“Wat? Depresje nei bedroch op immen? As dat sels echt is!" spotte guon leden fan myn famkesbende. Nei it belibjen en tsjûge fan tonnen hertbrekken sûnt de middelbere skoalle, wie it foar ien fan harren net maklik om it 'konsept' te fertarren. Se fûnen dat bedrogen wurde it minste gefoel ea is, en dat is de reden dat allinich it slachtoffer it rjocht hat om depressyf te fielen. De cheater moat him allinnich bekeare!

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;margin-right:auto!important;display:block!important;text- align:center!wichtich">

Depresje nei't se bedrogen is wurdt beskôge as gewoan. Minsken binne ree om sympatisearje te kinnen mei de persoan dy't har weardeleas fiele nei't se bedrogen binne, sa't se moatte. Mar akseptearje dat in persoan lije kin fan depresje nei bedrog op immen is net maklik foar de measte minsken. "Krije cheaters depressyf?" of "Kin skuld fan cheat depresje feroarsaakje?" binne gewoane fragen dy't minsken stelle. Dizze fragen jouwe oan op 'e selektive gefoelens fan sympaty/empaty dy't wy allegear hawwe.

Cheating en depresje binne nau ferbûn mei inoar. Gjin saak wa't bedrogen op wa, depresje nei bedrog op immen of fiele suicidal nei ûntrou binne REAL saken dy"t cheaters gean troch neidat hawwen ferriede harren partner. Minsken faak ferjitte te nimmen in cheater syn gefoelens yn oerweging wylst it trochjaan fan net frege oardielen. En spitigernôch, dit triuwtdiel dit mei elkenien dy't jo tinke dat it nedich is.

in yndividu fierder yn 'e tsjustere ôfgrûn fan skuld, skamte en spyt.!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important ;min-height:400px;max-width:100%!important;line-height:0">

Depresje nei it bedroch fan immen is hielendal net maklik oan te pakken. Hast elkenien om dy hinne is drok dwaande mei sympatisearjen mei dyn partner Wylst jo, as jo fol binne mei berou, gjin idee hawwe hoe't jo moatte omgean mei de konstante pine fan skuld en skamte. Mar wy binne hjir om jo te helpen al jo negative gefoelens en gedachten te ferwurkjen en troch te wurkjen.

Om te helpen jo omgean mei dizze yngewikkelde kwestje fan depresje neidat bedroch op immen, wy curated guon saakkundige tips en advys fan libben coach en adviseur Joie Bose, dy"t spesjalisearre is yn begelieding minsken omgean mei misledigjende houliken, breakups, en bûtenechtlike saken. Mar foardat wy ferdjipje har yn har tips en ynsjoch, lit ús sjen hoe't de skuld en skamte fan bedroch op immen ferbân hâldt mei depresje.

Feroarsaakje fraude depresje?

Neffens Harvard Health Publishing is it begjin fan depresje komplekser dan in gewoan gemyske ûnbalâns yn it harsens. Undersikers suggerearje dat depresje fan elke soart net allinich komt fan gewoan tefolle of te min fan bepaalde harsenschemiken. Stress hat syn eigen fysiologyske gefolgen, dy't oanlieding jaan kinne ta gefoelens fan depresjeen eangst. Wylst gean troch depresje neidat wurdt bedrogen op is taxing, fiele skamje fan bedroch op immen kin wêze like útputtend. Benammen as jo cheat op immen dy't jo leafhawwe.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

Jo kinne freegje, kin skuld fan cheat oarsaak depresje? No, ja it kin. Skuld nei bedroch kin beskôge wurde as in stressfolle libben barren en kin trigger in keatling fan gemyske reaksjes en reaksjes yn dyn lichem. Dizze reaksjes kinne fierder beynfloedzje jo stimming, wêrtroch in oerweldigjende rige fan negative gefoelens. kin de foarm oannimme fan konstante tsjustere tinzen, dy't úteinlik in persoan nei depresje liede.

Depresje gean nei affêre is dreech, mar soms is it better om alle emoasjes te belibjen en te fielen dy't jo trochgeane. It is nedich foar jo om troch te gean dy faze fan fertriet en selskontemplaasje. Sadree't jo jo hjoeddeistige steat fan geast akseptearje, kin it makliker wurde foar jo om te gean mei depressive gefoelens nei ûntrou.

7 Expert Tips om te gean mei depresje neidat bedroch op immen

As jo ​​​​troch depresje geane nei't jo ien bedrogen hawwe of selsmoard fiele nei ûntrou, is it net maklik om derút te knipen of josels te triuwe om 'normaal' te hanneljen. Depresje nei affêre kin jo enerzjy drainje, jo fergrieme yn in ûneinigerige negative gedachten en gefoelens. It kin foar jo lestich wurde om deistige aktiviteiten út te fieren en jo fiele jo miskien altyd hopeleas en wurch.

!important;margin-top:15px!important;min-height:90px;max-width:100 %!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;min-width:728px">

Jo kinne fiele dat it omgean mei bedrog en depresje in nachtmerje is om om te gean. Motivearjen sels om de earste stap te nimmen is ien fan 'e dreechste taken. Mar it is dy earste stap dy't it begjin sil markearje fan jo reis nei herstel. Hoewol dizze reis net maklik of fluch sil wêze, is jo persistinsje it ienige ding dat sil jo trochgean.

Omgean mei depresje is gjin lineêre cruise. Jo moatte jo ynterne as eksterne gedachten en situaasjes konstant analysearje. Jo moatte bewust wêze fan jo eigen gefoelens en in manier fine om josels te ferjaan en lit alle skuld en skamte los nei it bedroch fan immen. Hjir binne 7 saakkundige tips dy't fan pas komme sille as jo besykje om te gean mei depresje nei it bedroch fan immen:

1. Untwikkelje realistyske gedachten oer de situaasje

De earste stap om te gean mei depresje nei ûntrou is it ûntwikkeljen fan realistyske gedachten. Oerweldigjende gefoelens fan spyt nei bedroch op immen kin wolkje jo oardiel. Jo kinne jo aksjes weagje op basis fan maatskiplike ferwachtings. Lykwols, der is altydin reden foar alles wat in yndividu docht.

!wichtich;margin-top:15px!wichtich;marge-rjochts:auto!wichtich;marge-bottom:15px!wichtich;margin-left:auto!wichtich;text-align:center!wichtich;min-breedte: 580px;min-height:400px;max-width:100%!important;line-height:0">

Begryp dat de wrâld net wurket op idealistyske filosofyen kin jo helpe om de heule situaasje objektyf te analysearjen. Realisearje wêrom't jo bedrogen op immen dy't jo leafhawwe kin helpe jo begripe jo dieden better. Dit sil sjen litte jo dat jo binne allinnich minske en bûn te meitsje flaters. Soargje derfoar dat jo gefoelens fan spyt nei bedrog op immen net yn gefaar bringe jo geastlike sûnens.

Wylst Joie ferklearret it punt fan it behâlden fan realistyske gedachten, "Cheating resulteart faak yn skuld en as jo wat ûnder de dekens oerjaan - it is heul wichtich om dúdlik te wêzen wêrom't jo it dogge. Sadree't jo redenen dúdlik binne, sille jo Jo kinne depressyf fiele nei it bedroch en de hege dy't jo fielde sil in leech wurde, mar neat is it wurdich om josels oer te slaan."

2. Akseptearje passend nivo fan ferantwurdlikens

As jo ​​​​ienris jo redenen hawwe rjochtfeardige en ek de situaasjes analysearre dy't jo twongen om in bepaalde stap te nimmen, wat oerbliuwt is de ferantwurdlikens te nimmen foar de brutsen relaasje. Mar, hâld yn gedachten, jo moatte akseptearjeferantwurdlikens foar it bedrogen hawwe fan jo partner, mar jou josels net 'allinne' de skuld foar dat it partnerskip ferkeard giet.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100 %!important;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:90px">

Hâld josels allinich ferantwurdlik foar de ûndergong fan 'e relaasje is miskien net it bêste idee. In protte oare faktoaren kinne bydroegen hawwe oan dizze aksje fan jo en josels straffen, om't it miskien ûnearlik wêze kin. Skuldferskowing yn 'e relaasje kin ek net de bêste opsje wêze. Mar begripe dat in relaasje is basearre op de oanname fan 'dielde ferantwurdlikens' kin jo helpe om better te tinken.

As Joie stelt: "Der wie in reden dat jo it dien hawwe en dy reden wurdt letter ferdronken. Dus wês asjebleaft dúdlik foar josels oer de reden dy't makke jo ferbergje de nije relaasje, wylst jo in gevel oer de âldere behâlde. Jo kinne miskien min fiele oer de situaasje dy't jo twong om te cheat, mar dan wer, jo binne miskien net de iennichste persoan dy't ferantwurdlik is foar dizze situaasje. "

Sjoch ek: Catfishing - betsjutting, tekens en tips om josels derfan te rêden

5. Reach out

It berikken is in feardigens dy't jo kin helpe om miljoenen triennen, mominten fan eangst en in protte tiid te besparjen, wylst jo herstellen fan depresje nei't jo ien bedrogen hawwe. De minsken dy't jo leafhawwe net kinne tsjinkomme is in echte probleem, mar besykje it allinich te fjochtsjen is net it bêste idee.

!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;display:block!important;margin-right:auto!important">

Dicht by jo leafsten bliuwe en mei har prate, hâldt net allinich ien út gefoel weardeleas neidat se bedrogen op, mar ek helpt dyjingen dy't geane troch depresje neidat bedroch op immen. Joie seit, "Wit dat minsken binne by steat om te wêzen alles se wolle wêze. Gjin saak hoe ferskriklik in ding jo hawwe dien, minsken dy"t hâld fan jo sille altyd fan dy hâlde, nettsjinsteande wat."

Betrouwen yn 'e minsken dy't jo leafhawwe sil jo helpe om alle opgekropte grime, negative emoasjes en eangst-riden enerzjy dy't yn jo binne opstapelen los te litten. se sille jo in pear nije en miskien ferrassende perspektiven jaan oer jo eigen mooglikheden.

6. Ferjou josels

Der is in ferneamd sprekwurd dat seit: "Fersinne is minsklik".Realisearje dat flaters diel útmeitsje fan it libben is wichtich. Gjinien is perfekt en dêrom, it finen fan in manier om te ferjaan dysels is de ienige manier om te ferlossen dysels út 'e triennen fan depresje nei bedroch op immen. Alle selshaat loslitte en selsleafde omearmje is de ienige manier nei ferjouwing.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!wichtich">

Joie seit: "As jo ​​​​om ferjouwing freegje en jo dieden wirklik bekeare, en belooft dat jo dizze baan noait wer bewust wurde sille, dan sille jo wêzeferlost. Jo moatte josels earst ferjaan. Dan wol elkenien. Alles giet troch. Neat is permanint útsein de dea. Omstannichheden, lykas seizoenen, feroarje.”

Hoewol't de hiele situaasje jo brutsen hat, kin jo sels wat leafde en meilibjen sjen litte dingen better meitsje foar jo. It libben is in learproses en jo binne op in reis dy't jo fereaskje dat jo ûntelbere obstakels tsjinkomme. Mar om te gean mei depresje nei ûntrou, fokus op jo geastlike sûnens is fan it grutste belang.

Sjoch ek: Wêrom wie it wichtich foar Kaikeyi fan 'e Ramayana om goddeleaze te wêzen

7. Fokus op 'e takomst en net op it ferline

Jo kinne net weromnimme wat jo al dien hawwe. Jo hawwe miskien it fertrouwen fan jo partner of jo relaasje mei har brutsen. Mar omgean yn dizze trochgeande skuld nei bedroch sil net helpe jo, of harren. Troch jo gedachten te ferskowen fan wat der al bard is nei wat jo kinne dwaan om josels better te fielen, sil jo helpe om te gean mei depresje nei ûntrou.

!important;margin-right:auto!important;min-width:728px;display:block !wichtich; tekst-align: sintrum! wichtich; min-hichte: 90px; max-breedte: 100%! wichtich; line-hichte: 0; marzje-top: 15 px! wichtich; marzje-ûnder: 15 px! wichtich; marzje- left:auto!wichtich">

It sil jo ek helpe om de skande te oerwinnen fan in bedroch op ien dy't jo ienris/noch ljeaf hawwe. Útfine wat jo twong om jo partner yn it earste plak te bedroch. Analysearje de situaasje en begryp wat kinne jo takomstige relaasjes meitsjemear foldwaan. Sjoch dit as in learkurve en erkenne wat jo ferwachtings fan in relaasje binne.

Fyn de bêste manier om dizze ferwachtingen te kommunisearjen oan jo takomstige partner(s). Dit sil derfoar soargje dat jo jo eardere flaters net werhelje, om't jo no leard hawwe wat jo earder net wisten. Soargje derfoar dat jo jo gedachten dúdlik nei foaren sette, sadat jo jo nije relaasje begjinne kinne mei in skjinne lei.

Dizze sân saakkundige tips om te gean mei depresje nei it bedroch fan immen kinne jo helpe om in manier te finen om te gean mei jo gefoelens nei ûntrou . As jo ​​​​ien fan jo leafhawwe, kinne jo josels ferantwurdlik hâlde foar alles wat der bard is. Mar it oannimmen fan in realistyske oanpak, lykas oanrikkemandearre troch Joie, kin jo helpe te fjochtsjen troch alle negative gefoelens fan skuld, skamte en spyt nei it bedroch fan immen.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom: 15px!wichtich;marge-left:auto!wichtich;display:block!wichtich;text-align:center!wichtich;min-breedte:728px;marge-rjochts:auto!wichtich;min-hichte:90px;line-hichte: 0;padding:0">

As jo ​​koartlyn iets ferlykbers trochmakke hawwe en noch hieltyd mei de gefolgen hawwe, riede wy oan dat jo in adviseur sjen. It is wichtich om yn sokke situaasjes profesjonele help op it krekte momint te krijen. Jo kin gebrûk meitsje fan online saakkundige begelieding tsjinsten by ús, by Bonobology. Fiel jo frij om te berikken út nei ús en