ჩვენ საცხობ გაკვეთილზე ვიყავით, როცა ჩემმა მეგობარმა ბეტიმ მკითხა: „ჩემი მეგობარი ბიჭი არ მენდობა ჩემი წარსულის გამო, უნდა ვიღელვო?“ მე ვუპასუხე: „გსმენიათ ოდესმე მხოლოდ ერთი ინგრედიენტით გამომცხვარი ტორტის შესახებ? Არა რა თქმა უნდა. თქვენ გჭირდებათ კვერცხების, ფქვილის, კარაქი, სოდა, შაქარი და ა.შ. მთლიანი ნაკრები და ლამაზი, კარგად მოქმედი ღუმელი. ანალოგიურად, თქვენს ურთიერთობას სიყვარულზე მეტი სჭირდება მანძილის გასვლა.”

ნდობა ნებისმიერი ჯანსაღი ურთიერთობის შეუცვლელი ელემენტია. იფიქრეთ საუკეთესო წყვილზე, რომელსაც იცნობთ, რომელიც ადგენს მიზნებს. დიდი შანსია, რომ მათ ბევრი შრომა გასწიეს ურთიერთობის ამ სივრცის მისაღწევად. მათ ეს შეძლეს, რადგან მათი ურთიერთობა აგებულია ურთიერთპატივისცემისა და ნდობის საფუძველზე. ასე რომ, საკითხავია: შეგიძლიათ ენდოთ ვინმეს, ვინც არ გენდობით და დაამყაროთ ჯანსაღი, ხანგრძლივი კავშირი მათთან? მოდით ვცადოთ პასუხის პოვნა ფსიქოთერაპევტთან, დოქტორ ამან ბჰონსლთან (Ph.D., PGDTA) კონსულტაციით, რომელიც სპეციალიზირებულია ურთიერთობების კონსულტირებასა და რაციონალურ ემოციურ ქცევის თერაპიაში, და ასევე გავარკვიოთ სწორი მიდგომა მეგობართან ურთიერთობაში, რომელიც არ არის გენდობი.

10 შესაძლო მიზეზი, რის გამოც შენი მეგობარი ბიჭი არ გენდობი

„ურთიერთობა ნდობის გარეშე შეიძლება იყოს ბანქოს სახლში ცხოვრება. არასოდეს იცი, როდის შეიძლება დაიშლება. მას შეუძლია შექმნას შფოთვის გრძნობა და მოახლოებული განწირულობა და თქვენ არასოდეს იცით რა შეიძლება გამოიწვიოსდახმარებისთვის მიმართოთ პროფესიონალებს, რომლებსაც შეუძლიათ გვიხელმძღვანელონ ურთიერთობის უხეში პრობლემების გადაჭრაში. ეს არის ვარიანტი, რომელიც უნდა განიხილოთ, თუ ურთიერთობაში ნდობის პრობლემები გაქვთ და არ იცით რა გააკეთოთ.

• Dr. ბჰონსლი განმარტავს: ”ადამიანის ნდობის ნაკლებობა ყოველთვის არის უფრო ღრმა საკითხები. და ამით დაიწყებს ნებისმიერი ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალი. ნებისმიერმა, ვისაც ნდობის პრობლემა აქვს, აუცილებლად უნდა განიხილოს თერაპია; ნაოსნობა გაცილებით გლუვი ხდება, როცა იცი, რამდენად აურზაურია წყლები.”
• შეგიძლიათ იფიქროთ წყვილების კონსულტაციაზე, თუ ურთიერთობაში უნდობლობა გაგიფუჭდებათ. Bonobology-ში, ჩვენ ვთავაზობთ პროფესიონალურ დახმარებას ჩვენი ლიცენზირებული მრჩევლებისა და თერაპევტის მეშვეობით

4. დააწესეთ ურთიერთობების საზღვრები

მიუხედავად იმისა, რომ ნდობა არის ღიაობა და გამჭვირვალობა, თქვენ არ გსურთ გადალახოთ თქვენი მეგობრის პირად სივრცეში (ან პირიქით). "მაგრამ რა უნდა გავაკეთო, თუ ჩემს შეყვარებულს არ სჯერა ჩემი ნათქვამის", - გეკითხებით? კარგი გზაა ერთმანეთის რეალისტური მოლოდინების შენარჩუნება. მაგალითად, შეგიძლიათ განაახლოთ მას სად მიდიხართ და ვისთან ერთად, მაგრამ მას არ შეუძლია დაგირეკოთ ყოველ საათში და გკითხოთ თქვენი ადგილსამყოფელი.

• ორივე გულისთვის, გამაგრდით და განსაზღვრეთ რა მისაღებია და რა არა. თუ ყოფილთან მეგობრობა აწუხებს, შეგიძლიათ ყოფილთან დისტანცია შეინარჩუნოთ; მაგრამ შენს შეყვარებულს არ შეუძლიაშედით თქვენს სოციალურ მედიაში და შედით თქვენს ჩეტებზე
• ჯანსაღი ურთიერთობების საზღვრების დაყენება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია კონფიდენციალურობის გამო მახინჯი ჩხუბის თავიდან ასაცილებლად. ყველაფერი უნდა გააკეთოთ მის დასამშვიდებლად, მაგრამ ის ვერ შეაღწევს თქვენს პირად სივრცეში ეჭვების შესამსუბუქებლად. თუ ის ამას აკეთებს, ის ავლენს ტოქსიკური მეგობრის თვისებებს
• Dr. ბჰონსლი ამბობს: „დახაზეთ ხაზი, სადაც თქვენი პარტნიორის ქმედებები არ შეესაბამება თქვენს ღირებულებებს ან რწმენას. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი თვითმყოფადობა რაიმე მომენტში კომპრომეტირებულია, ისაუბრეთ ამაზე ხმამაღლა. ისაუბრეთ და მოლაპარაკება თქვენს პარტნიორთან. საზღვრების დაყენება ამ მოლაპარაკებას უფრო რბილს ხდის.”

5. როგორ დავაჯეროთ, რომ არ მიატოვებთ მას? გამოიჩინეთ თანაგრძნობა და მოთმინება

შინჯა, მასწავლებელი ალასკიდან, ამბობს: „ჩემს თერაპევტს ვუთხარი, რომ ჩემი მეგობარი ბიჭი არ მენდობა, რადგან ერთხელ მოვატყუე. ეს არაფერს ნიშნავდა და იყო ერთი ღამის სტენდი. მაგრამ წარსულს მაინც არ უტოვებს. მე ის მიყვარს, მაგრამ მას არ სჯერა ჩემი. მეტი რა შემეძლო არ ვიცოდი. თერაპევტმა განმარტა, რომ ჩემმა ღალატმა ნეიტის დაუცველობა ზედაპირზე გამოიტანა. შესაძლოა ის ფიქრობს, რომ ის ჩემთვის საკმარისი არ არის. შესაძლოა, ის წუხს, რომ მომავალში სხვა კაცთან დამიკარგავს. მე ვხედავ, რა განიცადა ჩემმა მეგობარმა ჩემი შეცდომის გამო.”

თუ თქვენი მეგობრის ნდობის ნაკლებობა გამოწვეულია იმით, რაც თქვენ გააკეთეთ იმისთვის, რომ თავი დაუცველად იგრძნოს, აი, რა უნდა შეინარჩუნოთგონება:

• ურთიერთობაში თანაგრძნობის ნაკლებობამ შეიძლება სწრაფად გაანადგუროს იგი. სცადეთ და შეხედეთ საკითხებს თქვენი პარტნიორის პერსპექტივიდან - ეს ხელს შეუშლის თქვენს გულში იმედგაცრუებას, ბრაზს ან მწარეობას
• მოთმინებით მოეკიდეთ თქვენს მნიშვნელოვან სხვას, მიეცით მას საკმარისი დრო, განსაკუთრებით თუ მისი ნდობის უუნარობა გამოწვეულია თქვენი შეცდომებით. . აზრი "ჩემი მეგობარი ბიჭი არ მენდობა, რადგან მე მას ვატყუებ", შეიძლება გადაიწეროს როგორც "ის ჯერ არ მენდობა"

6. შეგიძლიათ ენდოთ ადამიანს, ვინც არ გენდობით? განიხილეთ თქვენი ვარიანტები

ურთიერთობა ნდობის გარეშე არ არის ჯანსაღი. თუ ეს პრობლემა შენარჩუნებულია, შეგიძლიათ განიხილოთ თქვენი ვარიანტები რამდენიმე ძირითადი კითხვის დასმით.

1. სად მიდის ურთიერთობა, თუ ნიშნები, რომლებსაც ის არ ენდობა, არ გაქრება თქვენი მცდელობის მიუხედავად. ?
2. შეგიძლია გქონდეს ურთიერთობა ისეთ ადამიანთან, ვინც არ გენდობი?
3. უფრო ბედნიერი იქნები, თუ პარტნიორს დაშორდები?
4. არსებობს თუ არა რაიმე შესაძლებლობა თვითგაუმჯობესებისთვის მისი ბოლოდან?

რეალისტურად, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ სამი არჩევანიდან ერთ-ერთი, როდესაც დადგება კითხვა: „ რა უნდა გააკეთო, როცა შენი პარტნიორი არ გენდობი?“ – გააგრძელე შენს მეგობართან, შესვენება ან დაშორება.

• პირველი აზრი აქვს, თუ ის მზადაა გააკეთოს ღრენა სამუშაო მისი მხრიდან. თუ ის მოწოდებულია იმუშაოს პრობლემაზე, სავარაუდოდ, ყველაფერი გაუმჯობესდებადროთა განმავლობაში
• მეორე არჩევანი იდეალურია, თუ თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ ამოსუნთქვა, რომ იფიქროთ რამეზე. მისგან შესვენება დაგეხმარებათ საგნების ობიექტურად დანახვაში. ამის შემდეგ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ, არის თუ არა შერიგება მაგიდაზე
• გაწყვეტა არის გზა, თუ ეს ურთიერთობა პასუხისმგებლობად გადაიქცევა და დაგღუპავთ. თუ ის სტრესისა და შფოთვის მუდმივი წყაროა, რაღაც არასწორია. პრობლემის გამწვავებამდე ჯობია გზა გაშორდეთ. თქვენ ასევე დაუყოვნებლივ უნდა დაშორდეთ, თუ თქვენი მეგობარი ბიჭი ნდობის საკითხების საფარში ავლენს შეურაცხმყოფელ ტენდენციებს. ასეა, თუ თქვენ ხართ გაჟღენთილი ან რომანტიული მანიპულაციების ქვეშ ხართ ურთიერთობაში. შეაფასეთ თითოეული გზის დადებითი და უარყოფითი მხარეები, რათა შეძლოთ კარგად გააზრებული გადაწყვეტილების მიღება

ძირითადი პუნქტები

• მამაკაცებში დაუცველობა არის ხშირად პასუხისმგებელია ნდობის საკითხებზე
• კომუნიკაცია მნიშვნელოვანია ურთიერთობებში ნდობის საკითხების მოსაგვარებლად
• საჭიროების შემთხვევაში, მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხებზე
• მიზეზები, რის გამოც თქვენი მეგობარი ბიჭი არ ენდობა, შეიძლება განსხვავდებოდეს მისი ემოციურისგან. ბარგი და წარსული გამოცდილება თქვენი ქმედებებისა და ქცევის ნიმუშების შესახებ
• მხოლოდ საკითხების ძირში ჩახედვით შეგიძლიათ გაარკვიოთ ამ პრობლემის გადასაჭრელად სწორი გზა
• თქვენი გარემოებებიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ აირჩიოთ ურთიერთობაში დარჩენა და იმუშავე მასზე, დაისვენე იმის გასარკვევად, თუ რა გინდა ან პრიორიტეტად მიიჩნიე საკუთარი თავი და დაშორდი შენსბოიფრენდი

შეგიძლია იყო ისეთ ადამიანთან ურთიერთობა, ვინც არ გენდობი? ისე, დიახ და არა. თქვენ არ შეგიძლიათ თქვათ: „მიენდეთ მე“ და მოელოდეთ, რომ ნდობა მხოლოდ აყვავდება. რაც არ უნდა კლიშე ჟღერდეს, ნდობა უნდა დაიმსახურო. არსებობს ორი ფართო რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, რაც თქვენს პარტნიორს ნაკლებად დაუცველს გახდის. მათთვის უსაფრთხო სივრცის შექმნა ურთიერთობებში ნდობის დამყარების ყველაზე ეფექტური გზაა. გარდა ამისა, თქვენ ვერ მოელოდებით, რომ ცვლილება მოხდება ღამით, ამიტომ მოთმინებით იმოქმედეთ პროგრესის მიმართ. შენი მეგობარი ბიჭი უნდა შემოვიდეს თავისი ტემპით. სამწუხაროდ, თუ ეს ჯერ კიდევ პრობლემაა, თქვენი ურთიერთობის გადარჩენის ძალიან მცირე შანსია.

კითხვა: "რატომ არ მენდობა ჩემი მეგობარი ბიჭი?" შეიძლება ბევრი პასუხი ჰქონდეს. და მიზეზები იმისა, თუ რატომ არ გენდობა, შეიძლება ყოველთვის მარტივი არ იყოს. მოდით შევხედოთ მთავარ შესაძლო მიზეზებს, რომლებიც ხელს უწყობს მის უუნარობას ენდოს ადამიანს, ვისთან ერთადაც არჩია ყოფნა:

1. მას აქვს დაბალი თვითშეფასება

თვითშეფასება არის ადამიანის მახასიათებელი, რომელიც განსაზღვრავს მის თვითშეფასებას. დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები ხშირად იბრძვიან ჯანსაღი თვითშეფასების შესაქმნელად და ეყრდნობიან სხვების მოწონებას, რათა თავი კარგად იგრძნონ. ეს შეიძლება გამოვლინდეს ურთიერთობებში, როგორც პარტნიორის ყურადღების ან სიყვარულის მუდმივად მონოპოლიზების მოთხოვნილება. დაბალი თვითშეფასების მქონე მამაკაცი აღმოჩნდება დაუცველი პარტნიორი. ასე შეიძლება გამოიყურებოდეს:

• დაუცველ ადამიანებს უჭირთ სხვების ნდობა და მათ დიდი დრო სჭირდება ახალი პარტნიორისადმი რწმენისთვის. შედეგად, მცირედმაც კი შეიძლება იგრძნოს უზარმაზარი გარიგება
• დაუცველობამ შეიძლება გამოიწვიოს ეჭვიანობა, რაც უარყოფის შიშის შედეგია
• მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს მაკონტროლებელი ბუნება, რომელიც მომდინარეობს ძლიერი საჭიროებიდან ურთიერთობაში გაურკვევლობის თავიდან ასაცილებლად. ეს საფუძვლად უდევს უმწეობის შიშს.
• დაუცველობა შეიძლება ასევე გამოვლინდეს როგორც აზრი, რომ ის არ იმსახურებს კარგ ურთიერთობას
• დაუცველ მეგობარ ბიჭთან ურთიერთობა შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ მოთმინებითა და თანაგრძნობით შეგიძლიათ.დაეხმარეთ მას ამის გადალახვაში

2. მას აინტერესებს

სავსებით შესაძლებელია, რომ მას გაზზე გაუჩნდეს ვინმე, რომელსაც არ უნდა, რომ თქვენ ერთად იყოთ, როგორც ეჭვიანი მეგობარი ან ყოფილი. ამის შანსი უფრო მაღალია, თუ ის გულმოდგინეა ან აქვს დაბალი თვითშეფასება.

• გაითვალისწინეთ, თუ ის ახსენებს კონკრეტულ ადამიანს, რომელიც მას ეუბნება, რომ თქვენ აკეთებთ ისეთ რამეს, რაც მას არ აწყობს. თუ ასეა, დაელაპარაკე შენს მეგობარ ბიჭს ამის შესახებ. თუ ეს შესაძლებელია, დაუპირისპირდით ამ ადამიანს და სთხოვეთ უკან დაიხიოს
• არაუშავს, მისცეთ მტკიცებულება, რომ ამ დროისთვის დაამშვიდოთ მისი შეშფოთება, მაგრამ ამავე დროს ხაზი გაუსვით, რომ ეს არ არის გრძელვადიანი გამოსავალი და თქვენ აფასებთ თქვენს კონფიდენციალურობას.

3. ის ფიქრობს, რომ შენ მასზე უკეთესი ხარ

ყველა პოპულარულ შოუში, დიდი აფეთქების თეორია , ხშირად ხუმრობდნენ იმის შესახებ, რომ ლეონარდს პენი შეყვარებული ჰყავს, რადგან ის მის ლიგაში იყო. ეს შეიძლება იყოს თქვენი მეგობარი ბიჭის პრობლემაც

• მიგაჩნიათ თუ არა უკეთესად გარეგნულად, უფრო წარმატებულად ან მიღწეულზე, ვიდრე თქვენი მეგობარი ბიჭი? დიდი შანსია, უთანასწორობა ჯგუფებს შორის, რომლებსაც შენ და შენი მეგობარი ბიჭი ეკუთვნით, შეიძლება იყოს მისი ნდობის პრობლემების მიზეზი
• მას უჭირს შენს სამყაროში მორგება, ფიქრობს, რომ ყველა მის ზურგს უკან ლაპარაკობს და შენ მუდმივად უნდა დაამშვიდო
• თუ ხედავთ ამ ნიშნებს, დაამშვიდეთ იგი. დროთა განმავლობაში ის შეძლებს ამ გრძნობებისგან თავის დაღწევას

4. თქვენ გაქვთვალდებულებების საკითხები

თუ თქვენი შეყვარებული ურთიერთობაში თქვენზე უფრო სწრაფი ტემპით მოძრაობს, მას შესაძლოა ეჭვი შეეპაროს თქვენს განზრახვებში. ადამიანები ხშირად ეჭვქვეშ აყენებენ პარტნიორის სიყვარულს, როდესაც იგებენ, რომ მათ პარტნიორს შეიძლება ჰქონდეს ვალდებულებების პრობლემები.

• ხშირად ახსენებს თუ არა იმას, რომ თქვენ მაინც არ იტყვით „მიყვარხარ“ ან იყენებთ „ჩემს“ პარტნიორი და მე“ ნაცვლად „ჩვენ“? ის ასევე გეუბნებათ ყოფილთან კონტაქტზე?
• „თუ ასეა, თქვენ უნდა ისაუბროთ იმაზე, თუ რატომ ახერხებთ საქმეებს ნელა და შეეცადოთ იპოვოთ შუა გზა“, გვირჩევს დოქტორი ბჰონსლი

5. ერთხელ დაკბენილი, ორჯერ მორცხვი

როცა ვინმე უმიზეზოდ არ გენდობი, შესაძლოა ღალატის მსხვერპლი იყო. მას აქვს ემოციური ბარგი წინა წარუმატებელი ურთიერთობებიდან და ამის გამო ხშირად ეჭვობს, რომ თქვენ უყურებთ სხვა მამაკაცებს ან დაინტერესდებით მათით.

• მას არ უყვარს წინა ურთიერთობებზე ლაპარაკი ან საუბარი. მათ შესახებ უარყოფითად თუ სიმწარით. შეიძლება ჩანდეს, თითქოს ის საერთოდ არ გადასულა
• მას აღძრავს გარკვეული სიტყვები ან სიტუაციები, რომლებიც ახსენებს მის ყოფილს
• თქვენ უნდა დაჯდეთ და აუხსნათ, რომ ის აღარ არის ამ ურთიერთობაში და ა.შ. უნდა გადავიდეს

6. მას ახლოდან უნახავს ღალატი

ასევე შესაძლებელია, რომ უნახავს ერთ-ერთმა მშობელმა მეორეს მოტყუება. ტრავმული ბავშვობა ხშირად არის მიზეზი, რის გამოც ადამიანებს ნდობა უვითარდებათპრობლემები.

• მან გააცნობიერა, რომ გარკვეული ქცევები ასოცირდება ღალატთან, როგორიცაა სახლიდან დიდი დროის გატარება ან ქსელიდან გასვლა. როდესაც ასეთ საქციელს ინებებთ, მისი ქვეცნობიერი მათ ღალატთან ასოცირდება
• მნიშვნელოვანია იყოთ მომთმენი და მტკიცე ერთდროულად და აცნობეთ თქვენს პარტნიორს, რომ მან უნდა იმუშაოს თავისი წარსული ბარგით, რათა ის არ გააგრძელოს ასვენება. მისი აწმყო და მომავალი

7. მისი ნდობის უუნარობა შეიძლება იყოს ფესვგადგმული თქვენს წარსულში

თქვენ ებრძვით კლასიკურ შემთხვევას „ჩემი მეგობარი ბიჭი არ ენდობა მე ჩემი წარსულის გამო“? ეს შეიძლება მოხდეს, თუ მან წარსულში დაიჭირა თქვენი მოტყუება, ან მან იცის ამის შესახებ მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ მან არ იცის ამის შესახებ. ასევე შესაძლებელია, რომ მან იცოდეს, რომ თქვენ სხვის მიმართ მოღალატე ხართ და ეს იწვევს მის ნდობის პრობლემებს

• Dr. ბჰონსლი ამბობს: „თუ თქვენი მხრიდან არის ღალატი ან ცუდი ურთიერთობების ისტორია, თქვენ უნდა იმუშაოთ პარტნიორის მიმართ ნდობის ჩამოყალიბებაზე. იგივე ითქმის, თუ თქვენ მიდრეკილნი ხართ მანიპულირებდეთ თქვენი შეყვარებულით ან თამაშობთ გონების თამაშებს ურთიერთობაში“
• მოერიდეთ პასიურ-აგრესიულ ტაქტიკას თქვენს მეგობართან. ეს შეიძლება იყოს გლოვის გამოსავალი: „ჩემი მეგობარი ბიჭი არ მენდობა, რადგან მოვიტყუე“. მაგალითად, სხვებთან ფლირტის საშუალებით მისი შეშურების მცდელობა. ეს არის გაუაზრებელი ხრიკები, რომლებიც ზიანს აყენებს თქვენს ურთიერთობას. ადექი მათზე მაღლა, გააკეთე უკეთესი,და გახდე შენი უკეთესი ნახევრის მყარი საყრდენი
• შესაძლებელია გამოსწორება ნდობის ერთხელ დარღვევის შემდეგ. კარგი პირველი ნაბიჯი არის თქვენი დაპირებების შესრულება. დაე, თქვენი ქმედებები და სიტყვები ჰარმონიაში იყოს

8. ურთიერთობა ტურბულენტობას განიცდის

ზოგჯერ წვრილმანები, როგორიცაა „ღამე მშვიდობისა“ ტექსტის დავიწყება შეიძლება ქმნის უზარმაზარ გაუგებრობას. აქ გასაგებად ის არის, რომ ეს არ არის მხოლოდ ერთი რამ, რამაც გამოიწვია თქვენი შეყვარებულის გონებაში ეჭვის გაუარესება, არამედ რამდენიმე უმნიშვნელო, არათანმიმდევრული რამის პროგრესირება.

• გიჭირთ ერთმანეთთან კამათის და უხერხული დუმილის გარეშე ყოფნა?
• ანჯელამ, მცირე ბიზნესის მფლობელმა ოსტინიდან, გვითხრა: „მე არ შემიძლია გავუმხილო ჩემი მეგობარი ბიჭის საქმიანი ჩხუბის შესახებ მისგან სარკასტული კომენტარის გარეშე იმის შესახებ, თუ როგორ მქონდა ეს ყველაფერი მაშინ, როცა ის მინდობით სახლებში იყო გარიყული. ის ფიქრობს, რომ ჩემს ბიზნესპარტნიორს მის ზურგს უკან ვხედავ მხოლოდ იმიტომ, რომ დავაგვიანო, რათა თავიდან ავიცილო მასთან საუბარი. ახლა ჩემი მეგობარი ბიჭი არ მენდობა, რადგან მოვიტყუე, რომ სამსახური მქონდა. ეს მხოლოდ მცირე მაგალითია იმისა, თუ რამდენად ციკლურია ნდობის საკითხები

9. ის გატყუებთ

შეიძლება ითქვას, რომ მოტყუებას სჭირდება ამის ცოდნა. ეს არ არის სრულიად უსაფუძვლო. ფსიქოლოგები მას ტრანსფერს უწოდებენ. მან შეიძლება ეჭვი შეგეპაროს თქვენ ღალატში, რადგან სხვასთან არის დაკავშირებული.საუბარი ან თქვენი შეტყობინებების გავლა, მაშინ როცა ის მოითხოვს სრულ კონფიდენციალურობას.

10. მას აქვს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები

როდესაც ვიღაც უმიზეზოდ არ გენდობა, შესაძლებელია, რომ მას ჰქონდეს რაიმე სახის ფსიქიკური აშლილობა, რომელიც ამახინჯებს მათ რეალობას და ართულებს პარტნიორების ნდობას. ასეთი აშლილობები ხშირად დიაგნოზის გარეშე რჩება, რაც ართულებს მათ მართვას.

• ფსიქიკური აშლილობები, როგორიცაა ფსიქოზური აშლილობები, აიძულებს ადამიანს აღიქვას ის გამოცდილება, რომელიც არასდროს ჰქონია. ეს ილუზიები იმდენად ძლიერია, რომ ასეთი ჰალუცინაციების საწინააღმდეგო მტკიცებულებებიც კი ვერ არწმუნებს ადამიანს, რომ მათ შეიძლება ჰქონდეთ პრობლემა
• თუ ის ავლენს უნდობლობის ნიშნებს ან ამბობს: „არ შემიძლია შენი ნდობა“, მაგრამ მისი მიზეზები ავლენს PTSD-ის თავისებურებებს. ან პარანოია, ეს იმის ნიშანია, რომ გჭირდებათ პროფესიონალთან კონსულტაცია

რა შემიძლია გავაკეთო, თუ ჩემი მეგობარი ბიჭი არ მენდობა?

ეს კითხვა არც ისე იშვიათია, როგორც თქვენ ფიქრობთ. ურთიერთობაში ნდობის საკითხები ისეთივე ხშირიაროგორც თოვლის ბაბუა შობას. ბევრმა ადამიანმა გაიარა ეს გზა შენამდე და გამოვიდა უვნებელი - შენც კარგად იქნები! გთხოვთ, ამ რჩევას რაციონალური პერსპექტივიდან მიუდგეთ. ჩაისუნთქეთ რამდენიმე ღრმად, როცა მივუახლოვდებით საათის კითხვას - რა უნდა გააკეთოთ, როცა თქვენი პარტნიორი არ გენდობით?

1. ჰკითხეთ რა და რატომ

Dr. ბჰონსლი ამბობს: „ნდობა ძალიან ფართო ტერმინია, ასე რომ, პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის იმის გარკვევა, თუ რომელი ასპექტის მიმართ არის უნდობლობა. რას არ ენდობა ის შენში? ეს არის თქვენი ფინანსური ჩვევები, არის თქვენი განტოლება სხვა მამაკაცთან, თუ ეს არის შეუსაბამობა თქვენს სიტყვებსა და მოქმედებებს შორის? როგორც კი ეს დადგინდება, გამოსასწორებელი ნაბიჯები შეიძლება მოჰყვეს.”

• გამოიძიეთ მისი ნდობის პრობლემების მიზეზი. შესაძლოა ის წარსულში იყო დათრგუნული და ღალატის ისტორია ის ტვირთია, რომელსაც ახლაც ატარებს. შესაძლოა, მისი კონტროლის საკითხები ნდობის საკითხად იჩენს თავს. შესაძლოა, ის უბრალოდ ეჭვიანობს თქვენს ცხოვრებაში ვინმეზე. ან შესაძლოა მას აქვს არქაული წარმოდგენები ქალების პასუხისმგებლობის შესახებ მამაკაცების წინაშე
• ყოველთვის არის იმის შესაძლებლობა, რომ მისი უნდობლობა არ იყოს უსაფუძვლო - რომ წარსულში არასანდო პარტნიორი იყავით. იფიქრეთ თქვენი ურთიერთობის ისტორიაზე და შეამოწმეთ თქვენი ქცევაც. გახდი ცნობისმოყვარე სული და შეხედე შენი მეგობრის ცხოვრების ამ სხვადასხვა ასპექტს
• თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ მისი ბავშვობა და დაფიქრდეთმისაბაძი მაგალითი, რომლითაც ის გაიზარდა. ჩვენ მივბაძავთ იმ ქცევას, რომელიც ვნახეთ - თუ ის ცუდი ქორწინების შვილია, მაშინ მას არ უნახავს ბევრი ჯანსაღი ურთიერთობა მის გარშემო, როდესაც ის გაიზარდა. შესაბამისად, მას შეიძლება შეებრძოლოს ნდობისა და ვალდებულების საკითხებს

2. გულწრფელად კომუნიკაცია

დაუცველად ყოფნა და ემოციური ინტიმური ურთიერთობის დამყარება მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს ნდობას. დოქტორი ბჰონსლი ამბობს: „რეზოლუცია იწყება კომუნიკაციით. ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს გულწრფელად და გამოხატეთ თქვენი შეშფოთება. გამოიტანეთ ეს ყველაფერი ღიად და მიეცით მათაც გასაზიარებლად“. შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი საკომუნიკაციო სავარჯიშოები წყვილებისთვის .

• გაითვალისწინეთ, რომ მოსმენა ისეთივე მნიშვნელოვანია (თუ არა მეტი), როგორც საუბარი ასეთ საუბრებში. ყოველთვის უკეთესია რთული დისკუსიების გამართვა, ვიდრე ვარაუდების გაკეთება
• გაითვალისწინეთ ეს ცერის წესი - არასოდეს იფიქროთ. არ იფიქროთ, რომ იცით მათი მდგომარეობა ან პირიქით
• როდესაც ახმოვანებთ თქვენს მხარეებს, ისაუბრეთ ისე, თითქოს რაღაცეებს ​​უხსნით 11 წლის ბავშვს. განმარტეთ ყველაფერი და გამოიყენეთ მარტივი, მოკლე წინადადებები. იყავით უშუალო და მოერიდეთ ანალოგიებს ან რთულ მეტაფორებს, რადგან ისინი ამახინჯებენ მნიშვნელობას

3. მიმართეთ პროფესიონალებს

თვითკმარობა შესანიშნავი თვისებაა. მაგრამ არის შემთხვევები, როდესაც ჩვენ უბრალოდ უნდა მივიღოთ ის ფაქტი, რომ არის რაღაცეები, რომლებიც ჩვენს კონტროლს არ სცილდება. ამ სიტუაციებში, ეს არის გონივრული