"Zergatik da hain gaiztoa nire neska-laguna nirekin?" Oihuka hasi zenean negar egin zenuen, deian ez zintulako entzuten. Edo, hitz batek zer esan nahi zuen ez jakiteagatik gehiegi barre egiten zuenean. Edo, nahiz eta ez badu ematen ematen diozun maitasuna.

!important;margin-right:auto!important;text-align:center!important;min-width:250px;padding: 0">

Edonola ere, gehien maite duzun pertsona zurekin etengabe zakarra dela sentitzen duzunean, erantzunen bila ibili behar zara. Horrelako pentsamenduak: “Nire neska-lagunaren alde egiten dut eta ezer ez dut lortzen. trukean”, baliteke zure buruaren atzealdean esertzea, egun bakoitzean erresumina haziz.

Zein da bere axolagabekeriaren eta etsaitasunaren atzean? Nola ken ditzakezu inoiz gelditzen ez diren "nire neska-laguna oso gaiztoa da nirekin" pentsamenduak? Jakin dezagun.

!garrantzitsua">

Zure neska-laguna gaiztoa da? 9 Arrazoi litekeena

Zure autoaren atea gogorregi ixten duenean jaistean, edo zurekin haserre dagoela esaten badizu, sorbaldak altxatu eta galdetzen diozu: "Baina, zer nik ere egin al dut?”

Ez da arraroa zeure burua elikatzen den etsaitasun zirkulu batean harrapatuta zaudela sentitzen duzun egoera horretan lurratzea. Zure bikotekideari zergatik haserre dagoen galdetzen badiozu, hala egingo duzuarazoak.

Adibidez, “Azken egun hauetan gaiztoa izan zarela iruditzen zait, eta ez dakit nondik datorren. Hori konpondu al dezakegu?” edo "Elkarrengandik gertu egotea nahi dut, baina errespetu falta sentitzen naiz."

!important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-width:300px;min-height: 250px;max-width:%100!important;padding:0">

Beraz, pertsona bakarrei harremanetarako aholkuak eskatu eta "Zergatik da hain txarra nire neskalaguna nirekin?" oihukatu beharrean, ziurtatu hitz egiten duzula. zure bikotekideari horri buruz.

4. Saiatu animatzen

Estresatuta egon delako inguruko jendearekin zakarra den egoeretan, beharbada laguntzera etor zaitezke eta animatu dezakezu. gora zure neska-laguna (ez al da zertan datza harreman batean egotea?).

Hala ere, aipatu dugun bezala, komeni da asmatzea zer lagunduko dion zehatz-mehatz. hobeto sentiarazi, zure bikotekideari beti galdetu diezaiokezu zer egin dezakezun haiengatik. Lotsa aurreztuko zenuke masajista etxera bidaltzen duzunean zure bikotekideak esan baitu: "Noiz eskatu al dut masaje bat?"

!garrantzitsua;margin-right:auto!garrantzitsua;display:block!important;text-align:center!important;line-height:0;padding:0">

5. Ez onartu errespetu falta, baina ez izan azkar bulkadaz jarduteko

Puntu baten ondoren, marra nonbait marraztu eta jarrera hartu behar duzu. bazaraerrespetua ez izateak, garrantzitsua da ulertzea jokabide hori haizatzeak etorkizunean etsipen gehiago sortuko zaituela.

Harremanak zureganako errespetua ez duzula onartu nahi ez duzula uste baduzu, ziurtatu utzi egiten duzula. zure sentimenduak ezagutu. Hala ere, modu haserrean egiteak gauzak okerrera egingo ditu.

Horrelako egoera bat sortzen denean, honelako gauzak esaten aurkitzen zarenean: "Nirekin gaiztoa da bere aldian" edo "Zergatik da beti hain zakarra". ?”. egoera ebaluatzea eta hurrengo urratsak zehaztea da aurrera egiteko modu bakarra.

!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:280px;padding:0;margin-right :auto!important">

Zorionez, pentsamenduen espiraletatik urrundu ahal izan zaitugu: "Nire neska-lagunaren alde dena egiten dut eta trukean ez dut ezer jasotzen!" eta gauza batzuk probatzera animatu zaituzte. Gauzak ondo badoaz, laster itzuliko zara sorpresarako besarkada eta besarkada iraunkorretara.

>erantzuna eman: «Zergatik ez dakizu? Zuretzat guztia idatzi behar al dut?».

Hau alfonbra azpian lerratzen saiatzen bazara eta ahazten bazara, prest egon hark esateko: "Oh, beraz, horrela aurre egiten diezu arazoei? Inoiz aipatu gabe?" Erdian geratu zara, eta honelako galderak: "Zergatik da hain gaiztoa nire neska-laguna nirekin?", molestatzen zaituzte. Saiatu ez kezkatzen, ez da zertan zure harremana amaitu den seinale.

!important;margin-left:auto!important;min-height:280px;padding:0;line-height:0;margin-top: 15px!garrantzitsua;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:bloke!important;text-align:center!important;min-width:336px;max-width:%100!important"> ;

Begira ditzagun sorbalda hotza ematen dizulako baina beste guztiekin bere ni eder eta xarmangarria dela dirudien arrazoi posibleei:

1. Zerbait egin duzu bere haserretzeko

Bat. Bere ondoan zauden bitartean existitzen ez zarenaren itxurak egiteko arrazoirik agerikoenetako bat izorratu duzulako da, nonbait, nolabait. Agian ezin izango duzu berehala ulertu zer egin zenuen, baina bere lagunik onenak badaki zalantzarik gabe. gertatu denaren korapilatsuak.

Beraz, Google-ri larrituta eserita bazaude: "Zergatik da nire neska-laguna hain gaiztoa nirekin?", azken egun hauetan nola ibili zaren aztertu behar duzu pixka bat. Esan al diozu zerbait egingo duzula baina inoiz ez duzula lortuhari? Data garrantzitsu bat ahaztu al duzu? Okerrago oraindik, ontzi-garbigailua deskargatzea ahaztu al zaizu?!

!garrantzitsua;marjina-eskuin:auto!garrantzitsua;marjina-behea:15px!garrantzitsua;altuera minimoa:90px;zabalera maximoa:%100!garrantzitsua;lerroa -height:0;margin-top:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;padding:0">

2. Atsekabea dago airean

“Nire neska-laguna oso gaiztoa da nirekin azkenaldian eta ezin dut gertakari jakin batean aurkitu. Azken hilabete honetan arrautza-oskolaren gainean ibili izan naizen bezala da. eta esaten dudan guztiak txunditzen du», esan zuen Micahek, Tessa neska-lagunari buruz.

Egoera batzuetan, badirudi ez dagoela bizitzen ari zaren etsaitasuna ekarri duen momentu bereizgarri bakar bat, agian kasu bat da. hazten doan harremanarekiko erresumina.

Tessak haien harremanean zer gertatu den kontatu digu: "Gurea harreman berria ez denez eta orain bikote gisa finkatuago gaudenez, guztiz geldituta egongo balitz bezala da. ni zoriontsu egiteko egiten zuen gauza polit guztiak egiten. Harremanaren lehen hiru hilabeteetan keinu polit horiek inguruan izan al ziren?”

!important;text-align:center!important;line-height:0">

Micah-ek beretzat hartzen duela sentitzen du, eta denbora dezente darama berarekin haserre bat.Ondorioz, galdetzen utzi du: "Zergatik da nire neska-laguna haindenbora guztian esan nahi du niretzat?"

3. Egia esan ez dago atsekabetuta, nola dagoen baizik

«Bere lekuan nagoen bakoitzean, laztan egiteari uzten dio eta nigandik urruntzen da. Berak dio bere espazioa behar duelako dela, eta ezin dut saihestu ikaragarri zakarra ari dela sentitzen. Zergatik da hain gaiztoa nire neska-laguna nirekin?" Irakurle batek idatzi digu.

Bikotekidearekin denbora guztian aldakan batzea espero baduzu, ulergarria da pixka bat haserretzen bada eta bere espazioa eskatzen badu. Inoiz pentsatu al duzu pertsona gisa hori izan daitekeela eta zuk baino espazio pertsonal gehiago nahi duela?

!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important;text-align: erdiko!garrantzitsua;gehienezko zabalera:%100!garrantzitsua;lerroaren altuera:0;marjina-goiko:15px!garrantzitsua;marjina-eskuin:auto!garrantzitsua;marjina-ezkerreko:auto!garrantzitsua;min-zabalera:728px;min -height:90px;padding:0">

Beraz, aurrera egin eta zure lagunei kexatu aurretik: "Dena egiten dut nire neska-lagunaren alde eta ez dut ezer jasotzen truke! Zergatik gorrotatzen nau hainbeste?", saiatu beharbada. denbora guztian laztan egitea ez den bere giroa kontuan hartzea. Edo, hitz egiteko modua besterik ez da hitz egiten, eta ez da gaiztoa izaten saiatzen.

4. Zuek biak ez zarete bateragarriak

Ikerketen arabera, bateraezintasuna da jendea dibortziatzeko arrazoi handienetako bat. Ulergarria da biek ez baduzue mundua antzeko lenteetatik ikusten, beharbada bat egotea.ezberdintasun gutxi.

Haragi jale gogorra bazara eta zure bikotea begano serioa bada, argi dago nola ez zauden ados elkarren balioekin. Zure mundu-ikuskera oso desberdinen ondorioz, zure harremanarekiko erresumina indartu daiteke.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align :center!important;min-width:336px;line-height:0;padding:0">

5. Alde bakarreko dinamika batean zaude

Bikotekideak axola ez dionean zuretzat asko, ez du zurekin etorkizunik nahi eta haustura bat aztertzen ari da, nahiko nabaria da nola ez duten gehiegi kontuan izango zurekin hitz egitean erabiltzen duten tonua.

Alde bakarreko harremanak ez du. Ez da maitasun, zaintza edo maitasun handirik agertzen. Inbertitu ez den bikotekidea haserretzen denean, ez zaio gehiegi axolako zer esaten ari den eta nola esaten duen.

Batez ere. "Zergatik da nire neska-laguna hain gaiztoa nirekin baina atsegina beste guztiekin?" bezalako zerbait pentsatzen ikusten baduzu zure burua, baliteke zutaz ez zaizula axola nabaritzen ari den egoera batean egotea.

! important;margin-top:15px!important;text-align:center!important;min-height:90px;min-width:728px;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left: auto!garrantzitsua;display:bloke!garrantzitsua">

6. "Zergatik da nire neska-laguna hain gaiztoa nirekin?" Agian estresatuta dagoatera

Irudi ezazu hau: laneko egun luze batetik bueltatu zara, non zure bi lankidek ez oso ondo idatzitako mezu elektronikoak bidali zizun eta munduko auto-ilarak zirudien horretan geratu zara. itzuleran.

Ikusi ere: Manipulazio emozionalaren 6 mota eta haiek ezagutzeko adituen aholkuak

Etxera zaudenean, entregatu duzun txostena zuzendu behar dela jakingo duzu, adibidez, lehenbailehen. Horren guztiaren erdian, zure bikotea besarkada batean sartzen bada eta muxuz bonbardatzen hasten bazaitu, ez zara aldarterik alaienean egongo, ezta?

Antzera, zure neska-laguna estresatu besterik ez dago. bere bizitzan ere gauza batzuk gertatzen ari dira. Zure buruari galdetu beharrean: "Zergatik da nire neska-laguna hain gaiztoa nirekin?", galdetu zure buruari ea azkenaldian bereziki estresatuta egon den. Halakoetan, harremanean laguntza behar duena da, ez gaiztakeria izatearen akusazioa.

!important;line-height:0;margin-right:auto!important;padding:0;margin-top:15px! garrantzitsua">

7. Ez zara ondo komunikatzen

Bikotekidearekin haserretzen zarenean, hitz egiten al diozu horri buruz edo ketchup-a zabaltzen al diezu patata frijituei ziapearen ordez. nahi zuten, iradokizuna lortuko dutelakoan?Kontua da, harremanetako jokabide pasibo-erasokorrak maiz biek elkar gorroto duzula dirudiela.

Ikusi ere: 13 Senar batek bere emazteari esan diezaiokeen gauzarik txarrenetarik

Horrelako etsai pasiboak komunikazio faltatik sortzen da, eta horrek sortzen du. konfrontazioaren beldurra.Hitz handiak, baina esaten saiatzen ari garen guztia zera da: ez dakizu nolahitz egin.

“Zergatik da hain gaiztoa nire neskalaguna azkenaldian?” "Zergatik da nire neska-laguna hain txarra nirekin baina atsegina beste guztiekin?" Horrelako galderei aurre egin al zarete? Saiatu pentsatzen nola aireztatzen dituzun desberdintasunak, edo halakorik egiten baduzu.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display: block!important;max-width:%100!important;margin-bottom:15px!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px">

8. Du haserrea kontrolatzea zaila da

Arrautzarik gabeko hozkailu batean esnatzeak zu kontra jotzeko nahikoa pizten badu, seinale argia da ez dela eraginkorrena haserreari eusteko. Izan daitekeelako. heldugabea da edo iraganean bere portaera atsekabea jasan duzulako, horrekin amaitu izanagatik besterik ez. Hala ere, bikotekidearen haserre arazoei nola aurre egin ulertzea da egin behar duzuna.

9 . Baliteke aldian egotea

Ikerketek iradokitzen dute PMS-a duten emakumeek haserre handiagoa dutela eta haserrearen kontrol-maila baxuagoa dutela. Zientziak honetan babesten zaituen bitartean, ziurtatu ez diozula haserre/sumingarriari erantzuten. aldartearekin: "Oh, PMS ari al zara?"

Ez da atsegina horrelako zerbait entzutea, eta litekeena da gehiago haserretzea. "Ez nuke esango nirekin beti gaiztoa denik bere aldian, baina zalantzarik gabe errazago haserretzen da denbora horretan. TheIzan ere, horretaz jabetzea nahikoa da niretzat, eta ez dut hori planteatzen», esan digu Alexek.

!garrantzitsua">

Zure neska-laguna zurekin gaiztoa bada egin ditzakezun 5 gauza

«Nire neska-lagunaren alde dena egiten dut eta trukean ez dut ezer jasotzen» bezalako pentsamenduak badaude, zure buruari eragiten diozu, galdetu zure buruari ea benetan gauza egokiak egiten ari zaren. leku pixka bat besterik ez du nahi? Edo suposatu zenuen lekua behar zuela nahi zuen guztia zu fisikoki berarekin egotea zenean?

Neska-laguna zurekin gaiztoa baldin bada egin dezakezunaren zati handi bat zer nahi duen zehazki jakitea da. . Estresatuta badago eta harremanean espazioa behar badu, espazioak lagunduko dio (ja!). Erresumina badago, kinkak konpondu behar dituzu. Yoru loturarekin amaitu badu, "Hitz egin behar dugu" elkarrizketa egin behar da. hasita.

«Nire neska-laguna gaiztoa da nirekin denbora guztian, zer egin dezaket?» borrokan ari bazara, ideia batzuk ditugu hasten laguntzeko:

!garrantzitsua;marjina -top:15px!garrantzitsua;margin-left:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;min-width:728px;min-height:90px;margin-right:auto!garrantzitsua;marjina -bottom:15px!important;max-width:%100!important;line-height:0;padding:0">

1. Eman lekua, edo eskatu batzuk

Dirudienean bikotekidearekin duzun elkarrizketa oro eztabaida amorratu bihurtzen den bezala, pertsonal samarraharreman batean espazioak mirariak egin ditzake zuretzat. Arazo guztiak ez dira berehala konpondu behar, eta zure pentsamenduak biltzeko atsedenaldi bat hartzeak esan nahi du ahots apaldu eta errespetu handiagoz itzul zaitezke. Espazio pixka bat behar duzula uste baduzu, eskatu eta esan zure bikoteari zergatik behar duzun.

2. Baliteke autohausnarketa bat egitea egokia

Inoiz ezer egin ez duzula sinetsita egon arren. haserretu, saiatu galderari gogo objektibo batekin heltzen. Beharbada, zuk eman ez dituzun gauza batzuk espero zituen zuregandik, edo zintzilikatu duen zerbait larria esan zenuen.

Pentsatu zer oker egon zitekeen eta nola zuzendu dezakezun. Gogoan izan, edozein etsaitasunen hondora iristeko modu bakarra zure bikotearekiko enpatia-zerbitzua da. Zure bikotekidearen lekuan jarri ondoren, ulertuko duzu zerk asaldatzen duen eta zergatik.

!important;margin-top:15px!important!important;min-height:0!important">

3. Komunikatu modu egokian

Ziur, harreman osasuntsu baten gakoa komunikazioa da. Baina zure bikoteari oihuka ari bazara, esandako gauza horrengatik gogoaren zati bat ematen badiozu, komunikazioa ez da benetan lortzen. zu bi edozein lekutan.

Hainbat, ziurtatu modu egokian egiten duzula. Zure bikotekideari zerbait leporatu eta "beti" edo "inoiz" hitzak erabili beharrean, saiatu "ni" adierazpenak erabiltzen eta lasai hitz egin