आम्ही बेकिंग क्लासमध्ये होतो तेव्हा माझी मैत्रीण बेट्टीने मला विचारले, "माझ्या भूतकाळामुळे माझा प्रियकर माझ्यावर विश्वास ठेवत नाही, मला काळजी करावी का?" मी उत्तर दिले, “तुम्ही कधी केक फक्त एका घटकाने बेक केल्याचे ऐकले आहे का? नाही, नक्कीच नाही. तुम्हाला अंडी, मैदा, लोणी, बेकिंग सोडा, साखर इत्यादींचे संपूर्ण एकत्रीकरण आणि एक छान, चांगले कार्य करणारे ओव्हन आवश्यक आहे. त्याचप्रमाणे, तुमच्या नातेसंबंधाला अंतर जाण्यासाठी प्रेमापेक्षा अधिक आवश्यक आहे.”

विश्वास हा कोणत्याही निरोगी नातेसंबंधाचा एक अपरिहार्य घटक आहे. तुम्हाला माहीत असलेल्या सर्वोत्कृष्ट जोडप्याचा विचार करा, जो जोडप्याची ध्येये सेट करतो. शक्यता आहे की, त्यांनी त्यांच्या नातेसंबंधात या जागेवर पोहोचण्यासाठी बरेच काम केले आहे. ते असे करू शकले कारण त्यांचे नाते परस्पर आदर आणि विश्वासाच्या पायावर बांधले गेले आहे. तर, प्रश्न असा आहे: जो तुमच्यावर विश्वास ठेवत नाही अशा एखाद्यावर तुम्ही विश्वास ठेवू शकता आणि त्यांच्याशी निरोगी, चिरस्थायी बंध तयार करू शकता? मनोचिकित्सक डॉ. अमन भोंसले (पीएच.डी., पीजीडीटीए) यांच्याशी सल्लामसलत करून उत्तर शोधण्याचा प्रयत्न करूया, जे नातेसंबंध समुपदेशन आणि तर्कशुद्ध भावनिक वर्तणूक थेरपीमध्ये माहिर आहेत, आणि प्रियकराशी वागण्याचा योग्य दृष्टीकोन देखील शोधू या. तुमच्यावर विश्वास ठेवा.

तुमचा प्रियकर तुमच्यावर विश्वास का ठेवत नाही याची 10 संभाव्य कारणे

“विश्वास नसलेल्या नातेसंबंधात असणे म्हणजे पत्त्याच्या घरात राहण्यासारखे असू शकते. तो कधी तुटतो हे कळत नाही. हे चिंता आणि येऊ घातलेल्या नशिबाची भावना निर्माण करू शकते आणि तुम्हाला कधीच माहित नाही की काय टिपू शकतेनातेसंबंधातील खडतर पॅचमध्ये आम्हाला मार्गदर्शन करू शकतील अशा व्यावसायिकांची मदत घेण्यासाठी. तुमच्या नातेसंबंधात विश्वासाची समस्या असल्यास आणि काय करावे हे माहित नसल्यास हा एक पर्याय आहे ज्याचा तुम्ही विचार केला पाहिजे.

• डॉ. भोंसले स्पष्ट करतात, “एखाद्या व्यक्तीच्या विश्वासाच्या कमतरतेमध्ये नेहमीच गहन अंतर्निहित समस्या असतात. आणि कोणताही मानसिक आरोग्य व्यावसायिक यापासूनच सुरुवात करेल. विश्वासाच्या समस्यांचा सामना करत असलेल्या कोणालाही निश्चितपणे थेरपीचा विचार करावा; जेव्हा तुम्हाला पाणी किती खडबडीत आहे हे कळेल तेव्हा नौकानयन अधिक नितळ बनते.”
• तुमच्या नात्यातील अविश्वास अधिक चांगला होत असेल तर तुम्ही जोडप्यांना स्वतःसाठी समुपदेशन करण्याचा विचार करू शकता. बोनोबोलॉजीमध्ये, आम्ही आमच्या परवानाधारक समुपदेशक आणि थेरपिस्टच्या श्रेणीद्वारे व्यावसायिक मदत ऑफर करतो

4. नातेसंबंधांच्या सीमा सेट करा

विश्वास हे सर्व मोकळेपणा आणि पारदर्शकतेवर असताना, तुम्ही तुमच्या प्रियकराच्या वैयक्तिक जागेत (किंवा इतर मार्गाने) ओव्हरस्टेप करू इच्छित नाही. "पण माझ्या प्रियकराने माझ्या बोलण्यावर विश्वास ठेवला नाही तर काय करावे", तुम्ही विचारता? एकमेकांकडून वास्तववादी अपेक्षा ठेवणे हा एक चांगला मार्ग आहे. उदाहरणार्थ, तुम्ही कोठे जात आहात आणि कोणासोबत आहात याबद्दल तुम्ही त्याला अपडेट करू शकता परंतु तो दर तासाला तुम्हाला कॉल करून तुमचा ठावठिकाणा विचारू शकत नाही.

• तुमच्या दोन्ही फायद्यांसाठी, स्वतःला मजबूत करा आणि काय ते परिभाषित करा स्वीकार्य आहे आणि काय नाही. जर एखाद्या माजी व्यक्तीशी तुमची मैत्री त्याला त्रास देत असेल, तर तुम्ही माजीपासून अंतर राखू शकता; पण तुमचा प्रियकर करू शकत नाहीतुमच्या सोशल मीडियावर लॉग इन करा आणि तुमच्या चॅट्समध्ये प्रवेश करा
• गोपनीयतेवर कुरूप भांडणे टाळण्यासाठी निरोगी नातेसंबंधांच्या सीमा निश्चित करणे अत्यावश्यक आहे. त्याला धीर देण्यासाठी आपण आपल्या सामर्थ्याने सर्वकाही केले पाहिजे, परंतु तो त्याच्या शंका दूर करण्यासाठी आपल्या वैयक्तिक जागेत प्रवेश करू शकत नाही. जर त्याने असे केले तर तो विषारी प्रियकराची वैशिष्ट्ये प्रदर्शित करत आहे
• डॉ. भोंसले म्हणतात, “तुमच्या जोडीदाराच्या कृती तुमच्या मूल्यांशी किंवा विश्वास प्रणालीशी जुळत नाहीत अशा रेषा काढा. कोणत्याही क्षणी तुमच्या स्वत्वाशी तडजोड केली जात आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, त्याबद्दल बोला. तुमच्या जोडीदाराशी संवाद साधा आणि वाटाघाटी करा. सीमा निश्चित केल्याने ही वाटाघाटी अधिक सुरळीत होतात.”

5. आपण त्याला सोडणार नाही यावर विश्वास कसा ठेवायचा? सहानुभूती आणि संयम ठेवा

अलास्कातील शिक्षक शिन्जा म्हणतात, “मी माझ्या थेरपिस्टला सांगितले की माझा प्रियकर माझ्यावर विश्वास ठेवत नाही कारण मी एकदा त्याची फसवणूक केली होती. याचा काहीच अर्थ नव्हता आणि तो वन-नाईट स्टँड होता. पण तरीही त्याने भूतकाळ सोडलेला नाही. मी त्याच्यावर प्रेम करतो, पण तो माझ्यावर विश्वास ठेवत नाही. मी आणखी काय करू शकतो हे मला माहित नव्हते. थेरपिस्टने स्पष्ट केले की माझ्या विश्वासघाताने नेटची असुरक्षितता पृष्ठभागावर आणली आहे. कदाचित त्याला वाटत असेल की तो माझ्यासाठी पुरेसा नाही. कदाचित भविष्यात तो मला दुसर्‍या माणसासाठी गमावेल अशी भिती त्याला आहे. माझ्या चुकीमुळे माझ्या प्रियकराला काय सहन करावे लागले आहे ते मी पाहू शकतो.”

तुमच्या प्रियकराचा विश्वास नसणे हे तुम्ही त्याला असुरक्षित वाटण्यासाठी केलेल्या काही गोष्टींमुळे उद्भवत असल्यास, तुम्हाला काय करावे लागेल ते येथे आहेमन:

• नात्यात सहानुभूती नसल्यामुळे ते लवकर खराब होऊ शकते. तुमच्या जोडीदाराच्या दृष्टीकोनातून गोष्टी पहा आणि पहा – हे तुमच्या हृदयात निराशा, राग किंवा कटुता वाढण्यापासून रोखेल
• तुमच्या महत्त्वाच्या व्यक्तीशी धीर धरा, त्याला पुरेसा वेळ द्या, खासकरून जर तुमचा विश्वास ठेवण्यास असमर्थता तुमच्या चुकांमुळे उद्भवली असेल. . "माझा बॉयफ्रेंड माझ्यावर विश्वास ठेवत नाही कारण मी त्याची फसवणूक केली आहे" या विचाराचा अर्थ "त्याचा अजून माझ्यावर विश्वास नाही"

6 असा केला जाऊ शकतो. तुमच्यावर विश्वास नसलेल्या व्यक्तीवर तुम्ही विश्वास ठेवू शकता का? तुमच्या पर्यायांचा विचार करा

विश्वास नसलेले नाते निरोगी नसते. ही समस्या कायम राहिल्यास, तुम्ही काही मूलभूत प्रश्न विचारून तुमच्या पर्यायांचा विचार करू शकता.

1. तुमच्या सर्वोत्कृष्ट प्रयत्नांनंतरही तुमच्यावर विश्वास नसलेली चिन्हे नष्ट होत नसतील तर संबंध कोठे जात आहेत ?
2. तुम्ही तुमच्यावर विश्वास ठेवत नसलेल्या व्यक्तीशी नातेसंबंधात राहू शकता का?
3. तुम्ही तुमच्या जोडीदारासोबत वेगळे झाल्यास तुम्हाला अधिक आनंद होईल का?
4. त्याच्याकडून आत्म-सुधारणेला काही वाव आहे का?

वास्तविकपणे, प्रश्नाचा सामना केल्यावर तुम्ही तीनपैकी एक निवडू शकता, “ जेव्हा तुमचा जोडीदार तुमच्यावर विश्वास ठेवत नाही तेव्हा काय करावे?”- तुमच्या प्रियकरासोबत सुरू राहणे, एकमेकांपासून ब्रेक घेणे किंवा एकमेकांशी ब्रेकअप करणे.

• जर तो हे करण्यास तयार असेल तर प्रथम अर्थ प्राप्त होतो त्याच्या बाजूने घरघर काम. जर तो समस्येवर काम करण्यास वचनबद्ध असेल तर गोष्टी सुधारण्याची शक्यता आहेवेळेनुसार
• तुम्हाला गोष्टींचा विचार करण्यासाठी श्वास घेण्याची गरज असल्यास दुसरी निवड आदर्श आहे. त्याच्याकडून मिळालेला ब्रेक तुम्हाला गोष्टी वस्तुनिष्ठपणे पाहण्यात मदत करू शकतो. त्यानंतर तुम्ही ठरवू शकता की सलोखा टेबलवर आहे की नाही
• संबंध एक दायित्व बनले आणि तुमचा निचरा झाला तर ब्रेकअप हा एक मार्ग आहे. जर ते सतत तणाव आणि चिंतेचे स्त्रोत असेल तर काहीतरी चुकीचे आहे. समस्या वाढण्यापूर्वी मार्ग वेगळे करणे चांगले. जर तुमचा प्रियकर विश्वासाच्या समस्यांच्या वेषात अपमानास्पद प्रवृत्ती दाखवत असेल तर तुम्ही लगेच ब्रेकअप केले पाहिजे. जर तुम्हाला गॅसलाइट केले जात असेल किंवा नातेसंबंधात रोमँटिक हाताळणी केली जात असेल तर असेच करा. विचारपूर्वक निर्णय घेण्यास सक्षम होण्यासाठी प्रत्येक मार्गाच्या साधक आणि बाधकांचे मूल्यांकन करा

मुख्य पॉइंटर्स

• पुरुषांमध्ये असुरक्षितता आहे विश्वासाच्या समस्यांसाठी सहसा जबाबदार असतात
• नातेसंबंधांमधील विश्वासाच्या समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी संप्रेषण महत्वाचे आहे
• आवश्यक असल्यास, मानसिक आरोग्य समस्यांसाठी व्यावसायिक मदत घ्या
• तुमचा प्रियकर तुमच्यावर विश्वास ठेवत नाही याची कारणे त्याच्या स्वतःच्या भावनिकतेपेक्षा भिन्न असू शकतात सामान आणि तुमच्या कृती आणि वर्तणुकीच्या नमुन्यांवरील भूतकाळातील अनुभव
• समस्यांच्या मुळाशी जाऊन तुम्ही या समस्येवर काम करण्याचा योग्य मार्ग शोधू शकता
• तुमच्या परिस्थितीनुसार, तुम्ही नातेसंबंधात राहणे निवडू शकता. आणि त्यावर कार्य करा, तुम्हाला काय हवे आहे हे शोधण्यासाठी थोडा ब्रेक घ्या किंवा स्वतःला प्राधान्य द्या आणि तुमच्याशी संबंध तोडून टाकाबॉयफ्रेंड

ज्याला तुमच्यावर विश्वास नाही अशा व्यक्तीसोबत तुम्ही रिलेशनशिपमध्ये राहू शकता का? बरं, हो आणि नाही. तुम्ही म्हणू शकत नाही, "माझ्यावर विश्वास ठेवा" आणि विश्वास फक्त फुलण्याची अपेक्षा करू शकत नाही. जितका क्लिच वाटतो, विश्वास कमवावा लागतो. तुम्ही दोन मोठ्या गोष्टी करू शकता ज्यामुळे तुमचा जोडीदार थोडा कमी असुरक्षित होईल. त्यांच्यासाठी सुरक्षित जागा निर्माण करणे हा नातेसंबंधात विश्वास निर्माण करण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. तसेच, तुम्ही एका रात्रीत बदल घडण्याची अपेक्षा करू शकत नाही, त्यामुळे प्रगतीसाठी धीर धरा. तुमच्या प्रियकराला त्याच्याच गतीने यावे लागते. दुर्दैवाने, तरीही समस्या असल्यास, तुमचे नाते टिकून राहण्याची शक्यता फारच कमी आहे.

प्रश्न, "माझा प्रियकर माझ्यावर विश्वास का ठेवत नाही?" अनेक उत्तरे असू शकतात. आणि तो तुमच्यावर विश्वास ठेवत नाही अशा चिन्हांमागील कारणे नेहमीच साधी असू शकत नाहीत. त्याने निवडलेल्या व्यक्तीवर विश्वास ठेवण्यास त्याला कारणीभूत असणा-या संभाव्य कारणांवर एक नजर टाकूया:

1. त्याचा आत्मसन्मान कमी आहे

आत्म-सन्मान एक आहे एखाद्या व्यक्तीचे वैशिष्ट्य जे त्यांची स्वत: ची प्रतिमा ठरवते. कमी आत्म-सन्मान असलेले लोक सहसा निरोगी स्व-प्रतिमा विकसित करण्यासाठी संघर्ष करतात आणि स्वतःबद्दल चांगले वाटण्यासाठी इतरांच्या मान्यतेवर अवलंबून असतात. हे नातेसंबंधांमध्ये त्यांच्या जोडीदाराचे लक्ष किंवा प्रेम सतत मक्तेदारी करण्याची गरज म्हणून प्रकट होऊ शकते. कमी आत्मसन्मान असलेला माणूस असुरक्षित जोडीदार बनतो. ते कसे दिसू शकते ते येथे आहे:

• असुरक्षित लोकांना इतरांवर विश्वास ठेवणे कठीण जाते आणि नवीन जोडीदारावर विश्वास ठेवण्यासाठी त्यांना खूप वेळ लागतो. परिणामी, एक लहानशी गोष्ट देखील खूप मोठी डील वाटू शकते
• असुरक्षिततेमुळे मत्सर होऊ शकतो, जो नकाराच्या भीतीचा परिणाम आहे
• त्यामुळे नियंत्रित स्वभाव देखील होऊ शकतो, जो तीव्र गरजेमुळे उद्भवतो. नातेसंबंधातील अनिश्चितता टाळण्यासाठी. याचे मूळ असहायतेच्या भीतीमध्ये आहे.
• तो चांगल्या नात्याला पात्र नाही असा विचार म्हणून असुरक्षितता देखील प्रकट होऊ शकते
• असुरक्षित प्रियकराशी व्यवहार करणे कठीण असू शकते, परंतु संयम आणि सहानुभूतीने तुम्ही हे करू शकतात्यावर मात करण्यास मदत करा

2. त्याला गॅसलाइट केले जात आहे

आपण दोघांनी एकत्र राहावे असे वाटत नाही अशा एखाद्या व्यक्तीने त्याला गॅसलाइट केले असण्याची शक्यता आहे, जसे की ईर्ष्यावान मित्र किंवा माजी. जर तो निर्दोष असेल किंवा त्याला कमी स्वाभिमान असेल तर असे होण्याची शक्यता जास्त असते.

• त्याने एखाद्या विशिष्ट व्यक्तीचा उल्लेख केला आहे की त्याला तुम्ही असे काहीतरी करत आहात जे त्याला मान्य नाही. तसे असल्यास, याबद्दल आपल्या प्रियकराशी बोला. शक्य असल्यास, त्या व्यक्तीचा सामना करा आणि त्यांना माघार घेण्यास सांगा
• त्याच्या काळासाठी त्याची चिंता कमी करण्यासाठी त्याला पुरावे देणे ठीक आहे, परंतु त्याच वेळी हे अधोरेखित करा की हा दीर्घकालीन उपाय नाही आणि आपण आपल्या गोपनीयतेला महत्त्व देता

3. त्याला वाटते की आपण त्याच्यापेक्षा चांगले आहात

लोकप्रिय शो, द बिग बँग थिअरी मधील प्रत्येकजण, लिओनार्डने पेनीला गर्लफ्रेंड म्हणून ठेवल्याबद्दल अनेकदा विनोद केले कारण ती त्याच्या लीगच्या बाहेर होती. तुमच्या बॉयफ्रेंडसोबतही ही समस्या असू शकते

• तुम्ही तुमच्या बॉयफ्रेंडपेक्षा चांगले दिसणारे किंवा अधिक यशस्वी किंवा उच्च मिळवणारे मानले जाते? शक्यता आहे की, तुम्ही आणि तुमचा प्रियकर ज्या गटांशी संबंधित आहात त्यामधील असमानता हे त्याच्या विश्वासाच्या समस्यांचे कारण असू शकते
• त्याला तुमच्या जगात बसण्यास अडचण येत आहे, त्याला असे वाटते की प्रत्येकजण त्याच्या पाठीमागे बोलत आहे आणि आपण त्याला सतत धीर दिला पाहिजे
• जर तुम्हाला ही चिन्हे दिसली तर त्याला धीर द्या. कालांतराने तो या भावना सोडण्यास सक्षम असेल

4. तुमच्याकडे आहेवचनबद्धतेच्या समस्या

तुमचा प्रियकर नात्यात तुमच्यापेक्षा वेगाने पुढे जात असेल, तर तो तुमच्या हेतूंवर संशय घेऊ शकतो. लोक सहसा त्यांच्या जोडीदाराच्या प्रेमावर प्रश्न विचारतात जेव्हा त्यांना कळते की त्यांच्या जोडीदाराला वचनबद्धतेच्या समस्या असू शकतात.

• तुम्ही अजूनही "माझे तुझ्यावर प्रेम करतो" असे म्हणणार नाही किंवा "माय" वापरण्याची प्रवृत्ती तो अनेकदा मांडतो का भागीदार आणि मी” ऐवजी “आम्ही”? एखाद्या माजी व्यक्तीच्या संपर्कात असण्याबद्दल तो तुम्हाला वाईटही वाटतो का?
• “असे असल्यास, तुम्ही गोष्टी हळू का घेत आहात याबद्दल तुम्हाला संभाषण करणे आवश्यक आहे आणि एक मध्यम मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा,” डॉ. भोंसले सल्ला देतात

5. एकदा चावल्यानंतर, दोनदा लाजाळू

जेव्हा कोणी विनाकारण तुमच्यावर विश्वास ठेवत नाही, तेव्हा ते बेवफाईचे शिकार झाले असावेत. त्याच्याकडे पूर्वीच्या अयशस्वी नातेसंबंधांचे भावनिक सामान आहे आणि त्यामुळे, त्याला अनेकदा तुम्ही इतर पुरुषांकडे पाहत आहात किंवा त्यांच्यात रस आहे असा संशय येतो.

• त्याला त्याच्या पूर्वीच्या नात्यांबद्दल किंवा बोलण्याबद्दल बोलणे आवडत नाही. त्यांच्याबद्दल नकारात्मक किंवा कटुतेने. असे वाटू शकते की तो अजिबात पुढे गेला नाही
• त्याला काही विशिष्ट शब्द किंवा परिस्थितीमुळे चालना मिळते जी त्याला त्याच्या माजी ची आठवण करून देतात
• तुम्हाला त्याला खाली बसवावे लागेल आणि समजावून सांगावे लागेल की तो आता त्या नात्यात नाही. पुढे जावे लागेल

6. त्याने बेवफाई जवळून पाहिली आहे

त्याने त्याच्या पालकांपैकी एकाने दुसऱ्याला फसवताना पाहिले असेल. अत्यंत क्लेशकारक बालपण हे लोकांचा विश्वास वाढवण्याचे कारण असतेसमस्या.

• त्याने हे लक्षात घेतले आहे की काही वर्तन बेवफाईशी संबंधित आहेत, जसे की घरापासून जास्त वेळ घालवणे किंवा ग्रीडमधून बाहेर जाणे. जेव्हा तुम्ही अशा वर्तनात गुंतता तेव्हा त्याचे अवचेतन त्यांना बेवफाईशी जोडते
• त्याच वेळी धीर आणि खंबीर असणे आणि तुमच्या जोडीदाराला हे कळवणे महत्त्वाचे आहे की त्याला त्याच्या मागील सामानातून काम करणे आवश्यक आहे जेणेकरून तो त्रास देत नाही त्याचे वर्तमान आणि भविष्य

7. तुमच्यावर विश्वास ठेवण्याची त्याची असमर्थता तुमच्या भूतकाळात असू शकते

तुम्ही “माझ्या प्रियकरावर विश्वास ठेवत नाही मला माझ्या भूतकाळामुळे”? त्याने भूतकाळात तुमची फसवणूक करताना पकडले असेल किंवा त्याला त्याबद्दल माहिती असेल असे तुम्हाला वाटत असले तरीही असे होऊ शकते. हे देखील शक्य आहे की तुम्ही इतर कोणाशी तरी विश्वासघात करत आहात हे त्याला माहीत आहे आणि त्यामुळे त्याच्या विश्वासाचा प्रश्न निर्माण होत आहे

• डॉ. भोंसले म्हणतात, “तुमच्या बाजूने फसवणूक किंवा वाईट नातेसंबंधांचा इतिहास असल्यास, तुम्हाला तुमच्या जोडीदारावर विश्वास निर्माण करण्याचे काम करावे लागेल. जर तुमचा तुमच्या प्रियकराशी फेरफार करण्याचा किंवा नात्यात मनाचा खेळ खेळण्याचा कल असेल तर तेच खरे आहे”
• तुमच्या प्रियकरासह निष्क्रिय-आक्रमक डावपेच टाळा. "मी खोटे बोललो म्हणून माझा प्रियकर माझ्यावर विश्वास ठेवत नाही" या विलापाचा हा उपाय असू शकतो. उदाहरणार्थ, इतरांसोबत फ्लर्ट करून त्याला मत्सर बनवण्याचा प्रयत्न करणे. या अपरिपक्व युक्त्या आहेत ज्यामुळे तुमच्या नातेसंबंधाला हानी पोहोचते. या वर जा, चांगले करा,आणि तुमच्या चांगल्या अर्ध्या भागासाठी एक मजबूत आधार व्हा
• विश्वास एकदा तुटल्यानंतर गोष्टी दुरुस्त करणे शक्य आहे. तुमच्या वचनांचे पालन करणे ही एक चांगली पहिली पायरी आहे. तुमची कृती आणि शब्द सुसंगत असू द्या

8. नात्यात अशांतता आली आहे

कधीकधी छोट्या गोष्टी, जसे की "शुभ रात्री" असा मजकूर लिहायला विसरणे. प्रचंड गैरसमज निर्माण करा. येथे समजून घेण्यासारखी गोष्ट अशी आहे की ही केवळ एक गोष्ट नाही ज्यामुळे तुमच्या प्रियकराच्या मनात संशयाची भावना निर्माण होते, परंतु अनेक किरकोळ, अप्रामाणिक गोष्टींची प्रगती होते.

• तुम्हाला वादविवाद किंवा विचित्र शांतता न ठेवता एकमेकांसोबत राहणे कठीण जात आहे का?
• ऑस्टिनमधील एक लहान व्यवसाय मालक एंजेला, आम्हाला म्हणाली, "मी माझ्या प्रियकराला व्यवसायातील संघर्षांबद्दल त्याच्याकडून व्यंग्यात्मक टिप्पणी केल्याशिवाय उघड करू शकत नाही, जेव्हा त्याला पालनपोषणाच्या घराभोवती टाकले गेले तेव्हा मला हे सर्व कसे होते. त्याला वाटते की मी माझा व्यवसाय भागीदार त्याच्या पाठीमागे पाहत आहे कारण मी त्याच्याशी बोलू नये म्हणून उशीर करतो. आता माझा प्रियकर माझ्यावर विश्वास ठेवत नाही कारण मी कामाबद्दल खोटे बोललो आहे.” विश्वासाच्या समस्यांचे स्वरूप कसे चक्रीय असते याचे हे फक्त एक किरकोळ उदाहरण आहे

9. तो तुमची फसवणूक करत आहे

तुम्ही म्हणू शकता की एखाद्याला ओळखण्यासाठी फसवणूक करणे आवश्यक आहे. ते पूर्णपणे निराधार नाही. मानसशास्त्रज्ञ त्याला हस्तांतरण म्हणतात. तो तुमच्यावर बेवफाईचा संशय घेऊ शकतो कारण तो दुसर्‍या कोणाशी तरी गुंतलेला आहे.

• तुम्ही कदाचित तुमच्या लक्षात येईलसंभाषणे किंवा आपल्या संदेशांमधून जात असताना, त्याला संपूर्ण गोपनीयतेची मागणी आहे.
• त्याला तुमच्या जीवनातील प्रत्येक पैलूचे निरीक्षण करायचे आहे आणि तुम्ही विचार करत आहात की, "लोकेशन शेअर करणे नातेसंबंधात निरोगी आहे का?" बरं, जर तुम्ही त्याच ठिकाणी असाल, तर हे जाणून घ्या की तुम्हाला नातेसंबंधांमधील प्रेम आणि गोपनीयता यातील रेषा काढण्याची गरज आहे
• तो तुम्हाला "पकडण्यासाठी" खूप गडबड करत असल्याचे दिसते आणि तुम्ही त्याच्या भोवती अंड्याच्या कवचावर चालायला सुरुवात करता.
• तो तुमची फसवणूक करतोय याचा विचारही करू नये यासाठी ही एक रणनीती आहे

10. त्याला मानसिक आरोग्याच्या समस्या आहेत

केव्हा एखादी व्यक्ती विनाकारण तुमच्यावर विश्वास ठेवत नाही, हे शक्य आहे की त्यांना काही प्रकारचे मानसिक विकार आहेत ज्यामुळे त्यांच्यासाठी वास्तव विकृत होते आणि त्यांना त्यांच्या भागीदारांवर विश्वास ठेवणे कठीण होते. अशा विकारांचे अनेकदा निदान होत नाही, ज्यामुळे त्यांचे व्यवस्थापन करणे कठीण होते.

• मानसिक विकारांसारख्या मानसिक विकारांमुळे व्यक्तीला असे अनुभव येतात जे त्यांना कधीच नव्हते. हे भ्रम इतके सामर्थ्यवान आहेत की अशा भ्रमांविरुद्धचे पुरावे देखील त्या व्यक्तीला पटवून देण्यास अयशस्वी ठरतात की त्यांना समस्या असू शकते
• जर त्याने अविश्वासाची चिन्हे दाखवली किंवा "मी तुझ्यावर विश्वास ठेवू शकत नाही" असे म्हटले, परंतु त्याची कारणे PTSD चे लक्षण दर्शवतात. किंवा पॅरानोईया, हे लक्षण आहे की तुम्हाला एखाद्या व्यावसायिकाचा सल्ला घ्यावा लागेल

माझा प्रियकर माझ्यावर विश्वास ठेवत नसेल तर मी काय करू शकतो?

हा प्रश्न तुम्हाला वाटतो तितका असामान्य नाही. नातेसंबंधातील विश्वासाच्या समस्या सामान्य आहेतख्रिसमस वर सांता क्लॉज म्हणून. तुमच्या आधी अनेक लोक या रस्त्यावरून चालत आले आहेत आणि सुरक्षितपणे बाहेर आले आहेत – तुम्हीही ठीक होणार आहात! आम्ही तुम्हाला तर्कशुद्ध दृष्टिकोनातून या सल्ल्याकडे जाण्यास सांगतो. तासाच्या प्रश्नाच्या जवळ आल्यानंतर काही दीर्घ श्वास घ्या - जेव्हा तुमचा जोडीदार तुमच्यावर विश्वास ठेवत नाही तेव्हा काय करावे?

1. काय आणि का विचारा

डॉ. भोंसले म्हणतात, “विश्वास हा एक अतिशय व्यापक शब्द आहे, म्हणून सर्वप्रथम तुमच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या कोणत्या पैलूवर अविश्वास आहे हे तपासणे आवश्यक आहे. त्याला तुमच्यावर काय विश्वास नाही? ही तुमच्या आर्थिक सवयी आहे का, दुसऱ्या माणसाशी तुमचे समीकरण आहे की तुमच्या शब्द आणि कृतीमधली विसंगती आहे? एकदा हे निश्चित केल्यावर, उपचारात्मक पायऱ्यांचा अवलंब केला जाऊ शकतो.”

• त्याच्या विश्वासाच्या समस्यांमागील कारण तपासा. कदाचित त्याला भूतकाळात निराश केले गेले असेल आणि विश्वासघाताचा इतिहास हा एक ओझे आहे जो तो अजूनही वाहून नेत आहे. कदाचित त्याच्या नियंत्रणाच्या समस्या विश्वासाच्या समस्या म्हणून प्रकट होत आहेत. कदाचित तो तुमच्या आयुष्यात कोणाचा तरी हेवा करत असेल. किंवा कदाचित स्त्रिया पुरुषांना उत्तरदायी असल्याबद्दल त्याच्या पुरातन कल्पना आहेत
• त्याचा अविश्वास निराधार नसण्याची शक्यता नेहमीच असते – की तुम्ही भूतकाळात अविश्वासू भागीदार आहात. तुमच्या नातेसंबंधाच्या इतिहासाचा विचार करा आणि तुमच्या वर्तनाचेही परीक्षण करा. एक जिज्ञासू आत्मा बना आणि तुमच्या प्रियकराच्या जीवनातील या विविध पैलूंकडे लक्ष द्या
• तुम्हाला त्याच्या बालपणाचाही विचार करावा लागेल आणि त्याबद्दल विचार करावा लागेल.ज्या रोल मॉडेल्ससह तो मोठा झाला. आम्‍ही पाहिलेल्‍या वर्तनाचे अनुकरण करतो – जर तो वाईट वैवाहिक जीवनाचा मुलगा असेल, तर तो मोठा होत असताना त्याला आजूबाजूला अनेक निरोगी नातेसंबंध दिसले नाहीत. परिणामी, तो विश्वास आणि वचनबद्धतेच्या समस्यांशी संघर्ष करू शकतो

२. प्रामाणिकपणे संवाद साधा

असुरक्षित असणे आणि भावनिक जवळीक निर्माण केल्याने विश्वास लक्षणीयरीत्या सुलभ होतो. डॉ. भोंसले म्हणतात, “संवादाने संकल्पाची सुरुवात होते. तुमच्या जोडीदाराशी प्रामाणिकपणे बोला आणि तुमची कोणतीही चिंता व्यक्त करा. हे सर्व उघड्यावर आणा आणि त्यांना देखील सामायिक करण्यासाठी जागा द्या. ” तुम्ही जोडप्यांसाठी खालील संवाद व्यायाम वापरू शकता .

• लक्षात ठेवा की अशा संभाषणांमध्ये बोलणे जितके महत्त्वाचे आहे तितकेच (अधिक नसल्यास) ऐकणे महत्त्वाचे आहे. गृहीत धरण्यापेक्षा कठीण चर्चा करणे केव्हाही चांगले
• हा अंगठा नियम लक्षात ठेवा - कधीही गृहीत धरू नका. तुम्हाला त्यांची परिस्थिती माहीत आहे असे समजू नका किंवा त्याउलट
• जेव्हा तुम्ही तुमची बाजू मांडता, तेव्हा तुम्ही 11 वर्षांच्या मुलास गोष्टी समजावून सांगत आहात असे बोला. सर्वकाही स्पष्ट करा आणि सोपी, लहान वाक्ये वापरा. सरळ व्हा आणि साधर्म्य किंवा जटिल रूपक टाळा, कारण ते अर्थ विकृत करतात

3. व्यावसायिक मदत घ्या

आत्मनिर्भरता हा एक उल्लेखनीय गुण आहे. परंतु असे काही वेळा असतात जेव्हा आपल्याला हे सत्य स्वीकारावे लागते की आपल्या नियंत्रणाबाहेरच्या गोष्टी आहेत. अशा परिस्थितीत ते शहाणपणाचे आहे