Chúng tôi đang tham gia lớp học làm bánh thì bạn Betty hỏi tôi: “Bạn trai tôi không tin tưởng tôi vì quá khứ của tôi, tôi có nên lo lắng không?” Tôi trả lời: “Bạn đã bao giờ nghe nói về một chiếc bánh nướng chỉ với một nguyên liệu chưa? Tất nhiên là không rồi. Bạn cần toàn bộ hỗn hợp trứng, bột mì, bơ, muối nở, đường, v.v. và một chiếc lò nướng đẹp, hoạt động tốt. Tương tự như vậy, mối quan hệ của bạn cần nhiều thứ hơn là tình yêu để đi xa”.

Lòng tin là yếu tố không thể thiếu của bất kỳ mối quan hệ lành mạnh nào. Hãy nghĩ về cặp đôi tuyệt vời nhất mà bạn biết, cặp đôi đặt mục tiêu cho cặp đôi. Rất có thể, họ đã nỗ lực rất nhiều để đạt được không gian này trong mối quan hệ của họ. Họ đã có thể làm như vậy bởi vì mối quan hệ của họ được xây dựng trên nền tảng của sự tôn trọng và tin tưởng lẫn nhau. Vì vậy, câu hỏi đặt ra là: bạn có thể tin tưởng một người không tin tưởng bạn và xây dựng mối quan hệ lành mạnh, lâu dài với họ không? Hãy cố gắng tìm câu trả lời với sự tư vấn của nhà trị liệu tâm lý Tiến sĩ Aman Bhonsle (Tiến sĩ, PGDTA), người chuyên tư vấn về mối quan hệ và Liệu pháp Hành vi Cảm xúc Hợp lý, đồng thời tìm ra cách tiếp cận phù hợp để đối phó với một người bạn trai không tin tưởng bạn.

10 lý do có thể khiến bạn trai không tin tưởng bạn

“Ở trong một mối quan hệ không có sự tin tưởng có thể giống như sống trong một ngôi nhà bằng quân bài. Bạn không bao giờ biết khi nào nó có thể sụp đổ. Nó có thể tạo ra cảm giác lo lắng và sự diệt vong sắp xảy ra, và bạn không bao giờ biết điều gì có thể xảy ratìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia, những người có thể hướng dẫn chúng ta vượt qua những giai đoạn khó khăn trong mối quan hệ. Đó là một lựa chọn bạn nên cân nhắc nếu bạn có vấn đề về lòng tin trong mối quan hệ và không biết phải làm gì.

• Tiến sĩ. Bhonsle giải thích: “Luôn có những vấn đề tiềm ẩn sâu xa hơn đối với sự thiếu tin tưởng của một người. Và đây là điều mà bất kỳ chuyên gia sức khỏe tâm thần nào cũng sẽ bắt đầu. Chắc chắn bất kỳ ai gặp vấn đề về lòng tin đều nên xem xét liệu pháp điều trị; việc chèo thuyền trở nên suôn sẻ hơn nhiều khi bạn biết vùng nước động như thế nào.”
• Bạn có thể xem xét việc tư vấn cho các cặp đôi cho chính mình nếu sự ngờ vực trong mối quan hệ ngày càng trở nên tồi tệ hơn đối với bạn. Tại Bonobology, chúng tôi cung cấp sự trợ giúp chuyên nghiệp thông qua nhiều nhà tư vấn và nhà trị liệu được cấp phép của chúng tôi

4. Đặt ranh giới cho mối quan hệ

Mặc dù niềm tin là tất cả về sự cởi mở và minh bạch, bạn không muốn xâm phạm không gian cá nhân của bạn trai (hoặc ngược lại). “Nhưng phải làm gì nếu bạn trai của tôi không tin bất cứ điều gì tôi nói”, bạn hỏi? Một cách tốt là giữ những kỳ vọng thực tế của nhau. Ví dụ: bạn có thể cập nhật cho anh ấy biết bạn sẽ đi đâu và đi với ai nhưng anh ấy không thể gọi điện cho bạn hàng giờ để hỏi về nơi ở của bạn.

• Vì lợi ích của cả hai bên, hãy củng cố bản thân và xác định những gì là chấp nhận được và những gì là không. Nếu tình bạn của bạn với người cũ khiến anh ấy khó chịu, bạn có thể duy trì khoảng cách với người cũ; nhưng bạn trai của bạn không thểđăng nhập vào phương tiện truyền thông xã hội của bạn và truy cập các cuộc trò chuyện của bạn
• Thiết lập ranh giới mối quan hệ lành mạnh là rất quan trọng để tránh những cuộc chiến xấu về quyền riêng tư. Bạn nên làm mọi thứ trong khả năng của mình để trấn an anh ấy, nhưng anh ấy không thể vào không gian cá nhân của bạn để xoa dịu những nghi ngờ của anh ấy. Nếu anh ấy làm điều này, anh ấy đang thể hiện những đặc điểm của một người bạn trai độc hại
• Dr. Bhonsle nói, “Hãy vạch ra ranh giới mà hành động của đối tác của bạn không phù hợp với các giá trị hoặc hệ thống niềm tin của bạn. Nếu bạn nghĩ rằng bản thân của bạn đang bị tổn hại tại bất kỳ thời điểm nào, hãy lên tiếng về điều đó. Giao tiếp và đàm phán với đối tác của bạn. Đặt ranh giới giúp cuộc đàm phán này suôn sẻ hơn.”

5. Làm thế nào để khiến anh ấy tin rằng bạn sẽ không rời xa anh ấy? Rèn luyện sự đồng cảm và kiên nhẫn

Shinja, một giáo viên đến từ Alaska, nói: “Tôi đã nói với bác sĩ trị liệu rằng bạn trai của tôi không tin tưởng tôi vì tôi đã lừa dối anh ấy một lần. Nó chẳng có ý nghĩa gì và chỉ là tình một đêm. Nhưng anh vẫn chưa buông bỏ quá khứ. Tôi yêu anh ấy, nhưng anh ấy không tin tôi. Tôi không biết mình có thể làm gì hơn nữa. Nhà trị liệu giải thích rằng sự không chung thủy của tôi đã khiến Nate thấy bất an. Có lẽ anh ấy nghĩ rằng anh ấy không đủ với tôi. Có lẽ anh ấy lo lắng sẽ mất tôi vào tay người đàn ông khác trong tương lai. Tôi có thể thấy những gì bạn trai tôi đã phải trải qua vì sai lầm của tôi.”

Nếu sự thiếu tin tưởng của bạn trai bắt nguồn từ việc bạn đã làm khiến anh ấy cảm thấy bất an, thì đây là những điều bạn cần lưu ýtâm trí:

• Thiếu sự đồng cảm trong mối quan hệ có thể ăn mòn nó nhanh chóng. Hãy thử và nhìn mọi thứ từ quan điểm của đối tác của bạn – điều này sẽ ngăn sự thất vọng, tức giận hoặc cay đắng phát triển trong trái tim bạn
• Hãy kiên nhẫn với nửa kia của bạn, cho anh ấy đủ thời gian, đặc biệt nếu việc anh ấy không thể tin tưởng bạn là do lỗi lầm của bạn . Suy nghĩ “Bạn trai của tôi không tin tưởng tôi vì tôi đã lừa dối anh ấy”, có thể được diễn đạt lại thành “anh ấy vẫn chưa tin tưởng tôi”

6. Bạn có thể tin tưởng một người không tin tưởng bạn? Cân nhắc các lựa chọn của bạn

Mối quan hệ không có lòng tin là không lành mạnh. Nếu vấn đề này vẫn tiếp diễn, bạn có thể cân nhắc các lựa chọn của mình bằng cách hỏi một vài câu hỏi cơ bản.

1. Mối quan hệ sẽ đi đến đâu nếu những dấu hiệu anh ấy không tin tưởng bạn không biến mất dù bạn đã cố gắng hết sức ?
2. Bạn có thể có mối quan hệ với một người không tin tưởng bạn không?
3. Bạn sẽ hạnh phúc hơn nếu chia tay người bạn đời của mình chứ?
4. Có cơ hội nào để cải thiện bản thân từ phía anh ấy không?

Thực tế, bạn có thể đưa ra một trong ba lựa chọn khi đối mặt với câu hỏi, “ Phải làm gì khi đối tác của bạn không tin tưởng bạn?” – tiếp tục với bạn trai của bạn, tạm xa nhau hoặc chia tay nhau.

• Điều đầu tiên có ý nghĩa nếu anh ấy sẵn sàng làm điều đó công việc càu nhàu từ phía anh ấy. Nếu anh ấy cam kết giải quyết vấn đề, mọi thứ có thể sẽ được cải thiệnvới thời gian
• Lựa chọn thứ hai là lý tưởng nếu bạn chỉ cần nghỉ ngơi để suy nghĩ thấu đáo mọi việc. Rời xa anh ấy có thể giúp bạn nhìn mọi thứ một cách khách quan. Sau đó, bạn có thể quyết định xem liệu có nên hòa giải hay không
• Chia tay là cách nên làm nếu mối quan hệ trở thành trách nhiệm pháp lý và khiến bạn kiệt sức. Nếu nó là nguyên nhân thường xuyên gây căng thẳng và lo lắng thì có gì đó không ổn. Tốt nhất là chia tay trước khi vấn đề leo thang. Bạn cũng nên chia tay ngay nếu bạn trai của bạn có xu hướng lạm dụng dưới vỏ bọc là vấn đề về lòng tin. Tương tự nếu bạn đang bị châm chọc hoặc bị thao túng lãng mạn trong mối quan hệ. Đánh giá ưu và nhược điểm của từng con đường để có thể đưa ra quyết định sáng suốt

Những điểm chính

• Sự bất an ở nam giới là thường chịu trách nhiệm về các vấn đề về lòng tin
• Giao tiếp là điều quan trọng để giải quyết mọi vấn đề về lòng tin trong các mối quan hệ
• Nếu cần, hãy tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp về các vấn đề sức khỏe tâm thần
• Lý do khiến bạn trai không tin tưởng bạn có thể khác với cảm xúc của chính anh ấy hành trang và kinh nghiệm trong quá khứ đối với các hành động và kiểu hành vi của bạn
• Chỉ bằng cách tìm hiểu gốc rễ của vấn đề, bạn mới có thể tìm ra cách phù hợp để giải quyết vấn đề này
• Tùy thuộc vào hoàn cảnh của mình, bạn có thể chọn duy trì mối quan hệ và làm việc với nó, nghỉ ngơi để tìm ra những gì bạn muốn hoặc ưu tiên bản thân và chia tay với bạnbạn trai

Bạn có thể có mối quan hệ với một người không tin tưởng bạn không? Vâng, có và không. Bạn không thể nói, “Hãy đặt niềm tin của bạn vào tôi” và mong đợi sự tin tưởng sẽ đơm hoa kết trái. Nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng phải có được lòng tin. Có hai điều bạn có thể làm để khiến đối tác của mình bớt bất an hơn một chút. Tạo không gian an toàn cho họ là cách hiệu quả nhất để xây dựng lòng tin trong mối quan hệ. Ngoài ra, bạn không thể mong đợi sự thay đổi xảy ra chỉ sau một đêm, vì vậy hãy kiên nhẫn với sự tiến bộ. Bạn trai của bạn phải đi xung quanh với tốc độ của riêng mình. Rất tiếc, nếu đó vẫn là một vấn đề thì mối quan hệ của bạn sẽ có rất ít cơ hội tồn tại.

Câu hỏi “Tại sao bạn trai không tin tưởng tôi?” có thể có nhiều câu trả lời. Và những lý do đằng sau những dấu hiệu anh ấy không tin tưởng bạn có thể không phải lúc nào cũng đơn giản. Hãy cùng điểm qua những lý do hàng đầu có thể góp phần khiến anh ấy không thể tin tưởng người mình đã chọn để ở bên:

1. Anh ấy có lòng tự trọng thấp

Lòng tự trọng là một đặc điểm của một người xác định hình ảnh bản thân của họ. Những người có lòng tự trọng thấp thường gặp khó khăn trong việc phát triển hình ảnh lành mạnh về bản thân và dựa vào sự chấp thuận của người khác để cảm thấy hài lòng về bản thân. Điều này có thể biểu hiện trong các mối quan hệ như một nhu cầu liên tục độc chiếm sự chú ý hoặc tình yêu của đối tác của họ. Một người đàn ông có lòng tự trọng thấp hóa ra lại là một đối tác không an toàn. Nó có thể trông như thế này:

• Những người không an toàn cảm thấy khó tin tưởng người khác và họ mất nhiều thời gian để đặt niềm tin vào một đối tác mới. Kết quả là, ngay cả một điều nhỏ nhặt cũng có thể khiến bạn cảm thấy như đó là một vấn đề lớn
• Sự bất an có thể dẫn đến sự ghen tuông, là kết quả của nỗi sợ bị từ chối
• Nó cũng có thể dẫn đến bản tính thích kiểm soát, bắt nguồn từ nhu cầu mạnh mẽ để tránh những điều không chắc chắn trong mối quan hệ. Điều này bắt nguồn từ nỗi sợ hãi về sự bất lực.
• Sự bất an cũng có thể biểu hiện thành suy nghĩ rằng anh ấy không xứng đáng có một mối quan hệ tốt đẹp
• Đối phó với một người bạn trai không an toàn có thể khó khăn, nhưng với sự kiên nhẫn và đồng cảm, bạn có thể làm đượcgiúp anh ấy vượt qua nó

2. Anh ấy đang bị châm chọc

Hoàn toàn có khả năng anh ấy đang bị châm chọc bởi một người không muốn hai bạn ở bên nhau, chẳng hạn như một người bạn hay ghen tuông hoặc người yêu cũ. Khả năng điều này xảy ra sẽ cao hơn nếu anh ấy cả tin hoặc có lòng tự trọng thấp.

• Để ý xem anh ấy có đề cập đến việc một người nào đó nói với anh ấy về việc bạn đã làm điều gì đó mà anh ấy không hài lòng hay không. Nếu vậy, hãy nói chuyện với bạn trai của bạn về nó. Nếu có thể, hãy đối mặt với người đó và yêu cầu họ rút lui
• Bạn có thể đưa ra bằng chứng để xoa dịu sự lo lắng của họ trong thời điểm hiện tại, nhưng đồng thời nhấn mạnh rằng đó không phải là giải pháp lâu dài và bạn coi trọng quyền riêng tư của mình

3. Anh ấy nghĩ bạn giỏi hơn anh ấy

Mọi người trong chương trình nổi tiếng, The Big Bang Theory , thường pha trò về việc Leonard có bạn gái là Penny vì cô ấy quá khác với anh ấy. Đây cũng có thể là một vấn đề với bạn trai của bạn

• Bạn có được coi là đẹp trai hơn, thành công hơn hoặc đạt thành tích cao hơn bạn trai của mình không? Rất có thể, sự khác biệt giữa các nhóm mà bạn và bạn trai của bạn thuộc về có thể là lý do khiến anh ấy gặp vấn đề về lòng tin
• Anh ấy khó hòa nhập với thế giới của bạn, anh ấy nghĩ mọi người đang nói xấu sau lưng mình và bạn phải liên tục trấn an anh ấy
• Nếu bạn thấy những dấu hiệu này, hãy trấn an anh ấy. Theo thời gian, anh ấy sẽ có thể buông bỏ những cảm xúc này

4. Bạn cócác vấn đề về cam kết

Nếu bạn trai của bạn tiến nhanh hơn bạn trong mối quan hệ, anh ấy có thể bắt đầu nghi ngờ ý định của bạn. Mọi người thường đặt câu hỏi về tình yêu của đối tác khi họ biết rằng đối tác của họ có thể có vấn đề về cam kết.

• Anh ấy có thường xuyên đề cập đến việc bạn vẫn không nói “Anh yêu em” hoặc có xu hướng sử dụng câu “anh yêu em không?” đối tác và tôi” thay vì “chúng tôi”? Anh ấy có quấy rầy bạn về việc liên lạc với người yêu cũ không?
• “Nếu vậy, bạn cần có một cuộc trò chuyện về lý do tại sao bạn lại làm mọi thứ chậm lại và cố gắng tìm một điểm trung gian,” Tiến sĩ Bhonsle khuyên

5. Một lần bị cắn, hai lần xấu hổ

Khi ai đó không tin tưởng bạn mà không có lý do, họ có thể là nạn nhân của sự không chung thủy. Anh ấy có gánh nặng tình cảm từ những mối quan hệ không thành trước đó, và vì thế, anh ấy thường nghi ngờ bạn nhìn những người đàn ông khác hoặc có hứng thú với họ.

• Anh ấy không thích nói về những mối quan hệ trước đây của mình hoặc nói chuyện về họ một cách tiêu cực hoặc với sự cay đắng. Có vẻ như anh ấy vẫn chưa bước tiếp
• Anh ấy bị kích động bởi một số từ ngữ hoặc tình huống khiến anh ấy nhớ đến người yêu cũ
• Bạn phải để anh ấy ngồi xuống và giải thích rằng anh ấy không còn ở trong mối quan hệ đó nữa, v.v. phải tiếp tục

6. Anh ấy đã tận mắt chứng kiến ​​cảnh ngoại tình

Cũng có thể anh ấy đã từng chứng kiến ​​cha mẹ mình lừa dối người kia. Tuổi thơ đau thương thường là lý do tại sao mọi người phát triển niềm tincác vấn đề.

• Anh ấy đã hiểu rõ rằng một số hành vi nhất định có liên quan đến sự không chung thủy, chẳng hạn như dành quá nhiều thời gian xa nhà hoặc rời xa mạng lưới. Khi bạn nuông chiều hành vi như vậy, tiềm thức của anh ấy sẽ liên kết họ với sự không chung thủy
• Điều quan trọng là phải đồng thời kiên nhẫn và kiên quyết đồng thời cho đối tác của bạn biết rằng anh ấy cần phải vượt qua hành trang quá khứ của mình để nó không tiếp tục ám ảnh hiện tại và tương lai của anh ấy

7. Việc anh ấy không thể tin tưởng bạn có thể bắt nguồn từ quá khứ của bạn

Bạn có đang vật lộn với trường hợp kinh điển “bạn trai tôi không tin tưởng tôi vì quá khứ của tôi”? Điều này có thể xảy ra nếu anh ấy bắt gặp bạn lừa dối anh ấy trong quá khứ hoặc anh ấy biết về điều đó ngay cả khi bạn nghĩ rằng anh ấy không biết về điều đó. Cũng có thể anh ấy biết về việc bạn không chung thủy với người khác và điều đó đang gây ra vấn đề về lòng tin của anh ấy

• Dr. Bhonsle nói, “Nếu bạn từng có tiền sử lừa dối hoặc có mối quan hệ xấu, bạn phải nỗ lực xây dựng lòng tin ở đối tác của mình. Điều này cũng đúng nếu bạn có xu hướng thao túng bạn trai hoặc chơi trò đấu trí trong một mối quan hệ”
• Tránh các chiến thuật gây hấn thụ động với bạn trai. Đây có thể là giải pháp cho lời than thở, “Bạn trai tôi không tin tôi vì tôi đã nói dối.” Chẳng hạn, cố gắng khiến anh ấy ghen bằng cách tán tỉnh người khác. Đây là những thủ đoạn non nớt gây hại cho mối quan hệ của bạn. Vượt lên trên những điều này, làm tốt hơn,và trở thành chỗ dựa vững chắc cho nửa kia của mình
• Một lần niềm tin đổ vỡ là có thể sửa chữa được. Một bước đầu tiên tốt là làm theo lời hứa của bạn. Hãy để hành động và lời nói của bạn hài hòa

8. Mối quan hệ gặp sóng gió

Đôi khi những điều nhỏ nhặt, chẳng hạn như quên nhắn tin “chúc ngủ ngon” cũng có thể tạo ra hiểu lầm lớn. Điều cần hiểu ở đây là không chỉ một điều duy nhất dẫn đến cảm giác nghi ngờ khó chịu trong tâm trí bạn trai của bạn, mà là sự phát triển của một số điều nhỏ nhặt, vụn vặt.

• Các bạn có cảm thấy khó khăn khi ở bên nhau mà không có tranh cãi hay sự im lặng khó xử không?
• Angela, một chủ doanh nghiệp nhỏ đến từ Austin, nói với chúng tôi: “Tôi không thể cởi mở với bạn trai của mình về những khó khăn trong kinh doanh mà không nhận được một lời nhận xét mỉa mai từ anh ấy về việc tôi đã có tất cả như thế nào trong khi anh ấy phải sống quanh quẩn trong các nhà nuôi dưỡng. Anh ấy nghĩ rằng tôi đang theo dõi đối tác kinh doanh của mình sau lưng anh ấy chỉ vì tôi về muộn để tránh nói chuyện với anh ấy. Bây giờ bạn trai của tôi không tin tôi vì tôi đã nói dối về việc có việc làm.” Đây chỉ là một ví dụ nhỏ về bản chất các vấn đề về lòng tin có tính chu kỳ như thế nào

9. Anh ấy đang lừa dối bạn

Có thể nói phải một kẻ lừa dối mới biết được điều đó. Nó không hoàn toàn vô căn cứ. Các nhà tâm lý học gọi đó là sự chuyển giao. Anh ấy có thể nghi ngờ bạn ngoại tình vì anh ấy có quan hệ với người khác.

• Bạn có thể nhận thấy anh ấy đang nghe lén bạn.các cuộc trò chuyện hoặc xem qua tin nhắn của bạn, trong khi anh ấy yêu cầu sự riêng tư hoàn toàn.
• Anh ấy muốn theo dõi mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn và bạn đang tự hỏi: “Chia sẻ địa điểm có lành mạnh trong một mối quan hệ không?” Chà, nếu bạn đang ở trong tình trạng đó, hãy biết rằng bạn cần vạch ra ranh giới giữa tình yêu và sự riêng tư trong các mối quan hệ
• Anh ấy có vẻ rất ồn ào về việc “bắt” bạn, và bạn bắt đầu đi vòng quanh anh ấy.
• Đây là một chiến lược khiến bạn thậm chí không nghĩ đến việc anh ấy lừa dối bạn

10. Anh ấy có vấn đề về sức khỏe tâm thần

Khi nào ai đó không tin tưởng bạn mà không có lý do, có thể họ mắc chứng rối loạn tâm thần nào đó khiến họ bóp méo thực tế và khiến họ khó tin tưởng đối tác của mình. Những rối loạn như vậy thường không được chẩn đoán, điều này khiến việc quản lý chúng trở nên khó khăn hơn.

• Các rối loạn tâm thần như rối loạn tâm thần khiến một người nhận thức được những trải nghiệm mà họ chưa từng có. Những ảo tưởng này mạnh đến mức ngay cả bằng chứng chống lại những ảo giác như vậy cũng không thuyết phục được người đó rằng họ có thể gặp vấn đề
• Nếu anh ta có dấu hiệu không tin tưởng hoặc nói: “Tôi không thể tin anh”, nhưng lý do của anh ta lại thể hiện những đặc điểm của PTSD hoặc hoang tưởng, đó là dấu hiệu cho thấy bạn cần tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia

Tôi có thể làm gì nếu bạn trai không tin tưởng tôi?

Câu hỏi này không hiếm như bạn nghĩ. Các vấn đề về niềm tin trong một mối quan hệ là phổ biếnnhư ông già Noel vào dịp Giáng sinh. Nhiều người đã đi trên con đường này trước bạn và trở nên bình an vô sự – bạn cũng sẽ ổn thôi! Chúng tôi yêu cầu bạn tiếp cận lời khuyên này từ góc độ hợp lý. Hãy hít thở sâu khi chúng ta tiến gần hơn đến câu hỏi của giờ – phải làm gì khi đối tác không tin tưởng bạn?

1. Hỏi cái gì và tại sao

Dr. Bhonsle nói, “Niềm tin là một thuật ngữ rất rộng nên điều đầu tiên cần làm là xác định khía cạnh nào trong tính cách của bạn đang bị nghi ngờ. Anh ấy không tin tưởng điều gì ở bạn? Đó có phải là thói quen tài chính của bạn, đó là phương trình của bạn với một người đàn ông khác, hay đó là sự không phù hợp giữa lời nói và hành động của bạn? Khi điều này đã được xác định, các bước khắc phục có thể được thực hiện.”

• Điều tra lý do đằng sau vấn đề về lòng tin của anh ấy. Có thể anh ấy đã bị thất vọng trong quá khứ và quá khứ bị phản bội là một gánh nặng mà anh ấy vẫn đang mang. Có lẽ các vấn đề về kiểm soát của anh ấy đang biểu hiện thành các vấn đề về lòng tin. Có lẽ anh ấy chỉ đơn giản là ghen tị với ai đó trong cuộc sống của bạn. Hoặc có thể anh ấy có những quan niệm cổ hủ về việc phụ nữ phải chịu trách nhiệm trước đàn ông
• Luôn có khả năng anh ấy không tin tưởng bạn là không có cơ sở – rằng bạn đã từng là một đối tác không đáng tin cậy trong quá khứ. Hãy suy nghĩ về lịch sử mối quan hệ của bạn và kiểm tra hành vi của bạn. Trở thành một tâm hồn ham học hỏi và nhìn vào những khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của bạn trai bạn
• Bạn cũng cần xem xét thời thơ ấu của anh ấy và nghĩ vềnhững hình mẫu mà anh ấy đã lớn lên cùng. Chúng tôi mô phỏng hành vi mà chúng tôi đã thấy – nếu anh ấy là con của một cuộc hôn nhân tồi tệ, thì anh ấy đã không nhìn thấy nhiều mối quan hệ lành mạnh xung quanh mình khi lớn lên. Do đó, anh ấy có thể phải vật lộn với các vấn đề về lòng tin và sự cam kết

2. Giao tiếp một cách trung thực

Việc dễ bị tổn thương và xây dựng sự thân mật về mặt cảm xúc tạo điều kiện đáng kể cho lòng tin. Tiến sĩ Bhonsle nói, “Giải pháp bắt đầu bằng giao tiếp. Nói chuyện với đối tác của bạn một cách trung thực và nói lên bất kỳ mối quan tâm nào bạn có. Hãy công khai tất cả và cho họ không gian để chia sẻ.” Bạn có thể sử dụng các bài tập giao tiếp sau dành cho các cặp đôi .

• Hãy nhớ rằng việc lắng nghe cũng quan trọng (nếu không muốn nói là hơn) như việc nói trong những cuộc trò chuyện như vậy. Có những cuộc thảo luận khó khăn luôn tốt hơn là đưa ra giả định
• Hãy ghi nhớ quy tắc ngón tay cái này – đừng bao giờ giả định. Đừng cho rằng bạn biết hoàn cảnh của họ hoặc ngược lại
• Bất cứ khi nào bạn nói lên quan điểm của mình, hãy nói như thể bạn đang giải thích mọi thứ cho một đứa trẻ 11 tuổi. Làm rõ mọi thứ và sử dụng các câu đơn giản, ngắn gọn. Hãy thẳng thắn và tránh phép loại suy hoặc phép ẩn dụ phức tạp, vì chúng làm sai lệch ý nghĩa

3. Tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia

Tự túc là một phẩm chất đáng chú ý cần có. Nhưng có những lúc chúng ta phải chấp nhận sự thật rằng có những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta. Trong những tình huống này, thật khôn ngoan