តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនង? ចំណុចចាប់ផ្តើមដ៏ល្អមួយគឺត្រូវចងចាំអំពីចំណុចនេះ៖ “នៅចំណុចខ្លះក្នុងជីវិត នរណាម្នាក់នឹងស្រឡាញ់អ្នកលើសពីអ្វីដែលអ្នកបានរំពឹងទុក។ អត់ធ្មត់ ហើយរៀនរង់ចាំ ព្រោះពេលខ្លះ អ្នកជំងឺម្នាក់ទទួលបានរឿងស្នេហាដ៏ល្អបំផុត។"

យើងរស់នៅក្នុងយុគសម័យនៃទំនាក់ទំនងដែលដំណើរការដោយកម្មវិធី ដែលការស្វែងរកបុរស ឬស្ត្រីក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកគឺងាយស្រួលដូចការអូស ស្តាំឬឆ្វេង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីជាការពិតនៃការភ្ជាប់គ្នា និងការបែកបាក់គ្នាភ្លាមៗនៃសម័យរបស់យើងក៏ដោយ ក៏គំនិតចាស់ៗមួយចំនួននៅតែជាការពិត។

ការពិតដែលថារឿងល្អកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលចេះអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនងគឺជាផ្នែកមួយនៃពួកគេ។ .

បក្សីស្នេហ៍សព្វថ្ងៃនេះដឹងពីល្បិចទាំងអស់នៃការទាក់ទាញមនុស្សក្នុងសុបិនរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែជារឿយៗបរាជ័យក្នុងការដឹងពីគុណភាពមួយដែលត្រូវការដើម្បីទ្រទ្រង់ស្នេហា ពោលគឺតម្រូវការក្នុងការអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនង។ Tinder និងគេហទំព័រណាត់ជួបផ្សេងទៀតប្រហែលជាបានធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការជួបមនុស្ស។ ប៉ុន្តែ​មិនមាន​បច្ចេកវិជ្ជា​ណា​ដែល​ជួយ​អ្នក​បង្កើត​ក្តី​ស្រឡាញ់ និង​ការអត់ធ្មត់​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​នោះទេ។ គុណធម៌នៃការអត់ធ្មត់ត្រូវតែរៀនដោយវិធីលំបាក ដោយមានការគិតច្រើន និងការដឹងខ្លួន។

រាល់ពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមណាត់ជួបនរណាម្នាក់ តែងតែមានក្តីសង្ឃឹមលាក់កំបាំងថាពួកគេនឹងក្លាយជាមនុស្សតែមួយ។ ប៉ុន្តែ​ការ​បង្កើត​ទំនាក់​ទំនង​ការងារ​ត្រូវ​ការ​ការ​ខិត​ខំ​និង​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​មួយ​ចំនួន ដែល​ក្នុង​ចំណោម​នោះ​ភាព​អត់ធ្មត់​មាន​ឋានៈ​ខ្ពស់​។ ការអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនងអាចបង្កើត ឬបំបែកស្នេហារបស់អ្នក។

តើការអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនងមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណា?កម្រិតដែលអ្នកមានឆន្ទៈក្នុងការកែតម្រូវ។

វាអាចជាលក្ខណៈពិបាកក្នុងការអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនងដែលផ្តល់ភាពតានតឹងនៃអាយុដែលយើងរស់នៅ ប៉ុន្តែការព្យាយាមជាប់លាប់អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់។ ពេល​មាន​បញ្ហា វា​ងាយ​នឹង​បោះបង់​ទំនាក់ទំនង​របស់​អ្នក។ ដើម្បីកសាងអ្វីមួយដែលស្ថិតស្ថេរ និងផ្អែកលើសេចក្ដីស្រឡាញ់ពិត ទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងសម្បើម។ សូមឱ្យជីវិតរបស់អ្នកត្រូវបានសាងសង់ឡើងដោយការអត់ធ្មត់ និងការយោគយល់ ហើយបន្ទាប់មកគ្មានបញ្ហាប្រឈមណាមួយនឹងអាចយកឈ្នះបានទេ។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

ការអត់ធ្មត់គឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។ របស់ល្អមករកអ្នកដែលរង់ចាំ ហើយត្រៀមចិត្តជឿ ស្មោះត្រង់ និងតាំងចិត្ត។ កុំប្រញាប់ប្រញាល់ក្នុងរឿង ឬព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរដៃគូរបស់អ្នក ផ្ទុយទៅវិញវិនិយោគពេលវេលា និងថាមពលដើម្បីរីកចម្រើនជាមួយគ្នា។ ២. តើអ្នកអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មីដោយរបៀបណា?

ផ្តល់ពេលវេលាសម្រាប់ទំនាក់ទំនងថ្មីរបស់អ្នក ហើយកុំប្រញាប់ប្រញាល់ក្នុងការប្តេជ្ញាចិត្ត។ បង្អាក់​កាលបរិច្ឆេទ​របស់​អ្នក កុំ​ចំណាយ​ពេល​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​ជាមួយ​គ្នា។ ស្រូបទំនាក់ទំនង និងផ្តល់ឱ្យវានូវកន្លែងដកដង្ហើម។ កុំធ្វេសប្រហែសមិត្តភក្តិរបស់អ្នក 3. តើការអត់ធ្មត់ជាមួយនរណាម្នាក់មានន័យយ៉ាងណា?

វាមានន័យថាអ្នកសុខចិត្តផ្តល់ឱកាសដល់បុគ្គលនោះ។ ជំនួសឱ្យការប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏ស៊ីជម្រៅ និងផ្តាច់ចេញពីគ្នាយ៉ាងងាយស្រួល អ្នកសុខចិត្តចំណាយពេលវេលាទៅក្នុងវា ហើយចិញ្ចឹមវា។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវមើលរំលងលក្ខណៈដែលរំខានមួយចំនួន និងផ្តោតលើអ្វីដែលល្អ។ វាគឺជាផ្នែកទាំងអស់នៃការអត់ធ្មត់។

បាទ ការអត់ធ្មត់គឺជាគន្លឹះនៃទំនាក់ទំនងដ៏ល្អ។ ការ​មាន​ការ​អត់​ធ្មត់​និង​ការ​គិត​គូរ​ពី​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​គឺ​ជា​វិធី​មួយ​ដើម្បី​កសាង​ទំនាក់​ទំនង​ដ៏​រឹង​មាំ។ មិនថាជាទំនាក់ទំនងថ្មី ឬមានការតាំងចិត្ត ការអត់ធ្មត់ និងមិនប្រញាប់ប្រញាល់ក្នុងការវិនិច្ឆ័យនឹងបម្រើអ្នកបានយ៉ាងល្អ។ 5. តើខ្ញុំអាចបង្កើនភាពអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?

ទទួលយកកំហុសរបស់ដៃគូអ្នក គ្មាននរណាម្នាក់ល្អឥតខ្ចោះទេ។ ទំនាក់ទំនងបានល្អ។ អភិវឌ្ឍសិល្បៈនៃការស្តាប់។ រៀនសម្របសម្រួលបន្តិច។ លះបង់ពេលវេលាជាមួយគ្នា ហើយរៀនពីរបៀបឆ្លើយតប មិនប្រតិកម្ម។ ៦. តើការខ្វះការអត់ធ្មត់មានន័យយ៉ាងណា?

ការមិនមានការអត់ធ្មត់មានន័យថាអ្នកឈានដល់ការសន្និដ្ឋានឆាប់ពេក។ អ្នកមើលមិនឃើញជ្រុងម្ខាងទៀតនៃរូបភាពច្បាស់ទេ ហើយមានការរំពឹងទុកខ្ពស់ដែលមិនសមហេតុផលពីដៃគូរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនមានឆន្ទៈក្នុងការបំពេញតាមស្តង់ដារទាំងនោះដោយខ្លួនឯងទេ។

Miranda និង Janice ជាគូស្នេហ៍នឹងគ្នាអស់រយៈពេលពីរបីឆ្នាំ នៅពេលដែល Miranda យល់ថាខ្លួននាងកាន់តែមានការអត់ធ្មត់ជាមួយ Janice ។ Janice តែងតែជាមនុស្សស្លូតបូត នាងមិនអាចធ្វើអ្វីបានច្រើនដោយមិនត្អូញត្អែរអំពីអារម្មណ៍នឿយហត់របស់នាង។

ក្នុងប៉ុន្មានខែដំបូងនៃទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ Miranda បានលាតត្រដាងដោយក្តីស្រឡាញ់ ប៉ុន្តែភ្លាមៗនោះនាងក៏បាត់បង់ការអត់ធ្មត់ ហើយចាប់ផ្តើមឆាប់ខឹង និងឆាប់ខឹង។ Janice។

មនុស្សភាគច្រើនច្រឡំការអត់ធ្មត់ជាមួយនឹងការកែតម្រូវ ឬសម្របសម្រួលពេក។ ហើយជំនួសឱ្យការសួរថា 'តើខ្ញុំអាចបង្កើនភាពអត់ធ្មត់របស់ខ្ញុំក្នុងទំនាក់ទំនងដោយរបៀបណា?' សំណួរក្លាយជា 'ហេតុអ្វីខ្ញុំគួរ'? ហើយនិយាយដោយស្មោះត្រង់ នេះគឺជាសំណួរស្របច្បាប់សម្រាប់បុរស ឬស្ត្រីសម័យថ្មីដែលត្រូវសួរ។

ខុសពីជំនាន់ជីដូនជីតារបស់យើង យើងពិតជាមិនឃើញចំណុចនៃការរង់ចាំគ្មានទីបញ្ចប់សម្រាប់នរណាម្នាក់ដែលយើងស្រលាញ់នោះទេ។ តើ​បុរស​ដែល​អ្នក​ចាប់​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​មិន​ចាប់​អារម្មណ៍​អ្នក​ឬ? កុំ​បារម្ភ! គ្រាន់តែអូសហើយបន្តទៅលេខបន្ទាប់។

ប៉ុន្តែហេតុផលដែលអ្នកត្រូវតែអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនងគឺមិនមែនសម្រាប់អ្នក ឬពួកគេតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ វាគឺសម្រាប់ជីវិតស្នេហារបស់អ្នកទាំងមូល។ ជាដំបូង និងសំខាន់បំផុត ចូរទទួលយកថាអ្នកមានគុណវិបត្តិ ហើយដៃគូរបស់អ្នកក៏ដូចគ្នាដែរ។ ជាញឹកញយ នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ អ្នកមានទំនោរមើលរំលងបញ្ហា ដោយចូលចិត្តរីករាយជាមួយនឹងសុភាសិត 'ស្នេហាខ្យល់គួច'។

វាជាពេលដែលអ្នកឈានដល់កម្រិតមូលដ្ឋាន ដែលអ្នកចាប់ផ្តើមឃើញដៃគូរបស់អ្នកសម្រាប់ អ្វី​ដែល​ពួក​គេ​គឺ​ជា​មនុស្ស​ធម្មតា​ដែល​មាន​លក្ខណៈ​ល្អ​និង​អាក្រក់​។ អ្នកអាច​នឹង​ចូល​ចិត្ត​ខ្លះ អ្នក​អាច​នឹង​ត្រូវ​គេ​រំខាន​ដោយ​អ្នក​ដទៃ។ ដូច្នេះ តើ​អ្នក​គួរ​បំភ្លេច​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​អ្នក​បាន​ចែក​រំលែក​ហើយ​ដើរ​ចេញ?

ជម្រើស​គឺ​ជា​របស់​អ្នក ប៉ុន្តែ​ការ​អត់​ធ្មត់​ជាមួយ​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​ស្រឡាញ់​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​ទទួល​យក​ភាព​ទន់​ខ្សោយ​របស់​ពួក​គេ និង​ការ​គិត​ពិចារណា​មក​លើ​អ្នក។ វាមានតម្លៃព្រោះការសង្ឃឹមសម្រាប់ភាពល្អឥតខ្ចោះគឺជាគំនិតឥតប្រយោជន៍។ ភាពល្អកើតមកជាមួយភាពអាក្រក់ ដូច្នេះសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកត្រូវទទួលស្គាល់ចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក ហើយបន្ទាប់មកធ្វើការជាមួយគ្នា - បំពេញបន្ថែម និងមិនប្រកួតប្រជែង!

ប្រភេទនៃទំនាក់ទំនង និងរបៀបអត់ធ្មត់ក្នុងគ្នា

អ្នកត្រូវរៀនអត់ធ្មត់នៅដើមដំបូងនៃទំនាក់ទំនង ប្រសិនបើអ្នកចង់យកវាទៅកម្រិតបន្ទាប់។ បន្ទាប់មក អ្នកត្រូវបន្តអត់ធ្មត់ជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទទួលបានជោគជ័យ។ សូមអានបន្តដើម្បីស្វែងយល់ពីមូលហេតុ និងរបៀប៖

1. របៀបអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មី

និយាយថាអ្នកជួបនរណាម្នាក់ ហើយពួកគេគូសធីកប្រអប់ទាំងអស់។ តើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់? មានលទ្ធភាពពីរ - អ្នកអាចចូលចិត្តអ្វីដែលអ្នកឃើញ ឬភាពទាក់ទាញដំបូងអាចនឹងថយចុះភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកតាំងទីលំនៅឥឡូវនេះ នេះជាកន្លែងដែលអ្នកត្រូវអត់ធ្មត់នៅដើមដំបូងនៃទំនាក់ទំនង ក្នុងករណីដែលអ្នកចង់ផ្តល់ឱ្យវា ឱកាស។

ផ្តល់ពេលវេលាខ្លះ។ អ្នកប្រហែលជាមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប្តេជ្ញាចិត្តនៅឡើយទេ។ ចំណាយពេលពីរបីខែដើម្បីស្គាល់គ្នា។ ការផ្តល់យោបល់មួយនឹងមិនត្រូវជួបញឹកញាប់ពេកទេ ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យកាលបរិច្ឆេទរបស់អ្នកមានភាពរអាក់រអួល។ ការចង់បាននឹងកើនឡើងហើយវានឹងកើនឡើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកន្លែងដកដង្ហើម។

សំខាន់បំផុត កុំធ្វេសប្រហែសមិត្តភ័ក្តិ និងការប្តេជ្ញាចិត្តផ្សេងទៀត។ ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​តុល្យភាព​នៅ​ដើម​ដំបូង។ សូមចងចាំថាអ្នកកំពុងបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង ដូច្នេះផ្តល់កន្លែងដកដង្ហើមដើម្បីឱ្យវាលូតលាស់សរីរាង្គ។ ប្រសិនបើវាមានន័យ វានឹងដំណើរការទៅមុខដោយរលូន។

2. របៀបអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានការប្តេជ្ញាចិត្ត

អ្នកចាប់ផ្តើមណាត់ជួប ហើយបន្ទាប់ពីថ្ងៃចាប់ផ្តើមដំបូង អ្នកគឺជាគូស្នេហ៍ជាផ្លូវការ . នេះ​ជា​ពេល​ដែល​អ្នក​ស្គាល់​គាត់ ឬ​នាង​កាន់តែ​ស្និទ្ធស្នាល ពេល​អ្នក​រស់នៅ​ជាមួយ​គ្នា ឬ​ចំណាយ​ពេល​ច្រើន​ក្នុង​ក្រុមហ៊ុន​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។ នេះ​ជា​ដំណាក់កាល​ដែល​ការ​បាត់​បង់​ភាព​អត់ធ្មត់​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង ហើយ​ការ​ប្រព្រឹត្ត​ដោយ​អន្ទះអន្ទែង​ក្លាយ​ជា​បទដ្ឋាន ដូច្នេះ​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន។

អ្នក​ត្រូវ​ប្រឹងប្រែង​ដោយ​ដឹង​ខ្លួន​ដើម្បី​នៅ​ជាមួយ​គ្នា។ រៀបចំផែនការសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាក និងឱកាសពិសេស។ កុំភ្លេចផ្តល់និងទទួលអំណោយ។ ទុកពេលធ្វើរឿងតូចតាចសម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃប្រហែលជាមិនដូចការណាត់ជួបដំបូងរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែអ្នកប្រាកដជាអាចធ្វើវាពិសេសបាន។

នៅក្នុងទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង ការប្តេជ្ញាចិត្ត ឬអាពាហ៍ពិពាហ៍ ការប្រឈមក្នុងការរក្សាគ្នាទៅវិញទៅមកគឺកាន់តែច្រើន។

The ការល្បួងមានច្រើន ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវរក្សាការលះបង់ដើម្បីបុព្វហេតុនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។ ប្រើដំណាក់កាលនេះដើម្បីស្វែងយល់ពីទិដ្ឋភាពថ្មីៗអំពីគូស្នេហ៍របស់អ្នក ដែលចំណុចមួយចំនួនដែលអ្នកប្រហែលជាមិនចូលចិត្ត។ ប៉ុន្តែ​ការ​អត់ធ្មត់​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​មិន​ផ្តល់​ផល​ល្អ​ដល់​អ្នក​ទាំងពីរ​ទេ។

3. របៀប​អត់ធ្មត់​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ផ្លូវ​ឆ្ងាយ

នេះគឺជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំមួយ។ ជារឿយៗគូស្នេហ៍បែកគ្នាដោយសារការងារ ឬហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួន។ ការ​មាន​ទំនាក់ទំនង​ល្អ​ទាមទារ​ការ​ប្រឹងប្រែង​ជា​ច្រើន ហើយ​វា​ងាយ​ស្រួល​ណាស់​ក្នុង​ការ​បាត់​បង់​ការ​ផ្តោត​អារម្មណ៍​នៅ​ពេល​មាន​ភាព​តានតឹង ឬ​ការ​ជំរុញ​ពី​ខាង​ក្រៅ។

វិធី​មួយ​ចេញ៖ វិន័យ។ វិធីដើម្បីអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវឆ្ងាយគឺការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាជានិច្ច និងទំនាក់ទំនងជាប្រចាំ។ Joshua កំពុងធ្វើការនៅ New York ខណៈដែល Naomi មានគម្រោងនៅទីក្រុងប៉ារីស។ ដោយមានបំណងចង់រក្សាទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេឱ្យបន្ត ពួកគេបានកំណត់កាលបរិច្ឆេទនៃការពង្រីកប្រចាំសប្តាហ៍ ហើយថែមទាំងនឹងផ្ញើសារចែចង់នៅពេលថ្ងៃផងដែរ។

ចម្ងាយឆ្ងាយគឺពិបាក ហើយវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាផ្កាភ្លើងឱ្យនៅរស់។ ហើយជឿឬមិនជឿ ផ្កាភ្លើងក៏ត្រូវការការអត់ធ្មត់ដើម្បីទ្រទ្រង់ផងដែរ។

ការជឿជាក់គឺជាគន្លឹះក្នុងការអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានចម្ងាយឆ្ងាយ។ កុំសួរ ឬស៊ើបអង្កេតរាល់សកម្មភាពរបស់ដៃគូអ្នក។ ផ្តល់បញ្ហារបស់ពួកគេឱ្យអ្នកជំងឺស្តាប់ ហើយរំពឹងដូចគ្នាពីពួកគេ។ ជាពិសេស ដោយសារ​អ្នក​ប្រហែល​ជា​មិន​អាច​ជួប​គ្នា​ញឹកញាប់​ពេក ស្ថានភាព​អាច​ទាមទារ​ការ​ពន្យល់​ដោយ​អ្នកជំងឺ។ ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមក។

11 វិធីដើម្បីអភិវឌ្ឍភាពអត់ធ្មត់

តើការអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនងមានន័យដូចម្តេច? មិនថាជាដំណាក់កាលនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបែបណានោះទេ អ្នកត្រូវចិញ្ចឹមវាគ្រប់ពេលវេលា។ យល់ស្រប វាប្រហែលជាមិនងាយស្រួលទេ ជាពិសេសប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកមិនមានភាពចាស់ទុំ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានទុកឱ្យឆ្ងល់ឥតឈប់ឈរ - តើខ្ញុំធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា- នេះគឺជាល្បិច និងឧបករណ៍មួយចំនួន។ ចំណុចសំខាន់គឺកុំបោះបង់។

1. ទទួលយកកំហុសរបស់អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក

សួស្តី វាជាការរំលឹកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកថាគ្មាននរណាម្នាក់ល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ គន្លឹះក្នុងការអត់ធ្មត់ជាមួយនារី ឬបុរសដែលអ្នកស្រលាញ់គឺត្រូវបោះបង់ក្តីសង្ឃឹមនៃភាពល្អឥតខ្ចោះដូចដែលយើងបាននិយាយខាងលើ។ បើចាំបាច់ ចូរធ្វើបញ្ជីនៃគុណវិបត្តិទាំងអស់ដែលអ្នកឃើញនៅក្នុងដៃគូ។ បន្ទាប់មករកមើលកន្លែងដែលអ្នកអាចអនុវត្តការអភ័យទោស និងអ្វីដែលមិនអាចទទួលយកបាន។ វិនិច្ឆ័យលើមូលដ្ឋាននៃបញ្ជីនោះ។

2. ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក

វាងាយស្រួលក្នុងការបំភ្លេចនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ប៉ុន្តែត្រូវចាំថាធ្វើខ្លួនអ្នកពីថ្ងៃដំបូង។ តាមរបៀបដែលអ្នកទទួលយកបញ្ហារបស់ដៃគូអ្នក អ្នកត្រូវធានាថាពួកគេដឹងពីបញ្ហារបស់អ្នកផងដែរ។ កំហុស​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​មិន​គួរ​មក​ជា​ការ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​សម្រាប់​អ្នក​ទាំង​ពីរ​។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវចំណាយពេលដើម្បីបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

សម្រាប់ Lucy និង Tom វាបានមកក្នុងទម្រង់នៃវគ្គជជែកគ្នាប្រចាំសប្តាហ៍ ដែលពួកគេនឹងបញ្ចេញនូវបញ្ហាណាមួយដែលពួកគេមានជាលក្ខណៈបុគ្គល ឬជាមួយ ទៅវិញទៅមក។ ជំនួសឱ្យការទុកវាចោល ពួកគេបានចំណាយពេលមួយម៉ោង ឬពីរម៉ោងដើម្បីអង្គុយចុះ ហើយអនុវត្តការប្រាស្រ័យទាក់ទងដ៏ល្អ។

3. មើលស្ថានភាពពីទស្សនៈរបស់ពួកគេ

តើអ្នកសួរខ្លួនឯងថា 'តើខ្ញុំអាចអត់ធ្មត់បានដោយរបៀបណា? ជាមួយបុរសរបស់ខ្ញុំ ឬស្ត្រី? ពេល​ដែល​គាត់​ប្រព្រឹត្ត​មិន​សម​ហេតុផល វា​ងាយ​នឹង​បាត់បង់ការអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយត្រូវបានល្បួងឱ្យដើរចេញ។ រំលឹកខ្លួនអ្នកថាដៃគូរបស់អ្នក និងអ្នកមកពីសាវតាខុសៗគ្នា។ ដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្បែកជើងរបស់ពួកគេ ហើយព្យាយាមយល់ពីពួកគេ។

4. កាត់បន្ថយការរំពឹងទុករបស់អ្នក

ទំនាក់ទំនងភាគច្រើនបែកបាក់គ្នាដោយសារតែការរំពឹងទុកខុសគ្នា។ អ្នកអាចរំពឹងថាដៃគូរបស់អ្នកចងចាំរាល់ថ្ងៃខួបកំណើត ខួបគម្រប់ខួប និងងូតទឹកឱ្យអ្នកជាមួយនឹងអំណោយ និងការថើបនៅគ្រប់ឱកាសដូចដែលពួកគេធ្លាប់ធ្វើនៅពេលណាត់ជួប។ ពេល​គេ​មិន​ធ្វើ​បែប​នេះ អ្នក​នឹង​ខឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំនួសឱ្យការរំពឹងទុកខ្ពស់ទាំងនោះជារៀងរាល់ពេល ចូរកាត់បន្ថយពួកគេខ្លះ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាវាងាយស្រួលជាងក្នុងការអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនងនៅពេលនោះ។

5. រៀនដោះស្រាយជាមួយភាពអត់ធ្មត់

ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថា 'តើការអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនងមានន័យយ៉ាងណា?' យើងមានព័ត៌មានសម្រាប់អ្នក។ ដូចគ្នានឹងអ្នកបង្កើតភាពអត់ធ្មត់ក្នុងខ្លួនអ្នក អ្នកក៏ប្រហែលជាត្រូវរៀនដោះស្រាយជាមួយភាពមិនអត់ធ្មត់ចំពោះដៃគូរបស់អ្នក។ តើ​គាត់​បាត់​កំហឹង​ដោយសារ​អ្វី​មួយ? អ្នក​ប្រហែល​ជា​រមាស់​ក្នុង​ការ​ប្រគល់​វា​មក​វិញ។ ប៉ុន្តែព្យាយាមគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ នៅឱ្យឆ្ងាយពីរឿងល្ខោន ហើយផ្តល់ឱ្យដៃគូរបស់អ្នកនូវកន្លែងដកដង្ហើម។ ដោះស្រាយបញ្ហាបន្ទាប់ពីអ្នកទាំងពីរមានភាពស្ងប់ស្ងាត់។

6. សញ្ជឹងគិត និងសរសេរ

វាអាចស្តាប់ទៅដូចជាមិនសមរម្យ ប៉ុន្តែការសរសេរកំណត់ហេតុ ឬសរសេរការភ័យខ្លាច ក្តីសង្ឃឹម និងការរំពឹងទុករបស់អ្នក ពិតជាអាចជួយអភិវឌ្ឍភាពអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនង ជាពិសេសអ្នកដែលមានភាពអត់ធ្មត់។ ស្និទ្ធស្នាលណាស់។ សរសេរពីស្ថានភាព ឬគុណសម្បត្ដិដែលបណ្តាលឱ្យអ្នក ឬរបស់អ្នក។ប្តីឬប្រពន្ធត្រូវមានភាពអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនង។

ចំណាំអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ បន្ទាប់មក សូមគិតអំពីប្រតិកម្មរបស់អ្នក និងរបស់ពួកគេ ហើយវិនិច្ឆ័យថាតើភាពអត់ធ្មត់បានធ្វើឱ្យវាអាក្រក់ ឬធ្វើឱ្យវាប្រសើរឡើង។ អ្នកនឹងទទួលបាននូវទស្សនវិស័យកាន់តែប្រសើរ។

7. រៀនសិល្បៈនៃការរង់ចាំ

ដូច្នេះ ដៃគូរបស់អ្នកបានសន្យាថានឹងធ្វើដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់រដ្ឋ Colorado ហើយអ្នកកំពុងរង់ចាំដោយអន្ទះសារ ប៉ុន្តែពួកគេហាក់ដូចជាភ្លេចវាទាំងស្រុង។ ការសន្យាដែលមិនបានសម្រេចអាចជាការបំបែកកិច្ចព្រមព្រៀងទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែការញុះញង់ដៃគូរបស់អ្នកជានិច្ចចំពោះរាល់ការសន្យា ឬអ្វីដែលពួកគេបាននិយាយ មិនអាចជួយបានទេ។ រៀនរង់ចាំ។ វិធីមួយដើម្បីអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនងគឺត្រូវដកចិត្តចេញពីការសន្យាទាំងស្រុង។ នៅពេលដែលវាកើតឡើង ភាពរីករាយនឹងកើនឡើងទ្វេដង។

8. អភិវឌ្ឍសិល្បៈនៃការស្តាប់

មូលហេតុចម្បងមួយដែលធ្វើឱ្យមនុស្សចាប់ផ្តើមបាត់បង់ភាពអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនងគឺដោយសារតែពួកគេភ្លេចសិល្បៈនៃការស្តាប់ . យល់ស្របជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានបញ្ហាឬការឈ្លោះប្រកែកគ្នាវាពិបាកក្នុងការស្តាប់ភាគីម្ខាងទៀត។ ល្បិចសាមញ្ញ - ដកដង្ហើម។ អនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់អ្នកបញ្ចប់ diatribe របស់គាត់។ ហើយគ្រាន់តែឆ្លើយតប។ ការស្តាប់គឺសំខាន់ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យអ្នកស្តាប់អ្នក នេះគឺជាដំណោះស្រាយដ៏សាមញ្ញមួយ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ជានិច្ចថា 'តើខ្ញុំអាចអត់ធ្មត់ជាមួយបុរសរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា។'

9. ឆ្លើយតប មិនមែនប្រតិកម្ម

ការអត់ធ្មត់ក្នុងទំនាក់ទំនងគឺមាននៅក្នុងលំហ រវាងអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ និងរបៀបដែលអ្នកប្រតិកម្ម។ ឧបមាថាអ្នក និងដៃគូររបស់អ្នកកំពុងក្តៅគគុកអាគុយម៉ង់។ ប្រតិកម្មភ្លាមៗរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានវាយបកវិញដោយប្រើកាយវិការ និងពាក្យសម្ដីដែលខឹងសម្បារ ដែលអាចយល់បានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

ប៉ុន្តែវិធីដែលមានភាពចាស់ទុំក្នុងការដោះស្រាយវា គឺការគិតមុនពេលអ្នកនិយាយ ដោយសារតែជម្រើសនៃពាក្យមិនល្អនឹងធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ខណៈពេលដែលការលើកឡើង ឬសំណួរដ៏ទន់ភ្លន់ដែលអាចនាំទៅដល់ការដោះស្រាយជម្លោះ ការតិះដៀលនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែកើនឡើង។

យើងយល់ថាវាគ្រាន់តែជាមនុស្សប៉ុណ្ណោះដែលចង់ប្រតិកម្មដោយកំហឹងពេលខ្លះ។ ហើយពេលខ្លះ វាអាចនឹងត្រូវបានធានា។ ប៉ុន្តែត្រូវគិតពីពេលវេលា និងថាមពលដែលអ្នកនឹងសន្សំបាន ប្រសិនបើអ្នកខាំពាក្យអាស៊ីតទាំងនោះមកវិញ ហើយដកដង្ហើមវែងៗមុនពេលនិយាយ។

10. លះបង់ពេលវេលាជាមួយគ្នា

អ្នកអាចព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បី អត់ធ្មត់​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ស្នេហា ប៉ុន្តែ​វា​នឹង​មិន​ដំណើរការ​ទេ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​ប្រឹងប្រែង​ដោយ​ដឹងខ្លួន​ដើម្បី​រក្សា​ស្នេហា​ឱ្យ​នៅ​រស់​។ នៅក្នុងពិភពលោកដ៏មមាញឹកនេះ ពេលវេលាគឺមានសារៈសំខាន់បំផុត ហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវតែឆ្លៀតពេលដើម្បីធ្វើរឿងដែលអ្នកចូលចិត្តជាមួយគ្នា។ កុំតែងតែចង់មានផ្លូវរបស់អ្នក។ បែងចែកកាលបរិច្ឆេទរបស់អ្នករវាងអ្វីដែលអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកចូលចិត្ត។ វា​ជា​កាយវិការ​តូច​មួយ ប៉ុន្តែ​អាច​ដើរ​បាន​យូរ​ក្នុង​ការ​ពង្រឹង​ចំណង​ស្នេហ៍​របស់​អ្នក។

11. រៀនសម្របសម្រួល

នេះគឺជាគន្លឹះក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ការអត់ធ្មត់។ នេះមិនមែនមានន័យថា អ្នកត្រូវតែផ្តល់ឱ្យគ្រប់ពេលវេលានោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវស្វែងយល់ថាតើអ្វីទៅជារបស់ដែលអ្នកអាចអភ័យទោស និងបន្តទៅមុខទៀត។ ព្យាយាម និងឈានដល់ចំណុចកណ្តាលក្នុងជម្លោះទាំងអស់។ ការអនុវត្តការអត់ធ្មត់នឹងជួយអ្នកឱ្យធូរស្រាលការឈឺចាប់។ និយាយ ទំនាក់ទំនង និងអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់អ្នកដឹងពីអ្វី