O'zaro munosabatlarda qanday sabrli bo'lish kerak? Buni yodda tutish yaxshi boshlanish nuqtasi bo'ladi: "Hayotning qaysidir nuqtasida kimdir sizni siz kutganingizdan ham ko'proq sevadi. Sabrli bo'ling va kutishni o'rganing, chunki ba'zida sabrli odam eng yaxshi sevgi hikoyasini oladi.”

Biz ilovalar orqali boshqariladigan munosabatlar davrida yashaymiz, bu yerda orzuingizdagi erkak yoki ayolni topish xuddi surishdek oson. o'ng yoki chap. Biroq, bizning zamonamizning bir zumda bog'lanish va ajralish voqeliklariga qaramay, ba'zi eskicha tushunchalar hanuzgacha o'zligini saqlab qoladi.

Yaxshi narsalar munosabatlarda sabr-toqatli bo'lishni biladigan odamlarga keladi. .

Hozirgi sevgi qushlari o'z orzularidagi odamni o'ziga jalb qilishning barcha nayranglarini bilishadi, lekin ko'pincha sevgini saqlab qolish uchun zarur bo'lgan yagona xususiyatni - munosabatlarda sabr-toqatli bo'lish zarurligini anglay olmaydilar. Tinder va boshqa tanishuv saytlari odamlar bilan tanishishni osonlashtirgan bo'lishi mumkin. Ammo munosabatlarda sevgi va sabr-toqatni singdirishga yordam beradigan texnologiya yo'q. Sabr-toqatning fazilatlarini juda og'ir yo'ldan o'rganish kerak, ko'p e'tibor va ogohlik bilan.

Har safar kim bilandir uchrashishni boshlaganingizda, u BIR bo'ladi degan umid yashirin bo'ladi. Ammo munosabatlarni o'rnatish uchun kuch va ma'lum shaxslar kerak bo'ladi, ular orasida sabr-toqat yuqori o'rinda turadi. O'zaro munosabatlarda sabr-toqatli bo'lish hatto sevgingizni keltirib chiqarishi yoki buzishi mumkin.

Munosabatlarda sabr qanchalik muhim?darajalarni o‘zgartirishga tayyormisiz.

Biz yashayotgan reaktiv davrdagi stresslarni hisobga olsak, munosabatlarda sabr-toqatli bo‘lish qiyin xususiyat bo‘lishi mumkin, ammo izchil harakat qilish hamma narsani o‘zgartirishi mumkin. Muammolar yuzaga kelganda, munosabatlaringizdan voz kechish oson. Uzoq davom etadigan va haqiqiy sevgiga asoslangan narsani qurish uchun juda katta kuch talab etiladi. Hayotingiz sabr-toqat va tushunish asosida qurilsin, shunda hech qanday qiyinchilik yengib bo'lmaydigandek ko'rinmaydi.

Tez-tez so'raladigan savollar

Sabr - sog'lom munosabatlarning eng muhim tarkibiy qismlaridan biri. Yaxshi narsalar kutadigan va ishonishga, halol bo'lishga va majburiyat olishga tayyor odamlarga keladi. Biror narsaga shoshilmang yoki sherigingizni o'zgartirishga urinmang, aksincha, birgalikda rivojlanish uchun vaqt va kuch sarflang. 2. Qanday qilib yangi munosabatlarda sabr-toqatli bo'lasiz?

Yangi munosabatlaringizga vaqt bering va majburiyat olishga shoshilmang. Uchrashuvlaringizni qo'zg'ating, har bir uyg'ongan lahzani bir-biringiz bilan o'tkazmang. O'zaro munosabatlardan zavqlaning va unga nafas olish joyini bering. Boshqa do'stlaringizni e'tiborsiz qoldirmang 3. Biror kishiga sabr-toqat qilish nimani anglatadi?

Bu odamga imkoniyat berishga tayyor ekanligingizni bildiradi. Chuqur munosabatlarga shoshilish va osonlikcha ajralish o'rniga, siz unga vaqt sarflashga va uni tarbiyalashga tayyormiz. Siz bir nechta zerikarli xususiyatlarni e'tiborsiz qoldirishingiz kerak bo'lishi mumkin vayaxshi narsalarga e'tibor qarating. Bularning barchasi sabr-toqatning bir qismidir.

Ha, sabr-toqat yaxshi munosabatlarning kalitidir. Sabr-toqat va bir-biringizga e'tiborli bo'lish kuchli munosabatlarni o'rnatish usullaridan biridir. Xoh yangi yoki sodiq munosabatlar bo'lsin, sabr-toqatli bo'lish va hukm chiqarishga shoshilmaslik sizga yaxshi xizmat qiladi. 5. O'z munosabatimdagi sabr-toqatimni qanday oshirishim mumkin?

Hamkoringizning kamchiliklarini qabul qiling, hech kim mukammal emas. Yaxshi muloqot qiling. Eshitish san'atini rivojlantiring. Bir oz murosaga kelishni o'rganing. Birgalikda vaqt ajrating va qanday munosabatda bo'lishni emas, qanday javob berishni o'rganing. 6. Sabrsizlik nimani anglatadi?

Sabr qilmaslik, tezda xulosa chiqarishni anglatadi. Siz rasmning boshqa tomonini aniq ko'rmaysiz va sherigingizdan juda katta umidlarga egasiz, lekin o'zingiz bu standartlarga javob berishga tayyor emassiz.

Miranda va Jenis bir necha yil er-xotin bo'lishgan, o'shanda Miranda Jenisga nisbatan sabri kuchayib borayotganini sezgan. Jenis har doim juda nozik bo'lgan, u o'zini qanchalik charchaganidan shikoyat qilmasdan ko'p ish qila olmasdi.

Ularning munosabatlarining dastlabki oylarida Miranda mehr bilan chidadi, lekin tez orada u sabrini yo'qotdi va tez orada tez asabiylasha boshladi. Janis.

Ko'pchilik sabr-toqatni haddan tashqari moslashish yoki murosaga kelish bilan chalkashtirib yuborishadi. Va "Munosabatlardagi sabr-toqatimni qanday oshirishim mumkin?" Deb so'rashning o'rniga, savol "Nega men kerak" bo'ladi? Rostini aytsam, bu yangi yoshdagi erkak yoki ayol uchun berilishi mumkin bo'lgan qonuniy savol.

Bizning bobo-buvilarimiz avlodidan farqli o'laroq, biz sevib qolgan odamni cheksiz kutishning ma'nosini ko'rmayapmiz. Sizni aqldan ozgan yigit sizni qiziqtirmaydimi? Hech qisi yo'q; tashvishga o'rin yo'q! Faqat surishda davom eting va keyingisiga o'ting.

Ammo munosabatlarda sabr-toqatli bo'lishingizning sababi faqat siz yoki ular uchun emas. Bu butun sevgi hayotingiz uchun. Avvalo, sizning ham, sherigingiz ham kamchiliklaringiz borligini qabul qiling. Ko'pincha, sevgining dastlabki og'ir kunlarida siz muammolarni e'tiborsiz qoldirib, "bo'ronli romantika" ning eng yuqori cho'qqilaridan bahramand bo'lishni afzal ko'rasiz.

Axir, siz birinchi darajaga etganingizda, sherigingiz bilan uchrashishni boshlaysiz. ular nima - yaxshi va yomon fazilatlarga ega muntazam insonlar. Sizba'zilarga yoqishi mumkin, boshqalar sizni bezovta qilishi mumkin. Xo'sh, siz baham ko'rgan hamma narsani unutib, chiqib ketishingiz kerakmi?

Xo'sh, tanlov sizniki, lekin sevgan insoningizga sabr-toqatli bo'lish, uning zaif tomonlarini va o'zingiznikiga bo'lgan munosabatingizni qabul qilishingizni anglatadi. Bunga arziydi, chunki mukammallikka umid qilish behuda fikrdir. Yaxshilik yomon bilan birga keladi, shuning uchun sog'lom munosabatlar uchun siz bir-biringizning kuchli va zaif tomonlarini tan olishingiz va keyin ular ustida birgalikda ishlashingiz kerak - to'ldiradi va raqobatlashmaydi!

Aloqa turlari va har biriga qanday sabr qilish kerak

Agar siz munosabatlarni keyingi bosqichga olib chiqishni istasangiz, uning boshida sabrli bo'lishni o'rganishingiz kerak. Va keyin, agar siz nikohingiz yoki munosabatlaringiz muvaffaqiyatli bo'lishini istasangiz, sevganingiz bilan sabr-toqatli bo'lishingiz kerak. Nima uchun va qanday qilib bilish uchun o'qing:

1. Yangi munosabatlarda qanday sabr-toqatli bo'lish kerak

Aytaylik, siz kimdir bilan uchrashdingiz va ular barcha katakchalarni belgilashadi. Keyin nima bo'ladi? Ikkita imkoniyat bor – ularda ko‘rgan narsangiz sizga yoqishi mumkin yoki siz joylashib olganingizdan so‘ng dastlabki diqqatga sazovor joy yo‘qolishi mumkin. Endi munosabatlarning boshida sabr-toqatli bo‘lishingiz kerak. imkoniyat.

Biroz vaqt bering. Siz hali ham majburiyatga tayyor emassiz. Bir-biringizni bilish uchun bir necha oy kerak bo'ladi. Tavsiyalardan biri, tez-tez uchrashmaslik, balki sanalarni chalkashtirib yuborishdir. Sog'inch ko'payadi va shunday bo'ladisizga nafas olish imkoniyatini bering.

Eng muhimi, boshqa do'stlaringiz va majburiyatlaringizni e'tiborsiz qoldirmang. Muvozanatni erta o'rnating. Esda tutingki, siz uzoq muddatli munosabatlar uchun poydevor qurmoqdasiz, shuning uchun u organik ravishda o'sishi uchun unga nafas olish joyini bering. Agar shunday bo'lishi kerak bo'lsa, u muammosiz davom etadi.

2. Sodiq munosabatlarda qanday sabr-toqatli bo'lish kerak

Siz uchrashishni boshlaysiz va dastlabki og'ir kunlardan keyin siz rasman er-xotinsiz. . Birgalikda yashayotganingizda yoki bir-biringizning kompaniyasida ko'p vaqt o'tkazganingizda, u bilan yaqinroq tanishish vaqti keldi. Bu munosabatlardagi sabr-toqatni yo'qotib, impulsiv harakat qilish odatiy holga aylangan bosqich, shuning uchun ehtiyot bo'ling.

Birgalikda qolish uchun ongli ravishda harakat qilishingiz kerak. Bayramlar va maxsus kunlar uchun rejalar tuzing. Sovg'alar berish va olishni unutmang. Bir-biringiz uchun kichik narsalarni qilish uchun vaqt ajrating. Har bir kun birinchi uchrashuvingizga o'xshamasligi mumkin, lekin siz uni o'zgacha qilish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qilishingiz mumkin.

Uzoq muddatli, sodiq munosabatlar yoki nikohda bir-biringizni rag'batlantirish uchun ko'proq qiyinchiliklar mavjud.

vasvasalar juda ko'p, lekin siz sevgi ishiga sodiq qolishingiz kerak. Sevgilingiz haqida yangi jihatlarni kashf qilish uchun ushbu bosqichdan foydalaning, ularning ba'zilari sizga yoqmasligi mumkin. Lekin munosabatlarda sabrsiz bo'lish hech biringizga yaxshilik keltirmaydi

3. Uzoq munosabatlarda qanday sabr qilish kerak.

Bu juda katta muammo. Ko'pincha er-xotinlar ish yoki shaxsiy sabablarga ko'ra ajralishadi. Sog'lom munosabatlarda bo'lish juda ko'p kuch talab qiladi va boshqa stresslar yoki tashqi ogohlantirishlar paydo bo'lganda diqqatni yo'qotish juda oson.

Bir chiqish yo'li: Intizom. Uzoq munosabatlarda sabr-toqatli bo'lish yo'li doimiy muloqot qilish va muntazam aloqada bo'lishdir. Joshua Nyu-Yorkda ishlagan, Naomi esa Parijda loyihaga ega edi. O'zaro munosabatlarni davom ettirishga intilib, ular haftalik kattalashtirish sanasini belgilashdi va hatto kun davomida noz-karashma xabarlar jo'natishdi.

Olis masofa qiyin va uchqunni saqlab qolish muhim. Ishoning yoki ishonmang, uchqunlar ham davom etishi uchun sabr-toqat kerak.

Ishonch - uzoq masofali munosabatlarda sabrli bo'lishning kalitidir. Hamkoringizning har bir harakatini so'ramang yoki tekshirmang. Ularning muammolarini sabr-toqat bilan eshiting va ulardan ham xuddi shunday narsani kuting. Ayniqsa, bir-biringizni tez-tez ko'ra olmasligingiz sababli, vaziyatlar bemorning tushuntirishini talab qilishi mumkin. Bu vaqtni bir-biringizga bering.

Sabr-toqatni rivojlantirishning 11 usuli

Munosabatlarda sabrli bo'lish nimani anglatadi? Sizning nikohingiz yoki munosabatlaringiz qanday bosqichda bo'lishidan qat'i nazar, uni har doim tarbiyalashingiz kerak. Qabul qilaman, bu har doim ham oson bo'lmasligi mumkin, ayniqsa sizning sherigingiz etuklikka ega bo'lmasa. Ammo agar siz doimo hayron bo'lsangiz - munosabatlarimdagi sabr-toqatni qanday yaxshilashim mumkin?- bu erda ba'zi fokuslar va vositalar mavjud. Xulosa - taslim bo'lmang.

1. Kamchiliklarni qabul qiling, sizniki va hamkoringiz

Assalomu alaykum, bu hech kim mukammal emasligini har kuni eslatib turadi. O'zingiz sevgan ayol yoki erkak bilan sabr-toqatli bo'lishning kaliti, yuqorida aytganimizdek, mukammallikdan umid uzishdir. Agar kerak bo'lsa, sherikning barcha kamchiliklari ro'yxatini tuzing. Keyin kechirimlilikni qayerda qo'llashingiz mumkinligini va nima mutlaqo qabul qilinishi mumkin emasligini aniqlang. O'sha ro'yxat asosida ikkinchisiga baho bering.

2. Hamkoringiz bilan muloqot qiling

Munosabatlaringizning dastlabki bosqichlarida unutish oson, lekin birinchi kundanoq o'zingiz bo'lishni unutmang. Hamkoringizning muammolarini qanday qabul qilsangiz, ular ham siznikidan xabardor ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Shaxsning kamchiliklari ikkingiz uchun ham ajablanmasligi kerak. Demak, siz munosabatlaringizning poydevorini yaratish uchun vaqt ajratishingiz kerak.

Lyusi va Tom uchun bu haftalik suhbat shaklida bo'lib, u erda ular o'zlarida bo'lgan har qanday masalalarni alohida-alohida yoki birgalikda e'lon qilishardi. bir-biriga, bir-birini, o'zaro. Ular to'planib qolishiga yo'l qo'ymaslik o'rniga, ular bir-ikki soat o'tirib, yaxshi muloqot qilishni mashq qilishdi.

3. Vaziyatga ularning nuqtai nazaridan qarang

Siz o'zingizdan: "Qanday qilib sabr qila olaman" deb so'rayapsizmi? Erkakim bilanmi yoki ayol bilanmi? Vaziyatni sherigingiz nuqtai nazaridan ko'ra oladigan sifatni rivojlantiring. Agar u o'zini mantiqsiz tutsa, uni yo'qotish osonmunosabatlarda sabr-toqat va chiqib ketish vasvasasiga tushish. O'zingizga eslatib qo'yingki, sizning hamkoringiz va siz turli xil kelib chiqishi. O'zingizni ularning o'rniga qo'ying va ularni tushunishga harakat qiling.

4. O'z umidlaringizni kamaytiring

Ko'pchilik munosabatlar turlicha umidlar tufayli buziladi. Sizning hamkoringiz har bir tug'ilgan kunni, yubileyni eslab qolishini va tanishish paytida bo'lgani kabi har safar sizni sovg'alar va o'pishlar bilan yog'dirishini kutishingiz mumkin. Ular buni qila olmasalar, siz xafa bo'lasiz. Biroq, har safar bunday yuqori umidlarga ega bo'lish o'rniga, ularni biroz bo'shating. O'shanda munosabatlarda sabrli bo'lish osonroq bo'ladi.

5. Sabrsizlik bilan kurashishni o'rganing

Agar siz “munosabatlarda sabr-toqatli bo'lish nimani anglatadi?” deb qiziqayotgan bo'lsangiz, bizda siz uchun yangilik bor. Ichingizda sabr-toqatni rivojlantirganingizdek, sherigingiz tomonidan sabrsizlik bilan kurashishni ham o'rganishingiz kerak bo'lishi mumkin. U nimadandir jahlini yo‘qotyaptimi? Siz uni qaytarib berish uchun qichishingiz mumkin. Ammo his-tuyg'ularingizni boshqarishga harakat qiling. Dramadan uzoqroq turing va sherigingizga nafas olish uchun joy bering. Ikkalangiz ham xotirjam bo'lganingizdan so'ng muammoni hal qiling.

6. Mulohaza yuriting va yozing

Bu oddiy tuyulishi mumkin, ammo qo'rquv, umid va umidlaringizni jurnalga yozib qo'yish munosabatlarda, ayniqsa, munosabatlarda sabr-toqatni rivojlantirishga yordam beradi. juda samimiy. Sizga yoki sizga sabab bo'lgan holatlar yoki fazilatlarni yozingturmush o'rtog'ingiz munosabatlarda sabrsiz bo'lsin.

O'z his-tuyg'ularingizni va his-tuyg'ularingizni qayd qiling. Keyin, o'zingizni va ularning reaktsiyalarini o'ylab ko'ring va sabrsizlik uni yomonlashtirdimi yoki uni yaxshiladimi, deb baho bering. Siz yaxshiroq istiqbolga ega bo'lasiz.

7. Kutish san'atini o'rganing

Shunday qilib, sherigingiz Koloradoga piyoda sayohat qilishni va'da qilgan va siz buning amalga oshishini intiqlik bilan kutmoqdasiz, lekin ular buni butunlay unutib qo'yganga o'xshaydi. Amalga oshirilmagan va'dalar munosabatlarni buzishi mumkin, ammo sherigingizning har bir va'dasi yoki aytgan so'zlari haqida doimo qichqirsangiz, hech qachon yordam bera olmaydi. Kutishni o'rganing. O'zaro munosabatlarda sabr-toqatli bo'lishning bir usuli - bu va'dadan butunlay voz kechish. U amalga oshsa, quvonch ikki baravar ko'payadi.

8. Tinglash san'atini rivojlantiring

Odamlarning munosabatlarida sabr-toqatni yo'qotishining asosiy sabablaridan biri bu tinglash san'atini unutishidir. . Qabul qilaman, ayniqsa sizda muammolar yoki janjallar bo'lsa, boshqa tomonni tinglash qiyin. Oddiy hiyla - nafas olish. Sizning sherigingiz diatribesini tugatishiga ruxsat bering. Va shundan keyingina javob bering. Agar siz go'zalingiz sizni tinglashini istasangiz, tinglash muhimdir. Agar siz doimo “erkagimga qanday qilib sabr qila olaman?” degan savol tug'ilsa, bu oddiy yechim.

9. Javob bering, munosabat bildirmang

Munosabatlarda sabrli bo'lish kosmosda mavjud. nimani his qilayotganingiz va qanday munosabatda bo'lishingiz o'rtasida. Aytaylik, siz va sizning sherigingiz qizg'in bahsga kirishasizdalil. Sizning darhol javobingiz imo-ishoralar va g'azablangan so'zlar bilan qaytarilishi mumkin, bu juda tushunarli.

Ammo buni hal qilishning etuk yo'li - gapirishdan oldin o'ylab ko'rish, chunki noto'g'ri so'z tanlash vaziyatni yanada og'irlashtiradi. O‘ylangan yumshoq mulohaza yoki savol mojaroni hal qilishga olib kelishi mumkin bo‘lsa-da, mazax qilish uni yanada kuchaytiradi.

Biz ba’zida jahl bilan munosabatda bo‘lishni faqat insonga xos ekanligini tushunamiz. Va ba'zida bu hatto kafolatlangan bo'lishi mumkin. Ammo agar siz o'sha kislotali so'zlarni tishlasangiz va gapirishdan oldin chuqur nafas olsangiz, qancha vaqt va kuchingizni tejashingiz haqida o'ylab ko'ring.

10. Birga vaqt ajrating

Siz qo'lingizdan kelganicha harakat qilishingiz mumkin. munosabatlarda sabrli bo'ling, lekin sevgini saqlab qolish uchun ongli ravishda harakat qilmasangiz, bu ishlamaydi. Bu gavjum dunyoda vaqt juda muhim va shuning uchun siz birga sevgan narsalarni qilish uchun vaqt ajratishingiz kerak. Har doim o'z yo'lingizga ega bo'lishni xohlamang. Xurmolaringizni o'zingiz va sherigingiz yoqtiradigan narsalarga bo'ling. Bu kichik imo-ishora, lekin sizning aloqangizni mustahkamlashda uzoq yo'lni bosib o'tishi mumkin.

11. Murosaga kelishni o'rganing

Bu sabr-toqatni rivojlantirishning kalitidir. Bu siz doimo taslim bo'lishingiz kerak degani emas, balki kechirishingiz va davom etishingiz mumkin bo'lgan narsalarni aniqlang. Barcha mojarolarda o'rta darajaga erishishga harakat qiling. Sabr-toqatli bo'lish og'riqni engillashtirishga yordam beradi. Suhbatlashing, muloqot qiling va sherigingizga nima haqida xabar bering