„Што? Депресија после изневерување некого? Како тоа да е дури и реално!“ се потсмеа некои членови на бандата мои девојки. Откако доживеа и беше сведок на тони скршеници од средно училиште, на ниту еден од нив не му беше лесно да го свари „концептот“. Тие сметаа дека изневерувањето е најлошото чувство досега, и затоа само жртвата има право да се чувствува депресивно. Измамникот мора само да се покае!

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;margin-right:auto!important;display:block!important;text- align:center!important">

Депресијата откако ќе биде изневерена се смета за вообичаена. Луѓето се спремни да сочувствуваат со личноста која се чувствува безвредна откако е изневерена, како што треба. Но, прифаќањето дека личноста може да страда од депресија по изневерувањето за некого не е лесно за повеќето луѓе. „Дали измамниците стануваат депресивни? или „Дали вината за изневерување може да предизвика депресија? се вообичаени прашања што луѓето ги поставуваат. Овие прашања укажуваат на селективните чувства на сочувство/емпатија што сите ги имаме.

Изневерувањето и депресијата се тесно поврзани едно со друго. по неверството се ВИСТИНСКИ проблеми низ кои поминуваат изневерувачите откако го изневериле партнерот. Луѓето често забораваат да ги земат предвид чувствата на изневерувањето додека донесуваат несакани пресуди. И за жал, ова туркасподелете го ова со сите на кои мислите дека му треба.

поединец понатаму во мрачната бездна на вината, срамот и жалењето.!важно;маргина-топ:15px!важно;маргина-десно:авто!важно;маргина-лево:авто!важно;приказ:блок!важно ;min-height:400px;max-width:100%!important;line-height:0">

Депресијата после изневерување не е воопшто лесно да се справите. Речиси сите околу вас се зафатени со сочувство со вашиот партнер . Додека, ако сте исполнети со каење, немате идеја како да се справите со постојаните болки на вина и срам. Но, ние сме тука да ви помогнеме да ги обработите и да ги надминете сите ваши негативни чувства и мисли.

За да помогнеме. се справувате со ова комплицирано прашање на депресија откако ќе изневерите некого, избравме неколку стручни совети и совети од животната тренерка и советничка Џои Бозе, која е специјализирана за советување луѓе кои се занимаваат со навредливи бракови, раскинувања и вонбрачни афери. Но, пред да навлеземе во неа совети и сознанија, ајде да видиме како вината и срамот од изневерувањето некого се поврзани со депресијата.

Дали изневерувањето предизвикува депресија?

Според Harvard Health Publishing, почетокот на депресијата е покомплексен од обична хемиска нерамнотежа во мозокот. Истражувачите сугерираат дека депресијата од секаков вид не произлегува само од едноставното присуство на премногу или премалку одредени хемикалии во мозокот. Стресот има свои физиолошки последици, што може да доведе до чувство на депресијаи анксиозност. Иако поминувањето низ депресија откако сте изневерени е оданочување, чувството на срам да изневерите некого може да биде подеднакво исцрпувачки. Особено кога изневерувате некој што го сакате.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

Може да прашате, може вина за мамење причина депресија? Па, да, може. Вината после изневерувањето може да се смета за стресен животен настан и може да предизвика синџир на хемиски реакции и одговори во вашето тело. Овие реакции може дополнително да влијаат на вашето расположение, предизвикувајќи огромна серија негативни чувства. Овие чувства може да има форма на постојани мрачни мисли, што на крајот ќе ја доведе личноста кон депресија.

Да се ​​поминува низ депресија по афера е тешко, но понекогаш, подобро е да ги доживеете и почувствувате сите емоции низ кои поминувате. Неопходно е да поминете низ таа фаза на тага и самоконтемплација. Откако ќе ја прифатите вашата моментална состојба на умот, можеби ќе ви биде полесно да се справите со депресивните чувства по неверството.

7 стручни совети како да се справите со депресијата откако ќе изневерите некого

Кога поминувате низ депресија откако ќе изневерите некого или се чувствувате самоубиствени по неверството, не е лесно да се извлечете од неа или да се натерате да се однесувате „нормално“. Депресијата после афера може да ви ја исцрпи енергијата и да ве заплетка во бескрајсерија негативни мисли и чувства. Можеби ќе ви биде тешко да спроведувате секојдневни активности и може да се чувствувате безнадежно и уморно цело време.

!важно;маргина-топ:15px!важно;мин-висина:90px;макс-широчина:100 %!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;min-width:728px">

Можеби сметате дека справувањето со изневерувањето и депресијата е кошмар за справување. Мотивира самиот да го направиш првиот чекор е една од најтешките задачи. Но, токму тој прв чекор ќе го означи почетокот на вашето патување до закрепнување. Иако ова патување нема да биде лесно или брзо, вашата упорност е единственото нешто што ќе ве задржи.

Справувањето со депресијата не е линеарно патување. Треба постојано да ги анализирате вашите внатрешни, како и надворешните мисли и ситуации. Треба да бидете свесни за сопствените чувства и да најдете начин да си простите и ослободете се од сета вина и срам откако ќе изневерите некого. Еве 7 стручни совети кои ќе ви помогнат додека се обидувате да се справите со депресијата откако ќе изневерите некого:

1. Развијте реални размислувања за ситуацијата

Првиот чекор за справување со депресијата по неверството е да развиете реални мисли. Огромните чувства на жалење откако ќе изневерите некого може да ви го заматат расудувањето. Може да ги мерите вашите постапки врз основа на општествените очекувања. Сепак, секогаш постоипричина за сè што прави поединецот.

!важно;маргина-горе:15px!важно;маргина-десно:автоматско!важно;маргина-долу:15px!важно;маргина-лево:автоматско!важно;порамнување на текст:центар!важно;мин. ширина: 580 px;min-height:400px;max-width:100%!important;line-height:0">

Разбирањето дека светот не работи на идеалистички филозофии може да ви помогне објективно да ја анализирате целата ситуација. Сфаќајќи зошто изневерувањето на некој што го сакате може да ви помогне подобро да ги разберете вашите постапки. Ова ќе ви покаже дека сте само луѓе и обврзани да правите грешки. Погрижете се вашите чувства на жалење откако изневерувате некого да не го загрозат вашето ментално здравје.

Додека осврнувајќи се на поентата на одржување на реални мисли, Џои објаснува: „Изневерувањето често резултира со чувство на вина и кога се препуштате на нешто под покривката - многу е важно да бидете јасни зошто го правите тоа. Откако вашите причини ќе бидат јасни, ќе може да се справите со светот. Може да се чувствувате депресивно по изневерувањето и височината што сте ја почувствувале ќе стане ниска, но ништо не вреди да се тепате себеси.“

Исто така види: Љубов против вљубеност - која е разликата?

2. Прифатете соодветно ниво на одговорност

Откако ќе ги исправите причините и ќе ги анализирате ситуациите кои ве натерале да преземете одреден чекор, преостанува да ја преземете одговорноста за нарушената врска. Но, имајте на ум, треба да прифатитеодговорност за изневерување на вашиот партнер, но немојте „само“ да се обвинувате себеси за тоа што партнерството тргне наопаку.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100 %!important;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:90px">

Да се ​​сметате себеси единствено одговорни за падот на врската можеби не е најдобрата идеја. Многу други фактори можеби придонеле за оваа твоја постапка и казнувањето за тоа може да биде неправедно. Префрлањето на вината во врската исто така можеби не е најдобрата опција. Но, разбирањето дека врската е врз основа на претпоставката за „поделена одговорност“ може да ви помогне да размислите подобро.

Како што вели Џои, „Имаше причина што го сторивте тоа и таа причина подоцна ќе се удави. Затоа, ве молиме бидете јасни за себе за причината ја криете новата врска, додека одржувате фасада за постарата. Можеби се чувствувате лошо поради ситуацијата што ве натера да изневерувате, но повторно, можеби не сте единствената личност одговорна за оваа ситуација.“

5. Посегнете рака

Подавањето рака е вештина која може да ви помогне да заштедите милиони солзи, моменти на вознемиреност и многу време, додека закрепнувате од депресија откако ќе изневерите некого. Неможноста да се соочите со луѓето што ги сакате е вистински проблем, но обидот да се борите сами со тоа не е најдобрата идеја.

!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;display:block!important;margin-right:auto!important">

Останувањето блиску со вашите најблиски и разговорот со нив не само што го задржува од чувството за безвредност откако ќе бидат изневерени, но исто така им помага на оние кои поминуваат низ депресија откако изневеруваат некого. Џои вели: „Знајте дека човечките суштества се способни да бидат сè што сакаат да бидат. Без разлика колку страшна работа сте направиле, луѓе кои сакам секогаш ќе те сакаш без разлика на се.“

Исто така види: Проблеми со довербата - 10 знаци дека ви е тешко да верувате некому

Доверувањето на луѓето што ги сакаш ќе ти помогне да го ослободиш целиот затворен гнев, негативни емоции и енергии оптоварени со лутина што се трупале во тебе. тие ќе ви дадат некои нови и можеби изненадувачки перспективи за вашите сопствени способности.

6. Простете си

Постои позната поговорка која вели: „Да грешиш е човечко“. Сфаќањето дека грешките се дел од Животот е важен Никој не е совршен и оттука, да се најде начин да си простиш е единствениот начин да се искупиш од маките на депресијата откако ќе изневериш некого. Отпуштањето на сета самоомраза и прифаќањето на самољубието е единствениот пат кон простување.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important">

Џои вели: „Ако бараш прошка и вистински се покаеш за своите постапки, ветувајќи дека никогаш повеќе нема да газиш по таа лента свесно, тогаш ќе бидешоткупени. Прво треба да си простиш. Тогаш сите ќе. Сè поминува. Ништо не е трајно освен смртта. Околностите, како годишните времиња, се менуваат.“

Иако целата ситуација ве остави скршени, покажувањето љубов и сочувство може да ги подобри работите за вас. Животот е процес на учење и вие сте на патување кое ќе бара од вас да се соочите со безброј препреки. Но, за да се справите со депресијата по неверството, фокусирањето на вашето ментално здравје е од најголема важност.

7. Фокусирајте се на иднината, а не на минатото

Не можете да го вратите она што веќе сте го направиле. Можеби сте ја нарушиле довербата на партнерот или односот со него. Но, валкањето во оваа континуирана вина после изневерувањето нема да ви помогне ниту вас, ниту ним. Префрлањето на вашите мисли од она што веќе се случило на она што можете да направите за да се чувствувате подобро, ќе ви помогне да се справите со депресијата по неверството.

!important;margin-right:auto!important;min-width:728px;display:block !важно;порамнување текст:центар!важно;мин-висина:90px;макс-ширина:100%!важно;висина-линија:0;горна граница:15px!важно;маргина-долу:15px!важно;маргина- left:auto!important">

Исто така, ќе ви помогне да го надминете срамот од изневерувањето на некој што некогаш/сè уште сте го сакале. Откријте што ве натерало да го изневерувате партнерот на прво место. Анализирајте ја ситуацијата и разберете што може да ги направи вашите идни врскипоисполнувачки. Гледајте го ова како крива за учење и препознајте кои се вашите очекувања од врската.

Откријте го најдобриот начин да ги пренесете овие очекувања со вашите идни партнери. Ова ќе се погрижи да не ги повторувате грешките од минатото бидејќи сега сте го научиле она што не сте го знаеле порано. Погрижете се јасно да ги поставите вашите мисли напред, за да можете да ја започнете вашата нова врска со чиста листа.

Овие седум стручни совети како да се справите со депресијата откако ќе изневерите некого може да ви помогнат да најдете начин да се справите со вашите чувства по неверството . Кога изневерувате некој што го сакате, може да се сметате себеси за одговорни за сè што можеби се случило. Но, усвојувањето на реален пристап, како што препорача Џои, може да ви помогне да се изборите со сите негативни чувства на вина, срам и жалење откако ќе изневерите некого.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom: 15 пик. 0;padding:0">

Ако неодамна сте поминале низ нешто слично и се уште се борите со неговите ефекти, ви предлагаме да посетите советник. Важно е да добиете стручна помош во вистинско време во такви ситуации. може да ги искористи онлајн услугите за стручно советување со нас, во Bonobology. Слободно контактирајте со нас и