Imos pintar un cadro: pasaron sete meses desde que rompeches co teu ex. As cousas non foron moi boas, pero percorreches moito. Vai moi ben no traballo e a túa vida social está a recuperar o camiño correcto. Atrás quedaron os días de saloucos á medianoite ou de comer tranquilamente unha tina de xeado. Non hai sinais de que botes de menos ao teu ex. Pero mentres pasas por diante dunha cafetería un martes normal, ves a unha parella compartindo un batido.

Atópase pensando: "E se agora está a facer o mesmo con outra persoa? Con quen vou compartir eses momentos? Volverei atopar a alguén?" E antes de que te decates, aí estás, caendo pola madriguera do coello. Meu amigo, todos estivemos alí. É moi común botar de menos a alguén que queres (d) e preguntarse que facer cando botas de menos o teu ex. Cubrimos ti.

Para que entendas mellor o que sucede cando botas de menos a alguén, convoquei a un experto. Kashish Vyas, un terapeuta e practicante de EFT (Técnica de Liberdade Emocional) que cre en traballar co "neno interior" dentro de todos, arroxa luz sobre as razóns polas que as persoas botan de menos aos seus ex e algúns mecanismos saudables para afrontar estes sentimentos de ansia. Agora vamos a explorar por que botamos de menos aos nosos ex e como desfacernos destes patróns antigos.

Por que boto de menos ao meu ex – 9 razóns

A primeira persoa en pregúntame por que botan de menos o seu ex era un amigo íntimo meu. Case dous anosavanzando. Non podes ser un avestruz e enterrar a cabeza na area.

Non recoñecer o que estás pasando, descartar os teus sentimentos ou embotellalos é unha receita para un desastre emocional. Se te atopas dicindo cousas como "Por que boto de menos ao meu ex a medida que pasa o tempo?", entón tes que comprender correctamente o final da relación. Algún destes motivos resonou contigo? Tiveches un momento no que pensaches: "Oh Deus, iso é o que é?" Se si, é hora de dar o seguinte paso. Desprácese cara abaixo para continuar lendo sobre o que ocorre despois de desvelar o misterio "Por que boto de menos ao meu ex".

Que facer cando perdes o teu ex

Cando botas de menos o teu amor pasado, todo convértese nunha bola de dor. O teu interior retorce e estás cheo de morriña. Botas de menos xa que só falaches con eles onte, pero a verdade, hai ano e medio. Toda a túa recuperación, toda esa terapia, toda a túa meditación e os recordatorios de autocoidado parecen ser en balde. Pregúntase neste momento: "Para que foi todo? Non seguín para nada? Seguiu adiante? Están superados?"

Escoita, é mellor que leas isto cando teñas dificultades para deixar de perder o teu ex. Por suposto, recuperaches. Por suposto, avanzaches significativamente. Xa non te duplicas a dor emocional de cando en vez. Teña en conta a súa frecuencia de avarías ou cando a morriña se fai demasiado. Estás avanzando. ti escuración. Aínda que volvas saír despois da ruptura, é normal botalos de menos. Recórdache estas cousas cando estás de duelo coa pregunta constante de que facer cando botas de menos ao teu ex pero tes noivo.

A loita por deixar de botar de menos ao teu ex despois de ano e medio aínda pode sentirse. como a primeira vez que empezaches a botalos de menos despois da ruptura. Débese a que as nosas mentes poden acceder a eses sentimentos con facilidade e devolvelos sempre que nos movemos. O feito de que o teu extraordinario almacén de información e lembranzas elixa facerche pensar que aínda estás en perigo de soidade, non significa que sexa verdade.

Observa esta información que o teu cerebro está intentando darche cando poidas. Non deixes de perder o teu ex despois dun ano máis ou menos. Mira o que o teu corpo e a túa mente intentan dicirche. Cal(es) necesidade(s) túa(s) non satisfeitas están tentando identificar? Mira o teu desexo con curiosidade e despois volve á túa rutina de autocoidado para calmarte. Tamén é bo facer unha lista dos motivos polos que rompeu para poder miralo cando estea nostálxico polo seu ex pero non quere que volvan. Isto axudarache a manexar as dúbidas sobre ti mesmo e a despexar a túa mente.

Xa que agora (con sorte) sabes POR QUE botas de menos á túa ex, a metade do traballo está feito. Agora avanzamos cara a como afrontar a ruptura e os seus sentimentos consecuentes. Neste segmento, imos arremangarnos e falarsobre o plan de acción. Porque a conciencia está incompleta sen unha acción decisiva. Para deixar de perder o teu ex, le estes cinco consellos. Case todos teñen máis que ver contigo que con eles. Prepárate para facer unha lista de tarefas para mellorar a ti mesmo porque tes que facer unha reforma emocional.

Kashish dános outro recordatorio valioso (e reconfortante) antes de comezar esta viaxe de curación: "Eu teño Tiven casos nos que os meus clientes levaron moito tempo ata chegar a un lugar onde poder falar sobre o que necesita traballar. Entón, ningún método ou práctica de curación é unha fórmula instantánea. Hai que entrar lembrando que leva tempo. A cura é científica, é lóxica, pero tamén é desordenada. E por suposto, nunca, nunca é lineal". Mantén isto preto do teu corazón e mergúllate nestas respostas á sagrada pregunta: que facer cando botas de menos o teu ex?

1. "Boto de menos ao meu ex, pero quero seguir adiante" – Primeiro, lamenta a relación

E honra tamén. Kashish explica: "Cando unha relación termina, é importante recoñecer o papel que xogou na túa vida. Honrao (e ao teu ex) porque este era un lugar onde se investiu o teu tempo, esforzos e corazón. Por suposto, non o romanticices, só tes que ser consciente do lugar que ocupaba. O primeiro paso é deixar de culpar ao teu ex e á relación."

En lugar de reprimir as emocións, clama. Remata varias caixas de panos e chorasobre imaxes ou recordatorios. Durme na súa camiseta e le textos antigos. Fai todo o que necesites para a dor. Permíteche estar deitado na cama como un lío chorando e mocoso. Este é o primeiro paso para curar esta perda.

2. Resiste constantemente á tentación

“Podo resistir todo menos á tentación”, dixo Oscar Wilde, pero non necesitas inspiración. del. A miña mensaxe para ti é a contraria. Cando se trata do teu ex, resiste a tentación constantemente. Tes ganas de enviar un texto? Resistir. Queres chamalos? Resistir. Pensas nunha relación de amigos con beneficios ou nunha relación da NSA con eles? RESISTIR. Actuar seguindo calquera destes impulsos non sería unha boa idea e seguirás preguntándote: por que boto de menos ao meu ex?

Se non podes deixar de botar de menos á túa ex sen ter ningún contacto, imaxina que pasará se ti establecer unha liña de comunicación. Evita todas estas malas opcións. Se planeas ir beber, dálle o teléfono a un amigo ou elimina o contacto do ex. Se tivese un centavo por cada vez que un amigo dixese: "Boto de menos ao meu ex cando estou borracho", xa estaría sete dólares máis rico.

3. Dedique tempo a reflexionar sobre a relación e as razóns para a ruptura

Cando reflexionas sobre o teu pasado, revela unha chea de cousas que botaches de menos no caos de sentimentos esmagadores. Pensa en todos os tráxicos acontecementos que sufriches no pasado. Só podes recoller información en retrospectiva, non? Isoé importante que te calmes e penses en que foi o que e por que se desenvolveron as cousas como o fixeron.

Pode ser útil reflexionar sobre a relación e os motivos da ruptura. Obtén información sobre o que foi mal na relación e o que podes aprender da experiencia. A reflexión tamén pode axudarche a identificar os patróns ou comportamentos que puidesen contribuír á ruptura. Sempre houbo sinais de que estás entrando nunha relación incorrecta? Para reflexionar, podes probar varias cousas:

• Escribir un xornal: Escribir os teus pensamentos e sentimentos nun diario pode ser unha forma útil de reflexionar sobre a túa relación. Podes escribir sobre as túas experiencias, as túas emocións e as túas esperanzas e medos
• Falar cun amigo ou familiar de confianza: Falar con alguén de confianza pode proporcionarte unha perspectiva externa e axudarche a procesar as túas emocións. Un amigo ou familiar pode axudarche a reflexionar sobre a relación e os motivos da ruptura
• Ver a un terapeuta: Un terapeuta pode proporcionar un espazo seguro e sen xulgar para reflexionar sobre a túa relación. Poden axudarche a coñecer os teus pensamentos e comportamentos e axudarche a desenvolver estratexias de afrontamento
• Practicando a atención plena: As prácticas de atención plena como a meditación ou o ioga poden axudarche a reflexionar sobre a túa relación e as túas emocións. A atención plena pode axudarche a ser máis consciente do teupensamentos e sentimentos e desenvolver unha maior autoconciencia
• Escribir unha carta ao teu ex (pero non enviala): Escribir unha carta ao teu ex pode ser unha forma catártica de expresar as túas emocións e reflexionar sobre a túa relación. Non obstante, é importante non enviar a carta, xa que isto pode levar a máis angustia emocional

4. Evita idealizar o teu ex ou a relación

Mira, todos comparamos o noso presente co noso pasado. É só un comportamento humano natural. Cando se trata de cousas como relacións íntimas, isto só se converte nunha resposta involuntaria. Cando estamos abaixo, a nosa mente lembra automaticamente os recordos positivos nun triste intento de animarnos. Pero o que esquece son as emocións negativas e as razóns polas que rompeches en primeiro lugar. Polo tanto, cómpre evitar idealizar o pasado.

Despois dunha ruptura, é común idealizar o teu ex ou a relación. Isto pode evitar que sigas adiante e atopes a felicidade e un novo amor. É importante lembrar que a relación tiña os seus retos e que houbo motivos para a ruptura. Cando te atopes idealizando o teu ex ou a relación, intenta centrarte nos aspectos negativos do teu vínculo e repasa a túa lista de por que non funcionou. Isto pode axudarche a seguir adiante e atopar o peche.

5. Céntrate noutra relación

É dicir, a que tes co teu propio eu. Despoislamentaches a relación e aceptaches parte da dor, senta e reflexiona sobre a progresión dos acontecementos. Mira cara atrás á túa relación e mira onde te equivocaches. Poderíanse facer as cousas doutro xeito? Estás notando un patrón? Acostumas a repetir certos comportamentos de autosabotaxe? Te atrae un determinado tipo de persoa?

Aquí tes algunhas formas en que os exercicios de autoconciencia poden axudarche a seguir adiante:

• Axúdanche a identificar as túas emocións: Os exercicios de autoconciencia poden axudarche a identificar e comprender as túas emocións. Isto pode axudarche a procesar os teus sentimentos dun xeito saudable e a pasar da túa relación pasada
• Axúdanche a comprender os teus patróns de pensamento: Estes exercicios poden axudarche a ser máis consciente dos teus patróns de pensamento e da forma percibes e interpretas situacións. Isto pode axudarche a identificar os patróns de pensamento negativo que che poden frear e traballar para cambialos
• Axúdanche a desenvolver a autocompaixón : os exercicios de autoconciencia poden axudarche a desenvolver a autocompaixón e a maior comprensión de si mesmo. Isto pode axudarche a tratarte con amabilidade e perdón a medida que avanzas da túa relación pasada
• Axúdanche a establecer límites saudables: Poden axudarche a comprender as túas necesidades e valores, o que pode axudarche a establecer límites saudables. límites e priorizar a intelixencia emocional enrelacións. Isto pode axudarche a evitar repetir os mesmos patróns ou comportamentos que poden contribuír á ruptura da túa relación pasada
• Axúdanche a desenvolver unha mentalidade de crecemento: Os exercicios de autoconciencia poden axudarche a desenvolver unha mentalidade de crecemento. , que é a crenza de que podes aprender e crecer das túas experiencias. Isto pode axudarche a achegarte ao final da túa relación pasada como unha oportunidade de crecemento

Estes exercicios de autoconciencia axudarán a guiar ti cara á superación persoal. Todo o mundo é defectuoso e a perfección é un mito, pero podemos evitar que se repitan certos erros sendo conscientes. E a introspección despois de pasar algún tempo dános certa obxectividade. Saímos do "modo ferido" no que estabamos. Isto dános unha resposta máis detallada a "Por que boto de menos ao meu ex?", impidindonos tomar decisións precipitadas.

6. Convértete nunha abella ocupada

Abre o camiño cara á alegría. Establece un período de tempo no que non sairas con ninguén. Ponte cómodo e felizmente solteiro; probar algo novo, saír con citas, facer unha nova afección, socializar con amigos e familiares, viaxar por lecer, acudir a un conselleiro e curar, canalizar as súas enerxías para construír a súa carreira, realizar algunha actividade física que lle guste, e máis, moito máis. Pensa niso como Mission Me!

Cando te enfocas do ex a ti mesmo, a túa vida faraofacerse moito máis sinxelo. Esfórzate por atopar satisfacción e realización perseguindo cousas que che gustan e mantéñase ocupado con elas. Darás conta de que coidarte é moito máis divertido e tamén moi necesario. Unha vez que esteas un pouco máis estable por ti mesmo, podes pensar en saír de novo.

7. Busca axuda profesional

Ser independente é unha habilidade incrible para a vida, pero a cura pode requirir algunha axuda profesional. Contactar cun conselleiro ou terapeuta é un gran paso adiante. Kashish explica: "Cando hai unha discusión sobre relacións ou estilos de apego, tes que volver atrás. Os anos de formación: aí é onde comeza todo. Tes que mirar a relación que compartes cos teus pais porque iso ten un papel moi valioso nas túas relacións actuais.

“Eu chámolle a isto o ‘traballo de sombra’. Tes que facelo polo teu benestar. Cando vas a un conselleiro, facilitan esta viaxe: falan co teu fillo interior e enchen as lagoas emocionais dentro. Vai atopando paz aos poucos a medida que avanzan as sesións e emerxe como un individuo evolucionado e emocionalmente estable.”

8. Ten paciencia contigo mesmo

A cura dunha ruptura leva tempo, e é importante ser paciente contigo mesmo durante este proceso. Non apresures o proceso de curación nin esperes sentirte ben durante a noite. É importante permitirte sentir as túas emocións e tomar as cousas un día á vez. Celebralopequenas vitorias no camiño, como pasar un día sen pensar no teu ex ou facer algo que te faga feliz. Lembra que todo o mundo cura ao seu ritmo, e é importante ser amable e amable contigo mesmo mentres traballas cos teus sentimentos.

Apuntes clave

• Botar de menos ao teu ex mesmo despois de moito tempo. pasou é normal se estiveches nunha relación estreita e íntima
• Pode perder o teu ex porque estás a lembrar os bos momentos que compartiches xuntos. É importante lembrar que a relación rematou por un motivo e céntrate en seguir adiante en lugar de quedarte no pasado
• Ás veces, podes perder o teu ex simplemente porque estás apegado á idea de estar nunha relación
• Se aínda tes sentimentos sen resolver polo teu ex, pode ser difícil seguir adiante
• Lembra que a retrospectiva sempre é 20/20; intenta aprender dos erros que cometeses co teu ex para mellorar as relacións futuras

En resumo, a túa parella ou ex nunca pode facer o teu traballo emocional para ti. A cura é un proceso lento pero hai que darlle tempo (e a ti mesmo). Se estás a pensar: "Boto de menos ao meu ex pero quero seguir adiante", estamos aquí para dicirche que definitivamente o farás. O mellor que podes facer é buscar axuda profesional que che ofreza o impulso adicional que se precisa. En Bonobology, temos asesores de relación preparados para axudar, sóDespois da súa ruptura, abordou o tema ao azar: "Por que boto de menos ao meu ex aínda que o deixei?" Respondín en termos abstractos porque non tiña unha resposta apropiada nin consellos. Agora, todo este tempo despois, sei por que se sentía así. O meu coñecemento chega con tres anos de retraso, pero sei o crucial que pode ser esta fase. Armado con estes novos coñecementos, suxíroche que leas isto cando botas tanto de menos ao teu ex que che doe.

Estamos no momento máis vulnerable cando a ausencia da nosa parella se nos ocorre; sentirse baleiro despois dunha ruptura é bastante común. Véñenme á mente as fermosas palabras de Calla Quinn: "Pero nada fai que unha habitación se sinta máis baleira que querer alguén nela". É importante estar dirixidos na dirección correcta cando as nosas emocións están a reinar. O primeiro que hai que facer é entender o que estamos a tratar exercendo a razón.

A falta dun ex pode derivar de varias razóns, pero un denominador común está presente. Kashish explica un erro común ao que todos somos propensos: "Cando comezamos a saír con alguén, finalmente intentamos cubrir as lagoas dentro de nós a través del. Isto ocorre sen sabelo, pero os nosos socios nunca poden cubrir ningún baleiro para nós. Non é a súa responsabilidade nin prerrogativa. Temos que facer o noso propio traballo emocional. Isto é importante lembrar cando estás nunha relación e tamén cando rompeches. Quizais aínda o esteas intentandoun clic de distancia. Póñase en contacto connosco se necesitas axuda. Sempre estamos aquí para ti.

Este artigo actualizouse en febreiro de 2023 .

Nesta nota, imos comezar a explorar as posibles razóns detrás das túas preguntas: por que boto de menos ao meu ex despois dun ano? Por que boto de menos ao meu ex que me sinto mal? Boto de menos ao meu ex pero quero seguir adiante, como podo facelo? E o máis complicado de todos, por que, en nome de Deus, boto de menos á miña ex-moza que me tratou mal ou ao meu tóxico ex-príncipe azul? Espero que esteas abrochado porque este paseo vai superar todas as montañas rusas que existen.

1. A túa ruptura é un momento decisivo

Un momento de inflexión é un punto de inflexión; nada será igual despois. ocorreu. Unha relación convértese nun gran determinante da rutina. As persoas acostúmanse ás súas parellas: chamadas telefónicas, mensaxes de texto, citas para cear, durmir no lugar do outro ou vivir xuntos en caso dunha relación a longo prazo. As rupturas cambian fundamentalmente ese estilo de vida establecido ao perturbar a rutina.

Moitas persoas experimentan unha perda de dirección porque o chan debaixo dos seus pés cambia. Como pasar o día? A quen voltar a casa? As relacións dan contexto ás nosas vidas e é posible que non poidas deixar de perder o teu ex porque estás profundamente confuso sobre a onde te dirixas agora. Polo tanto, non é ningunha sorpresa que esteas preguntando: "Por que boto de menos á miña ex-moza?" ou "Por que non podo esquecer ao meu ex-mozo?"

2. Por que boto de menos ao meu ex? Flashbacks de Hunky-dory

Haimomentos nos que os botas de menos pero non queres que volvan e aínda te preguntas que facer cando botas de menos ao teu ex despois de meses. É unha espiral frustrante, emocional e descendente, non si? Sage, un artista de Ohio, lamenta que seguen namorados dun ex: "Por que boto de menos ao meu ex aínda que o deixei? Eu tomei a decisión, non debería ter avanzado facilmente? Ah, non é tan sinxelo. Podes non querelos de volta por razóns prácticas, pero o teu corazón quere o que quere. É posible que teñas conectado con eles a nivel emocional, intelectual, sexual, romántico ou espiritual.

É natural botalos de menos neste escenario e ter flashbacks de como foron as cousas. Os flashbacks do pasado parécense moito a unha rosquilla. Son moi doces e atractivos de mirar, moi ben redondeados tamén, pero teñen un enorme burato no medio. As cousas sempre son de cor rosa retrospectivamente. Recordar os momentos compartidos é un dos principais motivos para perder o teu ex. Vén dun lugar de ansia de intimidade.

Kashish di: "É unha necesidade evolutiva básica: todos queremos intimidade. E hai unha historia co ex, xa que levas moito tempo xuntos. Diría que experimentaches diferentes tipos de intimidade entre eles. E sempre son as partes boas as que segues revisando. É natural volver a eles na túa mente."

3. "Non me rendirei nah-nah-nah, déixame quererte"

Estesletras de DJ Snake poderían definir a túa vida. Se aínda estás namorado do teu ex, quizais teñas esperanzas de reconciliación. Estás botando de menos porque esperas que atopen o camiño de volta a ti. Non hai nada de malo cunha perspectiva optimista, sempre que non perdas de vista o que é real.

Estar lonxe da persoa que amamos é difícil. Os sentimentos están tan evidentemente aí, e quizais non te superen tamén. Se realmente hai posibilidades de que os dous volvan xuntos, estou seguro de que sucederá no seu momento. Quizais sexa só unha persoa adecuada no momento equivocado.

Pero e se non queres volver xuntos con eles? E se estás saíndo con alguén novo? É normal botar de menos o teu ex pola noite cando estás nunha nova relación? Si. É. Cando os botas de menos nunha nova relación, pode facerte sentir culpable ou avergoñado ou incluso facerte dubidar do teu amor pola túa parella. Iso é porque crecemos crendo en mitos problemáticos sobre as relacións. Podes tentar ignorar estes sentimentos nun intento de "superalos". Pero xa sabes que non funcionará.

Botar de menos a alguén que estivese preto de ti e fose un espazo seguro para ti é normal. Pasa tempo contigo mesmo para curarte do pasado dentro da estrutura dunha nova relación. Non botarías de menos a un amigo próximo e de confianza se tiveses unha pelea con eles? Entón por que torturarse coa pregunta deque facer cando botas de menos o teu ex? Por que dubidar de si mesmo e preguntar, é normal botar de menos ao seu ex cando está nunha nova relación?

Se actualmente está nunha relación saudable na que está aberto sobre os seus sentimentos, incluso pode falar diso coa súa parella. Ou fala cun amigo maduro que non te xulgará. O último que queres facer é avergoñarte. Acepta o fluxo destes novos sentimentos. Entende de onde veñen en lugar de picarlles de raíz.

4. Por que boto de menos á miña ex-moza que me tratou mal? Vinculación traumática

Unha relación abusiva pode ter un impacto duradeiro nas persoas. O vínculo traumático refírese ao vínculo que as vítimas de abuso forman cos seus agresores. Incluso poden namorarse de parellas que os atormentaron emocional e físicamente. Dado que o trauma é profundo, perder a un ex abusivo é moi común despois das rupturas. Varias persoas deste tipo sinalan : "Boto tanto de menos ao meu ex que me sinto mal."

"A maioría das persoas intentan completarse cunha relación. Mesmo as relacións abusivas son un intento do mesmo. A dinámica tórnase cando unha persoa comeza a controlar a outra. Traballase moito para curar e pasar dunha relación abusiva porque é necesaria moita reflexión”, comparte Kashish mentres explica a dinámica do abuso.

5. Outros non coinciden

Intenta descubrir isto: cando é que perder o teu ex doe máis? Écando tes unha pelea cun amigo? É cando estás borracho e desinhibido? É cando ves a outra parella de namorados? Ou escoitar falar da apaixonada noite de sexo de alguén é o momento no que máis te enferma o teu ex? Pero aquí está a peor parte. Séntese totalmente ridículo cando unha cita faiche desexar polo teu ex. Aquí pensaches que estás dando cinco pasos adiante saíndo con xente nova e parece que te atraen cara ao teu ex. Uf.

O criterio para medir os teus rebotes é invariablemente o teu ex. Cando comezas a coñecer xente despois dunha ruptura, compáraas automaticamente co teu ex. Poderías pensar: "Ela ri demasiado alto, Susan nunca foi tan alta en público". A túa desaprobación da parella actual, incluso un certo trazo deles, pode facerte perder a un ex.

Toda persoa quedará curta a menos que avances completamente. Cando te preguntas que facer cando botas de menos ao teu ex despois de meses de ter citas, ou tes que afastarte da cita por un tempo ou permítete perderte con suavidade, sabendo que algún día, este sentimento pasará.

Os estándares que estableceu o compañeiro anterior son difíciles de borrar. Estás afeito a saír dun xeito particular, e os asuntos de rebote ou as conexións poden servir para recuperar eses recordos. Este é o último das etapas dunha relación de rebote. Saír con outros pode facerche pensar que o que tiñas era especial e insubstituíble– que tal conexión non volverá a aparecer.

6. Estás botando de menos a ti mesmo

O blues posterior á ruptura pon un verdadeiro freno ás nosas vidas. Volvémonos pesimistas e experimentamos fases depresivas. O letargo, a perda / ganancia de apetito e o insomnio poden arrastrarnos ata o fondo. Esta versión de nós mesmos é bastante decepcionante de ver. A produtividade está nun mínimo histórico, e nin sequera empecemos coa falta de estabilidade emocional.

"Por que boto de menos ao meu ex aínda que ao final me causaron dor?" Debido a que un compañeiro saca o mellor de nós, podes perderte quen eras coa ex. Extrovertido, reflexivo, impulsado e apaixonado. Tamén podes aprender novas habilidades xuntos. Cuestionar a túa identidade e querer volver ao teu propio pode facerte perder ao teu ex.

7. Por que botas máis de menos ao teu ex a medida que pasa o tempo? Sen peche

Kashish expón o mellor cando explica: "O peche é tan vital. É bastante lamentable que non todo o mundo o entenda. Botar de menos a un ex pode vir dun lugar onde hai moitos sentimentos e problemas sen resolver, onde tes arrepentimento do xeito en que se desenvolveron as cousas. E a solución a isto non é forzar o peche. Pola contra, tes que curar por ti mesmo e seguir adiante en ausencia de peche. "

É certo. Quizais te arrepintes de dicir algo duro ou de facer algo ferinte. O ex da miña irmá non puido superarla durante tres anos porque a enganou. Oa culpa e o desexo de mellorar as cousas non lle permitían seguir adiante. Esta é tamén unha das razóns polas que a separación amigable é esencial.

8. Por que boto de menos ao meu ex despois dun ano? Internet é o culpable

As redes sociais son o iceberg e a túa viaxe para avanzar é o Titanic. Todo é xenial ata que a foto do ex aparece na túa liña de tempo e a ves con outra persoa. Ela publica unha actualización de estado que anuncia que está "tomada" e boom! Estás en espiral e pregúntese repetidamente: "Por que boto de menos á miña ex-moza?" É precisamente por iso que debes bloquear o teu ex nas redes sociais.

Ser amigos en Facebook, seguilos en Instagram ou incluso molestar aos amigos en común complica as cousas. Atópase acosándoos ou mantendo "conversacións de medianoite" (TODOS SABEMOS COMO VAN ESOS) con eles. Por suposto, os botas de menos, están presentes na túa vida todo o tempo. Sigue o meu consello e deixa de seguir o ex o antes posible.

9. A para aceptar

Esta é a parte na que te pons á defensiva. Unha gran posibilidade é que perdas o ex porque non aceptaches a ruptura. A túa autoestima depende en exceso do feito de estar con alguén. Cal é a palabra que busco? Negación. O rexistro e o procesamento do evento (así como as emocións que supón) son fundamentais