“මොකක්ද? කෙනෙකුට වංචා කිරීමෙන් පසු මානසික අවපීඩනය? එය සැබෑවක් මෙන්! ” මගේ ගැහැණු කල්ලියේ සමහර සාමාජිකයන් සමච්චල් කළා. උසස් පාසලේ සිටම හද කම්පා කරවීම් ටොන් ගණනක් අත්විඳීමෙන් සහ දැකීමෙන් පසු, ඔවුන් කිසිවෙකුට 'සංකල්පය' දිරවීම පහසු නොවීය. රැවටීම මෙතෙක් ඇති නරකම හැඟීම බව ඔවුන්ට හැඟී ගිය අතර, මානසික අවපීඩනයට ගොදුරු වීමට අයිතිය ඇත්තේ වින්දිතයාට පමණක් බව ය. වංචාකාරයා පසුතැවිලි විය යුත්තේ පසුතැවිලි වීම පමණි!

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;line-height:0;margin-right:auto!important;display:block!important;text- align:center!important">

රැවටීමෙන් පසු ඇතිවන මානසික අවපීඩනය සාමාන්‍ය දෙයක් ලෙස සලකනු ලැබේ. මිනිසුන් තමන්ව රවටා ගැනීමෙන් පසු කිසි වටිනාකමක් නැති බව හැඟෙන පුද්ගලයාට අනුකම්පා කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි, නමුත් පුද්ගලයෙකුට වංචා කිරීමෙන් පසු මානසික අවපීඩනය ඇතිවිය හැකි බව පිළිගැනීම බොහෝ මිනිසුන්ට යමෙකුට පහසු නැත. හෝ "වංචා කිරීමේ වරද මානසික අවපීඩනයට හේතු විය හැකිද?" මිනිසුන් අසන සාමාන්‍ය ප්‍රශ්න වේ.මෙම විමසුම් අප සැමට ඇති අනුකම්පාව/සංවේදනය යන වරණාත්මක හැඟීම් ඉඟි කරයි.

වංචාව සහ මානසික අවපීඩනය එකිනෙක සමීපව බැඳී ඇත.කවුරුන් රවටා ගත්තද, යමෙකුට වංචා කිරීමෙන් පසු මානසික අවපීඩනය හෝ සියදිවි නසාගැනීමේ හැඟීම ද්‍රෝහිකමෙන් පසු වංචාකරුවන් තම සහකරුවා පාවා දීමෙන් පසු අත්විඳින සැබෑ ප්‍රශ්න වේ.අයාචිත විනිශ්චයන් ලබා දීමේදී වංචාකරුවෙකුගේ හැඟීම් සැලකිල්ලට ගැනීමට මිනිසුන්ට බොහෝ විට අමතක වේ.එසේම කණගාටුදායක ලෙස මෙය තල්ලු කරයිඔබට අවශ්‍ය යැයි සිතන ඕනෑම අයෙකු සමඟ මෙය බෙදා ගන්න.

පුද්ගලයෙකු තව දුරටත් වරදකාරිත්වය, ලැජ්ජාව සහ පසුතැවීම යන අඳුරු අගාධයට.!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important ;min-height:400px;max-width:100%!important;line-height:0">

යමෙකුට වංචා කිරීමෙන් පසු ඇති වන මානසික අවපීඩනය පාලනය කිරීම කිසිසේත් පහසු නැත. ඔබ වටා සිටින සෑම කෙනෙකුම පාහේ ඔබේ සහකරුට අනුකම්පා කරමින් කාර්යබහුලයි . ඔබ පසුතැවිල්ලෙන් පිරී සිටින්නේ නම්, වරදකාරී හැඟීම සහ ලැජ්ජාව පිළිබඳ නිරන්තර වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට අදහසක් නැත. නමුත් අපි මෙහි සිටින්නේ ඔබේ සියලු නිෂේධාත්මක හැඟීම් සහ සිතුවිලි සැකසීමට සහ ඒවා හරහා වැඩ කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමටයි.

උදව් කිරීමට. ඔබ යමෙකුට වංචා කිරීමෙන් පසු මානසික අවපීඩනය පිළිබඳ මෙම සංකීර්ණ ප්‍රශ්නය සමඟ කටයුතු කරයි, අපි අපයෝජන විවාහ, බිඳවැටීම් සහ විවාහයෙන් පරිබාහිර සබඳතා සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කරන පුද්ගලයින්ට උපදෙස් දීමේ විශේෂඥයෙකු වන ජීවිත පුහුණුකරු සහ උපදේශක ජෝයි බෝස් වෙතින් විශේෂඥ උපදෙස් සහ උපදෙස් කිහිපයක් ලබා ගත්තෙමු. නමුත් අපි ඇය ගැන සොයා බැලීමට පෙර ඉඟි සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය, යමෙකුට වංචා කිරීමේ වරද සහ ලැජ්ජාව මානසික අවපීඩනයට සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේදැයි බලමු.

වංචා කිරීම මානසික අවපීඩනයට හේතු වේද?

Harvard Health Publishing ට අනුව, මානසික අවපීඩනයේ ආරම්භය මොළයේ හුදු රසායනික අසමතුලිතතාවයකට වඩා සංකීර්ණ වේ. පර්යේෂකයන් යෝජනා කරන්නේ ඕනෑම ආකාරයක මානසික අවපීඩනය හුදෙක් මොළයේ ඇතැම් රසායනික ද්‍රව්‍ය අධික ලෙස හෝ අඩුවෙන් තිබීමෙන් පමණක් නොවන බවයි. ආතතියට තමන්ගේම කායික ප්‍රතිවිපාක ඇත, එය මානසික අවපීඩනයේ හැඟීම් ඇති කරයිසහ කාංසාව. රැවටීමෙන් පසු මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළීම බදු අය කරන අතරම, යමෙකුට වංචා කිරීම ගැන ලැජ්ජාවක් දැනීම ඒ හා සමානව වෙහෙසකර විය හැකිය. විශේෂයෙන්ම ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුට වංචා කරන විට.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-left:auto!important;display:block!important">

ඔබට ඇසිය හැක, වංචා කිරීමේ හේතුවට වරදක් විය හැක මානසික අවපීඩනය හොඳයි, ඔව් එහෙම වෙන්න පුළුවන්, වංචාවෙන් පසු වරදකාරී බව ජීවිතයේ ආතති සහගත සිදුවීමක් ලෙස සැලකිය හැකි අතර ඔබේ ශරීරයේ රසායනික ප්‍රතික්‍රියා දාමයක් සහ ප්‍රතිචාර දාමයක් ඇති කළ හැකියි.මෙම ප්‍රතික්‍රියා ඔබේ මනෝභාවයට තවදුරටත් බලපෑ හැකි අතර, අතිමහත් නිෂේධාත්මක හැඟීම් මාලාවක් ඇති කරයි. නිරන්තර අඳුරු සිතිවිලිවල හැඩය ගත හැක, අවසානයේදී පුද්ගලයෙකු මානසික අවපීඩනය කරා ගෙන යනු ඇත.

අසම්බන්ධතාවයෙන් පසු මානසික අවපීඩනයට පත්වීම දුෂ්කර නමුත් සමහර විට, ඔබ අත්විඳින සියලුම හැඟීම් අත්විඳීම සහ දැනීම වඩා හොඳය. ඔබට එය හරහා යාමට අවශ්‍ය වේ. එම ශෝකයේ සහ ස්වයං මෙනෙහි කිරීමේ අවධිය, ඔබ ඔබේ වර්තමාන මානසික තත්ත්වය පිළිගත් පසු, ද්‍රෝහියෙන් පසු මානසික අවපීඩන හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීම ඔබට පහසු වනු ඇත.

7 කෙනෙකුව වංචා කිරීමෙන් පසු මානසික අවපීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට විශේෂඥ උපදෙස්

යමෙකුට වංචා කිරීමෙන් පසු ඔබ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන විට හෝ අවිශ්වාසයෙන් පසු සියදිවි නසාගැනීමේ හැඟීමක් ඇති වූ විට, එයින් මිදීම හෝ 'සාමාන්‍ය' ලෙස ක්‍රියා කිරීමට ඔබව තල්ලු කිරීම පහසු නොවේ. සම්බන්ධතාවයෙන් පසු මානසික අවපීඩනය ඔබේ ශක්තිය නැති කර ගත හැකි අතර, ඔබව නිමක් නැති දෙයකට පැටලෙනු ඇතනිෂේධාත්මක සිතුවිලි සහ හැඟීම් මාලාවක්. ඔබට එදිනෙදා ක්‍රියාකාරකම් සිදු කිරීම දුෂ්කර විය හැකි අතර ඔබට බලාපොරොත්තු රහිත සහ වෙහෙසට පත් විය හැකිය.

!important;margin-top:15px!important;min-height:90px;max-width:100 %!important;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;min-width:728px">

රැවටීම සහ මානසික අවපීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීම බියකරු සිහිනයක් බව ඔබට හැඟෙන්නට පුළුවන. පෙළඹවීම ඔබ විසින්ම පළමු පියවර තැබීම දුෂ්කරම කාර්යයකි.නමුත් එය ඔබගේ සුවය කරා යන ගමනේ ආරම්භය සනිටුහන් කරනු ඇත.මෙම ගමන පහසු හෝ ඉක්මන් නොවුනද ඔබගේ නොපසුබට උත්සාහය එකම දෙයයි. ඔබව ඉදිරියට ගෙන යනු ඇත.

මානසික අවපීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම රේඛීය ගමනක් නොවේ. ඔබ ඔබේ අභ්‍යන්තර මෙන්ම බාහිර සිතුවිලි සහ තත්වයන් නිරන්තරයෙන් විශ්ලේෂණය කළ යුතුය. ඔබ ඔබේම හැඟීම් ගැන දැනුවත් වී ඔබටම සමාව දීමට ක්‍රමයක් සොයා ගත යුතුය. සහ යමෙකුට වංචා කිරීමෙන් පසු සියලු වරද සහ ලැජ්ජාව අත්හරින්න.ඔබ යමෙකුට වංචා කිරීමෙන් පසු මානසික අවපීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරන අතරතුර ප්‍රයෝජනවත් වන විශේෂඥ උපදෙස් 7ක් මෙන්න:

1. තත්වය පිළිබඳ යථාර්ථවාදී සිතුවිලි වර්ධනය කරන්න

ඇදහිල්ලෙන් පසු මානසික අවපීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීමට පළමු පියවර වන්නේ යථාර්ථවාදී සිතුවිලි වර්ධනය කිරීමයි. යමෙකුට වංචා කිරීමෙන් පසු පසුතැවීමේ අධික හැඟීම් ඔබේ විනිශ්චය වළක්වයි. සමාජීය අපේක්ෂාවන් මත ඔබේ ක්‍රියාවන් කිරා මැන බැලිය හැක. කෙසේ වෙතත්, සෑම විටම පවතීපුද්ගලයෙකු කරන සෑම දෙයකටම හේතුවක්.

බලන්න: ඔබේ පෙම්වතා සමඟ රණ්ඩු වූ පසු කළ යුතු දේවල් 10 ක් !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;text-align:center!important;min-width: 580px;min-height:400px;max-width:100%!important;line-height:0">

ලෝකය විඥානවාදී දාර්ශනික මත ක්‍රියා නොකරන බව තේරුම් ගැනීම ඔබට සමස්ත තත්වයම වෛෂයිකව විශ්ලේෂණය කිරීමට උපකාරී වේ.ඔබට හේතුව අවබෝධ කර ගැනීම ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුව රවටා ගැනීමෙන් ඔබේ ක්‍රියාවන් වඩාත් හොඳින් තේරුම් ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැක.මෙය ඔබට පෙන්වන්නේ ඔබ මනුෂ්‍යයෙකු පමණක් බවත් වැරදි කිරීමට බැඳී සිටින බවත්ය.යමෙකුට වංචා කිරීමෙන් පසු ඔබේ පසුතැවිල්ල ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන බවට වග බලා ගන්න.

ඒ අතරතුර යථාර්ථවාදී සිතුවිලි පවත්වා ගැනීමේ ලක්ෂ්‍යය ආමන්ත්‍රණය කරමින් ජෝයි මෙසේ පැහැදිලි කරයි, “වංචා කිරීම බොහෝ විට වරදකාරිත්වයට හේතු වන අතර ඔබ ආවරණය යටතේ යමක් කරන විට - ඔබ එය කරන්නේ මන්දැයි පැහැදිලි වීම ඉතා වැදගත් වේ. ඔබේ හේතු පැහැදිලි වූ පසු, ඔබ එසේ කරනු ඇත ලෝකය භාර ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත, වංචා කිරීමෙන් පසු ඔබට මානසික අවපීඩනය දැනෙනු ඇත, ඔබට දැනුණු ඉහළ අගය පහත් වනු ඇත, නමුත් කිසිවක් ගැන ඔබම පරාජයට පත් කිරීම වටී නැත. ”

2. සුදුසු මට්ටමේ වගකීමක් පිළිගන්න

ඔබේ හේතු නිවැරැදි කර ගත් පසු සහ යම් පියවරක් ගැනීමට ඔබට බල කළ තත්ත්වයන් විශ්ලේෂණය කළ පසු, ඉතිරිව ඇත්තේ බිඳුණු සබඳතාවයේ වගකීම භාර ගැනීමයි. එහෙත්, මතක තබා ගන්න, ඔබ පිළිගත යුතුයඔබේ සහකරුට වංචා කිරීමේ වගකීම, නමුත් හවුල්කාරිත්වය වැරදී යාම ගැන ඔබට 'පමණක්' දොස් නොකියන්න.

!important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important;max-width:100 %!important;line-height:0;padding:0;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;min-height:90px">

පහත වැටීමට ඔබම පමණක් වගකිව යුතුය සම්බන්ධතාවය හොඳම අදහස නොවිය හැක.ඔබගේ මෙම ක්‍රියාවට තවත් බොහෝ සාධක දායක වන්නට ඇති අතර ඒ සඳහා ඔබටම දඩුවම් කිරීම අසාධාරණ විය හැක.සම්බන්ධතාවයේ දොස් පැවරීමද හොඳම විකල්පය නොවිය හැක.නමුත් සම්බන්ධතාවයක් බව අවබෝධ කර ගැනීම 'බෙදාගත් වගකීම' ​​යන උපකල්පනය මත පදනම්ව ඔබට වඩා හොඳින් සිතීමට උපකාර විය හැක.

ජෝයි ප්‍රකාශ කරන පරිදි, "ඔබ එය කිරීමට හේතුවක් ඇති අතර එම හේතුව පසුව ගිලී යයි. එබැවින් කරුණාකර එය සිදු කළ හේතුව පිළිබඳව ඔබටම පැහැදිලි වන්න. ඔබ නව සබඳතාව සඟවාගෙන, පැරණි එක ගැන මුහුණුවරක් පවත්වා ගනිමින්, ඔබට වංචා කිරීමට බල කළ තත්වය ගැන ඔබට කණගාටු විය හැකිය, නමුත් නැවතත්, මෙම තත්වයට වගකිව යුතු එකම පුද්ගලයා ඔබ නොවිය හැකිය. "

5. ළඟා වන්න

ළඟාවීම යනු යමෙකුට වංචා කිරීමෙන් පසු මානසික අවපීඩනයෙන් සුවය ලබන අතරතුර, මිලියන ගණනක් කඳුළු, කාංසාවේ අවස්ථා සහ බොහෝ කාලයක් ඉතිරි කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි කුසලතාවකි. ඔබ ආදරය කරන පුද්ගලයන්ට මුහුණ දීමට නොහැකි වීම සැබෑ ප්‍රශ්නයකි, නමුත් ඒ සියල්ලටම තනිවම සටන් කිරීමට උත්සාහ කිරීම හොඳම අදහස නොවේ.

!important;padding:0;margin-bottom:15px!important;display:block!important;margin-right:auto!important">

ඔබේ ආදරණීයයන් සමඟ සමීපව සිටීම සහ ඔවුන් සමඟ කතා කිරීම එක් අයෙකු පමණක් තබා නොගනී. රැවටීමෙන් පසු වටිනාකමක් නැති හැඟීමෙන්, නමුත් යමෙකුට වංචා කිරීමෙන් පසු මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අයටද උපකාර කරයි.ජෝයි පවසන්නේ, “මිනිසුන්ට තමන්ට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් වීමට හැකියාව ඇති බව දැන ගන්න, ඔබ කොතරම් දරුණු දෙයක් කළත්, මිනිසුන්, ආදරය ඔබ සැමදා ඔබට ආදරය කරනු ඇත. ඔවුන් ඔබට ඔබේම හැකියාවන් ගැන අලුත් සහ සමහර විට විස්මිත ඉදිරිදර්ශන ලබා දෙනු ඇත.

6. ඔබටම සමාව දෙන්න

ප්‍රසිද්ධ කියමනක් ඇත, "වැරදි කිරීම මනුෂ්‍යයෙකි".වැරදීමේ කොටසක් බව වටහා ගැනීම ජීවිතය වැදගත් ය.කිසිවෙකු සර්වසම්පූර්ණ නැත, එබැවින් ඔබට සමාව දීමට ක්‍රමයක් සොයා ගැනීම යමෙකුට වංචා කිරීමෙන් පසු මානසික අවපීඩනයෙන් මිදීමට ඇති එකම ක්‍රමයයි. සියලු ස්වයං-වෛර අත්හැර ස්වයං-ආදරය වැළඳ ගැනීම සමාව සඳහා ඇති එකම මාර්ගයයි.

!important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;display:block!important">

ජෝයි පවසන්නේ, “ඔබ සමාව ඉල්ලා සිටින විට සහ ඔබේ ක්‍රියාවන් ගැන අවංකවම පසුතැවිලි වෙනවා නම්, නැවත කිසිදාක දැනුවත්ව එම මංතීරුව පාගා නොයන බවට පොරොන්දු වෙනවා නම්, ඔබ එසේ වනු ඇත.මුදවා ගත්තා. ඔබ මුලින්ම ඔබට සමාව දිය යුතුයි. එතකොට හැමෝම එහෙම කරයි. සෑම දෙයක්ම සමත් වේ. මරණය හැර අන් කිසිවක් ස්ථිර නැත. සෘතු වැනි තත්වයන් වෙනස් වේ.”

සමස්ත තත්වය ඔබව බිඳ දමා ඇතත්, ඔබට යම් ආදරයක් සහ අනුකම්පාවක් පෙන්වීමෙන් ඔබට දේවල් යහපත් කළ හැකිය. ජීවිතය ඉගෙනීමේ ක්‍රියාවලියක් වන අතර ඔබ සිටින්නේ අසංඛ්‍යාත බාධකවලට මුහුණ දීමට අවශ්‍ය ගමනක ය. නමුත් අවිශ්වාසයෙන් පසු මානසික අවපීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීමට, ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අතිශයින්ම වැදගත් වේ.

7. අතීතය කෙරෙහි නොව අනාගතය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න

ඔබ දැනටමත් කර ඇති දේ ඔබට ආපසු ගත නොහැක. ඔබ ඔබේ සහකරුගේ විශ්වාසය හෝ ඔවුන් සමඟ ඇති ඔබේ සම්බන්ධතාවය බිඳ දමා ඇත. නමුත් වංචාවෙන් පසු මෙම අඛණ්ඩ වරදකාරිත්වයේ ගිලී සිටීම ඔබට හෝ ඔවුන්ට උදව් කරන්නේ නැත. ඔබේ සිතුවිලි දැනටමත් සිදුවී ඇති දෙයින් ඔබම හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට ඔබට කළ හැකි දේ වෙත මාරු කිරීම ද්‍රෝහියෙන් පසු මානසික අවපීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

!important;margin-right:auto!important;min-width:728px;display:block !වැදගත්;පෙළ පෙළගැස්වීම:මැද!වැදගත්;අවම-උස:90px;උපරිම-පළල:100%!වැදගත්;රේඛාව-උස:0;ආන්තිකය-ඉහළ:15px!වැදගත්;ආන්තිකය-පහළ:15px!වැදගත්;ආන්තිකය- left:auto!important">

එය ඔබ වරක්/තවමත් ආදරය කරන කෙනෙකුට වංචා කිරීමේ ලැජ්ජාව මඟහරවා ගැනීමටද උපකාරී වනු ඇත. ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය රවටා ගැනීමට ඔබට මුලින්ම බලකළේ කුමක්දැයි සොයා බලන්න. තත්ත්වය විශ්ලේෂණය කර තේරුම් ගන්න ඔබේ අනාගත සබඳතා ඇති කර ගත හැකියවඩාත් තෘප්තිමත්. මෙය ඉගෙනීමේ වක්‍රයක් ලෙස බලන්න සහ සම්බන්ධතාවයකින් ඔබේ අපේක්ෂාවන් මොනවාදැයි හඳුනා ගන්න.

බලන්න: 65 විනෝදජනක පෙළ ඇගේ අවධානය ලබා ගැනීමට සහ ඇයගේ පෙළ ඔබ බවට පත් කිරීමට

මෙම අපේක්ෂාවන් ඔබේ අනාගත සහකරු(ය) වෙත සන්නිවේදනය කිරීමට හොඳම ක්‍රමය සොයා ගන්න. ඔබ කලින් නොදැන සිටි දේ දැන් ඉගෙන ගෙන ඇති බැවින් ඔබේ අතීත වැරදි නැවත නොකිරීමට මෙය සහතික කරයි. ඔබේ සිතුවිලි පැහැදිලිව ඉදිරිපත් කිරීමට වග බලා ගන්න, එවිට ඔබට ඔබේ නව සබඳතාව පිරිසිදු ලෑල්ලකින් ආරම්භ කළ හැකිය.

යමෙකුට වංචා කිරීමෙන් පසු මානසික අවපීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට මෙම විශේෂඥ උපදෙස් හත ඔබට ද්‍රෝහියෙන් පසු ඔබේ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට මාර්ගයක් සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ. . ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුට ඔබ වංචා කරන විට, සිදුවිය හැකි සෑම දෙයකටම ඔබම වගකිව යුතුය. නමුත් ජෝයි විසින් නිර්දේශ කර ඇති පරිදි යථාර්ථවාදී ප්‍රවේශයක් අනුගමනය කිරීම, යමෙකුට වංචා කිරීමෙන් පසු වරදකාරිත්වය, ලැජ්ජාව සහ පසුතැවීම යන සියලු නිෂේධාත්මක හැඟීම් සමඟ සටන් කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය.

!important;margin-top:15px!important;margin-bottom: 15px!වැදගත්;ආන්තිකය-වම:ස්වයංක්‍රීය!වැදගත්;දර්ශණය:අවහිර කිරීම!වැදගත්;පෙළ පෙළගැස්වීම:මැද!වැදගත් 0;padding:0">

ඔබ මෑතක සිට එවැනිම දෙයකට මුහුණ දී ඇත්නම් සහ තවමත් එහි ප්‍රතිවිපාක සමඟ පොරබදමින් සිටී නම්, අපි ඔබට උපදෙස් දෙන්නෙමු උපදේශකයෙකු හමුවන්න. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී නිසි වේලාවට වෘත්තීය සහාය ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. ඔබ Bonobology හිදී අප සමඟ සබැඳි විශේෂඥ උපදේශන සේවා ලබා ගත හැක. අප හා සම්බන්ධ වීමට නිදහස් වන්න