Dieser Beitrag kommt direkt aus der Passage meines Herzens, die ich nach einem Jahr der Trauer und des Leidens blockiert hatte. Ich lasse einige wichtige Informationen aus dieser Passage heraus, damit Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie damit allein sind. Das Leben nach einem Betrug ist nie mehr dasselbe, weil es Sie verändert. Die Gefühle nach einem Betrug durch Ehemann/Ehefrau/Partner/Ehefrau werden Sie verblüfft undentnervt.

Eines der ersten Gefühle, die ich in diesem Ausmaß erlebte, war Taubheit. Es war, als ob mein Körper gelähmt wäre. Ich erinnere mich, dass ich tagelang wie betäubt war. Wenn es etwas auf dieser Welt gibt, das ich niemandem wünschen würde, dann ist es die Untreue eines Partners zu erleben.

Nach der Betäubung folgt ein Ansturm von Gefühlen, die intensiv und erschütternd sind. Sie wollen die Realität akzeptieren, aber Ihr Herz sagt Ihnen immer wieder, dass Ihr Partner nichts falsch machen kann, weil Sie ihm alles anvertraut haben, was Sie hatten, und weil er einmal behauptet hat, Sie mehr als alles andere auf der Welt zu lieben. Alles, woran Sie geglaubt haben, war eine Lüge. Ihre Welt steht Kopf, und Sie sindin der Luft hängen gelassen.

Gefühle nach einem Betrug - Was macht man durch?

Sie verlieben sich in jemanden. Ihre Liebe wird gleichermaßen erwidert. Sie sind so glücklich, dass Sie sogar beschlossen haben, diese Person zu heiraten und den Rest Ihres Lebens mit ihr zu verbringen. Sie stellen sich ein gemeinsames Haus mit einer Zimmerpflanzengärtnerei und ein paar Kindern vor. Dann, bumm! wird Ihnen der Boden unter den Füßen weggezogen und Sie fallen mit dem Gesicht voran auf einen harten Betonboden.

Ihnen wird klar, dass Ihr Zuhause nur ein Kartenhaus war, das durch die Untreue einer Person zusammengebrochen ist. Um es sanft auszudrücken: Betrogen zu werden ist das Schlimmste, und es ist nicht leicht, sich davon zu erholen. Das Trauma wird immer auf Ihrem Schoß sitzen wie ein bedürftiges Baby, das rund um die Uhr umsorgt werden muss. Lesen Sie weiter, um mehr über die Gefühle zu erfahren, die jemand hat, der betrogen wurde, und wie man damit umgehen kann.

1. der Schock wird Sie betäuben

Die ersten Stadien der Gefühle nach einem Betrug sind voller Schock. Die Wahrheit über die Person, die du geliebt hast, wird dich schockieren. Du hast dieser Person vertraut und warst ihr gegenüber verletzlich, weil du dachtest, sie würde dich nicht verletzen. Jetzt hast du herausgefunden, dass alles eine Lüge war. Du bist unbeschreiblich schockiert. Du stotterst, schwitzt und zitterst. Der Schock wird deinen Körper und dein Gehirn betäuben. Du wirst nicht in der Lage seinDenken Sie klar.

Nachdem ich mich von dem Schock erholt hatte, wurde mir klar, dass ich für einen Moment vergessen hatte, dass mein früherer Partner auch nur ein Mensch war, der auch schlechte Eigenschaften hatte. Wenn wir jemanden lieben, haben wir eine rosarote Brille auf und übersehen seine schlechten Eigenschaften. An dieser Stelle wird das nächste Gefühl sehr wichtig.

2. die große Verweigerung

Nach dem vorherigen Punkt ist eines der häufigsten Gefühle, die man hat, nachdem man betrogen wurde, die Verleugnung. Du weigerst dich, die Wahrheit zu akzeptieren, weil du sie nie in einem schlechten Licht gesehen hast. Du warst so damit beschäftigt, dich zu verlieben, dass du vergessen hast, für eine Sekunde innezuhalten und ihre schlechten Eigenschaften zu analysieren. Verleugnung ist eine der Phasen einer Trennung, die jeder durchläuft.

Der Grund, warum ich die Wahrheit immer wieder verleugnete, war, dass ich nicht glaubte, dass er so etwas tun würde, um mich zu verletzen. Ich sah ihn als den nettesten Menschen auf Erden, der nichts falsch machen konnte. Ich stellte ihn auf ein Podest neben den Engeln. Vielleicht habe ich deshalb seine Untreue immer wieder verleugnet.

Die Verleugnungsphase ist nicht lang, aber sie ist die Phase, in der du stark sein musst. Sie entscheidet darüber, ob du den Betrüger wieder in dein Leben aufnimmst oder nicht. Wenn du die Wahrheit weiterhin leugnest und er sich für seinen Fehler entschuldigt, dann besteht die Chance, dass du dich mit dem Betrüger versöhnst. Oder er könnte sogar deine Verleugnungsphase ausnutzen und Heu machen, während die Sonne scheint. Er wird die Wahrheit vollständig leugnen undSie lassen es so aussehen, als seien sie unschuldig und hätten nichts Unrechtes getan. Fallen Sie niemals darauf herein.

3. du merkst, dass du betrogen wurdest

Wenn du mit den oben genannten Gefühlen kämpfst, nachdem du betrogen wurdest, wird dir alles klar. Um es ganz offen zu sagen: Die Liebe deines Lebens hat mit dir gespielt. Sie hat mit deinen Gefühlen gespielt. Sie hat ihre Versprechen gebrochen. Sie hat dein Vertrauen und deine Zuversicht in sie ausgenutzt. Sie hat deine Welt genommen und sie zerbombt. Jetzt stehst du zwischen den Trümmern eines zerbrochenen Heims. Betrug ist auch eineEr hat dich also nicht nur betrogen, sondern dir auch gezeigt, dass er keinerlei Respekt vor dir und deiner Beziehung hat.

Sie fangen an, diese Person zu hassen. Sie beginnen, Ihre Gefühle zu verlieren, nachdem Sie betrogen wurden. Liebe verwandelt sich fast augenblicklich in Hass. Oder vielleicht existieren Liebe und Hass für Sie nebeneinander und verwirren Sie noch mehr. Die Erkenntnis ihrer Untreue kann Sie auf erstaunliche Weise aufrütteln. Es fühlt sich an, als ob Sie nach Jahren des tiefen Schlafs endlich aufgewacht sind. Sie erkennen, dass Sie belogen, manipuliert undKeine Angst, das ist normal, und es gibt einen Weg, wie es weitergehen kann.

4 Demütigung und Wut sind einige der Gefühle, die man empfindet, wenn man betrogen wird

Als ich betrogen wurde, fühlte ich mich gedemütigt und beschämt. Meine Freunde, meine Familie und meine Kollegen wussten von meiner Beziehung. Ich hatte sogar meinen Eltern gesagt, dass ich diese Person heiraten werde. Es gibt viele Möglichkeiten, wie man sich verändert, wenn man betrogen wird. Die Scham ist eine davon.

Als ich die Wahrheit herausfand, war es mir peinlich, zu ihnen zu gehen und ihnen zu sagen, dass ich mir einen Feigling als Liebhaber ausgesucht hatte. Wenn Sie die gleiche Demütigung erleben, dann sollten Sie wissen, dass dies eines der häufigsten Gefühle ist, nachdem Sie betrogen wurden, obwohl Sie sich überhaupt nicht schämen müssen. Es ist nicht falsch, jemandem zu vertrauen, aber es ist falsch, dieses Vertrauen zu brechen.

Diese Demütigung und Peinlichkeit wird eine Menge Wut hervorrufen. Hier ist ein Zeugnis Ihres aufrichtigen Autors - ich kann meine Wut nie zeigen. Ich staue sie in mir auf und sie bleibt in mir, bis sie bereit ist, herauszubrechen. Wenn Sie wütend sind, halten Sie sie nicht zurück. Sprechen Sie mit Ihren Lieben darüber. Zeigen Sie Ihre Wut. Schreien Sie laut und schreien Sie sich die Lunge aus dem Leib. Tun Sie alles, was Sie können, um sich selbst gesund zu erhalten.

5. unermesslicher Kummer

Ihr neues Leben nach dem Betrug bringt viel Traurigkeit mit sich. Trauer ist unvermeidlich. Sie werden alle Phasen der Trauer nach einer Trennung durchlaufen. Sie werden nicht nur das Ende Ihrer Beziehung betrauern. Sie werden auch den Tod eines Menschen betrauern, den Sie so lange geliebt haben. Sie werden sich machtlos und hoffnungslos fühlen. Die Person, in die Sie sich verliebt haben, ist nicht mehr da. Ihre Gefühle werden ausgelaugt sein, und Sie werden sichdie sich nach dem Betrug krank fühlen.

Nehmen Sie sich Zeit und schwelgen Sie in Ihrer Traurigkeit, wenn Sie das wollen, denn niemand kann Sie zwingen, sich besser zu fühlen. Wenn diese Traurigkeit jedoch in eine Depression umschlägt, sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Trauer ist, leider und ehrlich gesagt, eines der Stadien der Gefühle, nachdem man betrogen wurde, und es dauert sehr lange, bis man sich davon löst, um ehrlich zu sein.

6. du wirst denken, dass du nicht gut genug für sie warst

Das ist eines der normalen Gefühle, die man hat, wenn man betrogen wurde. Man wird sich fragen, ob man nicht gut genug war. Vielleicht fehlte etwas in einem, oder man erfüllte nicht die emotionalen oder sexuellen Erwartungen des Partners. Anstatt sich auf die schlechten Dinge zu konzentrieren, die der Partner getan hat, wird man sich selbst in Frage stellen und an sich zweifeln. Das ist keine gesunde Reaktion, aber eine sehr häufige, und Sie müssenum herauszufinden, wie man seine Unsicherheiten überwinden kann, nachdem man betrogen wurde.

Ich war etwas weiter als die meisten Menschen und begann, mich selbst zu hassen. Ich sah mich selbst als Narr, der die Anzeichen für einen Betrug nicht erkannt hatte. Dieser Selbsthass war zu viel, um damit umzugehen, und er führte dazu, dass mein Selbstwertgefühl den Bach runterging. Später wurde mir klar, dass mit mir alles in Ordnung ist. Ich verdiene eine Liebe, die unverfälscht und rein ist. Wenn Sie in einem der Stadien der Gefühle stecken, nachdem Sie betrogen wurden, dannHinterfrage oder hasse dich niemals für die Handlungen anderer. Das ist das Unfairste, was du dir antun kannst.

7 Sie werden alles über die Affäre(n) herausfinden wollen.

Nach all der Trauer und Wut geht die Phase der Gefühle nach einem Betrug in eine schmerzhafte Neugier über. Sie haben das Bedürfnis, alles über die Affäre herauszufinden. Es gibt viele Arten von Affären, und Sie werden alles darüber wissen wollen. Welche Art von Affäre war es? Wo haben sie sich getroffen? Wo haben sie es getan? Wie oft haben sie es getan? Sind sie verliebt oder nurDie quälenden Fragen nehmen kein Ende. Das ist eines der Dinge, von denen ich besessen war. Ich habe mich immer wieder auf die Details der Affäre konzentriert.

Ich wollte alles wissen, was passiert ist und wo es passiert ist. Ich dachte, dass alle Details mir helfen würden, die Situation besser zu meistern. Ich dachte, dass alles einen Sinn ergeben würde, aber als ich die Antworten herausfand, wurden alle meine Gefühle verstärkt. Drücken Sie Ihre Gefühle aus, nachdem Sie betrogen wurden, aber suchen Sie nicht nach Antworten. Manchmal ist Unwissenheit wirklich ein Glück.

8. Sie werden sich mit der Person vergleichen, mit der sie Sie betrogen haben

Diese Art von Verhalten wirkt sich in hohem Maße negativ auf Ihr Selbstwertgefühl aus. Ist er schöner als ich? Ist sie hübscher als ich? Ist diese Person besser im Bett als ich? Hat sie einen besseren Körper als ich? Das sind giftige Gedanken und häufige Gefühle, nachdem Sie von Ihrem Ehemann/ihrer Ehefrau/ihrem Partner/ihrer Partnerin betrogen wurden. Sie müssen wissen, wie Sie sich aus der Vergleichsfalle befreien können, denn diese Gedanken schaden Ihnen alsgenauso viel wie die Untreue.

Diese Vergleiche sind nicht nur ungesund, sondern behindern auch Ihre Fortschritte auf dem Weg zur Heilung. Sie lassen negative Energie in Ihrem Kopf Platz nehmen. Verstehen Sie, dass Sie nicht zu jemand anderem werden können und dieser nicht zu Ihnen. Das ist das Schöne an der Individualität. Sie sollten dafür geliebt und gefeiert werden, wie Sie sind.

9. du wirst allein sein wollen

Das Leben nach einem Betrug wird nicht mehr dasselbe sein. Du wirst die meiste Zeit allein sein wollen. Du wirst es vermeiden, dich mit Freunden zu treffen, weil du nicht weißt, wie du mit ihren Fragen über die Trennung umgehen sollst. Du wirst dich weigern, die Bequemlichkeit deines Zuhauses zu verlassen. Gehe mit der Einsamkeit nach einer Trennung auf die richtige Weise um, indem du Unterstützung bei Freunden und Familie findest.

Sie werden sich einsam fühlen, aber hier finden Sie wieder zu sich selbst. Sie können zu einem alten Hobby zurückkehren. Sie können Ihre Lieblingssendungen in einem Rutsch ansehen. Sie können anfangen, Sport zu treiben. Yoga, Fitnessstudio, Zumba oder was auch immer Ihnen hilft, sich besser zu fühlen. Aber wenn Sie die Einsamkeit nicht ertragen können, dann suchen Sie bitte professionelle Hilfe.

10. es wird Ihnen schwer fallen, wieder zu lernen, zu vertrauen

Wenn Sie die oben genannten Phasen der Gefühle nach einem Betrug durchlaufen haben, werden Sie massive Vertrauensprobleme haben. Wenn Sie es geschafft haben, wieder in das Dating-Spiel einzusteigen, werden Sie Schwierigkeiten haben, den Menschen, die Sie treffen, zu vertrauen. Sie werden ihre Handlungen, Absichten, ihr Verhalten und sogar die Echtheit ihrer Worte in Frage stellen.

Für eine lange Zeit wird es Ihnen schwer fallen, jemandem zu vertrauen. Sie werden sich fragen, ob Sie jemals eine gesunde und liebevolle Beziehung haben werden. Solche Gefühle nach einem Betrug sind ganz natürlich. Wenn Sie sich in dieser Phase befinden, dann nehmen Sie sich alle Zeit, die Sie brauchen, um Ihre Bindung zur Welt wiederherzustellen. Schließlich wurde Ihr Vertrauen schon einmal gebrochen. Niemand sollte Sie drängen, zwingen oder unter Druck setzen, zu vertrauen.sie zu früh.

11. du wirst dich wieder stark fühlen

Akzeptieren Sie Ihre Gefühle nach einem Betrug und drücken Sie sie auf die richtige Art und Weise aus, und Sie werden Licht am Ende des Tunnels sehen. Sie werden sich wieder stark fühlen. Sie werden sich wieder verlieben. Sie werden es ausfechten. Mit der Zeit werden Sie heilen. Sie werden aufhören, sich um die Person zu kümmern, die Ihnen das alles zugemutet hat. Alles, was Sie tun müssen, ist, an sich selbst zu glauben. Sie werden endlich begreifen, dass eine Person nicht über Sie bestimmen kann.Glück.

Als ich mit meinen Gefühlen kämpfte, nachdem ich betrogen worden war, wandte ich mich an Harry Potter Das Zitat von Albus Dumbledore war der erste Schritt auf dem Weg zur Besserung. Er sagte: "Glück kann man selbst in den dunkelsten Zeiten finden, wenn man sich nur daran erinnert, das Licht einzuschalten." Das Leben wird dir immer wieder Bälle zuwerfen. Es liegt an dir, nach dem Licht zu suchen und schließlich hoffnungsvoll, optimistisch und glücklich zu sein.

Wie geht man mit Gefühlen um, wenn man betrogen wurde?

Sie haben eine niederschmetternde Wahrheit erfahren (oder herausgefunden). Sie erleben gerade einen Wirbelwind von Gefühlen. In einem Moment sind Sie wütend und im nächsten erschüttert. Gehen Sie auf gesunde Weise mit Ihren Gefühlen um. Arbeiten Sie sie durch. Erkennen Sie, dass Ihre Gefühle normal sind. Verarbeiten Sie die Untreue. Der nächste wichtige Schritt zur Heilung besteht darin, sich nicht selbst die Schuld für die Handlungen eines anderen zu geben. Akzeptieren Siees.

Akzeptieren Sie, dass Sie betrogen wurden. Erzählen Sie Ihrem besten Freund davon. Gehen Sie zu einem Therapeuten. Bei Bonobology bieten wir professionelle Hilfe durch unser Gremium von lizenzierten Beratern an, die Ihnen helfen können, einen Weg zur Genesung einzuschlagen. Machen Sie Ihre psychische Gesundheit zu Ihrer obersten Priorität. Umgeben Sie sich mit positiven Menschen und handeln Sie niemals aus Ihren erhöhten Emotionen heraus.

FAQs

Wenn man betrogen wird, fühlt man sich psychisch krank. Das beeinträchtigt das Selbstwertgefühl und lässt einen an seinem Selbstwert zweifeln. Es schadet der psychischen Gesundheit, indem es die Ruhe und den gesunden Menschenverstand beeinträchtigt. Die Wut, die Frustration und die Traurigkeit können sogar Angstzustände bei Menschen verursachen. 2. wie lange dauert es, bis man sich besser fühlt, nachdem man betrogen wurde?

Niemand kann Sie auf eine Zeitschaltuhr setzen und erwarten, dass Sie heilen, bevor diese Zeit abgelaufen ist. Sie können Ihr Gehirn nicht anweisen, das Erlebte zu vergessen und weiterzumachen. Es braucht Zeit. Normalerweise dauert es zwei Jahre, aber das hängt von den Auswirkungen Ihres Traumas ab.

Das wirkt sich in vielerlei Hinsicht auf Sie aus: Sie werden an sich selbst zweifeln, Sie werden an den Absichten anderer Menschen zweifeln, und Sie werden es sich zweimal überlegen, bevor Sie sich verlieben. Ihr Selbstvertrauen wird einen Schlag erleiden.