Ni faru bildon: Pasis sep monatoj de kiam vi disiĝis kun via eks. Aferoj ne estis tro bonaj, sed vi iris longan vojon. Vi bonege fartas ĉe la laboro kaj via socia vivo refariĝas. Pasis la tagoj de plorĝemado ĉe noktomezo aŭ komfort-manĝado de kuvo da glaciaĵo. Ne estas signoj, ke vi entute sopiras vian ekson. Sed dum vi preterpasas kafejon en ordinara mardo, vi vidas paron dividantan lakton.

Vi trovas vin pensanta: "Kaj se li nun faras la samon kun iu alia? Kun kiu mi dividos tiajn momentojn? Ĉu mi denove trovos iun?” Kaj antaŭ ol vi scias, jen vi falas tra la kuniklotruo. Mia amiko, ni ĉiuj estis tie. Estas tre ofte maltrafi iun, kiun vi amas(d) kaj scivoli, kion fari kiam vi sopiras vian ekson. Ni kovras vin.

Por pli bone kompreni, kio okazas kiam vi mankas iun, mi kunigis spertulon. Kashish Vyas, terapiisto kaj praktikisto de EFT (Emocia Libereco-Tekniko), kiu kredas labori kun la "interna infano" ene de ĉiuj, ĵetas lumon pri la kialoj, kial homoj sopiras siajn eks-meĥanojn kaj iujn sanajn elteni mekanismojn por trakti ĉi tiujn sentojn de sopiro. Nun esploru kial ni sopiras niajn eks-eksulojn kaj kiel forigi ĉi tiujn malnovajn ŝablonojn.

Kial mi sopiras mian ekson – 9 Kialoj

La unua persono demandu al mi kial ili sopiras, ke ilia eks estis proksima amiko mia. Preskaŭ du jarojpluirante. Vi ne povas esti struto kaj enterigi vian kapon en la sablon.

Ne agnoski tion, kion vi travivas, forĵeti viajn sentojn aŭ enboteligi ilin estas recepto por emocia katastrofo. Se vi trovas vin diranta aferojn kiel "Kial mi pli sopiras mian ekson dum la tempo daŭras?", tiam vi devas taŭge kompreni la finon de la rilato. Ĉu iu el ĉi tiuj kialoj resonis kun vi? Ĉu vi havis momenton, kie vi pensis: "Ho Dio, ĜI estas kio ĝi estas?" Se jes, estas tempo fari la sekvan paŝon. Rulumu malsupren por daŭrigi legi pri kio okazas post malimplikado de la mistero "kial mi sopiras mian ekson".

Kion fari kiam vi sopiras vian eks-

Kiam vi sopiras vian antaŭan amon, ĉio fariĝas globo de doloro. Via interno tordas kaj vi estas plena de sopiro. Vi sopiras ilin, kiel vi nur hieraŭ parolis kun ili, sed vere, pasis jaro kaj duono. Via tuta resaniĝo, ĉiu tiu terapio, via tuta meditado, kaj memzorgaj memorigiloj ŝajnas esti vanaj. Vi scivolas ĉi-momente, "Por kio ĉio estis? Ĉu mi tute ne pluiris? Ĉu li pluiris? Ĉu ili estas super mi?”

Aŭskultu, vi pli bone legu ĉi tion kiam vi luktas por ĉesi sopiri vian ekson. Kompreneble, vi resaniĝis. Kompreneble, vi multe progresis. Vi ne plu duobliĝas en emocia doloro de tempo al tempo. Notu vian oftecon de paneoj aŭ kiam la sopiro tro multe. Vi pluiras. Vi estasresanigo. Eĉ se vi denove rendevuas post la rompo, estas normale maltrafi ilin. Memoru vin pri ĉi tiuj aferoj kiam vi funebras kun la konstanta demando pri tio, kion fari kiam vi sopiras vian ekson sed vi havas koramikon.

La batalo por ĉesi perdi vian ekson post jaro kaj duono ankoraŭ povas sentiĝi. kiel la unuan fojon vi komencis maltrafi ilin post la rompo. Estas ĉar niaj mensoj povas facile aliri tiujn sentojn, kaj revenigi ilin al ni kiam ajn ni spiralas. Nur ĉar via rimarkinda provizejo de informoj kaj memoroj elektis igi vin pensi, ke vi ankoraŭ estas en danĝero de soleco, tio ne signifas, ke ĝi estas vera.

Observu ĉi tiun informon, kiun via cerbo provas doni al vi kiam vi povas. ne ĉesu sopiri vian eksan post unu jaro. Vidu, kion via korpo kaj menso provas diri al vi. Kiun(j)n neplenumitan bezonon(j) viaj ili provas precizigi? Rigardu vian sopiron kun sento de scivolemo, kaj poste reiru al via memzorga rutino por trankviligi vin. Estas ankaŭ bone fari liston de la kialoj, kiujn vi disiĝis, por ke vi povu rigardi ĝin kiam vi sopiras pri via eks sed ne volas ilin reen. Ĉi tio helpos vin trakti memdubon kaj malbari vian menson.

Ĉar vi nun (espereble) scias KIAL vi mankas al via eks, duono de la laboro estas farita. Ni nun moviĝas al kiel trakti la rompon kaj ĝiajn sekvajn sentojn. En ĉi tiu segmento, ni ruliĝos niajn manikojn kaj parolospri la agadplano. Ĉar konscio estas nekompleta sen decida ago. Por ĉesi maltrafi vian ekson, legu ĉi tiujn kvin konsiletojn. Preskaŭ ĉiuj ili pli rilatas al vi ol al ili. Preparu fari liston de mem-plibonigoj ĉar vi estas en emocia restrukturado.

Kashish donas al ni alian valoran (kaj konsolan) memorigilon antaŭ ol ni komencu ĉi tiun vojaĝon de resanigo, "Mi havas havis kazojn kie miaj klientoj prenis tre longan tempon eĉ atingi lokon kie ili povas paroli pri kio bezonas laboron. Do, neniu resaniga metodo aŭ praktiko estas tuja formulo. Vi devas eniri memorante, ke ĝi bezonas tempon. Resanigo estas scienca, ĝi estas logika, sed ĝi ankaŭ estas senorda. Kaj kompreneble, ĝi neniam, iam estas linia." Tenu ĉi tion proksime al via koro, kaj plonĝu en ĉi tiujn respondojn al la sanktigita demando — kion fari kiam vi sopiras vian ekson?

1. "Mi sopiras mian ekson sed mi volas pluiri" – Unue, malĝoju la rilaton

Kaj ankaŭ honoru ĝin. Kashish klarigas, "Kiam rilato finiĝas, estas grave rekoni la rolon, kiun ĝi ludis en via vivo. Honoru ĝin (kaj vian eks) ĉar ĉi tio estis loko kie viaj tempo, klopodoj kaj koro estis investitaj. Kompreneble, ne romantikigu ĝin - nur konsciu la lokon, kiun ĝi iam tenis. La unua paŝo estas ĉesi kulpigi vian ekson kaj la rilaton.”

Anstataŭ subpremi emociojn, kriu ĝin. Finu plurajn skatolojn da ŝtofoj, kaj plorusuper bildoj aŭ memorindaĵoj. Dormu en sia t-ĉemizo, kaj legu malnovajn tekstojn. Faru ĉion, kion vi bezonas por la doloro. Vi rajtas esti plorsingulta, muka malordo kuŝanta en la lito. Ĉi tiu estas la unua paŝo en resaniĝo de ĉi tiu perdo.

2. Rezistu tenton konstante

“Mi povas rezisti ĉion krom tento,” do diris Oscar Wilde, sed vi ne bezonas inspiri. de li. Mia mesaĝo al vi estas la malo. Kiam temas pri via eks, rezistu tenton konstante. Ĉu vi volas sendi tekston? Rezisti. Ĉu vi volas voki ilin? Rezisti. Ĉu vi pensas pri amikoj-kun-profitoj aŭ pri NSA-rilato kun ili? RESISTI. Agi laŭ iu el ĉi tiuj impulsoj ne estus bona ideo kaj vi daŭre demandas sin: Kial mi sopiras mian ekson?

Se vi ne povas ĉesi sopiri vian ekson sen havi ajnan kontakton, imagu, kio okazos se vi establi linion de komunikado. Evita ĉiuj ĉi malbonaj elektoj. Se vi planas trinki, donu la telefonon al amiko aŭ forigu la kontakton de la eks. Se mi havus unu denaron por ĉiu fojo, kiam amiko diris: "Mi sopiras mian ekson kiam mi estas ebria," mi jam estus sep dolarojn pli riĉa.

3. Prenu tempon por pripensi la rilaton kaj la kialojn de la disiĝo

Kiam vi pripensas vian pasintecon, ĝi malkaŝas saketon da aferoj, kiujn vi maltrafis en la kaoso de superfortaj sentoj. Pensu pri ĉiuj tragikaj eventoj, kiujn vi travivis en la pasinteco. Vi povas kolekti informojn nur retrovide, ĉu ne? Ĝigravas, ke vi trankviliĝu kaj pripensu kio estis kio kaj kial aferoj disvolviĝis kiel ili faris.

Povas esti helpe pripensi la rilaton kaj la kialojn de la rompo. Vi akiras enrigardon pri kio misfunkciis en la rilato kaj kion vi povas lerni de la sperto. Reflektado ankaŭ povas helpi vin identigi iujn ajn ŝablonojn aŭ kondutojn, kiuj eble kontribuis al la rompo. Ĉu ĉiam estis signoj, ke vi eniras malĝustan rilaton? Por pripensi, vi povas provi kelkajn aferojn:

• Ĵurnalado: Skribi viajn pensojn kaj sentojn en ĵurnalo povas esti helpema maniero pripensi vian rilaton. Vi povas skribi pri viaj spertoj, viaj emocioj kaj viaj esperoj kaj timoj
• Paroli kun fidinda amiko aŭ familiano: Paroli kun iu, kiun vi fidas, povas doni eksteran perspektivon kaj helpi vin prilabori viajn emociojn. Amiko aŭ familiano povas helpi vin pripensi la rilaton kaj la kialojn de la rompo
• Vidi terapiiston: Terapeŭto povas disponigi sekuran kaj ne-juĝan spacon por pripensi vian rilaton. Ili povas helpi vin akiri komprenon pri viaj pensoj kaj kondutoj kaj helpi vin evoluigi eltenajn strategiojn
• Praktikado de atenteco: Atentemaj praktikoj kiel meditado aŭ jogo povas helpi vin pripensi vian rilaton kaj viajn emociojn. Mindfulness povas helpi vin iĝi pli konscia pri viapensojn kaj sentojn kaj disvolvi pli grandan memkonscion
• Skribi leteron al via eks (sed ne sendi ĝin): Skribi leteron al via eks povas esti katartika maniero esprimi viajn emociojn kaj pripensi vian rilato. Tamen gravas ne sendi la leteron, ĉar tio povas konduki al plia emocia mizero

4. Evitu idealigi vian eks aŭ la rilaton

Rigardu, ni ĉiuj komparas nian estantecon kun nia pasinteco. Ĝi estas nur natura homa konduto. Kiam temas pri aferoj kiel intimaj rilatoj, ĉi tio nur fariĝas nevola respondo. Kiam ni estas malsupren, nia menso aŭtomate rememoras pri la pozitivaj memoroj en malĝoja provo kuraĝigi nin. Sed tio, kion ĝi forgesas, estas la negativaj emocioj, kaj la kialoj, ke vi unue disiĝis. Do, vi devas eviti idealigi la pasintecon.

Post rompo, estas kutime idealigi vian eks aŭ la rilaton. Ĉi tio povas malhelpi vin pluiri kaj trovi feliĉon kaj novan amon. Gravas memori, ke la rilato havis siajn defiojn kaj ke estis kialoj por la rompo. Kiam vi trovas vin idealigante vian eks aŭ la rilaton, provu koncentriĝi pri la negativaj aspektoj de via ligo kaj trarigardu vian liston, kial ĝi ne funkciis. Ĉi tio povas helpi vin pluiri kaj trovi fermon.

5. Koncentru alian rilaton

Nome tiun, kiun vi havas kun via propra memo. Postvi funebris la rilaton kaj ekkonsentas kun iom da doloro, sidiĝu kaj pripensu la progreson de la eventoj. Rigardu vian rilaton kaj vidu, kie vi eraris. Ĉu aferoj povus esti faritaj alimaniere? Ĉu vi rimarkas ŝablonon? Ĉu vi emas ripeti iujn mem-sabotajn kondutojn? Ĉu vi allogas apartan specon de homo?

Jen kelkaj manieroj, kiel ekzercoj pri memkonscio povas helpi vin antaŭeniri:

• Ili helpas vin identigi viajn emociojn: Ekzercoj pri memkonscio povas helpi vin identigi kaj kompreni viajn emociojn. Ĉi tio povas helpi vin prilabori viajn sentojn en sana maniero kaj pluiri de via pasinta rilato
• Ili helpas vin kompreni viajn pensoŝablonojn: Ĉi tiuj ekzercoj povas helpi vin iĝi pli konscia pri viaj pensaj ŝablonoj kaj la maniero. vi perceptas kaj interpretas situaciojn. Ĉi tio povas helpi vin identigi ajnajn negativajn pensoskemojn, kiuj povas reteni vin kaj labori por ŝanĝi ilin
• Ili helpas vin evoluigi memkompaton : Ekzercoj pri memkonscio povas helpi vin evoluigi memkompaton kaj pli grandan komprenon pri vi mem. Ĉi tio povas helpi vin trakti vin kun bonkoreco kaj pardono dum vi antaŭeniras de via pasinta rilato
• Ili helpas vin starigi sanajn limojn: Ili povas helpi vin kompreni viajn bezonojn kaj valorojn, kiuj povas helpi vin starigi sanajn limojn. limoj kaj prioritatigi emocian inteligentecon enrilatoj. Ĉi tio povas helpi vin eviti ripeti la samajn ŝablonojn aŭ kondutojn, kiuj eble kontribuis al la rompo de via pasinta rilato
• Ili helpas vin evoluigi kreskan pensmanieron: Ekzercoj pri memkonscio povas helpi vin evoluigi kreskan pensmanieron. , kiu estas la kredo ke vi povas lerni kaj kreski de viaj spertoj. Ĉi tio povas helpi vin alproksimiĝi al la fino de via pasinta rilato kiel ŝanco por kresko

Ĉi tiuj ekzercoj pri memkonscio iros longan vojon en gvidado. vi al mem-plibonigo. Ĉiu estas misa kaj perfekteco estas mito, sed ni povas malhelpi nin ripeti iujn erarojn per atento. Kaj introspekti post iom da tempo, donas al ni iom da objektiveco. Ni eliras el la 'difektita reĝimo' en kiu ni estis. Ĉi tio donas al ni pli detalan respondon al "Kial mi sopiras mian ekson?", finfine malhelpante nin fari senpripense decidojn.

6. Fariĝu okupata abelo

Zumu vian vojon al ĝojo. Decidos pri tempodaŭro, en kiu vi renkontos neniun. Komfortiĝu kaj feliĉe fraŭla; provu ion novan, eliru kun rendevuoj, alprenu novan ŝatokupon, societu kun amikoj kaj familio, vojaĝu por libertempo, iru al konsilisto kaj resanigu, enkanaligi viajn energiojn por konstrui vian karieron, okupiĝu pri iu fizika agado, kiun vi ĝuas, kaj pli, multe pli. Pensu pri ĝi kiel Misio Mi!

Kiam vi refokusiĝas de la eks al vi mem, via vivo farosfariĝi multe pli simpla. Strebu trovi kontenton kaj plenumon serĉante aferojn, kiujn vi ŝatas, kaj restu okupita kun ili. Vi rimarkos, ke prizorgi vin mem estas multe pli amuza kaj tre bezonata ankaŭ. Post kiam vi estas iom pli stabila per vi mem, vi povas pensi pri rendevuo denove.

7. Serĉu profesian helpon

Esti sendependa estas mirinda vivkapablo sed resanigo povas postuli iom da profesia helpo. Atingi konsiliston aŭ terapiiston estas bonega paŝo antaŭen. Kashish ellaboras, "Kiam estas diskuto pri rilatoj aŭ alligiĝaj stiloj, vi devas iri reen. La formaj jaroj - tie ĉio komenciĝas. Vi devas rigardi la rilaton, kiun vi dividas kun viaj gepatroj, ĉar tio ludas tre valoran rolon en viaj nunaj rilatoj.

“Mi nomas ĉi tion la ‘ombra laboro.’ Vi devas fari ĝin por via bonfarto. Kiam vi iras al konsilisto, ili faciligas ĉi tiun vojaĝon - ili parolas al via interna infano kaj plenigas la emociajn mankojn ene. Vi iom post iom trovas pacon dum la sesioj progresas, kaj ekaperas kiel evoluinta kaj emocie stabila individuo.”

8. Estu pacienca kun vi mem

Resanigo de rompo bezonas tempon, kaj gravas esti. pacienca kun vi mem dum ĉi tiu procezo. Ne rapidu la resanigan procezon aŭ atendu senti vin bone dum la nokto. Gravas permesi al vi senti viajn emociojn kaj preni aferojn unu tagon samtempe. Festimalgrandaj venkoj laŭ la vojo, kiel iri tagon sen pensi pri via eks, aŭ fari ion, kio feliĉigas vin. Memoru, ke ĉiu resaniĝas laŭ sia ritmo, kaj gravas esti bonkora kaj milda kun vi mem dum vi prilaboras viajn sentojn.

Ŝlosilaj Indikoj

• Mankas vian ekson eĉ post granda tempo. pasis estas normala se vi estis en proksima kaj intima rilato
• Vi eble maltrafos vian ekson ĉar vi memoras la bonajn tempojn, kiujn vi kunhavis. Gravas memori, ke la rilato finiĝis pro kialo, kaj fokusigi antaŭeniri prefere ol restadi en la pasinteco
• Kelkfoje, vi eble maltrafos vian ekson simple ĉar vi estas ligita al la ideo esti en rilato
• Se vi ankoraŭ havas nesolvitajn sentojn por via eks, povas esti malfacile pluiri
• Memoru, ke postrigardo ĉiam estas 20/20; provu lerni de iuj eraroj, kiujn vi eble faris kun via eks por plibonigi estontajn rilatojn

En resumo, via partnero aŭ eks neniam povas fari vian emocia laboro por vi. Resaniĝo estas malrapida procezo sed vi devas doni al ĝi (kaj al vi) tempon. Se vi pensas, "Mi sopiras mian ekson sed mi volas pluiri", ni estas ĉi tie por diri al vi, ke vi certe faros. La plej bona afero estas serĉi profesian helpon, kiu donas al vi la kroman puŝon necesan. Ĉe Bonobology, ni havas interrilatajn konsilistojn pretajn helpi, nurpost sia disiĝo, ŝi traktis la temon hazarde, "Kial mi tiom sopiras mian ekson kvankam mi forlasis lin?" Mi respondis abstrakte ĉar mi ne havis taŭgan respondon aŭ konsilvortojn. Nun, la tutan tempon poste, mi scias kial ŝi sentis tiel. Mia scio venas tri jarojn tro malfrue, sed mi scias kiom grava povas esti ĉi tiu fazo. Armita kun ĉi tiu nova scio, mi sugestas vin legi ĉi tion kiam vi sopiras vian ekson tiom multe, ke ĝi doloras.

Ni estas plej vundeblaj kiam la foresto de nia partnero rimarkas nin; senti sin malplena post rompo estas sufiĉe ofta. Venas al la menso la terure belaj vortoj de Calla Quinn: "Sed nenio igas ĉambron senti pli malplena ol deziri iun en ĝi." Gravas esti direktita en la ĝusta direkto kiam niaj emocioj regas supere. La unua afero por fari estas kompreni, kion ni traktas ekzercante racion.

Manko de eks povas deveni de multnombraj kialoj sed komuna denominatoro certe ĉeestas. Kashish klarigas oftan eraron al kiu ni ĉiuj estas inklinaj, "Kiam ni komencas geamiki kun iu, ni eventuale provas plenigi la mankojn en ni per ili. Ĉi tio okazas tute senscie sed niaj partneroj neniam povas plenigi ajnan malplenon por ni. Ĝi ne estas ilia respondeco aŭ prerogativo. Ni devas fari nian propran emocian laboron. Ĉi tio gravas memori kiam vi estas en rilato, kaj kiam vi ankaŭ disiĝis. Eble vi ankoraŭ provasklako for. Kontaktu nin se vi bezonas helpon. Ni ĉiam estas ĉi tie por vi.

Ĉi tiu artikolo estis ĝisdatigita en februaro 2023 .

En ĉi tiu noto, ni komencu esplori la eblajn kialojn malantaŭ viaj demandoj - Kial mi sopiras mian ekson post jaro? Kial mi tiom sopiras mian ekson, ke mi sentas min malsana? Mi sopiras mian ekson sed mi volas pluiri, kiel mi povas fari tion? Kaj la plej delikata el la multaj, kial je la nomo de Dio mi sopiras mian eks-fianĉinon, kiu traktis min malbone aŭ mian toksan eks-Princon Ĉarmanto? Mi esperas, ke vi estas fiksita ĉar ĉi tiu veturo superos ĉiun rulmontron kiu ekzistas.

1. Via disiĝo estas akvodislima momento

Akvodislima momento estas turnopunkto – nenio estos la sama post ĝi. okazis. Rilato fariĝas grandega determinanto de rutino. Homoj alkutimiĝas al siaj partneroj - telefonvokoj, tekstoj, vespermanĝdatoj, dormado ĉe la alia loko aŭ kunvivado en kazo de longdaŭra rilato. Rompiĝoj esence ŝanĝas tiun fiksitan vivmanieron interrompante rutinon.

Multaj homoj spertas perdon de direkto ĉar la grundo sub iliaj piedoj ŝanĝiĝas. Kiel iri la tagon? Al kiu reiri hejmen? Rilatoj pruntedonas kuntekston al niaj vivoj, kaj vi eble ne povos ĉesi maltrafi vian ekson ĉar vi estas profunde konfuzita pri kien vi nun direktiĝas. Tial, vere ne estas surprizo, ke vi demandas: "Kial mi sopiras mian eks-fianĉinon?" aŭ "Kial mi ne povas forgesi mian eks-fianĉon?"

2. Kial mi sopiras mian eksan? Hunky-dory retromemoroj

Estasfojojn kiam vi sopiras ilin sed ne volas ilin reen kaj tamen scivolas kion fari kiam vi sopiras vian eks post monatoj. Ĝi estas frustra, emocia, malsupreniĝa spiralo, ĉu ne? Sage, artisto el Ohio, lamentas, ke ili ankoraŭ amas ekson, "Kial mi tiom sopiras mian eksan kvankam mi forlasis lin? Mi faris la decidon, ĉu mi ne devus facile pluiri?" Ah, ĝi ne estas tiel simpla. Vi eble ne volas ilin reen pro praktikaj kialoj, sed via koro volas tion, kion la koro volas. Vi eble konektis kun ili sur emocia, intelekta, seksa, romantika aŭ spirita nivelo.

Estas nature maltrafi ilin en ĉi tiu scenaro kaj havi retromemorojn pri kiel la aferoj estis. Retromemoroj de la pasinteco tre similas benkon. Ili estas tre dolĉaj kaj allogaj por rigardi, ankaŭ tre rondetaj - sed ili havas grandegan gapan truon en la mezo. Aferoj ĉiam estas rozkoloraj retrospektive. Rememori pri la komunaj momentoj estas unu el la ĉefaj kialoj por maltrafi vian ekson. Ĝi venas de loko de avida intimeco.

Kashish diras, "Ĝi estas baza evolua bezono - ni ĉiuj volas intimecon. Kaj estas historio kun la eks, ĉar vi pasigis tiom da tempo kune. Mi dirus, ke vi spertis malsamajn specojn de intimeco unu kun la alia. Kaj ĉiam estas la bonaj partoj, kiujn vi daŭre revizitas. Estas nature reveni al ili en via menso.”

3. "Mi ne rezignos nah-nah-nah, lasu min ami vin"

Ĉi tiujkantoteksto de DJ Snake povus difini vian vivon. Se vi ankoraŭ amas vian ekson, tiam vi eble havas esperon pri repaciĝo. Vi mankas ilin ĉar vi esperas, ke ili retrovos la vojon al vi. Nenio malbona kun optimisma perspektivo kondiĉe ke vi ne perdas vidon pri kio estas reala.

Esti for de tiu, kiun ni amas, estas certe malfacile. La sentoj estas tiel evidente tie, kaj eble ili ankaŭ ne estas super vi. Se vere estas ŝancoj, ke vi ambaŭ rekuniĝos, mi certas, ke ĝi okazos ĝustatempe. Eble ĝi estas nur ĝusta persono en la malĝusta tempo situacio.

Sed kio se vi ne volas rekuniĝi kun ili? Kio se vi rendevuas kun iu nova? Ĉu estas normale sopiri vian ekson nokte kiam en nova rilato? Jes. Ĝi estas. Kiam vi sopiras ilin en nova rilato, ĝi povus senti vin kulpa aŭ honta aŭ eĉ igi vin dubi pri via amo por via partnero. Tio estas ĉar ni kreskis kredante problemajn mitojn pri rilatoj. Vi eble provos ignori ĉi tiujn sentojn provante "superi ilin". Sed vi jam scias, ke ĝi ne funkcios.

Manki iun, kiu estis proksima al vi kaj estis sekura spaco por vi, estas normala. Pasigu tempon kun vi mem por resaniĝi de la pasinteco en la strukturo de nova rilato. Ĉu vi ne sopirus proksiman, fidindan amikon, se vi havus interbaton kun ili? Kial do torturi vin per la demando dekion fari kiam vi sopiras vian ekson? Kial dubi vin kaj demandi, ĉu estas normala manki via eksa kiam en nova rilato?

Se vi estas nuntempe en sana rilato kie vi estas sincera pri viaj sentoj, vi eĉ povas paroli pri tio kun via partnero. Aŭ parolu al matura amiko, kiu ne juĝos vin. La lasta afero, kiun vi dezirus fari, estas hontigi vin. Akceptu la fluon de ĉi tiuj novaj sentoj. Komprenu, de kie ili devenas anstataŭ piki ilin en la burĝono.

4. Kial mi sopiras mian eks-fianĉinon, kiu traktis min malbone? Traŭmata ligo

Perforta rilato povas havi daŭran efikon al homoj. Traŭmatligo rilatas al la ligo kiun viktimoj de misuzo formas kun siaj misuzantoj. Ili eĉ povas enamiĝi al partneroj, kiuj turmentis ilin emocie kaj fizike. Ĉar la traŭmato estas profunde, perdi perfortan ekson estas tre ofta post rompo. Pluraj tiaj homoj notas : “Mi tiom sopiras mian ekson, ke mi sentas sin malsana.”

“Plej multaj homoj provas kompletigi sin per rilato. Eĉ perfortaj rilatoj estas provo ĉe la sama. La dinamiko iĝas tordita kiam unu persono komencas kontroli la alian. Multe da laboro iras por resaniĝi kaj pluiri de perforta rilato ĉar multe da pripensado estas bezonata,” dividas Kashish klarigante la dinamikon de misuzo.

5. Aliaj ne kongruas

Provu eltrovi ĉi tion: Kiam mankas via eks plej doloras? Ĉu ĝi estaskiam vi interbatas kun amiko? Ĉu kiam vi estas ebria kaj senbrida? Ĉu kiam vi vidas alian paron freneze enamiĝinte? Aŭ aŭdi pri la pasia nokto de sekso de iu estas kiam vi plej multe malsaniĝas pro via eks? Sed jen la plej malbona parto. Ĝi sentas tute ridinde kiam rendevuado faras vin sopiri al via eks. Ĉi tie vi pensis, ke vi faras kvin paŝojn antaŭen datante novajn homojn kaj ili ŝajnas tiri vin reen al via eks. Uf.

La mezuro por mezuri viajn resaltojn estas senescepte via eks. Kiam vi komencas renkonti homojn post rompo, vi aŭtomate komparas ilin kun via eks. Vi povus pensi: "Ŝi ridas tro laŭte, Susan neniam estis tiel laŭta publike." Via malaprobo de la nuna partnero, eĉ certa trajto de ilia, povas igi vin maltrafi ekson.

Ĉiu persono mallongiĝos, krom se vi tute antaŭeniras. Kiam vi scivolas, kion fari, kiam vi sopiras vian ekson post monatoj da rendevuoj, vi aŭ bezonas foriri de la rendevuado por iom da tempo aŭ permesi vin milde maltrafi ilin - sciante, ke iutage, ĉi tiu sento pasos.

La normoj kiujn la antaŭa partnero starigis estas malfacile forviŝeblaj. Vi kutimas datiĝi en aparta maniero, kaj resaltaj aferoj aŭ ligoj povas servi por revenigi tiujn memorojn. Ĉi tiu estas la lasta en la stadioj de resalta rilato. Renkontiĝi kun aliaj povus pensigi vin, ke tio, kion vi havis, estis speciala kaj neanstataŭigebla– ke tia ligo ne venos denove.

6. Vi mankas al vi

Post-rompa bluso metis veran dampilon sur niajn vivojn. Ni fariĝas pesimismaj kaj spertas deprimiĝajn fazojn. Letargio, perdo/gajno de apetito kaj sendormeco povas treni nin malsupren al fundo. Ĉi tiu versio de ni mem estas sufiĉe seniluziiga spekti. Produktiveco estas ĉiama malalta, kaj ni eĉ ne komencu pri la manko de emocia stabileco.

"Kial mi sopiras mian eksan kvankam ili kaŭzis al mi doloron finfine?" Ĉar partnero eltiras la plej bonan en ni, vi povus manki, kiu vi kutimis esti kun la eks. Ekstra, pensema, movita, kaj pasia. Vi eble ankaŭ lernis novajn kapablojn kune. Pridubi vian identecon kaj voli reveni al via propra memo povas igi vin sopiri vian ekson.

7. Kial vi pli sopiras vian ekson dum la tempo pasas? Neniu fermo

Kashish metas ĝin plej bone kiam li klarigas, "Fermo estas tiel esenca. Estas sufiĉe bedaŭrinde, ke ne ĉiuj ricevas ĝin. Perdi ekson povas veni de loko kie estas multaj nesolvitaj sentoj kaj problemoj, kie vi bedaŭras la manieron kiel aferoj disvolviĝis. Kaj la solvo al ĉi tio ne estas devigi fermon. Prefere, vi devas resaniĝi per vi mem kaj pluiri en foresto de fermo.”

Do vera. Eble vi bedaŭras diri ion severan aŭ fari ion vundan. La eks de mia fratino ne povis superi ŝin dum tri jaroj ĉar li trompis ŝin. Lakulpo kaj deziro plibonigi la aferojn ne permesis al li pluiri. Ĉi tio ankaŭ estas unu el la kialoj, ke disiĝado amike estas esenca.

8. Kial mi sopiras mian ekson post unu jaro? La interreto estas la kulpulo

Sociaj amaskomunikiloj estas la glacimonto kaj via vojaĝo por antaŭeniri estas la Titanic. Ĉio estas bonega ĝis la foto de la eks aperas sur via templinio kaj vi vidas ŝin kun alia persono. Ŝi afiŝas statusan ĝisdatigon, kiu anoncas, ke ŝi estas 'prenita' kaj eksplodo! Vi spiralas kaj demandas vin plurfoje: "Kial mi sopiras mian eks-fianĉinon?" Ĝuste tial vi devus bloki vian ekson en sociaj retoj.

Esti amikoj ĉe Fejsbuko, sekvi ilin en Instagram aŭ eĉ ĝeni reciprokajn amikojn malfaciligas la aferojn. Vi trovas vin persekutanta ilin aŭ havi "meznoktajn konversaciojn" (NI ĈIUJ SCIAS KIEL TIUJ iras) kun ili. Kompreneble, vi sopiras ilin, ili ĉeestas en via vivo la tutan tempon. Prenu mian konsilon kaj ne sekvu la ekson ASAP.

9. A por akcepto

Jen la parto kie vi defendas. Forta ebleco estas, ke vi maltrafas la ekson ĉar vi ne interkonsentis kun la rompo. Via memestimo estas tro dependa de la fakto, ke vi estas kun iu. Kio estas la vorto, kiun mi serĉas? Neo. Registri kaj prilabori la eventon (same kiel la emociojn kiujn ĝi implicas) estas decidaj