Ovaj komad dolazi direktno iz prolaza mog srca koji sam blokirao nakon godinu dana tugovanja i patnje. Izbacujem neke od važnih informacija iz tog odlomka kako se ne biste osjećali kao da ste sami u ovome. Život nakon prevare nikada nije isti jer vas mijenja. Osjećaji nakon prevare od strane muža/žena/partnera/supružnika ostavit će vas zapanjenim i uznemirenim.

Jedno od prvih osjećaja koje sam doživjela u velikoj mjeri bila je obamrlost. Kao da mi je telo bilo paralizovano. Sjećam se da sam bio ukočen danima. Ako postoji nešto na ovom svijetu što nikome ne bih poželio, onda je to da budem na udaru partnerove nevjere.

Ono što slijedi nakon obamrlosti je nalet osjećaja koji su intenzivni i razbijaju dušu. Želite da prihvatite stvarnost, ali vam srce stalno govori da vaš partner ne može pogriješiti jer ste mu povjerili sve što ste imali i zato što su nekada tvrdili da vas vole više od svega na ovom svijetu. Sve u šta ste verovali bila je laž. Vaš svijet je prevrnut i vi ste ostavljeni da visite u zraku.

Osjećaji nakon prevare — kroz šta čovjek prolazi?

Zaljubite se u nekoga. Vaša ljubav je jednako uzvraćena. Presrećna si što si čak odlučila da je to osoba s kojom ćeš se oženiti i sa kojom ćeš provesti ostatak života. Zamislite dom sa njimatuđe radnje. Prihvatite to.

Prihvatite da ste izdani. Reci najboljem prijatelju o tome. Idi kod terapeuta. U Bonobology nudimo stručnu pomoć kroz naš panel licenciranih savjetnika koji vam mogu pomoći da krenete na put ka oporavku. Neka vaše mentalno zdravlje bude vaš najveći prioritet. Okružite se pozitivnim ljudima i nikada se nemojte ponašati zbog svojih pojačanih emocija.

Česta pitanja

Mentalno muka nakon što ste prevareni jedna je od stvari koja se dešava. To narušava vaše samopoštovanje i dovodi vas u pitanje svoju vrijednost. Oštećuje vaše mentalno zdravlje tako što narušava vaš mir i razum. Ljutnja, frustracija i tuga mogu čak izazvati anksioznost kod ljudi. 2. Koliko je vremena potrebno da se osjećate bolje nakon što ste prevareni?

Niko vas ne može staviti na tajmer i očekivati ​​da ozdravite prije nego što to vrijeme istekne. Ne možete naložiti svom mozgu da zaboravi na to i krene dalje. Treba vremena. Obično to traje dvije godine, ali sve ovisi o posljedicama vaše traume.

To utiče na vas na mnogo načina. Sumnjaćete u sebe, sumnjaćete u namere drugih ljudi i dvaput ćete razmisliti pre nego što se zaljubite. Vaše samopouzdanje će biti pogođeno.

Shvatite da je vaš dom bio samo kuća od karata koja se sada srušila zbog nevjere jedne osobe. Najblaže rečeno, biti prevaren je najgore, a kako se izliječiti nakon što ste prevareni nije lako. Trauma će vam uvijek sjediti u krilu kao beba kojoj je potrebno brinuti 24×7. Nastavite čitati kako biste saznali više o nečijim osjećajima nakon prevare i kako se nositi s njima.

1. Šok će vas utrnuti

Početne faze osjećaja nakon prevare pune su šoka. Istina o osobi koju ste voljeli će vas šokirati. Vjerovali ste ovoj osobi i bili ste ranjivi prema njoj jer ste mislili da vas neće povrijediti. Sada ste saznali da je sve laž. Šokirani ste neopisivo. Mucate, znojite se i drhtite. Šok će vam umrtviti tijelo i mozak. Nećete moći da razmišljate ispravno.

Jedna stvar koju sam shvatila nakon što sam se oporavila od šoka je da sam na trenutak zaboravila da je moj bivši partner samo još jedan čovjek koji je također imao loše kvalitete. Kada nekoga volimo, nosimo ružičaste naočare i zanemarujemo njegove loše osobine. Ovo je mjesto gdje sljedeći osjećaj postaje vrlo važan za rješavanje.

2. Veliko poricanje

Slijedeći iz prethodne tačke, jedan oduobičajena osjećanja koja imate nakon prevare je poricanje. Odbit ćete prihvatiti istinu jer ih nikada niste vidjeli u lošem svjetlu. Bili ste toliko zauzeti zaljubljivanjem da ste zaboravili stati na trenutak i analizirati njihove loše kvalitete. Poricanje je jedna od faza raskida kroz koju svi prolaze.

Razlog zbog kojeg sam stalno poricala istinu je taj što nisam mislila da će učiniti nešto ovako da me povrijedi. Vidio sam ga kao najfinijeg čovjeka na svijetu koji ne može pogriješiti. Stavio sam ga na pijedestal pored anđela. Možda sam zato stalno poricala njegovu nevjeru.

Faza poricanja nije duga, ali u njoj morate biti jaki. Ono odlučuje da li ćete ih vratiti u svoj život ili ne. Ako nastavite poricati istinu, a oni se izvinjavaju za svoju grešku, onda postoje šanse da se pomirite s prevarantom. Ili bi čak mogli iskoristiti vašu fazu poricanja i napraviti sijeno dok sunce sija. Oni će potpuno negirati istinu i učiniće da izgleda kao da su nevini i da nisu učinili ništa loše. Nikada nemojte nasjedati na ovo.

3. Shvatite da ste izdani

Kada ste se izborili sa gore navedenim osjećajima nakon što ste bili prevareni, sve to konačno utone u vodu. Da budem otvoreno rečeno - ljubav vašeg života vas je igrala. Igrali su se sa tvojim osećanjima. Oni su prekršili svoja obećanja. Iskoristili su vaše povjerenje i povjerenjeu njima. Uzeli su tvoj svet i bombardovali ga. Sada stojite između ruševina slomljenog doma. Prevara je takođe jedan od znakova nedostatka poštovanja u vezi. Dakle, nisu vas samo prevarili, već su vam i pokazali da nemaju nikakvog poštovanja prema vama i vezi.

Počećete da mrzite tu osobu. Počećete da gubite osećanja nakon što ste prevareni. Ljubav će se skoro trenutno pretvoriti u mržnju. Ili će možda ljubav i mržnja koegzistirati za vas, što će vas dodatno zbuniti. Spoznaja njihove nevjere može vas potresti na zapanjujući način. Čini se kao da ste se konačno probudili nakon godina dubokog sna. Shvaćate da ste lagani, izmanipulisani i možda podstaknuti gasom. Nemojte se plašiti. Ovo je normalno, a odavde postoji put naprijed.

4. Poniženje i ljutnja su neki od osjećaja nakon prevare

Kada sam bio izdan, osjećao sam se poniženo i posramljeno. Moji prijatelji, moja porodica i kolege su znali za moju vezu. Čak sam i roditeljima rekao da ću se udati za ovu osobu. Postoji mnogo načina da vas prevare mijenjaju. Biti ispunjen stidom je jedan od njih.

Kada sam saznao istinu, bilo mi je neugodno otići i reći im da sam odabrala kukavicu za ljubavnika. Ako doživljavate isto poniženje, znajte da je to jedno od uobičajenih osjećaja nakon što ste prevareni, iakonemaš zbog čega da se sramiš. Ako vjerujete nekome nije pogrešno, to je kršenje povjerenja.

Ovo poniženje i sramota će izazvati mnogo ljutnje. Evo testamenta vašeg iskrenog pisca – nikada ne mogu da pokažem svoj bes. Stavim ga u boce i ostaje u meni dok ne bude spreman da eksplodira. Ako ste ljuti, nemojte ga držati unutra. Razgovarajte sa svojim voljenima o tome. Pokažite svoj bijes. Plačite glasno i vrištite pluća. Učinite sve što možete da održite zdrav razum.

5. Ogromna tuga

Vaš novi život nakon što ste prevareni donosi mnogo tuge. Tuga je neizbežna. Proći ćete kroz sve faze tuge nakon raskida. Nećete samo tugovati zbog kraja vaše veze. Također ćete oplakivati ​​smrt osobe koju ste toliko dugo voljeli. Osjećat ćete se nemoćno i beznadežno. Osoba u koju ste se zaljubili više nije tu. Vaše emocije će biti iscrpljene, a vama će biti muka nakon što ste prevareni.

Uzmite si vremena i utapajte se u svoju tugu ako je to ono što želite jer vas niko ne može prisiliti da se osjećate bolje. Ali ako se ta tuga pretvori u depresiju, potražite stručnu pomoć. Tuga je, nažalost i iskreno, jedna od faza osjećanja nakon prevare, i potrebno je mnogo vremena da se napusti da budem iskren.

6. Mislit ćete da niste bili dovoljno dobri za njih

Ovo je jedno od normalnih osjećaja koje imatenakon prevare. Pitat ćete se niste li bili dovoljno dobar partner. Možda vam je nešto nedostajalo, da niste ispunili neka njihova emocionalna ili seksualna očekivanja. Umjesto da se fokusirate na loše stvari koje je vaš partner učinio, preispitivat ćete i sumnjati u sebe. To nije zdrava reakcija, ali je vrlo česta i morate smisliti kako prevladati nesigurnost nakon što ste bili prevareni.

Išao sam malo ispred većine ljudi i počeo sam sebe mrziti. Vidio sam sebe kao budalu koja ne vidi znakove varanja. Ovo samoprezir je bilo previše za podnijeti i uzrokovalo je da moje samopouzdanje padne u vodu. Kasnije sam shvatio da sa mnom ništa nije u redu. Zaslužujem ljubav koja je nepatvorena i čista. Ako ste zapeli u bilo kojoj fazi osjećanja nakon što ste bili prevareni, nikada nemojte preispitivati ​​ili mrziti sebe zbog nečijih postupaka. To je nešto najnepravednije što možete sebi učiniti.

7. Željet ćete saznati svaku sitnicu o aferama(ama)

Nakon sveg tugovanja i ljutnje, faze osjećaja nakon prevare prelaze u bolnu radoznalost. Ostaje vam ova radoznala potreba da saznate sve o aferi. Postoji mnogo vrsta afera i htjet ćete znati sve o tome. Kakva je to bila afera? Gdje su ih sreli? Gdje su to uradili? Koliko puta su to uradili? Aresu zaljubljeni ili se samo zezaju? Mukotrpnim pitanjima nikad kraja. Ovo je jedna od stvari kojima sam bio opsjednut. Stalno sam se fiksirao na detalje afere.

Želeo sam da znam sve što se dogodilo i gde se dogodilo. Mislio sam da će mi možda svi detalji pomoći da se bolje snađem u situaciji. Mislio sam da će sve imati smisla, ali kada sam saznao odgovore, sve moje emocije su se pojačale. Izrazite svoja osjećanja nakon što ste bili prevareni, ali nemojte tražiti odgovore. Ponekad je neznanje zaista blaženstvo.

8. Upoređivat ćete se sa osobom s kojom su vas prevarili

Ovakvo ponašanje će imati u velikoj mjeri negativan utjecaj na vaše samopoštovanje. Da li je zgodniji od mene? Je li ljepša od mene? Je li ta osoba bolja od mene u krevetu? Imaju li bolje tijelo od mene? Ovo su toksične misli i uobičajena osjećanja nakon prevare od strane muža/žena/partnera/supružnika. Morate znati kako se izvući iz zamke poređenja jer će vas ove misli povrijediti koliko i nevjera.

Ne samo da su ova poređenja nezdrava, ove misli ometaju vaš napredak ka izlječenju. Dopuštate negativnoj energiji da zauzme prostor u vašoj glavi. Shvatite da ne možete postati neko drugi i da oni ne mogu biti vi. To je ljepota individualnosti. Trebali biste biti voljeni i slavljeni zbog toga što jeste.

9. Željećetebudi sam

Život nakon prevare neće biti isti. Željećete da budete sami većinu vremena. Izbjeći ćete druženje s prijateljima jer ne znate kako ćete riješiti njihova pitanja o raskidu. Odbit ćete napustiti udobnost svog doma. Suočite se sa usamljenošću nakon raskida na pravi način pronalaženjem podrške u prijateljima i porodici.

Osjećat ćete se usamljeno, ali ovdje ćete se ponovo naći. Možete se vratiti starom hobiju. Možete bezbrižno gledati svoje omiljene emisije. Možete početi vježbati. Joga, teretana, Zumba ili bilo šta drugo što vam pomaže da se osjećate bolje. Ali ako ne možete podnijeti usamljenost, potražite stručnu pomoć.

10. Bit će vam teško da naučite kako ponovo vjerovati

Kada prođete kroz gore navedene faze osjećaja nakon što ste prevareni, imat ćete velike probleme s povjerenjem. Ako ste uspjeli ponovo da se vratite u igru ​​zabavljanja, imat ćete poteškoća u vjerovanju ljudima koje upoznajete. Dovešćete u pitanje njihove postupke, nameru, ponašanje, pa čak i autentičnost njihovih reči.

Dugo će vam biti teško da verujete bilo kome. Pitat ćete se hoćete li ikada imati zdravu vezu punu ljubavi. Takva osećanja nakon prevare su veoma prirodna. Ako ste u ovoj fazi, onda odvojite svo vrijeme koje vam je potrebno da popravite svoju vezu sa svijetom. Na kraju krajeva, imali ste poverenjeslomljen jednom. Niko ne treba da vas požuruje, prisiljava ili pritiska da im prerano verujete.

11. Ponovo ćete se osjećati snažno

Prihvatite i izrazite svoja osjećanja nakon što ste prevareni na pravi način i naći ćete svjetlo na kraju tunela. Opet ćete se osjećati snažno. Ponovo ćeš se zaljubiti. Borićete se. S vremenom ćete se izliječiti. Prestaćete da brinete o osobi koja vas je prošla kroz sve ovo. Sve što treba da uradite je da verujete u sebe. Konačno ćete shvatiti da jedna osoba ne može diktirati vašu sreću.

Kada sam se borila sa osjećajima nakon prevare, često sam se okretala Hariju Poteru . Citat Albusa Dambldora bio je prvi korak koji sam napravio ka boljem. Rekao je: “Sreća se može naći i u najmračnijim vremenima, ako se samo sjeti da upali svjetlo.” Život će vas i dalje zbunjivati. Na vama je da tražite svjetlo i na kraju budete puni nade, optimisti i sretni.

Kako se nosite s osjećajima nakon što ste prevareni?

Rekli su vam (ili ste saznali) potresnu istinu. Trenutno doživljavate vrtlog emocija. U jednom trenutku ste bijesni, a u drugom razbijeni. Suočite se sa svojim osjećajima na zdrav način. Radite kroz njih. Shvatite da su vaša osećanja normalna. Pomirite se sa neverstvom. Sljedeći značajan korak ka izlječenju je da ne krivite sebe za nekoga