"څه؟ له چا سره دوکه کولو وروسته خپګان؟ لکه دا حتی ریښتینی دی!" زما د انجلۍ ډلې ځینې غړي وخندل. د لیسې راهیسې د ډیری زړه ماتونو تجربه کولو او شاهد کولو وروسته ، د دوی هر یو لپاره د "تصور" هضم کول اسانه ندي. دوی احساس کاوه چې دوکه ورکول تر ټولو بد احساس دی، او له همدې امله یوازې قرباني حق لري چې خپګان احساس کړي. خیانت کونکی باید یوازې توبه وکړي!

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;margin-right:auto!important;display:block!important;text- align:center!important">

د خیانت وروسته خپګان عام ګڼل کیږي. خلک غواړي د هغه چا سره خواخوږي وکړي چې د دوکه کولو وروسته بې ارزښته احساس کوي، لکه څنګه چې باید وي. د یو چا په اړه د ډیری خلکو لپاره اسانه نه ده. "ایا خیانت کوونکي خپګان لري؟" یا "ایا د درغلۍ ګناه د خپګان لامل کیدی شي؟" عام پوښتنې دي چې خلک یې کوي. دا پوښتنې د خواخوږۍ / خواخوږۍ انتخابي احساساتو ته اشاره کوي چې موږ ټول یې لرو.

خیانت او خپګان یو له بل سره نږدې تړاو لري. مهمه نده چې څوک چا سره دوکه کوي، د چا سره د دوکه کولو وروسته خپګان یا د ځان وژنې احساس له کفر څخه وروسته ریښتینې مسلې دي چې خیانت کونکي د خپل ملګري سره خیانت کولو وروسته تیریږي. خلک ډیری وختونه هیروي چې د غیر غوښتل شوي قضاوت کولو پرمهال د خیانت احساسات په پام کې ونیسي او له بده مرغه دا فشار راوړي.دا له هر هغه چا سره شریک کړئ چې تاسو فکر کوئ ورته اړتیا لرئ.

یو فرد نور د ګناه، شرم او پښیمانۍ په تیاره کندې کې.!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important ;min-height:400px;max-width:100%!important;line-height:0">

د چا سره د دوکې کولو وروسته خپګان په اسانۍ سره حل نه دی. ستاسو شاوخوا شاوخوا هرڅوک ستاسو د ملګري سره په خواخوږۍ بوخت دي په داسې حال کې چې که تاسو له پښیمانۍ ډک یاست، تاسو نه پوهیږئ چې څنګه د ګناه او شرم له دوامداره دردونو سره معامله وکړئ. مګر موږ دلته ستاسو سره د ټولو منفي احساساتو او افکارو له مینځه وړلو او کار کولو کې مرسته کولو لپاره یو.

مرسته کول تاسو د یو چا سره دوکه کولو وروسته د خپګان د دې پیچلې مسلې سره معامله کوئ، موږ د ژوند روزونکي او مشاور جوی بوس څخه ځینې ماهر لارښوونې او مشورې چمتو کړې، کوم چې د ناوړه ودونو، ماتولو، او د واده څخه بهر د اړیکو په اړه د خلکو مشورې ورکولو کې تخصص لري. لارښوونې او بصیرتونه، راځئ وګورو چې د یو چا سره د خیانت ګناه او شرم څنګه د خپګان سره تړاو لري.

ایا خیانت د خپګان لامل کیږي؟

د هارورډ روغتیا خپرونې په وینا، د خپګان پیل په دماغ کې یوازې د کیمیاوي عدم توازن په پرتله خورا پیچلی دی. څیړونکي وړاندیز کوي چې د هر ډول خپګان یوازې د دماغ د ځینې ځانګړي کیمیاوي موادو ډیر یا ډیر لږ درلودل نه رامینځته کیږي. فشار خپل فزیولوژیکي پایلې لري، کوم چې کیدای شي د خپګان احساساتو ته وده ورکړياو اضطراب. پداسې حال کې چې د درغلۍ وروسته د خپګان څخه تیریدل مالیه ورکول دي، د یو چا په دوکه کولو کې د شرم احساس هم ورته ستړی کوونکی وي. په ځانګړې توګه کله چې تاسو د هغه چا سره دوکه کوئ چې تاسو یې مینه لرئ.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

تاسو کولی شئ پوښتنه وکړئ، د درغلۍ لامل کیدی شي خپګان؟ ښه، هو دا کیدی شي. د غلا وروسته ګناه کیدای شي د ژوند فشار لرونکي پیښه وګڼل شي او کولی شي ستاسو په بدن کې د کیمیاوي تعاملاتو او غبرګونونو لړۍ رامینځته کړي. دا عکس العمل کولی شي ستاسو په مزاج نور هم اغیزه وکړي، د منفي احساساتو پراخه لړۍ رامینځته کوي. کیدای شي د پرله پسې تیارو فکرونو بڼه غوره کړي، چې بالاخره یو کس د خپګان په لور بوځي.

له اړیکو وروسته د خپګان څخه تیریدل سخت کار دی، مګر ځینې وختونه، دا غوره ده چې ټول هغه احساسات تجربه کړئ او احساس کړئ چې تاسو یې تیریږي. د غم او ځان فکر کولو هغه مرحله. یوځل چې تاسو د خپل ذهن اوسنی حالت ومنئ، نو دا به ستاسو لپاره اسانه شي چې د کفر څخه وروسته د خپګان احساساتو سره معامله وکړئ.

د چا سره دوکه کولو وروسته د خپګان سره د مقابلې لپاره 7 ماهر لارښوونې

کله چې تاسو د یو چا سره دوکه کولو یا د کفر وروسته د ځان وژنې احساس کولو وروسته د خپګان سره مخ یاست ، نو دا اسانه نه ده چې له دې څخه ځان خلاص کړئ یا خپل ځان د "عادي" عمل کولو لپاره فشار ورکړئ. د اړیکو وروسته خپګان ممکن ستاسو انرژي وچوي، تاسو په نه ختمیدونکي کې ښکیلويد منفي فکرونو او احساساتو لړۍ. کیدای شي ستاسو لپاره د ورځني فعالیتونو ترسره کول ستونزمن شي او تاسو ممکن هر وخت نا امید او ستړي احساس کړئ.

! مهم ؛ مارجن - ټاپ: 15px! مهم %!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;min-width:728px">

تاسو ښايي احساس وکړئ چې د درغلۍ او خپګان سره مقابله یو خوب دی چې ورسره معامله وشي. هڅول لومړی ګام پورته کول یو له خورا ستونزمنو کارونو څخه دی، مګر دا هغه لومړی ګام دی چې ستاسو د بیا رغونې د سفر پیل نښه کوي، که څه هم دا سفر اسانه یا چټک نه وي، ستاسو استقامت یوازینی شی دی. د خپګان سره مقابله یو خطي سفر نه دی. تاسو باید په دوامداره توګه خپل داخلي او بهرني فکرونه او حالتونه تحلیل کړئ. تاسو باید د خپلو احساساتو څخه خبر اوسئ او د ځان بخښلو لپاره لاره ومومئ. او د یو چا سره دوکه کولو وروسته ټول ګناه او شرم پریږدئ دلته د متخصصینو اوه لارښوونې دي چې د چا سره د دوکه کولو وروسته د خپګان سره د مقابلې په وخت کې به ګټورې وي:

1. د وضعیت په اړه ریښتیني فکرونه رامینځته کړئ

د کفر څخه وروسته د خپګان سره د مقابلې لپاره لومړی ګام د حقیقي فکرونو رامینځته کول دي. د چا سره د دوکه کولو وروسته د افسوس ډیر احساسات ستاسو قضاوت بادولی شي. تاسو کولی شئ خپل عملونه د ټولنیز تمو پر بنسټ وزن کړئ. په هرصورت، تل شتون لريد هر هغه څه لپاره دلیل چې یو فرد یې کوي.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width: 580px;min-height:400px;max-width:100%!important;line-height:0">

په دې پوهیدل چې نړۍ په ایډیالیستي فلسفو کار نه کوي کولی شي تاسو سره د ټول وضعیت په معقول ډول تحلیل کولو کې مرسته وکړي. د هغه چا سره دوکه کول چې تاسو ورسره مینه لرئ کولی شي تاسو سره ستاسو د عملونو په ښه پوهیدو کې مرسته وکړي. دا به تاسو ته وښیې چې تاسو یوازې انسان یاست او د تیروتنو لپاره پابند یاست. ډاډ ترلاسه کړئ چې د چا سره د دوکه کولو وروسته ستاسو د پښیمانۍ احساسات ستاسو رواني روغتیا ته زیان نه رسوي.

د حقیقي افکارو د ساتلو ټکي ته په کتو سره، جويي څرګنده کړه: "درغلي اکثراً د ګناه سبب ګرځي او کله چې تاسو د یو څه په پټولو کې ښکیل یاست - دا ډیره مهمه ده چې روښانه شي چې تاسو ولې دا کار کوئ. تاسو کولی شئ نړۍ ته غاړه کیږدئ. تاسو ممکن د دوکه کولو وروسته د خپګان احساس وکړئ او هغه لوړ چې تاسو احساس کړی و به ټیټ شي، مګر هیڅ شی د ځان وهلو ارزښت نلري>

هم وګوره: د خپل هلک ملګري سره حرکت کول؟ دلته 10 لارښوونې دي چې مرسته به وکړي

یوځل چې تاسو خپل دلیلونه سم کړئ او همدارنګه هغه شرایط تحلیل کړئ چې تاسو یې د یو ځانګړي ګام اخیستو لپاره مجبور کړي، څه پاتې دي چې د مات شوي اړیکو مسؤلیت په غاړه واخلي. مګر، په ذهن کې وساتئ، تاسو باید ومنيد خپل ملګري سره د دوکه کولو مسؤلیت، مګر یوازې د ملګرتیا په غلطۍ کې ځان ملامت مه کوئ.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100 %!important;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:90px">

د سقوط لپاره یوازې ځان په غاړه اخلئ اړیکه شاید غوره نظر نه وي. ډیری نور عوامل ممکن ستاسو په دې عمل کې مرسته کړې وي او د دې لپاره ځان ته سزا ورکول کیدی شي غیر عادلانه وي. په اړیکو کې د تورونو بدلول ممکن غوره انتخاب نه وي. مګر پدې پوهیدل چې اړیکه یوه ده. د 'شریک مسؤلیت' د انګیرنې پراساس کیدای شي تاسو سره د ښه فکر کولو کې مرسته وکړي.

هم وګوره: 30 کوچني شیان ستاسو د ملګري خوشحاله کولو لپاره، واقعیا خوشحاله!

لکه څنګه چې جوی وایي، "دلیل شتون درلود چې تاسو یې وکړل او هغه دلیل وروسته ډوب شو. نو مهرباني وکړئ خپل ځان ته د هغه دلیل په اړه روښانه کړئ چې تاسو نوې اړیکې پټوئ، پداسې حال کې چې د زاړه په اړه مخ په وړاندې ساتل کیږي، تاسو ممکن د هغه وضعیت په اړه بد احساس وکړئ چې تاسو یې په دوکه کولو مجبور کړي، مګر بیا بیا، تاسو د دې وضعیت لپاره یوازینی کس نه یاست."

5. ورشئ

رسیدل یو مهارت دی چې کولی شي تاسو سره د ملیونونو اوښکو، اضطراب شیبې او ډیر وخت خوندي کولو کې مرسته وکړي، پداسې حال کې چې د یو چا سره دوکه کولو وروسته له خپګان څخه روغ رمټ. د هغو خلکو سره مخامخ کیدل چې تاسو یې خوښوي یوه اصلي مسله ده، مګر یوازې د دې سره د مبارزې هڅه کول غوره نظر نه دی.

!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;display:block!important;margin-right:auto!important">

د خپلو عزیزانو سره نږدې پاتې کیدل او له هغوی سره خبرې کول یوازې یو څوک نه ساتي له دوکه کولو وروسته د بې ارزښته احساس کولو څخه، بلکې د هغه چا سره هم مرسته کوي چې د چا سره د دوکه کولو وروسته په خپګان کې تیریږي. جوی وايي: "پوه شئ چې انسانان د هر هغه څه وړتیا لري چې دوی یې غواړي وي، مهمه نده چې تاسو څومره ناوړه کار کړی وي، هغه خلک چې تاسو سره مینه کوئ تل به تاسو سره مینه کوئ، پرته له دې چې هر څه وي."

په هغه خلکو باور کول چې تاسو یې خوښوي به تاسو سره مرسته وکړي چې ټول هغه غوسه، منفي احساسات، او د غصې څخه ډکې انرژی خوشې کړي چې ستاسو دننه راټول شوي دي. دوی به تاسو ته ستاسو د خپلو وړتیاوو په اړه یو څه نوي او شاید حیرانونکي لید وړاندې کړي.

6. خپل ځان وبښئ

یو مشهور متل دی چې وایي، "غلطي کول انسان دی". ژوند مهم دی هیڅوک کامل نه دی او له همدې امله د ځان بخښلو لپاره د لارې موندل یوازینۍ لار ده چې د چا سره دوکه کولو وروسته د خپګان څخه ځان خلاص کړئ. د ټول ځان نفرت پریښودل او د ځان سره مینه کول د بخښنې یوازینۍ لار ده.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important">

جوی وايي، "که تاسو بخښنه وغواړئ او په ریښتیا سره په خپلو اعمالو توبه وکړئ، ژمنه وکړئ چې هیڅکله به بیا په پوهه سره هغه لار مه پریږدئ، نو تاسو به یاست.خلاصول تاسو باید لومړی خپل ځان وبښئ. بیا به هرڅوک. هر څه تیریږي. له مرګ پرته بل څه دایمي نه دي. حالات، لکه موسمونه، بدلون مومي."

که څه هم ټول وضعیت تاسو مات کړي دي، د خپل ځان سره مینه او شفقت ښودل کولی شي ستاسو لپاره شیان ښه کړي. ژوند د زده کړې پروسه ده او تاسو په داسې سفر کې یاست چې تاسو اړتیا لرئ د بې شمیره خنډونو سره مخ شئ. مګر د کفر څخه وروسته د خپګان سره د مقابلې لپاره، ستاسو رواني روغتیا باندې تمرکز خورا مهم دی.

7. په راتلونکي تمرکز وکړئ نه په تیرو

تاسو هغه څه بیرته نه اخلئ چې مخکې مو کړي دي. تاسو ممکن د خپل ملګري باور یا له دوی سره ستاسو اړیکه مات کړې وي. مګر د دوکه کولو وروسته پدې دوامداره جرم کې ډوبیدل ستاسو یا دوی سره مرسته نه کوي. خپل فکرونه له هغه څه څخه چې دمخه پیښ شوي دي هغه څه ته لیږدول چې تاسو یې کولی شئ د ځان ښه احساس کولو لپاره تاسو سره د کفر څخه وروسته د خپګان سره مقابله کې مرسته وکړي.

! مهم ؛ مارجن - حق: آٹو! مهم !مهم;متن-سند:مرکز!مهم;منټ-لوړوالی:90px;لوړ-پړوالی:100%!مهم;کرښه-لوړوالی:0;حاشیه-پورته:15px!مهم;حاشیه-لاندې:15px!مهم;حاشیه- left:auto!important">

دا به تاسو سره د هغه چا د دوکه کولو شرم په لرې کولو کې هم مرسته وکړي چې تاسو یې یو ځل/تر اوسه مینه درلوده. معلومه کړئ چې تاسو په لومړي ځای کې د خپل ملګري سره دوکه کولو ته مجبور کړی یاست. وضعیت تحلیل کړئ او پوه شئ چې څه شی کولی شي ستاسو راتلونکي اړیکې رامینځته کړيډیر پوره کول. دې ته د زده کړې د منحني په توګه وګورئ او وپیژنئ چې له یوې اړیکې څخه ستاسو هیلې څه دي.

خپل راتلونکي ملګري ته د دې هیلو د رسولو لپاره غوره لاره ومومئ. دا به ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو خپلې تیرې تیروتنې نه تکراروئ ځکه چې تاسو اوس هغه څه زده کړل چې تاسو دمخه نه پوهیدل. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل فکرونه په روښانه توګه وړاندې کړئ، ترڅو تاسو کولی شئ خپلې نوې اړیکې په پاک سلیټ سره پیل کړئ.

دا اوه ماهر لارښوونې د چا سره د دوکه کولو وروسته د خپګان سره د مقابلې لپاره کولی شي تاسو سره د کفر وروسته د خپلو احساساتو سره د مقابلې لپاره لاره پیدا کولو کې مرسته وکړي. . کله چې تاسو د هغه چا سره دوکه کوئ چې تاسو یې مینه لرئ، تاسو ممکن خپل ځان د هر هغه څه لپاره مسؤل وګڼئ چې ممکن پیښ شوي وي. مګر د ریښتیني چلند اختیار کول ، لکه څنګه چې د جوی لخوا وړاندیز شوی ، کولی شي تاسو سره د یو چا سره دوکه کولو وروسته د جرم ، شرم او پښېمانۍ ټولو منفي احساساتو سره مبارزه کې مرسته وکړي.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom: 15px!مهم;حاشیه-کیڼ:آتو!مهم;ښکاره:بلاک!مهم;متن-سند:مرکز!مهم;منټ-پلان:728px;حاشیه-ښي:آټو!مهم;د دقیقې لوړوالی:90px;د کرښې لوړوالی: 0;padding:0">

که تاسو په دې وروستیو کې له ورته یو څه څخه تیر شوي یاست او لاهم د هغې له اغیزو سره مبارزه کوئ، موږ وړاندیز کوو چې تاسو یو مشاور وګورئ. دا مهمه ده چې په داسې شرایطو کې په مناسب وخت کې مسلکي مرسته ترلاسه کړئ. په بونوبولوژي کې له موږ سره د آنلاین متخصص مشورې خدمتونه ترلاسه کولی شئ.