நாங்கள் ஒரு பேக்கிங் வகுப்பில் இருந்தபோது, ​​​​என் நண்பர் பெட்டி என்னிடம், "என்னுடைய கடந்த காலத்தின் காரணமாக என் காதலன் என்னை நம்பவில்லை, நான் கவலைப்பட வேண்டுமா?" நான் பதிலளித்தேன், “ஒரே ஒரு மூலப்பொருளால் சுடப்பட்ட கேக்கைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? இல்லை, நிச்சயமாக இல்லை. உங்களுக்கு முட்டை, மாவு, வெண்ணெய், பேக்கிங் சோடா, சர்க்கரை போன்றவற்றின் முழு தொகுப்பும், நல்ல, நன்கு செயல்படும் அடுப்பும் தேவை. அதேபோல, உங்கள் உறவுக்கு தூரம் செல்ல அன்பை விட அதிகம் தேவை.”

எந்தவொரு ஆரோக்கியமான உறவிலும் நம்பிக்கை என்பது இன்றியமையாத அங்கமாகும். உங்களுக்குத் தெரிந்த சிறந்த ஜோடியைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், அது ஜோடி இலக்குகளை அமைக்கிறது. வாய்ப்புகள் என்னவென்றால், அவர்கள் தங்கள் உறவில் இந்த இடத்தை அடைய நிறைய வேலைகளைச் செய்திருக்கிறார்கள். பரஸ்பர மரியாதை மற்றும் நம்பிக்கையின் அடிப்படையில் அவர்களது உறவு கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளதால் அவர்களால் அவ்வாறு செய்ய முடிந்தது. எனவே, கேள்வி என்னவென்றால்: உங்களை நம்பாத ஒருவரை நீங்கள் நம்ப முடியுமா, அவர்களுடன் ஆரோக்கியமான, நீடித்த பிணைப்பை உருவாக்க முடியுமா? உறவு ஆலோசனை மற்றும் பகுத்தறிவு உணர்ச்சி நடத்தை சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மனோதத்துவ நிபுணர் டாக்டர் அமன் போன்ஸ்லே (Ph.D., PGDTA) உடன் கலந்தாலோசித்து பதிலைக் கண்டறிய முயற்சிப்போம். உங்களை நம்புங்கள்.

10 உங்கள் காதலன் உங்களை நம்பாததற்கான சாத்தியமான காரணங்கள்

“நம்பிக்கையின்றி உறவில் இருப்பது அட்டைகளின் வீட்டில் வாழ்வது போலாகும். அது எப்போது உடைந்து விழும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. இது கவலை மற்றும் வரவிருக்கும் அழிவின் உணர்வை உருவாக்கலாம், மேலும் என்ன உதவிக்குறிப்பு என்று உங்களுக்குத் தெரியாதுஉறவில் உள்ள கடினமான திட்டுகள் மூலம் எங்களை வழிநடத்தக்கூடிய நிபுணர்களின் உதவியை நாட. உறவில் உங்களுக்கு நம்பிக்கை சிக்கல்கள் இருந்தால் மற்றும் என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை என்றால் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு விருப்பமாகும்.

• டாக்டர். போன்ஸ்லே விளக்குகிறார், "ஒரு நபரின் நம்பிக்கையின்மைக்கு எப்போதும் ஆழமான அடிப்படை சிக்கல்கள் உள்ளன. எந்த மனநல நிபுணரும் இதைத்தான் தொடங்குவார். நம்பிக்கை சிக்கல்களை அனுபவிக்கும் எவரும் நிச்சயமாக சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்; நீர் எவ்வளவு கசப்பாக இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்தால், படகுப் பயணம் மிகவும் சீராகிறது.”
• உறவில் உள்ள அவநம்பிக்கை உங்களை மேம்படுத்தினால், தம்பதிகளுக்கு நீங்களே ஆலோசனை வழங்கலாம். போனபோலாஜியில், எங்கள் உரிமம் பெற்ற ஆலோசகர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்

4 உங்கள் காதலனின் தனிப்பட்ட இடத்தை (அல்லது வேறு வழியில்) நீங்கள் மீற விரும்பவில்லை. "ஆனால் என் காதலன் நான் சொல்வதை நம்பவில்லை என்றால் என்ன செய்வது", நீங்கள் கேட்கிறீர்களா? ஒருவருக்கொருவர் யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளை வைத்திருப்பது ஒரு நல்ல வழி. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள், யாருடன் செல்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் அவரைப் புதுப்பிக்கலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் அவர் உங்களை அழைத்து உங்கள் இருப்பிடத்தைப் பற்றி விசாரிக்க முடியாது.

• உங்கள் இருவருக்காகவும், உங்களைப் பலப்படுத்திக் கொண்டு, என்ன என்பதை வரையறுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியது மற்றும் எது இல்லை. முன்னாள் நபருடனான உங்கள் நட்பு அவரைத் தொந்தரவு செய்தால், நீங்கள் முன்னாள் நபரிடமிருந்து தூரத்தை பராமரிக்கலாம்; ஆனால் உங்கள் காதலனால் முடியாதுஉங்கள் சமூக ஊடகத்தில் உள்நுழைந்து உங்கள் அரட்டைகளை அணுகவும்
• தனியுரிமை தொடர்பான அசிங்கமான சண்டைகளைத் தவிர்க்க ஆரோக்கியமான உறவு எல்லைகளை அமைப்பது இன்றியமையாதது. அவருக்கு உறுதியளிக்க நீங்கள் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும், ஆனால் அவரது சந்தேகங்களைத் தீர்த்துவைக்க உங்கள் தனிப்பட்ட இடத்தில் அவரால் நுழைய முடியாது. அவர் இதைச் செய்தால், அவர் ஒரு நச்சு காதலனின் பண்புகளை வெளிப்படுத்துகிறார்
• Dr. போன்ஸ்லே கூறுகிறார், “உங்கள் பங்குதாரரின் செயல்கள் உங்கள் மதிப்புகள் அல்லது நம்பிக்கை அமைப்புகளுடன் ஒத்துப்போகாத கோட்டை வரையவும். எந்த நேரத்திலும் உங்கள் சுயநலம் பாதிக்கப்படுவதாக நீங்கள் நினைத்தால், அதைப் பற்றிக் குரல் கொடுங்கள். உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்புகொண்டு பேச்சுவார்த்தை நடத்துங்கள். எல்லைகளை அமைப்பது இந்த பேச்சுவார்த்தையை மென்மையாக்குகிறது.”

5. நீங்கள் அவரை விட்டு விலக மாட்டீர்கள் என்று அவரை எப்படி நம்ப வைப்பது? பச்சாதாபத்தையும் பொறுமையையும் பயிற்சி செய்யுங்கள்

அலாஸ்காவைச் சேர்ந்த ஆசிரியை ஷின்ஜா கூறுகிறார், “நான் ஒருமுறை அவரை ஏமாற்றியதால் என் காதலன் என்னை நம்பவில்லை என்று என் சிகிச்சையாளரிடம் சொன்னேன். இது ஒன்றும் இல்லை மற்றும் ஒரு இரவு நிலைப்பாடு. ஆனால் அவர் கடந்த காலத்தை இன்னும் விடவில்லை. நான் அவரை நேசிக்கிறேன், ஆனால் அவர் என்னை நம்பவில்லை. நான் இன்னும் என்ன செய்ய முடியும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. எனது துரோகம் நேட்டின் பாதுகாப்பின்மையை வெளிக்கொணர்ந்ததாக சிகிச்சையாளர் விளக்கினார். ஒருவேளை அவர் எனக்கு போதாது என்று நினைக்கிறார். எதிர்காலத்தில் என்னை வேறொரு மனிதனிடம் இழக்க நேரிடும் என்று அவர் கவலைப்பட்டிருக்கலாம். நான் செய்த தவறினால் என் காதலன் என்ன கஷ்டப்பட்டான் என்பதை என்னால் பார்க்க முடிகிறது.”

உங்கள் காதலனின் நம்பிக்கையின்மை, அவரைப் பாதுகாப்பற்றதாக உணரச் செய்ய நீங்கள் ஏதாவது செய்திருந்தால், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இங்கேமனம்:

• உறவில் பச்சாதாபம் இல்லாமை அதை விரைவில் சிதைத்துவிடும். உங்கள் துணையின் பார்வையில் இருந்து விஷயங்களைப் பார்க்கவும் - இது உங்கள் இதயத்தில் விரக்தி, கோபம் அல்லது கசப்பு வளர்வதைத் தடுக்கும்
• உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவருடன் பொறுமையாக இருங்கள், அவருக்கு போதுமான நேரம் கொடுங்கள், குறிப்பாக அவர் உங்களை நம்ப முடியாமல் போனால் உங்கள் தவறுகளால் தூண்டப்பட்டால். . "நான் அவரை ஏமாற்றியதால் என் காதலன் என்னை நம்பவில்லை" என்ற எண்ணத்தை "அவர் இன்னும் என்னை நம்பவில்லை"

6. உங்களை நம்பாத ஒருவரை நம்ப முடியுமா? உங்கள் விருப்பங்களைக் கவனியுங்கள்

நம்பிக்கை இல்லாத உறவு ஆரோக்கியமானது அல்ல. இந்தச் சிக்கல் தொடர்ந்தால், சில அடிப்படைக் கேள்விகளைக் கேட்டு உங்கள் விருப்பங்களை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.

1. அவர் உங்களை நம்பாத அறிகுறிகள் உங்கள் சிறந்த முயற்சியின் போதும் சிதறவில்லை என்றால் உறவு எங்கே போகிறது ?
2. உங்களை நம்பாத ஒருவருடன் நீங்கள் உறவில் இருக்க முடியுமா?
3. உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் பிரிந்தால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்களா?
4. அவரது முடிவில் இருந்து சுயமுன்னேற்றத்திற்கு ஏதேனும் வாய்ப்பு உள்ளதா?

எதார்த்தமாக, "" என்ற கேள்வியை எதிர்கொள்ளும்போது நீங்கள் மூன்று தேர்வுகளில் ஒன்றைச் செய்யலாம். உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை நம்பவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?”– உங்கள் காதலனுடன் தொடர்வது, ஒருவரையொருவர் ஓய்வு எடுப்பது அல்லது ஒருவரையொருவர் பிரிந்து செல்வது.

• அவர் அதைச் செய்யத் தயாராக இருந்தால் முதலில் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். அவரது பக்கத்தில் இருந்து முணுமுணுப்பு வேலை. அவர் பிரச்சனையில் உறுதியாக இருந்தால், விஷயங்கள் மேம்படும்நேரத்துடன்
• விஷயங்களைச் சிந்தித்துப் பார்ப்பதற்கு உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் தேவைப்பட்டால் இரண்டாவது தேர்வு சிறந்தது. அவரிடமிருந்து ஒரு இடைவெளி உங்களுக்கு விஷயங்களை புறநிலையாக பார்க்க உதவும். சமரசம் மேசையில் உள்ளதா என்பதை நீங்கள் முடிவு செய்யலாம்
• உறவு ஒரு பொறுப்பாக மாறி உங்களை வடிகட்டினால், பிரிந்து செல்வதே வழி. இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தின் நிலையான ஆதாரமாக இருந்தால், ஏதோ தவறு. பிரச்சனை அதிகரிக்கும் முன் பிரிந்து செல்வது நல்லது. உங்கள் காதலன் நம்பிக்கைப் பிரச்சினை என்ற போர்வையில் தவறான போக்குகளைக் காட்டினால், நீங்களும் உடனே பிரிந்துவிட வேண்டும். உறவில் நீங்கள் கேஸ் லைட் அல்லது காதல் கையாளுதலுக்கு ஆளாகியிருந்தால் டிட்டோ. நன்கு யோசித்து முடிவெடுக்க ஒவ்வொரு பாதையின் நன்மை தீமைகளை மதிப்பிடவும்

முக்கிய சுட்டிகள்

• ஆண்களின் பாதுகாப்பின்மை நம்பிக்கைச் சிக்கல்களுக்குப் பெரும்பாலும் பொறுப்பு
• உறவுகளில் ஏதேனும் நம்பிக்கைச் சிக்கல்களைத் தீர்க்க தொடர்பு முக்கியமானது
• தேவைப்பட்டால், மனநலப் பிரச்சினைகளுக்கு நிபுணத்துவ உதவியை நாடுங்கள்
• உங்கள் காதலன் உங்களை நம்பாததற்கான காரணங்கள் அவருடைய சொந்த உணர்ச்சியிலிருந்து மாறுபடும் உங்கள் செயல்கள் மற்றும் நடத்தை முறைகளுக்கான சாமான்கள் மற்றும் கடந்த கால அனுபவங்கள்
• பிரச்சினைகளின் மூலத்தை அறிந்துகொள்வதன் மூலம் மட்டுமே இந்த சிக்கலைச் சமாளிக்க சரியான வழியைக் கண்டறிய முடியும்
• உங்கள் சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, நீங்கள் உறவில் இருக்கத் தேர்வுசெய்யலாம் மற்றும் அதில் வேலை செய்யுங்கள், உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்களுக்கு முன்னுரிமை அளித்து உங்களுடன் முறித்துக் கொள்ளுங்கள்காதலன்

உங்களை நம்பாத ஒருவருடன் நீங்கள் உறவில் இருக்க முடியுமா? சரி, ஆம் மற்றும் இல்லை. "உங்கள் நம்பிக்கையை என் மீது வை" என்று நீங்கள் கூற முடியாது, மேலும் நம்பிக்கை மலரும் என்று எதிர்பார்க்க முடியாது. க்ளிஷே போல், நம்பிக்கையைப் பெற வேண்டும். நீங்கள் செய்யக்கூடிய இரண்டு பரந்த விஷயங்கள் உள்ளன, அது உங்கள் கூட்டாளரை கொஞ்சம் பாதுகாப்பற்றதாக மாற்றும். அவர்களுக்கான பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்குவது உறவில் நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழியாகும். மேலும், ஒரே இரவில் மாற்றம் நிகழும் என்று எதிர்பார்க்க முடியாது, எனவே முன்னேற்றத்துடன் பொறுமையாக இருங்கள். உங்கள் காதலன் தனது சொந்த வேகத்தில் சுற்றி வர வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது இன்னும் ஒரு பிரச்சினையாக இருந்தால், உங்கள் உறவு நிலைத்திருப்பதற்கான வாய்ப்பு மிகக் குறைவு.

கேள்வி, "என் காதலன் ஏன் என்னை நம்பவில்லை?" பல பதில்களைக் கொண்டிருக்கலாம். அவர் உங்களை நம்பாத அறிகுறிகளுக்குப் பின்னால் உள்ள காரணங்கள் எப்போதும் எளிமையாக இருக்காது. அவர் உடன் இருக்கத் தேர்ந்தெடுத்த நபரை நம்ப முடியாமல் போனதற்குக் காரணமான முக்கிய காரணங்களைப் பார்ப்போம்:

1. அவருக்கு குறைந்த சுயமரியாதை

சுயமரியாதை என்பது ஒரு ஒரு நபரின் குணாதிசயம் அவர்களின் சுய உருவத்தை தீர்மானிக்கிறது. குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமான சுய உருவத்தை வளர்த்துக் கொள்ள போராடுகிறார்கள் மற்றும் தங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர மற்றவர்களின் ஒப்புதலை நம்பியிருக்கிறார்கள். இது அவர்களின் கூட்டாளியின் கவனத்தை அல்லது அன்பை தொடர்ந்து ஏகபோகமாக்க வேண்டிய தேவையாக உறவுகளில் வெளிப்படும். குறைந்த சுயமரியாதை கொண்ட ஒரு மனிதன் பாதுகாப்பற்ற துணையாக மாறிவிடுகிறான். இது எப்படி இருக்கும் என்பது இங்கே:

• பாதுகாப்பற்றவர்கள் மற்றவர்களை நம்புவது கடினம், மேலும் ஒரு புதிய கூட்டாளியின் மீது நம்பிக்கை வைக்க அவர்களுக்கு நிறைய நேரம் எடுக்கும். இதன் விளைவாக, ஒரு சிறிய சிறிதளவு கூட ஒரு பெரிய ஒப்பந்தமாக உணரலாம்
• பாதுகாப்பின்மை பொறாமைக்கு வழிவகுக்கும், இது நிராகரிப்பு பயத்தின் விளைவாகும்
• இது ஒரு வலுவான தேவையிலிருந்து உருவாகும் ஒரு கட்டுப்படுத்தும் தன்மைக்கும் வழிவகுக்கும். உறவில் நிச்சயமற்ற தன்மையை தவிர்க்க. இது உதவியற்ற பயத்தில் வேரூன்றியுள்ளது.
• பாதுகாப்பு என்பது அவர் ஒரு நல்ல உறவுக்கு தகுதியற்றவர் என்ற எண்ணமாகவும் வெளிப்படலாம்
• பாதுகாப்பான காதலனுடன் கையாள்வது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் பொறுமை மற்றும் பச்சாதாபத்துடன் உங்களால் முடியும்அதை சமாளிக்க அவருக்கு உதவுங்கள்

2. அவர் கேஸ் லைட் செய்யப்படுகிறார்

நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாக இருப்பதை விரும்பாத ஒருவர், பொறாமை கொண்ட நண்பர் அல்லது முன்னாள் ஒருவர் போன்றவர்களால் அவர் கேஸ் லைட் செய்யப்படுவது முற்றிலும் சாத்தியம். அவர் ஏமாளியாக இருந்தாலோ அல்லது சுயமரியாதை குறைவாக இருந்தாலோ இது நிகழும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.

• ஒரு குறிப்பிட்ட நபர் நீங்கள் செய்வதைப் பற்றி அவருக்குச் சரியில்லாத ஒன்றைச் செய்வதைப் பற்றி அவர் குறிப்பிடுவதைக் கவனியுங்கள். அப்படியானால், அதைப் பற்றி உங்கள் காதலனிடம் பேசுங்கள். முடிந்தால், அந்த நபரை எதிர்கொண்டு பின்வாங்கச் சொல்லுங்கள்
• தற்போதைக்கு அவரது கவலையைத் தணிக்க அவருக்கு ஆதாரம் கொடுப்பது பரவாயில்லை, ஆனால் அதே நேரத்தில் இது ஒரு நீண்ட காலத் தீர்வு அல்ல என்பதையும் உங்கள் தனியுரிமையை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்பதையும் முன்னிலைப்படுத்தவும்.

3. நீங்கள் அவரை விட சிறந்தவர் என்று அவர் நினைக்கிறார்

பிரபலமான நிகழ்ச்சியான தி பிக் பேங் தியரி யில் உள்ள அனைவரும், லியோனார்ட் பென்னியை காதலியாக வைத்திருப்பதைப் பற்றி அடிக்கடி கேலி செய்தார்கள், ஏனெனில் அவர் லீக்கில் இருந்து வெளியேறினார். இது உங்கள் காதலனுக்கும் பிரச்சினையாக இருக்கலாம்

• உங்கள் காதலனை விட நீங்கள் சிறந்த தோற்றம் கொண்டவராக அல்லது வெற்றிகரமானவராக அல்லது உயர் சாதனை படைத்தவராக கருதப்படுகிறீர்களா? வாய்ப்புகள் என்னவென்றால், நீங்களும் உங்கள் காதலனும் சேர்ந்த குழுக்களுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடுகள் அவரது நம்பிக்கைப் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்
• உங்கள் உலகத்தில் அவருக்குப் பொருந்துவதில் சிரமம் உள்ளது, எல்லோரும் அவருக்குப் பின்னால் பேசுகிறார்கள் என்று அவர் நினைக்கிறார், மேலும் நீங்கள் தொடர்ந்து அவருக்கு உறுதியளிக்க வேண்டும்
• இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், அவருக்கு உறுதியளிக்கவும். காலப்போக்கில் அவர் இந்த உணர்வுகளை விட்டுவிட முடியும்

4. உங்களிடம் உள்ளதுஅர்ப்பணிப்பு சிக்கல்கள்

உங்கள் காதலன் உறவில் உங்களை விட வேகமான வேகத்தில் நகர்ந்தால், அவர் உங்கள் நோக்கங்களை சந்தேகிக்க ஆரம்பிக்கலாம். தங்கள் பங்குதாரருக்கு அர்ப்பணிப்பு சிக்கல்கள் இருக்கலாம் என்று தெரிந்தால், மக்கள் தங்கள் கூட்டாளியின் அன்பை அடிக்கடி கேள்வி கேட்கிறார்கள்.

• நீங்கள் இன்னும் “ஐ லவ் யூ” என்று சொல்ல மாட்டீர்கள் அல்லது “என்னுடையது” என்று சொல்ல மாட்டீர்கள் என்று அவர் அடிக்கடி கூறுகிறாரா? "நாங்கள்" என்பதற்கு பதிலாக நான் மற்றும் கூட்டாளியா? முன்னாள் ஒருவருடன் தொடர்பில் இருப்பது குறித்தும் அவர் உங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறாரா?
• “அப்படியானால், நீங்கள் ஏன் விஷயங்களை மெதுவாகச் செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி உரையாடி, ஒரு நடுநிலையைக் கண்டறிய முயற்சிக்க வேண்டும்,” என்று டாக்டர் போன்ஸ்லே அறிவுறுத்துகிறார்

5. ஒருமுறை கடித்தால், இருமுறை வெட்கப்படும்

காரணமின்றி யாராவது உங்களை நம்பாதபோது, ​​அவர்கள் துரோகத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம். அவர் முந்தைய தோல்வியுற்ற உறவுகளிலிருந்து உணர்ச்சிவசப்பட்ட சாமான்களைக் கொண்டிருக்கிறார், அதனால், நீங்கள் மற்ற ஆண்களைப் பார்த்து அல்லது அவர்கள் மீது ஆர்வமாக இருப்பதாக அவர் அடிக்கடி சந்தேகிக்கிறார்.

• அவர் தனது முந்தைய உறவுகள் அல்லது பேச்சுகளைப் பற்றி பேச விரும்பவில்லை. அவர்களைப் பற்றி எதிர்மறையாக அல்லது கசப்புடன். அவர் சிறிதும் நகரவில்லை என்பது போல் தோன்றலாம்
• சில வார்த்தைகள் அல்லது சூழ்நிலைகளால் அவர் தூண்டப்படுகிறார், அவருடைய முன்னாள் நினைவுக்கு
• நீங்கள் அவரை உட்கார வைத்து, அவர் இனி அந்த உறவில் இல்லை என்பதை விளக்க வேண்டும். 6 அதிர்ச்சிகரமான குழந்தைப் பருவங்கள் பெரும்பாலும் மக்கள் நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்குக் காரணம்பிரச்சினைகள்.

• வீட்டை விட்டு அதிக நேரம் செலவிடுவது அல்லது கட்டத்திற்கு வெளியே செல்வது போன்ற சில நடத்தைகள் துரோகத்துடன் தொடர்புடையவை என்பதை அவர் உள்வாங்கியுள்ளார். நீங்கள் அத்தகைய நடத்தையில் ஈடுபடும்போது, ​​அவரது ஆழ்மனது அவர்களை துரோகத்துடன் தொடர்புபடுத்துகிறது
• அதே நேரத்தில் பொறுமையாகவும் உறுதியாகவும் இருப்பது முக்கியம், மேலும் உங்கள் பங்குதாரர் தனது கடந்த கால சாமான்களை தொடர்ந்து வேட்டையாடாமல் இருக்க வேண்டும் என்று அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். அவனுடைய நிகழ்காலம் மற்றும் எதிர்காலம்

7. அவன் உன்னை நம்ப இயலாமை உங்கள் கடந்த காலத்தில் வேரூன்றியிருக்கலாம்

“என் காதலன் நம்பவில்லை” என்ற உன்னதமான வழக்கை நீங்கள் எதிர்கொள்கிறீர்களா? நான் என் கடந்த காலத்தால்”? கடந்த காலத்தில் நீங்கள் அவரை ஏமாற்றி மாட்டிக் கொண்டாலோ அல்லது அவருக்குத் தெரியாது என்று நீங்கள் நினைத்தாலும் அவருக்குத் தெரிந்திருந்தால் இது நிகழலாம். நீங்கள் வேறொருவருக்கு துரோகம் செய்வதைப் பற்றி அவர் அறிந்திருக்கலாம், மேலும் அது அவருடைய நம்பிக்கை சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது

• டாக்டர். போன்ஸ்லே கூறுகிறார், “உங்கள் பங்கில் ஏமாற்றுதல் அல்லது மோசமான உறவுகள் இருந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் மீது நம்பிக்கையை வளர்ப்பதில் நீங்கள் உழைக்க வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் காதலனைக் கையாள முனைந்தால் அல்லது உறவில் மைண்ட் கேம்களை விளையாடினால் அதுவே உண்மையாகும்”
• உங்கள் காதலனுடன் செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு தந்திரங்களைத் தவிர்க்கவும். "நான் பொய் சொன்னதால் என் காதலன் என்னை நம்பவில்லை" என்ற புலம்பலுக்கு இதுவே தீர்வாக இருக்கும். உதாரணமாக, மற்றவர்களுடன் ஊர்சுற்றுவதன் மூலம் அவரை பொறாமைப்படுத்த முயற்சிப்பது. இவை உங்கள் உறவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் முதிர்ச்சியற்ற தந்திரங்கள். இவற்றுக்கு மேலாக உயர்ந்து, சிறப்பாகச் செய்,உங்கள் சிறந்த பாதிக்கு உறுதியான ஆதரவாக மாறுங்கள்
• நம்பிக்கை ஒருமுறை உடைந்த பிறகு விஷயங்களைச் சரிசெய்ய முடியும். உங்கள் வாக்குறுதிகளை நிறைவேற்றுவது ஒரு நல்ல முதல் படியாகும். உங்கள் செயல்களும் வார்த்தைகளும் இணக்கமாக இருக்கட்டும்

8. உறவில் கொந்தளிப்பு ஏற்பட்டது

சில சமயங்களில் “குட் நைட்” என குறுஞ்செய்தியை மறந்துவிடுவது போன்ற சிறிய விஷயங்கள் பெரிய தவறான புரிதல்களை உருவாக்குகிறது. இங்கே புரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், இது உங்கள் காதலனின் மனதில் சந்தேகத்தை ஏற்படுத்திய ஒரு விஷயம் மட்டுமல்ல, பல சிறிய, பொருத்தமற்ற விஷயங்களின் முன்னேற்றம்.

• விவாதங்கள் அல்லது மோசமான மௌனம் எதுவுமின்றி ஒருவரோடொருவர் இருப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கிறதா?
• ஆஸ்டினைச் சேர்ந்த ஒரு சிறு வணிக உரிமையாளரான ஏஞ்சலா எங்களிடம் கூறினார், “எனது காதலன் வளர்ப்பு இல்லங்களுக்குச் செல்லாமல் இருந்தபோது நான் எப்படி இருந்தேன் என்பதைப் பற்றி ஒரு கிண்டலான கருத்து இல்லாமல் எனது காதலனிடம் வணிகப் போராட்டங்களைப் பற்றித் திறக்க முடியாது. நான் அவருடன் பேசுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக நான் தாமதமாக இருப்பதால், எனது வணிகக் கூட்டாளியை அவரது முதுகுக்குப் பின்னால் பார்க்கிறேன் என்று அவர் நினைக்கிறார். இப்போது என் காதலன் என்னை நம்பவில்லை, ஏனென்றால் நான் வேலை இருப்பதாக பொய் சொன்னேன். நம்பிக்கைச் சிக்கல்கள் இயற்கையில் சுழற்சி முறையில் எவ்வாறு உள்ளன என்பதற்கு இது ஒரு சிறிய உதாரணம்

9. அவர் உங்களை ஏமாற்றுகிறார்

ஒரு ஏமாற்றுக்காரருக்கு ஒன்றைத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும் என்று நீங்கள் கூறலாம். இது முற்றிலும் ஆதாரமற்றது அல்ல. உளவியலாளர்கள் அதை இடமாற்றம் என்று அழைக்கிறார்கள். அவர் வேறொருவருடன் தொடர்புள்ளதால் அவர் உங்களை துரோகம் செய்ததாக சந்தேகிக்கலாம்.

• அவர் உங்களைக் கேட்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.அவர் முழுமையான தனியுரிமையைக் கோரும் போது, ​​உரையாடல்கள் அல்லது உங்கள் செய்திகளைப் பார்ப்பது.
• உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் அவர் கண்காணிக்க விரும்புகிறார், மேலும் "உறவில் இருப்பிடங்களைப் பகிர்வது ஆரோக்கியமானதா?" என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். சரி, நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் இருந்தால், உறவுகளில் அன்புக்கும் தனியுரிமைக்கும் இடையே உள்ள கோட்டை நீங்கள் வரைய வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
• அவர் உங்களை "பிடிப்பதில்" ஒரு பெரிய வம்பு செய்யத் தோன்றுகிறார், மேலும் நீங்கள் அவரைச் சுற்றி முட்டை ஓடுகளில் நடக்கத் தொடங்குகிறீர்கள்.
• அவர் உங்களை ஏமாற்றுவதைப் பற்றி நீங்கள் நினைத்துக்கூடப் பார்க்காதபடி செய்யும் உத்தி இது

10. அவருக்கு மனநலப் பிரச்சினைகள்

எப்போது யாரோ ஒருவர் எந்த காரணமும் இல்லாமல் உங்களை நம்பவில்லை, அவர்களுக்கு ஒருவித மனநல கோளாறு இருக்கலாம், அது அவர்களுக்கு யதார்த்தத்தை சிதைக்கிறது மற்றும் அவர்களின் கூட்டாளர்களை நம்புவதை கடினமாக்குகிறது. இத்தகைய கோளாறுகள் பெரும்பாலும் கண்டறியப்படாமல் போய்விடுகின்றன, இதனால் அவற்றை நிர்வகிப்பது கடினமாகிறது.

• மனநோய்க் கோளாறுகள் போன்ற மனநலக் கோளாறுகள் ஒரு நபர் தனக்கு எப்போதும் இல்லாத அனுபவங்களை உணரவைக்கும். இந்த பிரமைகள் மிகவும் சக்திவாய்ந்தவை, அத்தகைய மாயத்தோற்றங்களுக்கு எதிரான சான்றுகள் கூட அவர்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருக்கலாம் என்று ஒரு நபரை நம்பவைக்கத் தவறிவிடுகின்றன
• அவர் அவநம்பிக்கையின் அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தினால் அல்லது "என்னால் உன்னை நம்ப முடியவில்லை" என்று சொன்னால், ஆனால் அவரது காரணங்கள் PTSD பண்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன. அல்லது சித்தப்பிரமை, நீங்கள் ஒரு நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறி

என் காதலன் என்னை நம்பவில்லை என்றால் நான் என்ன செய்ய முடியும்?

இந்த கேள்வி நீங்கள் நினைப்பது போல் அசாதாரணமானது அல்ல. ஒரு உறவில் நம்பிக்கை சிக்கல்கள் பொதுவானவைகிறிஸ்துமஸ் அன்று சாண்டா கிளாஸாக. உங்களுக்கு முன் பலர் இந்த சாலையில் நடந்து, காயமின்றி வெளிப்பட்டிருக்கிறார்கள் - நீங்களும் சரியாகிவிடப் போகிறீர்கள்! இந்த ஆலோசனையை பகுத்தறிவு கண்ணோட்டத்தில் அணுகுமாறு கேட்டுக்கொள்கிறோம். மணிநேரத்தின் கேள்விக்கு அருகில் வரும்போது சில ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை நம்பவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

1. என்ன, ஏன் என்று கேளுங்கள்

டாக்டர். போன்ஸ்லே கூறுகிறார், "நம்பிக்கை என்பது மிகவும் பரந்த சொல், எனவே முதலில் செய்ய வேண்டியது உங்கள் ஆளுமையின் எந்த அம்சம் அவநம்பிக்கைக்கு ஆளாகிறது என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும். அவர் உங்களை நம்பாதது என்ன? இது உங்கள் நிதி பழக்கமா, வேறொரு மனிதனுடனான உங்கள் சமன்பாடா அல்லது உங்கள் வார்த்தைகளுக்கும் செயல்களுக்கும் இடையே உள்ள பொருத்தமின்மையா? இது தீர்மானிக்கப்பட்டதும், தீர்வு நடவடிக்கைகள் பின்பற்றப்படலாம்.”

• அவரது நம்பிக்கைச் சிக்கல்களுக்குப் பின்னால் உள்ள காரணத்தை ஆராயுங்கள். ஒருவேளை அவர் கடந்த காலத்தில் தாழ்த்தப்பட்டிருக்கலாம், துரோகத்தின் வரலாறு அவர் இன்னும் சுமந்து கொண்டிருக்கும் ஒரு சுமை. ஒருவேளை அவரது கட்டுப்பாட்டு சிக்கல்கள் நம்பிக்கை சிக்கல்களாக தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. ஒருவேளை அவர் உங்கள் வாழ்க்கையில் யாரையாவது பொறாமைப்படுகிறார். அல்லது ஆண்களுக்குப் பெண்கள் பதிலளிக்க வேண்டும் என்பது பற்றிய தொன்மையான கருத்துக்கள் அவரிடம் இருக்கலாம்
• அவரது அவநம்பிக்கை ஆதாரமற்றது அல்ல - நீங்கள் கடந்த காலத்தில் நம்பத்தகாத கூட்டாளியாக இருந்தீர்கள். உங்கள் உறவு வரலாற்றைப் பற்றி சிந்தித்து, உங்கள் நடத்தையையும் ஆராயுங்கள். ஆர்வமுள்ள ஆன்மாவாக மாறி, உங்கள் காதலனின் வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களைப் பாருங்கள்
• அவரது குழந்தைப் பருவத்தையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.அவர் வளர்ந்த முன்மாதிரிகள். நாம் பார்த்த நடத்தையை நாங்கள் பின்பற்றுகிறோம் - அவர் மோசமான திருமணத்தின் குழந்தையாக இருந்தால், அவர் வளரும்போது அவரைச் சுற்றி பல ஆரோக்கியமான உறவுகளைக் காணவில்லை. இதன் விளைவாக, அவர் நம்பிக்கை மற்றும் அர்ப்பணிப்பு சிக்கல்களுடன் போராடலாம்

2. நேர்மையுடன் தொடர்புகொள்ளுங்கள்

பாதிக்கப்படக்கூடியவராக இருப்பது மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தை உருவாக்குவது நம்பிக்கையை கணிசமாக எளிதாக்குகிறது. டாக்டர் போன்ஸ்லே கூறுகிறார், “தீர்மானம் தகவல்தொடர்பு மூலம் தொடங்குகிறது. உங்கள் கூட்டாளரிடம் நேர்மையாகப் பேசுங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் குரல் கொடுங்கள். அதையெல்லாம் வெளியில் கொண்டுவந்து, அவர்களுக்கும் பகிர்ந்துகொள்ள இடம் கொடுங்கள். தம்பதிகளுக்கு பின்வரும் தொடர்பு பயிற்சிகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் .

• அத்தகைய உரையாடல்களில் பேசுவதைப் போலவே கேட்பதும் முக்கியமானது (அதிகமாக இல்லை என்றால்) என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அனுமானங்களைச் செய்வதை விட கடினமான விவாதங்களை மேற்கொள்வது எப்போதும் சிறந்தது
• இந்த கட்டைவிரல் விதியை மனதில் கொள்ளுங்கள் - ஒருபோதும் கருத வேண்டாம். அவர்களின் நிலைமை உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நினைத்துக் கொள்ளாதீர்கள் அல்லது நேர்மாறாக
• உங்கள் பக்கத்தை நீங்கள் குரல் கொடுக்கும்போதெல்லாம், 11 வயது குழந்தைக்கு விஷயங்களை விளக்குவது போல் பேசுங்கள். எல்லாவற்றையும் தெளிவுபடுத்தி, எளிய, குறுகிய வாக்கியங்களைப் பயன்படுத்தவும். நேரிடையாக இருங்கள் மற்றும் ஒப்புமைகள் அல்லது சிக்கலான உருவகங்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை அர்த்தத்தை சிதைக்கின்றன

3. தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள்

தன்னிறைவு பெற்றிருக்க வேண்டிய குறிப்பிடத்தக்க குணம். ஆனால் நம் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட விஷயங்கள் உள்ளன என்ற உண்மையை நாம் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டிய நேரங்கள் உள்ளன. இந்த சூழ்நிலைகளில், இது புத்திசாலித்தனமானது