ကျွန်ုပ်တို့သူငယ်ချင်း Betty က "ငါ့ရည်းစားက ငါ့အတိတ်ကြောင့် ငါ့ကို မယုံဘူး စိတ်ပူလို့လား" လို့ သူငယ်ချင်း Betty က မေးတဲ့အခါ မုန့်ဖုတ်သင်တန်းမှာ ရောက်နေခဲ့တယ်။ ကျွန်မက “ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်မျိုးတည်းနဲ့ ဖုတ်တဲ့ကိတ်မုန့်ကို ကြားဖူးပါသလား။ မဟုတ်ဘူး၊ ဟုတ်ပါတယ်။ ကြက်ဥ၊ ဂျုံမှုန့်၊ ထောပတ်၊ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ၊ သကြားစသည်ဖြင့် အစုံအလင်ရှိပြီး ကောင်းမွန်ပြီး ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သော မီးဖိုတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ အလားတူပဲ၊ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာ အကွာအဝေးကိုသွားဖို့အတွက် ချစ်ခြင်းထက် ပိုလိုအပ်ပါတယ်။"

ယုံကြည်မှုသည် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သိသော အကောင်းဆုံးစုံတွဲ၊ စုံတွဲပန်းတိုင်များကို ချမှတ်ပေးသည့် စုံတွဲကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဖြစ်နိုင်ချေကတော့ သူတို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ ဒီနေရာကိုရောက်ဖို့ အလုပ်တွေအများကြီးလုပ်ထားတယ်။ အပြန်အလှန်လေးစားမှုနှင့် ယုံကြည်မှု၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ပေါ်တွင် တည်ဆောက်ထားသောကြောင့် ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးကို ၎င်းတို့ လုပ်နိုင်ခဲ့ခြင်း ဖြစ်သည်။ ဒီတော့ မေးခွန်းက မင်းကို မယုံကြည်တဲ့သူတစ်ယောက်ကို ယုံကြည်ပြီး သူတို့နဲ့ ကျန်းမာပြီး ရေရှည်ခိုင်မြဲတဲ့ နှောင်ကြိုးကို တည်ဆောက်နိုင်မလား။ ဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းနှင့် ဆင်ခြင်တုံတရားဆိုင်ရာ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံးကို အထူးပြုသော စိတ်ကုဆရာဝန် ဒေါက်တာ Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA) နှင့် တိုင်ပင်ပြီး အဖြေကို ရှာကြည့်ရအောင်။ သင့်ကိုယုံကြည်ပါ။

သင့်ချစ်သူက သင့်အား မယုံကြည်ရသည့် အကြောင်းရင်းများဖြစ်နိုင်ချေ 10 အကြောင်းရင်းများ

“ယုံကြည်မှုမရှိသော ဆက်ဆံရေးရှိခြင်းသည် ကတ်ပြားအိမ်တွင် နေထိုင်ခြင်းကဲ့သို့ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဘယ်အချိန် ပြိုကျနိုင်မလဲဆိုတာ မင်းမသိနိုင်ဘူး။ ပူပင်သောကနှင့် ကျရောက်တော့မည့် ဘေးဥပဒ်ခံစားမှုကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပြီး မည်သည့်အရာက ထိပ်ဖျားဖြစ်နိုင်သည်ကို သင်မသိနိုင်ပါ။ဆက်ဆံရေးတွင် ကြမ်းတမ်းသော ဖာထေးမှုများမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို လမ်းညွှန်ပေးနိုင်သော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များထံမှ အကူအညီရယူရန်။ ဆက်ဆံရေးတွင် ယုံကြည်မှုပြဿနာများရှိပြီး ဘာလုပ်ရမှန်းမသိဖြစ်နေပါက ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည့် ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

• ဒေါက်တာ Bhonsle က “လူတစ်ဦး၏ယုံကြည်မှုမရှိခြင်းအတွက် နက်နဲသောပြဿနာများ အမြဲရှိနေပါသည်။ ဤသည်မှာ စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်တိုင်းနှင့် စတင်မည့်အရာဖြစ်သည်။ ယုံကြည်မှုပြဿနာများ ကြုံတွေ့နေရသူတိုင်း ကုထုံးကို သေချာစဉ်းစားသင့်သည်။ ရေတွေ ဘယ်လောက် လှိုင်းထနေလဲ သိရင် ရွက်လွှင့်တာက ပိုချောလာမယ်။”
• ဆက်ဆံရေးတွင် မယုံကြည်မှု က သင့်အတွက် ပိုကောင်းလာပါက သင့်အတွက် စုံတွဲများ အကြံဉာဏ်ပေးရန် သင်စဉ်းစားနိုင်သည်။ Bonobology တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လိုင်စင်ရ အတိုင်ပင်ခံများနှင့် ကုထုံးပညာရှင်အမြောက်အများမှတဆင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကို ပေးဆောင်ပါသည်

4. ဆက်ဆံရေးနယ်နိမိတ်များသတ်မှတ်ပါ

ယုံကြည်မှုသည် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီး အားလုံးပါဝင်နေသော်လည်း၊ သင့်ချစ်သူ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနေရာ (သို့မဟုတ် အခြားနည်းလမ်း) တွင် သင်မလွန်ဆန်ချင်ပါ။ "ဒါပေမယ့် ငါ့ရည်းစားက ငါပြောသမျှကို မယုံရင် ဘာလုပ်ရမလဲ" လို့ မေးတယ်။ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကတော့ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်တွေ့ကျတဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေကို ထိန်းသိမ်းထားဖို့ပါပဲ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သွားမည့်နေရာ၊ မည်သူနှင့်မည်သူဖြစ်ကြောင်းကို သင် သူ့ကို အပ်ဒိတ်လုပ်ထားနိုင်သော်လည်း သူသည် သင့်အား နာရီတိုင်းဖုန်းဆက်၍ သင့်ဘယ်မှာရှိနေကြောင်းကို မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

• နှစ်ဦးစလုံးအတွက်ကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် ခိုင်ခံ့စေပြီး အရာကို သတ်မှတ်ပါ။ လက်ခံနိုင်ဖွယ်မရှိသောအရာ။ ရည်းစားဟောင်းနဲ့ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုက သူ့ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေရင် ရည်းစားဟောင်းနဲ့ ခပ်ခွာခွာနေနိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့် သင့်ချစ်သူက မလုပ်နိုင်ဘူး။သင်၏ဆိုရှယ်မီဒီယာသို့ဝင်ရောက်ပြီး သင့်ချတ်များကိုဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ
• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့်ပတ်သက်သောရုပ်ဆိုးသောရန်ပွဲများကိုရှောင်ရှားရန် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးနယ်နိမိတ်များသတ်မှတ်ခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ သူ့ကို စိတ်ချမ်းသာစေဖို့အတွက် မင်းရဲ့ စွမ်းအားနဲ့ အရာအားလုံးကို လုပ်သင့်ပေမယ့် သူ့သံသယတွေကို ဖြေဖျောက်ဖို့ မင်းရဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနေရာကို ဝင်လို့မရပါဘူး။ သူဒီလိုလုပ်ရင် သူက အဆိပ်သင့်တဲ့ ချစ်သူရဲ့ စရိုက်လက္ခဏာတွေကို ပြနေတာ
• Dr. Bhonsle က “သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေဟာ သင့်တန်ဖိုးတွေ ဒါမှမဟုတ် ယုံကြည်ချက်စနစ်နဲ့ မကိုက်ညီတဲ့ မျဉ်းကိုဆွဲပါ။ သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို အလျှော့အတင်းလုပ်နေသည်ဟု သင်ထင်ပါက ယင်းအကြောင်းကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုပါ။ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ဆက်သွယ်ပြီး ညှိနှိုင်းပါ။ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းသည် ဤညှိနှိုင်းမှုကို ပိုမိုချောမွေ့စေသည်။"

၅။ သူ့ကို ထားမသွားဘူးလို့ ယုံကြည်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ စာနာမှုနှင့် စိတ်ရှည်မှုကို လေ့ကျင့်ပါ

Alaska မှ ဆရာမ Shinja က “ကျွန်မရည်းစားက တစ်ခါတည်း လှည့်စားတဲ့အတွက် မယုံဘူးလို့ ကျွန်မရဲ့ ကုထုံးပညာရှင်ကို ပြောခဲ့ပါတယ်။ အဓိပ္ပါယ်မရှိသလို တစ်ညတာ ရပ်တည်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူက အတိတ်ကို မလွှတ်သေးဘူး။ ငါသူ့ကိုချစ်ပေမယ့် သူငါ့ကိုမယုံဘူး။ ငါဘာတွေထပ်လုပ်နိုင်အုံးမလဲမသိဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ဖောက်ပြန်မှုသည် Nate ၏မလုံခြုံမှုများကို ပေါ်လွင်စေသည်ဟု ကုထုံးဆရာက ရှင်းပြသည်။ ငါ့အတွက် မလုံလောက်ဘူးလို့ သူထင်ကောင်းထင်နိုင်တယ်။ အနာဂတ်မှာ သူငါ့ကို တခြားလူနဲ့ ဆုံးရှုံးသွားမှာကို စိုးရိမ်နေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ငါ့ရည်းစားက ငါ့အမှားကြောင့် ကြုံခဲ့ရတာကို ငါမြင်ရတယ်။"

သင့်ချစ်သူရဲ့ ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့မှုက သူ့ကို မလုံခြုံသလိုခံစားရစေဖို့အတွက် သင်လုပ်ဆောင်ခဲ့တဲ့အရာတစ်ခုကနေ အရင်းပြုတယ်ဆိုရင်တော့ ဒီအချက်တွေကို လိုက်နာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။စိတ်-

• ဆက်ဆံရေးတွင် စာနာမှုကင်းမဲ့ခြင်းသည် လျင်မြန်စွာ ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ ရှုထောင့်မှအရာများကို စမ်းကြည့်ကြည့်ပါ- ၎င်းသည် သင့်နှလုံးသားအတွင်း စိတ်ပျက်မှု၊ ဒေါသ သို့မဟုတ် ခါးသီးမှုများ ကြီးထွားလာမှုကို တားဆီးနိုင်လိမ့်မည်
• သင့်၏ထူးခြားချက်မှာ အခြားသူတစ်ဦးကို စိတ်ရှည်သည်းခံပါ၊ အထူးသဖြင့် သင့်အမှားများကြောင့် သင့်အားယုံကြည်နိုင်စွမ်းမရှိလျှင် လုံလောက်သောအချိန်ပေးပါ။ . “ငါ့ရည်းစားက သူ့ကို လှည့်စားတဲ့အတွက် ငါ့ကို မယုံဘူး” ဟူသော အတွေးကို “သူ ငါ့ကို မယုံသေးဘူး” ဟု ပြန်ဆိုနိုင်သည်

၆။ ကိုယ့်ကို မယုံကြည်တဲ့သူကို ယုံနိုင်လား။ သင့်ရွေးချယ်ခွင့်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ

ယုံကြည်မှုမရှိသော ဆက်ဆံရေးသည် မကျန်းမာပါ။ အကယ်၍ ဤပြဿနာဆက်လက်ရှိနေပါက၊ အခြေခံမေးခွန်းအနည်းငယ်မေးခြင်းဖြင့် သင့်ရွေးချယ်မှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုပေမည်။

1. သင်အကောင်းဆုံးကြိုးစားနေသော်လည်း သူယုံကြည်မှုမရှိသောလက္ခဏာများ ပြိုပျက်သွားပါက ဆက်ဆံရေးသည် အဘယ်မှာရှိမည်နည်း။ ?
2. မင်းကို မယုံကြည်တဲ့သူနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံနိုင်မလား။
3. မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ လမ်းခွဲရင် မင်း ပိုပျော်မှာလား။
4. သူ၏အဆုံးမှ မိမိကိုယ်မိမိ တိုးတက်မှုအတွက် နယ်ပယ်တစ်ခုခုရှိပါသလား။

လက်တွေ့ကျကျ၊ မေးခွန်းနှင့် ရင်ဆိုင်ရသောအခါတွင် သင်သည် ရွေးချယ်မှု သုံးခုထဲမှ တစ်ခုကို ပြုလုပ်နိုင်သည်၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းကိုမယုံတဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမလဲ?"- မင်းရဲ့ရည်းစားနဲ့ဆက်နေတာ၊ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လမ်းခွဲတာ ဒါမှမဟုတ် လမ်းခွဲနေတာ။

• သူလုပ်ချင်စိတ်ရှိရင် ပထမအချက်က အဓိပ္ပာယ်ရှိတယ်။ သူ့ဘက်​က​နေ အလုပ်​ရှုပ်​သည်​။ သူသည် ပြဿနာကို လုပ်ဆောင်ရန် ကတိကဝတ်ပြုပါက၊ အခြေအနေများ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာမည်ဖြစ်သည်။အချိန်နှင့်အတူ
• အရာများကို တွေးတောဆင်ခြင်ရန် အသက်ရှုရန်သာ လိုအပ်ပါက ဒုတိယရွေးချယ်မှုမှာ အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သူ့ထံမှ အနားယူခြင်းက အရာများကို ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ မြင်နိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ပြန်လည်သင့်မြတ်ရေးစားပွဲပေါ်ရှိ၊မရှိ သင်ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်
• ဆက်ဆံရေးသည် တာဝန်ဝတ္တရားဖြစ်လာပြီး သင့်အား ယိုယွင်းစေပါက လမ်းခွဲခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့၏ ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်နေလျှင် တစ်ခုခုတော့ မှားနေပြီဖြစ်သည်။ ပြဿနာမကြီးထွားမီ လမ်းခွဲခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်ချစ်သူသည် ယုံကြည်မှုပြဿနာများကို ဟန်ဆောင်ကာ ရိုင်းစိုင်းသောသဘောထားများ ပြသနေပါက ချက်ချင်းပင် လမ်းခွဲသင့်သည်။ အချစ်ရေးမှာ အချစ်ရေးမှာ အကွက်ကျကျ ခြယ်လှယ်ခံရရင် ဒီလိုပါပဲ။ ကောင်းစွာစဉ်းစားပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်စေရန် လမ်းကြောင်းတစ်ခုစီ၏ ကောင်းကျိုး ဆိုးကျိုးများကို အကဲဖြတ်ပါ

အဓိကအချက်များ

• အမျိုးသားများတွင် မလုံခြုံမှုသည် ယုံကြည်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် တာဝန်ယူလေ့ရှိသည်
• ဆက်ဆံရေးတွင် ယုံကြည်မှုပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် ဆက်သွယ်ရေးသည် အရေးကြီးသည်
• လိုအပ်ပါက စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူပါ
• သင့်ချစ်သူသည် သင့်အား မယုံကြည်ရသည့် အကြောင်းရင်းများသည် သူ့စိတ်ခံစားမှုနှင့် ကွဲပြားနိုင်သည်။ သင်၏ အပြုအမူနှင့် အပြုအမူပုံစံများဆီသို့ ခရီးဆောင်အိတ် နှင့် အတိတ် အတွေ့အကြုံများ
• ပြဿနာများ၏ အရင်းခံသို့ ရောက်မှသာလျှင် ဤပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် မှန်ကန်သော နည်းလမ်းကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်
• သင့်အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ ဆက်ဆံရေးတွင် ဆက်နေရန် ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ပါ၊ သင်လိုချင်သောအရာကိုရှာဖွေရန် သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်သင်ဦးစားပေးပြီး သင့်နှင့်လမ်းခွဲရန် အနားယူပါ။ချစ်သူ

မင်းကို မယုံကြည်တဲ့သူနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံနိုင်မလား။ ကောင်းပြီ၊ ဟုတ်ကဲ့။ “ငါ့ကိုယုံပါ” လို့ပြောပြီး ယုံကြည်မှုက ပွင့်လန်းဖို့ မျှော်လင့်လို့ မရပါဘူး။ cliché အသံအတိုင်းပဲ၊ ယုံကြည်မှုကို ရယူရမယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို အနည်းငယ် မလုံခြုံစေမည့် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် ကျယ်ပြန့်သော အရာနှစ်ခုရှိသည်။ သူတို့အတွက် လုံခြုံသောနေရာတစ်ခု ဖန်တီးခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်း၏ အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် အပြောင်းအလဲသည် နေ့ချင်းညချင်း ဖြစ်လာမည်ဟု သင်မမျှော်လင့်နိုင်ပါ၊ ထို့ကြောင့် တိုးတက်မှုကို သည်းခံပါ။ သင့်ချစ်သူက သူ့အလိုလို လိုက်လာရမှာ။ ဝမ်းနည်းစရာမှာ၊ ၎င်းသည် ပြဿနာရှိနေသေးပါက သင့်ဆက်ဆံရေးသည် ဆက်လက်ရှင်သန်ရန် အခွင့်အလမ်း အလွန်နည်းပါးပါသည်။

မေးခွန်း "ငါ့ရည်းစားက ဘာလို့ ငါ့ကို မယုံတာလဲ" အဖြေများစွာရှိနိုင်သည်။ ပြီးတော့ မင်းကို မယုံကြည်တဲ့ လက္ခဏာတွေရဲ့ နောက်ကွယ်က အကြောင်းရင်းတွေက အမြဲတမ်း မရိုးရှင်းပါဘူး။ သူနှင့်တွဲမည့်သူကို ယုံကြည်ရန် မစွမ်းဆောင်နိုင်စေသည့် ထိပ်တန်းဖြစ်နိုင်သော အကြောင်းရင်းများကို ကြည့်ကြပါစို့-

1. သူသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းသော

မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှုဆိုသည်မှာ၊ မိမိကိုယ်မိမိ ပုံသဏ္ဍာန်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးသော လူတစ်ဦး၏ လက္ခဏာ။ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု နည်းပါးသူများသည် ကျန်းမာသော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပုံသဏ္ဍာန် တည်ဆောက်ရန် မကြာခဏ ရုန်းကန်ရပြီး မိမိကိုယ်ကို ကောင်းသည်ဟု ခံစားရစေရန် အခြားသူများထံမှ အသိအမှတ်ပြုမှုကို အားကိုးရသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ လက်တွဲဖော်၏ အာရုံစိုက်မှု သို့မဟုတ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို အဆက်မပြတ် လက်ဝါးကြီးအုပ်ထားရန် လိုအပ်သောကြောင့် ဆက်ဆံရေးတွင် ထင်ရှားစေနိုင်သည်။ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု နည်းပါးသော အမျိုးသားသည် လုံခြုံမှုမရှိသော လက်တွဲဖော် ဖြစ်လာသည်။ ဤအရာသည် ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်နိုင်သည်-

• မလုံခြုံသောလူများသည် အခြားသူများကို ယုံကြည်ရန်ခက်ခဲပြီး လက်တွဲဖော်အသစ်တွင် ၎င်းတို့၏ယုံကြည်ခြင်းကို ထားရန် အချိန်များစွာလိုအပ်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် အနည်းငယ်မျှပင် ကြီးမားသော သဘောတူညီချက်တစ်ခုလို ခံစားနိုင်သည်
• မလုံခြုံမှုသည် ငြင်းဆိုခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၏ ရလဒ်ဖြစ်သည့် မနာလိုမှုဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်
• ၎င်းသည် ပြင်းထန်သော လိုအပ်ချက်မှ ပေါက်ဖွားလာသော ထိန်းချုပ်မှုသဘောသဘာဝကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဆက်ဆံရေးတွင် မသေချာမရေရာမှုများကို ရှောင်ရှားရန်။ ၎င်းသည် အကူအညီမဲ့ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၏ အရင်းခံဖြစ်သည်။
• မလုံခြုံခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးကောင်းတစ်ခုနှင့် မထိုက်တန်ဟု ထင်မြင်ယူဆခြင်းမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါသည်။သူ့ကို ကျော်လွှားနိုင်အောင် ကူညီပါ

၂။ သူအထင်ကြီးခံရတာ

မင်းတို့နှစ်ယောက်ကို မနာလိုတဲ့သူငယ်ချင်း ဒါမှမဟုတ် ရည်းစားဟောင်းလို မတွဲစေချင်တဲ့သူတစ်ယောက်က သူ့ကို ဒေါသတကြီး ရှုံ့ချနေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ သူ ယုံလွယ်သူ သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးပါက ဤဖြစ်ပွားရန် အခွင့်အလမ်း ပိုများပါသည်။

• သူနှင့်အဆင်မပြေသော တစ်စုံတစ်ဦးကို သင်လုပ်နေသည့်အကြောင်း လူတစ်ဦးအား ပြောပြပါက သတိပြုပါ။ အဲဒါဆိုရင်တော့ သင့်ချစ်သူနဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ ဖြစ်နိုင်လျှင် ထိုလူကို ရင်ဆိုင်ပြီး ၎င်းတို့အား နောက်ပြန်ဆုတ်ခိုင်းပါ
• လောလောဆယ်တွင် သူ၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို သက်သာစေရန် သူ့ကို သက်သေပြရန် အဆင်သင့်ဖြစ်သော်လည်း တစ်ချိန်တည်းတွင် ၎င်းသည် ရေရှည်ဖြေရှင်းချက်မဟုတ်ကြောင်းနှင့် သင်၏ privacy ကို သင်တန်ဖိုးထားကြောင်း မီးမောင်းထိုးပြပါ။

၃။ သူက သူ့ထက် မင်းက ပိုကောင်းတယ်လို့ သူထင်တယ်

လူကြိုက်များတဲ့ ရှိုးတစ်ခုဖြစ်တဲ့ The Big Bang Theory က သူမဟာ သူ့လိဂ်နဲ့ သိပ်မကွာတဲ့အတွက် လီယိုနာ့ဒ်ကို ချစ်သူရည်းစားအဖြစ် Penny ထားရှိခြင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဟာသလုပ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါက သင့်ချစ်သူနဲ့လည်း ပြဿနာဖြစ်နိုင်တယ်

• သင့်ချစ်သူထက် ပိုကြည့်ကောင်းလား ဒါမှမဟုတ် ပိုအောင်မြင်လား ဒါမှမဟုတ် မြင့်မားတဲ့အောင်မြင်မှုလို့ သင်ယူဆပါသလား။ ဖြစ်နိုင်သည်မှာ သင်နှင့် သင့်ချစ်သူ ပိုင်ဆိုင်သည့် အုပ်စုများကြား ကွာဟမှုသည် သူ့ယုံကြည်မှု ပြဿနာများအတွက် အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်
• သူသည် သင့်လောကနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိရန် ခက်ခဲသည်၊ လူတိုင်းသည် သူ့နောက်ကွယ်တွင် ပြောနေကြသည်ဟု သူထင်သည်၊ သူ့ကို အမြဲတစေ စိတ်ချစေရမည်
• ဤနိမိတ်လက္ခဏာများကိုမြင်လျှင် သူ့ကိုစိတ်ချပါ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သူ ဒီခံစားချက်တွေကို စွန့်လွှတ်နိုင်လိမ့်မယ်

4. သင့်မှာကတိကဝတ်ပြဿနာများ

သင့်ချစ်သူသည် ဆက်ဆံရေးတွင် သင့်ထက် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ရွေ့လျားနေပါက သင့်ရည်ရွယ်ချက်များကို သံသယဝင်လာနိုင်သည်။ လူတွေက သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်မှာ ကတိကဝတ်ပြဿနာရှိနိုင်တယ်ဆိုတာကို သိလာရတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ချစ်သူကို မေးခွန်းထုတ်လေ့ရှိပါတယ်။

• “ငါမင်းကိုချစ်တယ်” လို့ မပြောသေးတာ ဒါမှမဟုတ် “my” ကို သုံးလေ့ရှိသလား၊ “ငါတို့” အစား လက်တွဲဖော်နဲ့ ငါ။ ရည်းစားဟောင်းနှင့် အဆက်အသွယ်ရှိခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍လည်း သူက သင့်ကိုပူဆာနေသလား။
• “ဒါဆိုရင် သင်ဘာကြောင့်နှေးကွေးနေပြီး အလယ်အလတ်လမ်းကိုရှာဖို့ ကြိုးစားရမှာလဲ” ဟု ဒေါက်တာ Bhonsle က
အကြံပေးသည်။

5. တစ်ကြိမ် အကိုက်ခံရပြီး နှစ်ခါရှက်

တစ်စုံတစ်ယောက်သည် သင့်အား အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ မယုံသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် ဖောက်ပြန်ခြင်း၏ သားကောင်ဖြစ်နိုင်သည်။ သူ့တွင် ယခင်မအောင်မြင်ခဲ့သော ဆက်ဆံရေးများမှ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အိတ်ဆောင်အိတ်များ ရှိပြီး ၎င်းကြောင့် သင်သည် အခြားအမျိုးသားများကို ကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို စိတ်ဝင်စားခြင်းဟု မကြာခဏ သံသယဖြစ်တတ်ပါသည်။

• သူသည် ၎င်း၏ ယခင်ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် စကားပြောဆိုမှုများကို မကြိုက်ပါ။ အပျက်သဘော သို့မဟုတ် ခါးသီးမှု နှင့် ပတ်သက်သည်။ သူလုံးဝရှေ့မဆက်တော့သလိုဖြစ်နိုင်သလို
• သူ့ရဲ့ရည်းစားဟောင်းကိုသတိရစေတဲ့ စကားလုံးအချို့ ဒါမှမဟုတ် အခြေအနေတွေကြောင့် သူ့ကိုထိုင်ပြီးရှင်းပြရမှာဖြစ်ပြီး အဲဒီဆက်ဆံရေးမှာ သူမရှိတော့ဘူးလို့ ရှင်းပြရပါမယ်။ ရှေ့ဆက်သွားရမှာ

6. သူ ဖောက်ပြန်နေတာကို အနီးကပ်မြင်နေရပြီ

သူ့မိဘတွေထဲက တစ်ယောက်က နောက်တစ်ယောက်ကို လှည့်စားနေတာလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ စိတ်ထိခိုက်စရာ ကလေးဘဝများသည် လူတို့၏ ယုံကြည်မှုကို တိုးပွားစေသည့် အကြောင်းရင်းများ ဖြစ်တတ်သည်။ပြဿနာများ။

• အိမ်မှ အချိန်များစွာ ကုန်ဆုံးခြင်း သို့မဟုတ် လိုင်းပေါ်မှ ထွက်သွားခြင်းကဲ့သို့ အချို့သော အပြုအမူများသည် အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုနှင့် ဆက်နွှယ်ကြောင်း သူ့တွင် အတွင်းစိတ်တွင် ထည့်သွင်းထားသည်။ ထိုသို့သောအပြုအမူကို သင်နှစ်သက်သောအခါ၊ သူ၏မသိစိတ်က ၎င်းတို့အား ဖောက်ပြန်သောစိတ်ဖြင့် ပေါင်းစည်းမိသည်
• တစ်ချိန်တည်းတွင် စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး ခိုင်မြဲနေရန် အရေးကြီးပြီး သင့်လက်တွဲဖော်သည် ၎င်း၏အတိတ်အိတ်ကို ဆက်လက်မခြောက်မရအောင် လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ကြောင်း အသိပေးပါ။ သူ့ရဲ့ ပစ္စုပ္ပန်နဲ့ အနာဂတ်

7. မင်းကို မယုံကြည်နိုင်မှုက မင်းရဲ့အတိတ်မှာ အမြစ်တွယ်နေနိုင်တယ်

"ငါ့ရည်းစားက မယုံဘူး" ဆိုတဲ့ ဂန္တဝင်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုနဲ့ ရုန်းကန်နေသလား။ ငါ့ရဲ့အတိတ်ကြောင့်ပဲ"? သူသည် မင်းကိုလိမ်လည်လှည့်ဖြားခဲ့ဖူးသောအတိတ်က မင်းကိုဖမ်းမိခဲ့လျှင် သို့မဟုတ် မင်းအကြောင်းမသိဟုထင်နေသော်လည်း ၎င်းအကြောင်းကို သူသိသွားနိုင်သည်။ သင်သည် အခြားသူတစ်ဦးအား သစ္စာမဲ့နေခြင်းအကြောင်း သူသိပြီး ၎င်းသည် သူ၏ယုံကြည်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ဖြစ်စေသည်

• Dr. Bhonsle က "မင်းရဲ့ ဆက်ဆံရေးမှာ လိမ်လည်လှည့်စားမှု ဒါမှမဟုတ် ဆိုးရွားတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေရှိခဲ့ရင်၊ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်အပေါ် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ဖို့ လုပ်ဆောင်ရမယ်။ သင့်ချစ်သူအား ကြိုးကိုင်ခြယ်လှယ်ရန် သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးတွင် စိတ်ဂိမ်းများကစားပါက အလားတူပင်ဖြစ်သည်”
• သင့်ချစ်သူနှင့် ရန်လိုသည့်နည်းဗျူဟာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဒါက "ငါ့ရည်းစားက လိမ်နေလို့ ငါ့ကို မယုံဘူး" ဟူသော မြည်တမ်းခြင်းအတွက် အဖြေဖြစ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အခြားသူများနှင့် ပရောပရည်လုပ်ခြင်းဖြင့် သူ့ကို မနာလိုဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ။ ဤအရာများသည် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်ပျက်စီးစေသော ရင့်ကျက်သောလှည့်ကွက်များဖြစ်သည်။ အဲဒါတွေထက် မြင့်အောင် လုပ်ပါ၊သင်၏ပိုမိုကောင်းမွန်သောတစ်ဝက်အတွက် ခိုင်မာသောပံ့ပိုးမှုတစ်ခုဖြစ်လာသည်
• ယုံကြည်မှုတစ်ကြိမ်ပျက်သွားပြီးနောက် အရာများကို ပြုပြင်ရန် ဖြစ်နိုင်သည်။ ကောင်းသော ပထမခြေလှမ်းသည် သင်၏ ကတိများအတိုင်း လိုက်လျှောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ သင့်အပြုအမူနှင့် စကားလုံးများ သဟဇာတဖြစ်ပါစေ

8. ဆက်ဆံရေးသည် တုန်လှုပ်ချောက်ချားသွားသည်

တစ်ခါတစ်ရံတွင် “ကောင်းသောညပါ” ဟု စာပို့ရန် မေ့သွားခြင်းကဲ့သို့သော သေးငယ်သည့်အရာများ ဖြစ်နိုင်သည် ကြီးမားသော နားလည်မှုလွဲမှားမှုများကို ဖန်တီးပါ။ ဤနေရာတွင် နားလည်ထားရမည့်အချက်မှာ သင့်ချစ်သူ၏စိတ်တွင် သံသယစိတ်များကို နစ်မွန်းသွားစေသည့် တစ်ခုတည်းသောအရာမဟုတ်ဘဲ အသေးအဖွဲ၊ အကျိုးမရှိသော အရာများစွာ၏ တိုးတက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

• အငြင်းအခုံမလုပ်ဘဲ အဆင်မပြေဘဲ နှုတ်ဆိတ်နေဖို့ ခက်ခဲနေပါသလား။
• Austin မှ အသေးစားစီးပွားရေးလုပ်ငန်းပိုင်ရှင် Angela က "ကျွန်ုပ်တို့ကို မွေးစားအိမ်တွေမှာ ခြွေချခံရစဉ်မှာ သူ့ဆီက ရွဲ့စောင်းတဲ့မှတ်ချက်မပေးဘဲ ကျွန်တော့်ချစ်သူကို စီးပွားရေးအခက်အခဲတွေအကြောင်း ဖွင့်ပြောလို့မရပါဘူး။ သူနဲ့စကားပြောဖို့ နောက်ကျနေတာကြောင့် ကျွန်တော့်ရဲ့စီးပွားရေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို သူ့နောက်မှာတွေ့နေရတယ်လို့ သူထင်နေတယ်။ ခုတော့ ငါ့ရည်းစားက အလုပ်ကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လိမ်ညာနေလို့ ငါ့ကို မယုံတော့ဘူး။” ဤသည်မှာ ယုံကြည်မှုပြဿနာများသည် သဘာဝအတိုင်းလည်ပတ်နေပုံ၏ အသေးအဖွဲဥပမာတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်

9. သူသည် သင့်အား လှည့်စားနေသည်

လူကိုသိရန် လိမ်လည်လှည့်ဖြားသူတစ်ဦး လိုအပ်သည်ဟု သင်ပြောနိုင်သည်။ ၎င်းသည် လုံးဝအခြေအမြစ်မရှိပေ။ စိတ်ပညာရှင်တွေက အဲဒါကို Transference လို့ခေါ်တယ်။ သူသည် အခြားသူတစ်ဦးနှင့် ပတ်သက်နေသောကြောင့် သင့်အား အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုဟု သံသယဖြစ်နိုင်ပါသည်။

• သင့်အား ခိုးနားထောင်နေသည်ကို သတိပြုမိပေမည်။ပြီးပြည့်စုံသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ တောင်းဆိုနေချိန်တွင် စကားဝိုင်းများ သို့မဟုတ် သင့်မက်ဆေ့ဂျ်များမှတဆင့် သွားပါ။
• သူသည် သင့်ဘဝ၏ ရှုထောင့်တိုင်းကို စောင့်ကြည့်လိုပြီး "တည်နေရာမျှဝေခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပါသလား?" ကောင်းပြီ၊ သင်ရောက်နေတယ်ဆိုရင် ဆက်ဆံရေးမှာ အချစ်နဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြားက မျဉ်းကြောင်းကို ဆွဲဖို့လိုတယ်ဆိုတာ သိပါ
• သူက သင့်ကို "ဖမ်း" ဖို့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် စိတ်ရှုပ်နေပုံရပြီး သင်က သူ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဥခွံတွေပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်လာပါတော့တယ်။
• ဒါက မင်းကို လှည့်စားတဲ့အကြောင်း တွေးတောင်မတွေးမိအောင် ဗျူဟာတစ်ခုပါ

10. သူ့မှာ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

ဘယ်အချိန်မှာ တစ်စုံတစ်ဦးသည် သင့်အား အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ယုံကြည်ခြင်းမရှိပါ၊ ၎င်းတို့တွင် အဖြစ်မှန်ကို လွဲမှားစေသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုမျိုးရှိ၍ ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကို ယုံကြည်ရန် ခက်ခဲစေသည်။ ထိုရောဂါများသည် ရောဂါရှာဖွေရန် ခက်ခဲသွားတတ်ပြီး ၎င်းတို့ကို စီမံခန့်ခွဲရန် ပိုမိုခက်ခဲစေသည်။

• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများကြောင့် လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့ တစ်ခါမှမတွေ့ကြုံဖူးသော အတွေ့အကြုံများကို ခံစားသိရှိနိုင်စေသည်။ ဤစိတ်ကူးယဉ်မှုများသည် အလွန်အစွမ်းထက်ပါသည်၊ ထိုကဲ့သို့သော အံ့ဩစရာများအကြောင်း သက်သေအထောက်အထားများပင်လျှင် ပြဿနာရှိနိုင်သည်ဟု လူကိုယုံကြည်စိတ်ချရန် ပျက်ကွက်သည်
• သူသည် အယုံအကြည်မရှိသော လက္ခဏာများပြသပါက သို့မဟုတ် "ငါမင်းကို မယုံနိုင်ဘူး" လို့ပြောရင်၊ ဒါပေမယ့် သူ့အကြောင်းပြချက်တွေက PTSD ရဲ့ စရိုက်လက္ခဏာတွေကို ပြသနေတာပါပဲ။ သို့မဟုတ် အကြောက်လွန်ရောဂါ၊ သင်သည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ကြောင်း လက္ခဏာရပ်ဖြစ်သည်

ကျွန်ုပ်၏ ချစ်သူသည် ကျွန်ုပ်အား မယုံကြည်ပါက ကျွန်ုပ် ဘာလုပ်နိုင်မည်နည်း။

ဤမေးခွန်းသည် သင်ထင်သလောက် အဆန်းမဟုတ်ပေ။ အချစ်ရေးမှာ ယုံကြည်မှုကိစ္စတွေက အဖြစ်များပါတယ်။ခရစ္စမတ်တွင် Santa Claus အဖြစ်။ လူတော်တော်များများက မင်းရှေ့က ဒီလမ်းကို လျှောက်လာခဲ့ကြပြီး အရှက်မဲ့စွာ ထွက်လာခဲ့ကြတယ် - မင်းလည်း အဆင်ပြေသွားလိမ့်မယ်။ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော ရှုထောင့်မှ ဤအကြံဉာဏ်ကို ချဉ်းကပ်ရန် သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့ တောင်းဆိုပါသည်။ နာရီ၏မေးခွန်းနှင့် နီးကပ်လာသည်နှင့်အမျှ အသက်ပြင်းပြင်းအနည်းငယ်ရှူပါ – သင့်လက်တွဲဖော်က သင့်ကိုမယုံတဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမလဲ။

1. ဘာနဲ့ဘာလို့မေးပါ

Dr. Bhonsle က “ယုံကြည်မှုဟာ အလွန်ကျယ်ပြန့်တဲ့ အသုံးအနှုန်းဖြစ်လို့ ပထမဆုံးလုပ်ရမှာက မင်းရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရဲ့ ဘယ်အပိုင်းကို ယုံမှားသံသယဖြစ်မလဲဆိုတာကို သေချာစစ်ဆေးပါ။ သူ မင်းကို မယုံဘူးလား။ ဒါဟာ မင်းရဲ့ဘဏ္ဍာရေးအလေ့အထပဲလား၊ တခြားလူတစ်ယောက်နဲ့ ညီမျှခြင်းလား ဒါမှမဟုတ် မင်းရဲ့အပြောအဆိုနဲ့ လုပ်ရပ်ကြားက ကွဲလွဲနေတာလား။ ဒါကို ဆုံးဖြတ်ပြီးတာနဲ့၊ ကုစားမှုအဆင့်တွေ လိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ အတိတ်က နှိမ့်ချခံခဲ့ရပြီး သစ္စာဖောက်မှုသမိုင်းသည် သူထမ်းထားဆဲ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်နိုင်သည်။ သူ၏ ထိန်းချုပ်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများသည် ယုံကြည်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများအဖြစ် ၎င်းတို့ကိုယ်ကို ထင်ရှားပေါ်လွင်နေပေမည်။ သင့်ဘဝမှာ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို မနာလိုဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် သူ့မှာ အမျိုးသမီးတွေက အမျိုးသားတွေကို တုံ့ပြန်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ ရှေးရိုးစွဲအယူအဆတွေ ရှိကောင်းရှိနိုင်မယ်

2. ရိုးသားစွာပြောဆိုဆက်ဆံပါ

အားနည်းချက်ဖြစ်ခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုတည်ဆောက်ခြင်းသည် ယုံကြည်မှုကို သိသာထင်ရှားစွာ အထောက်အကူပြုပါသည်။ ဒေါက်တာ Bhonsle က “ဆုံးဖြတ်ချက်သည် ဆက်သွယ်ရေးနှင့် စတင်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို ရိုးရိုးသားသားပြောဆိုပြီး သင့်တွင်ရှိနေသည့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုပါ။ အားလုံးကို ပွင့်လင်းမြင်သာစွာ ထုတ်ပြီး မျှဝေဖို့ နေရာပေးလိုက်ပါ။” စုံတွဲများအတွက် အောက်ပါဆက်သွယ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်သုံးနိုင်သည် ။

• ထိုကဲ့သို့သောစကားဝိုင်းများတွင် ပြောဆိုခြင်းကဲ့သို့ နားထောင်ခြင်းသည် (မပိုပါက) အရေးကြီးကြောင်း မှတ်သားထားပါ။ ယူဆချက်ချခြင်းထက် ခက်ခဲသော ဆွေးနွေးမှုများ ပြုလုပ်ခြင်းသည် အမြဲတမ်း ပိုကောင်းသည်
• ဤလက်မ၏ စည်းမျဉ်းကို သတိရပါ – ဘယ်တော့မှ မယူဆပါ။ သူတို့၏ အခြေအနေကို သင်သိသည်ဟု မယူဆပါနှင့် သို့မဟုတ် အပြန်အလှန်အားဖြင့်
• သင့်ဘက်မှ အသံထွက်သည့်အခါတိုင်း၊ သင်သည် 11 နှစ်သားအား အကြောင်းအရာများကို ရှင်းပြနေသကဲ့သို့ ပြောဆိုပါ။ အရာအားလုံးကို ရှင်းလင်းပြီး ရိုးရှင်းသော ဝါကျတိုများကို သုံးပါ။ ရိုးရှင်းပြီး အဓိပ္ပါယ်ကွဲလွဲနေသောကြောင့် တူညီသောဥပမာများ သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးသောအသုံးအနှုန်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ

3. ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကိုရယူပါ

ကိုယ်ပိုင်ဖူလုံမှုသည် ပိုင်ဆိုင်ရန် မှတ်သားဖွယ်အရည်အသွေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ထိန်းချုပ်မှုထက်ကျော်လွန်သောအရာများရှိနေသည်ဟူသောအချက်ကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းလက်ခံရမည့်အချိန်များရှိသည်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ပညာရှိပါ။