Били смо на часу печења када ме је моја пријатељица Бети питала: „Мој дечко ми не верује због моје прошлости, да ли треба да се бринем?“ Одговорио сам: „Да ли сте икада чули за торту печену са само једним састојком? Не наравно да не. Потребан вам је читав склоп јаја, брашна, путера, соде бикарбоне, шећера итд., и лепа рерна која добро функционише. Слично томе, вашој вези је потребно више од љубави да бисте прешли на даљину.”

Поверење је неизоставан елемент сваке здраве везе. Замислите најбољи пар који познајете, онај који поставља пар циљева. Шансе су да су уложили много посла да би дошли до овог простора у својој вези. Успели су то да ураде јер је њихов однос изграђен на темељима међусобног поштовања и поверења. Дакле, питање је: можете ли веровати некоме ко вам не верује и изградити здраву, трајну везу са њима? Хајде да покушамо да пронађемо одговор у консултацији са психотерапеутом др Аманом Бхонслеом (ПГДТА), који се специјализовао за саветовање веза и терапију рационалног емотивног понашања, као и да пронађемо прави приступ опхођењу са дечком који то не чини. веруј ти.

10 могућих разлога зашто ти дечко не верује

„Бити у вези без поверења може бити као живот у кући од карата. Никад се не зна када се може распасти. То може створити осећај анксиозности и предстојеће пропасти, а никад не знате шта би могло да вам падне на врхда тражимо помоћ од професионалаца који могу да нас воде кроз тешке закрпе у вези. То је опција коју треба да размотрите ако имате проблема са поверењем у вези и не знате шта да радите.

• Др. Бхонсле објашњава: „Увек постоје дубљи проблеми у вези са недостатком поверења неке особе. И ово је оно са чиме ће сваки стручњак за ментално здравље почети. Свако ко има проблема са поверењем треба да размотри терапију; пловидба постаје много лакша када знате колико је вода узбуркана.“
• Можете узети у обзир да се парови сами саветују ако неповерење у вези постаје све веће од вас. У Бонобологи-у нудимо стручну помоћ кроз наш низ лиценцираних саветника и терапеута

4. Поставите границе односа

Док се поверење односи на отвореност и транспарентност, не желите да прекорачите лични простор свог дечка (или обрнуто). „Али шта да радим ако мој дечко не верује ништа што кажем“, питате се? Добар начин је да задржите реална очекивања једни од других. На пример, можете га обавестити о томе где идете и са ким, али он не може да вас зове сваки сат и да се распита где се налазите.

• За ваше добро, ојачајте се и дефинишите шта је прихватљиво, а шта није. Ако му смета ваше пријатељство са бившим, можете држати дистанцу од бившег; али твој дечко не можепријавите се на своје друштвене мреже и приступите својим четовима
• Постављање граница здравих односа је од виталног значаја да бисте избегли ружне свађе око приватности. Требало би да учините све што је у вашој моћи да га уверите, али он не може да уђе у ваш лични простор да ублажи своје сумње. Ако то уради, показује особине токсичног дечка
• Др. Бхонсле каже: „Повуците линију где акције вашег партнера нису у складу са вашим вредностима или системом веровања. Ако мислите да је ваша личност у било ком тренутку угрожена, будите гласни о томе. Комуницирајте и преговарајте са својим партнером. Постављање граница чини ове преговоре лакшим.”

5. Како га натерати да верује да га нећете оставити? Вежбајте емпатију и стрпљење

Шинџа, учитељица са Аљаске, каже: „Рекла сам свом терапеуту да ми дечко не верује јер сам га једном преварила. То није значило ништа и била је веза за једну ноћ. Али још увек није пустио прошлост. Волим га, али он ми не верује. Нисам знао шта више могу да урадим. Терапеут је објаснио да је моја невера извукла Нејтову несигурност на површину. Можда мисли да ми није довољан. Можда је забринут да ће ме у будућности изгубити због другог човека. Могу да видим кроз шта је мој дечко прошао због моје грешке.”

Ако недостатак поверења вашег дечка потиче од нечега што сте учинили да се осећа несигурно, ево шта треба да задржитеум:

• Недостатак емпатије у вези може брзо да је нагриза. Покушајте и сагледајте ствари из перспективе вашег партнера – то ће спречити фрустрацију, бес или горчину да расту у вашем срцу
• Будите стрпљиви са својим партнером, дајте му довољно времена, посебно ако је његова немогућност да вам верује изазвана вашим грешкама . Мисао „Мој дечко ми не верује јер сам га преварила“, може се преформулисати као „још ми не верује“

6. Можете ли веровати некоме ко вам не верује? Размотрите своје могућности

Однос без поверења није здрав. Ако се овај проблем настави, можда ћете желети да размотрите своје опције тако што ћете поставити неколико основних питања.

1. Куда иде веза ако знакови у које вам не верује не нестану упркос вашим најбољим напорима ?
2. Можеш ли да будеш у вези са неким ко ти не верује?
3. Да ли ћеш бити срећнији ако се растанеш са својим партнером?
4. Има ли простора за самоусавршавање са његовог краја?

Реално, можете направити један од три избора када се суочите са питањем: „ Шта да радиш када ти партнер не верује?“– наставити са својим дечком, одморити једно од другог или раскинути једно са другим.

• Прво има смисла ако је вољан да уради грунт рад са његове стране. Ако је посвећен раду на проблему, ствари ће се вероватно поправитиса временом
• Други избор је идеалан ако вам треба само да предахнете да размислите о стварима. Одмор од њега може вам помоћи да објективно сагледате ствари. Тада можете одлучити да ли је помирење на столу
• Раскид је прави пут ако веза постане обавеза и исцрпљује вас. Ако је то стални извор стреса и анксиозности, нешто није у реду. Најбоље је да се разиђете пре него што проблем ескалира. Такође бисте требали одмах да раскинете ако ваш дечко показује насилне тенденције под маском проблема са поверењем. Исто ако сте подвргнути гаслигхту или подвргнути романтичној манипулацији у вези. Процените предности и недостатке сваког пута да бисте могли да донесете добро осмишљену одлуку

Кључни показатељи

• Несигурност код мушкараца је често одговоран за проблеме са поверењем
• Комуникација је важна за решавање било каквих проблема поверења у везама
• Ако је потребно, потражите стручну помоћ за проблеме менталног здравља
• Разлози због којих вам дечко не верује могу се разликовати од његових емоционалних пртљаг и прошла искуства у вези са вашим поступцима и обрасцима понашања
• Само ако дођете до корена проблема можете открити прави начин да решите овај проблем
• У зависности од околности, можете изабрати да останете у вези и радите на томе, направите паузу да схватите шта желите или поставите себи приоритет и раскините са својимдечко

Можеш ли бити у вези са неким ко ти не верује? Па, да и не. Не можете рећи: „Укажите ми поверење“ и очекивати да ће поверење само процветати. Колико год клише звучало, поверење се мора заслужити. Постоје две опште ствари које можете да урадите и које ће учинити вашег партнера мало мање несигурним. Стварање сигурног простора за њих је најефикаснији начин изградње поверења у вези. Такође, не можете очекивати да ће се промена десити преко ноћи, зато будите стрпљиви са напретком. Твој дечко мора да иде својим темпом. Нажалост, ако је и даље проблем, мале су шансе да ће ваша веза опстати.

Питање: „Зашто ми мој дечко не верује?“ може имати много одговора. А разлози иза знакова да вам не верује можда нису увек једноставни. Хајде да погледамо главне могуће разлоге који доприносе његовој немогућности да верује особи са којом је изабрао да буде:

1. Има ниско самопоштовање

Самопоштовање је особина личности која одређује њену слику о себи. Људи са ниским самопоштовањем често се боре да развију здраву слику о себи и ослањају се на одобрење других да би се осећали добро у вези са собом. Ово се може манифестовати у односима као потреба да се стално монополизује пажња или љубав свог партнера. Човек са ниским самопоштовањем се испоставља као несигуран партнер. Ево како то може да изгледа:

• Несигурним људима је тешко да верују другима и потребно им је много времена да поверују у новог партнера. Као резултат тога, чак и мала ситница може се осећати као велика ствар
• Несигурност може довести до љубоморе, која је резултат страха од одбијања
• Такође може довести до контролне природе, која произилази из јаке потребе да би се избегле неизвесности у вези. Ово је укорењено у страху од беспомоћности.
• Несигурност се такође може манифестовати као помисао да не заслужује добру везу
• Суочавање са несигурним дечком може бити тешко, али уз стрпљење и емпатију можетепомозите му да преброди то

2. Гаслајтира га

Сасвим је могуће да га гаси неко ко не жели да вас двоје будете заједно, као љубоморни пријатељ или бивши. Шансе да се то догоди су веће ако је лаковеран или има ниско самопоштовање.

• Обратите пажњу да ли помиње да му одређена особа говори о томе да радите нешто што му није у реду. Ако јесте, разговарајте са својим дечком о томе. Ако је могуће, суочите се са том особом и замолите је да се повуче
• У реду је да јој дате доказе како бисте за сада ублажили његову забринутост, али у исто време нагласите да то није дугорочно решење и да цените своју приватност

3. Он мисли да си ти бољи од њега

Сви у популарној емисији, Теорија великог праска , често су се шалили о томе да Леонард има Пени за девојку јер је била ван његове лиге. Ово може бити проблем и са вашим дечком

• Да ли се сматрате да изгледате боље или успешније или успешније од свог дечка? Шансе су да би разлика између група којима припадате ви и ваш дечко могла бити разлог за његове проблеме са поверењем
• Он има потешкоћа да се уклопи у ваш свет, мисли да му сви причају иза леђа, а ви га морате стално уверавати
• Ако видите ове знакове, уверите га. Временом ће моћи да се ослободи ових осећања

4. Иматепитања посвећености

Ако се ваш дечко креће бржим темпом од вас у вези, он може почети да сумња у ваше намере. Људи често доводе у питање љубав свог партнера када сазнају да њихов партнер можда има проблема са обавезама.

• Да ли он често говори о томе да и даље нећете рећи „волим те“ или често користите „мој партнер и ја“ уместо „ми“? Да ли вас он такође узнемирава због тога што сте у контакту са бившим?
• „Ако је тако, морате да разговарате о томе зашто споро идете на ствари и покушате да нађете средину“, саветује др Бхонсле

5. Једном угризен, двапут стидљив

Када вам неко не верује без разлога, можда је био жртва неверства. Има емоционални пртљаг из претходних неуспешних веза и због тога често сумња да гледате друге мушкарце или да сте заинтересовани за њих.

• Не воли да прича о својим претходним везама или разговорима о њима негативно или са горчином. Може изгледати као да уопште није кренуо даље
• Покрећу га одређене речи или ситуације које га подсећају на бившег
• Морате да га седнете и објасните да више није у тој вези и тако мора да иде даље

6. Видео је неверство изблиза

Такође је могуће да је видео како један од његових родитеља вара другог. Трауматично детињство је често разлог зашто људи развијају поверењепитања.

• Он је интернализовао да су одређена понашања повезана са неверством, као што је провођење превише времена ван куће или излазак из мреже. Када се препустите таквом понашању, његова подсвест их повезује са неверством
• Важно је да будете стрпљиви и чврсти у исто време и да партнеру дате до знања да мора да преброди свој прошли пртљаг како не би наставио да га прогања његова садашњост и будућност

7. Његова неспособност да ти верује могла би бити укорењена у твојој прошлости

Да ли се бориш са класичним случајем „мој дечко не верује ја због моје прошлости”? Ово би се могло догодити ако вас је ухватио да га преварите у прошлости, или он зна за то чак и ако мислите да не зна за то. Такође је могуће да он зна да сте неверни неком другом и да то изазива његове проблеме са поверењем

• Др. Бхонсле каже: „Ако постоји историја варања или лоших веза са ваше стране, морате да радите на изградњи поверења у свог партнера. Исто важи и ако сте склони да манипулишете својим дечком или играте умне игрице у вези“
• Избегавајте пасивно-агресивне тактике са својим дечком. Ово би могло бити решење за јадиковање: „Мој дечко ми не верује јер сам лагала. На пример, покушавате да га учините љубоморним флертовањем са другима. Ово су незрели трикови који штете вашој вези. Уздигни се изнад ових, учини боље,и постаните чврст ослонац за своју бољу половину
• Могуће је поправити ствари након што се поверење једном прекине. Добар први корак је да испуните своја обећања. Нека ваши поступци и речи буду у хармонији

8. Веза је задесила турбуленције

Понекад мале ствари, као што је заборављање да пошаљете „лаку ноћ“ могу стварају огромне неспоразуме. Оно што овде треба разумети је да то није само једна ствар која је довела до малог осећаја сумње у уму вашег дечка, већ низ неколико мањих, небитних ствари.

• Да ли вам је тешко да будете једно са другим без свађе или непријатног ћутања?
• Ангела, власница малог предузећа из Остина, рекла нам је: „Не могу да отворим свом дечку о пословним борбама без његовог саркастичног коментара о томе како сам све то имала док је он био враћен по хранитељским домовима. Он мисли да виђам свог пословног партнера иза његових леђа само зато што остајем до касно да избегнем разговор с њим. Сада ми мој дечко не верује јер сам лагала да имам посао." Ово је само мањи пример како су проблеми поверења циклични по природи

9. Он вас вара

Могло би се рећи да је потребан варалац да би га познавао. Није сасвим неосновано. Психолози то називају трансфером. Можда вас сумњичи за неверство јер је повезан са неким другим.

• Можда ћете приметити да прислушкује вашеразговоре или прегледавање ваших порука, док он захтева потпуну приватност.
• Он жели да прати сваки аспект вашег живота, а ви се питате: „Да ли је дељење локација здраво у вези?“ Па, ако сте на томе, знајте да морате да повучете границу између љубави и приватности у односима
• Изгледа да прави велику галаму око тога да вас „ухвати“, а ви почињете да ходате по љусци јајета око њега
• Ово је стратегија да не помислите да вас он вара

10. Он има проблема са менталним здрављем

Када неко вам не верује без разлога, могуће је да има неку врсту менталног поремећаја који за њих искривљује стварност и отежава им да верују својим партнерима. Такви поремећаји често остају недијагностиковани, што отежава њихово управљање.

• Ментални поремећаји као што су психотични поремећаји узрокују да особа перципира искуства која никада није имала. Ове заблуде су толико моћне да чак ни докази против таквих халуцинација не успевају да убеде особу да можда имају проблем
• Ако показује знаке неповерења или каже: „Не могу да ти верујем“, али његови разлози показују особине ПТСП-а или параноја, то је знак да треба да се консултујете са професионалцем

Шта могу да урадим ако ми дечко не верује?

Ово питање није тако неуобичајено као што мислите. Проблеми поверења у вези су уобичајеникао Деда Мраз на Божић. Многи људи су прошли овим путем пре вас и изашли неповређени - и ви ћете бити добро! Молимо вас да овом савету приступите из рационалне перспективе. Неколико пута дубоко удахните док се приближавамо питању сата – шта да радите када вам партнер не верује?

1. Питајте шта и зашто

Др. Бхонсле каже: „Поверење је веома широк појам, тако да је прва ствар коју треба да урадите да утврдите ком аспекту ваше личности се не верује. Шта не верује у тебе? Да ли су то твоје финансијске навике, да ли је то твоја једначина са другим мушкарцем, или је то несклад између твојих речи и дела? Када се то утврди, могу да уследе кораци за исправљање.”

• Истражите разлоге који стоје иза његових проблема са поверењем. Можда је био изневерен у прошлости и историја издаје је терет који још увек носи. Можда се његови проблеми контроле манифестују као проблеми поверења. Можда је он једноставно љубоморан на некога у вашем животу. Или можда има архаичне представе о томе да су жене одговорне мушкарцима
• Увек постоји могућност да његово неповерење није неосновано – да сте у прошлости били неповерљив партнер. Размислите о историји ваше везе и испитајте своје понашање. Постаните радознала душа и сагледајте ове различите аспекте живота свог дечка
• Такође морате узети у обзир његово детињство и размислити оузори уз које је одрастао. Угледамо се на понашање које смо видели – ако је дете из лошег брака, онда није видео много здравих веза око себе док је одрастао. Сходно томе, могао би да се бори са питањима поверења и посвећености

2. Комуницирајте искрено

Бити рањив и изградити емоционалну интимност значајно олакшава поверење. Др Бхонсле каже: „Решење почиње комуникацијом. Разговарајте са својим партнером искрено и изразите све недоумице које имате. Изнесите све то на отворено и дајте им простора да и они поделе.” Можете користити следеће вежбе комуникације за парове .

• Имајте на уму да је слушање једнако важно (ако не и више) као и говор у таквим разговорима. Увек је боље водити тешке дискусије него правити претпоставке
• Имајте ово правило на уму – никада не претпостављајте. Немојте претпостављати да знате њихову ситуацију или обрнуто
• Кад год изнесете своју страну ствари, причајте као да објашњавате ствари 11-годишњаку. Разјасните све и користите једноставне, кратке реченице. Будите директни и избегавајте аналогије или сложене метафоре, јер оне искривљују значење

3. Потражите стручну помоћ

Самодовољност је изузетан квалитет који треба поседовати. Али постоје тренуци када једноставно морамо да прихватимо чињеницу да постоје ствари ван наше контроле. У овим ситуацијама је мудро