Овај комад долази право из пролаза мог срца који сам блокирао након годину дана туговања и патње. Избацујем неке од важних информација из тог пасуса како се не бисте осећали као да сте сами у овоме. Живот након преваре никада није исти јер те мења. Осећања након преваре од стране мужа/жена/партнера/супружника оставиће вас запрепашћеним и узнемиреним.

Једно од првих осећања које сам искусио било је укоченост. Као да ми је тело било парализовано. Сећам се да сам био укочен данима. Ако постоји нешто на овом свету што никоме не бих пожелео, онда је то да будем на удару партнерове невере.

Оно што следи након обамрлости је навала осећања која су интензивна и разбијају душу. Желите да прихватите стварност, али вам срце стално говори да ваш партнер не може погрешити јер сте му веровали све што сте имали и зато што су некада тврдили да вас воле више од било чега другог на овом свету. Све у шта сте веровали била је лаж. Ваш свет је преврнут и ви сте остављени да висите у ваздуху.

Осећања након преваре — кроз шта човек пролази?

Заљубите се у некога. Ваша љубав је подједнако узвраћена. Тако сте срећни што сте чак одлучили да је ово особа са којом ћете се венчати и са којом ћете провести остатак живота. Замислите дом са њиматуђе радње. Прихватите то.

Прихватите да сте издани. Реци свом најбољем пријатељу о томе. Иди код терапеута. У Бонобологи-у нудимо стручну помоћ преко нашег панела лиценцираних саветника који вам могу помоћи да кренете на пут ка опоравку. Нека ваше ментално здравље буде ваш највећи приоритет. Окружите се позитивним људима и никада се не понашајте због својих појачаних емоција.

Честа питања

Ментално мука након што сте преварени је једна од ствари која се дешава. То нарушава ваше самопоштовање и доводи вас у питање своју самопоштовање. Оштећује ваше ментално здравље тако што нарушава ваш мир и разум. Љутња, фрустрација и туга могу чак изазвати анксиозност код људи. 2. Колико времена је потребно да се осећате боље након што сте преварени?

Нико не може да вам стави тајмер и очекује да оздравите пре него што се то време заврши. Не можете наложити свом мозгу да заборави на то и крене даље. Потребно је време. Обично је потребно две године, али све зависи од последица ваше трауме.

То утиче на вас на много начина. Сумњаћете у себе, сумњаћете у намере других људи и двапут ћете размислити пре него што се заљубите. Ваше самопоуздање ће бити погођено.

Схватате да је ваш дом био само кућа од карата која се сада срушила због неверства једне особе. Најблаже речено, бити преварен је најгоре и није лако излечити се након што сте преварени. Траума ће вам увек седети у крилу као беба којој је потребно бринути 24×7. Наставите да читате да бисте сазнали више о нечијим осећањима након преваре и како да се носите са њима.

1. Шок ће вас утрнути

Почетне фазе осећања након преваре су пуне шока. Истина о особи коју сте волели ће вас шокирати. Веровали сте овој особи и били сте рањиви према њој јер сте мислили да вас неће повредити. Сада си сазнао да је све лаж. Шокирани сте неописиво. Муцате, знојите се и дрхтите. Шок ће вам умртвити тело и мозак. Нећете моћи да размишљате исправно.

Једна ствар коју сам схватио након што сам се опоравио од шока је да сам на тренутак заборавио да је мој бивши партнер само још један човек који је такође имао лоше квалитете. Када некога волимо, носимо ружичасте наочаре и занемарујемо његове лоше особине. Ово је место где следеће осећање постаје веома важно за решавање.

2. Велико порицање

Следећи из претходне тачке, један одуобичајена осећања која имате након преваре је порицање. Одбићете да прихватите истину јер их никада нисте видели у лошем светлу. Били сте толико заузети заљубљивањем да сте заборавили да застанете на тренутак и анализирате њихове лоше особине. Порицање је једна од фаза распада кроз коју сви пролазе.

Разлог због којег сам стално порицао истину је тај што нисам мислио да ће учинити нешто овако да ме повреди. Видела сам га као најлепшег човека на свету који не може да погреши. Ставио сам га на пиједестал поред анђела. Можда сам зато стално порицао његову неверу.

Фаза порицања није дуга, али треба да будете јаки. Оно одлучује да ли ћете их вратити у свој живот или не. Ако наставите да поричете истину и они се извињавају за своју грешку, онда постоје шансе да се помирите са преварантом. Или би чак могли да искористе вашу фазу порицања и праве сено док сунце сија. Они ће потпуно негирати истину и учиниће да изгледа као да су невини и да нису учинили ништа лоше. Никада не наседајте на ово.

3. Схватите да сте издани

Када сте се изборили са горепоменутим осећањима након што сте били преварени, све то коначно потоне у воду. Да будем отворено речено – љубав вашег живота вас је играла. Играли су се са твојим осећањима. Они су прекршили своја обећања. Искористили су ваше поверење и поверењеу њима. Узели су твој свет и бомбардовали га. Сада стојите између рушевина сломљеног дома. Варање је такође један од знакова недостатка поштовања у вези. Дакле, нису вас само преварили, већ су вам и показали да немају никаквог поштовања према вама и вези.

Почећете да мрзите ту особу. Почећете да губите осећања након што сте преварени. Љубав ће се скоро одмах претворити у мржњу. Или ће можда љубав и мржња коегзистирати за вас, што ће вас додатно збунити. Схватање њихове невере може вас потрести на запањујући начин. Чини се као да сте се коначно пробудили након година дубоког сна. Схваћате да сте лагани, изманипулисани и можда подстакнути гасом. Не плашите се. Ово је нормално и одавде постоји пут даље.

4. Понижење и бес су нека од осећања након преваре

Када сам била издана, осећала сам се понижено и посрамљено. Моји пријатељи, моја породица и колеге су знали за моју везу. Чак сам својим родитељима рекао да ћу се удати за ову особу. Постоји много начина да вас преваре мењају. Бити испуњен срамотом је један од њих.

Када сам сазнао истину, било ми је непријатно да одем и кажем им да сам одабрао кукавицу за љубавника. Ако доживљавате исто понижење, знајте да је то једно од уобичајених осећања након што сте преварени, иаконемаш због чега да се стидиш. Ако верујете некоме, није погрешно, него што они крше то поверење.

Ово понижење и срамота ће изазвати много беса. Ево тестамента вашег искреног писца - никада не могу да покажем свој бес. Ставим га у флашу и остаје у мени док не буде спреман да експлодира. Ако сте љути, немојте га држати унутра. Разговарајте са својим вољенима о томе. Покажите свој бес. Плачите гласно и вриштите плућа. Учините све што можете да одржите здрав разум.

5. Огромна туга

Ваш нови живот након што сте преварени доноси много туге. Туга је неизбежна. Проћи ћете кроз све фазе туге након раскида. Нећете само туговати због краја ваше везе. Такође ћете оплакивати смрт особе коју сте толико дуго волели. Осећаћете се немоћно и безнадежно. Особа у коју сте се заљубили више није ту. Ваше емоције ће бити исцрпљене, а вама ће бити мука након што сте преварени.

Узмите си времена и утапајте се у своју тугу ако је то оно што желите јер нико не може да вас присили да се осећате боље. Али ако се та туга претвори у депресију, потражите стручну помоћ. Туга је, нажалост и искрено, једна од фаза осећања након преваре, и потребно је много времена да оде да будем искрен.

6. Мислићете да нисте били довољно добри за њих

Ово је једно од нормалних осећања које иматенакон што је преварен. Питаћете се да ли нисте били довољно добар партнер. Можда вам је нешто недостајало, да нисте испунили нека њихова емоционална или сексуална очекивања. Уместо да се фокусирате на лоше ствари које је ваш партнер урадио, преиспитићете и сумњати у себе. То није здрава реакција, али је врло честа и морате да смислите како да превазиђете несигурност након што сте били преварени.

Ишао сам мало испред већине људи и почео сам да мрзим себе. Видио сам себе као будалу која не види знакове варања. Ово самопрезир је било превише да се носим и због тога је моје самопоштовање отишло у воду. Касније сам схватио да са мном ништа није у реду. Заслужујем љубав која је непатворена и чиста. Ако сте заглављени у било којој од фаза осећања након што сте били преварени, онда никада немојте доводити у питање или мрзити себе због нечијих поступака. То је нешто најнеправедније што можете себи да учините.

7. Желећете да сазнате сваку ситницу о аферама(ама)

После све туговања и беса, фазе осећања након преваре прелазе у болну радозналост. Остаје вам ова радознала потреба да сазнате све о овој афери. Постоји много врста афера и желећете да знате све о томе. Каква је то била афера? Где су их срели? Где су то урадили? Колико пута су то урадили? Аресу заљубљени или се само зезају? Мукотрпним питањима никад краја. Ово је једна од ствари којима сам био опседнут. Стално сам се фиксирао на детаље афере.

Хтео сам да знам шта се догодило и где се догодило. Мислио сам да ће ми можда сви детаљи помоћи да се боље снађем у ситуацији. Мислио сам да ће све имати смисла, али када сам сазнао одговоре, све моје емоције су се појачале. Изразите своја осећања након што сте били преварени, али немојте тражити одговоре. Понекад је незнање заиста блаженство.

8. Упоредићете се са особом са којом су вас преварили

Овакво понашање ће имати у великој мери негативан утицај на ваше самопоштовање. Да ли је згоднији од мене? Да ли је лепша од мене? Да ли је та особа боља од мене у кревету? Имају ли боље тело од мене? Ово су токсичне мисли и уобичајена осећања након преваре од стране мужа/жена/партнера/супружника. Морате знати како да се извучете из замке поређења јер ће вас ове мисли повредити колико и неверство.

Не само да су ова поређења нездрава, ове мисли ометају ваш напредак ка излечењу. Допуштате негативној енергији да заузме простор у вашој глави. Схватите да не можете постати неко други и да они не могу бити ви. То је лепота индивидуалности. Требало би да будете вољени и слављени зато што сте то што јесте.

9. Пожелећетебуди сам

Живот након преваре неће бити исти. Желећете да будете сами већину времена. Избегаћете дружење са пријатељима јер не знате како ћете решити њихова питања о раскиду. Одбићете да напустите удобност свог дома. Суочите се са усамљеношћу након раскида на прави начин проналажењем подршке у пријатељима и породици.

Осећаћете се усамљено, али овде ћете се поново наћи. Можете се вратити старом хобију. Можете дуго да гледате своје омиљене емисије. Можете почети да радите. Јога, теретана, Зумба или шта год да вам помаже да се осећате боље. Али ако не можете да поднесете усамљеност, потражите стручну помоћ.

10. Биће вам тешко да научите како поново да верујете

Када прођете кроз горе наведене фазе осећања након што сте преварени, имаћете великих проблема са поверењем. Ако сте поново успели да се вратите у игру за састанке, имаћете потешкоћа да верујете људима које срећете. Довешћете у питање њихове поступке, намеру, понашање, па чак и аутентичност њихових речи.

Дуго ће вам бити тешко да верујете било коме. Питаћете се да ли ћете икада имати здрав однос и љубавну везу. Таква осећања након преваре су веома природна. Ако сте у овој фази, одвојите сво време које вам је потребно да поправите своју везу са светом. На крају крајева, имали сте поверењеједном сломљена. Нико не треба да вас пожурује, присиљава или притиска да им прерано верујете.

11. Поново ћете се осећати снажно

Прихватите и изразите своја осећања након што сте преварени на прави начин и наћи ћете светло на крају тунела. Поново ћете се осећати јаким. Поново ћеш се заљубити. Борићете се. Временом ћете излечити. Престаћете да бринете о особи која вас је протерала кроз све ово. Све што треба да урадите је да верујете у себе. Коначно ћете схватити да једна особа не може да диктира вашу срећу.

Када сам се борио са осећањима након преваре, много сам се окретао Хари Потеру . Цитат Албуса Дамблдора био је први корак који сам направио ка побољшању. Рекао је: „Срећа се може наћи и у најмрачнијим временима, ако се само сети да упали светло. Живот ће наставити да вам гађа. На вама је да тражите светло и да на крају будете пуни наде, оптимисти и срећни.

Како се носите са осећањима након што сте преварени?

Рекли су вам (или сазнали) потресну истину. Тренутно доживљавате вртлог емоција. У једном тренутку сте бесни, а у следећем разбијени. Суочите се са својим осећањима на здрав начин. Радите кроз њих. Схватите да су ваша осећања нормална. Помирите се са неверством. Следећи значајан корак ка излечењу је да не кривите себе за некога