Dit stukje komt rechtstreeks uit de passage van mijn hart die ik had geblokkeerd na een jaar van rouwen en lijden. Ik laat een deel van de belangrijke informatie uit die passage naar buiten komen, zodat je niet het gevoel hebt dat je er alleen voor staat. Het leven nadat je bent bedrogen, is nooit meer hetzelfde omdat het je verandert. De gevoelens nadat je bent bedrogen door je man/vrouw/partner/echtgenoot laten je verstomd achter en je voelt je niet meer op je gemak.verontrust.

Een van de eerste gevoelens die ik in grootte ervoer was gevoelloosheid. Het was alsof mijn lichaam verlamd was. Ik herinner me dat ik dagenlang gevoelloos was. Als er iets in deze wereld is dat ik niemand zou toewensen, dan is het wel aan de ontvangende kant staan van de ontrouw van een partner.

Wat volgt na de gevoelloosheid is een stormloop van gevoelens die intens en zielsverbrijzelend zijn. Je wilt de realiteit accepteren, maar je hart blijft je vertellen dat je partner geen kwaad kan doen omdat je hem vertrouwde met alles wat je had en omdat hij ooit beweerde meer van je te houden dan wat dan ook in deze wereld. Alles waar je in geloofde is een leugen geweest. Je wereld is op zijn kop gezet en je bentin de lucht hangen.

Gevoelens nadat je bent bedrogen - wat maak je mee?

Je wordt verliefd op iemand. Je liefde is net zo wederzijds. Je bent zo gelukkig dat je zelfs hebt besloten dat dit de persoon is met wie je gaat trouwen en de rest van je leven mee gaat doorbrengen. Je stelt je een huis met hem of haar voor met een binnenplantenkwekerij en een paar kinderen. En dan, bam! Het kleed wordt onder je voeten vandaan getrokken en je valt met je gezicht eerst op een harde, betonnen vloer.

Je realiseert je dat je huis gewoon een kaartenhuis was dat nu is ingestort door de ontrouw van één persoon. Om het voorzichtig te zeggen, bedrogen worden is het ergste en hoe te genezen na bedrogen te zijn is niet gemakkelijk. Het trauma zal altijd op je schoot zitten als een behoeftige baby die 24×7 verzorgd moet worden. Blijf lezen om meer te weten te komen over iemands gevoelens na bedrogen te zijn en hoe je ermee om kunt gaan.

1. De schok zal je verdoven

De eerste stadia van gevoelens na te zijn bedrogen zitten vol shock. De waarheid over de persoon van wie je hield zal je shockeren. Je vertrouwde deze persoon en je stelde je kwetsbaar op omdat je dacht dat hij je geen pijn zou doen. Nu ontdek je dat alles een leugen was. Je bent geschokt zonder woorden. Je stottert, zweet en trilt. De shock zal je lichaam en hersenen verdoven. Je zult niet in staat zijn omdenk goed na.

Een ding dat ik me realiseerde toen ik bijkwam van de schok is dat ik even vergat dat mijn voormalige partner ook gewoon een mens was die slechte eigenschappen had. Als we van iemand houden, hebben we onze roze bril op en negeren we hun slechte eigenschappen. Dit is waar het volgende gevoel heel belangrijk wordt om aan te pakken.

2. De grote ontkenning

Volgend op het vorige punt, is een van de veel voorkomende gevoelens die je hebt nadat je bent bedrogen ontkenning. Je weigert de waarheid te accepteren omdat je ze nooit in een slecht daglicht hebt gezien. Je was zo druk bezig met verliefd worden dat je vergat om even te stoppen en hun slechte eigenschappen te analyseren. Ontkenning is een van de fases van een relatiebreuk waar iedereen doorheen gaat.

De reden dat ik de waarheid bleef ontkennen was omdat ik niet dacht dat hij zoiets zou doen om mij pijn te doen. Ik zag hem als de aardigste mens op aarde die niets verkeerd kon doen. Ik zette hem op een voetstuk naast engelen. Misschien bleef ik daarom zijn ontrouw ontkennen.

De ontkenningsfase duurt niet lang, maar het is waar je sterk in moet staan. Het bepaalt of je hem wel of niet terugneemt in je leven. Als je de waarheid blijft ontkennen en zij zich verontschuldigen voor hun fout, dan is er een kans dat je je verzoent met de bedrieger. Of ze kunnen zelfs misbruik maken van je ontkenningsfase en hooien terwijl de zon schijnt. Ze zullen de waarheid volledig ontkennen enZe zullen het laten lijken alsof ze onschuldig zijn en niets verkeerd hebben gedaan. Trap hier nooit in.

3. Je beseft dat je verraden bent

Als je hebt gevochten met de bovenstaande gevoelens nadat je bent bedrogen, dringt het eindelijk tot je door. Om het bot te zeggen - de liefde van je leven heeft je bespeeld. Ze hebben met je gevoelens gespeeld. Ze hebben hun beloften gebroken. Ze hebben misbruik gemaakt van je vertrouwen. Ze hebben je wereld kapotgemaakt. Nu sta je tussen de puinhopen van een gebroken thuis. Bedrog is ook een van de dingen die je moet weten.Dus ze hebben je niet alleen bedrogen, maar ze hebben je ook laten zien dat ze nul respect hebben voor jou en de relatie.

Je zult die persoon beginnen te haten. Je zult je gevoelens beginnen te verliezen nadat je bent bedrogen. Liefde zal bijna onmiddellijk veranderen in haat. Of misschien zullen liefde en haat naast elkaar bestaan, waardoor je nog meer in de war raakt. Het besef van hun ontrouw kan je op een verbazingwekkende manier schokken. Het voelt alsof je eindelijk wakker bent geworden na jaren van diepe sluimering. Je beseft dat je bent voorgelogen, gemanipuleerd en bedrogen.Wees niet bang. Dit is normaal en er is een weg vooruit vanaf hier.

4. Vernedering en woede zijn enkele van de gevoelens na te zijn bedrogen

Toen ik bedrogen werd, voelde ik me vernederd en beschaamd. Mijn vrienden, mijn familie en collega's wisten van mijn relatie. Ik had zelfs tegen mijn ouders gezegd dat dit de persoon was met wie ik ging trouwen. Er zijn veel manieren waarop je verandert als je bedrogen wordt. Vol schaamte zitten is er daar één van.

Toen ik achter de waarheid kwam, schaamde ik me om hen te gaan vertellen dat ik een lafaard als minnaar had gekozen. Als jij dezelfde vernedering ervaart, weet dan dat dit een van de meest voorkomende gevoelens is nadat je bent bedrogen, ook al hoef je je nergens voor te schamen. Iemand vertrouwen is niet verkeerd, iemand dat vertrouwen schenden wel.

Deze vernedering en schaamte zal leiden tot veel woede. Hier is een bewijs van je oprechte schrijver - Ik kan mijn woede nooit laten zien. Ik stop het in een fles en het blijft in me tot het klaar is om uit te barsten. Als je boos bent, houd het dan niet binnen. Praat erover met je geliefden. Laat je woede zien. Schreeuw je longen uit je lijf. Doe alles wat je kunt om jezelf gezond te houden.

5. Onmetelijk verdriet

Je nieuwe leven na te zijn bedrogen brengt veel verdriet met zich mee. Verdriet is onvermijdelijk. Je zult alle rouwfasen na een relatiebreuk doorlopen. Je zult niet alleen rouwen om het einde van je relatie. Je zult ook rouwen om de dood van iemand van wie je zo lang hebt gehouden. Je zult je machteloos en hopeloos voelen. De persoon op wie je verliefd werd is er niet meer. Je emoties zullen worden uitgeput, en je zultzich ziek voelde nadat ze was bedrogen.

Neem je tijd en wentel je in je verdriet als dat is wat je wilt, want niemand kan je onder druk zetten om je beter te voelen. Maar als dat verdriet omslaat in een depressie, zoek dan professionele hulp. Verdriet is, helaas en eerlijk gezegd, een van de stadia van gevoelens na te zijn bedrogen, en het duurt heel lang om te vertrekken om eerlijk te zijn.

6. Je zult denken dat je niet goed genoeg voor ze was

Dit is een van de normale gevoelens die je hebt nadat je bent bedrogen. Je vraagt je af of je geen goede partner was. Misschien ontbrak er iets in je, voldeed je niet aan hun emotionele of seksuele verwachtingen. In plaats van je te richten op de slechte dingen die je partner deed, ga je twijfelen aan jezelf. Het is geen gezonde reactie, maar het is een veel voorkomende reactie en je moetom uit te zoeken hoe je je onzekerheden kunt overwinnen nadat je bent bedrogen.

Ik ging een beetje verder dan de meeste mensen en begon mezelf te haten. Ik zag mezelf als een dwaas die de tekenen van bedrog niet zag. Deze zelfhaat was te veel om te hanteren en het zorgde ervoor dat mijn gevoel van eigenwaarde naar de knoppen ging. Later realiseerde ik me dat er niets mis is met mij. Ik verdien een liefde die onvervalst en puur is. Als je vastzit in een van de stadia van gevoelens nadat je bent bedrogen, danTrek jezelf nooit in twijfel of haat jezelf niet om de daden van iemand anders. Dat is het meest oneerlijke wat je jezelf kunt aandoen.

7. Je wilt alles te weten komen over de affaire(s)

Na al het verdriet en de woede gaan de stadia van gevoelens na te zijn bedrogen over in gepijnigde nieuwsgierigheid. Je blijft achter met die onderzoekende behoefte om alles over de affaire te weten te komen. Er zijn veel soorten affaires en je zult er alles over willen weten. Wat voor soort affaire was het? Waar hebben ze elkaar ontmoet? Waar hebben ze het gedaan? Hoe vaak hebben ze het gedaan? Zijn ze verliefd of gewoonDe pijnlijke vragen houden nooit op. Dit is een van de dingen waar ik door geobsedeerd was. Ik bleef me fixeren op de details van de affaire.

Ik wilde alles weten wat er was gebeurd en waar het was gebeurd. Ik dacht dat alle details me misschien zouden helpen om beter door de situatie te navigeren. Ik dacht dat alles logisch zou zijn, maar toen ik achter de antwoorden kwam, werden al mijn emoties versterkt. Druk je gevoelens uit nadat je bent bedrogen, maar ga niet op zoek naar antwoorden. Soms is onwetendheid echt een zaligheid.

8. Je gaat jezelf vergelijken met de persoon met wie ze je bedrogen hebben

Dit soort gedrag heeft een grote negatieve invloed op je gevoel van eigenwaarde. Is hij knapper dan ik? Is zij knapper dan ik? Is die persoon beter dan ik in bed? Hebben ze een beter lichaam dan ik? Dit zijn giftige gedachten en gevoelens die vaak voorkomen nadat je bent bedrogen door je man/vrouw/partner/echtgenoot. Je moet weten hoe je uit de vergelijkingsval kunt komen, want deze gedachten zullen je pijn doen.net zoveel als de ontrouw.

Niet alleen zijn deze vergelijkingen ongezond, deze gedachten belemmeren je vooruitgang naar genezing. Je laat negatieve energie ruimte innemen in je hoofd. Begrijp dat je niet iemand anders kunt worden en zij niet jou. Dat is de schoonheid van individualiteit. Je zou geliefd en gevierd moeten worden om wie je bent.

9. Je zult alleen willen zijn

Het leven na bedrogen te zijn zal niet meer hetzelfde zijn. Je zult de meeste tijd alleen willen zijn. Je zult vermijden om met vrienden om te gaan omdat je niet weet hoe je met hun vragen over de breuk om moet gaan. Je zult weigeren om je huis te verlaten. Ga op de juiste manier om met eenzaamheid na een relatiebreuk door steun te zoeken bij vrienden en familie.

Je zult je eenzaam voelen, maar dit is waar je jezelf weer terugvindt. Je kunt een oude hobby weer oppakken. Je kunt je favoriete programma's blijven kijken. Je kunt gaan sporten. Yoga, fitness, Zumba, of wat dan ook dat je helpt om je beter te voelen. Maar als je de eenzaamheid niet kunt verdragen, zoek dan professionele hulp.

10. Je zult het moeilijk hebben om opnieuw te leren vertrouwen

Als je eenmaal door de bovenstaande stadia van gevoelens bent gegaan nadat je bent bedrogen, zul je enorme vertrouwensproblemen hebben. Als je erin bent geslaagd om weer te gaan daten, zul je moeite hebben om de mensen die je ontmoet te vertrouwen. Je zult hun acties, intentie, gedrag en zelfs de echtheid van hun woorden in twijfel trekken.

Voor een lange tijd zal het moeilijk voor je zijn om iemand te vertrouwen. Je zult je afvragen of je ooit een gezonde en liefdevolle relatie zult hebben. Zulke gevoelens nadat je bent bedrogen zijn heel natuurlijk. Als je in dit stadium bent, neem dan alle tijd die je nodig hebt om je band met de wereld te herstellen. Je vertrouwen is tenslotte al een keer geschonden. Niemand mag je opjagen, dwingen of onder druk zetten om te vertrouwen.ze te snel.

11. Je zult je weer sterk voelen

Accepteer en uit je gevoelens na te zijn bedrogen op de juiste manier en je zult licht vinden aan het einde van de tunnel. Je zult je weer sterk voelen. Je zult weer verliefd worden. Je zult het uitvechten. Met de tijd zul je genezen. Je zult stoppen met geven om de persoon die je dit allemaal heeft aangedaan. Het enige wat je hoeft te doen is in jezelf geloven. Je zult eindelijk beseffen dat één persoon niet je leven kan dicteren.geluk.

Toen ik vocht tegen mijn gevoelens nadat ik was bedrogen, wendde ik me tot Harry Potter De uitspraak van Albus Perkamentus was de eerste stap die ik nam om beter te worden. Hij zei: "Geluk is zelfs in de donkerste tijden te vinden, als je er maar aan denkt om het licht aan te doen. Het leven zal je blijven verrassen. Het is aan jou om het licht te zoeken en uiteindelijk hoopvol, optimistisch en gelukkig te zijn.

Hoe ga je om met gevoelens nadat je bent bedrogen?

Je hebt een zielsverpletterende waarheid te horen gekregen (of ontdekt). Je ervaart op dit moment een wervelwind van emoties. Het ene moment ben je woedend en het andere moment gebroken. Ga op een gezonde manier met je gevoelens om. Werk er doorheen. Erken dat je gevoelens normaal zijn. Kom in het reine met de ontrouw. De volgende belangrijke stap naar genezing is om jezelf niet de schuld te geven van andermans daden. Accepteerhet.

Accepteer dat je verraden bent. Vertel het aan je beste vriend(in). Ga naar een therapeut. Bij Bonobology bieden we professionele hulp via ons panel van gediplomeerde adviseurs die je kunnen helpen op de weg naar herstel. Maak van je geestelijke gezondheid je hoogste prioriteit. Omring jezelf met positieve mensen en handel nooit vanuit je verhoogde emoties.

FAQs

Je mentaal ziek voelen na te zijn bedrogen is een van de dingen die gebeuren. Het geeft je zelfvertrouwen een deuk en doet je twijfelen aan je eigenwaarde. Het schaadt je mentale gezondheid door je rust en geestelijke gezondheid aan te tasten. De woede, frustratie en het verdriet kunnen zelfs angst veroorzaken bij mensen. 2. Hoe lang duurt het voordat je je beter voelt nadat je bent bedrogen?

Niemand kan je op een timer zetten en verwachten dat je geneest voordat die tijd voorbij is. Je kunt je hersenen niet opdragen om het te vergeten en verder te gaan. Het kost tijd. Meestal duurt het twee jaar, maar dat hangt allemaal af van de gevolgen van je trauma.

Je twijfelt aan jezelf, je twijfelt aan de bedoelingen van anderen en je denkt wel twee keer na voordat je verliefd wordt. Je zelfvertrouwen krijgt een klap.