„Шта? Депресија након варања некога? Као да је то стварно!" ругао се неким члановима моје девојачке банде. Након што су искусили и били сведоци мноштва сломљених срца од средње школе, никоме од њих није било лако да свари „концепт“. Сматрали су да је преварен најгори осећај и зато само жртва има право да се осећа депресивно. Преварант мора само да се покаје!

!импортант;маргин-топ:15пк!импортант;маргин-боттом:15пк!импортант;лине-хеигхт:0;маргин-ригхт:ауто!импортант;дисплаи:блоцк!импортант;тект- алигн:центер!импортант"&гт;

Депресија након што је преварена сматра се уобичајеном. Људи су спремни да саосећају са особом која се осећа безвредно након што је преварена, као што би и требало. Али прихватање да особа може да пати од депресије након преваре на некога није лако за већину људи. „Да ли варалице постају депресивне?“ или „Да ли кривица за варање може изазвати депресију?“ су уобичајена питања која људи постављају. Ови упити наговештавају селективна осећања симпатије/емпатије које сви имамо.

Превара и депресија су уско повезани једно са другим. Без обзира ко је кога преварио, депресија након преваривања некога или осећај самоубиства после неверства су ПРАВИ проблеми кроз које преваранти пролазе након што су издали партнера. Људи често забораве да узму у обзир осећања варалице док доносе нежељене пресуде. И нажалост, то гураподелите ово са сваким коме мислите да би могло да затреба.

појединац даље у мрачни понор кривице, срама и жаљења.!импортант;маргин-топ:15пк!импортант;маргин-ригхт:ауто!импортант;маргин-лефт:ауто!импортант;дисплаи:блоцк!импортант ;мин-хеигхт:400пк;мак-видтх:100%!импортант;лине-хеигхт:0"&гт;

Није нимало лако решити депресију након варања некога. Скоро сви око вас су заузети саосећањем са вашим партнером . Док, ако сте испуњени кајањем, немате појма како да се носите са сталним боловима кривице и срама. Али ми смо ту да вам помогнемо да обрадите и прођете кроз сва своја негативна осећања и мисли.

Да вам помогнемо. Ви се бавите овим компликованим питањем депресије након што сте некога преварили, припремили смо неке стручне савете и савете од животног тренера и саветнице Јоие Босе, која је специјализована за саветовање људи који се баве насилним браковима, раскидима и ванбрачним везама. Али пре него што уђемо у њу савети и увиди, хајде да видимо како су кривица и стид варања некога повезани са депресијом.

Такође видети: 11 ствари које изазивају емоционалну привлачност код мушкарца

Да ли варање изазива депресију?

Према Харвард Хеалтх Публисхинг-у, почетак депресије је сложенији од пуке хемијске неравнотеже у мозгу. Истраживачи сугеришу да депресија било које врсте не произилази само из једноставног узимања превише или премало одређених хемикалија у мозгу. Стрес има своје физиолошке последице, које могу довести до осећања депресијеи анксиозност. Иако је пролазак кроз депресију након што сте преварени тежак, осећај стида што сте некога преварили може бити подједнако исцрпљујући. Поготово када превариш некога кога волиш.

!импортант;маргин-топ:15пк!импортант;маргин-ригхт:ауто!импортант;маргин-лефт:ауто!импортант;дисплаи:блоцк!импортант"&гт;

Можете питати да ли је кривац за варање узрок депресија? Па, може. Кривица након варања може се сматрати стресним животним догађајем и може покренути ланац хемијских реакција и одговора у вашем телу. Ове реакције могу додатно утицати на ваше расположење, изазивајући огроман низ негативних осећања. Ова осећања може попримити облик сталних мрачних мисли, што на крају води особу ка депресији.

Проћи кроз депресију за афером је тешко, али понекад је боље доживети и осетити све емоције кроз које пролазите. Неопходно је да прођете кроз та фаза туге и самопромишљања. Једном када прихватите своје тренутно стање ума, могло би вам постати лакше да се носите са депресивним осећањима након неверства.

7 савета стручњака како да се носите са депресијом након варања некога

Када пролазите кроз депресију након што сте некога преварили или осећате самоубиство након неверства, није лако извући се из ње или се натерати да се понашате „нормално“. Депресија након афере може вам одузети енергију, заплести вас у бескрајниз негативних мисли и осећања. Може вам постати тешко да обављате свакодневне активности и могли бисте се стално осећати безнадежно и уморно.

Такође видети: Борите се да преболите некога? Ево 13 савета стручњака !импортант;маргин-топ:15пк!импортант;мин-хеигхт:90пк;мак-видтх:100 %!импортант;лине-хеигхт:0;паддинг:0;маргин-ригхт:ауто!импортант;мин-видтх:728пк"&гт;

Можда ћете осећати да је суочавање са варањем и депресијом ноћна мора. Мотивисање да сами направите први корак је један од најтежих задатака. Али то је тај први корак који ће означити почетак вашег пута ка опоравку. Иако ово путовање неће бити ни лако ни брзо, ваша упорност је једина ствар која наставиће вас даље.

Суочавање са депресијом није линеарно крстарење. Морате стално да анализирате своје унутрашње, као и спољашње мисли и ситуације. Требало би да будете свесни сопствених осећања и пронађете начин да себи опростите и отпустите сву кривицу и стид након што сте некога преварили Ево 7 стручних савета који ће вам добро доћи док покушавате да се изборите са депресијом након што сте некога преварили:

1. Развијте реалне мисли о ситуацији

Први корак у суочавању са депресијом након неверства је развијање реалистичних мисли. Преовладавајућа осећања жаљења након варања некога могу помутити вашу расуђивање. Можете одмерити своје поступке на основу друштвених очекивања. Међутим, увек постојиразлог за све што појединац чини.

!импортант;маргин-топ:15пк!импортант;маргин-ригхт:ауто!импортант;маргин-боттом:15пк!импортант;маргин-лефт:ауто!импортант;тект-алигн:центер!импортант;мин-видтх: 580пк;мин-хеигхт:400пк;мак-видтх:100%!импортант;лине-хеигхт:0"&гт;

Схватање да свет не функционише на идеалистичким филозофијама може вам помоћи да објективно анализирате целу ситуацију. Схватите зашто преварити некога кога волите може вам помоћи да боље разумете своје поступке. Ово ће вам показати да сте само људи и да сте обавезни да правите грешке. Уверите се да ваша осећања жаљења након преваривања некога не угрозе ваше ментално здравље.

Док Говорећи о одржавању реалистичних мисли, Јоие објашњава: "Превара често доводи до кривице и када се препуштате нечему испод покривача - веома је важно да будете јасни зашто то радите. Када су ваши разлози јасни, ви ћете бити у стању да преузмете свет. Можда ћете се осећати депресивно након преваре и оно што сте осећали ће постати низак ниво, али ништа није вредно да себе тучете.”

2. Прихватите одговарајући ниво одговорности

Када разјасните своје разлоге, као и анализирате ситуације које су вас приморале на одређени корак, преостаје вам да преузмете одговорност за прекинуту везу. Али, имајте на уму, морате прихватитиодговорност што сте преварили партнера, али немојте 'само' себе кривити што је партнерство пошло наопако.

!импортант;маргин-топ:15пк!импортант;маргин-ригхт:ауто!импортант;мак-видтх:100 %!импортант;лине-хеигхт:0;паддинг:0;маргин-боттом:15пк!импортант;маргин-лефт:ауто!импортант;мин-хеигхт:90пк"&гт;

Сматрајте себе искључиво одговорним за пропаст веза можда није најбоља идеја. Много других фактора је можда допринело овом вашем поступку и кажњавање себе због тога би могло бити неправедно. Пребацивање кривице у вези можда такође није најбоља опција. Али разумевање да је веза засновано на претпоставци 'подељене одговорности' би вам могло помоћи да боље размислите.

Као што Џои каже: "Постојао је разлог зашто сте то урадили и тај разлог се касније утапа. Зато вас молим да будете јасни у вези са разлогом који је кријете нову везу, а да притом одржавате фасаду о старијој. Можда ћете се осећати лоше због ситуације која вас је приморала на превару, али опет, можда нисте једина особа одговорна за ову ситуацију.”

5. Посегните

Пружање руку је вештина која вам може помоћи да уштедите милионе суза, тренутака анксиозности и много времена, док се опорављате од депресије након што сте некога преварили. Немогућност да се суочите са људима које волите је прави проблем, али покушај да се сами борите против тога није најбоља идеја.

!импортант;паддинг:0;маргин-боттом:15пк!импортант;дисплаи:блоцк!импортант;маргин-ригхт:ауто!импортант"&гт;

Останите близу својих најмилијих и разговарате са њима не само да чувате некога од осећаја безвредности након што су преварени, али такође помаже онима који пролазе кроз депресију након што су некога преварили. Џои каже: „Знајте да су људска бића способна да буду шта год желе. Без обзира колико страшну ствар сте урадили, људи који волећеш, увек ћеш те волети без обзира на све.“

Поверавање људима које волиш помоћи ће ти да ослободиш сав нагомилани бес, негативне емоције и енергију оптерећене гневом које су се гомилале у теби. Отварање они ће вам пружити неке нове и можда изненађујуће перспективе о вашим сопственим способностима.

6. Опростите себи

Постоји позната изрека која каже: "Грешити је људски". Схватање да су грешке део живот је важан Нико није савршен и стога је проналажење начина да опростите себи једини начин да се искупите од муке депресије након што сте некога преварили. Отпуштање све мржње према себи и прихватање самољубља је једини пут ка опроштају.

!импортант;маргин-ригхт:ауто!импортант;маргин-боттом:15пк!импортант;дисплаи:блоцк!импортант"&гт;

Јоие каже: „Ако затражите опроштај и заиста се покајете за своје поступке, обећавајући да више никада нећете свесно корачати том траком, тада ћете битиискупио. Прво морате себи опростити. Онда ће сви. Све пролази. Ништа није трајно осим смрти. Околности, попут годишњих доба, се мењају.“

Иако вас је цела ситуација оставила сломљеним, показивање љубави и саосећања може побољшати ствари за вас. Живот је процес учења и ви сте на путовању које ће од вас захтевати да се суочите са безбројним препрекама. Али да бисте се изборили са депресијом након неверства, фокусирање на своје ментално здравље је од највеће важности.

7. Фокусирајте се на будућност а не на прошлост

Не можете вратити оно што сте већ урадили. Можда сте срушили поверење свог партнера или свој однос са њим. Али ваљање у овој континуираној кривици након варања неће помоћи ни вама, ни њима. Пребацивање мисли са онога што се већ догодило на оно што можете да урадите да бисте се осећали боље помоћи ће вам да се носите са депресијом након неверства.

!импортант;маргин-ригхт:ауто!импортант;мин-видтх:728пк;дисплаи:блоцк !импортант;тект-алигн:центер!импортант;мин-хеигхт:90пк;мак-видтх:100%!импортант;лине-хеигхт:0;маргин-топ:15пк!импортант;маргин-боттом:15пк!импортант;маргин- лефт:ауто!импортант"&гт;

Такође ће вам помоћи да превазиђете стид варања некога кога сте некада/још увек волели. Откријте шта вас је натерало да преварите свог партнера на првом месту. Анализирајте ситуацију и схватите шта могу направити ваше будуће односеиспуњеније. Гледајте на ово као на криву учења и препознајте која су ваша очекивања од везе.

Пронађите најбољи начин да пренесете та очекивања свом будућем партнеру(има). Ово ће осигурати да не поновите своје грешке из прошлости јер сте сада научили оно што раније нисте знали. Побрините се да јасно изнесете своје мисли како бисте могли да започнете своју нову везу са чистим листом.

Ових седам стручних савета како да се носите са депресијом након преваривања неког може вам помоћи да пронађете начин да се носите са својим осећањима након неверства . Када варате некога кога волите, можда сматрате себе одговорним за све што се могло догодити. Али усвајање реалистичног приступа, како га препоручује Џои, може вам помоћи да се изборите са свим негативним осећањима кривице, срама и жаљења након што сте некога преварили.

!импортант;маргин-топ:15пк!импортант;маргин-боттом: 15пк!импортант;маргин-лефт:ауто!импортант;дисплаи:блоцк!импортант;тект-алигн:центер!импортант;мин-видтх:728пк;маргин-ригхт:ауто!импортант;мин-хеигхт:90пк;лине-хеигхт: 0;паддинг:0"&гт;

Ако сте недавно прошли кроз нешто слично и још увек се борите са последицама, предлажемо да посетите саветника. Важно је да у таквим ситуацијама добијете стручну помоћ у правом тренутку. можете користити услуге стручног саветовања на мрежи са нама, у Бонобологи-у. Слободно нам се обратите и