ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರು ಮುಂದಿನ ವಾರ ನೆನಪಿರದಿರುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಸುದೀರ್ಘ ವಾದ ನಡೆದಿದೆ. ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ, ಕಣ್ಣೀರು ಸುರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ನೀವು ಮಾಡಿದ ಭೋಜನದ ಮೀಸಲಾತಿಗೆ ಈಗ ತಲೆಹಾಕುವುದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನೀವು "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯೇ?"

ದಯವಿಟ್ಟು JavaScript ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಠಿಣ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದ ನಂತರ ಒಬ್ಬರು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೀರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ಏಜೆನ್ಸಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ, ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ನೋಡಿದೆ ಮತ್ತು ಕೇಳಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ. ಆದರೆ ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿರಬಹುದೆಂದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. "ನನ್ನ ದಾಂಪತ್ಯದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು" ಅಥವಾ "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ.

ಆದ್ದರಿಂದ ತಡವಾಗುವ ಮೊದಲು, ಹೇಗೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಹೇಳಿ. ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಕವಿತಾ ಪನ್ಯಂ (ಮಾಸ್ಟರ್ಸ್ ಇನ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಂಗಸಂಸ್ಥೆ), ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎರಡು ದಶಕಗಳಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಕುರಿತು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೇಗೆ ನಾನು ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇನನ್ನ ಸಂಬಂಧ?", ಸುಲಭವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸಿರುವ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿರುವುದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಭರವಸೆ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲದ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಗಾತಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನ್ವೇಷಿಸಬೇಕು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಣಯ ಸ್ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಈ ವಾಸ್ತವದ ಬಗ್ಗೆ ರಾಜೀನಾಮೆಯ ಭಾವನೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗುವ ಬದಲು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಯ ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ:

1. ಉತ್ತಮ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

"ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ಊಹೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಂತೆ ಮಾಡಿತು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಮೂಲ ಕಾರಣ ಎಂದು ಈಗ ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. . ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ವಿಭಿನ್ನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಅವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಈಗ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಈ ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಭಾವನೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ಈ ಭಾವನೆ ಏನು?ಇದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ? ನಾನು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ? ನಾನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೂಡುವ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಟ್ಯೂನ್ ಆಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಕಲಹವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಜ್ಜಾಗುತ್ತೀರಿ.

2. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಉದ್ಧಟತನ ತೋರುವ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಅಸಹ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೆನಪಿಸಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವೇ ಕೆಲವುವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೋಷಪೂರಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ; ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀಡಬಹುದು.

3. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಂವಹನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ "ನನ್ನ ಮದುವೆ/ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು" ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ: "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?" ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಹ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ. ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿರಬಹುದು. ಅವರು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ತೆರೆದ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿವಾದದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನೀವು ಅವರ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಅಗೌರವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಈ ನಂಬಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿಅವುಗಳನ್ನು.

4. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿ

“ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?” ಈ ಪರಿಶೋಧನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸದ ಅಥವಾ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಗಡಿಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನೀವು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಎತ್ತಿಹಿಡಿಯಲು ವಿಫಲರಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ದ್ವಂದ್ವಾರ್ಥದ ಆಸಕ್ತಿಯ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊರೆದು ಹೋಗಬಹುದು ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅವರ ಜಾಗವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಬಲವಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. .

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರದನ್ನು ಎತ್ತಿಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅತಿಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಡಿಗಳಿಗೆ ಗೌರವವು ಸಂಬಂಧದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನೀವು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಹಾನಿಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಅದು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

5. ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

“ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ” ಎಂಬ ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಬರುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೊಂದು. ಆದರುನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು.

ಅಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ನುರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಮಿತ್ರ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸುಪ್ತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೊನೊಬಾಲಜಿಯ ಪ್ಯಾನೆಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನುರಿತ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಸಲಹೆಗಾರರು ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.

“ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ” ನಿಂದ “ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ” ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬರಿದಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಪ್ರಯತ್ನ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ನೀವು ಇಂಚಿಂಚು ಹತ್ತಿರವಾಗಬಹುದು, ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. 1>

ಅತಿಯಾದ ಅಗತ್ಯವುಳ್ಳವರಾಗಿರುವುದು, ಟೋಪಿಯ ಹನಿಯಲ್ಲಿ ದೂರುವುದು ಅಥವಾ ಲಿವ್-ಇನ್ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವಂತಹ ಸರಳವಾದ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು “ನಾನೇನಾ? ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ?" ಒಂದು ಹೌದು. ಕವಿತಾ ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಸ್ವಾಮ್ಯಶೀಲರಾಗಿರುವುದು, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅಸೂಯೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ವಾದ ಮಾಡುವುದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಆದರೆ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು.”

ಇದನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಯೋಚಿಸುವುದು, “ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು?” ಸರಿ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪಹಾಸ್ಯ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಿರದ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ತೊಂದರೆದಾಯಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು.

1. ಇದು ನನ್ನ ದಾರಿ ಅಥವಾ ಹೆದ್ದಾರಿ

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ - ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕರೆಯುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷ, ಆದರೆ ಸ್ತ್ರೀ ನೇತೃತ್ವದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಪಾತ್ರಗಳು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅದು ಯಾರೇ ಆಗಿರಲಿ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ಇಬ್ಬರೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಆ ಹಕ್ಕನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.

ಟಿಫಾನಿ ಬೂನ್, ವಕೀಲರು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯ ಜೆರೆಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಈ ಸಂಬಂಧದ ಸ್ಟೀರಿಂಗ್ ವೀಲ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಟಿಫಾನಿ ನಂಬುತ್ತಿದ್ದರುಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೆ ಜೆರೆಮಿ. ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಜೆರೆಮಿ ಟಿಫಾನಿ ಬಯಸಿದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಂತೆ ವಿಷಯಗಳು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು. ಜೆರೆಮಿ ಬೇಡವೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಟಿಫಾನಿಯ ತಾಯಿಯನ್ನು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವಂತಹ ಬದ್ಧತೆಗಳು ಸಹ ಈಡೇರಲಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ನ ವಾಲ್‌ಪೇಪರ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಅವರು ಎಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ, ಟಿಫಾನಿಗೆ ತಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೇಳಲೇ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜೆರೆಮಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯೇ?" ಕುರಿತು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಗೂನು. ಟಿಫಾನಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಂಕಟದ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

2. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ವಿಫಲವಾದರೆ

“ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಏಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದೇನೆ?” ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ. ಈ ಆಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಇಳಿಮುಖವಾಗಿ ಓಡಿಸಬಹುದು.

ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾಗಿರಲು ಬಯಸುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಮಾನ್ಯ, ಕಾಣದ ಮತ್ತು ಕೇಳದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ತಪ್ಪು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಕವಿತಾ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, “ಕ್ಷಮಿಸಿ ಹೇಳದೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಇವೆಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಲು ಇತರ ಸೂಕ್ತ ಮಾರ್ಗಗಳು.

“ಆದರೆ ಕೆಸರೆರಚಾಟ ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.”

3. ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯೇ? ಹೌದು, ನೀವು ಉದ್ವೇಗದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ

ನನ್ನ ಮದುವೆ/ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು? ಆ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೂಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ವಿಷಯಗಳು ನಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಭಾವಿಸುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ. ಆದರೆ ಆ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಕೋಪೋದ್ರೇಕ ಅಥವಾ ಹೂದಾನಿಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಒಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದದ್ದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೈಯುವ ಮೂಲಕ, ಅವರನ್ನು ಶಪಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಅನುಚಿತವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹಿಂಸಾಚಾರ ಅಥವಾ ಹೆಸರನ್ನು ಕರೆಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೇಳುವುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಿಮ್ಮ ದುರುಪಯೋಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.

ಕವಿತಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೋಪವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತಪ್ಪು. ಆದರೆ ಕೋಪವು ಬೆಂಬಲಿತವಾದಾಗಮೌಖಿಕ ಆಕ್ರಮಣದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು, ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಬಂದಿರುವ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆಂತರಿಕ ಕೋಪವಿರಬಹುದು. ಇದು ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.”

4. ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ತಪ್ಪುಗಳ ಸ್ಕೋರ್-ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಡಿಲನ್ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಇಂಜಿನಿಯರ್ ಆಗಿರುವ ಕ್ವಾಪಿಲ್, ಗ್ರೇಸ್ ಅವರನ್ನು ಮದುವೆಯಾಗಿ ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳಾಗಿವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಶಾಂತಿಯ ತಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಡೈಲನ್ ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅರಿತುಕೊಂಡರು: ಅವರು ಪ್ರತಿ ವಾದದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳಿಗಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ದೂಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

“ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಏಕೆ? ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ? ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಾನು ಗ್ರೇಸ್ ತಪ್ಪು ಮಾಡುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದಾಗ, ಅವಳು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನನ್ನ ತಪ್ಪುಗಳ ಲಾಂಡ್ರಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಈ ನಿರಂತರ ದೂಷಣೆಯನ್ನು ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ದುಃಖಕರವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದರ ಕುರಿತು ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಒಬ್ಬರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಅವರು ನೋಯಿಸಿದಾಗ ಇತರ ಎಲ್ಲ ಸಮಯಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ, ಅವರ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಪಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ.ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

5. ಯಾವುದೇ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಎತ್ತರದ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ

“ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯೇ?” ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ರೀತಿಯ ಗಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಅದರ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ತಪ್ಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕವಿತಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. , “ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿಗಳ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬ್ಯಾರಿಕೇಡ್‌ಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತುಂಬಾ ಚೆಲ್ಲುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲುಪಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಂವಹನ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಬಂಧವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ನೋವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಸಂತೋಷದ ಮಾಧ್ಯಮಕ್ಕೆ ತಿರುಗಲು ಸಮಯವಾಗಿದೆ.

6. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯೇ?"

ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು? ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ತೂಗಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ aಸಡಿಲವಾದ ಎಳೆ, ಬೇರೊಬ್ಬರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪಾಲುದಾರರಾಗುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಡ್‌ಸ್ಪೇಸ್‌ನಲ್ಲಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಚಿಟ್ಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ನೀವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಪಾಲುದಾರರಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಆತಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಅತಿಯಾದ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಡೇಟಿಂಗ್ ಆತಂಕದ ಹೋರಾಟಗಳು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಹಂತಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಂಧಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಮುಖ ಅಥವಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲ.

ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯತೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಸಂಪರ್ಕಗಳು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು 'ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಪ್ಪು ಸಮಯ' ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ.

7. ನೀವು ಯಾವುದೇ ನೈಜ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೀರಿ

ಸಂಬಂಧಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳಾಗಿವೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಒಂದು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಹಾಟ್ ಏರ್ ಬಲೂನ್ ರೈಡ್ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳು ಒಂದರಂತೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಸರವು ಹರಿದಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಪ್ರಾಪಂಚಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು?", ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ?ಸಂಗಾತಿಯ ಜೀವನ? ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಾ? ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ? ರಸ್ತೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕೆಲವು ಉಬ್ಬುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಡ್ಡೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿರುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೇಲುವಂತೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಿರಂತರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮತೃಪ್ತಿಯು ಭಯಾನಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

8. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೋಲಿಸುವುದು

“ಆದರೆ ರಿಕಾರ್ಡೊ ಕಳೆದ ವಾರ ಗ್ವೆನ್‌ನನ್ನು ಮಿಯಾಮಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ದರು! ನಾವು ಯಾಕೆ ಅಂತಹ ಮೋಜು ಮಾಡಬಾರದು? ” “ವಂಡಾ ಮತ್ತು ಒಲೆಗ್ ಆರಾಧ್ಯ Instagram ರೀಲ್‌ಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುದ್ದಾದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ” ಅಥವಾ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ,  “ಒಲಿವಿಯಾಳ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಉಂಗುರವು ನನಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ನನಗಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ”

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಹತ್ತಿರವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸಿದರೆ, "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯೇ" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಸರಿ. ಪ್ರೀತಿಯು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಆಚರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಪರಸ್ಪರರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ವಿಭಿನ್ನ ಬದಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹೌದು, Instagram ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ಆದರೆ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸಲು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ನಾವು ಬಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?" ಎಂದು ನೀವು ಸಹ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತರವು ನೀವೂ ಸಹಮೌಲ್ಯೀಕರಣದ ಬಾಹ್ಯ ಸ್ಥಳದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಲಿವಿಯಾಳ ಪ್ರೀತಿಯ ಜೀವನದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳನ್ನು ಕರೆತಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಮಾನ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಂಡೆಯು ಹೊಳೆಯುತ್ತಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ.

9. ಅಭದ್ರತೆಗಳು "ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಕವಿತಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನಿಮ್ಮ ಸ್ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯದಿರಲು ಅಭದ್ರತೆಯೇ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಪರ್ಕವು ಹಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಮೀಕರಣಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಜನರಿಂದ ರಚಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯು ಅದನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೇರಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಂಧವ್ಯ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿರುವ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೆಳಮುಖದ ಸುರುಳಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು 'ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯೇ?' ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅವರನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಸಿಲ್ಲಿ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆಸನದ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ. ವಿಫಲವಾದ ಪ್ರಣಯಕ್ಕೆ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಯ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಸ್ತಿಯಾಡುವುದು, “ನಾನು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ