តារាងមាតិកា
ដុំនេះចេញមកពីបេះដូងរបស់ខ្ញុំ ដែលខ្ញុំបានបិទបន្ទាប់ពីសោកសៅ និងរងទុក្ខអស់មួយឆ្នាំ។ ខ្ញុំកំពុងបញ្ចេញព័ត៌មានសំខាន់ៗមួយចំនួនចេញពីអត្ថបទនោះ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនៅម្នាក់ឯងក្នុងរឿងនេះ។ ជីវិតក្រោយចាញ់បោកគេមិនដូចមុនទេ ព្រោះវាផ្លាស់ប្តូរអ្នក អារម្មណ៍បន្ទាប់ពីត្រូវប្តី/ប្រពន្ធ/ដៃគូ/ប្តី/ប្រពន្ធបោកប្រាស់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្រឡាំងកាំង និងមិនសប្បាយចិត្ត។
អារម្មណ៍មួយក្នុងចំណោមអារម្មណ៍ដំបូងដែលខ្ញុំមានក្នុងទំហំធំគឺស្ពឹក។ វាហាក់ដូចជារាងកាយរបស់ខ្ញុំខ្វិន។ ខ្ញុំចាំថាស្ពឹកអស់ជាច្រើនថ្ងៃ។ ប្រសិនបើមានអ្វីនៅលើលោកនេះដែលខ្ញុំមិនប្រាថ្នាចង់បានអ្នកណាម្នាក់នោះ វាគឺនៅចុងបញ្ចប់នៃការទទួលបានភាពមិនស្មោះត្រង់របស់ដៃគូ។
អ្វីដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីស្ពឹកគឺជាការរំជើបរំជួលនៃអារម្មណ៍ដែលមានភាពតានតឹងនិងរំសាយព្រលឹង។ អ្នកចង់ទទួលយកការពិត ប៉ុន្តែបេះដូងរបស់អ្នកនៅតែប្រាប់អ្នកថា ដៃគូរបស់អ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីខុសទេ ពីព្រោះអ្នកជឿជាក់លើពួកគេជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមាន ហើយដោយសារតែពួកគេធ្លាប់អះអាងថាស្រលាញ់អ្នកច្រើនជាងអ្វីផ្សេងទៀតនៅក្នុងពិភពលោកនេះ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានជឿគឺកុហក។ ពិភពលោករបស់អ្នកវិលវល់ ហើយអ្នកត្រូវបានទុកចោលនៅលើអាកាស។
អារម្មណ៍បន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោក - តើមនុស្សម្នាក់ឆ្លងកាត់អ្វី?
អ្នកធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយនរណាម្នាក់។ ស្នេហារបស់អ្នកគឺដូចគ្នាបេះបិទ។ អ្នកសប្បាយចិត្តណាស់ដែលអ្នកបានសម្រេចចិត្តថានេះគឺជាមនុស្សដែលអ្នកនឹងរៀបការ ហើយចំណាយពេលពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកជាមួយ។ អ្នកស្រមៃថាមានផ្ទះជាមួយពួកគេ។សកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃ។ ទទួលយកវា។
ទទួលយកថាអ្នកត្រូវបានគេក្បត់។ ប្រាប់មិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកអំពីវា។ ទៅជួបអ្នកព្យាបាលរោគ។ នៅ Bonobology យើងផ្តល់ជំនួយប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈតាមរយៈក្រុមអ្នកប្រឹក្សាដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណរបស់យើង ដែលអាចជួយអ្នកក្នុងដំណើរឆ្ពោះទៅរកការស្តារឡើងវិញ។ ធ្វើឱ្យសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជាអាទិភាពកំពូលរបស់អ្នក។ ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សវិជ្ជមាន ហើយកុំធ្វើសកម្មភាពចេញពីអារម្មណ៍កើនឡើងរបស់អ្នក។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. តើការបោកបញ្ឆោតធ្វើអ្វីដល់អ្នកខាងផ្លូវចិត្ត?អារម្មណ៍ឈឺផ្លូវចិត្តបន្ទាប់ពីចាញ់បោកគឺជារឿងមួយដែលកើតឡើង។ វាធ្វើឱ្យខូចតម្លៃខ្លួនឯង ហើយធ្វើឱ្យអ្នកចោទសួរពីតម្លៃខ្លួនឯង។ វាបំផ្លាញសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដោយការឈ្លានពានសន្តិភាព និងអនាម័យរបស់អ្នក។ កំហឹង ការខកចិត្ត និងភាពសោកសៅក៏អាចបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភចំពោះមនុស្សផងដែរ។ ២. តើវាត្រូវការពេលប៉ុន្មានដើម្បីមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនបន្ទាប់ពីការបោកប្រាស់? អ្នកមិនអាចណែនាំខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យបំភ្លេចវា ហើយបន្តទៅមុខបានទេ។ វាត្រូវចំណាយពេលវេលា។ ជាធម្មតា វាត្រូវចំណាយពេលពីរឆ្នាំ ប៉ុន្តែវាអាស្រ័យទៅលើផលប៉ះពាល់នៃរបួសរបស់អ្នក។
3. តើការបោកប្រាស់ប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?វាប៉ះពាល់ដល់អ្នកតាមវិធីជាច្រើន។ អ្នកនឹងសង្ស័យខ្លួនឯង អ្នកនឹងសង្ស័យពីចេតនារបស់អ្នកដទៃ ហើយអ្នកនឹងគិតពីរដងមុនពេលធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍។ ទំនុកចិត្តរបស់អ្នកនឹងកើនឡើង។
ជាមួយកន្លែងបណ្តុះកូនរុក្ខជាតិក្នុងផ្ទះ និងកូនពីរបីនាក់។ អញ្ចឹង ប៉ា! កម្រាលព្រំត្រូវបានទាញចេញពីក្រោមជើងរបស់អ្នក ហើយអ្នកដួលលើកម្រាលបេតុងរឹង។អ្នកដឹងថាផ្ទះរបស់អ្នកគ្រាន់តែជាផ្ទះសន្លឹកបៀ ដែលឥឡូវនេះបានដួលរលំដោយសារតែភាពមិនស្មោះត្រង់របស់មនុស្សម្នាក់។ និយាយដោយទន់ភ្លន់ ការចាញ់បោកគឺអាក្រក់បំផុត ហើយវិធីព្យាបាលបន្ទាប់ពីចាញ់បោកគឺមិនងាយស្រួលនោះទេ។ របួសនឹងតែងតែអង្គុយលើភ្លៅរបស់អ្នកដូចជាទារកដែលខ្វះខាតដែលត្រូវការការថែទាំ 24×7។ បន្តអានដើម្បីដឹងបន្ថែមអំពីអារម្មណ៍របស់នរណាម្នាក់បន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោកប្រាស់ និងរបៀបដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។
1. ភាពតក់ស្លុតនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្ពឹក
ដំណាក់កាលដំបូងនៃអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីការចាញ់បោកគឺពោរពេញដោយភាពតក់ស្លុត។ ការពិតអំពីមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់នឹងធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។ អ្នកបានទុកចិត្តមនុស្សម្នាក់នេះ ហើយអ្នកងាយរងគ្រោះជាមួយពួកគេ ព្រោះអ្នកគិតថាគេនឹងមិនធ្វើបាបអ្នក។ ឥឡូវអ្នកបានរកឃើញថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺជាការកុហក។ អ្នកភ្ញាក់ផ្អើលហួសពីការនិយាយ។ អ្នកកំពុងតានតឹង បែកញើស និងញ័រ។ ការឆក់នឹងធ្វើឱ្យរាងកាយ និងខួរក្បាលរបស់អ្នកស្ពឹក។ អ្នកនឹងមិនអាចគិតត្រង់បានទេ។
រឿងមួយដែលខ្ញុំដឹងបន្ទាប់ពីខ្ញុំជាសះស្បើយពីភាពតក់ស្លុតនោះគឺថាខ្ញុំភ្លេចមួយភ្លែតថាអតីតដៃគូរបស់ខ្ញុំគ្រាន់តែជាមនុស្សផ្សេងទៀតដែលមានគុណសម្បត្តិមិនល្អផងដែរ។ ពេលយើងស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ យើងពាក់វ៉ែនតាពណ៌ផ្កាឈូក ហើយយើងមិនខ្វល់ពីចរិតអាក្រក់របស់គេ។ នេះគឺជាកន្លែងដែលអារម្មណ៍បន្ទាប់ក្លាយជាសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដោះស្រាយ។
2. ការបដិសេធដ៏អស្ចារ្យ
បន្ទាប់ពីចំណុចមុន មួយក្នុងចំណោមអារម្មណ៍ទូទៅដែលអ្នកមានបន្ទាប់ពីការបោកប្រាស់គឺការបដិសេធ។ អ្នកនឹងបដិសេធមិនទទួលយកការពិតដោយសារតែអ្នកមិនដែលបានឃើញពួកគេនៅក្នុងពន្លឺអាក្រក់. អ្នករវល់តែធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍រហូតភ្លេចឈប់មួយវិនាទី ហើយវិភាគគុណសម្បត្តិអាក្រក់របស់គេ។ ការបដិសេធគឺជាដំណាក់កាលមួយនៃដំណាក់កាលនៃការបែកបាក់ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាឆ្លងកាត់។
ហេតុផលដែលខ្ញុំបន្តបដិសេធការពិតគឺដោយសារតែខ្ញុំមិនគិតថាគាត់នឹងធ្វើរឿងបែបនេះដើម្បីធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់។ ខ្ញុំបានឃើញគាត់ជាមនុស្សល្អបំផុតនៅលើផែនដីដែលមិនអាចធ្វើខុស។ ខ្ញុំដាក់គាត់នៅលើថ្មើរជើងក្បែរទេវតា។ ប្រហែលជានោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំបន្តបដិសេធភាពមិនស្មោះត្រង់របស់គាត់។
ដំណាក់កាលបដិសេធមិនយូរប៉ុន្មានទេ ប៉ុន្តែវាជាកន្លែងដែលអ្នកត្រូវរឹងមាំ។ វាសម្រេចថាតើអ្នកនឹងយកពួកគេមកវិញក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឬអត់។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តបដិសេធការពិត ហើយពួកគេសុំទោសចំពោះកំហុសរបស់ពួកគេ នោះមានឱកាសដែលអ្នកអាចផ្សះផ្សាជាមួយអ្នកបោកប្រាស់បាន។ ឬពួកគេថែមទាំងអាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីដំណាក់កាលបដិសេធរបស់អ្នក ហើយធ្វើស្មៅខណៈពេលដែលព្រះអាទិត្យរះ។ ពួកគេនឹងបដិសេធទាំងស្រុងនូវការពិត ហើយពួកគេនឹងមើលទៅហាក់ដូចជាពួកគេគ្មានកំហុស ហើយមិនបានធ្វើអ្វីខុសនោះទេ។ កុំធ្លាក់ខ្លួនសម្រាប់រឿងនេះ។
៣. អ្នកដឹងថាអ្នកត្រូវបានគេក្បត់
នៅពេលដែលអ្នកបានតស៊ូនឹងអារម្មណ៍ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោកនោះ ទីបំផុតវាបានលិចចូល។ ដើម្បីនិយាយដោយត្រង់ៗ សេចក្តីស្រឡាញ់នៃជីវិតរបស់អ្នកបានលេងអ្នក។ ពួកគេបានលេងជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ពួកគេបានបំពានការសន្យារបស់ពួកគេ។ ពួកគេបានទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីការជឿជាក់ និងទំនុកចិត្តរបស់អ្នក។នៅក្នុងពួកគេ។ ពួកគេបានយកពិភពលោករបស់អ្នក ហើយទម្លាក់គ្រាប់បែក។ ឥឡូវនេះ អ្នកកំពុងឈរនៅចន្លោះគំនរបាក់បែកនៃផ្ទះដែលខូច។ ការបោកប្រាស់ក៏ជាសញ្ញាមួយនៃការខ្វះការគោរពក្នុងទំនាក់ទំនងផងដែរ។ ដូច្នេះ ពួកគេមិនត្រឹមតែបោកប្រាស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេក៏បង្ហាញអ្នកថា ពួកគេមិនមានការគោរពចំពោះអ្នក និងទំនាក់ទំនងឡើយ។
អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមស្អប់មនុស្សនោះ។ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមបាត់បង់អារម្មណ៍បន្ទាប់ពីត្រូវគេបោកប្រាស់។ ស្នេហានឹងក្លាយទៅជាការស្អប់ភ្លាមៗ។ ឬប្រហែលជា សេចក្តីស្រឡាញ់ និងការស្អប់នឹងនៅជាមួយគ្នាសម្រាប់អ្នក ធ្វើឱ្យអ្នកយល់ច្រលំថែមទៀត។ ការដឹងអំពីភាពមិនស្មោះត្រង់របស់ពួកគេអាចធ្វើអោយអ្នកភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង។ វាមានអារម្មណ៍ថានៅទីបំផុតអ្នកបានភ្ញាក់ឡើងបន្ទាប់ពីការងងុយគេងយ៉ាងច្រើនឆ្នាំ។ អ្នកដឹងថាអ្នកត្រូវបានគេកុហកបោកប្រាស់ និងអាចនឹងត្រូវបានគេបញ្ឆោត។ កុំភ័យខ្លាច។ នេះជារឿងធម្មតា ហើយមានផ្លូវឆ្ពោះទៅមុខពីទីនេះ។
4. ការអាម៉ាស់ និងកំហឹងគឺជាអារម្មណ៍មួយចំនួនបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោក
នៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវបានគេក្បត់ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍អាម៉ាស់ និងអាម៉ាស់។ មិត្តភ័ក្តិ គ្រួសាររបស់ខ្ញុំ និងសហការីបានដឹងពីទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំថែមទាំងបានប្រាប់ឪពុកម្តាយរបស់ខ្ញុំថានេះគឺជាមនុស្សដែលខ្ញុំនឹងរៀបការ។ មានវិធីជាច្រើនដែលត្រូវបានបន្លំលើការផ្លាស់ប្តូរអ្នក។ ការដែលពោរពេញទៅដោយភាពអាម៉ាស់គឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមពួកគេ។
នៅពេលដែលខ្ញុំដឹងការពិត ខ្ញុំខ្មាស់អៀនក្នុងការទៅប្រាប់ពួកគេថាខ្ញុំបានជ្រើសរើសមនុស្សកំសាកសម្រាប់គូស្នេហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះភាពអាម៉ាស់ដូចគ្នា សូមដឹងថាវាជាអារម្មណ៍ទូទៅមួយបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោក ទោះបីជាអ្នកមិនមានអ្វីត្រូវខ្មាសគេទាល់តែសោះ។ អ្នកទុកចិត្តនរណាម្នាក់គឺមិនខុសនោះទេ ពួកគេបំផ្លាញការទុកចិត្តនោះ។
ភាពអាម៉ាស់ និងការអាម៉ាស់នេះនឹងនាំឲ្យមានកំហឹងជាខ្លាំង។ នេះជាសក្ខីភាពនៃអ្នកនិពន្ធដ៏ស្មោះត្រង់របស់អ្នក - ខ្ញុំមិនអាចបង្ហាញកំហឹងរបស់ខ្ញុំបានទេ។ ខ្ញុំដបវាឡើងហើយវានៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំរហូតដល់វាត្រៀមខ្លួនចេញមក។ បើខឹងកុំទុកវានៅខាងក្នុង និយាយជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកអំពីវា។ បង្ហាញកំហឹងរបស់អ្នក។ ស្រែកខ្លាំងៗ ហើយស្រែកសួតចេញ។ ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យស្អាត
5. ទុក្ខសោកយ៉ាងក្រៃលែង
ជីវិតថ្មីរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីត្រូវគេបោក នាំមកនូវទុក្ខសោកជាច្រើន។ ទុក្ខព្រួយគឺជៀសមិនរួច។ អ្នកនឹងឆ្លងកាត់គ្រប់ដំណាក់កាលនៃភាពសោកសៅបន្ទាប់ពីការបែកបាក់។ អ្នកនឹងមិនគ្រាន់តែសោកស្ដាយចំពោះការបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនោះទេ។ អ្នកក៏នឹងកាន់ទុក្ខចំពោះការស្លាប់របស់មនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់ជាយូរមកហើយ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាគ្មានថាមពល និងអស់សង្ឃឹម។ មនុស្សដែលអ្នកលង់ស្នេហ៍លែងមានទៀតហើយ។ អារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងត្រូវបានបង្ហូរចេញ ហើយអ្នកនឹងលែងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់បន្ទាប់ពីត្រូវគេបោកប្រាស់។
ចំណាយពេលវេលារបស់អ្នក ហើយលួងក្នុងភាពសោកសៅរបស់អ្នក ប្រសិនបើនោះជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ពីព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់អាចបង្ខំអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបានទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើភាពសោកសៅនោះក្លាយទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ចូរស្វែងរកជំនួយជំនាញ។ ទុក្ខសោកគឺជាដំណាក់កាលមួយនៃអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីការបោកប្រាស់ ហើយត្រូវចំណាយពេលយូរណាស់ដើម្បីចាកចេញដើម្បីស្មោះត្រង់។
៦. អ្នកនឹងគិតថាអ្នកមិនល្អគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពួកគេ
នេះគឺជាអារម្មណ៍ធម្មតាមួយដែលអ្នកមានបន្ទាប់ពីត្រូវបានបោកប្រាស់។ អ្នកនឹងចោទសួរថាតើអ្នកមិនមែនជាដៃគូល្អគ្រប់គ្រាន់។ ប្រហែលជាមានអ្វីមួយបាត់នៅក្នុងខ្លួនអ្នក ដែលថាអ្នកមិនបានបំពេញតាមការរំពឹងទុកខាងផ្លូវអារម្មណ៍ ឬផ្លូវភេទខ្លះរបស់ពួកគេ។ ជំនួសឱ្យការផ្តោតលើរឿងអាក្រក់ដែលដៃគូរបស់អ្នកបានធ្វើ អ្នកនឹងចោទសួរ និងសង្ស័យខ្លួនឯង។ វាមិនមែនជាប្រតិកម្មដែលមានសុខភាពល្អទេ ប៉ុន្តែវាជារឿងធម្មតា ហើយអ្នកត្រូវរកវិធីដើម្បីយកឈ្នះលើភាពអសន្តិសុខបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោក។
ខ្ញុំបានដើរទៅមុខជាងមនុស្សភាគច្រើន ហើយចាប់ផ្តើមស្អប់ខ្លួនឯង។ ខ្ញុំឃើញខ្លួនឯងជាមនុស្សល្ងង់ដែលមិនឃើញសញ្ញានៃការបោកប្រាស់។ ការស្អប់ខ្លួនឯងនេះខ្លាំងពេកមិនអាចដោះស្រាយបាន ហើយវាធ្វើឱ្យតម្លៃខ្លួនខ្ញុំធ្លាក់ចុះ។ ខ្ញុំបានដឹងនៅពេលក្រោយថាមិនមានអ្វីខុសជាមួយខ្ញុំ។ ខ្ញុំសមនឹងទទួលបានសេចក្ដីស្រឡាញ់ដែលមិនសាបសូន្យ និងបរិសុទ្ធ។ ប្រសិនបើអ្នកជាប់គាំងនៅដំណាក់កាលណាមួយនៃអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីចាញ់បោកគេ នោះកុំសួរ ឬស្អប់ខ្លួនឯងចំពោះទង្វើរបស់អ្នកដទៃ។ នោះជារឿងអយុត្តិធម៌បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានចំពោះខ្លួនអ្នក។
7. អ្នកនឹងចង់ស្វែងយល់រាល់រឿងតូចតាចអំពីកិច្ចការ
បន្ទាប់ពីការសោកសៅ និងកំហឹងទាំងអស់ ដំណាក់កាលនៃអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោកបញ្ឆោតទៅរកការចង់ដឹងចង់ឃើញដ៏ឈឺចាប់។ អ្នកត្រូវបានទុកឱ្យមានការចង់ដឹងចង់ដឹងនេះដើម្បីស្វែងរកអ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីកិច្ចការនេះ. ស្នេហាមានច្រើនប្រភេទ ហើយអ្នកនឹងចង់ដឹងគ្រប់យ៉ាងអំពីវា។ តើវាជារឿងបែបណា? តើពួកគេបានជួបពួកគេនៅឯណា? តើពួកគេបានធ្វើវានៅឯណា? តើពួកគេបានធ្វើវាប៉ុន្មានដង? មានគេស្រលាញ់គ្នាឬគ្រាន់តែបោក? សំណួរដ៏ឈឺចាប់មិនចេះចប់។ នេះជារឿងមួយដែលខ្ញុំជក់ចិត្ត។ ខ្ញុំបានបន្តជួសជុលព័ត៌មានលម្អិតនៃកិច្ចការនេះ។
សូមមើលផងដែរ: ហេតុផលដ៏អស្ចារ្យ 15 ដើម្បីក្លាយជាគ្មានកូនតាមជម្រើសខ្ញុំចង់ដឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានកើតឡើង និងកន្លែងដែលវាកើតឡើង។ ខ្ញុំគិតថាប្រហែលជាព័ត៌មានលម្អិតទាំងអស់នឹងជួយខ្ញុំក្នុងការរុករកស្ថានការណ៍បានកាន់តែប្រសើរ។ ខ្ញុំគិតថាគ្រប់យ៉ាងនឹងមានន័យ ប៉ុន្តែនៅពេលខ្ញុំរកឃើញចម្លើយ អារម្មណ៍ទាំងអស់របស់ខ្ញុំត្រូវបានពង្រីក។ បង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកបន្ទាប់ពីចាញ់បោក ប៉ុន្តែកុំស្វែងរកចម្លើយ។ ពេលខ្លះ ភាពល្ងង់ខ្លៅពិតជាសុភមង្គល។
8. អ្នកនឹងប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងមនុស្សដែលពួកគេបានបោកប្រាស់អ្នកជាមួយនឹង
អាកប្បកិរិយាបែបនេះនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ តើគាត់សង្ហាជាងខ្ញុំទេ? តើនាងស្អាតជាងខ្ញុំទេ? តើមនុស្សម្នាក់នោះប្រសើរជាងខ្ញុំនៅលើគ្រែទេ? តើពួកគេមានរាងកាយល្អជាងខ្ញុំទេ? ទាំងនេះគឺជាគំនិតពុល និងអារម្មណ៍ទូទៅ បន្ទាប់ពីត្រូវបានប្តី/ប្រពន្ធ/ដៃគូ/ប្តី/ប្រពន្ធ។ អ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបដើម្បីចេញពីអន្ទាក់ប្រៀបធៀប ព្រោះគំនិតទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ខ្លាំងដូចភាពមិនស្មោះត្រង់។
មិនត្រឹមតែការប្រៀបធៀបទាំងនេះមិនល្អទេ គំនិតទាំងនេះរារាំងការឈានទៅមុខរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកការព្យាបាល។ អ្នកកំពុងអនុញ្ញាតឱ្យថាមពលអវិជ្ជមានចាប់យកកន្លែងទំនេរនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ យល់ថាអ្នកមិនអាចក្លាយជាអ្នកផ្សេង ហើយគេក៏មិនអាចក្លាយជាអ្នកបានដែរ។ នោះហើយជាភាពស្រស់ស្អាតនៃបុគ្គល។ អ្នកគួរតែត្រូវបានគេស្រឡាញ់និងអបអរសម្រាប់ការជាអ្នកជានរណា។
9. អ្នកនឹងចង់នៅម្នាក់ឯង
ជីវិតបន្ទាប់ពីចាញ់បោកគេនឹងមិនដូចគ្នាទេ។ ភាគច្រើនអ្នកនឹងចង់នៅម្នាក់ឯង។ អ្នកនឹងជៀសវាងការដើរលេងជាមួយមិត្តភ័ក្ដិ ព្រោះអ្នកមិនដឹងថាអ្នកនឹងដោះស្រាយសំណួររបស់ពួកគេដោយរបៀបណាអំពីការបែកបាក់។ អ្នកនឹងបដិសេធមិនចាកចេញពីភាពសុខស្រួលនៃផ្ទះរបស់អ្នក។ ដោះស្រាយភាពឯកាបន្ទាប់ពីការបែកបាក់គ្នាតាមរបៀបត្រឹមត្រូវដោយស្វែងរកការគាំទ្រពីមិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ។
អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាឯកកោ ប៉ុន្តែនេះជាកន្លែងដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯងម្តងទៀត។ អ្នកអាចត្រលប់ទៅចំណង់ចំណូលចិត្តចាស់វិញ។ អ្នកអាចមើលកម្មវិធីដែលអ្នកចូលចិត្តដោយជក់ចិត្ត។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណ។ យូហ្គា កន្លែងហាត់ប្រាណ Zumba ឬអ្វីក៏ដោយដែលអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងភាពឯកោបានទេ សូមស្វែងរកជំនួយជំនាញ។ 
10. អ្នកនឹងជួបការលំបាកក្នុងការរៀនពីរបៀបទុកចិត្តម្តងទៀត
នៅពេលដែលអ្នកឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលខាងលើនៃអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោក អ្នកនឹងមានបញ្ហាទំនុកចិត្តដ៏ធំ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចចូលទៅក្នុងហ្គេមណាត់ជួបម្តងទៀត អ្នកនឹងពិបាកក្នុងការជឿជាក់លើមនុស្សដែលអ្នកជួប។ អ្នកនឹងចោទសួរពីសកម្មភាព ចេតនា អាកប្បកិរិយា និងសូម្បីតែភាពត្រឹមត្រូវនៃពាក្យរបស់ពួកគេ។
សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរ វានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការជឿទុកចិត្តនរណាម្នាក់។ អ្នកនឹងចោទជាសំណួរថាតើអ្នកនឹងមានទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងស្នេហាដែរឬទេ? អារម្មណ៍បែបនេះបន្ទាប់ពីចាញ់បោកគេគឺជាធម្មជាតិណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលនេះ សូមចំណាយពេលទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីជួសជុលចំណងរបស់អ្នកជាមួយពិភពលោក។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកមានការជឿជាក់របស់អ្នក។ខូចតែម្តង។ គ្មាននរណាម្នាក់គួរប្រញាប់ប្រញាល់បង្ខំអ្នក ឬដាក់សម្ពាធឱ្យអ្នកជឿទុកចិត្តពួកគេឆាប់ពេកទេ។
11. អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រឹងមាំម្តងទៀត
ទទួលយក និងបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នក បន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោកប្រាស់តាមរបៀបត្រឹមត្រូវ ហើយអ្នកនឹងឃើញពន្លឺនៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវរូងក្រោមដី។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រឹងមាំម្តងទៀត។ អ្នកនឹងធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ម្តងទៀត។ អ្នកនឹងប្រយុទ្ធ។ ជាមួយនឹងពេលវេលាអ្នកនឹងជាសះស្បើយ។ អ្នកនឹងឈប់ខ្វល់ពីមនុស្សដែលដាក់អ្នកឆ្លងកាត់រឿងទាំងអស់នេះទៀតហើយ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ ទីបំផុតអ្នកនឹងដឹងថាមនុស្សម្នាក់មិនអាចកំណត់សុភមង្គលរបស់អ្នកបានទេ។
សូមមើលផងដែរ: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចេញពីទំនាក់ទំនងគ្រប់គ្រង - 8 វិធីដើម្បីបំបែកដោយឥតគិតថ្លៃនៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងប្រយុទ្ធនឹងអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីត្រូវបានគេបោក ខ្ញុំបានងាកទៅរក Harry Potter ច្រើន។ សម្រង់សម្តីរបស់ Albus Dumbledore គឺជាជំហានដំបូងដែលខ្ញុំបានអនុវត្តឆ្ពោះទៅរកភាពប្រសើរឡើង។ គាត់បាននិយាយថា “សុភមង្គលអាចរកឃើញនៅពេលងងឹតបំផុត ប្រសិនបើអ្នកណាចាំតែបើកពន្លឺប៉ុណ្ណោះ”។ ជីវិតនឹងបន្តបោះបាល់កោងមកអ្នក។ វាស្ថិតនៅលើអ្នកក្នុងការស្វែងរកពន្លឺ ហើយនៅទីបំផុតត្រូវមានក្តីសង្ឃឹម សុទិដ្ឋិនិយម និងរីករាយ។
តើអ្នកដោះស្រាយដោយរបៀបណាបន្ទាប់ពីត្រូវបានបោកប្រាស់?
អ្នកត្រូវបានគេប្រាប់ (ឬបានរកឃើញ) ការពិតដែលបំផ្លាញព្រលឹង។ អ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងខ្យល់កួចនៃអារម្មណ៍នៅពេលនេះ។ អ្នកខឹងមួយភ្លែត ហើយបែកទៅបន្ទាប់។ ដោះស្រាយអារម្មណ៍របស់អ្នកតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ។ ធ្វើការតាមរយៈពួកគេ។ ទទួលស្គាល់ថាអារម្មណ៍របស់អ្នកគឺធម្មតា។ មកនិយាយជាមួយនឹងភាពមិនស្មោះត្រង់។ ជំហានសំខាន់បន្ទាប់ក្នុងការព្យាបាលគឺកុំបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះនរណាម្នាក់