuideachadh a shireadh bho neach-dàimh. neach-proifeiseanta a dh'fhaodadh dìreach an coibhneas a bharrachd a tha a dhìth oirbh a thoirt seachad gus an lasair sin a bhruthadh
• Uaireannan bheir e sealladh bhon taobh a-muigh a bhith a' comharrachadh dè tha a dhìth nad bhann. Faodaidh neach-leigheis, comhairliche dàimh, no comhairliche pòsaidh an dreuchd sin a chluich agus do chuideachadh gus faighinn a-mach dè a dh’ fheumas tu fhèin agus do chom-pàirtiche gus cùisean a thoirt chun ath ìre

Ma tha thu a’ beachdachadh air cuideachadh fhaighinn , eòlaichean slàinte inntinn sgileil agus ceadaichte air pannal Bonobology an seo gus cuideachadh.

6. Thoir spèis do chrìochan a chèile

Spèistha crìochan càch a chèile - corporra, faireachail, ionmhasail, no gin eile - na chlach-oisinn de dhàimh fallain. Tha an t-àite pearsanta agad naomh, agus ma bheir cuideigin, eadhon do ghràdh, ionnsaigh air gun chead, faodaidh e cùisean adhbhrachadh a dh’ adhbhraicheas an dàimh neo-sheasmhach.

Mura aontaich companach ri rudeigin, feumaidh am fear eile tuigsinn agus gabhail ris, gun a bhith feuchainn ri an slighe a sparradh no a chasg. Tha e gu math iomchaidh gun a bhith ag ràdh ris a’ chompanach agad mura h-eil thu comhfhurtail a’ dèanamh rudeigin. Seo cò ris a dh’ fhaodadh suidheachadh no cur an gnìomh chrìochan a bhith coltach,

• “Chan eil mi a’ faireachdainn comhfhurtail a bhith air mo chumail/suathadh mar seo”
• “Bu mhath leam a bhith nam aonar airson greis, tha feum agam air beagan space”
• “Tha mi a’ cur luach air do dhragh, ach feumaidh mi gun toir thu urram do na roghainnean agus na co-dhùnaidhean agam ged nach eil thu ag aontachadh leotha”
• “Tha mi airson a bhith onarach leat mu na faireachdainnean agam, ach feumaidh mi cuideachd sibh a bhi toirt urraim do m' chrìochaibh. An obraich sinn còmhla gus àite sàbhailte agus taiceil a chruthachadh airson conaltradh fosgailte?”

Ma thèid do chrìochan a bhriseadh, is e conaltradh mu dheidhinn an rud as fhallaine ri dhèanamh. Mar an ceudna, ma tha cuideigin a tha fo ur cùram brònach, is dòcha gum bi thu airson an cuideachadh, rud a tha ionmholta. Ach na dìochuimhnich spèis a thoirt do na roghainnean aca. Ma tha feum aig do chom-pàirtiche air beagan àite tòcail, na feuch ri bhith gam roinneadh; an àite sin, thoir dhaibh an aon ùine a tha a dhìth orra.

Na feuch ris an càradh aca