Sekeping ini datang terus dari laluan hati saya yang telah saya sekat selepas setahun berduka dan menderita. Saya membiarkan beberapa maklumat penting daripada petikan itu supaya anda tidak berasa seperti anda bersendirian dalam perkara ini. Kehidupan selepas ditipu tidak pernah sama kerana ia mengubah anda. Perasaan selepas ditipu oleh suami/isteri/pasangan/pasangan akan membuatkan anda terpinga-pinga dan tidak gementar.

Salah satu perasaan pertama yang saya alami adalah rasa kebas. Seolah-olah badan saya lumpuh. Saya masih ingat menjadi kebas selama beberapa hari. Jika ada apa-apa di dunia ini yang saya tidak mahukan kepada sesiapa pun, ia berada di hujung penerimaan kecurangan pasangan.

Apa yang berikut selepas rasa mati rasa ialah perasaan tergesa-gesa yang sengit dan menghancurkan jiwa. Anda mahu menerima realiti tetapi hati anda terus memberitahu anda bahawa pasangan anda tidak boleh melakukan kesalahan kerana anda mempercayai mereka dengan segala yang anda ada dan kerana mereka pernah mendakwa mencintai anda lebih daripada segala-galanya di dunia ini. Semua yang anda percayai adalah pembohongan. Dunia anda kacau balau dan anda dibiarkan tergantung di udara.

Perasaan Selepas Ditipu — Apa Yang Dilalui?

Anda jatuh cinta dengan seseorang. Cinta awak sama-sama dibalas. Anda sangat gembira kerana anda telah memutuskan bahawa ini adalah orang yang akan anda nikahi dan menghabiskan sisa hidup anda bersama. Anda bayangkan sebuah rumah dengan merekatindakan orang lain. Terimalah.

Terima bahawa anda telah dikhianati. Beritahu kawan baik anda mengenainya. Pergi ke ahli terapi. Di Bonobology, kami menawarkan bantuan profesional melalui panel penasihat berlesen kami yang boleh membantu anda memulakan laluan ke arah pemulihan. Jadikan kesihatan mental anda keutamaan anda. Kelilingi diri anda dengan orang yang positif dan jangan sesekali bertindak mengikut emosi anda yang memuncak.

Soalan Lazim

Perasaan sakit mental selepas ditipu adalah salah satu perkara yang berlaku. Ia menjejaskan harga diri anda dan membuat anda mempersoalkan nilai diri anda. Ia merosakkan kesihatan mental anda dengan menyerang kedamaian dan kewarasan anda. Kemarahan, kekecewaan, dan kesedihan juga boleh menyebabkan kebimbangan pada orang. 2. Berapa lama masa yang diambil untuk berasa lebih baik selepas ditipu?

Tiada sesiapa boleh meletakkan anda pada pemasa dan mengharapkan anda sembuh sebelum masa itu tamat. Anda tidak boleh mengarahkan otak anda untuk melupakannya dan teruskan. Ia mengambil masa. Biasanya, ia mengambil masa dua tahun tetapi semuanya bergantung pada kesan trauma anda.

Ia memberi kesan kepada anda dalam pelbagai cara. Anda akan meragui diri sendiri, anda akan meragui niat orang lain, dan anda akan berfikir dua kali sebelum jatuh cinta. Keyakinan anda akan terjejas.

Anda menyedari bahawa rumah anda hanyalah sebuah rumah kad yang kini telah runtuh akibat kecurangan seseorang. Secara lembutnya, ditipu adalah yang paling teruk dan cara untuk sembuh selepas ditipu bukanlah mudah. Trauma akan sentiasa duduk di pangkuan anda seperti bayi yang memerlukan yang perlu dijaga 24×7. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut tentang perasaan seseorang selepas ditipu dan cara menanganinya.

1. Kejutan akan membuatkan anda kebas

Peringkat awal perasaan selepas ditipu penuh dengan kejutan. Kebenaran tentang orang yang anda sayangi akan mengejutkan anda. Anda mempercayai orang ini dan anda terdedah dengan mereka kerana anda fikir mereka tidak akan menyakiti anda. Sekarang anda mendapati segala-galanya adalah pembohongan. Anda terkejut tidak terkata. Anda gagap, berpeluh, dan menggigil. Kejutan akan kebas badan dan otak anda. Anda tidak akan dapat berfikir dengan betul.

Satu perkara yang saya sedar selepas saya pulih daripada kejutan ialah saya terlupa seketika bahawa bekas pasangan saya hanyalah manusia lain yang mempunyai sifat buruk juga. Apabila kita mencintai seseorang, kita memakai cermin mata berwarna mawar dan kita mengabaikan sifat buruk mereka. Di sinilah perasaan seterusnya menjadi sangat penting untuk ditangani.

2. Penafian hebat

Berikutan daripada perkara sebelumnya, salah satu daripadaperasaan biasa yang anda miliki selepas ditipu ialah penafian. Anda akan menolak untuk menerima kebenaran kerana anda tidak pernah melihat mereka dalam cahaya yang buruk. Anda terlalu sibuk jatuh cinta sehingga anda terlupa untuk berhenti sejenak dan menganalisis sifat buruk mereka. Penafian adalah salah satu peringkat perpisahan yang semua orang lalui.

Sebab saya terus menafikan kebenaran adalah kerana saya tidak fikir dia akan melakukan perkara seperti ini untuk menyakiti saya. Saya melihat dia sebagai manusia paling baik di dunia yang tidak boleh melakukan kesalahan. Saya meletakkannya di atas alas di sebelah malaikat. Mungkin itulah sebabnya saya terus menafikan kecurangannya.

Peringkat penafian tidak lama tetapi di sinilah anda perlu kuat. Ia memutuskan sama ada anda akan mengambilnya kembali dalam hidup anda atau tidak. Jika anda terus menafikan kebenaran dan mereka memohon maaf atas kesilapan mereka, maka ada kemungkinan anda boleh berdamai dengan penipu. Atau mereka mungkin mengambil kesempatan daripada peringkat penafian anda dan membuat jerami semasa matahari bersinar. Mereka akan menafikan kebenaran sepenuhnya dan mereka akan menjadikannya kelihatan seperti mereka tidak bersalah dan tidak melakukan apa-apa kesalahan. Jangan sesekali jatuh hati untuk ini.

3. Anda sedar anda telah dikhianati

Apabila anda telah melawan perasaan yang dinyatakan di atas selepas ditipu, semuanya akhirnya tenggelam. Secara terang-terangan – cinta dalam hidup anda telah mempermainkan anda. Mereka bermain dengan perasaan anda. Mereka telah mungkir janji. Mereka telah mengambil kesempatan daripada kepercayaan dan keyakinan andadalam diri mereka. Mereka mengambil dunia anda dan mengebomnya. Sekarang, anda berdiri di antara runtuhan rumah tangga yang rosak. Curang juga merupakan salah satu tanda kurang hormat dalam perhubungan. Jadi, mereka bukan sahaja menipu anda tetapi mereka juga menunjukkan kepada anda bahawa mereka tidak menghormati anda dan hubungan itu.

Anda akan mula membenci orang itu. Anda akan mula hilang perasaan selepas ditipu. Cinta akan bertukar menjadi benci hampir serta-merta. Atau mungkin, cinta dan benci akan wujud bersama untuk anda, mengelirukan anda lagi. Menyedari kecurangan mereka boleh mengejutkan anda dengan cara yang menakjubkan. Rasanya seperti anda akhirnya bangun selepas bertahun-tahun mengantuk. Anda menyedari bahawa anda telah dibohongi, dimanipulasi, dan mungkin disinari gas. jangan takut. Ini adalah perkara biasa, dan ada jalan ke hadapan dari sini.

4. Perasaan malu dan marah adalah beberapa perasaan selepas ditipu

Apabila saya dikhianati, saya berasa terhina dan malu. Rakan-rakan saya, keluarga saya dan rakan sekerja tahu tentang hubungan saya. Saya juga telah memberitahu ibu bapa saya bahawa ini adalah orang yang akan saya kahwini. Terdapat banyak cara ditipu untuk mengubah anda. Dipenuhi dengan rasa malu adalah salah satu daripadanya.

Apabila saya mengetahui kebenaran, saya malu untuk memberitahu mereka bahawa saya memilih pengecut untuk kekasih. Jika anda mengalami penghinaan yang sama, sila maklum bahawa ia adalah salah satu perasaan biasa selepas ditipu, walaupunanda tiada apa-apa yang perlu dimalukan sama sekali. Anda mempercayai seseorang itu tidak salah, mereka melanggar kepercayaan itu.

Penghinaan dan rasa malu ini akan menimbulkan banyak kemarahan. Inilah bukti penulis ikhlas anda - saya tidak boleh menunjukkan kemarahan saya. Saya membotolkannya dan ia kekal di dalam saya sehingga ia sedia untuk pecah. Jika anda marah, jangan tahan di dalam. Bercakap dengan orang yang anda sayangi mengenainya. Tunjukkan kemarahan anda. Menangis dengan kuat dan menjerit paru-paru anda. Lakukan semua yang anda boleh untuk memastikan diri anda waras.

5. Kesedihan yang teramat sangat

Kehidupan baru anda selepas ditipu membawa banyak kesedihan. Kesedihan tidak dapat dielakkan. Anda akan melalui semua peringkat kesedihan selepas perpisahan. Anda tidak akan hanya bersedih atas pengakhiran hubungan anda. Anda juga akan meratapi kematian orang yang anda sayangi selama ini. Anda akan berasa tidak berdaya dan putus asa. Orang yang anda jatuh cinta sudah tiada lagi. Emosi anda akan terkuras, dan anda akan berasa sakit selepas ditipu.

Luangkan masa anda dan bergelumang dengan kesedihan anda jika itu yang anda mahukan kerana tiada siapa yang boleh menekan anda untuk berasa lebih baik. Tetapi jika kesedihan itu berubah menjadi kemurungan, dapatkan bantuan profesional. Kesedihan adalah, sedih dan jujur, salah satu peringkat perasaan selepas ditipu, dan ia mengambil masa yang sangat lama untuk meninggalkannya untuk jujur.

6. Anda akan fikir anda tidak cukup baik untuk mereka

Ini adalah salah satu perasaan biasa yang anda milikiselepas ditipu. Anda akan mempersoalkan jika anda bukan pasangan yang cukup baik. Mungkin ada sesuatu yang hilang dalam diri anda, bahawa anda tidak memenuhi beberapa jangkaan emosi atau seksual mereka. Daripada memberi tumpuan kepada perkara buruk yang dilakukan oleh pasangan anda, anda akan mempersoalkan dan meragui diri sendiri. Ia bukan tindak balas yang sihat tetapi ia adalah tindak balas yang sangat biasa dan anda perlu memikirkan cara untuk mengatasi rasa tidak selamat selepas ditipu.

Saya mendahului sedikit daripada kebanyakan orang dan mula membenci diri sendiri. Saya melihat diri saya sebagai orang bodoh yang tidak melihat tanda-tanda penipuan. Kebencian diri ini terlalu banyak untuk dikendalikan dan ia menyebabkan harga diri saya jatuh ke dalam longkang. Saya sedar kemudian bahawa tidak ada yang salah dengan saya. Saya berhak mendapat cinta yang murni dan murni. Jika anda terperangkap pada mana-mana peringkat perasaan selepas ditipu, maka jangan sesekali mempersoalkan atau membenci diri anda kerana tindakan orang lain. Itulah perkara paling tidak adil yang boleh anda lakukan kepada diri sendiri.

7. Anda pasti ingin mengetahui setiap perkara kecil tentang hubungan sulit itu

Selepas semua kesedihan dan kemarahan, tahap perasaan selepas ditipu beralih kepada rasa ingin tahu yang menyakitkan. Anda dibiarkan dengan keperluan ingin tahu ini untuk mengetahui segala-galanya tentang urusan itu. Terdapat banyak jenis urusan dan anda pasti ingin mengetahui segala-galanya mengenainya. Urusan macam mana tadi? Di manakah mereka bertemu dengan mereka? Di manakah mereka melakukannya? Berapa kali mereka melakukannya? Adakahmereka bercinta atau hanya bermain-main? Soalan-soalan susah payah tidak pernah berakhir. Ini adalah salah satu perkara yang saya taksub. Saya terus fokus pada butiran urusan itu.

Saya ingin tahu semua yang berlaku dan di mana ia berlaku. Saya fikir mungkin semua butiran akan membantu saya menavigasi keadaan dengan lebih baik. Saya fikir semuanya akan masuk akal tetapi apabila saya mengetahui jawapannya, semua emosi saya bertambah kuat. Luahkan perasaan anda selepas ditipu, tetapi jangan pergi mencari jawapan. Kadang-kadang, kejahilan adalah benar-benar kebahagiaan.

8. Anda akan membandingkan diri anda dengan orang yang mereka tipu anda dengan

Tingkah laku sebegini akan memberi kesan negatif pada harga diri anda. Adakah dia lebih kacak daripada saya? Adakah dia lebih cantik daripada saya? Adakah orang itu lebih baik daripada saya di atas katil? Adakah mereka mempunyai badan yang lebih baik daripada saya? Ini adalah pemikiran toksik dan perasaan biasa selepas ditipu oleh suami/isteri/pasangan/pasangan. Anda perlu tahu bagaimana untuk keluar dari perangkap perbandingan kerana pemikiran ini akan menyakiti anda sama seperti kekafiran.

Bukan sahaja perbandingan ini tidak sihat, pemikiran ini menghalang kemajuan anda ke arah penyembuhan. Anda membiarkan tenaga negatif mengambil ruang di kepala anda. Fahami bahawa anda tidak boleh menjadi orang lain dan mereka tidak boleh menjadi anda. Itulah keindahan keperibadian. Anda harus disayangi dan diraikan kerana menjadi diri anda sendiri.

9. Anda pasti mahubersendirian

Kehidupan selepas ditipu tidak akan sama. Anda akan mahu bersendirian pada kebanyakan masa. Anda akan mengelak daripada melepak dengan rakan kerana anda tidak tahu bagaimana anda akan menangani soalan mereka tentang perpisahan. Anda akan menolak untuk meninggalkan keselesaan rumah anda. Tangani kesunyian selepas putus cinta dengan cara yang betul dengan mencari sokongan daripada rakan dan keluarga.

Anda akan berasa kesunyian, tetapi di sinilah anda mendapati diri anda semula. Anda boleh kembali kepada hobi lama. Anda boleh menonton rancangan kegemaran anda. Anda boleh mula bersenam. Yoga, gim, Zumba, atau apa sahaja yang membantu anda berasa lebih baik. Tetapi jika anda tidak dapat menanggung kesepian, sila dapatkan bantuan profesional.

10. Anda akan menghadapi masa yang sukar untuk mempelajari cara untuk mempercayai semula

Sebaik sahaja anda melalui peringkat perasaan di atas selepas ditipu, anda akan menghadapi masalah kepercayaan yang besar. Jika anda telah berjaya kembali ke permainan temu janji sekali lagi, anda akan menghadapi kesukaran untuk mempercayai orang yang anda temui. Anda akan mempersoalkan tindakan, niat, tingkah laku mereka dan juga kesahihan kata-kata mereka.

Untuk jangka masa yang lama, anda akan sukar mempercayai sesiapa sahaja. Anda akan mempersoalkan sama ada anda akan mempunyai hubungan yang sihat dan penuh kasih sayang. Perasaan seperti itu selepas ditipu adalah sangat wajar. Jika anda berada di peringkat ini, maka luangkan semua masa yang anda perlukan untuk membaiki ikatan anda dengan dunia. Lagipun, anda mempunyai kepercayaan andapatah sekali. Tiada siapa yang harus tergesa-gesa anda, memaksa anda, atau menekan anda untuk mempercayai mereka terlalu awal.

11. Anda akan berasa kuat semula

Terima dan luahkan perasaan anda setelah ditipu dengan cara yang betul dan anda akan menemui cahaya di hujung terowong. Anda akan berasa kuat semula. Anda akan jatuh cinta lagi. Anda akan melawannya. Dengan masa, anda akan sembuh. Anda akan berhenti mengambil berat tentang orang yang meletakkan anda melalui semua ini. Apa yang perlu anda lakukan ialah percaya pada diri sendiri. Anda akhirnya akan menyedari bahawa seseorang tidak boleh menentukan kebahagiaan anda.

Semasa saya melawan perasaan selepas ditipu, saya banyak beralih kepada Harry Potter . Petikan Albus Dumbledore adalah langkah pertama yang saya ambil untuk menjadi lebih baik. Dia berkata, "Kebahagiaan boleh didapati walaupun dalam masa yang paling gelap, jika seseorang hanya ingat untuk menyalakan cahaya." Kehidupan akan terus melemparkan bola lengkung ke arah anda. Terpulang kepada anda untuk mencari cahaya, dan akhirnya berharap, optimis dan gembira.

Bagaimana Anda Menangani Perasaan Selepas Ditipu?

Anda telah diberitahu (atau mengetahui) kebenaran yang menyayat jiwa. Anda sedang mengalami badai emosi pada masa ini. Anda marah satu saat dan hancur seterusnya. Tangani perasaan anda dengan cara yang sihat. Bekerja melalui mereka. Menyedari bahawa perasaan anda adalah normal. Berdamai dengan kekafiran. Langkah penting seterusnya untuk penyembuhan adalah untuk tidak menyalahkan diri sendiri untuk seseorang