আমি বেকিং ক্লাছত থাকোঁতে মোৰ বন্ধু বেটীয়ে মোক সুধিলে, “মোৰ অতীতৰ বাবে মোৰ প্ৰেমিকজনে মোক বিশ্বাস নকৰে, মই চিন্তিত হ’ব লাগেনে?” মই উত্তৰ দিলোঁ, “আপুনি কেতিয়াবা শুনিছেনে মাত্ৰ এটা উপাদানৰে বেক কৰা কেক? নাই, অৱশ্যেই নহয়। কণী, আটা, মাখন, বেকিং চোডা, চেনি আদিৰ গোটেই গোটটো আৰু এটা ভাল, ভালদৰে কাম কৰা অভেন লাগে। একেদৰে আপোনাৰ সম্পৰ্কক দূৰলৈ যাবলৈ প্ৰেমতকৈও বেছি প্ৰয়োজন।’

আস্থা যিকোনো সুস্থ সম্পৰ্কৰ এক অপৰিহাৰ্য উপাদান। আপুনি জনা শ্ৰেষ্ঠ দম্পতীৰ কথা ভাবি চাওক, যিয়ে দম্পতীৰ লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰে। সম্ভাৱনা আছে, তেওঁলোকে তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কৰ এই স্থানত উপনীত হ’বলৈ বহুত কাম কৰিছে। পাৰস্পৰিক সন্মান আৰু বিশ্বাসৰ ভেটিত তেওঁলোকৰ সম্পৰ্ক গঢ় লৈ উঠিছে। গতিকে, প্ৰশ্নটো হ’ল: আপুনি বিশ্বাস নকৰা কোনোবা এজনক বিশ্বাস কৰিব পাৰিবনে, আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে এক সুস্থ, স্থায়ী বন্ধন গঢ়ি তুলিব পাৰিবনে? ৰিলেচনশ্বিপ কাউন্সেলিং আৰু ৰেচনেল ইমোটিভ বিহেভিয়াৰ থেৰাপীৰ বিশেষজ্ঞ মনোচিকিৎসক ডাঃ অমন ভনছলে (পি.এইচ.ডি., পি.জি.ডি.টি.এ.)ৰ পৰামৰ্শ লৈ উত্তৰটো বিচাৰি উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰোঁ আহক আৰু লগতে নথকা প্ৰেমিকৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সঠিক পদ্ধতিও উলিয়াওঁ আপোনাক বিশ্বাস কৰক।

আপোনাৰ প্ৰেমিকে আপোনাক বিশ্বাস নকৰাৰ ১০টা সম্ভাৱ্য কাৰণ

“কোনো বিশ্বাস নথকা সম্পৰ্কত থকাটো কাৰ্ডৰ ঘৰত থকাৰ দৰে হ’ব পাৰে। কেতিয়া ছিন্নভিন্ন হ’ব পাৰে আপুনি কেতিয়াও নাজানে। ই উদ্বেগ আৰু আগতীয়া প্ৰলয়ৰ অনুভূতিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, আৰু কি টিপ দিব পাৰে আপুনি কেতিয়াও নাজানেসম্পৰ্কৰ ৰুক্ষ ঠাইবোৰৰ মাজেৰে আমাক পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব পৰা পেছাদাৰীসকলৰ পৰা সহায় বিচাৰিবলৈ। যদি আপোনাৰ সম্পৰ্কত বিশ্বাসৰ সমস্যা আছে আৰু কি কৰিব নাজানে তেন্তে ই এটা বিকল্প যিটো আপুনি বিবেচনা কৰা উচিত।

• ডাঃ ড. ভনছলে বুজাইছে, “এজন ব্যক্তিৰ আস্থাৰ অভাৱৰ বাবে সদায় গভীৰ অন্তৰ্নিহিত বিষয় থাকে। আৰু যিকোনো মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীয়ে এইটোৱেই আৰম্ভ কৰিব। বিশ্বাসৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হোৱা যিকোনো ব্যক্তিয়ে থেৰাপীৰ কথা নিশ্চিতভাৱে বিবেচনা কৰা উচিত; পালতোলা বহুত মসৃণ হৈ পৰে যেতিয়া আপুনি জানে যে পানী কিমান চপচপীয়া।''
• আপুনি দম্পতীক নিজৰ বাবে পৰামৰ্শ দিয়াৰ কথা বিবেচনা কৰিব পাৰে যদিহে সম্পৰ্কটোৰ প্ৰতি থকা অনাস্থাই আপোনাৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাইছে। বোনোব'লজীত আমি আমাৰ অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত পৰামৰ্শদাতা আৰু থেৰাপিষ্টৰ পৰিসৰৰ জৰিয়তে পেছাদাৰী সহায় আগবঢ়াইছো

4. সম্পৰ্কৰ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰক

যদিও বিশ্বাস সকলো মুকলি আৰু স্বচ্ছতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল, আপুনি আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ ব্যক্তিগত স্থানত (বা ইয়াৰ বিপৰীতে) অতিক্ৰম কৰিব নিবিচাৰে। “কিন্তু মোৰ প্ৰেমিকজনে মোৰ কোনো কথাই বিশ্বাস নকৰিলে কি কৰিব”, আপুনি সুধিব? এটা ভাল উপায় হ’ল ইজনে সিজনৰ প্ৰতি বাস্তৱিক আশা ৰখা। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি তেওঁক আপুনি ক'লৈ আৰু কাৰ লগত গৈ আছে সেই বিষয়ে আপডেট কৰিব পাৰে কিন্তু তেওঁ আপোনাক প্ৰতি ঘণ্টাত ফোন কৰি আপোনাৰ অৱস্থানৰ বিষয়ে সোধা-পোছা কৰিব নোৱাৰে।

• আপোনাৰ দুয়োটাৰ বাবেই নিজকে শক্তিশালী কৰক আৰু কি সংজ্ঞায়িত কৰক গ্ৰহণযোগ্য আৰু কি নহয়। যদি কোনো প্ৰাক্তনৰ সৈতে আপোনাৰ বন্ধুত্বই তেওঁক আমনি কৰে, তেন্তে আপুনি প্ৰাক্তনৰ পৰা দূৰত্ব বজাই ৰাখিব পাৰে; কিন্তু আপোনাৰ প্ৰেমিকজনে নোৱাৰে৷আপোনাৰ ছ'চিয়েল মিডিয়াত লগ ইন কৰক আৰু আপোনাৰ আড্ডাত প্ৰৱেশ কৰক
• গোপনীয়তাক লৈ কুৎসিত যুঁজ এৰাই চলিবলৈ সুস্থ সম্পৰ্কৰ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। আপুনি তেওঁক আশ্বস্ত কৰিবলৈ আপোনাৰ সামৰ্থ্য অনুসৰি সকলো কৰা উচিত, কিন্তু তেওঁ আপোনাৰ ব্যক্তিগত স্থানত প্ৰৱেশ কৰি নিজৰ সন্দেহ দূৰ কৰিব নোৱাৰে। যদি তেওঁ এই কাম কৰে, তেন্তে তেওঁ বিষাক্ত প্ৰেমিকৰ বৈশিষ্ট্য প্ৰদৰ্শন কৰিছে
• ড. ভনছলে কয়, “য’ত আপোনাৰ সংগীৰ কাৰ্য্য আপোনাৰ মূল্যবোধ বা বিশ্বাস ব্যৱস্থাৰ সৈতে মিল নাথাকে, তেনে ৰেখাডাল আঁকক। যদি আপুনি ভাৱে যে যিকোনো সময়তে আপোনাৰ আত্মীয়তাক আপোচ কৰা হৈছে, তেন্তে এই বিষয়ে কণ্ঠস্বৰ দিয়ক। আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে যোগাযোগ আৰু আলোচনা কৰক। সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিলে এই আলোচনা মসৃণ হয়।”

5. কেনেকৈ তেওঁক বিশ্বাস কৰাব পাৰি যে আপুনি তেওঁক এৰি নাযায়? সহানুভূতি আৰু ধৈৰ্য্য ব্যায়াম কৰক

আলাস্কাৰ এগৰাকী শিক্ষয়িত্ৰী শ্বিঞ্জাই কয়, “মই মোৰ থেৰাপিষ্টক কৈছিলো যে মোৰ প্ৰেমিকজনে মোক বিশ্বাস নকৰে কাৰণ মই এবাৰ তেওঁক প্ৰতাৰণা কৰিছিলো। ইয়াৰ অৰ্থ একো নাছিল আৰু এৰাতিৰ ষ্টেণ্ড আছিল। কিন্তু এতিয়াও তেওঁ অতীতৰ কথা এৰি দিয়া নাই৷ মই তাক ভাল পাওঁ, কিন্তু সি মোক বিশ্বাস নকৰে। মই নাজানিলোঁ আৰু কি কৰিব পাৰিম৷ থেৰাপিষ্টজনে বুজাই দিলে যে মোৰ অবিশ্বাসে নেটৰ নিৰাপত্তাহীনতাক পোহৰলৈ আনিছে। হয়তো সি মোৰ বাবে যথেষ্ট নহয় বুলি ভাবে। হয়তো তেওঁৰ চিন্তা হৈছে ভৱিষ্যতে মোক আন এজন মানুহৰ হাতত হেৰুৱাব৷ মোৰ ভুলৰ বাবে মোৰ প্ৰেমিকক কি অৱস্থাৰ সন্মুখীন হৈছে সেয়া মই দেখিছোঁ।’

যদি আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ আস্থাৰ অভাৱ আপুনি তেওঁক নিৰাপত্তাহীনতা অনুভৱ কৰাবলৈ কৰা কিবা এটাৰ পৰাই উদ্ভৱ হৈছে, তেন্তে ইয়াত আপুনি কিখিনি ৰাখিব লাগিবmind:

• সম্পৰ্কত সহানুভূতিৰ অভাৱে ইয়াক সোনকালে জাৰণ কৰিব পাৰে। চেষ্টা কৰক আৰু আপোনাৰ সংগীৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা কথাবোৰ চাওক – ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ হৃদয়ত হতাশা, খং বা তিক্ততা বৃদ্ধি হোৱাত বাধা দিব
• আপোনাৰ উল্লেখযোগ্য আনজনৰ প্ৰতি ধৈৰ্য্য ধৰিব, তেওঁক যথেষ্ট সময় দিয়ক, বিশেষকৈ যদি তেওঁৰ আপোনাক বিশ্বাস কৰিব নোৱাৰাটো আপোনাৰ ভুলৰ বাবেই উদ্ভৱ হৈছে . “মোৰ প্ৰেমিকজনে মোক বিশ্বাস নকৰে কাৰণ মই তেওঁক প্ৰতাৰণা কৰিলোঁ”, এই চিন্তাটোক পুনৰ ক’ব পাৰি যে “তেওঁ মোক এতিয়াও বিশ্বাস কৰা নাই”

৬। যিয়ে আপোনাক বিশ্বাস নকৰে তেওঁক বিশ্বাস কৰিব পাৰিনে? আপোনাৰ বিকল্পসমূহ বিবেচনা কৰক

বিশ্বাস অবিহনে সম্পৰ্ক সুস্থ নহয়। যদি এই সমস্যাটো স্থায়ী হৈ থাকে, তেন্তে আপুনি কেইটামান মৌলিক প্ৰশ্ন সুধি আপোনাৰ বিকল্পসমূহ বিবেচনা কৰিব পাৰে।

1. আপোনাৰ বহু চেষ্টাৰ পিছতো যদি তেওঁ আপোনাক বিশ্বাস নকৰা চিনবোৰ নাইকিয়া নহয় তেন্তে সম্পৰ্কটো ক’লৈ গৈ আছে ?
2. আপুনি বিশ্বাস নকৰা কোনোবা এজনৰ সৈতে সম্পৰ্কত থাকিব পাৰেনে?
3. আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে বিচ্ছেদ হ’লে আপুনি অধিক সুখী হ’বনে?
4. তেওঁৰ শেষৰ পৰা আত্ম-উন্নতিৰ কোনো পৰিসৰ আছেনে?

বাস্তৱিকভাৱে, আপুনি এই প্ৰশ্নৰ সন্মুখীন হ’লে তিনিটা বাছনিৰ ভিতৰত এটা বাছনি কৰিব পাৰে, “ যেতিয়া আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক বিশ্বাস নকৰে তেতিয়া কি কৰিব?”– আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ সৈতে আগবাঢ়ি যোৱা, ইজনে সিজনৰ পৰা বিৰতি লোৱা, বা ইজনে সিজনৰ লগত বিচ্ছেদ হোৱা।

• প্ৰথমটো যুক্তিযুক্ত যদি তেওঁ কৰিবলৈ ইচ্ছুক তাৰ কাষৰ পৰা গ্ৰুণ্ট কাম। যদি তেওঁ সমস্যাটোৰ ওপৰত কাম কৰিবলৈ প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ হয় তেন্তে পৰিস্থিতিৰ উন্নতি হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছেসময়ৰ সৈতে
• দ্বিতীয় পছন্দটো আদৰ্শ যদি আপুনি কেৱল কথাবোৰ চিন্তা কৰিবলৈ এজন শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ প্ৰয়োজন হয়। তেওঁৰ পৰা বিৰতি লোৱাটোৱে আপোনাক বস্তুনিষ্ঠভাৱে কথাবোৰ চাবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। তাৰ পিছত আপুনি সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে যে মিলন টেবুলত আছে নে নাই
• যদি সম্পৰ্কটো এটা দায়বদ্ধতা হৈ পৰে আৰু আপোনাক নিষ্কাশন কৰে তেন্তে ব্ৰেকআপটোৱেই হ’ল পথ। যদি ই অহৰহ মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগৰ উৎস হয় তেন্তে কিবা এটা ভুল হৈছে। সমস্যাটো বৃদ্ধি পোৱাৰ আগতেই আঁতৰি যোৱাটোৱেই উত্তম৷ যদিহে আপোনাৰ প্ৰেমিকজনে বিশ্বাসৰ সমস্যাৰ আৱৰণত গালি-গালাজৰ প্ৰৱণতা প্ৰদৰ্শন কৰিছে তেন্তে আপুনিও লগে লগে ব্ৰেকআপ কৰিব লাগে। যদি আপুনি সম্পৰ্কত গেছলাইট কৰা হৈছে বা ৰোমান্টিক হেতালি খেলা হৈছে তেন্তে একেই কথা৷ সুচিন্তিত সিদ্ধান্ত ল’ব পৰাকৈ প্ৰতিটো পথৰ লাভ-লোকচানৰ মূল্যায়ন কৰক

মূল পইণ্টাৰ

• পুৰুষৰ নিৰাপত্তাহীনতা হ’ল প্ৰায়ে বিশ্বাসৰ সমস্যাৰ বাবে দায়বদ্ধ
• সম্পৰ্কত যিকোনো বিশ্বাসৰ সমস্যা সমাধান কৰিবলৈ যোগাযোগ গুৰুত্বপূৰ্ণ
• প্ৰয়োজন হ'লে মানসিক স্বাস্থ্যৰ সমস্যাৰ বাবে পেছাদাৰী সহায় লওক
• আপোনাৰ প্ৰেমিকজনে আপোনাক বিশ্বাস নকৰাৰ কাৰণসমূহ তেওঁৰ নিজৰ আৱেগিকৰ পৰা পৃথক হ'ব পাৰে আপোনাৰ কাৰ্য্য আৰু আচৰণৰ ধৰণলৈ লটাৰী আৰু অতীতৰ অভিজ্ঞতাসমূহ
• সমস্যাসমূহৰ মূললৈ গৈহে আপুনি এই সমস্যাৰ মাজেৰে কাম কৰাৰ সঠিক উপায় উলিয়াব পাৰিব
• আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি, আপুনি সম্পৰ্কত থাকিবলৈ বাছি ল'ব পাৰে আৰু ইয়াৰ ওপৰত কাম কৰক, আপুনি কি বিচাৰে সেইটো বুজিবলৈ বিৰতি লওক বা নিজকে অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক আৰু আপোনাৰ...boyfriend

আপুনি আপোনাক বিশ্বাস নকৰা কোনোবা এজনৰ সৈতে সম্পৰ্কত থাকিব পাৰেনে? বাৰু, হয় আৰু নহয়। “মোৰ ওপৰত বিশ্বাস ৰাখক” বুলি ক’ব নোৱাৰি আৰু বিশ্বাসটো কেৱল ফুলি উঠিব বুলি আশা কৰিব নোৱাৰি৷ যিমানেই ক্লিচে যেন নালাগিব, বিশ্বাস অৰ্জন কৰিব লাগিব। দুটা বহল কাম কৰিব পাৰি যিয়ে আপোনাৰ সংগীক অলপ কম নিৰাপত্তাহীন কৰি তুলিব। তেওঁলোকৰ বাবে নিৰাপদ স্থান সৃষ্টি কৰাটোৱেই হৈছে সম্পৰ্কত আস্থা গঢ়ি তোলাৰ আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ উপায়। লগতে, পৰিৱৰ্তন এদিনতে হ’ব বুলি আশা কৰিব নোৱাৰি, গতিকে অগ্ৰগতিৰ প্ৰতি ধৈৰ্য্য ধৰিব। আপোনাৰ প্ৰেমিকজনে নিজৰ গতিৰে ঘূৰি আহিব লাগিব। দুখৰ বিষয় যে যদি এতিয়াও ই এটা সমস্যা, তেন্তে আপোনাৰ সম্পৰ্কটো জীয়াই থকাৰ সম্ভাৱনা অতি কম।

প্ৰশ্ন, “মোৰ প্ৰেমিকজনে মোক কিয় বিশ্বাস নকৰে?” বহু উত্তৰ থাকিব পাৰে। আৰু তেওঁ আপোনাক বিশ্বাস নকৰা চিনবোৰৰ আঁৰৰ কাৰণবোৰ হয়তো সদায় সহজ নহ’বও পাৰে। তেওঁৰ লগত থাকিবলৈ বাছি লোৱা ব্যক্তিজনক বিশ্বাস কৰিব নোৱাৰাত অৰিহণা যোগোৱা শীৰ্ষ সম্ভাৱ্য কাৰণসমূহ চাওঁ আহক:

1. তেওঁৰ আত্মসন্মান কম

আত্মসন্মান হৈছে ক ব্যক্তিৰ বৈশিষ্ট্য যিয়ে তেওঁলোকৰ আত্ম-ভাবমূৰ্তি নিৰ্ধাৰণ কৰে। কম আত্মসন্মান থকা লোকসকলে প্ৰায়ে সুস্থ আত্ম-ভাবমূৰ্তি গঢ়ি তুলিবলৈ সংগ্ৰাম কৰে আৰু নিজকে ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ আনৰ অনুমোদনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। এইটো সম্পৰ্কত প্ৰকাশ পাব পাৰে যে তেওঁলোকৰ সংগীৰ মনোযোগ বা প্ৰেমক অহৰহ একচেটিয়া কৰি ৰখাৰ প্ৰয়োজনীয়তা। কম আত্মসন্মান থকা মানুহ এজন নিৰাপত্তাহীন সংগী হৈ পৰে। ইয়াত ই কেনেকুৱা হ’ব পাৰে:

• অসুৰক্ষিত লোকে আনক বিশ্বাস কৰাত অসুবিধা পায় আৰু নতুন সংগীৰ ওপৰত বিশ্বাস ৰাখিবলৈ তেওঁলোকৰ বহু সময় লাগে। ফলত সৰু সৰু কথা এটাও বিশাল চুক্তি যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে
• অসুৰক্ষিততাই ঈৰ্ষাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যিটো প্ৰত্যাখ্যানৰ ভয়ৰ ফল
• ই নিয়ন্ত্ৰণকাৰী স্বভাৱৰ সৃষ্টিও কৰিব পাৰে, যিটো এটা প্ৰবল প্ৰয়োজনীয়তাৰ পৰা উদ্ভৱ হয় সম্পৰ্কত অনিশ্চয়তা এৰাই চলিবলৈ। ইয়াৰ শিপা অসহায়তাৰ ভয়ত।
• অসুৰক্ষিততাই এই চিন্তা হিচাপেও প্ৰকাশ পাব পাৰে যে তেওঁ ভাল সম্পৰ্কৰ যোগ্য নহয়
• অসুৰক্ষিত প্ৰেমিকৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে, কিন্তু ধৈৰ্য্য আৰু সহানুভূতিৰে আপুনি কৰিব পাৰেতেওঁক ইয়াৰ ওপৰত উঠিবলৈ সহায় কৰক

2. তেওঁক গেছলাইট কৰা হৈছে

সম্পূৰ্ণ সম্ভৱ যে তেওঁক গেছলাইট কৰা হৈছে যিয়ে আপোনালোক দুয়ো একেলগে থকাটো নিবিচাৰে, যেনে এজন ঈৰ্ষাপৰায়ণ বন্ধু, বা এজন প্ৰাক্তন। যদি তেওঁ গুলিবল বা কম আত্মসন্মান থাকে তেন্তে এইটো হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

• মন কৰক যদি তেওঁ কোনো নিৰ্দিষ্ট ব্যক্তিয়ে আপোনাক এনেকুৱা কাম কৰা বুলি কোৱাৰ কথা উল্লেখ কৰে যিটো কামত তেওঁ ঠিক নহয়। যদি আছে তেন্তে প্ৰেমিকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতক। যদি সম্ভৱ হয়, সেই ব্যক্তিজনৰ সৈতে মুখামুখি হওক আৰু তেওঁলোকক পিছুৱাই যাবলৈ কওক
• আপাততঃ তেওঁৰ চিন্তা শান্ত কৰিবলৈ তেওঁক প্ৰমাণ দিয়াটো ঠিকেই আছে, কিন্তু একে সময়তে এই কথাও উল্লেখ কৰক যে ই দীৰ্ঘম্যাদী সমাধান নহয় আৰু আপুনি আপোনাৰ গোপনীয়তাক মূল্য দিয়ে

৩. তেওঁ ভাবে যে আপুনি তেওঁতকৈ ভাল

জনপ্ৰিয় অনুষ্ঠান দ্য বিগ বেং থিয়ৰী ৰ সকলোৱে প্ৰায়ে লিঅ’নাৰ্ডৰ পেনীক প্ৰেমিকা হিচাপে লৈ ধেমালি কৰিছিল কাৰণ তাই তেওঁৰ লীগৰ পৰা ইমানেই বাহিৰত আছিল। এইটো আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ ক্ষেত্ৰতো এটা সমস্যা হ'ব পাৰে

• আপুনি আপোনাৰ প্ৰেমিকতকৈ ভাল দেখা বা অধিক সফল বা উচ্চ কৃতিত্বসম্পন্ন বুলি গণ্য কৰা হয়নে? সম্ভাৱনা আছে যে আপুনি আৰু আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ অন্তৰ্গত গোটৰ মাজৰ বৈষম্যই তেওঁৰ আস্থাৰ সমস্যাৰ কাৰণ হ'ব পাৰে
• তেওঁ আপোনাৰ পৃথিৱীত ফিট হ'বলৈ অসুবিধা পায়, তেওঁ ভাবে যে সকলোৱে তেওঁৰ পিঠিৰ পিছফালে কথা পাতি আছে, আৰু আপুনি তেওঁক অহৰহ আশ্বস্ত কৰিব লাগিব<৭>এই লক্ষণবোৰ দেখা পালে তেওঁক আশ্বস্ত কৰক। সময়ৰ লগে লগে তেওঁ এই অনুভৱবোৰ এৰিব পাৰিব

৪/ আপোনাৰ আছে

যদি আপোনাৰ প্ৰেমিকজনে সম্পৰ্কত আপোনাৰ তুলনাত বেছি দ্ৰুতগতিত আগবাঢ়িছে, তেন্তে তেওঁ আপোনাৰ উদ্দেশ্যক লৈ সন্দেহ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। মানুহে প্ৰায়ে তেওঁলোকৰ সংগীৰ প্ৰেমক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰে যেতিয়া তেওঁলোকে গম পায় যে তেওঁলোকৰ সংগীৰ প্ৰতিশ্ৰুতিৰ সমস্যা থাকিব পাৰে।

• তেওঁ সঘনাই এই কথাটো উত্থাপন কৰেনে যে আপুনি এতিয়াও “মই তোমাক ভাল পাওঁ” বুলি নক’ব বা “মোৰ... partner and I” ৰ সলনি “আমি”? তেওঁ আপোনাক এজন প্ৰাক্তনৰ সংস্পৰ্শত থকাৰ বিষয়েও বেজাৰ কৰেনে?
• “যদি আছে, তেন্তে আপুনি কিয় কামবোৰ লাহে লাহে লৈছে সেই বিষয়ে কথা-বতৰা পাতিব লাগিব আৰু মাজৰ পথ বিচাৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগিব,” ডাঃ ভনছলে পৰামৰ্শ দিয়ে

5. এবাৰ কামোৰা, দুবাৰ লাজ

যেতিয়া কোনোবাই আপোনাক অকাৰণতে বিশ্বাস নকৰে, তেতিয়া তেওঁলোক হয়তো অবিশ্বাসৰ বলি হৈছে। তেওঁৰ পূৰ্বৰ অসফল সম্পৰ্কৰ পৰা আৱেগিক লটাৰী আছে, আৰু তাৰ বাবেই তেওঁ প্ৰায়ে আপোনাক আন পুৰুষৰ ফালে চোৱা বা তেওঁলোকৰ প্ৰতি আগ্ৰহী বুলি সন্দেহ কৰে।

• তেওঁ পূৰ্বৰ সম্পৰ্ক বা কথা কোৱাৰ কথা ক’বলৈ ভাল নাপায় তেওঁলোকৰ বিষয়ে নেতিবাচকভাৱে বা তিক্ততাৰে। এনে লাগিব পাৰে যেন তেওঁ একেবাৰেই আগবাঢ়ি যোৱা নাই
• তেওঁক কিছুমান বিশেষ শব্দ বা পৰিস্থিতিৰ দ্বাৰা ট্ৰিগাৰ কৰা হয় যিয়ে তেওঁক তেওঁৰ প্ৰাক্তনৰ কথা মনত পেলায়
• আপুনি তেওঁক বহিব লাগিব আৰু বুজাব লাগিব যে তেওঁ আৰু সেই সম্পৰ্কত নাই আৰু তেনেকুৱাই আগবাঢ়িব লাগিব

6. তেওঁ অবিশ্বাসক ওচৰৰ পৰা দেখিছে

এইটোও সম্ভৱ যে তেওঁৰ এজন পিতৃ-মাতৃয়ে আনজনক প্ৰতাৰণা কৰা দেখিছে। আঘাতপ্ৰাপ্ত শৈশৱৰ বাবেই প্ৰায়ে মানুহৰ বিশ্বাস গঢ় লৈ উঠে

• তেওঁ আভ্যন্তৰীণভাৱে লিখিছে যে কিছুমান বিশেষ আচৰণ অবিশ্বাসৰ সৈতে জড়িত, যেনে ঘৰৰ পৰা আঁতৰত অত্যধিক সময় কটোৱা বা গ্ৰীডৰ বাহিৰলৈ যোৱা। যেতিয়া আপুনি এনে আচৰণত লিপ্ত হয়, তেতিয়া তেওঁৰ অৱচেতন মনটোৱে সেইবোৰক অবিশ্বাসৰ সৈতে জড়িত কৰে
• একে সময়তে ধৈৰ্য্য আৰু দৃঢ় হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু আপোনাৰ সংগীক জনাব লাগে যে তেওঁ নিজৰ অতীতৰ লটাৰীবোৰৰ মাজেৰে কাম কৰিব লাগিব যাতে ই খেদি খেদি নাথাকে তেওঁৰ বৰ্তমান আৰু ভৱিষ্যত

7. আপোনাক বিশ্বাস কৰিব নোৱাৰাটো আপোনাৰ অতীতত শিপাই থাকিব পাৰে

আপুনি “মোৰ প্ৰেমিকজনে বিশ্বাস নকৰে” বুলি এটা ক্লাছিক গোচৰৰ সৈতে যুঁজি আছেনে মোৰ অতীতৰ বাবে মোক”? যদি তেওঁ আপোনাক আগতে তেওঁক প্ৰতাৰণা কৰি ধৰিছে, বা আপুনি নাজানে বুলি ভাবিলেও তেওঁ এই বিষয়ে জানে তেন্তে এনেকুৱা হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও সম্ভৱ যে তেওঁ আপুনি আন কাৰোবাৰ প্ৰতি অবিশ্বাসী হোৱাৰ বিষয়ে জানে আৰু সেইবাবেই তেওঁৰ আস্থাৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হৈছে

• ডা. ভনছলে কয়, “যদি আপোনাৰ ফালৰ পৰা প্ৰতাৰণা বা বেয়া সম্পৰ্কৰ ইতিহাস থাকে তেন্তে আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত আস্থা গঢ়ি তোলাৰ কাম কৰিব লাগিব। যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰেমিকক হেঁচা মাৰি ধৰা বা সম্পৰ্কত মাইণ্ড গেম খেলাৰ প্ৰৱণতা থাকে তেন্তে একেই কথা”
• আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ সৈতে নিষ্ক্ৰিয়-আক্ৰমণাত্মক কৌশল এৰক। এইটোৱেই হ’ব পাৰে এই বিলাপৰ সমাধান, “মই মিছা কথা কোৱাৰ বাবে মোৰ প্ৰেমিকজনে মোক বিশ্বাস নকৰে।” উদাহৰণস্বৰূপে, আনৰ লগত ফ্লাৰ্ট কৰি তেওঁক ঈৰ্ষা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা। এইবোৰ অপৰিপক্ক কৌশল যিয়ে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ক্ষতি কৰে। এইবোৰৰ ওপৰত উঠি, ভাল কৰক,আৰু আপোনাৰ উন্নত অৰ্ধেকৰ বাবে এটা কঠিন সমৰ্থন হওক
• এবাৰ বিশ্বাস ভংগ হোৱাৰ পিছত কথাবোৰ ঠিক কৰা সম্ভৱ। এটা ভাল প্ৰথম পদক্ষেপ হ’ল আপোনাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি পালন কৰা। আপোনাৰ কাম আৰু কথাবোৰ সমন্বয়ত হওক

8. সম্পৰ্কটোৱে অস্থিৰতাত আঘাত কৰিছে

কেতিয়াবা সৰু সৰু কথাবোৰ, যেনে “গুড নাইট” মেছেজ কৰিবলৈ পাহৰি যোৱাটো হ’ব পাৰে বিশাল ভুল বুজাবুজিৰ সৃষ্টি কৰে। ইয়াত বুজিবলগীয়া কথাটো হ’ল যে ই কেৱল এটা কথাই আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ মনত সন্দেহৰ ভাৱৰ সূচনা কৰা নাছিল, বৰঞ্চ কেইবাটাও সৰু সৰু, অপ্ৰয়োজনীয় কথাৰ অগ্ৰগতিও ঘটিছিল।

• আপুনি তৰ্ক বা অস্বস্তিকৰ মৌনতা নোহোৱাকৈ ইজনে সিজনৰ লগত থাকিবলৈ অসুবিধা পাইছেনে?
• অষ্টিনৰ এগৰাকী ক্ষুদ্ৰ ব্যৱসায়ী এঞ্জেলাই আমাক ক’লে, “মই মোৰ প্ৰেমিকৰ আগত ব্যৱসায়িক সংগ্ৰামৰ বিষয়ে মুকলিকৈ ক’ব নোৱাৰো, তেওঁৰ পৰা কোনো কটু মন্তব্য অবিহনে যে তেওঁক পোষক ঘৰত শ্বাণ্ট কৰি থকাৰ সময়ত মোৰ এই সকলোবোৰ কেনেকৈ আছিল। তেওঁ ভাবে যে মই মোৰ ব্যৱসায়িক সহযোগীক তেওঁৰ পিঠিৰ পিছফালে দেখিছো কেৱল তেওঁৰ লগত কথা নাপাতিবলৈ দেৰিকৈ থকাৰ বাবেই৷ এতিয়া মোৰ প্ৰেমিকজনে মোক বিশ্বাস নকৰে কাৰণ মই কাম আছে বুলি মিছা কথা কৈছিলো।” এইটো এটা সৰু উদাহৰণ মাথোঁ যে বিশ্বাসৰ বিষয়বোৰ কেনেকৈ চক্ৰীয় প্ৰকৃতিৰ

9. তেওঁ আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰিছে

আপুনি ক’ব পাৰে যে এটা চিনি পাবলৈ এজন প্ৰতাৰকৰ প্ৰয়োজন। ই সম্পূৰ্ণ ভিত্তিহীন নহয়৷ মনোবিজ্ঞানীসকলে ইয়াক স্থানান্তৰ বুলি কয়। তেওঁ আপোনাক অবিশ্বাসৰ সন্দেহ কৰিব পাৰে কাৰণ তেওঁ আন কাৰোবাৰ লগত জড়িত।

• আপুনি লক্ষ্য কৰিব পাৰে যে তেওঁ আপোনাৰ...কথোপকথন বা আপোনাৰ বাৰ্তাসমূহৰ মাজেৰে যোৱা, আনহাতে তেওঁ সম্পূৰ্ণ গোপনীয়তাৰ দাবী কৰে।
• তেওঁ আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰতিটো দিশ নিৰীক্ষণ কৰিব বিচাৰে, আৰু আপুনি ভাবি থাকিবলগীয়া হয়, “সম্পৰ্কত স্থান শ্বেয়াৰ কৰাটো স্বাস্থ্যকৰ নেকি?” বাৰু, যদি আপুনি সেইখিনিতে আছে, তেন্তে জানি থওক যে সম্পৰ্কবোৰত প্ৰেম আৰু গোপনীয়তাৰ মাজৰ ৰেখাডাল আঁকিব লাগিব
• তেওঁ আপোনাক “ধৰা”ৰ বাবে ডাঙৰ হুলস্থুল কৰা যেন লাগে, আৰু আপুনি তেওঁৰ চাৰিওফালে কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে
• এইটো এটা কৌশল যাতে আপুনি তেওঁ আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ কথাও নাভাবিব

10. তেওঁৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ সমস্যা আছে

কেতিয়া... কোনোবাই আপোনাক অকাৰণতে বিশ্বাস নকৰে, সম্ভৱ যে তেওঁলোকৰ কোনো ধৰণৰ মানসিক বিকাৰ আছে যিয়ে তেওঁলোকৰ বাবে বাস্তৱতাক বিকৃত কৰে, আৰু তেওঁলোকৰ সংগীক বিশ্বাস কৰাটো কঠিন কৰি তোলে। এনে বিকাৰবোৰ প্ৰায়ে নিৰ্ণয় নোহোৱাকৈয়ে থাকে, যাৰ ফলত ইয়াক পৰিচালনা কৰাটো কঠিন হৈ পৰে।

• মানসিক বিকাৰ যেনে মানসিক বিকাৰৰ ফলত ব্যক্তিয়ে এনে অভিজ্ঞতা অনুভৱ কৰে যিবোৰ তেওঁ কেতিয়াও পোৱা নাছিল। এই ভ্ৰমবোৰ ইমানেই শক্তিশালী যে এনে ভ্ৰমৰ বিৰুদ্ধে প্ৰমাণেও ব্যক্তিজনক পতিয়ন নিয়াব নোৱাৰে যে তেওঁলোকৰ কোনো সমস্যা হ’ব পাৰে
• যদি তেওঁ অবিশ্বাসৰ লক্ষণ প্ৰদৰ্শন কৰে বা কয়, “মই আপোনাক বিশ্বাস কৰিব নোৱাৰো”, কিন্তু তেওঁৰ কাৰণসমূহে পিটিএছডিৰ বৈশিষ্ট্য প্ৰদৰ্শন কৰে বা পেৰানোইয়া, ই এটা লক্ষণ যে আপুনি এজন পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ পৰামৰ্শ ল'ব লাগিব

যদি মোৰ প্ৰেমিকে মোক বিশ্বাস নকৰে তেন্তে মই কি কৰিব পাৰো?

এই প্ৰশ্নটো আপুনি ভবাৰ দৰে অস্বাভাৱিক নহয়। সম্পৰ্কত বিশ্বাসৰ বিষয়বোৰো তেনেকুৱাই সাধাৰণবৰদিনৰ দিনা চান্টাক্লজ হিচাপে। বহুতে আপোনাৰ আগতে এই পথটো খোজ কাঢ়িছে আৰু কোনো ক্ষতি নোহোৱাকৈ ওলাই আহিছে – আপুনিও এ-অকে হ’ব! আমি আপোনালোকক এই পৰামৰ্শক যুক্তিসংগত দৃষ্টিকোণৰ পৰা আগবঢ়াবলৈ অনুৰোধ কৰিছো। ঘণ্টাৰ প্ৰশ্নটোৰ ওচৰ চাপি অহাৰ লগে লগে কেইটামান দীঘলকৈ উশাহ লওক – যেতিয়া আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক বিশ্বাস নকৰে তেতিয়া কি কৰিব লাগে?

1. কি আৰু কিয় সুধিব

ডা. ভনছলে কয়, “বিশ্বাস এটা অতি বহল শব্দ গতিকে প্ৰথম কামটো হ’ল আপোনাৰ ব্যক্তিত্বৰ কোনটো দিশক অবিশ্বাস কৰা হৈছে সেইটো নিৰ্ণয় কৰা। তোমাৰ বিষয়ে তেওঁ কি বিশ্বাস নকৰে? আপোনাৰ আৰ্থিক অভ্যাস নেকি, আন এজন মানুহৰ লগত আপোনাৰ সমীকৰণ নেকি, নে আপোনাৰ কথা আৰু কামৰ অমিল? এবাৰ এইটো নিৰ্ণয় হ’লে প্ৰতিকাৰৰ পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰিব পাৰি।’

• তেওঁৰ আস্থাৰ সমস্যাৰ আঁৰৰ কাৰণটো অনুসন্ধান কৰক। হয়তো আগতেও তেওঁক নিৰাশ কৰা হৈছে আৰু বিশ্বাসঘাতকতাৰ ইতিহাস এতিয়াও তেওঁ কঢ়িয়াই লৈ ফুৰা বোজা। হয়তো তেওঁৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ বিষয়বোৰ আস্থাৰ বিষয় হিচাপে প্ৰকাশ পাইছে। হয়তো তেওঁ আপোনাৰ জীৱনৰ কাৰোবাক লৈ কেৱল ঈৰ্ষা কৰে। বা হয়তো তেওঁৰ নাৰী পুৰুষৰ প্ৰতি জবাবদিহি হোৱাৰ বিষয়ে প্ৰাচীন ধাৰণা আছে
• তেওঁৰ অনাস্থা যে ভিত্তিহীন নহয় – আপুনি অতীতত অবিশ্বাস্য সংগী আছিল বুলি সদায় সম্ভাৱনা থাকে। আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ইতিহাসৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক আৰু আপোনাৰ আচৰণো পৰীক্ষা কৰক। অনুসন্ধিৎসু আত্মা হওক আৰু আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ জীৱনৰ এই বিভিন্ন দিশবোৰ চাওক
• আপুনিও তেওঁৰ শৈশৱৰ কথা বিবেচনা কৰি চিন্তা কৰিব লাগিবতেওঁ ডাঙৰ হোৱা আদৰ্শ। আমি দেখা আচৰণ অনুকৰণ কৰোঁ – যদি তেওঁ বেয়া বিবাহৰ সন্তান, তেন্তে তেওঁ ডাঙৰ হৈ অহাৰ সময়ত তেওঁৰ চাৰিওফালে বহুতো সুস্থ সম্পৰ্ক দেখা নাছিল। ফলস্বৰূপে তেওঁ বিশ্বাস আৰু প্ৰতিশ্ৰুতিৰ সমস্যাৰ সৈতে যুঁজিব পাৰে

২) সততাৰে যোগাযোগ কৰক

দুৰ্বল হোৱা আৰু আৱেগিক ঘনিষ্ঠতা গঢ়ি তোলাটোৱে বিশ্বাসক যথেষ্ট সহজ কৰি তোলে। ড° ভনছলে কয়, “সংকল্প আৰম্ভ হয় যোগাযোগৰ পৰা। আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে সঁচাকৈয়ে কথা পাতক আৰু আপোনাৰ যিকোনো চিন্তাৰ কথা কওক। সকলো মুকলিকৈ উলিয়াই আনি তেওঁলোককো শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ ঠাই দিয়ক।” আপুনি দম্পতী ৰ বাবে তলত দিয়া যোগাযোগৰ অনুশীলনসমূহ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।

• মনত ৰাখিব যে এনে কথা-বতৰাত কথা কোৱাৰ দৰেই শুনাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ (যদি বেছি নহয়)। অনুমান কৰাতকৈ কঠিন আলোচনা কৰাটো সদায় ভাল
• এই বুঢ়া আঙুলিৰ নিয়মটো মনত ৰাখিব – কেতিয়াও ধৰিব নালাগে। আপুনি তেওঁলোকৰ পৰিস্থিতি জানে বুলি নাভাবিব বা বিপৰীতভাৱে
• যেতিয়াই আপুনি আপোনাৰ পক্ষৰ কথা ক’ব, তেতিয়াই ১১ বছৰীয়া শিশুক কথাবোৰ বুজাই দিয়াৰ দৰে কথা পাতিব। সকলো স্পষ্ট কৰি লওক আৰু সহজ, চুটি বাক্য ব্যৱহাৰ কৰক। পোনপটীয়া হওক আৰু উপমা বা জটিল উপমা এৰক, কাৰণ ই অৰ্থ বিকৃত কৰে

3. পেছাদাৰী সহায় বিচাৰক

আত্মনিৰ্ভৰশীলতা এটা উল্লেখযোগ্য গুণ। কিন্তু এনেকুৱা সময়ো আহে যেতিয়া আমি কেৱল এই কথাটো মানি ল’বলগীয়া হয় যে আমাৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰৰ কথা আছে। এনে পৰিস্থিতিত ই বুদ্ধিমানৰ কাম