"Naon? Depresi sanggeus selingkuh on batur? Kawas éta malah nyata!" scoffed sababaraha anggota geng gadis kuring. Sanggeus ngalaman jeung nyaksian ton patah hati saprak SMA, teu gampang pikeun salah sahiji aranjeunna pikeun nyerna 'konsép'. Aranjeunna nganggap yén ditipu mangrupikeun parasaan anu paling awon, sareng éta ngan ukur korban anu gaduh hak pikeun ngaraos depresi. Anu curang ngan kedah tobat!

!penting;margin-top:15px!penting;margin-bottom:15px!penting;line-height:0;margin-right:auto!penting;display:block!penting;text- align:center!important">

Depresi sanggeus ditipu dianggap umum. Jalma daék simpati ka jalma nu ngarasa euweuh hargana sanggeus ditipu, sakumaha sakuduna. Tapi narima yén jalma bisa nalangsara ti depresi sanggeus selingkuh. dina batur teu gampang pikeun kalolobaan jalma. "Naha cheaters meunang depresi?" atawa "Naha kasalahan tina selingkuh ngabalukarkeun depresi?" Patarosan-patarosan umum anu ditaroskeun ku jalma-jalma. Pertanyaan-pertanyaan ieu nunjukkeun rasa simpati/empati anu selektif urang sadayana.

Selingkuh sareng déprési aya hubunganana anu raket. saatos henteu satia mangrupikeun masalah REAL anu dilalui ku curang saatos ngahianat pasanganna. Jalma sering hilap mertimbangkeun parasaan anu curang nalika ngahukum anu teu dihoyongkeun. Sareng hanjakalna, ieu ngadorongbagikeun ieu ka saha waé anu anjeun pikir butuh.

hiji individu leuwih jauh kana jurang nu poek tina kasalahan, éra, jeung kaduhung.!penting;margin-top:15px!penting;margin-right:auto!important;margin-left:otomatis!penting;display:block!penting; ;min-height:400px;max-width:100%!penting;line-height:0">

Depresi sanggeus selingkuh ka batur teu gampang pikeun nungkulan. Ampir kabéh jalma di sabudeureun anjeun sibuk simpati ka pasangan Anjeun. . Padahal, mun anjeun pinuh ku kaduhung, anjeun teu boga pamanggih kumaha carana nungkulan nyeri terus-terusan tina kasalahan jeung éra. Tapi kami di dieu pikeun mantuan Anjeun ngolah jeung nungkulan sagala parasaan négatip anjeun sarta pikiran.

Pikeun mantuan Anjeun. Anjeun nungkulan masalah pajeulit ieu depresi sanggeus selingkuh on batur, urang curated sababaraha tips ahli sarta nasihat ti palatih hirup jeung pembimbing Joie Bose, anu specializes di sangakan jalma kaayaan pertikahan kasar, breakups, sarta urusan extramarital. Tapi saméméh urang delve kana dirina kiat sareng wawasan, hayu urang tingali kumaha kasalahan sareng éra selingkuh ka batur pakait sareng depresi.

Naha Selingkuh Nimbulkeun Depresi?

Numutkeun Harvard Health Publishing, awal déprési téh leuwih kompleks tibatan teu saimbangna kimiawi dina uteuk. Panaliti nunjukkeun yén déprési naon waé henteu ngan ukur tina ngan ukur seueur teuing atanapi sakedik bahan kimia otak anu tangtu. Setrés boga konsekuensi fisiologis sorangan, nu bisa ngakibatkeun parasaan depresijeung kahariwang. Bari ngalaman depresi sanggeus ditipu on nyaeta taxing, ngarasa isin selingkuh on batur bisa jadi sarua nyapekeun. Utamana mun anjeun curang ka batur anjeun bogoh.

!penting;margin-top:15px!penting;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

Anjeun bisa jadi nanya, bisa kaliru tina selingkuh ngabalukarkeun Depresi? Muhun, enya bisa. Kasalahan sanggeus selingkuh bisa dianggap acara hirup stres sarta bisa memicu ranté réaksi kimiawi jeung réspon dina awak anjeun. Réaksi ieu salajengna bisa mangaruhan haté anjeun, ngabalukarkeun runtuyan overwhelming tina parasaan négatip. bisa jadi bentuk pikiran poék konstan, pamustunganana ngabalukarkeun hiji jalma ka arah depresi.

Ngaliwatan depresi sanggeus selingkuhan téh teuas tapi kadang, leuwih hade ngalaman jeung ngarasakeun sagala émosi nu Anjeun keur jalan ngaliwatan. Ieu diperlukeun pikeun anjeun ngaliwatan Éta fase duka sareng muhasabah diri. Sakali anjeun nampi kaayaan pikiran anjeun ayeuna, anjeun tiasa langkung gampang pikeun nungkulan parasaan déprési saatos henteu satia.

7 Tip Ahli Pikeun Ngalawan Depresi Saatos Selingkuh

Nalika anjeun ngalaman depresi sanggeus selingkuh atawa ngarasa bunuh diri sanggeus henteu satia, teu gampang pikeun snap kaluar tina eta atawa nyorong diri pikeun ngalakukeun 'normal'. Depresi saatos selingkuhan tiasa nyéépkeun énergi anjeun, nyababkeun anjeun dina kaayaan anu teu aya tungtungnaruntuyan pikiran jeung parasaan négatip. Anjeun tiasa janten sesah pikeun ngalaksanakeun kagiatan sadinten sareng anjeun tiasa asa-asa sareng capé unggal waktos.

!important;margin-top:15px!important;min-height:90px;max-width:100 %. Anjeun tiasa nyandak léngkah munggaran nyaéta salah sahiji tugas anu paling hese. Tapi éta léngkah munggaran anu bakal nandaan awal perjalanan anjeun pikeun pulih. Sanaos perjalanan ieu henteu gampang atanapi gancang, kegigihan anjeun mangrupikeun hiji-hijina hal anu bakal ngajaga anjeun terus maju.

Nangingan déprési sanés mangrupikeun pelayaran linier. Anjeun kedah terus-terusan nganalisis pikiran sareng kaayaan internal ogé éksternal anjeun. Anjeun kedah sadar kana parasaan anjeun sareng milari cara pikeun ngahampura diri anjeun. sareng ngantunkeun sadaya kalepatan sareng éra saatos selingkuh ka batur.Di dieu aya 7 tip ahli anu bakal mangpaat nalika anjeun nyobian ngatasi déprési saatos selingkuh batur:

1. Ngembangkeun pamikiran anu réalistis ngeunaan kaayaan

Léngkah munggaran pikeun ngatasi déprési saatos henteu satia nyaéta ngembangkeun pamikiran anu réalistis. Perasaan kaduhung anu ageung saatos selingkuh ka batur tiasa ngémutan kaputusan anjeun. Anjeun tiasa beuratna lampah anjeun dumasar kana ekspektasi masarakat. Sanajan kitu, aya salawasnaalesan pikeun sagalana yén hiji individu ngalakukeun.

!penting;margin-top:15px!penting;margin-katuhu:otomatis!penting;margin-handap:15px!penting;margin-left:otomatis!penting;text-align:center!penting;min-width: 580px;min-height:400px;max-width:100%!penting;line-height:0">

Ngartos yén dunya henteu dianggo dina filosofi idealis tiasa ngabantosan anjeun nganalisa sadayana kaayaan sacara objektif. Ngartos kunaon anjeun ditipu batur anu anjeun pikanyaah tiasa ngabantosan anjeun ngartos tindakan anjeun langkung saé. Ieu bakal nunjukkeun yén anjeun ngan ukur manusa sareng kedah ngalakukeun kasalahan. Pastikeun yén parasaan kaduhung saatos selingkuh batur henteu ngabahayakeun kaséhatan méntal anjeun.

Sedengkeun Ngajawab titik ngajaga pikiran realistis, Joie ngajelaskeun, "Selingkuh sering ngakibatkeun kasalahan sarta lamun anjeun indulging dina hiji hal di handapeun panutup - éta pohara penting pikeun jadi jelas naha anjeun ngalakukeun eta. Sakali alesan anjeun jelas, anjeun bakal Anjeun tiasa nyandak dunya. Anjeun meureun ngarasa depresi sanggeus selingkuh jeung luhur anjeun kungsi ngarasa bakal jadi low, tapi euweuh sia ngéléhkeun diri ngeunaan>

Sanggeus anjeun ngalempengkeun alesan anjeun ogé nganalisa kaayaan anu ngadorong anjeun nyandak léngkah anu tangtu, anu tinggaleun nyaéta tanggung jawab pikeun hubungan anu rusak. Tapi, émut, anjeun kedah nampitanggung jawab pikeun geus curang ka pasangan Anjeun, tapi ulah 'ngan' nyalahkeun diri sorangan pikeun partnership nu salah.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100 %. Hubungan meureun sanés ide anu pangsaéna. Seueur faktor sanés anu tiasa nyumbang kana tindakan anjeun ieu sareng ngahukum diri anjeun kusabab éta henteu adil. Ngalihkeun kasalahan dina hubungan ogé sanés janten pilihan anu pangsaéna. Tapi ngartos yén hubungan éta dumasar kana anggapan 'tanggung jawab babarengan' bisa mantuan Anjeun mikir hadé.

Salaku Joie nyatakeun, "Aya alesan yén anjeun ngalakukeun hal eta sarta alesan nu bakal tilelep engké. Anjeun nyumputkeun hubungan anyar, bari ngajaga adul ngeunaan hiji heubeul. Anjeun bisa jadi ngarasa goréng ngeunaan kaayaan nu maksa anjeun curang, tapi lajeng deui, anjeun bisa jadi teu hijina jalma jawab kaayaan ieu. "

Tempo_ogé: 18 Tanda Awal Kabogoh Possessive Sareng Naon Anu Bisa Anjeun Pigawé

5. Jangkauan

Ngahontal mangrupikeun kaahlian anu tiasa ngabantosan anjeun nyalametkeun jutaan cimata, momen kahariwang, sareng seueur waktos, bari pulih tina depresi saatos selingkuh. Henteu tiasa nyanghareupan jalma anu anjeun dipikacinta mangrupikeun masalah anu nyata, tapi nyobian ngalawan éta nyalira sanés ide anu pangsaéna.

!penting;padding:0;margin-bottom:15px!important;display:block!important;margin-right:auto!important">

Cicing deukeut jeung nu dipikacinta tur ngobrol jeung maranehna teu ngan ngajaga hiji. ti ngarasa teu aya hargana sanggeus ditipu, tapi ogé mantuan maranéhanana ngalaman depresi sanggeus selingkuh ka batur. Joie nyebutkeun, "Apal yén manusa sanggup jadi naon maranéhna rék. cinta anjeun bakal salawasna bogoh ka anjeun euweuh urusan naon. "

Percaya ka jalma anu anjeun bogoh bakal nulungan anjeun ngaleupaskeun sagala ambek-ambekan, émosi négatif, sarta énergi angst-ridden nu geus numpuk di jero anjeun. aranjeunna bakal masihan anjeun sababaraha perspéktif anyar jeung meureun héran ngeunaan kamampuhan anjeun sorangan.

6. Hampura diri

Aya paribasa kawentar nu nyebutkeun, "Kasalahan téh manusa". Nyadar yén kasalahan téh bagian tina Kahirupan penting. Teu aya anu sampurna sareng ku kituna, milari jalan pikeun ngahampura diri mangrupikeun hiji-hijina jalan pikeun ngabebaskeun diri tina kaayaan depresi saatos selingkuh. Ninggalkeun sagala kabencian diri jeung nangkeup kanyaah diri téh hiji-hijina jalan pikeun ngahampura.

!penting;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!penting;display:block!penting">

Joie nyarios, "Upami anjeun nyuhunkeun panghampura sareng leres-leres tobat kana lampah anjeun, janji moal bakal naék jalur éta deui kalayan sadar, anjeun bakalditebus. Anjeun kudu ngahampura diri heula. Lajeng dulur bakal. Sagalana ngaliwat. Euweuh nu langgeng iwal ti maot. Kaayaan, kawas musim, robah. "

Sanajan sakabéh kaayaan geus ninggalkeun anjeun pegat, némbongkeun diri sababaraha cinta jeung karep bisa nyieun hal hadé pikeun anjeun. Kahirupan mangrupikeun prosés diajar sareng anjeun dina perjalanan anu ngabutuhkeun anjeun pikeun nyanghareupan halangan anu teu kaétang. Tapi pikeun nungkulan depresi sanggeus henteu satia, fokus kana kaséhatan méntal anjeun tina utmost pentingna.

7. Pokus dina mangsa nu bakal datang teu ka kaliwat

Anjeun teu bisa nyokot deui naon geus dipigawé. Anjeun meureun geus megatkeun kapercayaan pasangan Anjeun atawa hubungan anjeun jeung maranehna. Tapi wallowing dina kasalahan kontinyu ieu sanggeus selingkuh teu bade nulungan anjeun, atawa aranjeunna. Ngalihkeun pikiran anjeun tina naon anu parantos kajantenan kana naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngajantenkeun diri anjeun langkung saé bakal ngabantosan anjeun ngatasi déprési saatos henteu satia.

!important;margin-right:auto!important;min-width:728px;display:block !penting;text-align:center!penting;min-jangkungna:90px;max-width:100%!penting;line-jangkungna:0;margin-top:15px!penting;margin-handap:15px!penting;margin- left:auto!important">

Éta ogé bakal nulungan anjeun nungkulan éra selingkuh ka jalma anu anjeun kantos/masih dipikanyaah. Panggihan naon anu nyababkeun anjeun selingkuh dina pasangan anjeun ti mimiti. Nganalisis kaayaan sareng ngartos naon bisa nyieun hubungan hareup Anjeunleuwih minuhan. Tingali ieu salaku kurva diajar sareng kenali naon ekspektasi anjeun tina hiji hubungan.

Panggihan cara anu pangsaéna pikeun komunikasikeun ekspektasi ieu ka pasangan anjeun ka hareup. Ieu bakal mastikeun yén anjeun moal ngulang kasalahan anu baheula sabab anjeun ayeuna parantos diajar naon anu anjeun henteu terang sateuacanna. Pastikeun anjeun ngémutan pikiran anjeun sacara jelas, supados anjeun tiasa ngamimitian hubungan énggal anjeun kalayan sabak anu bersih.

Tempo_ogé: 10 Cara Ngucapkeun Hal-hal anu Nganyenyeri Dina Hubungan Ngapangaruhan Éta

Tujuh tip ahli ieu pikeun ngatasi déprési saatos selingkuh batur tiasa ngabantosan anjeun milarian cara pikeun ngatasi parasaan anjeun saatos henteu satia. . Nalika anjeun selingkuh ka jalma anu anjeun bogoh, anjeun tiasa nanggung tanggung jawab pikeun sadayana anu parantos kajantenan. Tapi ngadopsi pendekatan realistis, sakumaha dianjurkeun ku Joie, bisa mantuan anjeun ngalawan sagala parasaan négatip tina kasalahan, éra, jeung kaduhung sanggeus curang ka batur.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom: 15px!penting;margin-kénca:otomatis!penting;tampilan:block!penting;text-align:center!penting;min-width:728px;margin-katuhu:otomatis!penting;min-jangkungna:90px;garis-jangkungna: 0;padding:0">

Upami anjeun nembe ngalaman hal anu sami sareng masih berjuang sareng épékna, kami nyarankeun anjeun ningali pembimbing. Penting pikeun kéngingkeun pitulung profésional dina waktos anu pas dina kaayaan sapertos kitu. Anjeun tiasa ngamangpaatkeun jasa konseling ahli online sareng kami, di Bonobology. Ngarasa Luncat ngahubungan kami sareng