Този материал идва направо от пасажа на сърцето ми, който бях блокирала след година на скръб и страдание. Пускам част от важната информация от този пасаж, за да не се чувствате сами в това. Животът след изневяра никога не е същият, защото ви променя. Чувствата след изневяра от страна на съпруг/съпруга/партньор/съпруга ще ви оставят замаяни иизнервен.

Едно от първите чувства, които изпитах в магнитуда, беше изтръпването. Сякаш тялото ми беше парализирано. Спомням си, че бях изтръпнал дни наред. Ако има нещо на този свят, което не бих пожелал на никого, това е да бъда в края на изневярата на партньора си.

Това, което следва след изтръпването, е прилив на чувства, които са интензивни и разтърсващи душата. Искате да приемете реалността, но сърцето ви продължава да ви казва, че партньорът ви не може да сгреши, защото сте му поверили всичко, което сте имали, и защото някога е твърдял, че ви обича повече от всичко на този свят. Всичко, в което сте вярвали, е било лъжа. Светът ви е обърнат наопаки и вие стеостава да виси във въздуха.

Чувства след изневяра - през какво преминава човек?

Влюбвате се в някого. Любовта ви е също толкова взаимна. Толкова сте щастливи, че дори сте решили, че това е човекът, за когото ще се омъжите и с когото ще прекарате остатъка от живота си. Представяте си дом с него, с разсадник за стайни растения и няколко деца. После, бам! Килимчето се издърпва изпод краката ви и падате с лице напред на твърд бетонен под.

Осъзнавате, че домът ви е бил просто къщичка от карти, която сега се е срутила заради изневярата на един човек. Меко казано, да бъдеш измамен е най-лошото и как да се излекуваш, след като си бил измамен, не е лесно. Травмата винаги ще седи в скута ви като нуждаещо се бебе, за което трябва да се грижите 24×7. Продължавайте да четете, за да научите повече за чувствата на човек, след като е бил измамен, и как да се справите с тях.

1. Шокът ще ви изтръпне

Първоначалните етапи на чувствата след изневяра са изпълнени с шок. Истината за човека, когото сте обичали, ще ви шокира. Доверявали сте се на този човек и сте били уязвими с него, защото сте смятали, че няма да ви нарани. Сега сте разбрали, че всичко е било лъжа. Шокирани сте отвъд думите. Заеквате, потите се и треперите. Шокът ще изтръпне тялото и мозъка ви. Няма да можете дамислете правилно.

Едно нещо, което осъзнах, след като се възстанових от шока, е, че за момент забравих, че бившият ми партньор е просто още един човек, който също има лоши качества. Когато обичаме някого, сме с розови очила и пренебрегваме лошите му черти. Тук следващото чувство става много важно за преодоляване.

2. Голямото отричане

В продължение на предишната точка, едно от най-честите чувства, които изпитвате, след като сте били измамени, е отричането. Ще откажете да приемете истината, защото никога не сте ги виждали в лоша светлина. Толкова сте били заети да се влюбвате, че сте забравили да спрете за секунда и да анализирате лошите им качества. Отричането е един от етапите на раздялата, през който всеки преминава.

Причината, поради която продължавах да отричам истината, беше, че не мислех, че той би направил нещо подобно, за да ме нарани. Виждах го като най-милия човек на земята, който не може да направи нищо лошо. Поставях го на пиедестал до ангелите. Може би затова продължавах да отричам изневярата му.

Етапът на отричането не е дълъг, но именно в него трябва да сте силни. Той решава дали ще го приемете обратно в живота си. Ако продължите да отричате истината и той се извини за грешката си, тогава има вероятност да се помирите с изневеряващия. Или дори може да се възползва от етапа на отричането ви и да направи сено, докато слънцето грее. Те напълно ще отрекат истината ите ще направят така, че да изглежда, че са невинни и не са извършили нищо нередно. Никога не се поддавайте на това.

3. Осъзнавате, че сте били предадени

Когато се преборите с гореспоменатите чувства, след като сте били измамени, всичко най-накрая потъва в съзнанието ви. Казано направо - любовта на живота ви ви е изиграла. Играла си е с чувствата ви. Нарушила е обещанията си. Възползвала се е от доверието и увереността ви в нея. Завладяла е света ви и го е разрушила. Сега стоите между развалините на разрушен дом.от признаците за липса на уважение в една връзка. Така че те не просто са ви изневерили, но и са ви показали, че нямат никакво уважение към вас и към връзката.

Ще започнете да мразите този човек. Ще започнете да губите чувствата си, след като ви е изневерил. Любовта ще се превърне в омраза почти мигновено. Или може би любовта и омразата ще съществуват едновременно за вас, което ще ви обърка още повече. Осъзнаването на изневярата му може да ви разтърси по изумителен начин. Чувствате се така, сякаш най-накрая сте се събудили след години дълбок сън. Осъзнавате, че сте били лъгани, манипулирани иНе се страхувайте. Това е нормално и има път напред оттук нататък.

4. Унижение и гняв са някои от чувствата след изневяра

Когато бях предадена, се почувствах унизена и засрамена. Приятелите ми, семейството ми и колегите ми знаеха за връзката ми. Дори бях казала на родителите си, че това е човекът, за когото ще се омъжа. Има много начини, по които изневярата те променя. Да се изпълниш със срам е един от тях.

Когато разбрах истината, ми беше неудобно да отида и да им кажа, че съм си избрала страхливец за любовник. Ако изпитвате същото унижение, знайте, че това е едно от често срещаните чувства след изневяра, въпреки че изобщо няма защо да се срамувате. Това, че сте се доверили на някого, не е грешка, грешка е, че той е нарушил това доверие.

Това унижение и срам ще породят много гняв. Ето едно свидетелство за вашия искрен писател - Никога не мога да покажа гнева си. Събирам го в бутилка и той остава в мен, докато не е готов да избухне. Ако сте ядосани, не го задържайте в себе си. Говорете с близките си за това. Покажете гнева си. Плачете на глас и крещете с цяло гърло. Направете всичко възможно, за да запазите разсъдъка си.

5. Огромна скръб

Новият ви живот след изневяра носи много тъга. Скръбта е неизбежна. Ще преминете през всички етапи на скръбта след раздялата. Няма да скърбите само за края на връзката си. Ще оплаквате и смъртта на човека, когото сте обичали толкова дълго. Ще се чувствате безсилни и безнадеждни. Човекът, в когото сте се влюбили, вече го няма. Емоциите ви ще бъдат изцедени и щесе чувствате зле, след като сте били измамени.

Не бързайте да се потапяте в тъгата си, ако искате, защото никой не може да ви накара да се почувствате по-добре. Но ако тази тъга се превърне в депресия, потърсете професионална помощ. Тъгата, за съжаление и честно казано, е един от етапите на чувствата след изневяра и за да бъдем честни, е необходимо много дълго време, за да си отиде.

6. Ще си мислите, че не сте били достатъчно добри за тях

Това е едно от нормалните чувства, които изпитвате, след като сте били измамени. Ще се питате дали не сте били достатъчно добър партньор. Може би нещо е липсвало във вас, че не сте отговаряли на някои от неговите емоционални или сексуални очаквания. Вместо да се фокусирате върху лошите неща, които партньорът ви е направил, ще се питате и съмнявате в себе си. Това не е здравословна реакция, но е много често срещана и трябвада разберете как да преодолеете несигурността, след като сте били измамени.

Отидох малко по-напред от повечето хора и започнах да се мразя. Виждах себе си като глупак, който не е забелязал признаците на изневярата. Тази самоомраза беше твърде голяма, за да се справя с нея, и доведе до това, че самочувствието ми се срина. По-късно осъзнах, че няма нищо лошо в мен. Заслужавам любов, която е неподправена и чиста. Ако сте заседнали на някой от етапите на чувствата, след като сте били измамени, тогаваникога не се съмнявайте и не мразете себе си заради действията на някой друг. Това е най-несправедливото нещо, което можете да направите на себе си.

7. Искате да разберете всичко за аферата(ите)

След цялата скръб и гняв етапите на чувствата след изневяра преминават в болезнено любопитство. Остава ви тази любопитна потребност да разберете всичко за аферата. Има много видове афери и вие ще искате да знаете всичко за нея. Какъв вид е била аферата? Къде са ги срещнали? Къде са го направили? Колко пъти са го направили? Влюбени ли са или простода се заблуждаваш? мъчителните въпроси нямат край. Това е едно от нещата, които ме обсебваха. все се фиксирах върху подробностите на аферата.

Исках да знам всичко, което се е случило, и къде се е случило. Мислех, че може би всички подробности ще ми помогнат да се ориентирам по-добре в ситуацията. Мислех, че всичко ще има смисъл, но когато разбрах отговорите, всичките ми емоции се засилиха. Изразете чувствата си, след като сте били измамени, но не търсете отговори. Понякога невежеството наистина е блаженство.

8. Ще се сравнявате с човека, с когото са ви изневерили

Това поведение ще има силно отрицателно въздействие върху самочувствието ви. Той по-красив ли е от мен? Тя по-красива ли е от мен? Този човек по-добър ли е от мен в леглото? Има ли по-добро тяло от мен? Това са токсични мисли и често срещани чувства, след като сте били измамени от съпруг/съпруга/партньор/съпруга. Трябва да знаете как да се измъкнете от капана на сравнението, тъй като тези мисли ще ви навредят.толкова, колкото и изневярата.

Тези сравнения не само са нездравословни, но и пречат на напредъка ви към изцеление. Позволявате на негативната енергия да заема място в главата ви. Разберете, че не можете да станете някой друг и той не може да бъде вас. Това е красотата на индивидуалността. Трябва да бъдете обичани и възхвалявани за това, че сте такива, каквито сте.

9. Ще искате да сте сами

Животът след изневяра няма да е същият. През повечето време ще искате да сте сами. Ще избягвате да излизате с приятели, защото не знаете как ще се справите с въпросите им за раздялата. Ще отказвате да напускате уюта на дома си. Справете се със самотата след раздяла по правилния начин, като намерите подкрепа в приятелите и семейството.

Ще се чувствате самотни, но това е мястото, където отново ще намерите себе си. Можете да се върнете към някое старо хоби. Можете да гледате любимите си сериали. Можете да започнете да тренирате. Йога, фитнес, зумба или каквото и да е друго, което ви помага да се чувствате по-добре. Но ако не можете да понасяте самотата, тогава потърсете професионална помощ.

10. Трудно ще се научите да се доверявате отново

След като преминете през горните етапи на чувствата, след като сте били измамени, ще имате огромни проблеми с доверието. Ако сте успели да се върнете отново в играта на запознанства, ще ви е трудно да се доверите на хората, които срещате. Ще поставяте под въпрос техните действия, намерения, поведение и дори автентичността на думите им.

Дълго време ще ви е трудно да се доверявате на когото и да е. Ще се питате дали някога ще имате здрава и любяща връзка. Подобни чувства след изневяра са съвсем естествени. Ако сте на този етап, отделете цялото необходимо време, за да възстановите връзката си със света. В края на краищата доверието ви е било нарушено веднъж. Никой не бива да бърза, да ви принуждава или да ви оказва натиск да се доверитетвърде рано.

11. Ще се почувствате отново силни

Приемете и изразете чувствата си след изневяра по правилния начин и ще откриете светлина в края на тунела. Ще се почувствате отново силни. Ще се влюбите отново. Ще се преборите с нея. С времето ще се излекувате. Ще престанете да се интересувате от човека, който ви е подложил на всичко това. Всичко, което трябва да направите, е да повярвате в себе си. Най-накрая ще осъзнаете, че един човек не може да диктува вашитещастие.

Когато се борех с чувствата след изневяра, се обърнах към Хари Потър Цитатът на Албус Дъмбълдор беше първата стъпка, която направих, за да се оправя. Той каза: "Щастието може да се намери дори в най-мрачните времена, ако човек само не забравя да включи светлината." Животът ще продължи да ви хвърля криви топки. От вас зависи да търсите светлината и в крайна сметка да бъдете обнадеждени, оптимистични и щастливи.

Как да се справите с чувствата, след като сте били измамени?

Казали са ви (или сте разбрали) съкрушителна за душата ви истина. В момента преживявате вихрушка от емоции. В един момент сте яростни, а в следващия - съкрушени. Справете се с чувствата си по здравословен начин. Работете с тях. Признайте, че чувствата ви са нормални. Примирете се с изневярата. Следващата важна стъпка към изцелението е да не се обвинявате за действията на някой друг. приемете.това.

Приемете, че сте били предадени. Разкажете за това на най-добрия си приятел. Отидете на терапевт. В Bonobology предлагаме професионална помощ чрез нашата група от лицензирани консултанти, които могат да ви помогнат да тръгнете по пътя към възстановяването. Направете психичното си здраве свой основен приоритет. Обградете се с позитивни хора и никога не действайте в резултат на повишените си емоции.

Често задавани въпроси

Едно от нещата, които се случват, е да се почувствате психически зле, след като сте били измамени. То накърнява самочувствието ви и ви кара да се съмнявате в собствената си стойност. То уврежда психическото ви здраве, като нахлува в спокойствието и разсъдъка ви. Гневът, разочарованието и тъгата могат дори да предизвикат тревожност у хората. 2. Колко време е необходимо, за да се почувствате по-добре, след като сте били измамени?

Никой не може да ви постави таймер и да очаква, че ще се излекувате преди изтичането на това време. Не можете да инструктирате мозъка си да забрави и да продължи напред. Необходимо е време. Обикновено това отнема две години, но всичко зависи от последиците от травмата.

Това ще ви се отрази по много начини. Ще се съмнявате в себе си, ще се съмнявате в намеренията на другите хора и ще се замислите два пъти, преди да се влюбите. Увереността ви ще пострада.