Эта статья написана прямо из того места в моем сердце, которое я заблокировала после года скорби и страданий. Я выкладываю часть важной информации из этого места, чтобы вы не чувствовали, что вы одиноки в этом. Жизнь после измены никогда не будет прежней, потому что это меняет вас. Чувства после измены мужа/жены/партнера/супруга оставят вас ошеломленными инервничать.

Одним из первых ощущений, которые я испытала в момент огромного роста, было оцепенение. Мое тело было словно парализовано. Я помню, как я была в оцепенении несколько дней подряд. Если и есть в этом мире что-то, чего я никому не пожелаю, так это оказаться на стороне неверного партнера.

После оцепенения наступает прилив сильных и сокрушительных чувств. Вы хотите принять реальность, но сердце твердит вам, что ваш партнер не может поступить неправильно, потому что вы доверили ему все, что у вас было, и потому что он когда-то утверждал, что любит вас больше всего на свете. Все, во что вы верили, оказалось ложью. Ваш мир перевернулся, а вы - нет.остались висеть в воздухе.

Чувства после измены - что испытывает человек?

Вы влюбляетесь в кого-то. Ваша любовь отвечает взаимностью. Вы так счастливы, что даже решили, что это тот человек, за которого вы выйдете замуж и с которым проведете остаток жизни. Вы представляете себе дом с ним, с питомником комнатных растений и несколькими детьми. И тут бац! Ковер вырывается из-под ваших ног, и вы падаете лицом вперед на твердый бетонный пол.

Вы понимаете, что ваш дом был просто карточным домиком, который теперь рухнул из-за неверности одного человека. Мягко говоря, быть обманутым - хуже всего, и как вылечиться после измены - нелегко. Травма всегда будет сидеть у вас на коленях, как нуждающийся ребенок, о котором нужно заботиться 24 часа в сутки. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о чувствах человека после измены и о том, как с ними справиться.

1. От шока вы онемеете

Начальные стадии чувств после измены полны шока. правда о человеке, которого вы любили, потрясет вас. вы доверяли этому человеку и были уязвимы с ним, потому что думали, что он не причинит вам вреда. теперь вы узнали, что все было ложью. вы потрясены до глубины души. вы заикаетесь, потеете и дрожите. шок онемеет ваше тело и мозг. вы будете не в состояниимыслить здраво.

Когда я оправилась от шока, я поняла одну вещь: я на мгновение забыла, что мой бывший партнер - это просто другой человек, у которого тоже есть плохие качества. Когда мы любим кого-то, мы надеваем розовые очки и не обращаем внимания на его плохие черты. Именно здесь очень важно обратить внимание на следующее чувство.

2. Великое отречение

Вслед за предыдущим пунктом, одним из распространенных чувств после измены является отрицание. Вы отказываетесь принять правду, потому что никогда не видели его в плохом свете. Вы были так заняты влюбленностью, что забыли остановиться на секунду и проанализировать его плохие качества. Отрицание - это одна из стадий разрыва, через которую проходит каждый.

Причина, по которой я продолжала отрицать правду, заключалась в том, что я не думала, что он может сделать что-то подобное, чтобы причинить мне боль. Я видела в нем самого хорошего человека на земле, который не может сделать ничего плохого. Я ставила его на пьедестал рядом с ангелами. Возможно, поэтому я продолжала отрицать его неверность.

Стадия отрицания длится недолго, но именно на ней вам нужно быть сильным. Она решает, сможете ли вы вернуть его в свою жизнь. Если вы будете продолжать отрицать правду, а он извинится за свою ошибку, то есть шанс, что вы помиритесь с изменщиком. Или же он может воспользоваться стадией отрицания и заработать, пока светит солнце. Он будет полностью отрицать правду иони сделают все так, как будто они невиновны и не сделали ничего плохого. Никогда не попадайтесь на это.

3. Вы понимаете, что вас предали

После того как вы столкнулись с вышеупомянутыми чувствами после измены, все, наконец, становится на свои места. Говоря прямо, любовь всей вашей жизни играла с вами. Они играли вашими чувствами. Они нарушили свои обещания. Они воспользовались вашим доверием и уверенностью в них. Они взяли ваш мир и взорвали его. Теперь вы стоите между обломками разрушенного дома. Измена также является одной из причин.Признаки отсутствия уважения в отношениях. Итак, они не просто изменили вам, но и показали, что не уважают вас и отношения.

Вы начнете ненавидеть этого человека. Вы начнете терять свои чувства после измены. Любовь превратится в ненависть почти мгновенно. А может быть, любовь и ненависть будут сосуществовать, еще больше запутывая вас. Осознание их неверности может потрясти вас до глубины души. Это похоже на то, как будто вы наконец-то проснулись после долгих лет глубокого сна. Вы понимаете, что вам лгали, манипулировали вами ивозможно, подвергся газовому облучению. Не пугайтесь. Это нормально, и отсюда есть путь вперед.

4. Унижение и гнев - вот некоторые из чувств после того, как вам изменили

Когда меня предали, я чувствовала себя униженной и опозоренной. Мои друзья, моя семья и коллеги знали о моих отношениях. Я даже сказала своим родителям, что именно за этого человека я собираюсь выйти замуж. Есть много способов, как измена меняет вас. Стыд - один из них.

Когда я узнала правду, мне было стыдно пойти и сказать им, что я выбрала труса в качестве любовника". Если вы испытываете такое же унижение, то знайте, что это одно из распространенных чувств после измены, хотя вам нечего стыдиться. Вы доверяете кому-то - это не плохо, а он нарушает это доверие.

Это унижение и смущение вызовет сильный гнев. Вот свидетельство искреннего писателя - я никогда не могу показать свой гнев. Я держу его в бутылке, и он остается внутри меня, пока не готов вырваться наружу. Если вы злитесь, не держите его в себе. Поговорите об этом с близкими. Покажите свой гнев. Поплачьте и покричите во весь голос. Сделайте все возможное, чтобы сохранить себя в здравом уме.

5. безмерное горе

Ваша новая жизнь после измены принесет много печали. Горе неизбежно. Вы пройдете через все стадии горя после разрыва. Вы будете горевать не только об окончании отношений. Вы также будете оплакивать смерть человека, которого так долго любили. Вы будете чувствовать бессилие и безнадежность. Человека, в которого вы влюбились, больше нет. Ваши эмоции будут иссякать, и вы будетепосле измены чувствовал себя больным.

Не торопитесь, погрязните в своей печали, если вы этого хотите, потому что никто не может давить на вас, чтобы вы почувствовали себя лучше. Но если эта печаль перерастет в депрессию, обратитесь за профессиональной помощью. Горе - это, к сожалению и честности, одна из стадий переживаний после измены, и это занимает очень много времени, чтобы уйти, если быть честным.

6. вы будете думать, что вы недостаточно хороши для них

Это одно из нормальных чувств, которые возникают после измены. Вы будете сомневаться в том, что не были достаточно хорошим партнером. Возможно, в вас чего-то не хватало, что вы не соответствовали его эмоциональным или сексуальным ожиданиям. Вместо того чтобы сосредоточиться на том, что плохого сделал ваш партнер, вы будете сомневаться в себе. Это нездоровая реакция, но она очень распространена, и вам необходимовыяснить, как преодолеть неуверенность в себе после измены.

Я пошел немного дальше, чем большинство людей, и начал ненавидеть себя. Я видел себя дураком, который не заметил признаков измены. Эта ненависть к себе была слишком сильна, и это привело к тому, что моя самооценка пошла под откос. Позже я понял, что со мной все в порядке. Я заслуживаю любви, чистой и без примесей. Если вы застряли на одной из стадий чувств после измены, тогданикогда не сомневайтесь и не ненавидьте себя за чужие поступки. Это самое несправедливое, что вы можете сделать по отношению к себе.

7. Вы захотите выяснить все до мельчайших подробностей о романе (романах)

После скорби и гнева, стадии чувств после измены переходят в болезненное любопытство. Вы остаетесь с этой любознательной потребностью узнать все об измене. Существует много типов измен, и вы захотите узнать о них все. Какого рода была эта измена? Где они познакомились? Где они занимались этим? Сколько раз они занимались этим? Влюблены ли они или простодурака валять? Кропотливые вопросы никогда не заканчиваются. Это одна из тех вещей, на которых я была одержима. Я постоянно зацикливалась на деталях романа.

Я хотела знать все, что произошло и где это произошло. Я думала, что все подробности помогут мне лучше ориентироваться в ситуации. Я думала, что все будет логично, но когда я узнала ответы, все мои эмоции усилились. Выражайте свои чувства после измены, но не ищите ответов. Иногда незнание - это блаженство.

8. вы будете сравнивать себя с человеком, с которым они вам изменили

Такое поведение в значительной степени отрицательно скажется на вашей самооценке. Он красивее меня? Она красивее меня? Этот человек лучше меня в постели? У него лучше меня тело? Это токсичные мысли и обычные чувства после измены мужа/жены/партнера/супруга. Вам нужно знать, как выбраться из ловушки сравнений, поскольку эти мысли причиняют вам боль.так же, как и неверность.

Такие сравнения не только вредны для здоровья, но и мешают вашему продвижению к исцелению. Вы позволяете негативной энергии занимать место в вашей голове. Поймите, что вы не можете стать кем-то другим, а они не могут стать вами. В этом и заключается красота индивидуальности. Вас нужно любить и праздновать то, что вы есть.

9. Вы захотите побыть в одиночестве

Жизнь после измены не будет прежней. Вам захочется побыть одному большую часть времени. Вы будете избегать встреч с друзьями, потому что не знаете, как ответить на их вопросы о разрыве. Вы откажетесь покидать уют своего дома. Справитесь с одиночеством после разрыва правильно, найдя поддержку в друзьях и семье.

Вы будете чувствовать себя одиноко, но именно здесь вы снова обретете себя. Вы можете вернуться к старому хобби. Вы можете смотреть свои любимые передачи. Вы можете начать заниматься спортом. Йога, тренажерный зал, зумба или что-то еще, что поможет вам чувствовать себя лучше. Но если вы не можете вынести одиночества, то обратитесь за профессиональной помощью.

10. вам будет трудно научиться доверять снова

После того как вы пройдете через вышеописанные стадии переживаний после измены, у вас возникнут серьезные проблемы с доверием. Если вам удалось снова вернуться в игру знакомств, вам будет трудно доверять людям, которых вы встречаете. Вы будете сомневаться в их действиях, намерениях, поведении и даже в подлинности их слов.

В течение долгого времени вам будет трудно доверять кому-либо. Вы будете сомневаться, что у вас когда-нибудь будут здоровые и любящие отношения. Такие чувства после измены вполне естественны. Если вы находитесь на этой стадии, то потратьте столько времени, сколько вам нужно, чтобы восстановить свою связь с миром. В конце концов, ваше доверие уже было однажды нарушено. Никто не должен торопить вас, заставлять или давить на вас, чтобы вы доверяли.их слишком рано.

11. Вы снова почувствуете себя сильным

Примите и выразите свои чувства после измены правильным образом, и вы найдете свет в конце туннеля. вы снова почувствуете себя сильной. вы снова влюбитесь. вы будете бороться с этим. со временем вы исцелитесь. вы перестанете заботиться о человеке, который заставил вас пройти через все это. все, что вам нужно сделать, это поверить в себя. вы наконец-то поймете, что один человек не может диктовать вашисчастье.

Когда я боролась с чувствами после измены, я обратилась к Гарри Поттер цитата Альбуса Дамблдора стала первым шагом, который я сделал на пути к выздоровлению. Он сказал: "Счастье можно найти даже в самые темные времена, если только не забывать включать свет". Жизнь будет постоянно бросать в вас кривые шары. Вы сами должны искать свет и в конечном итоге быть надеющимся, оптимистичным и счастливым.

Как справиться с чувствами после измены?

Вам сказали (или вы узнали) душераздирающую правду. В данный момент вы переживаете вихрь эмоций. В один момент вы в ярости, а в другой - разбиты. Разберитесь со своими чувствами здоровым способом. Проработайте их. Признайте, что ваши чувства нормальны. Смиритесь с неверностью. Следующий важный шаг к исцелению - не винить себя за чужие поступки. Примите.это.

Примите тот факт, что вас предали. Расскажите об этом лучшему другу. Обратитесь к психотерапевту. В Bonobology мы предлагаем профессиональную помощь через нашу группу лицензированных консультантов, которые помогут вам встать на путь выздоровления. Сделайте свое психическое здоровье своим главным приоритетом. Окружите себя позитивными людьми и никогда не действуйте на фоне своих повышенных эмоций.

Часто задаваемые вопросы

Психическое расстройство после измены - это одна из тех вещей, которые случаются. Оно подрывает вашу самооценку и заставляет вас сомневаться в собственной значимости. Оно наносит ущерб вашему психическому здоровью, вторгаясь в ваше спокойствие и здравомыслие. Гнев, разочарование и печаль могут даже вызвать тревогу у людей. 2. Сколько времени нужно, чтобы почувствовать себя лучше после измены?

Никто не может поставить вас на таймер и ожидать, что вы исцелитесь до истечения этого времени. Вы не можете приказать своему мозгу забыть об этом и жить дальше. На это требуется время. Обычно на это уходит два года, но все зависит от последствий травмы.

Это влияет на вас по-разному. Вы будете сомневаться в себе, в намерениях других людей и дважды подумаете, прежде чем влюбиться. Ваша уверенность в себе пострадает.